นํ้าหนัก 57 สู่ 73 กิโลกรัม ภายใน 6 ปี ด้วยคาลิสเทนนิค ( คุณเองก็ทำได้ )
Рет қаралды 10,323
Күн бұрын
@Kh4_.psreww 4 ай бұрын
การพัฒนาที่สม่ำเสมออ❤
@Tualeklenklam 3 ай бұрын
💓
@khunpateverythink7726 7 ай бұрын
ผมติดตามช่วงคุณต้น ทำงานไปด้วย เทรนไปด้วย ตอนนั้นตัวยังไม่ Bulk ขนาดนี้ สุดยอดครับ การที่จะได้ร่างแบบนี้ ต้องมีวินัยสูงมาก สู้ๆครับ อีกหน่อย ตัวคุณต้นต้องเท่า Stipke เซอเบีย แน่นอน สาย Calistenic เหมือนกันด้วยครับ
@Tualeklenklam 7 ай бұрын
รายนั้นใหญ่มากๆ 5555
@KohSmart 7 ай бұрын
เป็นแบบอย่าง และแรงบันดาลใจที่ดีมากๆครับในความทุ่มเท ไม่ย่อท้อ ขยันมาก
@Tualeklenklam 7 ай бұрын
ขอบคุณนะค้าบบ
@full5395 7 ай бұрын
เดียวตามไปครับ🎯🎯
@Tualeklenklam 7 ай бұрын
จัดมาครับผมรอติดตาม
@vincigood706 7 ай бұрын
เยี่ยมยอด
@Tualeklenklam 7 ай бұрын
🙏🏼
@JayAdventure2004 7 ай бұрын
ไอดอลเลยครับ🔥 #พี่ต้น💪
@Tualeklenklam 7 ай бұрын
ขอบคุณนะค้าบบ 💓
@thongwoot 6 ай бұрын
ผมไม่ได้เล่น skill แบบ calisthenic แต่ผมชอบ ดึงข้อและ dips ตั้งเป้าว่าจะทำ muscle up ให้ได้ และเล่นแบบถ่วงน้ำหนักให้ได้มาก อยากมีหุ่นแบบนักเพราะกาย
@Tualeklenklam 6 ай бұрын
จัดไปครับผม รอติดตามนะครับ
@autcastergamer1497 7 ай бұрын
ดีครับhristov
@Tualeklenklam 7 ай бұрын
เกินไป 555. อีกไกลครับผมม
@NuTToTheEvolution 7 ай бұрын
โคตรโหดคับผมมม
@Tualeklenklam 7 ай бұрын
ขอบคุณนะค้าบบ 💖
@kan1904 7 ай бұрын
อยากให้พี่อธิบาย ส่วนที่เจ็บ ต้องรักษาอ่ะครับ ว่าเกิดจากอะไร
@Tualeklenklam 7 ай бұрын
เดีย่วเอาคลิปนี้ไปนะค้ายบ kzbin.info/www/bejne/g2XSlKePaaiBsNU คลิปนี้ครับ
@chaiyapatv1kaw575 7 ай бұрын
พี่ต้นครับเราจะใช้เทคนิคfinger tipกับบาร์ยังไงหรอคับ
@Tualeklenklam 7 ай бұрын
เวลาทำกับบาร์เราจะใช้เป็นข้อมือแทนครับผม
@sevenfoldfilm8885 7 ай бұрын
ชอบความพัฒนาไม่หยุดของคุณต้นมากครับ เป็นตัวอย่างที่ดีแบบดีขั้นสุดเลยครับ😁
@Tualeklenklam 7 ай бұрын
ขอบคุณนะค้าบบ ขอบคุณที่ติดตามมาตั้งแต่สมัยทำช่องแรกๆเหมือนกันครับ
@sevenfoldfilm8885 7 ай бұрын
@@Tualeklenklam ขอติดตามตลอดไปครับ💪✌️
@lostmamai196 6 ай бұрын
อยากเห็นพี่ต้นใช้ชีวิต1วันตามdavid laid
@Tualeklenklam 6 ай бұрын
ไว้มีโกาสจะทำมาให้นะค้าบบ
@full5395 7 ай бұрын
