暗紧就像黑洞，持续不断的吞噬你身体能量 化掉暗紧才能实现真松

觉知到暗紧是太极训练的一个目标，化掉暗紧，才能实现真松，实现真松才能一身轻松 taichi太极 meditation禅修 body energy 身体能量

[@benglin6113]

从暗紧到不会放松。这正是我以前走过的路。这两年才慢慢学放松。所以老师的话我非常有共鸣，每一句话都说到我的心里去了。佩服老师的学问。

[@yuefangzhao5108]

好喜欢听你讲话，很智慧；听了我的心会平静一下，每天来听一遍；感恩；让我遇到你；最近我心情不好

[@taichiyun]

能帮到您我很开心，祝您身心轻松，健康快乐🌹

[@yuefangzhao5108]

@@taichiyun 🌹

[@amypan3044]

您的一席话把我这个初学者的努力调整到了一个正确的方向。谢谢！

[@taichiyun]

祝您健康快乐🙏🙏🙏🌹

[@incameet]

講解得好精闢，講出太极的精髓，感謝無私分享！

[@taichiyun]

谢谢您的鼓励🙏🙏🙏

[@kinoll659]

身心靈調整得當時～～表達就清晰～～這是您已達到了真功力～～好羨慕的😅～～感謝視頻分享🙏👍💕

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@user-lk7bn7ou4m]

感恩分享 處於當下 寧靜祥和🙏

[@taichiyun]

🙏🙏🙏🌹

[@user-qi8qt8cu2v]

感谢您，从来不知道自己这样紧张不放松，放松下来非常舒适。

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@shingng725]

高手，佩服，謝謝無私指引！

[@raoshensan]

以前我跟人說氣沉丹田是形容詞而不是動詞，因為橫隔膜是自由肌，今天再看妳說到領頂墜含立拔鬆心有感悟，感謝妳的分享。

[@user-md2di1yq6b]

愛你唷老師

[@waininluk4778]

解説得好😊

[@taichiyun]

🙏🌹谢谢您鼓励！

[@user-tx2ih8ub5r]

大好.赞

[@taichiyun]

😊🙏🌹谢谢

[@mimineya]

某天看到老師的影片，跟著練習深呼吸放鬆時，體會到了暗緊的存在與傷害。 本來在當天上午彎腰拾物時⋯起身的當下瞬間痛到直不起來，感覺像是閃到腰般的痠痛，傍晚看到老師提到暗緊與放鬆的影片，並暗自跟著調整呼吸及放鬆時，真的感覺到身體放鬆後⋯許多部位仍有不易察覺的緊繃感，再稍微放鬆該處時瞬間覺得腰痛減輕非常多，第二天就已經完全不痛了，超神奇！感謝老師🙏

[@taichiyun]

很开心能够帮到您😊🙏🌹🌹🌹

[@jeffpchang]

真大好！

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@jimshih4499]

thanks ! help so much that it improves the quality of my life !!!

[@chuadavid2970]

真的衷心感謝❤

[@TY-gi7pt]

硬漢子，努力不懈! 換來極大傷害，心想要放下一切，不要緊！老師說話有種餘音，像聽誦經，叫人舒服…

[@taichiyun]

谢谢您鼓励😊🙏🙏🙏

[@wwsywong2040]

老師, 今集學到 1. 心緊, 肌肉便不能放鬆 2. 太極是用耐力打出來的, 謝老師細心指教🙏🙏🙏

[@taichiyun]

赞👍👍👍🌹😊

[@sun-hg3wn]

背景音樂~ 可以再調校小聲一點！避免產生音叉，牴觸到說話的聲音，會讓收視者收聽比較吃力！

[@taichiyun]

好的！谢谢您提示🙂🙏🙏🙏

[@dannychan7573]

对小弟來說,太極芸庒視頻内容極具價值👍.我想我现在連這些名詞也未理解呀！

[@taichiyun]

不着急，慢慢来😊🙏🌹🌹🌹

[@chengkuili3666]

老师很想和你在一起 学站藏

[@haomingyu6365]

芸师讲的不是拳不是术 是道。是否有机会在美加巡回讲座？多谢！

[@taichiyun]

🙏🙏🙏疫情安稳了可能会安排❤️❤️❤️

[@user-wg1fm9ix2f]

非常感謝老師的講解，開心能在這裡認識到老師，更希望老師在這詳細的講解後，多一点示範，讓我能在練習中慢慢的體驗，非常感謝！🙇🙇🙇❤❤❤

[@taichiyun]

好的，后面会有专门动作讲解😊🙏🙏🙏🌹

[@user-wg1fm9ix2f]

@@taichiyun 🙇🙇🙇

[@ninglanlei9054]

