NÃO CONSIGO PERDER PESO! Como CONTROLAR a FOME

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Күн бұрын

Пікірлер: 45

@janainamego 4 ай бұрын

Boas dicas, Sarinha, mas na real, a melhor dica é procurar um nutricionista que não pratica terrorismo alimentar. Eu demorei mas encontrei. Faço uma dieta de 1200kcal que inclui 7 ovos por dia (não como carne), pão no café da manhã, arroz e feijão no almoço, frutas diversas (eu escolho as que mais gosto), sementes e oleaginosas, enfim, e uso proteína vegetal de arroz para complementar as proteínas do dia. É tudo pesado? Sim, mas como aquilo que gosto e sempre estou satisfeita. Tudo bem que não estou acima do peso, mas tenho uma % de gordura no corpo que incomoda, e trocar gordura por músculos não é simples, principalmente aos 41 anos. Mas se eu to conseguindo, qualquer pessoa tbm consegue 😁😉

@SarahTrindadet 4 ай бұрын

Isso aí! Ótima dica! Sucesso na sua jornada ❤

@rique548 4 ай бұрын

infelizmente nós vivemos em um mundo q muita coisa faz mal a saúde... é terrorismo pra vc mas é a dura realidade

@reginado63 4 ай бұрын

Eu só tenho episódios de compulsão quando ocorrem situações de estresse. Tristeza.

@SarahTrindadet 4 ай бұрын

É difícil mesmo, mas identificar de onde vem esses episódios é o primeiro passo para controlá-los 😊

@WeslaniaGomes 4 ай бұрын

Consigo fazer a dieta bonitinha até o lanche, mas no meio da tarde acabo chutando o balde fico bem chateada depois.

@SarahTrindadet 4 ай бұрын

É difícil mesmo, mas com perseverança a gente consegue 💪. Talvez pra você faça mais sentido fazer refeições menores a cada 3 horas. O importante é achar algo que funcione pra sua rotina e pro seu corpo

@valentinagonzalez1044 Ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@cristinabelo5487 4 ай бұрын

Caramba.. que vídeo top sem enrolação..de todos os canais que vivo assistindo esse foi oq eu realmente consegui absorver muita coisa pra por em prática.. sucessos mil pra vc 😘

@SarahTrindadet 4 ай бұрын

Que bom que gostou! Obrigada pelo carinho 😊

@elainepereira6790 4 ай бұрын

Estou na menopausa Sara e sinto uma fome absurda e mesmo fazendo atividade e comendo saudavel, não consigo perder nenhum grama😔

@mabiliareis 4 ай бұрын

A melhor Nutri! Comprei o conteúdo dela, bem baratinho e já emagreci 7kg em 1 mês 🙏🏼♥️

@SarahTrindadet 4 ай бұрын

Que tudo! Fico muito feliz de ouvir isso! Obrigada pelo carinho 😊

@Magnorialves 4 ай бұрын

Perfeito conteúdo, prático, dinâmico, simples. Gratidão por sua dedicação. Muito mais prosperidades na sua jornada. Muita paz ❤

@SarahTrindadet 4 ай бұрын

Que bom que gostou, obrigada pelo carinho 😊

@reginashdown 4 ай бұрын

A pipoqueira é ótima. No começo achei estranho não ter gordura mas tempero bem c sal temperado e levedura nutricional, fica top.

@SarahTrindadet 4 ай бұрын

Fica ótimo né? Além de ser super rápido e prático, eu amo

@menphis3872 4 ай бұрын

Sim a letra a pois estou na adaptação e o corpo ainda esta lutando contra a minha dieta prescrita é de 2.200 kcal.

@marcelomagaweb3998 2 ай бұрын

Já a fome que vem de ansiedade só resolve mesmo com meditação 🙏

@carolineramosrocha7396 4 ай бұрын

Amei o conteúdo, video repleto de informações úteis, e passadas de forma clara, direta, e sem enrolação!! ❤️ Obrigada!

@SarahTrindadet 4 ай бұрын

Que bom que gostou, obrigada pelo carinho 😊

@Ora309 Ай бұрын

Maravilhosa 🙏🏻❤️🙌🏻😍

@neuzelimotadonascimento4505 4 ай бұрын

Vc é BÊNÇÃOS DE DEUS EM NOSSAS VIDAS

@SarahTrindadet 4 ай бұрын

Obrigada pelo carinho 😊

@anaholanda3849 2 ай бұрын

Adorei as dicas 😊

@mariaritapontesalves2111 Ай бұрын

A Sarinha é tão linda!!! 🥰

@reginado63 4 ай бұрын

Valeu, vou usar todas as sugestões ❤🎉

@SarahTrindadet 4 ай бұрын

Que bom que gostou, obrigada pelo carinho 😊

@leidereis2290 4 ай бұрын

Ótimo vídeo ❤

@iraesteves9297 4 ай бұрын

Dra, ótimas dicas❤

@SarahTrindadet 4 ай бұрын

Que bom que gostou, obrigada pelo carinho 😊

@marcelomagaweb3998 2 ай бұрын

Muita linda essa professora 🌺

@MyAnnanina 4 ай бұрын

A dica da pipoqueira é muito boa, adoro esse lanchinho. Obrigada ❤

@SarahTrindadet 4 ай бұрын

Que bom que gostou, obrigada pelo carinho 😊

@laiandrade04 4 ай бұрын

Meu corpo gasta 1200 kcal 😅😅😅

@ThamaraDurce 4 ай бұрын

Qual whey vc indica, Sah?

@SarahTrindadet 4 ай бұрын

Depende muito pra cada pessoa, o ideal é testar alguns pra ver com qual você se sente melhor. Eu indico essa da Max: mercadolivre.com/sec/2yQfkEf No meu LinkTree tem todos os produtos que eu utilizo e recomendo, só acessar a página do meu canal que o link está lá ❤

@ThamaraDurce 4 ай бұрын

@@SarahTrindadetObrigada, querida!❤