นํ้าหนัก 57 สู่ 73 กิโลกรัม ภายใน 6 ปี ด้วยคาลิสเทนนิค ( คุณเองก็ทำได้ )

Рет қаралды 9,677

3 ай бұрын

ผ่านมาแล้ว 6 ปี ไวเหมือนโกหก การออกกำลังกาย หรือ เทรนหุ่นเป็นอะไรที่มาราธอนมากๆ
เพราะใช้ความต่อเนื่องและไม่ยอมแพ้ อีกทั้งต้องพลิกสถานการณ์ เมื่อเกิดอุบัติเหตุ หรือ แวดล้อม
ไม่เอื้ออำนวยให้กับการออกกำลังกาย หน้าที่เราคือ ปรับตัว เดินหน้าต่อ
ทำจนเป็นนิสัยแล้วหุ่นกับสุขภาพดี จะเป็นของคุณตลอดชีวิตครับ ผมเชื่ออย่างนั้น
🎁สมัคร Membership เพื่อออกกำลังกายแบบจัดเต็ม 100 บาท / เดือน ( ดูคลิปพิเศษได้ ) และ อิโมจิพิเศษ
kzbin.info/door/xIS5SMrwgRo3H0MvInp7NQjoin/d/
💪สั่งซื้ออุปกรณ์ออกกำลังกาย Calisthenics และเสื้อผ้าออกกำลังกาย
shop.line.me/@tualeklenklam
🏃‍♂️ เทรนออนไลน์ + เทรนออฟไลน์ตัวต่อตัว Calisthenic สร้างกล้าม ลดไขมัน
lin.ee/QVWlYtd
♡ FOLLOW ME ♡
Instragram Ton : Ton.peera
Facebook : TLLK
Tiktok : ton.peera
♡ FOLLOW TLLK TEAM ♡
Instagram P : p.donn
Instagram Jed : jed_knt
Instagram Pop : timonpop
Instagram Pond : pond_ltt

Пікірлер: 50

@Nexus_Ch4 11 күн бұрын

การพัฒนาที่สม่ำเสมออ❤

@Tualeklenklam 10 күн бұрын

💓

@khunpateverythink7726 3 ай бұрын

ผมติดตามช่วงคุณต้น ทำงานไปด้วย เทรนไปด้วย ตอนนั้นตัวยังไม่ Bulk ขนาดนี้ สุดยอดครับ การที่จะได้ร่างแบบนี้ ต้องมีวินัยสูงมาก สู้ๆครับ อีกหน่อย ตัวคุณต้นต้องเท่า Stipke เซอเบีย แน่นอน สาย Calistenic เหมือนกันด้วยครับ

@Tualeklenklam 3 ай бұрын

รายนั้นใหญ่มากๆ 5555

@KohSmart 3 ай бұрын

เป็นแบบอย่าง และแรงบันดาลใจที่ดีมากๆครับในความทุ่มเท ไม่ย่อท้อ ขยันมาก

@Tualeklenklam 3 ай бұрын

ขอบคุณนะค้าบบ

@full5395 3 ай бұрын

เดียวตามไปครับ🎯🎯

@Tualeklenklam 3 ай бұрын

จัดมาครับผมรอติดตาม

@thongwoot 3 ай бұрын

ผมไม่ได้เล่น skill แบบ calisthenic แต่ผมชอบ ดึงข้อและ dips ตั้งเป้าว่าจะทำ muscle up ให้ได้ และเล่นแบบถ่วงน้ำหนักให้ได้มาก อยากมีหุ่นแบบนักเพราะกาย

