SUBSTITUA A MANTEIGA! Muito FÁCIL, DELICIOSA, SAÚDAVEL e Textura Perfeita! (É VEGANA!)

Essa receita é uma ótima substituição para a manteiga. É 100% vegetal, fácil, barata e gostosa. São poucos ingredientes e fica uma textura maravilhosa. Agora, você que gosta de manteiga e pastinhas, tem mais uma opção para seus sanduíches, pães, biscoitos, bolachas e panquecas. Me conta nos comentários se vai fazer sua manteiga vegetal exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 200ml de óleo de coco
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 100ml do leite de sua preferência
- 1 colher de chá de vinagre de maçã
- Cúrcuma e sal a gosto (opcional)
Rende aproximadamente 60 porções, cada uma com 32 calorias, 0g de carboidratos 0g de proteínas e 4g de gorduras.
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[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras opções de pastinhas saudáveis e deliciosas: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU . Essa receita é uma ótima substituição para a manteiga. É 100% vegetal, fácil, barata e gostosa. São poucos ingredientes e fica uma textura maravilhosa. Agora, você que gosta de manteiga e pastinhas, tem mais uma opção para seus sanduíches, pães, biscoitos, bolachas e panquecas. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 200ml de óleo de coco - 2 colheres de sopa de azeite de oliva - 100ml do leite de sua preferência - 1 colher de chá de vinagre de maçã - Cúrcuma e sal a gosto (opcional) Rende aproximadamente 60 porções, cada uma com 32 calorias, 0g de carboidratos 0g de proteínas e 4g de gorduras. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Biscoitinho de Alho de 3 INGREDIENTES Delicioso! Sem Trigo, Sem Leite e Sem Manteiga kzbin.info/www/bejne/qanaYaSbas96Zqs Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU Receitas VEGANAS SALGADAS - Almoço, Jantar e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbMsWlXQSJnzLZxXYap08HY Receitas VEGANAS DOCES - Bolos, Sobremesas e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQb4NyXDLgVFp5CH9FGi0zEZ Receitas de BOLACHAS e BISCOITOS SAUDÁVEIS - Sem Açúcar, Sem Trigo, Menos Calorias, Low Carb e Mais kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaBamWC3FsvoC3wtsP9voMa RECEITAS de PÃO Saudáveis - Integral, Light, Fit, Low Carb, Funcional e Sem Glúten kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQaFs4N2F42AskVxgTZ7wIhA - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - AZEITE: Benefícios e Cuidados - Pode cozinhar? Bom para Colesterol? Pressão? Testosterona? kzbin.info/www/bejne/qqjYn5qPl8SEsNE Óleo de Coco Emagrece? Faz Mal? kzbin.info/www/bejne/e5LafJKBic1qgM0 Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z Vinagre de Maçã Todos os Dias - VEJA ISSO AGORA! kzbin.info/www/bejne/gmHWqKyMgZigj7c - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

[@luziapinto645]

.

[@kesneysanttos6726]

Like como siempre para ayudar tu trabajo.

[@kesneysanttos6726]

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[@jairomixoi]

O que eu acho top...é que vc não é o tipo de nutricionista que faz vídeo que só indica os alimentos: você faz!! Vc mostra! Vc come o que faz... .parabéns pelas receitas

[@lucianakleinzamariolli8670]

Exato!!!

[@myriancristinabrandaojacob2995]

Ela realmente é maravilhosa 👏🏼👏🏼👏🏼

[@marapaiva8277]

Um dia desses eu comprei manteiga de coco sem sal coloquei duas colheres de óleo de coco um pouco de sal o sal não se mistura com a manteiga

[@mariaivaalves9380]

Parabéns pela receita! Maravilhosa como você!🤪

[@valdineimedrado9746]

Nutri top...

[@clesineidess4731]

Meu Deus, tive que voltar aqui para falar que essa manteiga é simplesmente maravilhosa!

[@claudiaterrs6849]

E da pra usar leite desnatado tbm? Qual leite vc usou?

[@user-wt5fx3dr3y]

Que leite vc usouuuu

[@mariateresakatzwinkel8304]

@@claudiaterrs6849 a minha não deu certo, o leite separou e o restante ficou bem dura

[@Klebesuelson]

​@@mariateresakatzwinkel8304 deve ter usado muito vinagre

[@valdetealvesrodrigues5361]

​@@mariateresakatzwinkel8304 Olá, Maria Teresa. Será que bateu além do ponto? Acontece isso com a maionese, às vezes. Vou fazer na semana que vem. Volto pra falar sobre... Abraços.

