Como ela TRANSFORMOU O CORPO com apenas 7 HÁBITOS?

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Күн бұрын

Пікірлер: 291

@AudreyBernini 4 ай бұрын

Cheguei Thaisa!! Primeiro obrigada por reagir o meu vídeo, achei super pertinente os seus comentários! Assistindo novamente percebo como eu mudei em quase dois anos, vou apontando aqui o que não faz parte da minha rotina: - troquei o leite de vaca por leite vegetal - tirei o adoçante da minha vida, me da até uma gastura ver como eu colocava 😂 (5 a 10 gotinhas é osso, porém percebo que essa maturidade do paladar vem com o tempo). Outro motivo de diminuir drasticamente foi descobrir que eram um gatilho para as minhas enxaquecas. - sobre o aplicativo de controle de caloria: 🙂‍↔️ não uso mais todos os dias, somente quando saio do meu plano alimentar e quero entender como aquele alimento impacta nos meus macros do dia. - hoje eu adiciono proteína em todas as minhas refeições 💪🏻 Está super convidada para vir em casa! Animada para essa visita, é só marcar 🤎 Vou te chamar no direct!

@isabelaalmeidapsi 4 ай бұрын

Ameeei!!! ❤❤

@isabelaalmeidapsi 4 ай бұрын

Acompanho as duas sempre ❤❤

@deizeteixeira 4 ай бұрын

❤

@yasmimkandrade 4 ай бұрын

Queremos essas duas musas juntassss 😍😍😍😍

@jessicalopes9842 4 ай бұрын

Audrey já ia te marcar e vc chegou primeiro ❤

@renatalimafit 4 ай бұрын

O poder do hábito é simplesmente Incrível. Eu não sobrevivo sem minha Rotina. A Audrey é maravilhosa, quem não ama essa moça? 🥰❤️

@vanianeves8209 4 ай бұрын

Vc é maravilhosa viu.vejo q segue essas meninas q sigo , A aAudrey é incrível

@renatalimafit 4 ай бұрын

@@vanianeves8209 a Audrey foi minha inspiração pra começar meu canal. Ela é uma fofa de menina 🥰

@luzinetealves4912 4 ай бұрын

🤩❤️vcs 3 são modelos a ser seguidos

@xeniacorrea3826 4 ай бұрын

Sobre vacum: Vevefit, a melhoooor professora de hipopressivo, ela ensina realmente como fazer, não só encolher a barriga

@izabeladearaujonughes3535 4 ай бұрын

Hoje eu tomei depois do treino... Whey de baunilha (acho mais neutro pra fazer misturinhas e receitinhas) com 3 colheres de chá de cacau um pó, 1 de café solúvel e 1 de leite em pó e uma pitada de canela. Fica divino. O próprio capuccino.

@AdrianaPereira-hm3kl 4 ай бұрын

Vácuo é excelente para fechar diástase, polchete, incontinência urinária,fortale os músculos do abdômen

@renatalimafit 4 ай бұрын

Eu não vivo sem os vaccums já faço a 5 anos. Ter uma Rotina de Hábitos Saudáveis a 20 anos me ajuda e colher os frutos hoje com 41 anos ❤️

@simonegomes9811 4 ай бұрын

Ei Re❤❤ lindaa

@izabelalmeida12 4 ай бұрын

Oi Rê vc por aqui❤ Mulher eu amo seu conteúdo Já deixo a dica pra a Thaisa Leal. Fazer um react sobre sua rotina fit. Eu ia amar❤

@renatalimafit 4 ай бұрын

@@izabelalmeida12 nossa seria um sonho 😍🥰❤️

@manuejoaoteixeira 4 ай бұрын

Vou seguir não conheço

@a.correa428 4 ай бұрын

Eu fazia, mas como tenho ansiedade crônica tive que parar, minha pressão subia, pena 😢 mas estou em tratamento espero poder voltar.

@rafaelateixeira 4 ай бұрын

Aaaah, Au é a KZbinr fitness que eu mais amo! Além de linda, a Audrey é extremamente inspiradora ❤️

@sirleimilitao2595 4 ай бұрын

Eu también sigo ela faz tempo .nao e porque a nutricionista ta falando .que ela ta certa ne ?

@sandraelenadecastro5748 2 ай бұрын

Qual o nome do canal da Audrey?

