NÃO COMA PÃO, MISTURE OVO CRU COM POLVILHO e você vai VICIAR nessa DELÍCIA!

Essa receita fácil, rápida e gostosa é uma ótima opção para substituir o pão no lanche e café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. Pode fazer parte da sua reeducação alimentar, te ajudando a comer mais saudável e emagrecer. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1 ovo
- 50ml de leite da sua preferência (usei o vegetal, mas se preferir pode usar o de vaca)
- 25ml de azeite
- 1/2 xícara de polvilho doce
- 1 colher de chá de fermento para bolo
Rende 4 porções, cada uma com 116 calorias, 10g de carboidratos, 2g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente.
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras opções para substituir o pão aqui: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU . Essa receita fácil, rápida e gostosa é uma ótima opção para substituir o pão no lanche e café da manhã. Não tem farinha de trigo (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem manteiga e são poucos ingredientes. Pode fazer parte da sua reeducação alimentar, te ajudando a comer mais saudável e emagrecer. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1 ovo - 50ml de leite da sua preferência (usei o vegetal, mas se preferir pode usar o de vaca) - 25ml de azeite - 1/2 xícara de polvilho doce - 1 colher de chá de fermento para bolo Rende 4 porções, cada uma com 116 calorias, 10g de carboidratos, 2g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas SEM GLÚTEN e SEM LACTOSE - Deliciosas e Saudáveis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZjTBS7uR59lLYqC9-GmAk_ Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO! kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - NÃO COMA MANDIOCA antes de ver esse vídeo! kzbin.info/www/bejne/gp_Hqmdmecqfbc0 OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/h3zNgHmgbtd_n7s E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? kzbin.info/www/bejne/b6ubZniYi7iYosk Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/bqLCk56FirWLarM AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona? kzbin.info/www/bejne/qqjYn5qPl8SEsNE - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

[@teresateresa2132]

Dra. Você tem publicado livro de suas receitas?

[@larimatos8616]

Meus filhos estavam chorando com fome, (estamos passando por uma fase difícil) só tinha polvilho,óleo, ovo, água e fermento, coloquei açúcar e eles amou o café da manhã. Salvou meu dia ❤ gratidão

[@anne2763]

Oi, como vocês estão e de onde são?

[@larimatos8616]

@@anne2763 Oi, somos de Cuiabá

[@gabrielanadi]

Parabéns por fazer o melhor que pode ❤ você é incrível

[@erenirsantanna107]

Essa fase vai acabar e você será grandemente abençoada com prosperidade! O Altíssimo te proteja!

[@heveprestes]

e eu hoje estou na mesma situação minha irmã, creio que a situação vai melhorar, já vou preparar amanhã cedo

[@sanchalife911]

Eu coloco 3 colheres de povinho azedo e 1 ovo misturo e queijo ralado misturo tudo e coloco na frigideira.Pronto e como com geleia.

[@elidespellindenardi8658]

Eu faço diferente coloco 4 ovos e 4 colheres de polvilho azedo sal e uma colher de mix de semente coloco na forminha de pão de queijo em 180 graus por 25 minutos fica bem gostoso pace pão de queijo sem queijo

[@gustavoalmeida100]

Pão de queijo sem queijo é "pão de"

[@joanaangelicapedrososouza7060]

Vou fazer pra ver se o trem é bão memo 😂 eu amo receitas com polvilho, obrigada 😃

[@antoniamariapimentelmota8445]

Bom dia Patricia tu do bem com vc? Acabei de fazer esse pãozinho, ficou muito bom. Obrigada por nós ajudar a cuidar da nossa saúde. 😍😍

[@marciamoreira3000]

Amo essa menina,essas receitas e esse carisma😍😍💖💖

[@iarahamdan8015]

Tá cada dia melhor Patrícia...beijo 💋

[@kellymendes4845]

Bom dia! Receita maravilhosa. Fica divino

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🥰

[@aparecidavieira9013]

Sou alérgica a glúten e lactose encontrei essa receita saudável vou fazer hoje. Já me escrevi e dei ó meu o meu 👍🏼

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que legal!!

[@mariaaparecidazaganin297]

Aí q gostoso eu sempre faço essa receita de manhã 🌄

[@claricemariagalbiati6110]

Eu faço com água não coloco fermento. Faço no gril fica ótimo também

[@SuperAlfeso]

Eu quase não como pão de forma tradicional , só o 100 % integral e se possível sem açúcar... Mas essas receitinhas rápidas são as minhas favoritas..rsrsrs.

