خطرات و فواید پیاده روی| بهترین زمان برای پیاده‌روی

Рет қаралды 76,417

Күн бұрын

Пікірлер

@Shabahang1-q7r 4 ай бұрын

خداحفظتون کنه،خیلی خودمونی و با طمانینه وبدون عجله صحبت میکنید و مشخصه که فقط برای فالور جمع کردن کار نمیکنید وهدفتون صرفاً آگاهی دادن هست❤ دعای خیر ما و نظر خدا همیشه برای شما❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

@obaidafzalyar7789 4 ай бұрын

تمام حرفها و تشخیص های شما کاملن درست و علمی است علم طب اینرا ثابت کرده

@ZibaAfaree 2 ай бұрын

دکتر عزیزم پسر عزیزم از ته قلبم دعا میکنم ب رات سالم و سر حال باشی ❤

@fayrahimiipad 4 ай бұрын

صحبت‌های ایشون کاملا بهداشتی و دقیق هست با تشکر

@Mikhak-y9r 4 ай бұрын

من بیماری قلبی دارم وفقط نیم‌ساعت اجازه دارم پیاده روی کنم،واقعا زیبا و منطقی صحبت می‌کنید بسیارسپاسگزارم ❤

@SoheylaMajdi Ай бұрын

سلام مطالبتون بسیار عالیست

@sandradaryoni5665 4 ай бұрын

من ۶۵ ساله هستم، تقریبا اکثرا روزها بین ۵ تا ۷ کیلومتر، پیاده روی دارم. اکثرأ در تعصیلات در جنگل دارم، کمردرد وحشتناکم از بین رفت و بسیار سرحال و سالم هستم، بخصوص صبح زود، با یک لیوان آب ولرم قبل از صبحانه در جنگل با هوای عالی بسیار مفیده، اصلا مریض نمیشم، البته در هوای ۱۰ - درجه هم زیاد پیاده به سر کار میروم ودر یک کشور سرد سیر و ۱۰ ماه هوای سرد و زمستان طولانی زندگی میکنم. ممکنه سرماخوردگي خیلی سطحی و کاری به پزشک هم اصلا ندارم.

@nazaninkeshavarz5415 4 ай бұрын

شما تغييرات و اثر پياده روى زياد در سوما را بعد از سن پنجاه سال خواهيد ديد!

@tsbgtd 4 ай бұрын

چه زمانی ما ایرانی ها میخوایم اینو متوجه بشیم که سرماخوردگی بر خلاف اسمش ارتباطی به سرما نداره و ویروسها عاملش هستن.اونیکه شما عرض میکنین چاییدن هست نه سرماخوردگی.که هر بدنی با بدن دیگه فرق داره.یکی توی منفی ۲۰ درجه لخت میشه تازه لذت هم میبره یکی هم اب کمی خنک بریزه روش حتی ممکنه تشنج هم بگیره.

@kingsalimon2974 Ай бұрын

خوش به سعادت شما

@IncikAfra-ce7hl 29 күн бұрын

و پدر من نود و هشت ساله داره پیاده روی میکنه و خودمم شصت و چهارساله هستم و سی ساله پیاده روی میکنم سالمم هستم

@manizhemanizhe-mg7hq 4 ай бұрын

بسیار خوب توضیح میدین متشکرم مفید بود نمیدونستم موفق باشین آقای دکتر❤

@shahnazdoustani479 6 ай бұрын

پیاده روی برای همه ی افراد واجب است در راه رفتن باید فقط دقت کرد

@missf9584 4 ай бұрын

کاملا درست فرمودید جناب دکتر، من آرتروز دارم و دکتر بمن گفته که فقط روزی یک ربع اجازه پیاده روی دارم