@danielacassia6291 4 ай бұрын

Adoro a Audrey, sigo ela a um tempão . E o bom q ela TB mostra seus altos e baixos . ❤ Vida real

@karlaavelar6190 4 ай бұрын

Eu amo acompanhar a Audrey e vc Thaisa ❤ esse vídeo realmente é antigo ela já não consome mais adoçante 😅

@manuejoaoteixeira 4 ай бұрын

Eu tbm amo as duas minhas preferidas

@Nanybsb10 4 ай бұрын

A Audrey e a MI Rubak são as únicas que eu sigo! ❤❤

@anacassiamilhomem6327 4 ай бұрын

Ela devia tá fazer da Mi. A mi é incrível

@gabrielaandrade8019 4 ай бұрын

Amoooo as duas ❤❤❤❤

@evasilva8036 4 ай бұрын

Que legal! Sigo a Audrey faz tempo! Acho ela autêntica e verdadeira no dia a dia!❤

@soelivieira7215 4 ай бұрын

A Audrey é linda, inspiradora. Adoro assistir os vlogs dela

@andreianazario 4 ай бұрын

A que linda a Au , ela é maravilhosa mesmo. 🫶🏽 Esse vídeo é bem antigo, ela mudou bastante, e pra melhor. E sim esse capuccino protéico fica maravilhoso.

@sandrojunio2040 4 ай бұрын

Olá,Thaísa!O principal pra mim é o ciclismo,eu pedalo todo dia a noite e o ciclismo mantém os trem do meu corpo tudo no lugar.Entretanto,eu nunca gostei de puxar ferro,eu trabaio muito12 horas por dia em um serviço leve e não gosto de maia, fica pegano peso eu gosto de conforto e o ciclismo e a boa alimentação basta.Pra beber eu sou viciado em Yakult e q Deus abençoe.🇧🇷📿

@Alinnep 4 ай бұрын

Sigo e amo o conteúdo da Audrey Bernini , ela é leve, sincera, dá ótimas dicas , adorooo ♥

@claudiamartins8487 4 ай бұрын

Amo a Audrey!!! ❤

@adryanerolemberg9579 4 ай бұрын

Amooo a Audrey! Super verdadeira, dedicada e passa sempre boas inspirações 🥺🥺🥺❤️❤️

@laryssaellem5855 4 ай бұрын

Não acredito que o vídeo das minhas 2 pessoas favoritas desse KZbin saiu. Por mais vídeos juntaaas ❤️❤️❤️

@manuejoaoteixeira 4 ай бұрын

Minhas tbm

@anacristinaaquino8537 4 ай бұрын

A Audrey é maravilhosa! Conteúdo super leve e inspirador. ❤️

@katiamaria829 2 ай бұрын

Perfeito minha nutri favorita e minha blogueira favorita juntas

@taniasantosmarianodesouza6189 4 ай бұрын

Audrey eu acompanho desde o início, adorooooooo ela 😍

@karlaavelar6190 4 ай бұрын

Invasão leal na casa da Audrey seria incrível 😍

@manuejoaoteixeira 4 ай бұрын

Sim duas maravilhas, minhas preferidas ❤

@talitianesantos7871 4 ай бұрын

Eu tbm acho. Adoro as duas ❤

@marciarigolon4755 4 ай бұрын

Oi Thaisa, boa noite, tudo bem com você? Adorei o React de hoje, muito bacana ver uma jovem falando sobre hábitos saudáveis, acho isso fantástico!!! Graças a Deus sempre vivi com hábitos saudáveis,pela manhã minha mãe já me acordava com um copo de água para beber em jejum,e eu era uma criança. Conforme o tempo passou só tenho que agradecer por ter me criado vivendo hábitos muito saudáveis!! Parabéns pelo React de hoje,foi excelente!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹

@sil088 4 ай бұрын

A Audrey inspira. Sempre treinando e mostrando sua alimentação. Gosto de acompanha-la.

@aSilva-dl2og 4 ай бұрын

Eu adoro a Audrey também menina que inspira muito! 🫶🏻 Mas acho que seria legal mostrar as conquistas de meninas que estão crescendo no KZbin que queria somente uma oportunidade pra mostrar seu talento como criadoras de conteúdo. Eu conheço e sigo várias meninas com potencial hard no KZbin que mostram sua rotina e hábitos porém não viralizaram ainda. E detalhes fazem uma edição maravilhosa. Só uma sugestão. 🙏🏻🫶🏻

@umpoucodecanela2808 3 ай бұрын

Olá! Poderia informar as youtubers para eu seguir tbm?

