你感覺「被嫉妒」了，該怎麼回應？｜【心理敲敲門

[@123badqoo7]

被嫉妬表示我有好的地方,繼續做我自己,離忌妒我的人遠一點就好了

[@張珉瑋-s8v]

我年輕的時候，同班同學都很討厭我們的班長，她學習成績好，然後被指派成為班長，管東管西。 有一次我們在靠腰她的時候被班導聽到，班導就直接回應說：你們以為她的成績好跟權利，是因為她真的很努力！你們不但不夠努力，還在這裡嫉妒她，要不要自己檢討一下自己在幹嘛？ 我那時候突然恍然大悟我們在做的事情，然後深深的懺悔。雖然別人是不是這樣我不曉得，但是至少我會自省。

[@chenyuhao9111]

小屁孩都這樣 唉…傷害不亞於大人社會。小孩反饋都很犀利，另一方面也很敏感

[@kecolab]

大部分關於忌妒，幾乎都是討論如何不要忌妒別人，很感謝能討論這個主題! 在"做人要謙虛"的教育下長大，沒有勇氣"承認自己優秀"，很多時候反而會怪罪別人"幹嘛忌妒我"...為此煩惱很久，現在也在學習離開這個想法，好好面對自己中!

[@lingy5221]

1.感受自己的情緒,所引發的問題為何？ 2.核對彼此能力差異,建立優秀,發展自己賽道。 3.營造成功人際能力，拿回主導權。

[@arielchen1240]

謝謝！ 談論這個主題太重要了 我們一般人根本不知道怎麼應對😢 要保持怎麼樣的心態 要如何面對不懷好意的對方 被嫉妒的人心裡是很多慌張跟恐懼的

[@AFinePlace]

非常感謝！被困擾很多年，我理清了不少身邊的家人了，心情好了很多

[@Lovemorepet]

這真的是一個很好的議題～～因為這是隱藏在大多數人心中，但卻從不敢公開講出來「我嫉妒誰誰誰！」或是 其實心中有自己的不安跟軟弱，卻不願承認而把所有責任歸咎「都是因為別人嫉妒我才⋯⋯」 聽過這集真的受益良多❤

[@azurdays]

有時候不是很確定對方是不是嫉妒自己還是單純被討厭，心裡會想是不是該調整自己？雖然說不上是要討好別人，只是也無法那麼胸有成竹的就說是他們自己的課題，心裡還是會想在這當中是否有自己不夠周全的地方。 但的確，沒有人會承認她是在嫉妒妳，即使我們有心去處理也可能只得到不真實的詆毀。 於是就學著let go 了。 同時也看著自己為何會「在意」這件事，知道原因以後就比較能處理他人的投射了，學著專注自己就好（真的需要一直練習把注意力放回自己身上）

[@阿俐俐慧]

就是影片最後講的，會擔心被排擠，甚至常常有種孤獨的感覺~感覺自己似乎與別人不同..我好想跟大家一樣哈哈（沒被排擠時也是）

[@gracewu3539]

我覺得這個選題很棒呀，聽完才理解原來自己需要處理的是其他問題。

[@openabox2150]

謝謝這集，畢竟在任何的狀況下，知道自己要如何自處很重要。討厭被針對（與其說是被嫉妒），大部分是聯想到過去相關的經驗，（比如說知道我作文贏過她被送去寫作中心主任送去參展就一個禮拜不跟我講話，然後父母也沒什麼針對個人努力的獎勵，跑去安慰姊姊還要我學會低調，但如果是姊姊表現好得到的對待方式就很相反等），因此連結到自己很匱乏吧。

[@Eva-qc9xp]

辛苦妳了！秀秀、加油

[@applelin2914]

差別對待很容易讓人不愉快

[@mengrongli3484]

天啊～我也是耶，這種感覺既難受又莫名其妙😢但是忌妒的議題就還給他們，‘’我們不需要為了配合他們，而折斷自己的翅膀，一起加油❤‘’

[@maplesnow]

謝謝怡璇的堅持，謝謝嘉玲老師精闢的剖析，這一集真的受益良多。有時無解也是一個很好的答案哪。

[@TZUYIN630]

太棒了！聽完後整個豁然開朗，且大有啟發，真的很感謝☺

[@user-fish313]

如果是因生活上、工作上比他人好而「被嫉妒」，或許轉念一下變成一個「稱讚」也不錯👍

[@wmlam1301]

很多時候，被妒忌比妒忌更難受。以前跟－位同事合作，她經常刻意的說或做一些事情令我難受。其他同事告訴我：妳比她長得好看，她妒忌妳。但是老板不會炒她的，因為她被重用（她有權力）。結果我只能選擇離開。受害者往往被妒忌的那些。小人會因為妒忌而暗中傷人，發光發亮的人要小心點。

[@applelin2914]

有的人忌妒的點、忌妒對象實在太多 知道要趕快跑，遇過隱瞞我病情、不止一次想害我生病的，真的很恐怖

[@sunnyyang96]

好喜歡這集，謝謝怡璇堅持，要不然我都放棄自己的優秀

[@alier8889]

