أنظمة التخسيس السريع في شهر رمضان | من يوم 11 رمضان حتى يوم 20 رمضان | التحدي الثاني

أنظمة التخسيس السريع في شهر رمضان | من يوم 11 رمضان حتى يوم 20 رمضان | التحدي الثاني
طبعاً بفكرك تتفاعل مع الفيديو وتضغط لايك وشير وتترك تعليقك الي أكيد هيفرحنا
وممكن تنتسب للقناة علشان تشارك في دعمها
/ @takhsesforever
الفيديو في الرابط التالي هيفهمك كيف تبدأ مع أنظمة لو نفسك تخس
• إزاي تبدأ رجيم وتخس في...
رابط صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس"
/ takhsesforever
رابط تطبيق لو نفسك تخس على منصة جوجل
play.google.com/store/apps/de...
رابط قناة التلجرام الي هتشجعك
t.me/Takhsesforever2
رابط قناة الواتساب
whatsapp.com/channel/0029Va1z...
رابط قناة " رجيمك يوم بيوم مع لو نفسك تخس"
/ @regimeyoumbyom
رابط قناة "مطبخ لو نفسك تخس"
www.youtube.com/ @Matbakhlwnefsaktekhes
رابط قناة التشجيع اليومي والرسالة الصباحية "مختارات لو نفسك تخس"
/ @mokhtartlt
رابط قناة " مهندس دايت " للتثبيت بعد الرجيم
/ @mostafaali4610
رابط الموقع الرسمي للقناة
www.takhsesforever1.com
رابط حسابنا الرسمي على إنستجرام
/ takhses_forever
رابط قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس"
/ @matbakhlwnefsaktekhes
رابط حسابنا الرسمي على" X "
/ takhsesforever

[@Zizi-Roshdy-db1bg5tt6u]

الحمدلله وزنى لم يزييييييد فى رمضان هذا العام❤❤❤شكرا لو نفسك تخس على دعمكم وحبكم فى فعل الخير

[@lamarlomy-yg2pe]

باذن الله هبدا من انهاردة وبعد عشر ايام هقولكم خسيت قد اي ادعولي ولكم بالمثل 🤲🏻🤍

[@user-jl4gc2br3v]

ربنا يثبتك يارب وتخسي أن شاء الله

[@Um_Ayman]

اول مرة بشهر رمضان طعامي منظم وصحي وتخلصت من التوتر بفضل الله ونظامكم شكرا لكم

[@user-ch3qu4gr5o]

كل سنه وحضرتك طيب انا خسيت معاكوا ونزلت بس رجعت تاني وبدأت من رمضان والحمد الله بدعيلك بظهر الغيب ويحقق كل ماستحال تحقيقه

[@user-hc1dh7zx4r]

اجل قبلت التحدي وزني الحالي 150 كيلو ان شاء الله التزم بتعلمات

[@sumayobaazi3678]

خسرت 2 كيلو 300جرام الحمدلله حمدا كثيرا ، جزاك الله خيرا على كل شيء وان شاء الله اوصل لهدفي

[@lolekhalil3489]

الحمدلله حمدا كثيرا خسيت من اول رمضان ٢ كيلو جزاك الله خيرا اخي الكريم

[@user-mn8lf6og2z]

أجل قبلت هذا التحدي أن شاء الله نوصل للي نريده ..الله يوفقك ويطول بعمرك وعمر الوالدة وعائلتك يارب تحياتي من بغداد 🌹🌹🇮🇶🇮🇶🌹🌹

[@lailasbaai]

جزاك الله عنا خير الجزاء أول مرة التزم معاك مع اني مشاركة في الصفحة من 7 سنين الحمد لله انا غيرت فكري بفضل الله تم بفضلك يا باش مهندس.مغربية تدع لك جزاك الله عنا خيرا

[@UnknownUser-un6ti]

هندسه من اول يوم تمام بس محتاجه تشجيع من فضلك عشان اكمل كل عام وحضرتك بخير ام عبد الرحمن

[@user-px7vw3yc3c]

ندمانه بجد هبدا انشاء الله❤

[@user-zc4ps7xv7p]

أنا خسيت الحمد لله لحد الآن 4 كيلو ف16 يوم

[@mamilove8529]