@רחמיםחקשור-ר6ד 4 ай бұрын

خیلی ممنون توضیحات زیبا و واضح

@anooshmeftahi7126 6 ай бұрын

پیاده روی باعث بیماری نمیشه من ۶۶ سالمه وهرروز۲ ساعت پیاده روی میکنم باوزن ثابت

@nazaninkeshavarz5415 4 ай бұрын

من با توجه به تخصصى كه دارم توصيه ميكنم مطالب رو يكبار ديكر با دقت گوش كنيد! ايشان گفتند هر نوع و زمان و مقدار براى پياده روى در همه افراد يكسان نيست و بسته به شوايط بيمار، محيط و كشش بدن، بايد با دقت انجام شود و كاملاً صحيح است ‼️

@arash6795 4 ай бұрын

حالا این مثلا دکتر یه گوهی خورد شما گوش نکن کارتو بکن ، پیاده روی تو تمام دنیا ترویج میشه بدون هیچ ممنوعیتی

@tsbgtd 4 ай бұрын

خب مگر در جریان نیستین که زمین دور خودش نمیچرخه.بلکه به دور این دوست ۶۶ سالمون میچرخه.در نتیجه شاخص و ملاک سنجش فقط و فقط بدن ایشان هست نه شخص دیگری😊😊@@nazaninkeshavarz5415

@zoebazeghi2541 4 ай бұрын

چه خوب که وقت دارید دو ساعت هر روز پیاده روی کنید. امیدوارم که همیشه براه و تندرست باشید.

@IncikAfra-ce7hl 29 күн бұрын

دقیقا منم مثل شما شمارو هم کامنت زدم و صفحه رو بستم

@dabirvalizadeh-cn8bf 2 ай бұрын

تشکرجناب آقای دکتر موفق وسلامت وبا نشاط باشیداز خدا می خواهم که عمرت با عزت بکنید باحترام

@sholehkhosravi4695 3 ай бұрын

سپاس برای راهنماییهای ارزنده تون...❤

@akramiskiani3966 4 ай бұрын

پیاده روی منو برای همیشه از سرما خوردگی بیمه کرد استرس را از ادم دور میکنه

@ma-cb79on 4 ай бұрын

سلام دکتر، لطفا یک ویدئو درمورد مقاومت به انسولین بسازین، علت مقاومت به انسولین چیه؟ پیاده روی برای مقاومت به انسولین خوبه؟ و قرصهای هورمونی که برای کنترل اندومتریوز استفاده میشن ممکنه باعث مقاومت به انسولین بشن؟

@amirmehdyjafary80 Ай бұрын

This chanell is excellent and I'm learning a lot from doctor khoob! Thank you so much

@ساراکشفی 4 ай бұрын

سلام بر دکتر خوب خدا قوت از توصیه های بسیار علمی و کاربردی شما مثل همیشه بسیار سپاسگذارم ❤❤❤

@فرزادآوا 3 ай бұрын

عالیی هستی با بیان و توضیحات زیبا تون افرین❤❤❤

@کتایونعجمی 4 ай бұрын

ممنون از شما به خاطر مطالب مفید و آموزنده آن شاءالله همیشه موفق باشی

@AMIRR-lp3rr 4 ай бұрын

ممنون دکترجان Thank you❤🎉

@NafiseOsooli 2 ай бұрын

بسیار عالی عالی عالی

@UrmuaminKh 4 ай бұрын

درسته موقع پیاده روی پشت زانوم به شدت در د می‌گرفت الان با حرکت‌های اصلاحی بهتر شده و با پیاده روی درد کمتری دارم ممنون از شما آقای دکتر ❤❤

@MaryamSojodi-y9w 2 ай бұрын

سلام خدمت آقای دکتر از راهنمایی. بسیار مفید شما تشکر عرایض شما را گوش می کنم و مطلع شدم

@Drkhoob 2 ай бұрын

زنده باشید

@Garabooja5555 Ай бұрын

آقای دکتر جان ازاینکه مسائل رادقیق بیان می‌کنید سپاسگزارم ❤❤❤❤❤❤❤❤

@zinatjabbari-w2p 3 ай бұрын

عالی بود آقا دکتر❤❤❤❤❤❤❤

@Drkhoob 3 ай бұрын

🙏🙏

@MasomeBarkhordar 4 ай бұрын

تشکرازشمادکترخوب موفق باشی❤❤❤

@fatomehmomenzadeh4151 4 ай бұрын

عالی عالی دکتر جان ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@Drkhoob 4 ай бұрын