@Tualeklenklam 3 ай бұрын

จัดไปครับผม รอติดตามนะครับ

@vincigood706 3 ай бұрын

เยี่ยมยอด

@Tualeklenklam 3 ай бұрын

🙏🏼

@JayAdventure2004 3 ай бұрын

ไอดอลเลยครับ🔥 #พี่ต้น💪

@Tualeklenklam 3 ай бұрын

ขอบคุณนะค้าบบ 💓

@autcastergamer1497 3 ай бұрын

ดีครับhristov

@Tualeklenklam 3 ай бұрын

เกินไป 555. อีกไกลครับผมม

@kan1904 3 ай бұрын

อยากให้พี่อธิบาย ส่วนที่เจ็บ ต้องรักษาอ่ะครับ ว่าเกิดจากอะไร

@Tualeklenklam 3 ай бұрын

เดีย่วเอาคลิปนี้ไปนะค้ายบ kzbin.info/www/bejne/g2XSlKePaaiBsNU คลิปนี้ครับ

@NuTToTheEvolution 3 ай бұрын

โคตรโหดคับผมมม

@Tualeklenklam 3 ай бұрын

ขอบคุณนะค้าบบ 💖

@chaiyapatv1kaw575 3 ай бұрын

พี่ต้นครับเราจะใช้เทคนิคfinger tipกับบาร์ยังไงหรอคับ

@Tualeklenklam 3 ай бұрын

เวลาทำกับบาร์เราจะใช้เป็นข้อมือแทนครับผม

@sevenfoldfilm8885 3 ай бұрын

ชอบความพัฒนาไม่หยุดของคุณต้นมากครับ เป็นตัวอย่างที่ดีแบบดีขั้นสุดเลยครับ😁

@Tualeklenklam 3 ай бұрын

ขอบคุณนะค้าบบ ขอบคุณที่ติดตามมาตั้งแต่สมัยทำช่องแรกๆเหมือนกันครับ

@sevenfoldfilm8885 3 ай бұрын

@@Tualeklenklam ขอติดตามตลอดไปครับ💪✌️

@lostmamai196 3 ай бұрын

อยากเห็นพี่ต้นใช้ชีวิต1วันตามdavid laid

@Tualeklenklam 3 ай бұрын

ไว้มีโกาสจะทำมาให้นะค้าบบ

@ramkhan5666 3 ай бұрын

ครั้งแรกที่บาดเจ็บเป็นเพราะช่วงนั้นพี่ไม่ค่อยได้เล่่นกล้ามเนื้อส่วนหลังด้านในใช่ไหมครับ

@Tualeklenklam 3 ай бұрын

ใช่ครับผม

@ธนากรเพชรวงศ์ 3 ай бұрын

พี่ต้นครับ คือผมอยากเพิ่ม นน. มาก ผมหนัก 43 กก. ต้องกินกี่มื้อถึงจะเพิ่มครับ ผมออกกำลัวกายควบไปด้วย แต่ นน. ไม่กระดิกเลยอยากให้ทำคลิปแนะนำ ออกกพลังกายมา2เดือนแล้ว😢

@Tualeklenklam 3 ай бұрын

ขึ้นอยู่กับว่าเล่นได้มากขึ้นไหมครับ หรือเท่าเดิม การทานแนะนำ 4 มื้อย้อยก่อนครับ นํ้าหนักไม่เพิ่มมีแค่ 2 อย่างครับ อาหารไม่พอ ไม่ก็การเล่นเล่นเท่าเดิมครับ

@ธนากรเพชรวงศ์ 3 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@full5395 3 ай бұрын

รอดูท่าฟูลแพลนซ์อยุ่นะครับบบ

@Tualeklenklam 3 ай бұрын

รอ one arm hst ก่อนนะค้าบ full p[lanche อันต่อไป อิอิ

@full5395 3 ай бұрын

@@Tualeklenklam จัดไปครับรอคลิปแชร์ประสบการณ์อยุ่นะฮะ

@KohSmart 3 ай бұрын

อยากเป็นสมาชิกทำอย่างไรครับ

@Tualeklenklam 3 ай бұрын

@@KohSmart kzbin.info/door/xIS5SMrwgRo3H0MvInp7NQjoin ลิ้งนี้ครับ หากใช้เป็นมือถือ ให้เข้า open in browser นะค้าบบ หรือใช้คอมพิวเตอร์จะสะดวกกว่าครับผม

@KohSmart 3 ай бұрын

@@Tualeklenklam เรียบร้อยครับ

@KohSmart 3 ай бұрын

@@Tualeklenklam มีกลุ่มไลน์มั๊ยครับ