內觀是邪教嗎？【不能說話X禁用手機】與世隔絕，連續十天每日靜坐十小時是什麼感覺？┃趙小珞┃

｜影像資料都是在開放使用手機時拍攝的唷｜
內觀中心官方網站連結：
tw.dhamma.org/zh-tw/
幫大家整理了內觀小小簡介
懶得查資料的人可以直接看這邊：
●什麼是內觀？
內觀，Vipassana，是從古老的梵文和巴利語直接翻譯過來的，Vi 有超的意思，passana就是觀看，中文版翻譯都會把它解釋為如實觀察，也就是「客觀地觀察」。
雖然它是來自佛教的冥想方法，但現在早已超越宗教的範疇，被廣泛運用在不同的文化和信仰中，除了寺廟外，它們的課程也在教堂、清真寺開辦，不限於佛教場合，不分宗教信仰、種族或國籍，目前在世界各地都有內觀中心的據點，課程內容都是葛印卡老師在生前留下的影片檔和音檔，簡單來說是非常紮實的禪修訓練營。
●為什麼免費？
由於課程是免費開放給所有人的，餐費、住宿費都是來自參加過課程的舊生自由捐贈，有許多舊生還會回來當法工服務新生，法工就是守護內觀法的志工，無償幫新生打理餐點和負責課程期間所有的清潔工作。大部分的人對於課程和膳宿免費都會有些疑慮，但其實它就是修行的一部分，這是為了讓學員捨棄自我身分和花錢就是老大的心態，以感恩知足的心，平等地接受眾生布施。
●規範和戒律
在課程期間要遵守神聖的靜默，學員之間要禁語，不能有任何形式上的溝通，眼神、比手勢、手語、寫便條等等都不被允許。不能聽音樂、閱讀、書寫、使用手機、錄音機或相機，不能帶宗教物品包括念珠、水晶和護身符，不能唱歌跳舞發出任何聲音，不能運動，只能拉筋和散步。
在課程期間，新生要遵守五戒
1. 不殺生
2. 不偷盜
3. 禁止任何性行為
4. 不說謊
5. 不服用煙酒、毒品
舊生還有另外三項
6. 過了中午以後不再進食
7. 不作感官方面的娛樂、不裝飾身體
8. 不用高大或豪華的床

[@user-eq8tv8um3l]

我覺得妳好純淨好可愛，靈性很高，很多人內觀時也無法如同你能照見問題，而且那麼快速，相信做為你的家人以及朋友都是幸福的❤希望你能不斷的深入內心更了解自己，進而能幫助更多的人❤❤❤

[@oppoexe4]

其實不是要你拋棄感受成為木頭人, 只是要你明白所有感受都像天氣一樣會變化會過去, 這樣你便可以不被情緒感受控制你的行為, 反而更積極面對人生, 因為任何煩惱都可以被轉化了, 不會執著住進一團黑雲裡, 而是保持天空角度觀察。

[@roxylochi821]

後來我有慢慢理解到了，謝謝你🥰 這支影片是我體驗完內觀後那陣子的心情，但我一直都有在持續進行對自我的覺察功課，我相信上完課之後的效果不是立即的，是逐漸從生活中的小地方做練習進而養成好習慣，願我們都有快樂幸福的每一天！

[@oppoexe4]

加油! 能覺察便能選擇, 能選擇不隨習慣, 你的命運就變成一張白紙, 你想畫什麼上去就畫什麼了❤@@roxylochi821

[@moukansun2935]

同修們解釋得真好。佛陀體悟出苦的真諦。樂也是一種苦。因為樂消失時您也會苦。我覺得從科學角度看，成癮與手機巴胺的研究蠻可以體現為何樂亦是苦。 如果了知一切都是無常。用覺知與平等心看看待一切事情。沒有執著。會得到真正的祥和。 共勉修行。

[@laijeffery5334]