[@ailzamatias7515]

Vou fazer obrigada 😂

[@mariaaparecidadossantosteo2362]

Patrícia posso colocar água no lugar do leite? Deus te abençoe ❤

[@marianilsaferreira6293]

Amei essa receitinha prática e rápida, bjs querida você e muito simpática

[@nairfiuza5248]

Amo suas receitas! Te sigo à um tempão, sempre vejo seus vídeos!

[@martadonatodeoliveira8362]

Olá Patrícia! Tudo bem com você! Vou fazer essa receita! Um grande abraço para você!

[@angelacapovilla2407]

Ótima receita....❤❤

[@eleni5556]

Sempre faço há muito tempo ,eu chamo crepioca.

[@silregianeribeiro17ribeiro9]

MAS,CREPIOCA É COM TAPIOCA.😊

[@ofeliabie]

Amo suas receitas patricia….obrigada

[@ahhazou8303]

Amo muito essas receitas ..

[@neusasantoscemin494]

É uma deliçia ja fiz com orapronobis picado fininho,fica uma deliçia.

[@CassiaHelenaCosta]

Ótima receita e super fácil pra fazer. Muito obrigada 😊

[@santinasilva799]

Amo essas dicas da dra Patrícia tem várias que faço,ensinei até meu genro algumas das tantas que já faço sem olhar receita 🤭. pra ele porque ele gosta de cozinhar 🤣🤣🤣

[@marinaizabeldemoraessantos2913]

Acho uma deliciaaa quando vc faz hummmm , isso impulsiona a gente pra fazer as receitas kkkk

[@rosemeireaparecidabernarde6676]

Ja fiz várias receitas . Uso como pizza , panqueca maravilhosa bj

[@mariasantoscampos9204]

Amiga Deus nunca desampara

[@helenamatteiboniolo1326]

Adoro suas receitas

[@marcossabinogloria3440]

Eu amei a receita parabéns Patrícia leite 🥰💯🏆

[@marialuizaazevedo8274]

fazia tempo que não via suas receitas, eu amo todas

[@nazinhasantana3508]

Amo suas receitas muito obrigada

[@acostavalecosta1133]

Acabei de fazer, uma delicia, coloquei até um requeijão light p incrementar, valeu a receita

[@leilaaquino676]

Boa tarde! Patrícia amo suas receitas 😋

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada de coração

[@gilbertosouza1394]

Patrícia Leite, Como sempre com receita maravilhosa

[@tamarapinto953]

Maravilha. Eu amoooo essa receita

[@edileuzanascimento9476]

amo esse canal👍❤❤❤❤❤

[@raizesprofundasraizesprofu9119]

Maravilha! 👍

[@analopes14]

Vou fazer!

[@simonefernandes8223]

Eu colocaria queijo ralado, para ficar pãozinho de queijo 😜

[@acostavalecosta1133]

O bom é que a gente pode usar a criatividade, botei uma colher de requeijão light p dar uma incrementada.

[@beneditacarvalho1662]

Maravilhosa, melhor nutri 😄delícia de receita 😋😘♥️

[@lourdesboeno6859]

Olá Dra 😘 eu uso ó leite de inhame 😋😋

[@ivanetevianadias7650]

Muito bom

[@mariasilvasantos2661]

Vou fazer amo suas receitas obrigado

[@AngelaSantos-dz9dr]

Fiz e ficou muito bom.

[@jujunatureza9021]

Amei,estou fazendo nesse momento 🎉

[@patriciapaula8038]

Obrigada

[@joelmamazieri9307]

Fiz agora é fiz com polvilho azedo td de bom

[@evaristogouvea7263]

Muito obg pela dica

[@ducimarabreu3963]

Tudo de bom

[@lourdesortega3501]

Obgda bjss ♥️

[@simonemartinsvideos]

Dá pra fazer na airfryer?

[@roselainecaldereiro9572]

Amei. 👏👏👏🔝💯😍

[@anakeila5619]

Sobre ovos,essas receitas sempre vão ovos né.Tenho dislipidemia e os ovos todos os dias não vão agravar o problema com colesterol?

[@MariaFrancisca-bp7gq]

Sim gostei ❤

[@franciscoalvesdesousa8060]

Boa tarde Patrícia! dá pra fazer até pizza com essa massa.

[@lilasilva1445]

Eu fiz sem o leite ficou perfeito

[@gracielamartineztavares5571]

Faço sempre com queijo parmesão e fica uma delicia

[@meriellelacerda2826]

Será que fica bom sem o azeite?

[@vandainezgomesdasilva2778]

👏👏👏👏 boa tarde

[@silvanaleonora4111]

Estava com saudades

[@paulocergio1329]

Deve tá uma delicia mesmo!

