Não existe “treino funcional”

[@gabrielrosante7152]

Não canso de repetir: Quanto mais eu estudo, mais eu percebo: É o básico que funciona!

[@vivichaves436]

Paulo, sua opinião é maravilhosa, pq além de embasada é engraçada demais. Difícil encontrar alguém que fale tão abertamente

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado!

[@HelterJunior]

Eu dou aula de treino funcional e sempre fui um professor que sempre usei exercícios básico, e sempre tive bons resultados em meus alunos.

[@ichigoaberturasamv]

O importante é praticar esportes cada um gosta de uma coisa outro de outra o importante é respeitar cada uma!

[@SuperSimor]

O básico funcional : puxar empurrar agachar, pronto simples assim.... O básico é tudo

[@kevinreys3156]

E o EMPUXO: que é puxar e empurrar ao mesmo tempo kkk

[@mariamaria4060]

Excelente! Precisamos cada vez mais dessas explicações para nos mantermos firmes no que realmente da resultado, parabéns e obrigada.

[@brunoguanais5667]

A única coisa que ganhei no treino funcional foi um joelho inchado. Em anos de exercícios físicos tradicionais, musculação e corrida, isso nunca tinha acontecido.

[@humbertosoares3563]

Pratico musculação pelos resultados. Se quiser me divertir, vejo um filme ou vou a uma festa.

[@DrPauloGentil]

Pois é

[@lucasdecamargosouza8167]

Eu uso os treinos de força na academia para melhorar nos movimentos da ginástica artística! Ajuda demais.

[@mauricio7270]

Seu canal está fazendo eu me apaixonar novamente pela Ed. Física . Fiz 6 semestres do curso e tranquei porque estava insatisfeito com a área, cheia de picaretas e puxa sacos. Muito obrigado pelo canal e postagens frequentes.

[@DrPauloGentil]

Que massa!! E aguardo sua inscrição no #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com, ou pelo app “Nerdflix”). São apenas R$24,9 por mês e você tem acesso ilimitado a todas as aulas e artigos 😉 💪🏽🧠

[@adrianovaccarivilela7782]

Parabéns!!!! O básico é sempre o mais simples e melhor.

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! Não esqueça de se inscrever no canal e divulgar entre os conhecidos! Afinal, quem não se vende depende apenas do boca a boca para crescer 😉!

[@11igor13]

Agachamento, flexão de braço, barra fixa e corrida o básico que nunca vai sair de moda.

[@DrPauloGentil]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@filipeferpe]

Não, não... andar de bananeira é o melhor kkkk

[@eduardomunizcaldas5858]

Posso tentar resumir, dizendo que o reino de força é fundamental em todos os contextos e que os demais treinos, deverão ser analisados caso a caso?

[@DrPauloGentil]

Pode sim

[@joaocruz8937]

Funcional que funciona: supino, agachamento e levantamento terra.

[@ferreira991]

Puxada na barra também.

[@RatoBrRune]

@@elianarf9321 mas elas precisam de mais estimulo para hipertrofiarem

[@luizekaio8223]

@@elianarf9321 trabalham bastante mais tem exercecios como remada curvada que são boas também

[@adalbertoimpiresadalberto6592]

@@ferreira991 aa

[@leirbagbat]

Conheço um local que trabalha com exercícios de performance onde o pilar são os exercícios livres, eles conseguem trabalhar bem mesmo sem usar máquinas

[@luidhi]

Isso é calistenia, existe desde a Grécia antiga.

[@carloseduardoritti1432]

Show professor, faço musculação a anos e sei dos benefícios que ela tem! Entendo também falar sobre primeiro ter ganho das capacidades físicas para depois ter um "divertimento" nos funcionais. Mas segundo pessoas ligadas a área da psicologia, estimos com variação de práticas cognitivas como funcional também tem sua importância, estimulando áreas cerebrais para manter boas funções cerebrais.

[@DrPauloGentil]

Bobagem

[@carloseduardoritti1432]

;)

[@tiagostarling4845]

Professor, não consigo seguir o canal nem o nerdflix porque só tenho cartão de débito. Há outra maneira de adquirir os planos que não seja o cartão de crédito? Sou atleta de jiu-jitsu e queria orientação sobre a musculação voltada para o jiu-jitsu. Gostaria de seguir o canal, o nerdflix e fazer a pós graduação. Detalhe: semestre que vem começo a estudar educação física! Sou um advogado infeliz. 44 anos recomeçando a vida! Você me inspirou absurdamente! Grande abraço!