[@valdenicetavares1545]

200 ml de óleo de coco 2 colher de sopa de azeite 100 ml de leite vegetal de sua preferência 1 colher de sopa de vinagre de maçã Sal e cúrcuma a gosto

[@marisaguaragni5720]

Valeu por colocar as qtdades....brigadooooo.....

[@zilmaalves4438]

Vou fazer obrigado

[@MariaBarbosa-ib9td]

Vou fazer este creme, pois tenho colesterol alto e preciso muito obg

[@ClaudiaLimalet]

Essa nutricionista é maravilhosa, nos ajuda muito. Desejo muitas bençãos pra ela e sua família. Obrigada

[@Any-su6ic]

Amei!!! Não uso manteiga, essa é a receita mais que perfeita que eu sonhava. 1 bilhão de curtidas pra essa receita. Suas receitas são ótimas,muito grata.

[@rubinalvasantana1292]

Eu nunca sei onde está a quantidade

[@juliefernandes8538]

@@rubinalvasantana1292 no título do vídeo tem uma setinha apontando p' baixo clica nela, vc vai ver mtas palavras q é a informação nutricional q a nutri fala, e no final tem a palavra mais clica nela e rola p' cima e vai aparecer a receita.

[@juliefernandes8538]

@@rubinalvasantana1292 no primeiro comentário da nutri tbm tem a receita.

[@rubinalvasantana1292]

Obrigada Julie Fernandes. Bjs.

[@margaridatenoriotenorio3841]

Ficou muito lindo, acredito que deve ser uma delícia. Gratidão por compartilhar essa receita. Vou fazer preciso retirar os lacticínios da minha vida, eles me fazem mal.

[@ericasilvia3645]

Caraaa, dá pra fazer de tudo com vc? Queijo, manteiga, leite, biscoito, requeijão etc ect ect Você é maravilhosa, ajuda demais! Mil estrelas pra você ♡♡♡♡

[@lacerda290]

Verdade eu estou viciada no canal dela as comidas são uma delícia

[@silviahelena9713]

Vdd

[@NEILMTS]

ESSA NUTRICIONISTA É SHOW...

[@SerginhoFilho]

Me permite dar uma dica que vai melhorar a consistência da margarina? Bata na batedeira até chegar na consistência adequada, depois, leve a tijela da batedeira e deixe na geladeira por 2 horas. A margarina vai endurecer, solte a margarina dura com um garfo e volta a bater na batedeira por mais alguns minutos. Ela vai ficar aerada e vai ganhar uma textura excelente. Depois, coloque no recipiente definitivo e use após 12h ❤

[@gamestall9610]

Um pouquinho de azeite de oliva Óleo de Coco Leite vegetal ou qualquer leite Uma colher de vinagre de maçã Uma pitada de sal Uma pitada de açafrão Bate no liquidificador até dar o ponto e poe na geladeira.

[@deiset.1297]

❤

[@renatohoss_gaming]

Eu bati dias vezes e ficou mole, acabei de colocar na geladeira e vamo ver como vai ficar

[@neideoliveira8155]

@@renatohoss_gaming eu também fiz e nao deu certo, tô achando que é a quantidade de leite

[@denizfranciscadarocha9498]

❤

[@mnbluestube]

UP

[@kesneysanttos6726]

Buenos dias para todos los hermanos y hermanas del Brasil.

[@alexandrefonseca371]

Amei vou fazer e adicionar um dentinho de alho e cheiro verde de salsinha, cebolinha e coentro. Hummm vai ficar super show!!!!

[@suelanealvesmonteirodasilv7427]

Se acrescentar um alhinho cozido no azeite e uma salsinha aí dentro ia ficar uma delícia 😋

[@suelyrodrigues844]

Já vou fazer. Tô na menopausa , e fiquei com muita intolerância a leite e trigo. Obrigada por nos ensinar essa maravilha. 😘

[@ClaudiaNasci5556]

Essa moça trabalha demais. Merece ser milionária!😙

[@zenidasgracasmiranda8945]

Não como manteiga e nem margarina a muito tempo,essa receita é top obrigada

[@adolfosarquis]

Nossa! Finalmente algo que substitui a manteiga/margarina.

[@suzypatriciadedeussantos8718]

Ficou bom o gosto?

[@raquelstelladesouza1211]

Sou vegana e fico super feliz quando vc posta receitas veganas. Acho vc muito fofa e alto astral! Por favor, poste bastante receitas veganas pra nós!