觀自己念、外緣及攀緣心其實很好玩，觀久了生智得平等心與慈悲心雙運，這樣煩惱更少，一切都是為了少煩惱妄念，到了一定程度其中一個覺支突然（也許是老禪師棒子）圓滿就頓悟。內觀的見性是很殊勝的，基本上不退轉，因為悟後就是用內觀來維持，加油，阿彌陀佛常寂光加持妳。路過結緣

[@teric7810]

靜坐久了會漸漸地出現氣感，例如冷熱麻脹或類似螞蟻身上爬的感覺，因人而異，那些都是氣在經脈裡活動著。如果有意願認真練習的話，各處通暢之後能大幅提升身體健康。

[@missnahs]

我也參加過課程，老師所傳遞的，或許不是教我們如何拋棄感受，而是如何「不執着」感受，當我們不執着所有感受的時候，反而能夠更真實，更平等地與自己和身邊的人相處。 謝謝你的分享☺️🙏🏻

[@roxylochi821]

你分享得很有道理欸！我仍在練習意識到感受以及坦然表達感受的階段，還無法分辨「不執著感受」和「不對感受有習性反應」的差別，尚需要多練習(///▽///)

[@laijeffery5334]

回覆版主的話，那聽演唱會就坐到最後排，遠處觀望就好，別坐搖滾區，這樣省錢😂

[@user-h1u2a3ng]

站在觀眾的角度，覺察戲裡的自己，知道那不是真正的我，只是配合當時劇情演戲的主角。

[@Erin-we1sr]

哇拍出來了！你分享得好生動哈哈哈～內觀回來後我分享給身邊的朋友也是很多人超級問號為什麼要去，但我覺得從每一件事到人生都是一樣，你心裡知道自己想體驗什麼就好～

[@roxylochi821]

對啊！沒錯，我們都有自己的人生功課(´･ω･`)

[@beyondthepurpose8255]

如果你對內觀有興趣，推薦一本書叫做願大家都能在人生中活得愈來愈幸福，開闊!

[@user-h1u2a3ng]

重新設定遊戲，好好玩！

[@stevenma4399]

妳這個視頻很棒！ 把修行這麼嚴肅的事情講的如此的幽默，好笑， 而實際上妳的內心卻有些對人生的悲戚和矛盾。 很真實對禪修的感覺！ 沒有洗腦的成分。 很棒！

[@roxylochi821]

感謝你的回覆和鼓勵(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

[@a26627280]

感謝小璐分享，也感謝演算法讓我看見你的分享，我的能量狀態改變演算法就開始推給我需要的訊息了🙏

[@roxylochi821]

恭喜你(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) Be Happy🥰

[@gecko-huang]

好可愛喔！看了忍不住大笑！超誠實的博主，這段視頻可以幫助許多人，提起勇氣踏出第一步！謝謝分享！❤

[@roxylochi821]

也感謝你熱情的回覆！🥰

[@Miranda33333]

同感，笑出鹅叫声😂😂😂，截屏了一段发给朋友们❤

[@064-6]

哈哈哈~小璐妳實在太有趣了😂非常歡迎回來當法工，也向妳報告一個好消息，觀因寺夏天會全程開冷氣唷！🎉😊

[@roxylochi821]

哇！太棒了，謝謝你跟我說這個好消息🥰

[@user-xc6mz5id4k]

凡所有相皆是虚妄，一切都是幻觉，但最让我疑惑的是既然如此我为啥还要活着呢？无论快乐痛苦都是假的那为什么要承受呢？原来这个也要随缘，本来就没有我，那么要用物理方式结束生命就会产生严重的因果效应，例如蝴蝶效应那样，所以要讲什么，就是随缘，努力，无我，看破放下，

[@lewislau6152]

感恩分享。❤你的銀幕表現力根本百萬youtuber的程度。期待你的更多影片喔。

[@roxylochi821]

謝謝你的肯定(///▽///)

[@1127Peace]

很棒的分享 感恩您❤

[@roxylochi821]

平安喜樂🥰

[@torilin2604]

我覺得妳很適合演戲😊 原來妳跟我後面這麼多小劇場，超生動😊

[@roxylochi821]

