نصيحة دكتور بيرج للتغلب على القلق والخوف بشكل فوري

سنتحدث اليوم عن القلق وكيفية إيقافه. يأتي مصطلح القلق باللغة اللاتينية مرادفا لمعنى "خنق".
عندما يشعر بالقلق يحدث التالي:
1. تسارع القلب
2. التعرق
3. الارتجاف
4. ضيق الحلق
5. تغيرات التنفس
6. عدم وضوح الرؤية / الدوخة
7. الغثيان
8. تهيج
9. الخوف
10. تركيز ضعيف
11. العقل يصبح فارغاً
12. التركيز على السلبيات
13. الأرق وقلة النوم
لقد لاحظت أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق لديهم نظام غذائي ضعيف مليء بالمنبهات. في كثير من الحالات ، يبدو أيضًا أنهم استنفدوا فيتامين B1.
كيفية التحكم في القلق:
1. البروبيوتيك (الميكروبات الحميدة من المخللات والزيتون واللبن الرائب الخ)
2. فيتامينات ب (وخاصة B1) من الخميرة الغذائية أو كبد البقر أو الخنم أيضا كبد الدجاج
3. المغنيسيوم من الخضراوات الورقية ولكن يستحسن كمكمل أيضا في حال القلق الشديد
4. تجنب المحفزات البيئية
5. الأعشاب المتغيرة (مثل الاشواغاندا) شاهد الفيديو التالي سنترجمه قريبا: • What are Adaptogens? -...
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
قناة الدكتور بيرج الأصلية:
bit.ly/1TZTRg7
موقع منتجات الدكتور بيرج:
shop.drberg.com/
جميع مقاطع الفيديو في هذه القناة هي لأغراض إعلامية عامة فقط. لا ينبغي استخدامها للتشخيص الذاتي وليست بديلاً عن الفحص الطبي والعلاج والتشخيص والوصفة الطبية

[@najmtarek2002]

رسولنا الكريم اوصانا بألا نغضب فإذا غضبنا نتعوذ بالله من الشيطان الرجيم فإذا كنا واقفين نجلس وان كنا قاعدين نستلقي أو نقف رحمة الله فينا فهو طبيبنا له الأسباب

[@user-gn4vr7ef4j]

جبل هذا القلب وكتب عليه ..(ألا بذكر الله تطمئن القلوب )والله مافي دواء لراحة القلب وطمأنينته إلا ذكر الله... راحه لا يملكها الا المؤمن الذي عرف ربه ...يا رب. ارح قلوبنا في طاعتك .... آمين

[@chamsdoha6224]

صدقت

[@omalbanin4999]

امين

[@juangabriel4313]

خليك في ذكر الله ولا تدخل هنا

[@user-gn4vr7ef4j]

Juan Gabriel انشاء الله. اللهم أعني على ذكرك

[@user-cr2od5zw9d]

صحيح لكن يوجد ناس مصابين بهذا المرض والعلاج ايضاً من الله بلاش جهل.

[@user-dx5jn2pb8q]

القلق هو من الإنسان نفسه بتخيلاته أوقف التخيلات السلبية وابدلها بإيجابية واشغل نفسك بأعمال صالحة واجتماعية وسترى التغير

[@user-db4tl6jv2z]

فعلا دائما افكر بخوف وقلق وسلبية ولمن قرأت القرأن دعيت رب العالمين وسبحان اللة والحمد لله رب العالمين نفستي تحسنت

[@user-fr9eo1fl4m]

@@user-db4tl6jv2z الله يشافينا

[@ahsaas1685]

والله القلق والتوتر شي غصبا عن الشخص مو بكيفه

[@adjroudrachid3301]

القلق والتفكير السلبي من الشيطان لكن الإنسان يبالغ في خوفه ويعقد الأمور على نفسه فلا داعي لتكترث له

[@now2600]

كشخص عاش هالتجربة، الموضوع كان خارج عن يدي، ولكن الحمدالله الذي هداني لتدبر القرآن والخضوع له، الإيمان بالله والتوكل عليه هو اللي بيكون له اثر إيجابي كبيييررر على النفسية

[@nouoi8747]

