ĂN THÔ là gì ? Ăn Thô không đủ chất bị giun sán ? Giải đáp thắc mắc về Ăn Thô | Raw Vegan Fruitarian

[@langantho]

Tham gia nhóm Ăn Thô Cùng Uyên : facebook.com/groups/anthocunguyen/

[@phannguyen2025]

Không có gì

[@phuonguyentran2978]

Tôi thấy bạn nói có lý mà tôi muốn hỏi bạn, bạn chỉ ăn trái cây vậy con của bạn đến kì ăn dặm và để bé phát triển bạn sẽ cho bé ăn gì? Uống gì? Bạn đừng nói bạn cũng xây dựng chế độ ăn của bé như bạn nhé, nên trên lý thuyết ăn thờ thanh lọc chứ k hoàn toàn ăn vậy rồi mấy e bé k có sữa mẹ nó lấy gì uống

[@thu16887]

khoai lang luộc có phải thức ăn thô không ạ?

[@thu16887]

Ăn thô có sợ thiếu vitamin b12 ko ạ?

[@thuhongphamthi]

​@@thu16887 mình thấy cô giáo chung trường gọt khoai sống ăn da rất đẹp, mà tuỳ cơ địa.

[@nhungoc-rg3is]

Em là Ngọc ạ , năm nay em 18 tuổi và chưa bao giờ nghĩ sẽ ăn thuần chay hay là loại bỏ thịt động vật hoàn toàn , nma khi vô tình coi dc thước phim Dominion em đã quyết định tập ăn chay bởi vì đơn giản là em định ăn vì sẽ giúp bản thân đẹp hay gì cả , mà em muốn kh 1 sinh mạng nào phải ngã xuống chỉ vì chúng ta , em kh muốn nhìn thấy trên bàn ăn là 1 sự thù hận , đau đớn , gào thét của 1 sinh mạng nào cả , em sẽ cố gắng vì môi trường và vì các sinh mạng bé bỏng

[@bảomynguyễn-s4j]

😊 bản thân em cảm thấy rất hạnh phúc khi vô tình hữu duyên xem được những chiếc clip chị chia sẻ về ăn thô. Dù trước đây cố gắng ăn đủ dinh dưỡng nhưng cơ thể em rất yếu và mệt mỏi, em không còn năng lượng để làm bất cứ việc gì cả😊 nhưng hôm nay em đã thử ăn 1 đĩa trái cân vừa phải cảm xúc trong em như được bừng tỉnh, bộ não em cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn rất nhiều. Mặc dù mới trải nghiệm nhưng em cảm thấy có lẽ đây chính là điều em cần và tìm kiếm. Em cảm ơn chị Uyên rất nhiều❤

[@thanhtruc7162]

Cuối cùng cũng tìm ra đc người ăn giống mình.Mình đang trong độ tuổi phát triên nhưng bản thân mình cảm thấy k thích ăn cơm và các loại thịt cá quá nhiều.Có nhiều định kiến xung quanh phản đối khá nhiều.Bản thân mình thích ăn rau hầu như k qua chết biến.Mặc dù cân nặng không quá cao nhưng ít khi nào mình bệnh vặt đề kháng khá là cao.Da cũng k có mụn nhiều ăn rau củ cảm giác như chửa lành vết thương rất lẹ.Bản thân là của mình khi mình thấy hạnh phúc sau mỗi bửa ăn thì bạn sẻ thấy yêu cuộc sống và trân trọng từng thứ đc tạo ra

[@hongvanpham4200]

Biết ơn cháu, cô ngoài sáu mươi tuổi, rất vui mừng khi bắt gặp clip của cháu, biết ơn KZbin, kiến thức quá bổ ích, cộng với thần thái tuyệt vời , cháu thật có tâm có tình với cộng đồng, cháu rất trình độ, suốt clip không có phần nào dư cả, những minh họa của cháu rất đắc giá, cháu rất tôn trọng thời gian của người xem Clip, cô rất quý mến và ngưỡng mộ cháu, chúc cháu và gia đình luôn vui khỏe. ❤️

[@inhcuongtruong7431]

Ăn những thứ trái cây gì còn gái?

[@nguyenminhvy7]

Mình đang ăn chay và cảm nhận phương pháp ăn thuần thực vật thật sự rất tuyệt vời ạ.cơ thể thanh lọc,nhẹ nhàng và hầu như tất cả những bệnh lặt vặt ko còn nữa.da đẹp hơn và tinh thần luôn cảm thấy tràn đầy năng lượng.từ khi ăn chay mình luôn cảm thấy may mắn và biết ơn mẹ thiên nhiên đã ban tặng những thức ăn thật ngon lành và bổ dưỡng.may mắn là mình đã biết ăn thuần chay từ khi còn trẻ ý.xin tri ân mọi nhân duyên trong đời🙏🙏🙏

[@EmilyWarm1410]

Xin b chỉ mình cách ăn chay khoa học

[@Aretha-s]

Thật sự rất biết ơn Vũ Trụ đã cho mình thấy vedeo này , cảm ơn vì đã biết đến chị Uyên , biết đến chế độ ăn thô, mọi thứ và mọi điều.