[@mnbluestube]

UP

[@johnnysouza5926]

UP

[@lucianoprata86]

Sempre que tiver uma receita, para passar no pão na versão vegana, eu vou estar vendo 😁.

[@arletecarvalho8600]

Melhor nutricionista ❤ Deus abençoe sua vida e sua família. Gratidão por compartilhar seus conhecimentos. Perdi 6 quilos depois que mudei meu hábito alimentar., através das suas receitas ❤

[@fernandabitencourt8001]

Patrícia vc é uma pessoa muito simpática, e ensina com tanto carinho pra gente e da muitas dicas bacanas , parabéns amei

[@Aguiaralessandra]

Estou viciada nesse canal, nas receitas!!!! NUTRIFLIX ❤️

[@thamarvenuto7916]

Amo essa moça! Respeito muito essa profissional. Maravilhosa!!!!

[@lourdesferreira5492]

Você e tudo de BOM em nossa vida. Obrigada por se dedicar tanto

[@conceicaosocorrosantana1739]

Obrigada por você existir era exatamente o que eu precisava pra me ajudar com a alimentação. Nutry nota 10000

[@nazaretharaujo5282]

BOA NOITE AMANDA PATRÍCIA, DEUS TE ILUMINE SEMPRE! VOCÊ É MARAVILHOSA, SUAS RECEITAS SÃO SUPIMPAS! MUITO OBRIGADA, BJO!!!👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@varleneantunes7197]

Parabéns Patrícia, vc é MARAVILHOSA. Ensina a gente a fazer. Vou já fazer essa manteiga. 👏👏👏👏💯💞

[@karinagomes518]

Que profissional incrível! Obrigada pelas receitas.❤

[@liliampeixoto1357]

Amo suas receitas.... sempre dão certo...fico impressionada.... Parabéns

[@lilimiroca]

Que bom encontrar uma receita assim! Obrigada!! Encontrei o que tava procurando!👏👏👏👏

[@mariadaconceicaoconceicao940]

Vou fazer...saudável e nutritiva.❤❤❤.Gratidão querida Patrícia.

[@telmacalonicolimadasilva5566]

PATRICIA LEITE VC É 1000 ILUMINADÍSSIMA DE DEUS OBRIGADA PELA RECEITAS MARAVILHOSAS AMEI ABRAÇO

[@andressalima242]

Muito grata por essa receita, eu sempre quis substituir a margarina e agora você me deu essa opção deliciosa ❤

[@shirleygojurado]

Genial!! Vc tem sido a minha guru da alimentação, mulher! 🌷

[@mariainesharmatiuk1515]

Amei! Estou na menopausa e mudando minha alimentação,muito obrigada

[@user-dz9wu8xx4b]

Essa moça tem recita para tudo ❤ amo demais

[@pedroroberto5333]

Maravilha essa receita! Obrigada por compartilhar seu conhecimento.

[@RosangelaSantos-em2wq]

Uau! Suas receitas são maravilhosas, parabéns!

[@robertavidalbueno8207]

Boa tarde Patrícia, obrigada pela receita, vou fazer sim, se for possível traga mais receitinhas veganas, gosto muito pois você ensina de uma forma fácil e sempre acabo fazendo, amo seu trabalho.

[@adalbertopires2409]

Bom dia Nutricionista Patricia Leite.estou engordando com essas receitas q vc nos ensina.obgdo, estou deixando o Like..Dra.

[@zildaameiqueridavoufazeram4140]

Que maravilha. Amei muito, Deus te abençoe por estas receitas saudáveis.❤❤❤

[@ivanvigilato70]

Humm! Parece que ficou bom mesmo! Que Deus continue te abençoando minha querida!

[@evel245]

Nessa textura antes de endurecer,fica bem parecido com Maionese Vegana,amei!

[@vilmaabreu2017]

Tô muito feliz por está inscrita nesta canal já emagreci 7k tô aprendendo muitooooo vou fazer esse creme ou manteiga deliciosa!! Amei essa receita!!!

[@valtelinadasdorescirilo1720]

Patrícia é muito fofa! Parabéns pelo seu trabalhos. Acompanho sabendo que que tudo é muito saudável.

[@karinefcarvalho]

Adoro suas receitas e adorei esse liquidificador tão prático e diferente 🤩

[@cleoabreu1011]

Que maravilha!! Não como manteiga,mas amo azeite.. acredito ser uma ótima opção para completar o café da manhã.. parabéns!!