謝謝怡璇的堅持～及嘉玲老師的解說，我很喜歡這腦洞大開的一集

[@alnegmy]

謝謝嘉玲老師提供了和我以往認知不同的觀點，突破了我長久以來的盲點，這集的內容很棒對我來說很重要‼️

[@真真-p4r]

這一個議題很棒很棒。 雖然這個讓心理專業者覺得好像是很平常的事 對我來說卻有很大的收穫 不只是從童話中走出來，也是真實面對人生 很棒 謝謝很有動力提出的怡璇，謝謝專業嘉玲老師的分析 都超超超超棒

[@sunnyapple9543]

講得很好，好有幫助！

[@KM-zr3iu]

很喜歡你們的課程還有節目，線上課的好處是不受空間時間學習，但是沒有同學之間實際見面互相分享那種支持與歸屬感，希望貴單位偶爾可辦講座兼聚會，讓大家可以見面分享，交一些有深度的朋友起培養情商，建立連結與歸屬感，大家長期上課意願更強，這裏就變心靈之家喔！

[@陳嘉慧-d7n]

被嫉妒是正常檢討改進自己！自己有嫉妒心要放下轉向祝褔成人之美自我努力其他優項。

[@chenyuhao9111]

7:40 唉…跟我一模一樣，這是我做過很錯誤的決定，把自己拉低，洗腦自己是低人一等的，只為了想跟任何一個人當好朋友

[@yichunkuo3919]

我也是！還以為這樣問題就可以解決，結果對方就是軟土深掘，越退讓對方越過分，到最後我選擇反擊，對方反而無辜起來了

[@PEILI543]

哎呀！！ 正好需要 感謝老師🌹 13:05

[@alnegmy]

謝謝怡璇的堅持❤

[@user-fabulousH]

有時候有強大實力仍會得不到權力，因為別忘了現實中，嫉妒的一方除了集體霸凌外，還會出很多小人奧步，包含搶功勞，加上企業文化差勁的情況下，老闆會覺得你很棒、很有能力？！此時該做的就像烏龜🐢一樣換跑道（換職場環境）。

[@chenyuhao9111]

烏龜偷偷跑去游泳就是小人奧步

[@季真楊]

謝謝楊老師的解答❤

[@beckyliou86]

我小時候曾忌妒同學家境比我有錢，我曾經忌妒過一個女生長的超漂亮，但我都是屬於自卑型的，所以也不會到去惡意攻擊別人。反倒現在我成為被忌妒那個人，一個女生自己住中古大樓，有一些自尊心比較強烈的夫妻為此不高興，讓我遭受到冷言冷語。 我為此也感到非常煩惱，因為我覺得我在追求讓自己更好，但在追求的過程中已經遇到各種挑戰，現在還要害怕被忌妒，我曾為此感到心累。後來，我意識到環境的重要性，也就是說，如果你是一個有自己理想的女性，或許台北會是最適合你的生活環境，畢竟能在台北生存的男女本身就有一定的競爭力，而台北的消費力也是全台數一數二。因此，相對於住在其他地方，或許台北會是最適合自己的地方，但台北的租金實在太高，我可能還要再緩一下，而且我自己也認為"忌妒" & "被忌妒"這是無可避免的，畢竟這是人性。 但我也覺得雖然忌妒是人性，但這種心情最好別維持太久，因為你去忌妒別人，其實是害人也害己，而且也無法改變自己的現況，而當自己狀況好的時候，人或許真的得低調一點。但畢竟每個人的價值觀跟生活方式都不同，硬是要擔心別人的忌妒而限制自己似乎也不合理，所以找一個"適合自己"的環境真的很重要。去台北這種高競爭環境的地方，或許我在別人眼裡就變得不怎樣 🤣

[@張珉瑋-s8v]

我從小超多這個困擾的= = 一直會吸引攻擊，遇到一堆瘋子

[@chenyuhao9111]

確實，他們會用言語霸凌不然就搞小動作，就想看看你那錯愕的臉

[@moretzm9162]

感谢！喜欢

[@9527-r4p]

被針對做人再成功還是ㄧ樣，是針對者的人格問題。

[@policedog8427]

太讚了❤❤❤❤❤❤

[@姚誌遠-k1s]

自卑且自戀的 坐穩受害者位子 常會有把自己問題 推卸給被嫉妒 更加強自戀的迴圈

[@love-neko]

這世界就是因為極少數人擁有訂立規則（賽道）的權力，社會已趨向M型社會。有什麼可能不讓人嫉妒？

[@goldeaw86]

輸的人是不可能有話語權的

[@9527-r4p]

ㄧ眛討好針對者仍然 1再出言傷害真的不用討好誰，這不是自戀因為真的會想打那種人。在她們眼中沒有捧上天就變成他們眼中那種人格（通常是差的）。

[@applelin2914]

自戀型人格障礙？ 遇過我甚至不能直接說出事情解法，要裝笨說出來才不會冒犯她 愚蠢的水瓶與自大的獅子真的很麻煩，她的智力跟不上她們對自己的期許，可惜她們什麼也不是 以上不是針對智力正常，也不要求其他人偽裝降智配合的水瓶與獅子，希望她們只是發展不好的類型，不能代表群體