我猜大家應該都有很多小劇場，拍出來都會很好看！只是我恥力偏高才有辦法呈現而已(///▽///)

[@mingyu1200]

謝謝妳的影片，讓我的記憶回到去年九月參加的內觀。

[@roxylochi821]

不客氣🥰

[@redmaple4043]

谢谢你的分享，你好有福气❤体验禅修

[@roxylochi821]

我們一起Be happy ❤

[@yoshen030]

感謝看到這個影片，影片做得很棒，會想去體驗看看😆

[@roxylochi821]

@@yoshen030 很開心有幫到你！！！再來分享你的心得😍🥰🥰

[@user-xu3de5nx1k]

好棒的尝试🎉

[@cvspkb99879]

可以體會到佛陀的偉大了嗎?歷經了無數輪迴無數生老病死求不得，愛別離，怨憎，五蘊取皆苦，佛陀立志成佛，以慈愛教導利益一切有情眾生，從無盡的輪迴苦難中脫離，唯有真正理解何為生?何為死?才能放得下。為何生為人?因為累積了許多善業，因此生而為人，人身難得，建議學習佛陀所教導之法，不見得要出家，但守持五戒佈施，當在家居士好好修行，有大功德。共勉之!

[@百家乐与阿赖耶识]

为何生？是因为执取。为何死？是因为生老病死是自然法则。乔达摩讲的解脱是不生，不生就不会死。内观就是让众生没有贪嗔，没有贪嗔就没有痛苦，没有执取。没有执取就不会出生。不出生就没有生苦，老苦，病苦，死苦。

[@user-ri6sp1eg6t]

很棒 有交作業😂😂😂 你分享的好好喔🥹 中間一段有洋蔥是怎樣😭

[@roxylochi821]

是不是很認真😆

[@68karajan]

平常心看待跟要你拋下完全是兩回事喔..... 內觀是要你體會所有無常，並且接受所有無常，而非要你拋下無常。

[@roxylochi821]

這是我當時剛體驗完的心情，現在我的感受又不一樣了，我仍在學習當中😄

[@a0605sunny]

哇哇哇～真的拍出來了!!! 講得很仔細也剪的很有趣😆 很開心可以當你對面的室友❤ 我以為妳會說必帶的是禪坐椅耶😂 想到我當時練就了 達到沒換姿勢+沒張眼+手不動 但依然睡著(一直點頭) 覺得好笑😅 好懷念啊 (但我應該是不會再去了🤣 很高興認識妳喔❤

[@roxylochi821]

哈哈哈哈哈哈哈哈 因為我發現禪坐椅不是每個人坐起來都適合，而且又沒有廠商找我業配（喂），所以必帶小物是以多數人需要的為主。 你真的超強欸！那個姿勢還有辦法睡著絕對是練武奇才🥹 我也很開心認識你(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

[@emmalin914]

參加過10次10日以及3次法工；真的真的很推薦。 而且每次的內觀後許個願望特靈（解除禁語前） 這也是別人跟我說的 在紐西蘭、日本、澳洲、台灣參加過。台灣是吃的食物最好吃的（咦平等🟰心呢）

[@roxylochi821]

謝謝你的分享！你好厲害喔！快樂還是很重要的！平等心慢慢來(´･ω･`)

[@Miranda33333]

真的厉害，我们澳洲蓝山也有，我看看明年要不要去看看😂

[@emmalin914]

@@Miranda33333 去過藍山、很棒唷！聽中文開示超棒的

[@Miranda33333]

@@emmalin914 真的啊，那我也安排起来，🥰🙏

[@shipu]

故事說得好好，聽了覺得喜樂

[@roxylochi821]

謝謝你！希望有幫到你🥰

[@user-qt2uc5cx4m]

13:03 不用擔憂將來的事，因為我們沒活在將來，不知道它到底是什麼。 只要在當下認可這個方法，或者只認可這個方法的一部分，認為它是合乎邏輯的，是可以讓自己在當下得到益處的，就應該去做。