[@DiepTran-ni8ti]

Cho bạn thấy video này là KZbin ko phải vũ trụ, cảm ơn YT đi😂

[@NganTran-re7zb]

Em hồi bé từng có 1 suy nghĩ là “Có thể nào ăn trái cây để sống không nhỉ, lớn lên sẽ mở 1 cửa hàng hoa quả ăn cho đã không nhỉ?”. Suy nghĩ đó xuất phát từ việc mê hoa quả, nhưng lớn lên do những kiến thức dd mà em biết thì em nghĩ đó là snghi vẩn vơ, nhưng biết chế độ này từ chia sẻ của chị, mỗi bữa ăn e đều cảm thấy hạnh phúc, cảm giác chưa bao giờ có được từ 22 năm sống trên đời 😭

[@linhdo6261]

Các bạn nào mà chưa cảm thấy phù hợp với việc ăn thô hay chưa có điều kiện ăn thô hoàn toàn, thì cũng hãy cứ tích cực ăn nhiều rau củ quả. Mình ngày nào cũng cố gắng ăn nhiều rau củ quả nhất có thể và thấy tâm trạng vui vẻ thoải mái lắm. Trước lúc là sinh viên ở HN còn dành phần lớn tiền mua đồ ăn để mua hoa quả cơ. Da dẻ mọi thứ của mình đều cải thiện hơn nhiều so với trước, cơ thể cũng k có mùi khó chịu (nyc còn bảo là rất thơm dù mình k dùng nước hoa bao giờ), cũng ít khi bị nóng trong người,.... Giờ mình chỉ cần nhìn thấy hoa quả thôi là cũng thấy tâm trạng vui vẻ rồi ấy, còn nhìn thấy thịt cá lại k có cảm giác muốn ăn nhiều. Hãy cố gắng lắng nghe cơ thể và tìm đến những điều làm các bạn thấy thoải mái nhất nhé!

[@duytrinhnguyenle5638]

Bạn nói đúng nè, mình trc giờ chưa biết đến chế độ ăn thô đâu, nhưng mình ko thích thịt động vật mình vẫn ăn hằng ngày nhưng lượng thịt rất ít luôn, mình thích thực vât hơn, từ nhỏ đến lớn mình rất ít sd thuốc tây

[@banhgaocuanini7825]

tr ơi chị nói em mới để ý á, kiểu từ khi em giảm cân, em ăn nhiều rau hơn, tập td đều đặn thì da em cải thiện hơn hẳn lun áaaa

[@khanhlyo2110]

Ban noi dung, ban an tho hoan toan ha ban, minh an dc may thang roi va lam ça thaï doc café, chu ki bi mat ban a.

[@motran6797]

R che có an com k hay ă thô hoàn toàn v chế

[@Trinhstoretphcm]

B ơi nge nói thực vật ko co b12. B bổ sung viên uống hay sao ạ

[@t-dungay7606]

mong là nông nghiệp VN sẻ phát triển và hông dùng thuốc 😍

[@louisalam5665]

Tất cả mọi người trong gia đình đều lo cho em về việc ăn uống và tập luyện còn học tập và làm rất nhiều công việc khác nhưng lại không ăn thịt cá trứng sữa đặc biệt là CƠM nhưng chưa bao giờ em cảm thấy là tuyệt như vậy. Có thể mới người chưa thấy được điều đó, nhưng sẽ có một ngày mọi người sẽ cảm được năng lượng tích cực của em 😊

[@sucalem9384]

E cx ăn thô , ăn thuần thực vật 2 năm thấy ko đói nhìu, da đẹp , no lâu, vui vẻ và đặc biệt là vẫn có cơ 11 , abcxyz lun , e tập tạ vs cardio, rất khỏe lun ko bị j hết!!!!!

[@ngothianhthu]

Vậy lúc con bạn ăn dặm bạn sẽ cho bé ăn gì??? Mẹ 2 con như mình thật sự thắc mắc và quan tâm, mọi người giúp like lên top để Uyên phản hồi nha, Thanks all !!

[@munxinhhehe]

Có phải mọi pp ăn dặm đều bắt đầu từ rau củ hoa quả nghiền hay sao? Chuối, táo, đu đủ, lê...

[@mylienkhuu9197]

Mình cũng giống bạn, mình đang cho con ăn dặm, và muốn áp dụng cho cả 2 mẹ con theo pp ăn thô, vậy làm thế nào ạ? Mong Uyên làm 1 viedeo về vấn đề này.

[@homexinhkinhdoanh4714]

Đúng đấy, áp dụng cho mình thì dễ thôi, nhưng để áp dụng cho con thì phải là thật tin tưởng chắc chắn mới sẵn sàng

[@vienfloyd]

​@@munxinhhehe,

[@YenTran-ld4jh]

Cám ơn bạn đã truyền bá thông tin hữu ích.

[@NhiTran-cn1yn]

Cảm ơn con chia sẻ cho mọi người cùng biết để lấy phước đức cho mình..Cô 63 tuổi ăn thịt cá sữa thay cơm. Vô tình coi líp của stephane trong khu vườn của stephane và công đông ăn thô viêt năm cô bỏ ngay ăn 100%trái cây ăn thử 1ngày nghĩ là ăn ko được ai ngờ 1 ngày ăn thô trôi qua tính ,nhẹ người ăn đúng 1 tháng 100% từ đó 6tháng sau ăn thô 80 % bỏ luôn bò húc cà phê mà ko buồn ngủ. Trước kia ngày uống 8 lần bỏ luôn. Chạy bộ tắm nắng ăn thô ,ttđ tràng ngày một nay mùi cơ thể nhẹ, mắt ra ghèn ko tanh mà khô nhỏ nhu sợi tóc, ko xi hơi cả ngày như trước nữa. Da ngứa 6năm bs trưởng khoa da liễu đà nẵng khám hết thuốc uống và bôi là ngứa chảy máu sần sùi nay cũng hết luôn,nhói ngực trái nay cũng hết vv..nhưng ăn thô thô tháng 4 triệu ko dư nước ép hoa quả củ rau nên thiếu. Ngày ăn mặn tiết kiệm được nhưng khỏi đến bs là khỏe rồi. Mong mọi người cùng biết cách tự chữa lành ko mổ xẻ hết tiền mà ko hết bệnh. Coi thêm kênh bs Hoàng Hiệp, hay sách ăn ít để khỏe, ăn xanh đế khỏe vv..

