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ゆう先生【美容整体塾長】【京都の整体院悠】
Күн бұрын
Пікірлер: 87
@yu.seitai
4 жыл бұрын
*ふくらはぎ痩せ* のための *筋トレ* *マッサージ* をご紹介させて頂きました! ぜひ2週間コツコツやってみてくださいねー🌟 5/26⭕ 5/27
@hana.728-gx9du
6 ай бұрын
私の体質にあっていてすごく良いです! ありがとうございます!
@みかん-z5k5n
7 ай бұрын
私はふくらはぎが凄く太くたるんでいて40センチ近くあるし足首も25センチ近くあり恥ずかしくてスカートも履けません。でもこの動画に出会って頑張ってみようと思いました。かなり時間はかかるかもしれませんが諦めずにやって行きます。 同じ様に悩んでいる人一緒に頑張りましょう😊
@sakuma226
4 жыл бұрын
1:02/1:49/3:06/3:48/5:21/7:28/9:16 同チャンネルの足首痩せ動画の効果が出てきたら、今度はふくらはぎも気になってきてので始めました。 2日目で測らなくて分かるくらいスッキリしてきました。最後の2つは少しキツいですが、ギリ頑張れる絶妙なラインです笑
@yu.seitai
4 жыл бұрын
いつもありがとうございますー😊✨ 素晴らしい報告嬉しいですー!!
@美保-g8f
Жыл бұрын
これも効きますね! 一週間後が楽しみです!😊
@mt-py5ms
3 жыл бұрын
長年ふくらはぎの浮腫、脚のだるさが悩みでしたが、このストレッチで一気に脚が軽くなりました。 今までヨガとか脚のマッサージ器とか色々試しましたが、こちらのストレッチが一番脚のだるさ解消に即効性がありました。 継続して脚痩せできるように頑張ります。
@yu.seitai
3 жыл бұрын
こちらこそありがとうございます😊✨
@harurum9005
2 жыл бұрын
最近運動の前にまずリンパを流れやすくすべきとよく見聞きするようになり、いろいろ試していたところ先生の動画を拝見しました。 60歳手前の昔からブヨブヨのふくらはぎが、さっき1回やっただけで細くなりびっくり! もちろんまだブヨブヨですが、横から見ると筋が入り締まって見えます! 俄然やる気スイッチが入りました! こういうコメントを書いたことはないのですが、あまりの効果に是非同じ悩みの方の目にとまりますようにと書かせて頂きました。 悩み多き体ですので、これからも宜しくお願い致します。
@浜田慎
Жыл бұрын
あたしは立派な子持ちししゃもをふくらはぎに持っています✌️ めっちゃ…痛かった〜 けど気持ちよさもあってこれなら続けられると思いました!! もっと美しい子持ちししゃも維持する為にがんばります😆
@musi15551
2 жыл бұрын
マッサージが悲鳴が出るほど痛かったです。 昔から腰から下が異様に太かったのですが、病院の検査で腎機能と筋力の低下を指摘され、足首↑を鍛えるように言われこちらにたどり着きました。 頑張って続けて行きたいと思います!
@ato2kgganbaruwa
Жыл бұрын
立ち仕事で酷かったむくみが辛く、両足やってみて3日目。 むくみがだいぶとれてきたと思ってよく足を見てみたら左右の足の太さが違うことに気づいてちょっとショック。 どうしたものか‥。 あ、どういう関係なのかはわかりませんが、ふくらはぎのマッサージを始めたとたんにお腹がゴロゴロ鳴り出しお通じが大変良くなりました。
@Noopy.k
Жыл бұрын
毎日コツコツ続けてます😊 きのうランニング前にこのマッサージしたら疲れが少なく、いつもより長い距離を走ることができました! 脂肪と浮腫も多いので、相乗効果で早く足痩せできたらいいなぁと思います! 今の所は、朝一いつもよりほっそり!夕方も浮腫みにくくなってきました!
@ゆきち-o5n
3 жыл бұрын
自分用! 1:06 3:09 5:24 7:33 9:22
@ふきふき-i2z
Жыл бұрын
できるかわからないですが、試してみます👐👐ありがとうございます😊 29日◯
@チェンマイ聡子
3 жыл бұрын
只今、9日間継続中です。つまむのが痛くて痛くてだったのですが、少し柔らかくなっ来ました。少しスッキリしてきましたよ!ありがとうございます。
@loveandpeace2000
2 жыл бұрын
本日二日目やりました!!
@ReikoUtsunomiya
3 жыл бұрын
子どもの頃、頻繁にこむら返りを繰り返していたので、このマッサージ&トレーニングでふくらはぎが柔らかくなりました。続けて行こうと思います!