خیلی خوشحالم که مطالب براتون مفید بوده! ممنون از قلب‌های پرمهر شما ❤️❤️

@ابراهیم-ك4ش3ل Ай бұрын

درود برشما ممنون از زحمات شما

@AkramBakhtiari-d9n 4 ай бұрын

thank you ❤❤❤

@amerbasil8309 Ай бұрын

Thanks 4 your video

@MrSoftware-b8i 4 ай бұрын

‏‪بسیار عالی ❤

@MrJannesar 3 ай бұрын

با درود و تشکر از شما ، لطفا یک برنامه هم در مورد کوهنوردی معایب و مزایای آن تهیه نمائید . با سپاس

@Kanivency 4 ай бұрын

Welldone❤

@zahraabedian7133 4 ай бұрын

مرسی دکتر گرامی پاینده ایران 🙏🏽❤️🤍💚🙏🏽

@KittyCatTT123 3 ай бұрын

Thank you for detail information about walking 🚶 ❤

@MohammadTorkani 4 ай бұрын

بهترین زمان پیاده روی دانشمندان وکارشناسان بررسی کردن برای افرادی که قنددارند بهترین زمان پیاده روی ازساعت ۶عصر الی ۸شب

@LuluHoldinginc 2 күн бұрын

درود جناب دكتر، من طول روز يا هفته بيشتر از ٥ ساعت پياده روى ميكنم من به بيشتر توصيه هاى شما گوش ميدهم و كلى استفاده ميكنم لطفا به اين توصيه هاى خوب سلامت ادامه بدهيد

@FaRj-m9w 4 ай бұрын

عالیه ❤

@fatemeh1807 6 ай бұрын

من هر روز پیاده روی دارم.🤗

@ZubairRahimi-i3t 4 ай бұрын

ممنون از معلومات مفید تان داکتر صاحب ❤❤❤❤

@Drkhoob 4 ай бұрын

زنده باشید

@arefbiuok4683 Ай бұрын

علت دردقفسه سینه درپیاده روی چیست لطفا پاسخ بفرمایید باتشکر

@azarrastegar6659 3 ай бұрын

خانمی که گفتند سگ دارند و راه میرن و این آقای دکتر حرف هاشون درست نیست،خیلی اشتباه میکنند. آقای دکتر حرف هش‌ن علمی و کاملاً صحیح و دسته بندی کردند افراد مشکل دار را....شما دکتر نیستید که کامنت میدین حرف های ایشون گمراه کننده است ممنون آقای دکتر خوب عالی هستید

@GolbarGo 3 ай бұрын

ایشون دکتر نیستند،،مدرس هستند طبابت نمیکنند،

@sherriabbi2471 4 ай бұрын

Thanks!

@sozirod4851 4 ай бұрын

درود دکترعزیز❤ ممنون از اطلاع بسیار کامل و مفید من ودیوهای شما را همیشه فالومیکنم خداپشتو وپناه شما باشه ❤🙏🙌🙏

@Drkhoob 4 ай бұрын

از لطف شما بینهایت سپاسگزارم. با توجه به ویدیوهای جنجالی اخیر،‌ و محدودیت شدیدی که اعمال شده، کانال دوم منو هم سابسکرایب داشته باشید و ویدیوی آخرش رو هم ببینید. ممنون🙏👇 @drkhoob2

@SoheilaEdalatnia 4 ай бұрын

پباده روی یکی از بهترین ورز هاست .