[@DrPauloGentil]

As opções de assinatura do Nerdflix por pix são Plano Semestral por R$198,93 ( pay.hotmart.com/D91880561G?off=cw4jvi08 ) e tem também o Plano Anual por R$384,03 (pay.hotmart.com/D91880561G?off=4bdt9jyv ).

[@camposmonteirinho1379]

A cara das pessoas quando digo que gosto de musculação e não gosto de funcional 😳😳😳

[@julibaixinhafit]

Kkkkkkkkk... Verdade! fiz 12 meses de Treinamento Funcional e perdi um ano da minha vida! Agora me apaixonei pela musculação e o resultado ainda mais!

[@michelepersonaltrainer7173]

Venho aprendendo demais com você. Gratidão 🙏🏻

[@martaramosdasilva4267]

Quando vc treina em casa ou na academia tem q ter a boa alimentação. Se não. Adianta bem assim

[@perseu222]

A concepção de treinamento funcional se banalizou nos últimos anos principalmente com a "Fitnelização" desta modalidade que, a principio, foi criada para o alto desempenho desportivo e posteriormente incorporado em protocolos de reabilitação onde o objetivo era restaurar a funcionalidade, seja de atleta (na sua pratica esportiva), seja para cidadãos comuns (atividades laborais e de vida diária). O problema é que os profissionais começaram a usar "exercícios funcionais" aleatoriamente sem critério algum, sem saber exatamente para o que está usando.

[@KayuraYukishiro]

É tanta variação e reinvenção que pra quem está chegando agora nessa área da musculação fica maluco! Ainda bem que tenho o mestre pra ajudar!

[@crisalmeida7685]

Verdade

[@marcotrilha]

Resenha pessoal. Fazer musculação até os últimos dias de vida. 🙌🙌💪

[@veronicacoutinho6803]

Não sou profissional da área, mas amo seus vídeos!

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado!

[@joaomarcio77]

Há, sou funcional raiz: Flexão de braço, agachamento abdominal, barra e corrida. Não exatamente nessa ordem.

[@Fabriciomrts]

Algumas pessoas confundem circuito aeróbico com treino funcional

[@andrechateaubriand4880]

Fui raiz a minha vida toda, sempre me fez bem.... então continuo a ser raiz.

[@nelsondossantosmarques8870]

Perfeita as explicações....como sempre

[@DrPauloGentil]

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[@janiceferreiradecarvalho82]

Faço funcional e musculação .pela manhã musculação a tarde funcional ta errado?

[@DrPauloGentil]

Como são muitas mensagens criamos um sistema para recompensar as pessoas que apoiam o canal. Sendo membro, você terá suas dúvidas respondidas e acesso a conteúdos exclusivos! Tudo isso começando de apenas R$4,99 por mês!! Para apoiar meu trabalho clique em kzbin.info/door/UgC0h1ZgqvrAISpMR-TjNQjoin .

[@mari7n7]

Seu canal é espetacular. Te amo (profissionalmente, viu)

[@DrPauloGentil]

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[@jaquelinepereira5045]

Vc é ótimo!! Amo seus comentários!!!

[@DrPauloGentil]

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[@wagnerpereiradasilva3885]

Suas explicações são ótimas.

[@DrPauloGentil]

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[@rebecaestefaniaferreira8693]

Nada se compara a musculação treino funcional sem musculação junto e realmente jogar dinheiro fora

[@anapaulaalves4564]

Adoro vê seus videos você fala a verdade ao contrário de outros que não falam odeio fazer funcional faço só o básico e da muito resultado hoje em dia e tanta gente fazendo exercícios doidos professor top você alerta muitas pessoas

[@DrPauloGentil]

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[@fabioferreira520]

Parabéns pela aula Mestre!

[@DrPauloGentil]

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[@fabioferreira520]

@@DrPauloGentil Vou me inscrever!

[@lucialmeida6590]

Professor, defendo a musculação como a melhor atividade física para TODAS as pessoas. A questão de "reinventar a roda" atende àqueles que não gostam da musculação, que querem uma coisa "diferente", menos monótona.

[@DrPauloGentil]

Justamente o que falei no vídeo

[@VINICIUSAESTHETICS]

Exato. A maioria das desculpas que vejo das pessoas que gostam desses treinos funcionais é que não gostam de musculação.