[@roxylochi821]

對！我們能做的是好好活在現在🥰

[@ShannahGoh]

有拿到疗愈哦～恭喜恭喜

[@user-uq6nk8hn4f]

❤太棒的分享了，你真可愛🎉

[@roxylochi821]

謝謝你🥰

[@user-uq6nk8hn4f]

@@roxylochi821 男人愛看美女，你很漂亮讓人看了心情大好，

[@minjinlee4599]

感恩分享，發願參加內觀

[@aiklonepiong5275]

形容的好可爱 哈哈 我是在马来西亚的内观中心刚上完十日课程 下次有机会去试试台湾的 哈哈哈

[@roxylochi821]

嗨嗨馬來西亞的朋友🥰

[@user-dz7qd9iy8t]

我看到重點了！免費！🤩

[@user-eu5od6bm6n]

分享的超棒+超可爱

[@roxylochi821]

謝謝你的回覆🥰

[@jacky5995]

好搞笑，谢谢分享。

[@b90697]

謝謝您分享您的經驗。想請問在禪期中如果有疑問，會有跟老師請教的時間嗎？

[@roxylochi821]

有的有的！有疑問都會有助理導師幫忙解答😄

[@e9ualszer0]

我也是住東101！一樓蚊子真的很多也沒有獨立衛浴，但可以有自己的空間很棒！

[@roxylochi821]

很高興遇到同寢室的同學🥰

[@cross21206]

講得真好~我是參加8月的課程剛出來，就跟你住一樣的房間XDDDD 最後一天去參觀別人的套房真的會有一咪咪的落差感，但平等心、平等心~~

[@roxylochi821]

是後面的房客同學！！ 熱烈歡迎夏天體驗的勇者👏🏻 謝謝你的分享，這種感覺很奇妙欸，有人跟我感受相同整個幸福感湧出😆

[@amandacet2593]

請問8月的天氣，晚上會熱到睡不著嗎? 因為想帶媽媽一起去 :) 謝謝

[@cross21206]

@@amandacet2593因為天氣很難預估，還有遇到颱風什麼的，有時候要捲著被子睡覺，有時候會熱醒滿床汗😅 媽媽如果有年紀需要評估一下喔～

[@zoeliu6072]

閉關還更嚴格呢，這很正常啦😂🎉❤。

[@laijeffery5334]

是當一個自己做主、本心做主少了煩惱妄念的輕鬆人，然後如果想一念分享與大家就做小菩薩😂

[@wensisley]

我都報名參加了 11月香港的 10日靜觀, 期待自己源頭的訊息

[@roxylochi821]

心得如何？期待你的分享！

[@wensisley]

@@roxylochi821 很棒，我在我的頻道裡分享了😊

[@hason.a_a]

你是不是內觀後 更搞笑了 感覺趙小珞可以照亮大路了 ㄏㄏ

[@violetyen821]

妳說球球的樣子 ❤❤可愛

[@roxylochi821]

(///▽///)

[@violetyen821]

妳體會的非常深 也能在表達時很廣 難能可貴見到這樣的修行/頻道主女生

[@lisalee455]

可以問一下你禪坐的那個椅子哪裡買嗎? 謝謝

[@roxylochi821]

我是在淘寶上找的(///▽///)

[@pang5487]

好精彩的描述!还好你没影响其他学员.😂

[@roxylochi821]

真的……（汗）

[@user-ft7kq6bp5r]

你靜坐的那個椅子好特別，在哪裡買的，有沒有連結？？

[@roxylochi821]

淘寶(///▽///)

[@user-ux3bw8gc1f]

請問一下，為何裡面可以拍照呢？ 不是無法使用手機~

[@roxylochi821]

第十天早上師姐們會把手機還給學員，並且禁語也會在那時候解除讓大家跟家人報平安，所以要結束的時候是可以用手機的😀

[@sgtam88]

Meditation有很多technique. 在外國，練yoga和meditation的人很多。

[@ongjecksent7054]

