【ノート術】私の相談相手は１冊のノート！

[@sakamoto_mogu2]

毎度の汚字で失礼いたします＼(^o^)／ デトックス＝【de-Toxine「解毒」】 ※なんか画像が２箇所程乱れる(？)ところがありますけど 気にしないでください…ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ ◆この動画をそのまま文字にしたブログはコチラ◆ sakamoto-wappen.hatenablog.com/entry/2022/07/22/190625

[@chill-amu]

デトックスノート、いいですね❣️ 私もよく書き出してはいますが、誰かの目を気にしているような書き方をしていたかも❓🤔　早速やってみます✨

[@sakamoto_mogu2]

コメントありがとうございまーす＼(^o^)／♪ 人の目を気にしてるつもりなくても文章でキッチリ起承転結を書いちゃうのは、みんなあるもんやと思います(o^^o) でも頭でぐるぐるしてるのはケッコーそんな文章になってないと思うんで、 そのまま書き出し、ぜひやってみてくださーい❣️

[@en_wa]

ネガティブな感情を書き出すとそれに飲まれちゃいそうな気がしてできなかったのですが そうか！おばあちゃんか！！と思うと面白かったです😂 素敵なシェアありがとうございました！ それからミナペルホネンの包容力感、おそるべし、、、笑

[@sakamoto_mogu2]

ですです！ 嫌なことを繰り返し書き続けると刻まれちゃうってのはあるかもですけど、 一旦書き捨てるってのはすごくアリやと私は思ってますよ☺️ おばあちゃんが優しーーくうんうん聞いてくれるだけで、解決してなくても心が救われるの分かりますよね🤣 ミナのあの生地の優しさったら！！！きっとほっこりさせてくれるはずです☺️笑

[@ちびたちびた-p6r]

坂元様ビックリです。ジジイも昔から同じことやってます。システム手帳にライフのノーブル入れてムッタリ、グソ記入してました。なぜか、後から見ると笑えるんですよ、なんでこんなに怒ってたんだろーと。最近は歳のせいか怒りも少ないです。ノートに書く万年筆でこれはリセット効果高いと思います。なんか感動して長文すいませんです。　拝ジジイ

[@sakamoto_mogu2]

ちびた先輩流石です＼(^o^)／✨ ムッタリグソ記入ww たしかに悩んでるその時はどんなに必死でも、数年後には笑い話になってる事って多いですよね！ いつもデトックスノートは書き終えたら処分してましたけど、将来笑うためにとっておこうかなー？ 万年筆はもう見てるだけでもデトックス効果ありますもんね…ｳｯﾄﾘ 私は万年筆やら鉛筆やら、その日の気分で選んで書いてます^ ^

[@___yky124___]

坂元さん、こんばんは\(ϋ)/♩ デトックスノートみたいなやつ、自分も作ってます。自分はRollbahnにプレピーで爆速殴り書きしてます笑

[@sakamoto_mogu2]

あら！こんばんはー！ ゆきさんお久しぶりですー＼(^o^)／ 爆速殴り書きwww その書いてる姿をコッソリ眺めてみたいですww

[@yoki6131]

説得力のある分かり易い説明で、私もやってみたい！と強く思いました。 家に使ってないロルバーンが沢山あるけど、真似してノンブルノートを買ってデトックスノートにしたいと思います。 いつも為になる動画をありがとうございます😊

[@sakamoto_mogu2]

嬉しいコメントありがとうございまーす❣️ ロルバーンもすぐ千切れるってところはとってもデトックスノート向きなんですけどねー(o^^o)♪ 普段使い慣れてる身近なノートじゃない方が包容力が…（まだ言ってるw） 良いノートで気負いして書けない！って事にはならないように注意しながらぜひやってみてください＼(^o^)／♪♪

[@oilrose9678]

坂元さん登録させていただきました♪話し方とか優しくて説明もわかりやすかったです☆ノート作ります☆

[@sakamoto_mogu2]

わー❣️ありがとうございます(о´∀`о)♪ マイペースなチャンネルですが、また遊びに来て頂けたら嬉しいです＼(^o^)／

[@hideyourface527]