الحمد لله على نعمة الاسلام وصلي وسلم على سيدنا محمد وشكرا أخي الكريم

[@user-mk6sj1rv3l]

هبدا من انهارده باذنك يارب

[@AhmedMahmoud-px5wf]

الله يبارك فصحتك يابسمهندس

[@zainabfarag6318]

❤ربنا يباركلك يارب

[@shemaarda9722]

أنا قاطعه السكر من اول رمضان ومش بشرب عصير باكل تمر بس ومخففه نشويات الحمد الله نتيجه مرضيه خاسية 2 كيلو ونص

[@user-qm5xo7cw9s]

ربنا يرزقك الصحة والعافية وطول العمر وراحة البال 🇮🇶

[@sara-nl4ye]

الله يرفع قدركم ويرضى عنكم ويعطيكم سؤلكم على خير في هذه الأيام المباركة

[@user-ic7qc2yh1z]

احسنت دكتور

[@user-fc7vc7fq7m]

أللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته على بركة الله تعالى والحمد لله على نعم الله

[@user-bm5dq7yo4x]

جزاكم الله عنا خير الجزاء

[@enasyahya5804]

جزاكم الله كل خير ونفع الله بكم

[@ghadaabood8275]

بالتوفيق للجميع ان شاء الله

[@asmamostafa8705]

احسن واجدع مهندس دايت في الدنيا❤

[@SayeadaBayiomi-xb3ny]

نعم قبلت التحدي بمشيئة الله تعالى

[@aymanngah482]

جزاك الله خيرا وزادك من فضله

[@user-nm5hd8uy9u]

الحمدلله تغيرت مقاساتي ، رغم أن ايام لا التزم كثيرا وصرت يوم المفتوح اكل كمية قليلة وما اتحمل اكل أكثر شكرًا لو نفسك تخس وانصح الجميع بنظام 🤍

[@user-eh6yx3zp3k]

جزيل الشكر ابني مصطفي ❤🇩🇿🇩🇿🇩🇿👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@user-br4or8ks4h]

كل التووفيق ليك وربكك حليفگ ف الخير دايماا وربناا يجبر بخاطرگ ويعطيگ من كرمهه ويحققلك مرادك ❤️

[@shimaasalah7376]

بارك الله فيك وجزاك عننا خير الجزاء ❤

[@user-pf8xx5ct3p]

الحمد لله الحمد لله بدأت معكم في مسابقه دهوني كتير والضع بقى خطير لليوم فقدت من وزني 24كيلو الف شكرا لله ولكم

[@Rajae.7.6]

بارك الله فيك الله يجعلها في ميزان حسناتك

[@asiakhadija5424]

جعله الله في ميزان حسناتك يارب

[@gsbdb-eh5ef]

جزاك الله كل خير يا هندسه بدعيلك دايما

[@user-cx8lb8ng9z]

جزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع ربنا يوفقك وىكرمك ىارب لانك تستحق كل الخير

[@meriemmima116]

بسم الله نبدأ التحدي الجديد.. قبلت هذا التحدي 👍💪

[@abdelkadermansour9554]

جزاكم الله كل خير اللهم اعني على استرداد عافيتى

[@user-cx8lb8ng9z]

جزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع

[@miadaabdelaziz5863]

الحمد لله خسيتي أوي في رمضان

[@alberteinstein6027]

من الجزائر قبلت التحدي 😊

[@ort1232]

شكرا حزيلا ع مجهودك ياباش مهندس❤

[@user-pl3rt7ft4k]

انشاء الله هبدا من النهارده اللهم ثبتنا جميعاً

[@alaaelnajjar3703]

جزاكم الله خيرا

[@omkhaled493]

ربنا يبارك فيكم جميعا ويخليكم لينا يااعظم هندسه وفريق عمل لو نفسك تخس آمين يارب العالمين وكل سنه وانتم طيبين جميعا وإعادة الله عليكم بالخير واليمن والبركات

[@user-pl8jc6lw1f]

لله يجزيك خيرا ❤

[@user-em9bj3cq9p]

في ميزان حسناتك يارب 🇩🇿❤

[@sawsanmansy1865]

