Náš aktuální trénink a jídelníček | Jak na objem | Nejlepší typ tréninku

[@JOSI_POPEYE]

Veľmi kvalitné videjko+dobre vysvetlené ztoho by mali ľudia brať a skúsiť to👊👊👊

[@Kulturistika-com]

Mockrát děkujeme

[@bonnadm2811]

Díky za informace 👬 👍⚒️💪

[@Kulturistika-com]

Děkujeme!🎉

[@sixlitrehair]

Diky, btw.Radim výborný boty 👍🔥

[@Kulturistika-com]

Tak teď sem si musel pustit to video abych zjistil co jsem měl za boty :D Díky. RK

[@luciemax122]

Zdravím! Máte ještě volno na tréningy? 2x týdně? děkuji Lucie

[@Kulturistika-com]

Dobrý den, ani jeden bohužel netrénujeme lidi. Robert dělá jen online coaching

[@peterhladek1033]

Nejaký príklad na PPAL by nebol ? PPL je všade. Osobne mi viac vyhovujú ruky dokopy.

[@Kulturistika-com]

Dobrý den u nás na webu kulturistika.com jsou příkladné tréninky :)

[@martineeksct5283]

Ahoj, šlo by rozebrat ješte v některém dílu téma magnesium? Nejvíc mě zajíma rozdíl mezi citrátem treba od life extension a bisglycinatem, který mi pripada ted na českých shopech nejpopulárnější... díky moc

[@Kulturistika-com]

Ahoj, mrkni určitě na naše video - Jak brát vitamíny a minerály a tam najdeš vše potřebné😊

[@Kutulas]

Pomalu pečený bůček, chlupatý knedl, zelí, pivečko 🍺🍔🌭🍕

[@Kulturistika-com]

Dobrou chuť🎉

[@vaclav986]

Pěknej pokec👍💪

[@Kulturistika-com]

Děkujeme váz🙏🏻

[@failvideos5132]

Je v dietě 2300 kcal málo? Při 82 kilech a 181 cm. Když mám trénink AB AB a 3 x muaythai. (Hubnu, ale cítím někdy už trochu únavu u silových výkonů) Nebude lepší přidat třeba 200 kcal. A nebo je běžné, že když člověk hubne, tak stagnuje silově, nebo je dokonce unavený i někdy.

[@Kulturistika-com]

To se nedá takto říci z komentáře jentak :) Ale jistě na síle ubyde to je jasné.

[@pavelkolator4298]

super, ale az budes vedet co je unava napiis reknu ti to

[@Arturo.Bandini]

Pavle, Vás opravdu baví psát na všechny české youtubové fitness kanály to samé? Jste troll, nebo jen trouba, který se všude musí vybrečet, jak každý den v práci vybíhal desítky pater a odrovnal si z toho záda?

[@seggyvlased]

wtf

[@patriksuchy1402]

Logika.... až budeš vědět, řeknu ti to 🤦‍♂️

[@pavelkolator4298]

@@patriksuchy1402 makal jsi nekdy rukamam lital cely den po panelaku nebo nosil okna nebo delal zednika, zkus to. on jen cvici jinak nedela nic jineho. Treba Lukas Topinka je borec makal byl na nulach cvicil dvakrat tydne a vyhral ms naturalne.

[@patriksuchy1402]

@@pavelkolator4298 no vidíš, já cvičím, stavím si dům od minulého jara, vstávám ve 3,30 do práce a dělám rukama. Všechno jde.... Co tam máš dál?