動画来てたーーーー!!!! 以前愚痴ノートとして本当にデスノートもどきを書いてましたがwwwたまたま遊びに来ていた友人に見られ、「嫌なことを溜め込んだものを置いとくと、そっちに考えが引っ張られてよくないよ」って言われてから辞めたんですよねー…中学生ながらなんと立派な人だ、と思った記憶があります。 でもまた始めよーwwwモヤモヤするんですよね、溜め込んでるものがあると。たまに日記に書くと、後から見返した時に「ストレス溜まってんなー笑」ってなって気持ちのいい物じゃないので、ノート分けてやることにします！ありがとうございます坂元さん！

[@sakamoto_mogu2]

忘れた頃に現れますよー＼(^o^)／‼︎‼︎www 中学生でなんと大人びた発言…ｶｯｺｲｲ 風水的な考え方とかなんでしょうか？？？ （↑頭悪そうな感想ww） ですです！ 保管するような日記帳とは分けた方が気持ち的にも書きやすいと思います♪ お友達のアドバイスが気になる場合は、書く度に破り捨てちゃえばいいんです🔥（豪快）

[@satoyo7347]

まさに、さかもとさんのおっしゃっている通り‼️ノート効果って素晴らしいですよね。私もさかもとさんの優しい口調に癒されながら、ノートに書き続けて行こうと思いました🍀ありがとうございます✨

[@sakamoto_mogu2]

ありがとうございますー\(//∇//)\❣️ ノートはお友達ですね🤝！♪

[@mofumofu9139]

悩みの備忘録みたいなものですね。 枯れるまで悩みを書きまくる。 それがだめなら　悩みを人に聞いてもらう（話す） 大概はそれで楽になります。 いつかそのノートを見返すと同じ悩みをループしていたとか？ それはそれで面白いですｗ

[@sakamoto_mogu2]

コメントありがとうございます＼(^o^)／ 言葉に出さないと無理って時もありますよねー！ ノートに書くにしろ誰かに聞いてもらうにしろ、どちらも解決は求めてないんですよね（´-`） 解決するのは結局自分だけど、少しでも楽になりたくて吐き出さなきゃやってられない💦 自分が楽になる方法が分かってるとホント助かります(o^^o) 同じ悩みが定期的にくる事ありますねw 読み返す頃には笑い話になってたら嬉しいですね( ^ω^ )♪

[@さぼやん-f5z]

私もノーブル無地をデトックスノートにしてるけど最近書いてない💦 でもやっぱり頭の中が常に疲れてるから書き出してみる！

[@sakamoto_mogu2]

疲れてるのねぇ、お疲れ様どすえ( T_T)＼(^-^ ) どんどん書いてアホな事を考えるスペース作っちゃおー＼(^o^)／♪

[@スズキさん-e2u]

わー！動画投稿お待ちしてました❣️ 万年筆でデトックス・・・いいですよね😄 わざとおどろおどろしい色のインクに怨念を込めて丁寧に書くと、お腹のドス黒いものがノートに封印される感じがして、ちょっと気が楽になります・・・。

[@sakamoto_mogu2]

お待ち頂いてましたかー！嬉しいー！ すーぐサボっちゃってごめんなさーい❣️笑 おどろおどろしい色のインクで夜な夜な薄暗い部屋の中でぜひ書いてみてください…ﾌﾌﾌ… きっとドス黒いものは万年筆からインクを伝ってノートに落とされていくことでしょう… ナニコレ＼(^o^)／wwww

[@bostok2009]

当方も紳士なノートに書き殴っています。万年筆もインクを変えていろいろ使いたいので、同じ日でもカラフルに愚痴ってます。書いて忘れるのが一番ですね。

[@sakamoto_mogu2]

コメントありがとうございます＼(^o^)／♪ 紳士なノート、良いですねー！ イケオジ紳士が静かに愚痴を聞いてくれるんですね…ｳｯﾄﾘ カラフルに書くのもまた良いですね🤣♪

[@あーちゃん-b7t]

こんばんは😆 ほぼ日のカバー素敵ですね😸✨✨ デトックスノート、私も久々にやってみます❗️ デスノートになりがちですが、スッキリしたいです😹💦頭の中のモヤモヤ飛んでけ〜😶‍🌫️❗️

[@sakamoto_mogu2]