ربنا يجزيك كل خير باشمهندس و يحفظك يا رب الحمد لله مستمرة و النظام جميل جدا ربنا يكرمك يا رب ♥️♥️👍👍👍👍

[@Fatimarachid428]

جزاك الله خيرا

[@LAYALchannel]

كنت ملتزمة ا 5 ايام فقط و لاحظت النتيجة..إن شاء الله التزم الايام القادمة

[@alaaromeh9445]

عملتي ايه

[@alaaromeh9445]

عوزا انزل فى ١٥ يوم دول 😢 انا ١٠٨

[@alaamahjob8884]

شكرآ ياباشا 🙏

[@hamidadine6231]

ماشاء الله تبارك الله الرحمن ربي يحفظك وبارك الله فيك 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@naseeralikailfali1697]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع والكبير الحمد لله اول مرة بحياتي وزني لم يزيد في رمضان بفضل الله وفضل نظامكم.

[@Huawei-oi9ld]

حياك الله وأسعد الله أوقاتك بكل خير وسعادة يارب كل عام انت وعائلتك وأحبابك بألف خير شهر رمضان كريم ينعاد عليكم بالصحة والعافية شكرا جزيلاً وفقكم الله لما يحب ويرضىٰ

[@nermenali3545]

ربنا يجزيك خير

[@user-cn1ue5fv5h]

كل سنة وحضرتك طيب ياهندسة والأسرة الكريمة بخير

[@nournasr4370]

تحدي جديد سعيد موفق للجميع ان شاء الله 🌙📿

[@djamiladi]

💪🏻💪🏻💪🏻يارب أنحف في شهر فضيل

[@omhamza1239]

ربنا يحفضك ويرزقك الصحة وراحة البال 🤲🤲🤲🤲

[@user-nh5zp9su6z]

الحمد لله وشكرا للقاىمين ع القناة الحمدلله ملتزمة كل يوم مشي ساعة والسحور ملتزمة فيه والفطار بس ما باخذ وجبات خفيفة ومي بشرب ١٠ كوبايات والحلو من اول رمضان بس ٣ حبات قطايف وقطعت السكر والعصير وبشرب بعد الفطار كاسة قرفة وشاي أخضر وكمون وما قست وزني من اول رمضان هيك منيح انا ماشية هيك صح

[@samahelashmawy5859]

بالتوفيق لجميع الابطال

[@dianaalhasan4452]

الحمدلله رب العالمين كل الأمور بخير نزل وزني ٣ كيلو

[@user-cn5gq9qd1v]

You are the best.....

[@user-br4or8ks4h]

اجل قبلت هذا التحدي ❤

[@amalismaeil5760]

يلا بينا ربنا يقوينا

[@sosgsm4391]

اجل قبلت التحدي

[@Daniabenhamou1701]

قبل منكمل الفيديو اقول اججججحللللل قبلت التحدي ونشالله ربي يوفقني على الاقل نختم الرقم 8 وندخل 7

[@fa.s.8398]

قبلت التحدي

[@sabahayman8353]

اللهم أعني على استرداد عافيتي

[@aminedz1659]

انا طولي 182 ووزني 116 جسمي غير قادر على حرق الدهون رغم أني فطور الصباح لا افطر ولا أكل وجبة بين غداء وعشاء زي بعض الناس ولا اكل حلويات وسكريات لأني لا احبها ولا أكل الدهنيات وزبادي ومقليات ومع ذالك انا مصاب بزيادة في الوزن لا أعرف لماذا 😢 ملاحضة واحدة فقط انا قليل الحركة لأن عملي لا يسمح بذالك وأعاني من إكتءاب في بعض احيان

[@esraaadel7455]

الحمد لله ملتزمين ومكملين مثبتين والحمد. لله وزني مزدتش

[@kokybahy8444]

مستعدين

[@chakib6548]

👍

[@mooial2158]

قبلت تحدي 👍💙

[@user-ke2ro4qd3i]

مافي نظام للمرضعات الغير صائمات

[@joryha9945]

انا التزمت والعب رياضه هم بس مانزلت ولا ربع كيلو 😢 مهبطه بس مكمله ادعولي انزل

[@nadiayasmine.]