لا علاج للقلق والقهر مادام حياة الانسان يعيشها في جحيم الظروف هي التي تأثر على الانسان ولا تنسوا احنا بشر مليانين احساس ومشاعر . القلبه مكسور والمهموم وين يروح

[@zhorlachouche6941]

صحيح ركعتين في جوف الليل ولا يبقى خوف ولامرض باذن الله.الا بذكر الله تطمئن القلوب،🤲

[@nenekkekwkmkwkwnw582]

ادعو لي بالشفاء فيا جفاف بالحلق و خوف و قلق من هدا الوباء أمانة عليكم ادعولي بالشفاء

[@fifilol6395]

توكلي على الله ولا تخافي ،اما بالنسبة الفيروس اذا كان بالحلق علينا بالاكثار من شرب الماء الدافىء حتى ينزلق وتقوم المعدة بهضمه والقضاء عليه

[@kidperfect5905]

تابعي قناة الدكتور ياسر عبدالعزيز فهو يوميا بيغطي هذا الموضوع ويبين صحه الاشاعات التي تسمعها كل يوم من عدمه ،كذلك يخبرنا باخر المستجدات في هذا الموضوع.

[@user-pj1pz2wz2p]

خودي كاس ماء ساخن عليه ملعقة صغيرة زنجبيل وعصير نصف حامضة..واشربيه..والله يشفي الجميع..

[@ibtissamnorelyakine4093]

lah yichafik d3iw m3aya ta ana Rani khayefa

[@user-xl9ch6mi8t]

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك. ولما الخوف والقلق والله تعالى يقول في كتابه " قُل لَّن يُصِيبَنَا إِلَّا مَا كَتَبَ اللَّهُ لَنَا هُوَ مَوْلَانَا ۚ وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ" والله اذا قدر الله لنا ان نصاب بالفيروس سنصاب به ولو كنا في بيوتنا محصنين، واذا قدر الله ان لا نصاب به، لن يصيبنا ولو اجتمع الانس والجن على ذلك، خذ بالأسباب وتوكل على رب الأسباب.

[@momocuentacuentos4858]

دواء القلق = الذكر و الصلاة و قراءة القرآن

[@user-fm7qo9ws1d]

شكرا غدا شعبان استعدو لرمضان صيام في طمئنينة بإذن الله يارب

[@user-mp7so2vc1n]

يعني باجر اول يوم شعبان

[@r.a.e.d.amer1]

تقبل منا ومنكم صيامنا

[@ibreka1]

من اروع العلاجات التي تعطيك احساس بالراحة و الهدوء و الامان الاستماع الي القرآن الكريم

[@gracesabbagh1399]

انت مشفى متنقل لكل البيوت ...كل الاحترام والشكر لك 🌱💚

[@user-sm9gi7em6d]

اللهم أبعد عني كل ما يقلقني وانصرني على من ظلمني و غلبني على من عاداني يارب

[@liveforyourhappiness]

لخبرتي في الترجمة أقول شكرا جزيلا لمن قام بالترجمة فهي ممتازة جدا

[@happylife9570]

َََ ع حجه

[@happylife9570]

تسلم ٨هعههمنههتنهمن ٨ ٧ ٤

[@user-uj8kx9cm4j]

@@happylife9570 444&

[@aminamarwa5396]

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يهدي الدكتور بيرج للاسلام وينفع به المسلمين.

[@Someone-ht8ll]

كما زينك ربك بالعلم والتواضع ومساعدة الناس بالتغلب على الامهم اتمنى ان يزينك الله بنور الاسلام كي تربح الدنيا والاخرة

[@djamelmessaoudi8532]

حقيقة انت دكتور منطقي و لك قدرة على معرفة المرض من اوله الى اخره و كأنك في جسمي. احسنت. للأسف ليس عندنا أطباء بل عندنا جزارة انهكو اجسامنا .تحية جزائرية

[@hamoodhamood7388]

اكبر واعظم علاج ضد القلق والخوف والرعب هو القرب من الله والثقه به عزوجل وبدينه الحق الاسلام وبكتابه القران وشكرا ل بيرج والمترجم😊

[@sh1980sh]

يارب العالمين ارفع عنا القلق والتوتر النفسي ادعوا لي بالراحه النفسية مع انى بصلى بس دائمن عندى قلق وتر