[@mulherehomemdedeus]

Eu acredito que ficou muito bom! Vou fazer com o que tenho em casa! A cúrcuma 😊

[@mariaelisaangeli4330]

Patrícia vc é muito incrível e competente. Se eu precisasse de reeducação alimentar, com certeza seria vc a cuidar de mim. Gratidão por tornar nossa vida mais saudável!!!

[@francinildavieira3280]

Incrível receita. passei dos 50, entrei na menopausa e estou vendo meu corpo se transformando, aliás perdendo formas. Preciso correr contra o tempo e suas receitinhas são 10.🙏🙏❤

[@rosacaldeira6904]

Patrícia, amo suas receitas. Estou fazendo várias e já emagreci 10 kl desde maio sem remédio para emagrecer. Esteatose era grau 3 acentuado. Agora está grau 2 moderno. Obrigada pela ajuda 🙂

[@leticiagindri]

Parabeeeens!!!

[@ThaisCristinaCordeiro]

Amei! Vou fazer essa semana mesmo! Obrigada, Patrícia!

[@barbiedollmania]

Dra Patrícia que maravilha!!! Fiquei curiosa pra saber como fica o gostinho dela. Eu quero fazer!!!

[@ritaalcantara5444]

Oi! Patrícia, amo muito suas receitas principalmente as que são para diabéticos, porque eu sou diabética!

[@suelinakamura5387]

Concordo ela ajuda ainda mais nós amima afazer as receitas amo e simpática demais né Paty

[@marciasa9020]

Receitinha muito boa para saúde garotinha . Deus abençoe vc e faz mas viu. Amei essa

[@anapaulasilvareis7370]

Boa tarde, a nutricionista preferida do KZbin sempre trazendo mais receitas com tanto amor 💘 , para nossa saúde

[@janetejacobfrancelin9789]

Oi, qual é a receita com qtdades certas por favor!

[@taniapires1605]

Que receita maravilhosa,só assim , posso comer, sem peso na consciência! Parabéns amo seus vídeos!

[@valerialilia735]

👏👏👏👏👏 parabéns Patrícia por tanto carinho e compartilhar seus conhecimentos. Você poderia estar vendendo mais graças a Deus nós proporciona grátis.. gratidão ❤

[@daianamoura5606]

Patrícia, sinceramente, incrível. Todas as receitas são perfeitas!!! Fiz banana com cacau, adorei

[@ericapires3019]

Nuoosssa, essa receita é top hein!! Parabéns. Dá pra fazer vários sabores, com azeitona, ou levedura nutricional, ou páprica, alho, salsinha, meu Deus 🤤🤤

[@FernandaOliveira-vt9zt]

L😂 top

[@mariadconceicao3046]

Muito grata pela receita. Com certeza vou fazer.💕

[@romyrocha7599]

Gratidão querida pelas dicas maravilhosas. Deus lhe abençoe.

[@euridesbeserra3317]

Amo suas receitas, são rapidas de fazer, uma delícia.

[@Dinha1953]

Ameeei! Estou sempre procurando receitas veganas fáceis de fazer. Grata! 😘

[@valeriasilva9859]

Boa tarde Patrícia, eu amei essa receita, vou já fazer.

[@luzialuzia6265]

Boa noite Grato por me insinar. Parece que ficou uma delícia ❤ Deus abençoe grandemente VCS

[@ledirazevedo9253]

Patrícia estou fazendo uma reeducação alimentar e vc está me ajudando muito!!!! obrigada 🙏🙏

[@Ninadelaroza]

Gostei vou fazer e me inscrevi no canal ❤️

[@sinhajuneka-stellatomas]

Eu tbm 😊

[@RitaUFABC]

Amei esta receita. Sou vegana e gostaria que você colocasse mais receitas veganas no canal. Obrigada por compartilhar conosco.

[@kleberleites]

"PENSACIONAL" E SAUDÁVEL, PARABÉNS !!!

[@mariaelzamartinsdasilva9118]

Patrícia você é demais❤ Glória a Deus!!!

[@fabianeamarallouro5701]

Obrigada por compartilhar o teu conhecimento com a gente ❤. vou fazer e vou usar um pouquinho de ervas finas. Também irei compartilhar a tua receita com as amigas❤ .

[@VeraLucia-pp4uw]

Sempre maravilhosa em suas receitas 👏👏👏👏😋😋😋😋

[@janainadelourdespereira9358]

AI que bom... tenho intolerância a lactose mas gosto de manteiga.. Caiu do céu..obrigadaaaa...