但中文的很容易入魔 。

[@sgtam88]

@@ongjecksent7054翻譯成不同語言是為了方便學習。至於其它就是自心問題了。

[@ongjecksent7054]

@@sgtam88 每一種語言都有厉史和靈魂（這也是能量的一種），在普通上來講或許可以（像我這樣和你講或許還可以）但真正進入深层次的meditation就沒法了，當我用英文的，他們的畫面和声音會把我引導在另外一個世界中。

[@user-ig8fn5pn4m]

如果有達摩祖師的少許心態，(面壁九年)就能快速成就~

[@user-bw8hx5ug5u]

了幻真觀.超越死夢活幻=觀=佛法=經 1:41

[@user-hk4si4wt9r]

成為佛陀並不是拋棄所有的一切，反而是心繫著眾生

[@roxylochi821]

是的🥰

[@user-ds4py8dk7d]

從出生到死亡，這個期間不就是修行嗎？

[@user-pn9zx4oz6x]

4個月過去了，平日有自己在靜心靜坐嗎？老實說，在什麼觀念都沒有的情況下，直接靜坐1h非常難，你念頭太多了，連觀息都止不住念頭呢，你應該把你的注意力都集中在一呼一吸間，讓你自己的念頭、意想，都只剩下這一呼一吸；平等心的解釋，你可以多看看經書，就會慢慢越來越了解重要性了；因為只有「人身」才好修行，若非「人身」你的這輩子都只能為「生存」而活，別說得「法」連靜坐的時間都沒有，若是遇到被你拍死的蚊子，來討這次的債，你就直接又重來輪迴到哪個身份？

[@roxylochi821]

這是我四月時初次接觸觀息法的心得，現在我平時剛起床跟睡前都會繼續做冥想，身體不適或心情煩悶時效果特別好，也對我的工作很有幫助，很謝謝你的分享，我獲益良多😄

[@paramashivoham]

可以用膠紙貼蚊帳的破洞。

[@roxylochi821]

嘿嘿其實我有！

[@mas4613]

想請問影片禪坐坐墊是哪裡買的

[@roxylochi821]

我沒有業配喔喔喔！ 我是網購掏寶，已經忘記它的名字，但搜尋冥想椅或靜坐椅可以看到很多很不錯的類似商品，祝你找到喜歡的款式🌈

[@user-hm5ss6rd6q]

怎麼辦，我不喜歡吃木瓜!!可以分給別人嗎?

[@roxylochi821]

可以不用拿，餐點都是自助的

[@Miranda33333]

我有一个邻居朋友，他平时爱好各种体育运动，他也去参加了，第三天的时候就想跑，被安慰教育了一下，留下来，到第六天，可以看见自己的五脏六腑了，吓坏了，赶紧逃出来了，以为自己走火入魔了[破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑][破涕为笑]

[@user-cy1og2mt6k]

不是不能用手機嗎？為何可拍照

[@roxylochi821]

第十天早上師姐們會把手機還給學員，並且禁語也會在那時候解除讓大家跟家人報平安，所以要結束的時候是可以用手機的😀

[@ShannahGoh]

奇怪不是不能用手机，为什么都可以拍摄到里面的情况

[@roxylochi821]

第十天早上開放使用手機唷😄

[@user-wn6pk1ml6j]

好特別的內觀❤…可惜只能是女性參加 不然…在某年某天的因緣 我想我會去參與☺️

[@roxylochi821]

@@user-wn6pk1ml6j 男性也可以，只有觀因寺才限女眾！😄 詳細資料我都有貼在內文囉～～(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

[@user-wn6pk1ml6j]

@@roxylochi821 謝謝您😊

[@kokmengho8913]

课中同修屁不停😅

[@user-dy4xy1jm5m]

可以躺著內觀嗎~

[@roxylochi821]

葛印卡老師不建議躺下來，因為很容易睡著-////- 如果很累最多只能躺5分鐘或站5分鐘，就要再回去禪坐的姿勢

[@user-dy4xy1jm5m]