@anapaularamos9367 4 ай бұрын

Que demais a Au aqui! Amo o conteúdo dela! Ela é incrivel!

@natalianepomucenodossantos3297 4 ай бұрын

Ahhhhhh a Audrey é minha blogueira fitness favorita. Ameiiiiii!

@eloizaverissimo501 2 ай бұрын

Vcs duas são minhas maiores inspirações 🫶🏼🫶🏼🫶🏼

@lilianaraujo5047 3 ай бұрын

Mais uma inscrita! 🥰 Sigo a Audrey a muito tempo e adoro! No momento ela está se recuperando de uma cirurgia de lipodema. Torcendo muito para ela voltar a gravar os Vlogs 🥰

@andressawherkert6121 4 ай бұрын

Imagina o encontro dessas duas Divas! Amo acompanhar as duas ❤🤩

@AdrianaPato-ft6qz 4 ай бұрын

Linda,conheci seu canal faz algumas semanas desde lá venho maratonando todos os seus vídeos !Amo comida saudável, sou formada em gastronomia e estou pensando em fazer nutrição pra aprimorar os conhecimentos 😊

@deborasilvadossantos4308 4 ай бұрын

Meu Deus, minhas duas preferidas do momento juntas!!!❤❤❤

@biaolicampos 4 ай бұрын

Crossover das duas que eu mais acompanho, amo ❤ a Audrey já mudou muita coisa depois desse vídeo!

@terezalacerda3465 4 ай бұрын

O vaccum não é só encolher a barriga. Já faço a alguns meses o LPF, aulas que associam o vácuo a posturas e técnicas respiratórias. Fortalece a musculatura abdominal, melhora a postura e a consciência corporal. Além relaxar e me auxilia bastante na concentração. Previne e reabilita quem sofre com diatase abdominal.

@gabrielaandrade8019 4 ай бұрын

Eu amooo acompanhar a audrey. Super verdadeira e transparente, sempre com conteúdo incrível q sempre trago pra minha vida ❤❤❤

@daniellemb_ 4 ай бұрын

Amei o vídeo, Thaisa. O vacuum uso o app Queima Diária, achava que não era verídico os resultados, porém uma época fazia certinho e tirava as medidas da cintura e, realmente, ajuda.

@karinasilverio6892 4 ай бұрын

Adoro ver esse encontro de canais que acompanho 🥹🥰

@arleneamorim 4 ай бұрын

Ain que legal, a Audrey é maravilhosa ❤

@lacard605 4 ай бұрын

Adorei o vídeo Thaisa, gosto muito da Audrey também, já acompanhava ela. Ps . Que batom está usando mulher..kkkk cor linda amei kkkkk Deus abençoe, fique com Deus ❤

@franciscolimadasilva4114 4 ай бұрын

Voltou!!!!! Linda como sempre que Deus te abençoe sempre ❤😘🙏

@vidadebipolar 4 ай бұрын

Oie, eu sou especialista na técnica do Hipopressivo (tem o vacuum na técnica) Tem diferença na técnica e o Hipopressivo tem estudos falando dos benefícios que são inúmeros. Entre eles diminuir a circunferência abdominal e melhora o intestino além de ajudar quem tem escapes de xixi.

@duudaferreira7894 4 ай бұрын

Geeente que tudo esse video, espero ansiosamente por um video das duas juntas. Acompanho a Thaisa a anos e a Au faz parte da minha rotina aqui em casa, não consigo fazer nada sem colocar o vlog de uma das duas. Sensacional esse encontro de canais, eu amei!

@francinecavalcante4586 4 ай бұрын

Minhas duas youtubers favoritas juntas ❤

@mamilenove 4 ай бұрын

Socorroooo Audrey e Thaisa no mesmo vídeo? Gravem juntassss POR FAVOR!!!

@anaclaudiaalvescarneirolea472 4 ай бұрын

Estou fazendo faculdade de farmácia e estou a cadeira de tecnologia dos alimentos e na aula de química foi dito q se vc aquece a proteína, ela perdeu todo o propósito, vc jogou dinheiro fora principalmente se ela for a isolada, atenção nisso, e alerta seus seguidores a respeito, pq um whey de qualidade é caro e pra ficar jogando dinheiro fora não tem condições.