[@langantho]

Cám ơn cô 😍

[@phucthanh7910]

Em năm nay 16 tuổi, em đã thử ăn thô đc 2 tuần và em cảm thấy da mình đẹp hơn trước nhiều

[@phamleuyennhi5a231]

Bn cho mình xin hd cách ăn thô với

[@duyennguyen2918]

Giảm cân, đẹp da, đẹp dáng và khỏe mạnh đã không còn xa vời sau khi chị ứng dụng cách ăn thô của em. Cảm ơn em rất nhiều. Chúc cho nhiều người biết được những điều em đang lan tỏa để cuộc sống ngày một ích lợi và trờ nên gần gũi với mẹ thiên nhiên hơn. Love Uyên

[@langantho]

Cám ơn chị.

[@normalng1123]

vô tình xem được clip của uyên và tìm được câu trả lời cho bản thân , từ hai năm nay mình mỗi lần ăn thịt là mình luôn có cảm giác buồn nôn dâng lên sau đó mình chuyển sang chỉ ăn cá hồi và ăn nhiều rau củ quả hơn tuy tình trạng có cải thiện hơn nhưng vẫn có cảm giác chưa đủ đầy , mình luôn cảm nhận thấy rằng tâm hồn được thôi thúc hướng về những điều tự nhiên . sau khi xem clip của uyên có lẽ mình nên chuyển sang ăn thô xem sao . tuy chưa thực sự bắt đầu nhưng mình tin vào những điều tuân theo quy luật của tự nhiên !

[@uyennguyen-so9nz]

Yêu cô gái quá. Các video trước đây của U cách nói chuyện hoàn toàn khác. U của bây giờ là thiên thần, ra nhiều video nha cô gái, m cũng đang theo đuổi cách sống như U

[@MM-ci1zu]

Thứ em nhận được nhiều nhất với chế độ này là sức khoẻ từ tinh thần ạ. Em kết nối sâu sắc với bản thân, mọi người và thiên nhiên. Nhiều tri thức đến một cách tự nhiên và tuyệt vời.

[@MM-ci1zu]

@Ngọc Nguyễn Có thể thử nghiệm và kiểm chứng nhé ạ. Ăn thô (mình nghĩ đây là bước đầu tiên và dễ dàng để dẫn đến những hành động phía sau), tập luyện thể thao, sống vui vẻ và tin tưởng, nếu có thể thì thiền định, không thì nên dành thời gian trong 1 ngày chỉ để thư giãn không làm gì. Dần dần mình nhìn được bức tranh rộng hơn của sự sống. Ví dụ điều mà mọi người hay kêu gọi là bảo vệ môi trường, vốn trước đây mình chỉ làm theo mà không ý thức thì giờ mình ý thức được sâu sắc điều đó ạ. Và cái gọi là yêu bản thân mà người ta hay nói ấy, mình cũng tự trải nghiệm được luôn, nó linh thiêng và sâu sắc nhiều lắm. Chỉ là trải nghiệm cá nhân thôi ạ, bạn có thể thử nha!!!

[@MM-ci1zu]

@Ngọc Nguyễn hê cứ trải nghiệm nhé có những thứ nó ảo lắm dùng ngôn ngữ mình k thể hiện hết đc đâu :v

[@regina3297]

mẹ em cũng quyết định ăn thô cách đây hơn 1 tháng, gia đình em ngăn cản và trêu ẹ khá nhiều. mẹ khuyên em nên ăn theo mẹ để sau này có một sức khoẻ cũng như làn da đẹp nhưng em không nghe lời, em vẫn cứ đang nghĩ mình còn trẻ cần protein để xây dựng cơ bắp. nhưng sau khi xem 2 clip về ăn thô của chị em mới thấy mẹ em đúng. mẹ em nói từ ngày ăn thô mẹ có rất nhiều năng lượng và vui vẻ. từ hôm nay em sẽ quyết định thay đổi lối sống của mình để sau này trẻ lâu hehe cảm ơn chị Uyên nhìuuuuuu

[@lehonda36]

Bạn này nói chuyện dễ thương, dễ hiểu và chân thật 👍👍👍

[@lientaf-hcm7444]

Thích phong cách nói chuyện tự nhiên và rất thân thiện chân thật của bạn trong tất cả streamer.

[@anhtrinh5758]

Chị ơi dạo gần đây e bị sợ thịt động vật đặc biệt là mùi của nó chị ạ. Em ko hiểu sao nhưng em cứ nghĩ đến quá trình giết,mổ em lại sợ ko nuốt nổi thịt nx chị ạ. Mấy nay em mới biết được phương pháp của chị em thấy thật hữu ích. Em thấy cuộc sống này thần kì diệu. Cảm ơn chị nhiều.

[@thutamvo8036]

Clip hay quá! Chị muốn trải nghiệm, Cần bao nhiêu gram trái cây và đậu cho mỗi bữa ăn vậy em? Đặc biệt là con trai của chị quá nhiều mụn ,dùng đủ loại mỹ phẩm mà không hết,em ra clip khối lượng 1 bữa ăn và bao nhiêu loai đi em!

[@oo-ji6hj]

sao mà thích chị Uyên quá, một chị Uyên rất khác. biết chị đã lâu lắm rồi nhưng chính thức subscribe từ clip mà chị nói về việc k sd sp skincare nữa í ạ, ôi nhìn Uyên k make up nhưng vẫn năng lượng tràn trề huhu đỉnh quá

[@NN-fb5bv]

Từ giờ em k còn lo nghĩ thiếu protein nữa, bản thân rất thích trái cây mà hồi giờ cứ nghĩ ăn trái cây thì toàn carb và đường. Ăn vậy thiếu protein. Giờ ăn trái cây thoải mái đc rồi 😂

[@trangtronsharings34]

Cảm giác Uyên thực sự giác ngộ đc thứ phù hợp nhất với cơ thể mình, điệu cười đầu video thật sảng khoái á

[@louisa7575]

Cảm ơn chị Uyên, biết ơn chị Uyên lắm♥️♥️♥️ cảm ơn tất cả những gì chị mang lại~~~ Còn mấy thím phản bác chị ớ, kệ, kệ,kệ, kệ,kệ, kệ, kệ.....