@@roxylochi821 我有報名成功了，看來我要練習坐著內觀了😆

[@farmlef456hihi]

主播 妳搞錯了 不是讓妳捨棄感覺 而是體悟感覺它在身體及世界 的生滅心。

[@roxylochi821]

哎唷當時剛上完課嘛，還在慢慢吸收。謝謝你，你是第四位這樣跟我說的人(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

[@huyuhsuan]

我覺得這個標題真的很糟，為什麼要把內觀和邪教綁在一起，沒有別的字可以選擇嗎？

[@roxylochi821]

這是因為關鍵字搜尋「內觀」總是會自動跳出邪教這個詞，代表這是很多人的疑問，所以我才會把它當標題並拍影片澄清唷

[@giorssss]

去練聖多納釋放法，禪修不適合你的感覺

[@roxylochi821]

@@giorssss 謝謝你！我有查了資料，發現這個方法跟我平常內省的狀態非常接近，太有趣了！看來真的蠻適合我的，我會找時間來研究🥰

[@anrenshi3035]

酸痛。是。您。太緊張啦。

[@anrenshi3035]

不是冥想啦。修學禪法哦。

[@chomtso]

本想報名挪威的內觀中心,去網站後發現將自己所有個人資料填上後,最後一個竟然是必須承諾若個資外洩不得控告他們,我就笑了.......內觀Vipassana創始人葛印卡是印度人,眾所皆知印度高科技人才很多,全球的內觀中心也很多,既然要求報名者資料集中管理,為何不能保證個資安全? 難怪西歐北歐這一區的內觀中心數量少,光是隱私權個資安全的考量就足以讓人打退堂鼓,而且各國的瑜珈中心很多都開打坐課程,內觀已不是唯一選擇.

[@kokmengho8913]

美啦美啦孟嘎哩x3嗲啦嗲啦孟嘎里x3 傻逼嘎孟嘎哩x3

[@vola2010]

妳 實在好搞笑耍寶啊

[@ShannahGoh]

原来没有明天都完成静坐10小时

[@roxylochi821]

@@ShannahGoh 在課程的期間是每天十小時的訓練沒錯唷！每次1小時，分十次～～～～共10小時～～～～

[@user-rk3vl3kx1s]

之前看了印劇佛陀後開始接觸到佛法🙏曾經我也有持續打坐3個多的體驗在自己的房間，5點半就起來靜坐冥想半小時，那段時間都很想放棄，後來我也是撐過來100天(百日築基)，後來發生很多神奇的事(氣機發動）心不死則道不生。感恩妳的分享相信跟妳有緣的眾生都會有感觸。感恩地球母親蓋亞，感恩宇宙天父，感恩諸佛菩薩摩訶薩🙏

[@roxylochi821]

太厲害了！祝平安喜樂🥰

[@user-rk3vl3kx1s]

@@roxylochi821 推薦可以去看印度劇，佛陀🙏

[@violetyen821]

我也是第七天 晚上 第八天發燒了...

[@roxylochi821]

後來還好嗎？

[@violetyen821]

@@roxylochi821 感覺到家裡有事 所以還是提出早退申請 回家才知道 父母出車禍

[@user-rv2db9dx1v]

太棒了！ 心即是佛佛即是心！

[@limwaikhiong4558]

人是魔鬼， 你说呢

[@roxylochi821]

我倒認為人同時是天使也是魔鬼😉

[@yc999cn4]

一念天堂，一念地獄，是心做佛，是心做魔，佛魔一念間。

[@canhailu]

讲得很搞笑，呵呵

[@NancyGuo1677]

會有蚊子嗎

[@roxylochi821]

有！

[@user-ql1or2gh2q]

🤪🤪🤪

[@user-vj8ni8zr4o]

內觀與阿賴耶識是道家與佛家表面修行者的夢靨，這是自我內在修為的提升而不是與人互動心理學理輪所能解釋，內觀與阿賴耶識是借用肉體這個小宇宙進行修練獲得明心見性修為的展現，因已有好多人證道了