[@eliaspaulo285]

O pré diabético pode fazer essas receitas para consumir ? Serve para o café da manhã do pré diabético ?

[@marilenesantana2964]

Vou fazer esse delícia pois não estou comendo queijo e nem leites de .

[@conceicaodemarialopeslopes7180]

Boa tarde, será que dá certo com leite de coco?

[@janainalinardfreire9461]

👋👋👋👋Amo suas receitas hummm

[@FernandoSaling]

Um pouco de azeite... 😮

[@lidiabarros3478]

😂😂😂😂 foi o que pensei. Eu faço esse pão sem o azeite, sem o leite e sem fermento. Somente ovos, sal, polvilho doce e azedo E cream cheese. Fica uma delícia

[@neilimararaujo6560]

Eita 😮muito azeite 😮

[@carmelitavidal174]

😂😂😂😂

[@ritabuback8142]

Preciso de receitas para diabética tipo 2.

[@user-kj3dw7gr8r]

Amo, como quase todos os dias

[@Dra.BarbaraSanches]

Amei!! Uma dúvida, pode armazenar em potes e consumir na semana, ou o consumo precisa ser imediato?

[@user-kn6kl1vc1o]

wARIAHILDA ou menos ❤ suas coisas que eu não vai conseguir sair de casa não vou mais fazermos o que aconteceu na ❤😊

[@user-es2ds8ir4e]

Ola Dra patricia. Polvilho doce e maizena ..e o povilho azedo e o que ? Como nao como.pao suas receitas eu estou fazendo sya receitas sou idosa e moro so ..

[@mariaaparecidazaganin297]

As vezes eu coloco queijo..e as vezes com doce de banana sem açúcar

[@terezaribeiro4739]

No lugar do polvilho posso usar farinha de aveia?

[@amandarossoni880]

Preciso emagrecer 20 kilos vou começar a tomar chá hoje de manhã. Espero que suas receitas me ajudem

[@jujunatureza9021]

Oi, vc conseguiu emagrecer?

[@teresateresa2132]

Dra. Gratidão. Você tem livro de receitas?

[@beneditacarvalho1662]

Gostaria de saber se quem tem diabetes pode usar polvilho, obrigada

[@lidiabarros3478]

"Um pouco de Azeite" 😮😮. A receita que faço: 4ovos 2colheres de polvilho doce 2colheres de polvilho azedo 1colher bem cheia de creme de ricota. Somente!! Fica uma delícia. A aparencia e textura são idênticas a esse.

[@Camilaeleuterio_souza]

O povilho azedo pode entrar na dieta pra quem não quer consumir açúcar?

[@jaquelinecristo2802]

Ela disse no vídeo que o polvilho doce não tem nada de açúcar

[@isabelacarrascosa9866]

Nutri, posso substituir o polvilho por tapioca pronta?

[@victormorassutti6817]

Eu faço a mesma receita com farinha de tapioca , porém não uso o sal ! Uso tempero seco pra dar um sabor . Creio que irá gostar

[@isabelacarrascosa9866]

@@victormorassutti6817 Obrigada, vou testar ❤️❤️

[@tamarapinto953]

Pão de queijo e frigideira😋😋

[@anamariatavares6402]

Amo mas tem carboidratos né?

[@fernandaiimaferreira625]

Pode fazer com Maizena

[@mariaaparecidacorrea8631]

Diabeticos tb pode usar esta receita?

[@rkcosturices]

Eu coloco chimichurri

[@carlosrogeriohott5103]

este alimento fica mais caro que o pão, só classe média pra cima pode fazer.

[@AninhaFofa363]

Vc otima

[@roberw3370]

Vi uma receita com água

[@cristina4019]

Es gomoso

[@mariaeni644]

Eu posso dobrar essa receita

[@lulycrespoify]

Pode ser polvilho azedo?

[@mayaradionasio6196]

Faz sentido misturar polvilho doce com azeite? Será ffica bom?

[@mayaradionasio6196]

Vou terwexperimentar

[@anaclaudiaabreu6087]

Já fizeram a receita e deu certo?

[@rosanabroering]

Só faltou uma pitadinha de sal. Ele realça os sabores.

[@cristina4019]

Shhh dios

[@clemenciaschvanz1262]

Onde está a quantidade de cada ingrediente?

[@denisperes7359]

Ta treinando pra ventríloco?

[@peacefulmind1814]

cada pedaço tem 116kcal?

[@SILVA_SANTOS7]

A receita ela disse, agora você tem que adivinhar as quantidades da 😅

[@raquelalbuquerque8565]

Veja a receita na descrição 😊😊😊

[@cibelelavezzo1463]

Eu comi com frango desfiado.