[@pitboys]

Top o vídeo...sem papas na língua e com grande esclarecimento ao público

[@DrPauloGentil]

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[@leoz09]

Professor, fala sobre a relação do exercício com o nível de ferritina

[@conhecimentoliberta1720]

Dr. PAULO GENTIL PARABÉNS PELO VIDEO, SEMPRE COM A VERDADE ACIMA DE TUDO👍🙌👏🎉👍🙌👏🎉👍🙌👏🎉👍🙌👏🎉

[@alinenascimento6139]

Obg Dr por tanto conhecimento 🙏🙏🙏👏👊

[@DrPauloGentil]

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[@laisenovellino3542]

O que eu vejo nos exercícios funcionais sao o básico, musculacao e aeróbico. O crossfit é um exercício funcional. Eu faco exercício funcional, mas os exercícios são o basico, a diferença é que são exercicios de musculação em grupo e sem máquina.

[@DrPauloGentil]

Então você faz musculação

[@MariaPaula-pp2im]

O que sempre funcionou pra mim foi o básico. Depois das invencionices o que ganhei foi uma lesão no joelho, coisa que nunca antes tinha tido em anos de treino.

[@bummercao]

Concordo mestre, mas faltou vc fechar dizendo que o funcional feito pensando nos Padrões básicos do Movimento, seguindo, predominâncias e valências, pode sim ser muito útil tanto quanto a musculação, claro se for planejado desta forma. Um abraço mestre.

[@DrPauloGentil]

Faltou não! Até porque isso aí é uma ideia sua! Kkkkk

[@yrlbt9467]

Paulo faz um vídeo sobre tai chi, lian kung, gi gong se esses exercícios podem contribuir para saúde fisica e mental, por gentileza

[@andersonflavio5160]

Estou no terceiro período de Bacharelado em EF, hj apareceu uma vaga de Funcional, mas não é bem área q atuarei quando formar, vale a pena o Estágio? Ótimo vídeo e ótimas explicações.Valeu.

[@amarildomendes4909]

Sim , sempre vale !!

[@dorivalbispo5480]

Muito bom, doa a quem doer, continue assim pois quem quer aprender agradece. Abraço.

[@DrPauloGentil]

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[@ericjulio1659]

Treinamento calistênico existe antes da musculação, cada área tem que ser respeitada. Se o treinamento funcional for aplicada dentro dos estudos científico, vai funcionar com certeza.

[@DrPauloGentil]

Assim como qualquer outro

[@marceloazzis]

Mas pelo que entendi o prof. está se referindo dos invencionismo por exemplo fazer supino na bola suíça. O menos e mais . Agora agachar é funcional, saltar e funcional etc. Temos que avaliar a especificidade e individualidade biologica de cada pessoa.

[@Nayreis.personal]

Sensacional 👏🏼👏🏼👏🏼 treino de força é essencial

[@bellzinho]

Sempre gostei de praticar esportes. Joguei futebol, handebol, volei, basquete, quando meu joelho ainda deixava, gostava muito de correr e sou ciclista. Gosto das coisas tradicionais e quando fui para academia fazer musculação, achei chato, mas depois fui estudando e aprendendo como tudo funciona e sou apaixonado pela musculação. Até pensei em ir para o crossfit ou funcional, mas acho muito chato aqueles gritinhos que mais parecem que estão numa boate. Prefiro a coisa mais simples, porém mais prazerosos.

[@lucianaferez1402]

Professor você tem alguma aula sobre treinamento de ombros ? Obrigada

[@anapaulaalves4564]

Odeio fazer treinos funcional pra mim o que dá resultado é o treino básico adoro vê seus vídeos fico bem alerta em questão de exercícios inventados nos dias de hoje

[@alexandrebianchi8348]

Excelente! Mas não vou aliviar nos treinos.

[@JefPersonal]

Perfeito. Treino funcional é musculação basicamente. De forma objetiva e específica! Massa seus comentários Mestre!!!!!

[@mariofcat]

Bacana sua fala. Gostei. Pessoalmente tenho me adequado mais no "funcional" por uma questão de não conseguir mais fazer uma série completa por conta da quantidade de pessoas nessas academias de musculação. E outra questão é a intensidade do tempo, parece que o exercício fica mais operacional. É uma pena não conseguir encontrar em minha cidade academias que me permitam fazer uma série sem ser quebrada por conta da quantidade de aluno

[@uloukado7298]

Na academia que treino tinha uma orientação de se passar exercícios funcionais na musculação. Não deu muito certo, os alunos vão para a sala de musculação para treinar musculação.

[@cogitoergosum66]

Tenho 57 e não abro mão da boa, velha e eficiente musculação, inclusive treino de pernas pesado 2x na semana, e me sobra gás pra meus HIIT a 17..18 km/h enquanto neguinho c/ metade da minha idade botando os bofes pra fora nos 9 km. Mais funcional impossível 😊

[@elbersiqueira7901]

O conceito do treino funcional é muito bom, é bem diferente do crossfit Tenho alunos idosos que ja ganharam massa muscular e voltaram a ter qualidade de vida. O treino funcional não é macaquice, eu dou treino de força pra meus alunos dentro da individualidade de cada um deles. Acho que depende muito do profissional.