@yu.seitai
3 жыл бұрын
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
@yupimarie76
3 жыл бұрын
流して運動した側だけなんだか肩も軽いような気がしました!ひっぱられている感じがなくなって不思議な感覚です😹すごい!
@user-shiawase117
Жыл бұрын
3日目デスが凄く身体が熱くなって来ました。 何と、15年抱えている腰から来る脚の痛みが、本日から楽になっています😱 これからが楽しみです💜
@日本大好き-z6s
3 жыл бұрын
一回で足が軽くなり、1センチ細くなりました!有り難うございます☺ 続けます。
@yu.seitai
3 жыл бұрын
素晴らしい効果ですね😊✨
@日本大好き-z6s
3 жыл бұрын
@@yu.seitai 本当に有り難うございます☺ 足のダルさと浮腫みには常に悩まされ、ストレッチやマッサージは欠かさずやっておりますが、イマイチ効果が無いのです(泣) ところが、先程大山先生のYou Tubeに出会って早速試したら、足が軽くなってポカポカして来ました。こんなに気持ちの良い感触は初めてです。もう嬉しくなってコメントさせて頂きました。今後とも宜しくお願い致しますm(__)m
@nqoxn
4 жыл бұрын
左の方が太いので1回左だけやったら 気持ち細くなってて 足の色も明るくなってました😭😭✨
@Noopy.k
Жыл бұрын
連投すみません! コツを教えて欲しいのですが、皮膚をつまむときは、動画の感じだと皮をつまむようにする感じでしょうか?癒着してるからなのか、肉しか掴めません💦
@あかり-e2d
3 жыл бұрын
全然左のが太いのに一回やっただけで右より細くなったすごい😭
@みいみいきなこもち
3 жыл бұрын
すごく痛いけどすごくすっきりします! しかもお尻も上がる❗ ありがたすぎる ありがとうございます☺️🌷🎵🍀
@yu.seitai
3 жыл бұрын
嬉しいコメントありがとうございます😊✨
@のやまうさぎの
3 жыл бұрын
有り得ないくらい細くなりました! なんか膝の位置も気持ち高くなった気がします!!
@んん-c3t
3 жыл бұрын
どのくらいの期間で効果が感じられましたか!?
@あかり-e2d
3 жыл бұрын
一回で分かるやつ!!😭 もっと伸びていい動画! 7/21○ 7/22○ 7/23○ 7/24○ 7/25○ 7/26○ 7/27○ 7/28○
@fumikotamoto7411
2 жыл бұрын
解りやすく丁寧に教えて頂き頑張って続けてみたいと思います有り難う😃
@SL-wi9xy
2 жыл бұрын
こんにちは。先生に一つ質問なのですが、最後のエクササイズ(四つん這いで片足ずつ上げる)で脚は曲げた方が良いのですか? まっすぐ伸ばしても良いですか?先生は曲げてらしたのですが、特に理由があるのでしょうか。。。?
@シフォンは毎日
4 жыл бұрын
効果がありました!続けてみます。ちなみに2日で1cm細くなりました。嬉しいです。
@yu.seitai
4 жыл бұрын
おー!それは嬉しいコメント!! ありがとうございますー✨
@シフォンは毎日
4 жыл бұрын
今朝もちょっと細くなってました。こんなに細くなったのは何年ぶり!です。嬉しいので今日から足首のストレッチも合わせて頑張りました。ついでにお願いがあります。太ももの張りに効くストレッチも教えていただきたいです!
@shipmap0306
3 жыл бұрын
産後太りで、凄くふくらはぎ太くて悩んでたんですが、せっかくおすすめに出てきたし、皆さんのコメント見て、私も頑張ろう!と思えたので、今日からやってみようと思います😖
@yu.seitai
3 жыл бұрын
嬉しいコメントありがとうございます😊✨ 頑張っていきましょうー🔥
@mirukure-pu4786
3 жыл бұрын
これって両足マッサージしてから7:28~の筋トレをするんですよね!!?
@emik9627
Жыл бұрын
あれ?やったばかりなのに、右側のふくらはぎが凄く柔らかくなってる‼️
@maikurogram
3 жыл бұрын
自分用 4/1〇 4/2〇 4/3〇 4/4〇 4/5 4/6 4/7 4/8
@うさうさ-h2y
3 жыл бұрын
試しに片足を一回やってみたら浮腫が目に見えて軽減しました!
@大泉翔-c5z
Жыл бұрын
硬くてつまむのも大変です😢 先生の足柔らかそう
@ちず2
4 жыл бұрын
良かったです。 チャンネル登録します。
@あら-o2e
3 жыл бұрын
ふくらはぎが太いのですが筋肉質です(学生時代テニス部でした)。リンパを流したあとの運動をするとますます筋肉がつきそうで怖いのですが…どうなのでしょうか?リンパ流しだけの方がいいのか迷っています。
@yu.seitai
3 жыл бұрын
その場合は、 座りながら足首を動かすくらいの関節運動でいきましょう😊✨
@あら-o2e
3 жыл бұрын
@@yu.seitai ありがとうございます!1番のコンプレックスなので頑張ってみます!