あーちゃんさんこんばんはー＼(^o^)／ ほぼ日のカバーかわいいですよねー✨ ミナペルホネンのPathがすごく好きで、 オリジナルサイズのPathもちゃっかり愛用してます(о´∀`о)♪ 1人で書くだけなら誰も傷付けませんから、デスノートで良いです良いです❣️ 重ね書きして呪いのページ作っちゃいましょwww

[@お味噌-p7t]

坂元さんは心理学をかじったりしてましたかね？？😳わたしも詳しくはないのですが、精神疾患に認知行動療法というものがありまして、それに通ずるものがあるなと思いました💡一旦ノートに考えを置く。しかも、スマホではなく書くという行動で考えをまとめる時間が取れる。1〜10を11に新たに進めていく。ただ日記や文具が好きだからと言うものでは終わらない、素晴らしい動画だと思いました🥹そして、わたしもやってみようと思います！

[@sakamoto_mogu2]

嬉しいコメントありがとうございます＼(^o^)／❣️ 心理学どころか数学もそんなに習った覚えがございません！笑 認知行動療法…初めて聞きました👀！ふぉお…それは完全なるデトックスノートやないですか…ｺﾞｸﾘ 認知行動療法って名前の方がカッコイイですね…（嫉妬www） お味噌さんも気持ちが滅入った時はぜひノートに相談してみてください♪♪ 寛大なる包容力で受け止めてくれますよー🫶

[@浩樹早坂]

虚弱体質のひろちゃんです‼️坂元さんお疲れ様です😆🎵🎵見せれないデスノート（デス日記）毎日書いてます‼️😂病んでますね(笑)良いことも書きますけど、デスが多いような気がします‼️😂

[@sakamoto_mogu2]

虚弱体質のひろちゃんこんばんはー＼(^o^)／ デスノート毎日書いてるのヤバイwww でもそのお陰で精神保てるのならなんぼでも書きますよねー^_^♪ 相棒ノートがあると安心ですね♪

[@kuribo_nest]

坂元さぁぁ〜ん🍓こんにちは！ めちゃくちゃよくわかります！ 私もロルバーンによく愚痴っております。デトックスノート（デスノート）ってこれから名付けて使ってみます👋 2ヶ所の乱れた所を探しましたが、1ヶ所しか見つからず…。凄い間違い探しをしているようでした😅

[@sakamoto_mogu2]

くりぼーさんこんにちはー＼(^o^)／❣️ いらっしゃいませー♪ デトックスノート（デスノート）採用して頂けますか！ｲｴｰ♪ ちょwww乱れたところ探さんでよかですwwww

[@Switzerlandin]

さかもとさんトラベラーズノートから 喋りの、軽快さとわかりやすさと共感できて クスッとほほえましく、笑える ちょっぴりファンになりました〜。トラベラーズノートとほぼ日の細いの「ぐるんぱのようちえん」の絵本の表紙をかいました。トラベラーズや ノート初心者から三冊以上の冊数、使い回し面白い使い方これからも坂本さん流で レクチャーしてもらえたら嬉しいです。

[@sakamoto_mogu2]

嬉しいですありがとうございます＼(^o^)／ ぐるんぱのようちえん、weeksのやつですね？かわいいですね(о´∀`о)♡ どうにか冊数を減らしたいと思いつつ全く減らせない私ですが、 こうやってどなたかのお役に立てるのならなんぼでもレクチャーいたしますー！ だからいつか、ガッツリファンになってください！🙏笑

[@みずなみずな-l8p]

紙芝居見てるみたいで、凄い楽しい動画ですね♪お話しの仕方が聞いていて癖になるし、ほんわりします(*^^*)

[@sakamoto_mogu2]

嬉しいコメントありがとうございます(о´∀`о)！ 癖になる話し方でしたか🤣 またほんわりしにいらしてくださいね（＾ω＾）ﾑﾌﾌ♪

[@sanktmy3197]

久々コメントです‼️ 書き終わったデトックスノート、坂元さんはどうされてますか❓内容的に人に見られたら困る可能性が高いし、すぐ捨てた方がいいのかなとも思うんですが、書くことを楽しんだノートだし、すぐ捨てるものもったいなくて…。でも家族に見られたら何かが終わる可能性もあります(笑)