@حمیدشیردل-ف3ق Ай бұрын

باسلام دکتر عزیز برنامه خیلی عالی هست وپر محتوا وآموزنده بنده ۷۴ سال دارم هفته ای یکبا ر پیاوه روی گاهی جهار ساعت وبعضی مواقع ۲.۵ ساعت وحداقل ۱۲ وحداکثر ۲۱ کیلو متر نظرتان را میخواهم سلامت وموفق باشید

@shadirostami6438 4 ай бұрын

مانند همیشه ،مفید و قابل استفاده،،با تشکر از شما 🌹🌾

@MohammadJavanpoor 3 ай бұрын

ممنون از توضیحات عالیتون

@MahnazSamadpour-k1h Ай бұрын

در مورد سیروز کبد هم صحبت کنید با تشکر❤

@nastaranazizi 4 ай бұрын

بسیار عالی صحبت کردین و واقعا حرفاتون با ارزش و موافقم با حرفاتون دکتر منون از شما❤❤❤😊

@مصیبگله 4 ай бұрын

من با پیاده روی زیاد.. زانوهایم شروع به درد کردن کردن..و با قطع آن مقداری بهتر شدم

@MonirEsmaeilFard 6 ай бұрын

تشکر دکتر جان حالا فهمیدم چرادرد زانوم تشديد شده الان دارم استراحت میکنم تادوباره آرام آرام شروع کنم❤

@motmsi7272 3 ай бұрын

سلام من به تمام صحبتهاتون قبلا فکر کردم و همه رو قبول دارم

@hadimokhtari8035 4 ай бұрын

دکتر این پیرهن راه راه چشمامو سائید... چشمای من آستیگماته.. مجبور شدم با چشمای بسته ویدئو رو گوش کنم!!! بهرحال ممنون ویدئو عالی بود

@Drkhoob 4 ай бұрын

ای وای شرمنده حق با شماست

@مرضیهمحدی 2 ай бұрын

منم خیلی اذیت شدم چشمام کورشد ازبس خیره شدم

@faribakarim7191 4 ай бұрын

بسیارعالی وارزشمند درودبرشما

@mohammadyousofzai9611 6 ай бұрын

خیلې زیبا، مؤید باشین آغا،

@pkh5466 3 ай бұрын

ممنون دکتر جان خوب❤

@Drkhoob 3 ай бұрын

🙏🙏🙏

@saberahsharafi2292 4 ай бұрын

تشکر از برنامه خوب تان موفق باشید 🤲

@ddzk2993 12 күн бұрын

Thsnks...

@MojiJavan 4 ай бұрын

Very useful. Thanks

@Drkhoob 4 ай бұрын

Glad it was helpful!

@naserkafaee-dd6rr 3 ай бұрын

Thank you doctor

@Drkhoob 3 ай бұрын

🙏🙏

@محمدیاری-م6ي 4 ай бұрын

درود بر شما اقای دکتر اموزنده بود پاینده باشید ❤❤❤❤

@مهرنازریگی 4 ай бұрын

عالی بود مطالب پیاده وری

@hamidgharibyar6916 3 ай бұрын

❤❤❤عالی..

@Drkhoob 3 ай бұрын

زنده باشید ممنون از توجه شما

@nahidghasemi2999 3 ай бұрын

سلام..من آرتروزخفیف واضافه وزن بخاطرکمکاری تیروئیدمزمن دارم براکاهش وزنم چطورپیاده روی کنم..ممنون پسرم❤

@مهنازسعادت-ط3ع 4 ай бұрын

Mamnoon doctor jan❤❤❤

@elahehoseini4011 4 ай бұрын

ممنون از مطالب جالب و آموزنده تون

@azamtebyanian2054 4 ай бұрын

پیاده روی بهترین ورزش است .

@pari.rashidlorestani 4 ай бұрын

با تشکر از دکتر عزیز خسته نباشید

@Drkhoob 4 ай бұрын

خوشحالم که به درد خورد! هر وقت سوالی داشتی، در خدمتم

@pari.rashidlorestani 4 ай бұрын

@@Drkhoob 🙏🙏🙏

@zagrosph8806 6 ай бұрын

perfect perfect thank you so much . ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@SHAHINSHANDIZ 4 ай бұрын

درود بر آقا دکتر بااخلاق

@sidiqshams2783 3 ай бұрын

من روزانه دو ساعت پیاده رویی می کنم و ۶۴ عمر من است و لذت می برم این در حالی است که شکر دارم