[@nhucao2181]

Gương mặt chị Uyên hiện tại rất giống gương mặt 1 chị thợ làm tóc em từng làm lúc còn là học sinh. Thời đó salon chị ấy nhỏ . Đến làm thấy ít khách nhưng chị ấy rất vui vẻ gần gũi và làm mình thấy yêu đời luôn , như cách chị Uyên đang truyền năng lượng bây giờ vậy. Nhưng 8 năm trôi qua tiệm đã nổi tiếng và đông khách hơn . Lâu ngày đến ủng hộ gặp lại chị chủ s thấy xa lạ như 1 người khác… nên nhìn thấy chị Uyên thời điểm hiện tại e rất thích . Rất cảm ơn chị vì những năng lượng này.

[@langantho]

Yêu em

[@louisa7575]

Trầu quâu, lần nào chị cũng đặt lịch hơn 1 ngày mới chiếu, hóng chết đi được......

[@mabinggg]

Những gì chị chia sẻ thật sự tuyệt vời . Nó như mở ra một chân trời mới cho em vậy! Cảm ơn chị rất nhiều!!

[@ngocyennguyen6732]

Chị Uyên ra nhiều video nhaa, em luôn ngóng chị ra video để xem và cảm nhận nà

[@t.n.p-kennynguyen4582]

Nghe bạn truyền cảm hứng mà thích thú quá Mình cũng Dg hướng lối sống như này! Chuẩn là phải có Tâm trí- Tri thức

[@thaophuong1616]

Chị uyên chia sẻ mấy thứ nhỏ như việc đánh răng =j ,chị có dùng sữa tắm ko, gội đầu =j,.....đi ạ

[@viethapham4772]

hồi em em clip của chị là lúc chị nói về việc lí do vì sao tập thể dục mà k gầy được vì cơ thể phải có cơ thì cơ mới đốt mỡ, tiếp đó là chị bày cách ăn như thế nào...giờ vô tình thấy chị đã thay đổi rất nhiều rồi.

[@youngforever2889]

Tuy em chưa thể ăn thô được 100% nhưng mà từ khi em ăn nhiều rau xanh, trái cây thì cơ thể em thật sự thay đổi rất nhiều luôn da em cũng đỡ mụn hơn cơ thể cũng nhẹ nhàng hơn đặc biệt mắt em ngày xưa thâm lắm lắm luôn em dùng đủ loại kem dưỡng mà k có đỡ nhưng từ khi ăn thô mắt em đỡ thâm hẳn luôn. Em thật sự cảm ơn chị Uyên nhiều nhiều lắm 😍

[@phiinhdiep5953]

ăn thô 1 tg thì ce phụ nữ không có kinh nguyệt nữa là điều đáng mừng. vì hành kinh là gđ cơ thể đag thải độc qua tử cung, khi ăn theo cđ ăn thô tg dài thì cơ thể sẽ hết độc tố, nên là không có kinh nữa là báo hiệu cho 1 cơ thể khỏe mạnh đk chị.

[@flynie363]

Gần đây stress công việc quá, vào nghe Uyên nói chuyện và cười cho vui hơn. Nghe bả cười sảng khoái ghê lun❤️

[@mitsuha__]

Một phiên bản hoàn chỉnh hơn của Uyên Care! Chờiii ơiiii! Tui yêu cái phiên bản này của Uyên quá đi mấttt ❤️❤️❤️

[@baokhanh9598]

E rất thích cách cj suy nghĩ ra những điều nnày,cj đúng là con người của tương lai👏👏

[@anhthang9516]

Đúng thật chị ơi, sáng e tập thể dục sau đó đến giờ ăn sáng thì đói bụng rồi nên ăn rất nhiều, ăn tô phở xong phải ăn thêm cơm mới đủ no, với tâm lí là bổ sung năng lượng nhưng mà ăn xong mệt thật chỉ muốn ngồi nghỉ ngơi chứ ko muốn làm gì cả

[@MyHuynhOfficial]

Gặp Uyên trên đây mình thấy dui ghê Xem lúc Uyên nc vui mình thấy vui Chính những kiến thức mà Uyên thu nạp nó thu hút sự tìm hiểu của mình. Quả thật kiến thức là vô tận. Mình đã tập ăn sáng chỉ trái cây, thấy hơi bị dễ :))) Tới trưa ăn gấp gáp, ăn thịt này kia, no quá đâm ra nặng nề, buồn ngủ kinh khủng @@ Hay quá à, sẽ thử ăn trong 1 ngày luôn coi nsao 🥰🥰🥰 Mà muốn gặp Uyên quài trên đây, dui iiii quá à 😃

[@langantho]

Lovee

[@thithuychu9413]

Chị làm thêm 1 clip khi ăn thô thì chế độ ăn như thế nào ạ? Tỷ lệ trái cây và hạt ntn để đúng tỷ lệ 80% đường 20% chất béo và các chất khác?