[@sakamoto_mogu2]

こんばんはー！動画もコメントもお久しぶりですー＼(^o^)／笑❣️ 私はデトックスノートは読み返しても暗い気持ちになるだけかなーってずっと処分してたんですけど、さっきコメントで「数年後読むと面白い」ってのをお聞きして たしかになぁーと、保管する気になってきました…( ^ω^ ) 家族に見られたら何かが終わるwwww分かります🤣 絶対に見られない場所に保管するのが難しければ、 カモフラージュで誰も読まない辞典のカバーに入れておくっきゃないですね‼️笑 坂元の場合は書いてる手帳やノートの数が多いからか、家族の誰も中身を気にしてない雰囲気がありますww Saoriさんも手帳やノートをどんどこ複数使いすれば良いかも⁉️

[@酒井さやか-y3n]

私も、一応ですが、デトックスノートに書くようにしています。書くことにより、少し 軽くなっています(^^♪

[@sakamoto_mogu2]

良いですねぇ(*´ω`*) 頭のモヤモヤをノートに一旦置く事が出来るようになったらすごく楽になりますよね♪

[@kaorumoon16th]

ミナペルホネンのカバーって色違いでもう一つありませんでしたっけ？さすがデトックスノート、黒いカバーなんですネ🤔 ところで、 今回はリモート講義を受けているようでした、坂元教授😄 出欠を取らないなんてイイ先生だ＼(^o^)／

[@sakamoto_mogu2]

出欠とりまーす＼(^o^)／！ Kaoru Mさーん🙋‍♀️‼️ ミナペルホネンのカバーはオリジナルサイズが黄色です♪ これはカズンサイズなんですけど、黒じゃなくて深い緑なんですよー✨✨ ホントに毎度、ただ自分が語りたい事を語るだけの動画ですみません(＞人＜;)w （反省してない）

[@kaorumoon16th]

@@sakamoto_mogu2 サン あゝ、黒でなくて濃い緑色でしたか？🤦 先生、黒板色ですネ？🙋 （身も蓋もない言い方）

[@sakamoto_mogu2]

@@kaorumoon16th 黒板色なんかじゃ…‼︎あ、黒板色ですねこれは＼(^o^)／www

[@Middle_the_Zero]

坂元さんの声、しゃべり口調がデトックスです！

[@sakamoto_mogu2]

まさかの私自身がデトックス！！笑 ありがたいですwww

[@kaorumoon16th]

そう言えば、ロルバーンのシーグラスって新作は買いました？ キレイですね～。

[@sakamoto_mogu2]

シーグラス…だと…？？？ ｶﾁｶﾁ（ググる音） 嗚呼ーーーーかわいいですねぇええええ😍💕 ピンクとプルーじゃないやつのが1番好きですー！（名前が分からん） ロルバーンの役割が最近さだまってなくてサイズに悩むんですよねーｳｰｰﾑ

[@kaorumoon16th]

@@sakamoto_mogu2 サン ピンクとブルーでないヤツは、C タイプのグリーンですね。 ウン、そうだと思いました😉 手帳でなくてプロテクターをチョイスするのも手かも？🤔 クリア素材なのでお手持ちの手帳に取り付ければカスタマイズ出来るんだそうですヨ～🤤 ショップに見に行ったら買って見ようかしら？その前にsold outするかな？遠いからな～。 今回のは涼し気で特に欲しい一品です。 あぁっ！坂元さんのせいでRollbahn沼に嵌ってしまうぅ💦

[@sakamoto_mogu2]

@@kaorumoon16th なるほどプロテクター❣️ そういえばあたし、牛模様のクリアロルバーンを子供にぶっ壊されて手帳の下敷きに使ってます🐄w ミニサイズにしてマルデンちゃんに挟もうかなー♪ でもノートとしても使いたいなぁァアアア Kaoruさんこそなんつーもん教えてくれるんですかぁあああwwww

[@kaorumoon16th]

@@sakamoto_mogu2 サン わたしこそすでにいんくぬまにはめられています💫

[@sakamoto_mogu2]

@@kaorumoon16th 沼れ〜もっと沼れ〜＼(^o^)／

[@祐佳林]

💖

[@sakamoto_mogu2]

♪( ´θ｀)