@aavazsarmadi3210 3 ай бұрын

Good 👍

@Drkhoob 3 ай бұрын

Thanks

@Drkhoob 3 ай бұрын

سپاسگزارم. لطفا این ویدیو رو توی گروه های خانوادگیتون ارسال کنید 🙏

@Ashkan_2025 4 ай бұрын

پیاده روی بهترین ورزشی هستش که می توان پیشنهاد داد ، هم برای تن سودمنده و هم برای جان ، اگر بیرون از خونه باشه نه مثلن رو تردمیل . به نظر من هیچ زیانی ندارد و حتا درمان کننده است ، اما باید زمین صاف باشه و کفش مناسب باشه و هوا پاک باشه

@Drkhoob 4 ай бұрын

🙏🙏

@zoebazeghi2541 4 ай бұрын

Thanks for your video. I would like to support you so I write in English for you tube consideration.

@fnz9831 4 ай бұрын

درود درود درود دکتر جان سپاس گزارم ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@AhHe-ir5ro 2 ай бұрын

عزیزم ۲۰ ساله هر روز کوه و پیاده روی میرم تمام امراض از وجود م دور شده وبسیار مفید است مردم را مایوس نکنید مراقب باشید گرفتار مافیا نشوید

@shahlaoghabi3576 4 ай бұрын

درود بر شما سپاسگزارم از اطلاعات مفیدتان 🌷🌷

@Drkhoob 4 ай бұрын

ممنون از اینکه تماشا کردین 🙏 لطفا ویدیوی زیر رو هم ببینید فکر میکنم به دردتون بخوره kzbin.info/www/bejne/oaCqnmWYpseXhpIsi=ACACIP7U-DpHCIBQ

@azarmoini5562 4 ай бұрын

بسیار عالی

@Drkhoob 4 ай бұрын

ممنون. لطفا لایک و سابسکرایب یادتون نره 🙏

@aliamirnezam4418 6 ай бұрын

درود بر شما اقای دکتر عزیز....

@NahidAsadi-p8r 2 ай бұрын

سلام ممنون از برنامه تون ، بهتر ه از قبل پیاده روی صبح قرص فشارخون مونو بخوریم یا بعدش ،ضمنا دکتر م گفته چون فشارخون دارم هفته ای ۳ بار پیاده روی رو داشته باش

@Ghaphlan 4 ай бұрын

very nice thank you 🕴🕺🕺🕺🕺💃💃💃 ❤💚💜💛💚💜💛❤

@Drkhoob 4 ай бұрын

Thank you too

@Shahrokhxyz 6 ай бұрын

عالی بود

@Rasoul-bhn 6 ай бұрын

Thanks for your useful information about sports ❤❤❤❤❤❤

@hajarzoriatkhah3614 6 ай бұрын

پیاده روی عالیه من با وجود آرتروز به پیشنهاد دکترم پیاده روی میرم بنظر شما اگه پیاده روی نریم چه ورطشی مناسبه لابد بشینیم خونه و سریالای جم رو ببینیم بهتره

@nazaninkeshavarz5415 4 ай бұрын

لطفاً دوباره با دقت صحبتها را گوش كنيد. ‼️ايشان توضيح دادند كه هر شخصى بستك به بيمارس يا شرايط آب و هوائى و منطقه اى ( حتى نوع سطح زمين ) نوع و زمان و مقدار پياده روى خاصى لازم دارد و. بهيچوجه پياده روى را منع نكردند! اميدورام همه دوستان با دقت بيشتر گوش كنند!!!

@nazaninkeshavarz5415 4 ай бұрын

@nahidshahriary5800 4 ай бұрын

سپاس 🌻👏🏵

@Drkhoob 4 ай бұрын

زنده باشید

@FariborzBidhendi 3 ай бұрын

من ۶۴ سالمه. تو خونه مشکل تنفسی دارم. اما عصرها یکساعت پیاده روی میکنم در حین پیاده روی تنفسم. خیلی راحتتره.‌‌...