最近开始看你的视频，真是太受宜了。看你小院的布置，还有一些视频的背景，感觉怎么这么像温哥华。不知你在哪里？

[@yipingwang4543]

您讲的太准确，我完全就是你说的暗紧。全身上下都是紧紧的。看了您的好多视频，毎一片都让我受益匪浅。可是听懂容易做起来却十分困难。请问您有没有开班吗？您在哪里？可以去跟您学吗？

[@taichiyun]

谢谢您，很开心帮到您，跟着我的视频节奏就可以学的，后期会详细讲解动作，😊🌹🌹🌹

[@hinkongleung1531]

簡直是我的偶像

[@taichiyun]

😊🙏🙏🙏🌹

[@aaronliu9503]

我特别想拥抱你

[@richmanwithgoodbrains1100]

GOOD EXPLAIN THE THEORY OF THE TAICHI! 好評

[@taichiyun]

🙏🙏🙏🌹

[@masimon64]

人是無法自然鬆的~凡此皆是意(精神)

[@taichiyun]

🙏🙏🙏😊

[@ryanyuan9592]

人是可以做到的

[@user-dc3mx7ll1u]

朝３０分立禅を終わって、次は何にしますか？簡単な動きの流れを教えてください❗　 謝謝❗

[@taichiyun]

我后面会讲八段锦和太极拳套路，您有兴趣可以学习😊🙏🌹🌹🌹

[@licaimei7232]

老师您好，我原本是练剑道的，出于种种原因，身体肌肉和筋脉暗紧，就长时间调能量来放松，慢慢进入了漩涡。现在，身体虚耗，没有能量。请问老师，我该如何续集能量，培养精气呢？谢谢

[@taichiyun]

您跟着我的视频节奏，先理解太极的道理，然后跟着我的动作训练，学会平心静气，身正体松，自然积精累气😊🙏🌹

[@shuimeiliang3811]

請問老師：網路教的瞑想使肌肉放鬆跟太極的放鬆一樣嗎？我有多年瞑想放鬆肌肉的經驗，但不知道這和太極的放鬆有什麼不同。謝謝

[@taichiyun]

有相似的地方，太极的松是松而不懈，要有自然的力量撑拔😊🙏🌹🌹🌹

[@shuimeiliang3811]

@@taichiyun 謝謝老師🙏

[@AnthonyYap2828]

老师你好！我是来自马来西亚美里的叶铧中，我想请问老师“气机能量”是什么意思？

[@taichiyun]

您好，马来西亚的朋友，我们饿肚子时，即便您有浑身肌肉，也会无力，这就是缺少气机能量了，吃饱了，精神焕发，就是能量充足，但如果身体淤堵了，吃饱了也不一定有力量，就是气滞了，如果一个人生气了，就会暴躁，这是气机能量浮乱了，希望能帮到您😊🙏🌹🌹🌹

[@AnthonyYap2828]

@@taichiyun 谢谢老师的回答，按照我理解老师的回答是不是说就像瑜伽球里的气充盈刚刚好，气不足就是泄了。我们的肌肉是放松的状态但气机充盈，是这样的意思吗？老师，再问题外话，老师是哪里人？目前是在哪里呢？按照我看视频老师仿佛是有个很大的庄园，也种了蔬菜，花及水果同时也在那练太极，这样的生活太羡慕了！

[@sujnchen8648]

少了「文字解說」 一知半解 可否「加入」文字 感恩

[@taichiyun]

有文字的，您在设置力打开字幕就可以了，可以选择繁体字或者简体字😊🙏

[@user-pm6tb5qt8q]

真鬆， 無欲無求。不著意。

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@Jtong2008]

经过多年的紧张工作之后，静下来的时候发现自己不自觉地紧张。甚至面部肌肉时不时都会不自觉地紧绷着。这恐怕就暗紧吧？

[@taichiyun]

是的，多年积累的习惯，静下来才能显现的紧张😊🌹🌹🌹

[@mfire8698]

当你明白了松就是紧紧就是松的时候，你对松才刚刚有了初步的了解。跟初学者解释真松？有用吗？

[@taichiyun]

😊🙏其实没有新人和旧人，只有悟与不悟，如果执迷不悟，一生都是新人，😊🙏🌹🌹🌹

[@otterformosa2968]

x.x I have meditate in sleep position to get there. @@

[@taichiyun]

😊🙏🌹🌹🌹

[@Blueliang118]

有个地方不能松😅😅😅

[@danielw3369]

你在哪个国家啊？

[@taichiyun]

在加拿大😊🙏🌹🌹🌹

[@ryanyuan9592]

@@taichiyun 哪个省？

[@mycheung6757]

涉及關節數量過少, 純粹只是不用力

[@taichiyun]

周身一体，不分别最好😊🙏🌹🌹🌹