@gilvanagomes4381 2 ай бұрын

Vc é uma benção! Amo tu! ❤

@mariamonteiro7135 4 ай бұрын

A Audrey e maravilhosa ❤. Sigo ela por ser um exemplo.

@biancacmmm 4 ай бұрын

Thaisa Leal e Audrey Bernini! Aí meu coraçãozinho. ❤

@poetisaadrianaromeu286 3 ай бұрын

Essa questão da água, minha vida melhorou muito, sempre tive infecção de bexiga, vivia tomando remedio, ja tomei injeções e nao resolvia, quando aprendi a beber água, resolvi esse problema, nunca mais tive infecção de bexiga, a agua é muito importante.

@marcellecabraldias 4 ай бұрын

Thaisa, acho que ficaria legal o vídeo que você está reagindo em um quadro maior e você no canto reagindo (ao contrário do que está rs) mas adoro seus vídeos, aprendo muito! 🥰

@graccyvictoria5318 4 ай бұрын

nossa thaisa eu via seus vídeos a mais de dois anos e não tinha visto que não era inscrita amo seu canal

@evasilva8036 4 ай бұрын

Seria maravilhoso o encontro destas gatas ! E o quanto ganharíamos em conhecimento! Marca logo este encontro!❤

@vanessanascimento4693 4 ай бұрын

Audrey maravilhosa!!!!!!!

@dayanegoncalves8882 4 ай бұрын

Aprendo muito contigo! Mudei meus hábitos e estou colhendo os frutos.

@rafaela.ornellas 4 ай бұрын

Amei!!! Vc e a Audrey são uma das influenciadora que eu mais amo acompanhar ❤

@manuejoaoteixeira 4 ай бұрын

Eu tbm ❤

@alquimiadoscheiros9682 4 ай бұрын

Sou mestra em explicar estômago alto😂😂😂. O estômago fica alto como a barriga,no mesmo formato e na maioria das vezes fica mais bicudinha. Existe o estômago alto por diástase este dá para ver nos exames de parede abdominal, é aquela separação da musculatura em geral ocorre por gravidez, porém existem as que tem estômago alto por genética que é o meu caso,no exame está toda a musculatura amarradinha no devido lugar mais o formato é igual o da diástase

@patriciamendes1837 4 ай бұрын

Acompanho as duas ! Adorei !

@Sustentauipe 4 ай бұрын

Audrey é maravilhosa, mostra vida real, e dá vontade de ter uma rotina saudável ❤

@priscillasPry 4 ай бұрын

Conheço a uns 3 anos e sou fã da Audrey em todos os sentidos ❤

@berenicesilva1497 4 ай бұрын

Pq que na foto do antes as pessoas estão sempre com as roupas toda errada uma má postura e roupas velhas a calcinha sempre fora do lugar e na foto do depois já não dá pra ver o corpo da pessoa pois ela arrumou as roupas arrumou a postura assim como já deveria está na primeira foto tbm

@mara3896 3 ай бұрын

Atividade física e auto estima melhor ajudam e muito a arrumar a postura. Então não podemos ter certeza que essa mudança foi intencional.

@margaridagarcia5101 4 ай бұрын

Eu graças a Deus desde que eu comecei a seguir Jéssica pense leve eliminei 23k como de tudo sem pesar mas sei como lidar com a comida ,sem sofrimento .gosto de seu canal parabéns

@romariocamelo6915 4 ай бұрын

Voltou bem mais animada já estava com saudades 🥰

@sandrojunio2040 4 ай бұрын

Olá ,Thaísa!Eu tenho gostado do seu conteúdo,das suas coisas e seus trem.Te acompanho na outra plataforma e como colaborador eu tenho uma dica construtiva pra vosmece: eu já num aguento mais escuta aquela música manana será bonito.Deus abençoe🇧🇷📿

@marcelasouza1978 4 ай бұрын

"Nao fique colocando obstáculos, procure a solução " amei essa frase!!!! vou usar muito para as pessoas que só ficam reclamando kkkkk

@camilachufan3400 4 ай бұрын

Eu faço o Nauly Krya todo santo dia. É uma técnica do yoga, é o vacum e depois ondulações com a barriga. Isso me ajuda demais a desinchar e afinar a cintura