شوفي فرق المقاسات

[@PapaMama-ip3if]

معاكم بإذن الله بوزن، 90

[@exzafeerlaflaam1838]

🌏١_هل حضرتك اللي عندهم سكر وبياخدوا انسولين ينفع يتبعوا نظام فوق ٨٠ كيلوا ٢_ويسلام لو حضرتك تعملوا نظام لي اللي عاوز جسم وعضلات 🌏

[@Nezhaoubrym-zn7ur]

اجل قبلت التحدي وزني 95 كيلو راح ابد اليوم ان شاء الله

[@oumabdulazeez3699]

ان شاء الله التزم بالتحدي الثاني في رمضان نزولي بطىء لكن مستمره بإذن الله تعالى

[@anfelmanel491]

بارك الله فيك الا يوجد نظام تخسيس للكبار اتحسين الركب والصلاة من غير كرسي

[@lkorchiwisal3299]

أللهم أعني على استرداد عافيتي

[@zainabmohamedahmad4989]

مساء الفل

[@omkhaled493]

أجل قبلت هذا التحدي

[@bestyala922]

لو سمحتم انا شايفه ان الانظمه فيها نشويات كتير كل يوم حد مشى على النظام دا قبل كدا في رمضان وخس ٠

[@omomr1834]

❤❤❤❤

[@nadianada2321]

خسيت 2.6 كيلو ف 9 ايام الحمدلله

[@MJ-nc5ve]

روح يخوي الله يرضي عليك

[@user-yf2xm6ev1u]

بالله عليك يا باشمهندس انا تقريبا لسه شايفه قنوات حضرتك من يومين وعايزه اعرف إبداء منين

[@ZoubidaAtlas]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-hd7yx2wj6x]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من فظلك يااستاذ احتاج لنظام للاوزان القليله اني متابعتك من العراق وزني ٦٥واريد انزل الخمسه كيلو الاخيره وما اعرف شلون

[@RAH844]

عادي لو معملتش الوجبات المفتوحه

[@samihafekri]

👍👍👍👍🌺

[@user-ll8fl2ef4c]

رغم ملتزمة بس وزني ثابت 😢😢

[@rahmaserine4005]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ياخي كيف حالك اذا ممكن اريد أن ابدا معك الرجيم اذا ممكن ابدا من بكرة معاكم أنا مريضة خمول الغده الدرقيه ووزني فوق مئة اذا ممكن توجهني وجزاك الله خيرا وبارك فيك وجعلها في ميزان حسناتك يارب ممكن ترد عليا اخي كريم وشكرا

[@montheralassaady8404]

اسمحولي بتعليق على نظامكم مع فائق الاحترام والتقدير استمرار تناول مكونات الوجبات الخفيفه كل يوم وبدون ترك اي مكون يسبب ملل وبالتالي يؤدي الى تركها ياريت تتلاعبو بالمكونات وتجعلوها يوم عن يوم تختلف كما تتلاعبون بالنشويات

[@MohamedAhmed-pj2we]

حضرتك انا ملتزم بالنظام بس مش بعمل رياضه مش عارف التزم وثابت على الميزان من اول رمضان انا ملتزم من خمسه وأربعين يوم

[@abeermostafa2424]

انا لخبطت بقالى شهر وللأسف رجعت تانى ومضايقه ومحبطه قوى لو بدأت من بكره هالحق اخس قبل العيد ولا هنزل بسيط ياريت ترد عليا

[@dalisam922]

السلام عليكم من فضلك انا عندي شهران وانا ام من فضلك انا اريد رجيم للام المرضع لقد زاد وزني كثيراً لاني لم كنت حامل لأسباب صحية لم اكن امشي والان عند الولادة لدي مشكل صحي ايضا لا استطيع المشي كثيرا ولذلك زاد وزني كثيراً انا حاليا ازن اكثر من 100 كيلو ارجو الرد ولك الاجر ان شاء الله والله انا تعبانة نفسيا

[@Dana_sa93]

السلام عليكم خلال اليوم من الفطار للسحور اخد ثمرتين فاكهة +ال٣تمرات صح ؟؟ يعني كدة كمية الفاكهة مش كتيرة ؟ ياريت حد يجاوبني