[@ngoctottruong2879]

Xin biết ơn em ! Chị vô tình xem đc clip của em và chị đang tập ăn thô 🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@kiimhue1125]

Phải công nhận em không phải người ăn thô nhưng em theo chế độ ăn rau nhiều, giảm cab với protein thừ thịt thì ăn dần quen như vậy, cảm nhận cơ thể nó nhẹ nhõm lắm, ăn xong k bị thấy mệt mỏi buồn ngủ, trọng lượng thức ăn cũng giảm không còn thèm ăn hay muốn ăn nhiều nữa, cơ thể cũng thon gọn hẳn

[@chaulengoc2812]

Biết ơn chị đã chia sẻ kiến thức về dinh dưỡng ạ

[@VanAnh-dw7fv]

Em cảm ơn chị Uyên, em biết tới chị Trong khu vuon trước khi biết tới chị Uyên nhưng em thích 😊 video của chị Uyên hơn nhiều, group ăn thô của chị Uyên cũng gần gũi hơn cái group ăn thô của chị kia ( cái group kia dạo này em thấy hơi bị toxic, bài xít người tiêm vaccine rồi nói chuyện như phản động v ) huhu ! Em thích 2 loại thức ăn là : bánh mì 🥖 và trái cây 🍉 huhu, em biết là tinh bột sinh axit chứ nhưng quá đam mê mấy món bánh mì 🥖, em đang cố học làm bánh mì Sourdough để tốt hơn cho sức khoẻ

[@giangcaoxuangiang1639]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ những video thật bổ ích,chúc bạn thật nhiều sức khỏe sống thật bình an hạnh phúc và tiếp tục làm được nhiều video bổ ích chia sẻ cho cộng đồng!

[@phannguyen8058]

Cảm ơn Uyên nhé. Nghe xong video này mình sẽ cố gắng ăn nhiều hoa quả tươi sống nhiều nhất có thể

[@camtuduong8364]

Tôi rất thích các sống của bạn vừa chất lượng không phải tốn kém nhiều vô mỹ phẩm

[@NaYêuViệtNam]

Video này quá hay! Na mới biết đến khên của chị và cảm thấy rất vui vẻ. Na cũng là fruitarian lâu rồi và bây giờ mang thai và ăn 90% thô. Hay quá là chị cũng biết Robert Morse và giải thích rất rõ cho mn. Chúc chị và gia đình vui vẻ và khỏe mạnh 🥬🌱🥑

[@thuhuyentrinh8084]

Cảm thấy biết đến c là một may mắn lớn trong hành trình hoàn thiện bản thân của e 😗

[@user-wearelove2100]

Cám ơn video này của chị ạ. Chị là người định hình một lối sống xanh, sạch, và khỏe cho nhũng người trẻ như em hướng tới. Em yêu một lối sống vì môi trường, vì sức khỏe. Chị có thể chia sẻ thêm về thực đơn ăn thô của chị k ạ. Thiết kế bữa ăn làm sao đủ lượng calo cơ thể cần và đủ chất. Em cũng nhận ra việc nhiều ăn thịt cá khiến cơ thể e mệt mỏi, nặng nề hơn, nhất là sau mỗi lần thức dậy, nên rất mong video tiếp theo của chị. Chị nghĩ sao về các sản phẩm từ thiên nhiên như kem đánh răng, xà phòng, kem dưỡng... Em dạo này đang tìm hiểu về chúng❤❤❤

[@johntrieu]

Cảm ơn botat đã cố gắng chia sẻ loi sống mới là ăn thô. Thật là tuyệt vời quá. Tôi sẽ tập ăn thử coi ra sao nhưng tôi đã và biết Uyen nói rất là đúng không sai gì cả. Cảm ơn Nicole đã làm được chuyện này cho the giới biết. Không những có lời ích cho sức khỏe dồi dào mà giúp the giới được hoà bình moi người đều được vui vẻ và hạnh phúc.

[@dungsidietbom4528]

Ăn xong đi bụi luôn 😄

[@imlamakaari6237]

Thực sự em cũng rất muốn thực hiện chế độ ăn thuần thực vật ,nhưng em thấy vấn đề ko phải là ăn được hay ko mà vấn đề là cái dị nghị và định kiến từ mọi người(nhất là người thân).Và em phải kết thúc chế độ vegan sau 5-6 tháng cố gắng(khoảng thgian cơ thể cảm thấy tuyệt vời nhất luôn á)

[@menucare_official]

Nếu ngthan chiu trach nhiem dc cho suc khoe cua ban, thi nghe nguoi than, ko thi cu theo y minh, nghe nguoi khac lo co benh tat ho ko ganh dum minh dc

[@sorachan28]

Kết quả của việc ăn thô mang lại mình chưa trải nghiệm nên mình k biết được. Nhưng việc ăn thô sẽ giảm được lượng muối nạp vào cơ thể thì mình chắc chắn sẽ tốt cho sức khoẻ. Nên mình sẽ cố gắng ăn thô nhiều nhất có thể

[@kbl_gh9843]

Em giống chị rồi, do giảm cân nên em xài app, nó cứ kêu ăn thiệt nhiều protein, em cũng điên cuồng cố nạp nhiều nhưng mỗi lần ăn là nhai ko nổi, nay có duyên sao đó gặp được clip của chị. Em đã có thể tự bỏ được protein và ăn nhiều trái theo theo ý thích mình muốn mà ko sợ trái cây nhiều đường nữa, nhưng em sẽ ăn loại tốt chứ ko phải các loại dư calo đâu. Yêu chị lắm

[@Ledientrung]

Nhìn chị phúc hậu quá. Chân thành chia sẻ một cách có căn cứ rõ ràng. ❤️❤️❤️

[@yogafamily1633]

Mình cũng ăn thô 80% hơn nửa năm rồi cảm thấy rất tuyệt cảm ơn bạn đã chia sẻ

[@thuanho9068]

Các chị có ai ăn thô mà bị nám nặng hơn k ?cho e xin câu trả lời với ạ?k biết m có đi đúng hướng k ạ?e stress luôn vụ này ý ạ.

