نصائح بسيطة تحافظ بيها على وزن جسمك من أي زيادة

نصائح بسيطة تحافظ بيها على وزن جسمك من أي زيادة

[@user-cn1ue5fv5h]

ربنا يبارك في عمرك يابشمهندس اللهم امين يارب العالمين

[@norhankhalied3345]

ربنا يباركلك يا بشمهندس ويصلح حالك على ويكتبلك الخير والرزق في حياتك

[@meriemmima116]

متشكرة جدا جدا على الفيديو ده يا هندسة.. هو فيه الخلاصة و خلاني قيمت نفسي و اديت نفسي حوالي سبعة من عشرة يعني انا عامة قطعت السكر الابيض و المشروبات الغازية و اللحوم المصنعة و الشيبسي و لكن لسه عندي مشكل في تحجيم الخبز و النشويات عامة علشان كده ماشية اغلب الوقت على نظام لو نفسك تخس و بصراحة انا مستمتعة باتباع النظام و شايفاه يصلح كنظام حياة لأن ما فيهش حرمان او ملل

[@azraabaker9322]

انت نعمه من الله شكرًا جزيلا من المثبتين من ثلاث سنين و مع التثبيت أنزلت خمس كيلو ات مع انه عندي جلطة و الغدد اخذ اله علاج

[@ayabakr1539]

لو ممكن فيديوهات زى دى كل كام يوم يبقى كتر خير حضرتك

[@fryalalbaghdadi5119]

انا بس شوفك بهي القنات بتفائل شكرا جزيلا يابش مهندس❤

[@ayabakr9606]

منور القناة يا باشمهندس

[@baveheyv1763]

عاوزين حلقات عن أنواع الأغذية الصحية مثل الجبن وعن طريقة قراءة السعرات الحرايرية على علب الأطعمة بشكل عام

[@user-ez7zt9zh6g]

جزاك الله خير

[@user-or7du4el1b]

جزاك الله خيرا ياهندسه❤

[@abdelkadermansour9554]

جزاكم الله كل خير

[@samahelashmawy5859]

بالتوفيق لجميع الابطال ❤❤

[@sabahayman8353]

🌹🌹🌹

[@hamidadine6231]

ربي يرزقك الجنة فردوس الأهلي جزاك الله خيرا ربي يحفظك اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين تبارك الله فيك 💯💯💯💯💯💪💪💪💪💯💯💯💯💯

[@gsbdb-eh5ef]

جزاك الله كل خير يا هندسه ❤

[@user-zv6fu7tz4h]

جزاك الله خيرا 🌹🌹

[@user-vs1nd8ws3i]

جزآك الله خيرا على المجهود الرائع

[@user-wg8mq4of5h]

جزاكم الله خيرا

[@user-wg8mq4of5h]

نصائح مفيدة

[@user-ds3kb8kb5m]

ربنا يحفظك ياااارب بشكرك جدااا لااااا لصبح

[@user-uq3ti1se7k]

جزاكم الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتكم وادامكم الله اجمل نعمه بحياتنا

[@user-cd5op6pl1c]

جزاك الله عنا خير الجزاء و ربنا يجعله فى ميزان حسناتك يا باشمهندس

[@azraabaker9322]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته رحم الله والديك

[@user-co3zh2nz6u]

سلام وعليكم بارك الله فيكم جميعا يارب العالمين ويجبر بخاطركم

[@eidmelhime5570]

كم مقدار الوجبات المفتوحه بعد التثبيت فب في برامج اللايف ستايل

[@norhankhalied3345]

كلمنا حضرتك بستفاد عن كمية الأكل من غير الجداول انا تمام في وزني مش عاوزة اخس اكتر من كدة

[@user-ze2rv7mp6b]

سلام عليكم

[@user-ew6hj2rk6g]

لو سمحت أنا مشتركه جديد عايزه نظام ديت امشى عليه انا وزنى ٨٥ وطولى ١٥٩ عمرى ٤٣ سنه ومريضة روماتيد وغضريف في فقرات الظهر نفسى اخس نصيحه لوجه الله

[@monamahfoz6023]

جزاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك

[@samihafekri]

👍👍👍👍🌺

[@maiahmed8940]

السلام عليكم لو سمحت ياهندسه انا خسيت معاكم بفضل الله ربنا يجازيكم كل خير وكنت بثبت وفاخر ال١٤ يوم والحمد لله علي كل حال تعبت وعملت عمليه بقالي ٣ ايام طبعا فالمستشفى مفيش سيطره علي الاكل كنت باخد عصاير وجيلي وزبادي وفينو اعمل ايه او ارجع للنظام تاني ازاي؟

[@user-ds3kb8kb5m]

اتكلم ياهندسه عن اللخبطه بعد التثبيت يعني نفسي اكل دي ودي ولما اكل بخاف جدااا لحسان معدتي توسع تاني

[@fatimahqueen.3610]

🪷💗

[@asiakhadija5424]

أسعد الله مسائك بكل خير يا هندسه ربنا يكرمك يارب العالمين أنا كنت خسيت معكم منذ ثلاث سنوات خسيت 29 كيلو الحمدلله ولاكن صار فيني ضرف في سنه 2023 في شهر ماي وقعدت في البيت يعني مافي حركه كثير وزاد وزني شويه بس لحقت ورجعت معكم من جديد منشان خس الكلوات الزايد 😢 إن شاءلله يارب ومشكل الوزن عندي في الجزء السفلي انا نحيفة في الأعلى ولاكن في الجزء السفلي لس شويه وهيك بسبب لي الم في اركبة أدعلي أكمل يا هندسه ربنا يجعله في ميزان حسناتك يارب ♥❤❤❤❤❤

[@enasyahya5804]

جزاكم الله كل خير

[@monamesharafa8975]

سلام عليكم