[@muhammadomershah5124]

أرى أن تخلص وتغلب على القلق او الحزن او الغم او الهم هو إيمان قدر الله خيره او شره من الله رضا ما أصاب لك او لم يصب لك

[@user-hj1pi5um5x]

الله يبارك بيك دكتور بيرج والله غيرت حياتي من كل النواحي بس ياريت لو يخصص حلقة عن رجفة اليد لايك شباب علمود يصعد للدكتور

[@kidperfect5905]

الدكتور بيرغ لن يستطيع أن يقرى ما كتبت لان هذة ليست قناته.تابع قناه الدكتور ياسر عبد العزيز وقناة فكر ثاني لدكتوركريم علي وكلا القناتين رائعتين وممكن تسال هناك.

[@alisalami4595]

انا عراقي انا كان عندي رجفه يد بسبب تدخين ونقص فيتامينات ب وبالاخص فيتامين b12 تركت التدخين وعوضتت النقص والحمدلله راحت

[@amna.a.a.8996]

نزل فيديو عن رجفة اليدين

[@user-ii6us2pc7o]

«« رددها لعلها تكون مفتاح الفرج لكل ما تتمناه بإذن الله تعالى »» {{{ لأ آله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين }}} ((( اللهم إني أسألك من فضلك ورحمتك فإنه لا يملكها إلا أنت )))

[@juangabriel4313]

يا اخى انت مخك مشكلة....يا اخى لا تحضر هنا

[@user-pr2lm4mh3l]

@@juangabriel4313 ليه هو عمل أيه؟؟

[@abdulazizsaleh8650]

أحسنت ماشاء الله تبارك الله 👍🙂👌

[@mohemmednaffe9375]

اللهم آمين

[@user-yf6ql9of9i]

كلما كان الإنسان أكثر علما وثقافة وتفقها في دينه هو في مأمن من الخوف

[@juangabriel4313]

كفاية عبط، ولا تحضر، اطلع برة وتعمق في دينك

[@theempress5749]

اللهم ارزقني الزوج الصالح أنا و كل من قال آمين.

[@user-zl2de3wz2v]

سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@user-cx5jk1zs5s]

الله مصلي على محمد وال محمد وعجل فرجهم فرج على كل مهموم

[@user-wl7ce5lc2m]

صلى الله عليه وسلم ...آمين يارب العالمين

[@user-qp6up3jt2x]

استغفر الله العظيم واتوب اليه لااله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين استغفرالله العظيم واتوب اليه سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@user-zq9ks9kc7f]

خفيفه على اللسان أكثروا منها وثقلوا موازينكم.. ❤️سبحان الله وبحمده.. سبحان الله العظيم❤️ قال الرسول ﷺ :{كلمتان خَفِيفَتانِ علَى اللِّسانِ، ثَقِيلَتانِ في المِيزانِ، حَبِيبَتانِ إلى الرَّحْمَنِ، سُبْحانَ الله وبِحَمدِهِ، سُبحانَ الله العَظِيمِ}

[@asmaa.abdalla1033]

💐💐شكرا على الجهد المبذول من أصحاب القناة وشكرا على الترجمة والمعلومات المفيدة والقيمة فى الفيديو 💐 واختياراتكم موفقة فى الموضوعات المترجمة 👍👍

[@nine59five32]

الله يجزيك الخير على هذه الفيديوهات. ودعواتي للجميع ربي يرفع عنا الوباء والبلاء ويشفي كل مريض وأليم. امين يا رب العرش العظيم.

[@mshmshmeso646]

ليس لدي أي قلق_ إيماني بالله سبحانه و تعالى لن يصيبنا الا ماكتبه الله لنا مع طبعا الالتزام بالنظام الغذائي وتقوية جهاز المناعه واقضي وقتي بالصوم والحمدلله/ ياااااارب نخلص من هذا الوباء

[@slaslibadia9227]

كتب للتصحيح 😊

[@asmaael3032]

و انا مثلك تماما إن شاء الله يا رب

[@Phantom-ez4zv]

تابعي الفيديو

[@SoSO-vc5eo]

يارب

[@aya_ali4776]

هذه الجمله فوقتني ولله اشكرك💖💖

[@user-wy7bz2sj8o]