[@DrPauloGentil]

Ou seja, da treino de força

[@AlineSouza-pq9rs]

"Treinamento para o circo de soleil..." kkk Eu gosto é do bom e velho treino de musculação.

[@Douglas_1479]

Excelente. Estudo é tudo!

[@rodrigotgsi]

Procurei no seu canal e não achei, poderia falar sobe suplementação de Coenzima Q10 ? Obrigado! Abs e parabéns pelo conteúdo!

[@francinecorrea7088]

Treino para mim é "musculação" mesmo. Treino básico com a "técnica certa." Beijos no seu coração, meu amor.(◍•ᴗ•◍)❤

[@gilceliacristina226]

Amooo seus vídeos!❤️

[@DrPauloGentil]

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[@andersonsousa6764]

Puxar, empurrar, levantar, flexionar, estender, elevar = Musculação.

[@jaderricardomarcolino2836]

Show de bola mestre

[@lindaepoderosa274]

A funcional não "funcionou" para mim, inclusive eu lesionei o quadril.

[@DrPauloGentil]

Funcional pra encaminhar pro hospital

[@mecyssantos1858]

Comigo também prejudiquei minha lombar

[@wagnerweimer]

Luiza Alves aprenda com o mestre hehe

[@robertopaixao590]

Valeu Paulo! Musculação raiz é o canal!

[@DrPauloGentil]

Muito obrigado! E aproveito para convidar a assinar o @nerdflix_br (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!

[@vanusasabino6238]

Fiz três anos crossfit pior coisa que investi voltei pra academia e estou recuperando minha musculatura

[@TheNielsenicole]

Lesionou??

[@cleberguilherme8005]

sensacional ... hoje virou moda falar que dá aula de "funcional"

[@marciatenoriodealbuquerque9494]

Legal ! Sempre fui de academia ,agora fiz 60 anos . Gracas a Deus semi inteira . Mas os medicos proibiram pra mim musculacao agora tem q ser aquele da bola esqci. Faz cs profi um treino ai .pra nos aderir .

[@ocarecadecapa4818]

Sem querer me aparecer ou coisa do tipo, sempre treinei musculação raiz com foco em hipertrofia, treinei karatê kyokushin por 3 anos, meus mestres sempre elogiaram meu condicionamento físico, já fiz treinos bem avançados com o pessoal que competia e eles falava que meus condicionamento era muito bom pra uma pessoa q não treinava pra competir

[@TheNielsenicole]

👏

[@milletbala8379]

Top mestre falou tudo aí

[@cristianedevicentis7359]

Caraio de asa kkkkk, você é o melhor, parabéns.

[@rebecaestefaniaferreira8693]

Eu faco boxe e musculação

[@walbersonmiranda8226]

Obrigado professor

[@DrPauloGentil]

Eu que agradeço! E aproveito para convidar a assinar o #nerdflix (nerdflix.paulogentil.com ou pelo app “Nerdflix”). São dezenas de aulas e centenas de artigos disponíveis para ver onde estiver e quando quiser!

[@macedowagner]

Kkkk. "Você é uma carniça!" Sensacional. Parabéns pelo vídeo e pela linguagem coloquial, muito fácil de assimilar o conteúdo.

[@DrPauloGentil]

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[@m.b.margera1183]

Colocar o véi num monociclo e cuspir fogo pelo toba foi f.....kkkkkk...essa imagem não sai mais da minha cabeça..kkkkkkkkkkkk.......

[@DrPauloGentil]

Não esquece da legging colorida

[@m.b.margera1183]

@@DrPauloGentil 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@claudinhaferreira6500]

Muitos alunos idosos dizem que os médicos recomendam hidroginástica para eles e que musculação é coisa pra quem quer "ficar bonito". Já ouvi muitos não aceitarem fazer musculação por conta disso. Isso é LASTIMÁVEL! Musculação é vida!!

[@troinhagamer2387]

Sou prof de educação física licenciado recem formado, e gostaria de saber qual especialização irá me abrir mais opções de trabalho ( Treinamento desportivo ou treinamento funcional )?

[@DrPauloGentil]

Nenhuma! Pois você precisará ser bacharel para atuar

[@troinhagamer2387]

@@DrPauloGentil obrigado

[@luizeduardocruz]

Só não gostei de misturar a nossa Harley com jiu jitsu

[@debinhakallahari203]

Treinar durante a noite influencia nos ganhos de hipertrofia professor?