[@JoadeBrito-fi3bp]

Bom dia minha querida nutricionista Patricia Deus te abencoi voce tem nos ajudado muito com suas receitas saudavel obrigada quem tem colesterol alto pode comer esta manteiga e comer ovos

[@evertoncastro2541]

Doido pra fazer e experimentar! Certeza de que fica delicioso ❤

[@denisecastro6808]

Boa tarde Dra Patrícia!fiz a minha manteiga com leite de gergelim negro,ficou uma delícia. Gratidão pela receitinha. ❤

[@iltonnunes2818]

Parabéns! Receita nota 1000!

[@lekkaubm]

Que bonito! Deu vontade experimentar

[@katiam7582]

Faz mais receitas veganas!!! Tô diminuindo o consumo de leite, ovo e carnes!! ♥️

[@catequistasilvia]

Bom dia querida Patrícia, obrigada por seu tempo precioso para nos ensinar e partilhar seus segredos e suas receitas. Por gentileza me diga como substituir o óleo de coco, porque sou alérgica a coco. Muito obrigada. Deus abençoe!

[@bioinformaticaestrutural1521]

É o melhor canal de receitas saudáveis!❤❤❤❤ Indico para todo mundo

[@estherrocha2511]

Obrigado pela receita! Não como margarina mais e nem manteiga.E estava sentindo saudade de um pãozinho com manteiga .Agora já tenho uma opção...Meu pãozinho vou fazer com farinha de arroz .Pq tirei muitas coisas que contém glútem.

[@karolmuller]

Necessito de receitas veganas! Faça sempreeee! 😍

[@marciatoninblank4091]

Deve ser bom…parabéns por tudo Patrícia por e por ser a primeira que vejo usar o lambe-lambe🙏🏻

[@nicesantana1864]

Amei pois procurava isso mesmo OBRIGADA

[@rosamariadapazdias941]

Oi Patrícia tudo bem ? Que delicia esta manteiga😋😋, vou fazer com certeza. Obrigada por compartilhar!!! 😘❤🌹🙋🏻‍♀️

[@dominick8316]

Patrícia, amei demais, vou fazer com certeza. Qual a validade dentro da geladeira ???

[@iracemadeoliveira8227]

Melhor creme vegetal que fiz e importante muito gostoso.

[@marichamosa6103]

Muito obrigada! Essa receita me ajudou muito❤

[@monicaaraujo798]

Olá, Patrícia!!! Suas dicas e receitas são maravilhosas!!!! Sempre testo suas receitas e o resultado é sempre surpreendente. Várias já fazem parte do meu cardápio diário! Gratidão por ser tão generosa!!!! ♥️

[@Claudia220166]

O oleo de coco não deixa sabor?

[@talitacalixto1897]

Olá Cláudia Sousa Você encontra o óleo de coco sem sabor,vem escrito no rotulo do produto.☺️

[@ligiadinis5486]

As suas receitas são incríveis! Por favor + receitas veganas! 🥰 Beijinho de Portugal ✨🧡

[@gladismariamarinhodeolivei5822]

Amei! Vou fazer, com certeza. Adoro manteiga, mas com certeza fazer uma substituição colo esta é muito mais saudável! Valeeeeuuuu!

[@elbalanusia6443]

Amo suas receitas, por ser acessível a todos,❤❤❤

[@marta4525]

Gratidão! Receita super útil, e deliciosa! Testei e amamos aqui em casa!🥰❤️🙏🏻

[@marianafernandes8263]

Patrícia gosto muito das suas receitas!Sou grata pela sua atenção e partilha! Eu preciso é de leite de coco em pó!Sei quem foi ao Brasil e trouxe leite de coco em pó!Podia me enviar leite de coco em pó? Beijinho 🌻 e obrigada pelo seu cuidado com os melhores alimentos ❤️

[@marianafernandes8263]

Patrícia me desculpe esqueceu me sou de Portugal!

[@editeandradetavaresaguiar8102]

Dra. Gratidão pelas suas receitas! Estou fazendo a transição para ovolactovegetariana e amei essa receita. Ficou uma delícia, como todas as suas receitas, são maravilhosas!😍

[@BethGoncalvesSilva]

Usou 200 ml de óleo de cocô mesmo? No vídeo parece que coloca bem menos.

[@MariaSocorro-vz1lm]

Amei. Parabéns pelas sua receita .❤❤❤❤

[@marlenebermejo8209]

Maravilha Patrícia, vou fazer com certeza

[@tatianaqueiroz9134]

Que maravilha de receitas, Patrícia! Faz mais veganas sim 😃😃😃