[@longnguyenthanh3084]

Cảm ơn bạn rất nhiều nha ! Bạn đúng là Công Dân Toàn Cầu !.Chúc Bạn mãi XINH ĐẸP nha !.

[@giang_light]

Quá tuyệt vời Uyên ơi hãy luôn truyền cảm hứng cho nhiều ng để có sức khỏe tốt hơn nha, thân và tâm an lạc hạnh phúc tròn đầy 😘

[@phuongkhanhnguyenthi3089]

5 năm trước bs da liễu nói với em " nếu con muốn da giảm nhờn hãy ăn nhiều trái cây". Giờ em đã hiểu

[@nganthuy3399]

Mình thích uyên o thời điểm hiện tai. Thấy vui vẻ yêu đời hơn hẳn ❤

[@hongthuyle2545]

Rất tuyệt vời. Nghe bạn nói chuyên giống như được tiếp thêm năng lượng và được củng cố thêm niềm tin!! Cảm ơn bạn rất nhiều 😍🙂🍀

[@HONGNHUNGYOUTUBE]

Em rất thèm ăn trái cây. Mỗi lần nhìn nó em đều có suy nghĩ ước rằng " ước gì trái cây mà có đủ protein thì sướng biết mấy, ăn suốt đời luôn cũng được". Giờ mới ngẫm ra là tại sao mình lại như vậy. Cảm ơn chị Uyên rất nhiều 😘

[@Miyuki-hd2ov]

Mình cũng vậy, lúc trc kiêng đủ thứ trái cây ko dám ăn quá nhiều giờ thì thoải mái luôn 😉

[@HONGNHUNGYOUTUBE]

@@Miyuki-hd2ov Như tìm được chân lý cuộc đời

[@thanhminh3962]

Uầy mình cũng nghĩ giống bạn í giờ thì an tâm ăn hơn rồi. Vì mình thích ăn trái cây chứ k thích ăn thịt

[@HONGNHUNGYOUTUBE]

@@thanhminh3962 ăn trong sung sướng hehe

[@MinhNguyen-il8jf]

Mình rất thích lối sống mới này của Uyên, nhìn Uyên hiền hơn ngày xưa rất rất nhiều. Mình có 1 góp ý 1 chút là vẫn nên ưu tiên rau xanh, các loại có lá màu xanh đậm là tốt nhất, còn các loại củ như cà rốt, củ cải tốt nhưng ko bằng rau lá xanh đậm vì các loại củ có chứa nhiều tinh bột mà tinh bột ăn sống thì ko tốt. Trái cây thì ko nên coi là thức ăn chủ yếu và ăn quá nhiều, vì đa số trái cây có khá nhiều đường á Uyên, điều này là mình học được từ 1 tiến sĩ y sinh cũng theo lối sống ăn thực vật toàn phần

[@langantho]

Hehe mỗi người sẽ có 1 quan điểm và hệ thống niềm tin riêng ấy ^^. Trái Cây không xấu như nta vẫn đang nói về nó.

[@loanduong1582]

mình thì chưa rõ về lợi ích của việc ăn thô, nhưng có 1 điều chắc chắn thì giảm được lượng điện tiêu thụ qua đun nấu và góp phần bảo vệ môi trường mà điều này là điềumình quan tâm nhất

[@Minhtam8110-y6t]

Cảm ơn em đã đem lợi ích cho cộng đồng quá tuyệt vời

[@xuanhyy8610]

Chị ra thêm video về các menu ăn thô đi ạ. Những trường hợp cơ thể đào thải khi mới ăn thô sẽ như thế nào. Em đang lo mới đầu ăn liệu cơ thể sẽ bị phản ứng nổi mụn nhiều hay không. Mong chị đọc được cmt của e. Cảm ơn chị ❤️

[@thuydung8080]

Video này hay thực sự. Cảm ơn chị đã chia sẻ những kiến thức hữu ích như thế ạ 🍀🍀🍀

[@QuyenNguyen-jf2ps]

Tuyệt vời lắm em . Chị cũng đang ăn chế độ ăn thô mặc dù xuống mất mấy kg nhìn rất gầy nhưng lại cảm thấy rất nhiều năng lượng . Mọi người cũng nói rất nhiều nhưng mình vẫn tự tin và tiếp tục ăn theo chế độ này . Chị có người nào thật sự quan tâm đến sức khỏe và trải nghiệm mới hiểu được giá trị tuyệt vời của chế độ ăn thô này

[@203_nguyenkhatu9]

Em mới xem channel c Uyên đc 2 tuần nay. Bắt đầu ăn hoa quả rồi nè. Hôm rày em chạy deadline nộp bài sấp mặt, stress lắm luôn. Xem video của chị chữa lành tâm hồn luôn đó ạ 😍

[@Mimi11-02]

Thời ăn chín uống sôi đã hết, mình chuyển sang ăn tươi nuốt sống, bị phản đối quá trời luôn Uyên ơi!

[@mybeo9480]

Yêu bả ghê bả cười dthw nx nghệ bả cười mà khoái 🙆

[@changmauveao]

U giới thiệu tài liệu hoặc làm clip chia sẻ về các loại thực phẩm nào ăn thô được và ko ăn thô được nha, đại để là cần biết cái đó để mình chọn mua và kết họp trong bữa ăn á U

[@NN-zf6es]

chị ơi cố lên chị đang làm rất tốt cho cộng đồng rồi ạ!

[@bananabwikoo2961]

càng ngày càng thích những điều chị chia sẻ💜 yêu chị

[@AlineNGUYEN]

Hi Uyên. E làm thêm video chi tiết về việc giúp tăng cân nếu theo đuổi chế đồ ăn thô hoặc ăn chay được không uyên? Chị thấy chủ yếu là video về giúp giảm cân mà trên thực tế cũng có nhiều người giống chị. Rất khó khăn trong việc tăng cân và suốt ngày bị quở ốm.