@JulianaSouzaV 4 ай бұрын

Amo a Au ❤ você e ela são minhas favoritas aqui no KZbin

@manuejoaoteixeira 4 ай бұрын

Eu tbm 😊

@danieletomaz068 4 ай бұрын

Ameii ❤ Amo acompanhar as 2

@anacapauluci 4 ай бұрын

Aaaj você reagindo a minha outra blogueira favorita ❤

@patgrl 4 ай бұрын

Te amamos! Vc é necessária dmais ❤

@anacassiamilhomem6327 4 ай бұрын

Ela é maravilhosa A rotina dela é top

@evasilva8036 4 ай бұрын

Adoro o canal, a rotina saudável e os gatinhos é claro!

@jooy680 4 ай бұрын

Eu amo a Au,acompanho a muito tempo ela

@kassandradelgado5544 4 ай бұрын

Acompanho a Audrey faz um tempo e realmente ela inspira seus seguidores a seguir uma vida saudável inclusive sou uma dessas 😅, tbm sigo a thaisa leal porque é a nutri que eu gosto e adoraria um dia fazer um consulta com ela 😊❤ Bjs 😘

@vanessarocha6907 4 ай бұрын

Aaaah eu sigo elaaaa! Que legal vê-la aqui no seu canal. ❤

@roosejf 4 ай бұрын

Já chegueiiiiiiii❤ amando tudooooo

4 ай бұрын

Audrey maravilhosa 😍

@thalissamelo 4 ай бұрын

Au!!!! Maravilhosa ❤

@keylaviana417 3 ай бұрын

Thaisa, que batom vc está usando???? É lindo!!! Ficou ótimo com a sua pele.

@francianelana4213 4 ай бұрын

Sobre o adoçante…. Meu paladar é muito mais doce do que salgado… e eu amo demais um docinho… tem coisas que eu nao consigo nao utilizar…. O docinho me da sensação de comfort food, aquela coisa de comer algo gordinho, gostoso, porem é melhor do que açúcar… tento priorizar stevia, mas se nao tem, vai o que tiver hehehe

@beatrizandrade9812 2 ай бұрын

Quem quer vídeo da Thaisa com a Au respira 😂

@susanazulian9954 4 ай бұрын

Adorei 🎉. Asisto sempre Audrey❤

@renatatonon1118 4 ай бұрын

Adoro a fala sobre a capivara raivosa! Super me identifico! Kkkk

@ThaisSouza-py4zy 4 ай бұрын

Minhas duas referencias da vida fitness juntass!!!

@BEMESTAR-qf1ig 3 ай бұрын

Comprei 1 curso barato a uns dias atrás e ja vi resultados excelentes

@nandabandeira 2 ай бұрын

Oi! Qual o curso? Obg

@DaneCipriani 4 ай бұрын

Aaaah, eu adoro a Au.

@marinateixeira7476 4 ай бұрын

Aaaah Thaísa e Audrey! AMEEI

@marciamqs 4 ай бұрын

Fica uma delícia cappuccino com café e ainda adiciono leite côco que tem aqui nos EUA. Não é como o leite de côco usado na comida e doces, mas o leite de côco que substitui o leite de vaca.

@vidaesaude5740 4 ай бұрын

Muito importante o poder do hábito.

@manuejoaoteixeira 4 ай бұрын

Eu sigo ela tbm, ela é maravilhosa muito legal ❤

@anapaulasplendore4693 4 ай бұрын

Sempre faço, acompanho a Audrey faz tempo e adorei a dica

@Neidegaleao 4 ай бұрын

Oie qualquer exercício físico programado em tempo e movimento ocorre queima calórica agora existe vários fatores, como zona alvo de treino para que ocorra a queima em maior quantidade sou prof de educação física por isso o comentário...

@biancamaciel6534 4 ай бұрын

eu também não entendo isso de estomago alto do pessoal porém, eu tenho estomago alto kkk mas é pq a minha costela é mais pra frente do que o resto do meu abdome

@sarahkelly9358 4 ай бұрын

Mesmo caso que o meu, costelas mais altas . Vacuum não vai ajudar nesse caso infelizmente .😢

@isabelaalmeidapsi 4 ай бұрын

No meu caso é isso também. O osso da costela é bem pra frente, mesmo quando a barriga diminui