@Drkhoob 3 ай бұрын

پس مشکلی نیست ادامه بدین

@royakiani 6 ай бұрын

درود دکتر راه رفتن در آب مناسب برای آرتروز و پوکی استخوان

@FARIBAYAGHoobi 3 ай бұрын

من جراحی پارگی دیسک وخارح کردن دیسک داشتم سه سال قبل و پیاده روی بیشتر از ۱۰-۱۵ دقیقه کاملا دردناک میشه برام و نمیتونم ایا واقعا پیاده روی ممکن صدمه بزنه بمن البته ۴۹ ساله ام و ورزش میکنم در باشگاه و اضافه وزن ندارم و کاملا فیت هستم ولی میترسم پیاده روی کنم…

@Drkhoob 3 ай бұрын

بله نباید بزارید دردناک بشه

@yusef-vv4th 3 ай бұрын

احتمالا انحراف ستون فقزات دارید .....پیگیری کنید .....فقط جهت کمک گفتم ..

@essalehi4666 6 ай бұрын

درود بر شما ممنون اویدیوتون

@maryamkohestani9547 6 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ بسیارممنونم ازشما دستتون واقعا درد نکنه

@masoudyazdian2701 6 ай бұрын

با تشکر از جناب دکتر !

@mohammadsaberi3627 4 ай бұрын

من از وقتی مطالب پزشکی دنبال میکنم اوضام بدتر شده اونوقت که همینجوری زندگی میکردم سرحال تر بودم و هیچی و رعایت نمیکردم الان از همه بیشتر رعایت میکنم همش هم داستانه و تصمیم دارم این پزشکی دنبال کردن و کم کم بزارم کنار که برگردم به قبل همینجوری که اخبار و گذاشتم کنار از لحاظ روحی خیلی بهتر شدم. من اطراف خودم و دارم میبینم به علم کاری ندارم و افراد دورم خیلی زیاد هست تعدادشون هر کدوم که بی اهمیت ترن سرو حال ترن چه پیر چه جوون نمیگم کسی که دو پاکت سیگار میکشه سالمه ولی قول میدم افکار مریض از دو پاکت سیگار هم بدتره و اگاهی لذت و پایین میاره و این یه قانونه هر چی هم کمتر لذت ببری بیشتر اذیت میشی

@nazaninkeshavarz5415 4 ай бұрын

اشتباه اينست كه أتفاقاً هر كارى را بدون اطلاعات كافى انجام دهيم.

@SoheilaEdalatnia 4 ай бұрын

بنظرم بهترین کار را میکنید .چون هرپزشکی یک نظریه داره.وادم گیج می‌کنند. به خدا منم دیگه میخوام بگذارمش کنار .چون فقط وحشت توی دل ما می‌اندازند.وفتی یک روز ننروم دنبال این خبرها حالم خیلی بهتره .بابا بالاخره هممون یک روز رفتنی هستیم .وتوجه شدم هرچقدر بیشتر حساس‌تر باشی اصلا خوب نیست .من که دلم می‌خواهد. دیگه حساسیت به همه چیز را بگذارم کنار.🙏

@nazaninkeshavarz5415 4 ай бұрын

@tsbgtd 4 ай бұрын

این جمله رو باید با طلا نوشت.پزشک ها نونشون توی مریضی انسانه‌.هیچوقت نون خودشونو اجر نمیکنن.دقیقا مثل دعانویسان هست.اگه رفته باشی پیششون باید بشینی دعا کنی که طرف شیاد بوده باشه و فقط پولتو خورده.اگه واقعا به علمش دسترسی داشته باشه فقط خدا باید بهت رحم کنه.میری مشکلتو حل کنی اون مشکلتو به ظاهر حل میکنه.البته فقط به ظاهر.ولی صدتا مشکل میندازه به جونت که نفهمی از کجا داری میخوری.اگه قرار بود مشکل همرو حل کنه که الان توی بهشت بودیم نه توی جهنم.پزشکان هم اکثرا همین کارو انجام میدن..قسم معروف پزشکی هم چیزی جز برای فاش نکردن اسرار نیست.

@نادی-ب7ن 4 ай бұрын

پس چرا اینجا هستید؟ پس شما هنوز کانال پزشکی رو دنبال می کنید 😅😂