[@langantho]

Hi chị ơi, em có cách giúp mng, nhưng k phải là tăng cân. Mà là nhìn nhận 1 cách đúng đắn về 1 cơ thể khoẻ mạnh thật sự. Thật ra con ng hiện đại ai cũng đều thừa cân cả, người ốm ốm như chị mới là khoẻ mạnh. Nên chị đừng tự ti hay lo lắng nhé

[@AlineNGUYEN]

@@langantho Oh. cảm ơn phản hồi của em. Chị hy vọng trong thời gian tới sẽ được xem video của em liên quan đến chủ đề này. Chị cũng không con đặt nặng vấn đề tăng cân như ngày xưa nữa. Nhưng mà với cơ địa gầy và khó tăng cân từ nhỏ, giờ chị chuyển qua ăn thô và ăn chay kết hợp thì cân nặng còn sụt mạnh nữa. Ai cũng kêu nhìn ốm yếu không sức sống. Nhưng là được cái đúng là bản thân chị cảm giác cơ thể khỏe mạnh hơn. Chỉ hy vọng là có thêm vài ký thịt chút cho ra gió khỏi bị thổi bay =))

[@HOANTRAN-xu3vm]

Mình cũng cần tv

[@NhiNguyen-sz1qr]

Nghe chị nói rất cuốn và hợp lí, em cũng muốn thay đổi cơ chế ăn nhưng hiện tại chưa có điều để có thể ăn thô 100%. Chắc chắc sau này sẽ thay đổi chế độ ăn

[@hagiwakawai]

chị dùng gì để thay thế : sữa tắm, dầu gội, nước rửa chén, nước giặt vậy ạ

[@DuongNguyen-hb5di]

Bồ hòn tắm giặt rữa chén. Bồ kết gội dầu.bakingsoda.dầu dừa dánh răng .diếp cá.tía tô giả ra dắp mặt

[@DuongNguyen-hb5di]

Tắm bằng bồ hòn bạn lên mạng mà tra

[@phuonginh5253]

Mọi người cho em hỏi với ạ. Chế độ ăn thuần thực vật có ảnh hưởng gì tới chu kì kinh nguyệt của mình k ạ ??? Và có ảnh hưởng tới khả năng sinh sản không ạ ??? Tại em còn trẻ chưa lập gia đình 😊😊

[@lylyarmy9910]

ko ảnh hưởng j đâu b, mình ăn chay vẫn khoẻ và có kinh nguyệt đều

[@lieu3907]

Em biet on chi rat nhieu vi da cung cap nhung kien thuc quy bau va chan that nay. Em biet khi chi di theo con duong nay chi da phai danh doi rat nhieu vi hau het cac nha tai tro quang cao deu de cao loi song protein dong vat. Nhung hanh dong cao quy cua chi hien tai rat giup ich cho mot the he, mot tuong lai ko benh tat. Em xin chan thanh cam on chi, va em rat tran trong nhung viec chi dang lam 💗💗

[@langantho]

Cám ơn em đã thấu hiểu.

[@tramthanh4342]

Em cảm ơn Uyên rất nhiều về những gì Uyên đã và đang chia sẽ. Em đang có một điều chưa rõ và đã đợi video này của Uyên để hỏi, và mong mn giúp em hiểu rõ. Em đã biết đc sữa động vật và những sản phẩm từ nó k tốt cho sức khoẻ, cũng như sữa chua, vậy thì sữa chua làm từ sữa hạt và sữa hạt có tốt cho sức khoẻ như rau củ quả k? Vì từ lúc e tìm hiểu đến nay hầu như k tìm đc thông tin về sữa hạt hay sữa chua từ sữa hạt!. Em xin chúc mn có đc sức khoẻ và một tinh thần thật tốt và hạnh phúc!!!

[@langantho]

để c hdan mng làm nha

[@baotram2987]

Nuôi kefir sữa từ dừa tốt hơn sữa chua gấp ngàn lần, ko làm sữa chua từ sữa hạt được.

[@nhaatlongkhanhongnai5175]

Mình đã ăn thô 70% được 6 tháng, tiêu thụ trái cây và nước ép rau, cơ thể giảm mỡ thừa rất nhanh, thổn gọn, nhẹ nhàng, tâm trí cũng sảng khoái hơn, và 6 tháng rồi mình k ăn tinh bột, cơ thể thích nghi dễ dàng

[@langantho]

Yêuuu

[@nongthihoa5565]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ thông tin hữu ích. Bạn mở ra một cánh cửa mới cho cuộc sống tốt đẹp của mọi người

[@HangaLeThi]

E hay ăn rau sống mà mẹ e bảo là ăn ít thôi cả giun sán . Từ lúc xem video của c về ăn thô e đã hiểu r ạ ☺️☺️

[@01.kynguyenthanhan34]

ăn thô có ăn cơm ko ạ?Hay chỉ đc ăn trái cây,rau củ quả tươi sống ạ

[@maymay2782]

Khi coi video này thì m mới nhận ra tối nay m ăn thô vô thức ^^ 1 đĩa gồm dưa leo vs củ dền đỏ (ăn do bị nhiệt miệng mà lười ép). Vui vẻ ghê

[@MyTran-nw5jw]

Chắc em may mắn vì tính thích trồng rau chị ạ. Nên em không cần phải ra chợ mua rau. Nay em trồng thêm củ khoai tây và môn nên chờ từng ngày. Bình thường em chi tiêu mua trái cây 50%, ngang bằng với tổng tiền 1 mâm cơm. Nhưng vẫn luôn rất thích. Thật sự không tốn kém lắm đâu. Vì mình ăn nhiều trái cây cũng no mà. Em không ăn phồng tôm, nước ngọt. Vẫn khá nhẹ nhàng đường ruột. Có cái lười tập thể dục quá chị.