[@TheNielsenicole]

Tanto faz horário

[@luizekaio8223]

@@TheNielsenicole depende a maioria das pessoas treinam a noite por ter mais força por que testa se tu tem mais força pela manhã ou pela noite ou a tarde oque tu tiver mais força escolhe esse período

[@kellebritolima1706]

Bom dia,Dr,POR FAVOR,POR FAVOR ME RESPONDA ISSO,ESTAVA EU PASSEANDO NO INSTA E VI UM VID6EO DE UM(TREINO FUNCIONAL)COM A MULHER CORRENDO EM.ALTA VELOCIDADE NUMA ESTEIRA DE FORMA INVERSA,KKKK DE TRÁS PRA FRENTE KKKKK😂😂😂😂😂😂🤔🤔🤔 POR FAVOR DIGA ALGO SOBRE ISSO AI PRA MIM KKK,

[@DrPauloGentil]

Vai ver ela queria voltar no tempo

[@beautiful4204]

😂😂😂

[@eduardopuga8670]

Cada estudo tem seu fundamento ..

[@rosanarodel3177]

Eu percebi que a coisa tinha tomado um rumo estranho quando vi um vídeo de uma certa musa fitness que ensina treinos deste tipo no KZbin (ela não tem formação em Educação Física) em que ela cruzava uma perna por cima, semelhante a uma manobra de capoeira. Mais parecia aquele jogo, Twister, que a gente brinca quando criança. Eu vi que não fazia sentido nenhum naquele movimento. Nada contra a moça, mas eu como leiga, achava que isso era o top, mas é tanta invencionice que a pessoa acha que se não subir no lustre não vai ficar em forma e a cada treino a macaquice vai mais longe ou muda completamente. Para uma pessoa comum isto é uma tremenda frustração porque vc não vai conseguir executar estas acrobacias e quem não entende acha que não consegue aquele shape porque não sabe fazer os movimentos como ela. Mas realmente este tipo de movimento faz chegar a fadiga e a exaustão... cerebral. Abandonei esta galera maluca e fui ver conteúdo de verdade! Não é a toa que estou aqui.

[@leonorasouza3686]

Já imagino quem seja kkk essas acrobacias deixa a pessoa frustrada ,achando que nunca vai conseguir chegar no corpo ideal por não conseguir fazer !

[@miliansantana1769]

Sou adepta da musculação raíz mesmo 👍❤️

[@elisangelaalvesphs]

Onde clico pra curtir mil vezes? ❤

[@DrPauloGentil]

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[@ClaudioAnunciacao-ts7we]

Pra mim, esse negócio de funcional não "funciona". 😂😂😂😂😂 Boa mestre, só verdades. Tamo junto, Paulão.

[@Luiis2332]

Dr. Faz um vídeo sobre kettlebell

[@heitordiego8885]

Cara eu não gosto muito de ir a academia, mas eu faço Barra fixa, apoio de frente, corrida, sem inventar muito.

[@vilmadecastropedro7841]

Você além de competente é o maior barato!!!!!kkkkkkkksou vovó ,pego pesado ! Corro todo dia !

[@DrPauloGentil]

Valeu queridona!! 😍

[@derydiaz3327]

CONCORDO PLENAMENTE

[@DrPauloGentil]

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[@naldospeed]

Meu caro amigo Paulo Gentil esses caras nunca ouviram falar no Doutor José Maria Santarém e o Mestre Eugênio kroprowski....uma observação treino em superfície instável ? Pega um idoso debilitado e aplica isso pra vê...os caras confunde os conceitos... força é a capacidade primordial pra vida.

[@lucasmascarelo5782]

O foda é que nas próprias academias tem um monte de maluco fazendo uns exercícios sem sentido kkk. Sem saber que é o feijão com arroz, bem feito que dá certo 🤷🏻‍♂️

[@viniciuslucena9491]

Como dizia meu pai, "não inventa, faça o arroz com feijão!"

[@MariaSantos-mi3mi]

Você é top, por sinal muito engraçado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@fatimabroz3283]

Raíz a vida toda 💪🏻

[@mariaaparecidaoliveira5096]

Muito bom top

[@anechriss]

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽Viva a Ciência

[@fabianalima3171]

Vc é show 👏👏👏

[@treinadorfabinho703]

O problema é que tá cheio de maluco inventando moda e queimam o nome do funcional, vejam referências como Michael Boyle, Gray Cook, Sue Falsone! Aquilo sim é funcional …