@大好きキンプリ大好き
3 жыл бұрын
最後の運動で足つりそうになった(笑) 結局足つって泣くぐらい痛かった。 すみません、どうでもいい事を言ってしまって… 効果よかったです!毎日続けられそう。
@無名-k8r
3 жыл бұрын
男子高校生でも効果ありますか?
@こっちゃん-n9r
3 жыл бұрын
1/25 1/27 1/28
@ひらみ-k1b
3 жыл бұрын
足首のマッサージが効果絶大すぎて、足首だけ細くなってしまったので、こちらもやってみます。 4/14 4/15 4/16 4/17 4/20 4/21 4/24 4/26 自分はふくらはぎの外側が張ってることに気がつきました。外側も同じようにマッサージすれば細くなりますか? しばらくおやすみしてました。。 再開 5/5 5/7 5/8 5/9 5/10 5/16 5/19 5/26
@yu.seitai
3 жыл бұрын
素晴らしいです(*^^*)🌟
@chaachii9018
4 жыл бұрын
持病で血液サラサラの薬を飲んでいるので、皮膚を引っ張ったら内出血?してしまいました(痛気持ちいい程度の力加減ですが)弱くやったら意味ないですか?
@kimakokobayashi6003
3 жыл бұрын
騙されたと思ってやってみますね。ありがとうございます。
@ななななな-i2w
4 жыл бұрын
やばいすごい
@yu.seitai
4 жыл бұрын
結構効果ありますよね✨☺️
@nO-yi8tc
3 жыл бұрын
横からの見た目も変わりますか?
@akis4275
4 жыл бұрын
右足だけKZbin見ながらしました。終わった時にスーーと足が軽くなったかのような感じがしました。
@yu.seitai
4 жыл бұрын
いいですねー✨^ ^
@こんにちは-x4b8p
4 жыл бұрын
つまむ理由教えていただきたいです
@yu.seitai
4 жыл бұрын
こんにちわ さん! 2回目のコメントありがとうございます!! 皮膚摘むと、皮膚とリンパや筋膜の間の隙間を空けていきます! そして流れやすくします! その後にストレッチとか運動とかすることで効率よく流せます!!✨
@yuyummy6606
Жыл бұрын
みんな細くなってるのに1週間やっても変化なくてかなしい…😢
@judymomo636
4 жыл бұрын
居心地の良い話し方ですね。登録致しました!すみません、①と②の皮膚はがしの場所の違いがよくわかりません( ̄▽ ̄)そして、②の筋肉に圧をかけるのは、骨の真下ですか?膝裏リンパは膝の真裏のくぼみだと思ってましたが、くぼみよりも下側を押すのですか?質問ばかりで申し訳ありません。。
@noonninoo3900
3 жыл бұрын
يبدو انه يحتوي ع معلومات جيدة .. ترجمه بالعربي ..شكرا.
@jayabarnela3189
2 жыл бұрын
English subtitles please!!!!
@水越咲桜
4 жыл бұрын
先生👩🏫って。ふくらはぎが パンパンになった時の対処お願い🤲
@yu.seitai
4 жыл бұрын
オケです!! それもまたいきますね!^ ^
@水越咲桜
4 жыл бұрын
コロナで散歩しているんだな帰って来たらパンパンパン🍞🥐🥖🥪になるから、結構、芯が痛いです。お願いしても🤲いいかな、
@VarvaIian0613
3 жыл бұрын
@@水越咲桜 運動を急にするとなるよ。それとポンプかな?
@bolinhaforever8404
3 жыл бұрын
このストレッチは男性も該当しますか?
@yu.seitai
3 жыл бұрын
もちろん大丈夫ですよー😊✨
@大嶌-i8m
4 жыл бұрын
男性も効果ありますか?
@yu.seitai
4 жыл бұрын
もちろんありますよー^ ^
@白サン
4 жыл бұрын
からだもあたたかくなります。
@s99s99s
3 жыл бұрын
How to grow tall ??
@ナナちゃん-p7q
Жыл бұрын
1番初めの足裏つまめませーん😂
@yuki-w39
2 жыл бұрын
そもそも皮膚が掴めないくらいパンパンであってるのかわからない
@まふまる-b1n
3 жыл бұрын
これは男性にも効きますかね( i _ i )
@VarvaIian0613
4 жыл бұрын
クソ細くなった
@ベルサイユのばか
3 жыл бұрын
そんなすぐ細くなったら怖いですよ笑 継続すればきっと細くなります✊🏻✨
@トマト-y5t
4 жыл бұрын
これやってやせたひといます?あ
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