[@HannahHienHoa]

Hay & hữu ích quá c ơii😍🙆‍♀️🌿

[@YenNguyen-kk8fp]

Mới xem video của bạn, hay và rất thích luôn

[@anhngoc8493]

Ngày xưa còn sống chung với ông bà nội ngoài quê thì rau sạch ăn hằng ngày thuốc Bắc cũng được uống và thật sự không a dua nhưng thời gian sống ở quê và không quan tâm quá nhiều việc. Thì thời gian đó tóc em cực khỏe ai cũng khen tóc đen dài không rụng, da em trắng sẵn nên em không nói về vấn đề này nha. Và khi đó Em cản thấy bình yên và cảm nhận hơi thở mỗi bữa sáng đi học rất hạnh phúc. Nhưng khi vào Sài Gòn sống cùng gia đình thì em dần quên đi và cũng không còn khỏe mạnh và bình yên nữa

[@gaichi9635]

Vídeo rất bổ ích c muốn e chia sẻ và lan tỏa về cách ăn uống lành mạnh cảm ơn e rất nhiều chúc e nhiều sức khỏe

[@chanChan-nr7nu]

Đoạn ngành công nghiệp thịt chị nói ngược rồi. Nó phát triển do nhu cầu ăn thịt của con người từ đó nó mới kiếm được lợi nhuận chứ không phải vì nhiều lợi nhuận nên nó mới phát triển công nghiệp thịt (“thôi miên mình ăn thịt”?)

[@giang_light]

Sống thuận tự nhiên là lối sống lành mạnh 😍

[@VanNguyen-nn1xs]

Cảm ơn Uyên đã truyền cảm hứng về việc ăn thô. Cho chị hỏi thêm là những loại rau củ mà trước giờ chúng ta cần phải luộc mới ăn dc như khoai lang, bí xanh bí đỏ, một số những loại rau thì Uyên xử lý như thế nào? Đơn giản là ko ăn hay Uyên ép nước để uống?

[@langantho]

E ăn sống hết á c

[@VanNguyen-nn1xs]

@@langantho khó vậy cũng làm được luôn😂

[@anhhoangthingoc8309]

Vì nó ưu tiên để giải quyết việc tiêu hóa nên lúc nào ăn xong cũng mệt mỏi .ăn thô giúp hệ tiêu hóa nhẹ hơn và nạp năng lượng nhanh hơn

[@lannhii6786]

Da chị Uyên căng gke😍ume xỉuuuuu

[@vulinhchi6881]

Em không ý kiến gì về việc ăn thô vì đó là lựa chọn của mỗi người. Bản thân em cũng hay xem video của chị để lấy cảm hứng ăn nhiều hoa quả hơn. Tuy nhiên trong video này có 1 vài thông tin phiến diện về việc cấu tạo cơ thể con người phù hợp với việc ăn gì? Theo các tài liệu chính gốc, các công trình nghiên cứu khoa học đồ sộ mà ta có thể tìm đc ở bất kì đâu: con ng là loài ăn tạp. Bộ răng, hệ tiêu hoá của con người phù hợp với việc ăn tạp tức là cả thực vật (hoa quả, rau củ, ngũ cốc) và động vật (thịt, trứng, sữa). Ngay cả loài vượn, tinh tinh, khỉ những loài đc coi là gần nhất với người cũng là loài ăn tạp (dù thức ăn chủ yếu của chúng vẫn là thực vật). Và con người hoàn toàn có thể ăn được thịt sống. Quan trọng thịt đó có nguồn gốc như thế nào. Nếu là thịt bò, cá, trứng tươi được chăn thả tự nhiên, không sử dụng hoá chất thì hoàn toàn ăn sống được. Người eskimo sống ở môi trường lạnh giá, việc được ăn các loại hoa quả, rau củ tươi là cực kì ít ỏi. Nhưng họ vẫn sống tốt nhờ ăn các đồ ăn được cung cấp từ hươu, hải cải, cá. Và họ ăn thịt sống nhiều để lấy được nguyên vẹn nguồn dưỡng chất. Không chỉ ng eskimo mà các dân đảo, bộ lạc sống ở môi trường khắc nghiệt hay tập tục chăn nuôi cũng vậy. Và họ sống cũng rất khoẻ mạnh. Lí do như chị từng nói ở 1 video của chị là axit trong dạ dày con người rất mạnh. Nó hoàn toàn có thể tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh trong thịt bò, cá, lợn sống. Nhưng như đã nói ở trên, phải là loại thịt được chăn thả tự nhiên. Các gia súc, gia cầm được nuôi nhốt công nghiệp sẽ có cơ chế thích nghi để phù hợp với môi trường nuôi nhốt, từ đó các loại vi khuẩn trong thịt sống có cơ hội tiến hoá và gây hại cho con người. Em chỉ muốn đính chính lại 1 vài thông tin chứ không hề có ý nói việc ăn thô là sai, phản khoa học. Con người luôn tiến hoá. Và nguồn gốc của sự tiến hoá là các cá thể có kiểu hình, kiểu gen vượt trội, thích nghi với môi trường và sinh sản tốt sẽ cho ra các thệ hệ mới có kiểu hình giống mình. Vậy cũng có thể nếu ăn thô thực sự đưa con người lên một thể trạng ưu việt hơn, con ng sẽ tiến hoá thành loại ăn hoa quả.

[@nihalam5404]

yêu chị quá, ủng hộ chị làm nhiều nhiều clip nữa nha chị ơiiiiiiiii