[@曾詩治]

龜兔賽跑的故事告訴我們設鬧鐘的重要😂😂

[@jennytai88]

我覺得要看你跟那個嫉妒你的人的關係如何，如果烏龜和兔子是朋友，那麼這個故事久又可借鑑性。

[@Lindseyw919]

被亲妈嫉妒怎么办

[@mengrongli3484]

想知道+1

[@Supersmallpig]

有啥好解的將那種垃圾無視或者消滅或者踩死就是了。正常人哪裡會有的沒的陰暗嫉妒

[@Amyz7916]

偷换概念了。说兔子被嫉妒被孤立，但是给的建议却是让乌龟环赛道变成另一赛道的兔子。可是兔子被陷害被孤立的问题还是没有处理

[@chenyuhao9111]

感覺烏龜蠻旁門左道的，總覺得烏龜在正規的賽跑上跑去游泳，贏得比賽的心境不太對。應該要兔子對應跑步，烏龜對應游泳，所以烏龜在第三場的時候要邀兔子比賽游泳，而不是用主賽道為陸地的比賽來游泳。不然其實可以先跟大家說，這場烏龜我會在賽道旁邊找河游過去，來看兔子跟我誰先到。而不是在大家都認為是跑步比賽的狀態下給兔子難堪，因為兔子本來就會跑贏了嘛。如果要公平且光明磊落的比，要嘛一場比陸地跑步一場全程的游泳，要嘛就比賽前先講清楚可以用任何方式來比誰先到達終點。

[@stephaniekuang162]

想請教~ 因為被朋友嫉妒而漸漸失去了多年來的友情，該怎麼辦？目前跟朋友很少聯繫，但心裡覺得跟朋友漸行漸遠覺得蠻可惜的，畢竟從國小就認識，出社會後要交朋友也是很難，朋友越來越少 >

[@99988Q]

人際斷捨離 你難忘的是童年回憶 不是那個他

[@arielchen1240]

他已經不再是朋友了

[@stephaniekuang162]

其實這種感覺已經有幾年了，到前一陣子才認清，有點難過，對朋友也有點失望 (快沒朋友了 😂

[@taeyeonlynn4619]

我也是，真的很難過，而且我還想是不是自己不要再展現自己在任何社群上，就不會被這樣對待，又矛盾為什麼要因為她一個人而退縮，她是我認識15年的朋友。

[@bobbyniflay2561]

我最要好的朋友喜歡暗中比較，當她覺得她哪裏輸我或是（甚至只是疑似）我比她多做了一些事情，她就會開始說一些誇大不實的話，讓我去解釋其實我並沒有過這麼好，或是開始說她自己很糟糕，然後如果是哪裡贏我擁有我所沒有的她就會欣慰，彷彿全世界只需要和我一個人競爭，我蠻難過的，因為已經是多年感情深厚的朋友了，當我曾經失意的時候，她也很關心我，但現在只要一聯絡，就會覺得充滿負能量 並且很挫敗（因為對話過程必須一再的否定自己） 😢

[@cryingkitten777]

嘉玲老師很會畫重點🥺

[@Wang-wh1hv]

有人知道嫉妒、羨慕妹妹是第幾集嗎~

[@7im7im]

想問問一個怪問題，怡璇跟宣寧是同一個人嗎😂😂😂

[@ChunghuiChen]

不同，媗甯(好像是這個字?)好像是嘉玲老師的妹妹

[@7im7im]

@@ChunghuiChen 老實說 對我來說聲音其實很像，說話的tone調也有點像 XD

[@ChunghuiChen]

@@7im7im 我也覺得她們聲線蠻接近的😆

[@微風-v2o]

萱甯是嘉玲的妹妹，出現在擔任小白的角色，說話的感覺就是樂天活潑開朗！

[@teresateresa1439]

嗅到2人分手脈絡！

[@askang1157]

学习远离中

[@VenusCCY]

如果媽媽是瘋子怎麼辦😢 大家一起😊 哈哈阿

[@Maxnothingistrue]

想到普通地跟一個人聊天，卻莫名被該人的另一半嫉妒，這也算一種沒辦法嗎XD 明明什麼都沒做，有時候意識到對方另一半在凝視就有種很可怕的感覺

[@cherilliao8144]

有婦之夫或有夫之婦不是該保持距離嗎？

[@hellomickyuchun]

有時候妳和別人做一樣的事情，人家還是會覺得你在勾引對方～沒辦法只能說妳太有吸引力了，對方另一半沒有安全感，妳的魅力就是你的原罪接受吧！這個世界是公平的，妳就是要活在別人的妒意裡面，但這也是哪些人用行動來告訴妳：「她，輸你一大截；她的幸福生活，被你只是一個輕描淡寫的舉動威脅從此打亂」妳應該同情她，讓他人生面臨一場內心嫉妒的颶風。

[@emmajeanpierre8052]

好無聊的內容