รอดูท่าฟูลแพลนซ์อยุ่นะครับบบ
@Tualeklenklam 7 ай бұрын
รอ one arm hst ก่อนนะค้าบ full p[lanche อันต่อไป อิอิ
@full5395 6 ай бұрын
@@Tualeklenklam จัดไปครับรอคลิปแชร์ประสบการณ์อยุ่นะฮะ
@Yuttasakog 7 ай бұрын
พี่คือแรงบันดาลใจคือตัวอย่างและครูที่ดีที่สุดสำหรับผมเด็กคนนึงและใครอีกหลายๆคน🎉❤
@Tualeklenklam 7 ай бұрын
ขอบคุณนะค้าบบบ เยิฟเสมออ 💖
@KohSmart 6 ай бұрын
อยากเป็นสมาชิกทำอย่างไรครับ
@Tualeklenklam 6 ай бұрын
@@KohSmart kzbin.info/door/xIS5SMrwgRo3H0MvInp7NQjoin ลิ้งนี้ครับ หากใช้เป็นมือถือ ให้เข้า open in browser นะค้าบบ หรือใช้คอมพิวเตอร์จะสะดวกกว่าครับผม
@KohSmart 6 ай бұрын
@@Tualeklenklam เรียบร้อยครับ
@KohSmart 6 ай бұрын
@@Tualeklenklam มีกลุ่มไลน์มั๊ยครับ
@armnakornthab6867 7 ай бұрын
1:34 เจ็บจริง หรือคอนเทนต์อะครับ ท่า hold ผมรู้สึกว่าโอกาสเจ็บน่าจะน้อยกว่าท่าอื่นๆ
@Tualeklenklam 7 ай бұрын
อืมม...ผมจะแกล้งทำไปทำไมครับเพราะเป็นคลิปเก่าครับ ในคลิปพยายามจะทำ hspu ครับไม่ใช่ handstand hold
@armnakornthab6867 7 ай бұрын
@@Tualeklenklam อ้อ เข้าใจล่ะครับ hspu นี่เอง
@ธนากรเพชรวงศ์ 6 ай бұрын
พี่ต้นครับ คือผมอยากเพิ่ม นน. มาก ผมหนัก 43 กก. ต้องกินกี่มื้อถึงจะเพิ่มครับ ผมออกกำลัวกายควบไปด้วย แต่ นน. ไม่กระดิกเลยอยากให้ทำคลิปแนะนำ ออกกพลังกายมา2เดือนแล้ว😢
@Tualeklenklam 6 ай бұрын
ขึ้นอยู่กับว่าเล่นได้มากขึ้นไหมครับ หรือเท่าเดิม การทานแนะนำ 4 มื้อย้อยก่อนครับ นํ้าหนักไม่เพิ่มมีแค่ 2 อย่างครับ อาหารไม่พอ ไม่ก็การเล่นเล่นเท่าเดิมครับ
@ธนากรเพชรวงศ์ 6 ай бұрын
ขอบคุณครับ
@miyashitashisuka8996 7 ай бұрын
ตอนนี้73 อยากเหลือ 57 ค่ะ ทำไงดี😂😂😂😂
@Tualeklenklam 7 ай бұрын
คุมอาหาร ออกกำลังกายโล้ดดค้าบบ
@noonarainblow5129 6 ай бұрын
ต้น เขาสูงท่าไรหรอ แล้วอายุเท่าไรครับ
@Tualeklenklam 6 ай бұрын
176 นน 72 อายุ 28ค้าบ
@ramkhan5666 7 ай бұрын
ครั้งแรกที่บาดเจ็บเป็นเพราะช่วงนั้นพี่ไม่ค่อยได้เล่่นกล้ามเนื้อส่วนหลังด้านในใช่ไหมครับ
@Tualeklenklam 7 ай бұрын
ใช่ครับผม
@number1inworld68 7 ай бұрын
💪😶🦵
@Tualeklenklam 7 ай бұрын
🔥
Paul Pattarapon พอล ภัทรพล
Рет қаралды 3,4 М.
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 24 М.
Allblanc TV
Рет қаралды 1,5 МЛН
TLLK
Рет қаралды 641 М.