صلوا ع النبي بنيه راحة القلب ♥️

[@user_n1jdun28dnkd92b]

اللهم صل وسلم وبارك على محمد صلى الله عليه وسلم

[@hindmourtib5614]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@user-tm1do2tv9u]

الصلاة وقراه القران دوا لروح

[@ahmedalaa1391]

كالعادة محاضرة مفيدة وسهلة فى امكانية تنفيذها شكرا دكتور الف شكر

[@akkadn9663]

أحسن شي شفتو بكل هالسنة هي القناة ❤

[@user-ud2oi2pr8n]

مرحبا شباب هاد رقم الدكتور النفسي دكتور شاطر كتير وانا حكيت معو وتحسن وضعي كتير احكو معو وتس اب00963933132653

[@shimaaabbas6444]

اللهم اشف كل مريض يتألم اللهم اذهب البأس اللهم فرج كرب المكروبين.. واقض الدين

[@RaRa-hq9lo]

شكرا على المجهودات المبذولة في الترجمة ❤❤❤❤، و الدكتور بيرج مشكور على كشف المستور لأنه يخبرنا حقائق لا نحصل عليها من عند لأطباء

[@user-dr3di8er4w]

kzbin.info/www/bejne/mouzmWOOe86hick

[@mahmadkaled3267]

صح. جزاه الله خير

[@user-lg5cf2mw4r]

كلامك صح

[@elbouchra989]

احسن شي توقف الحروب التي طغت. فيها الضالمين على ضعفاء الأمة

[@user-fc5ls4mq3j]

أسلوب الدكتور رائع جدا مختصر ومفيد خير الكلام ماقل ودل

[@user-ms7sx3ew9f]

دمت متالق اللهم انا نعوذ بك من الخوف والقلق

[@Bahrain_2018]

انصح الجميع بمتابعة هذي القناة لمعلوماتها القيمة والمجانية

[@younesbenp8756]

بعض #فوائد كورونا : كورونا أوقف #الحرب في ليبيا و اليمن و سوريا المستمرة منذ سنوات . كورونا أوقف تصوير #مسلسلات رمضان التافهة . كورونا أوقف #المهرجانات كورونا أوقف #الدعارة والعلب الليلية . كورونا اوقف #السهرات الليلية .. كورونا وضع أهل الفن وكرة القدم والمغنيين وغيرهم في حجمهم الحقيقي... وجعلنا نعرف بقيمة #الأطباء و #الدكاترة و #العلماء و #جنودنا الابطال ... كل الناس تلتزم البيوت إلا هم ... كل خائف من الموت وبدا يصلي ويتوب كورونا جعلنا نعرف بقيمة العلم و المعرفة وان نشر الجهل والمجون اكبر خطيئة ... وكأن الله أعاد ترتيب المجتمع الذي كنا نعيشه تجد #مغني أو #ممثل أو #لاعب كورة لا يفقه شيئا و وضعه في المجتمع VIP ... وأخيرا كورونا وضعنا جميعا في حجمنا الطبيعي تحت رحمة الله ... #اللهم عافنا واعفو عنا وارحمنا وابعد عنا هذا #البلاء وردنا إليك ردا #جميلا. #younes

[@user-xo3ii5dz9v]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌

[@assalabella6818]

انت فعلا تشبهني كنت اكتب تعليق مثل تعليقك شكرا انت رائع لانك تفكر مثلي

[@ziaddaragmeh1743]

صدقت هذه الإيجابيات أما السلبيات أغلقوا المساجد ومنعنا من الصلاة ،😞

[@algeriamylove6613]

@@ziaddaragmeh1743 هي اجابية وسلبة اغلقت لكي نراجع انفسنا وربما لكي لا تكو لنا حجة او عذر بان الصلاة ليس لنا وقت ان نصلي في الوقت وان يصلي الرجال في المساجد ويجب كل مسلم ومؤمن عاص ان يتفقد ضميره مع من ظلم

[@rab3648]

ZIAD DARAGMEH ولا موسلبيات احنا رغبنا عن طريق الله فطردنا الله شر طردة اللهم اغفر لنا وتجاوز عنا ورزقنا حسن الخاتمه

[@hamzabayoud5565]

القلق وخوف وجميع الامراض علاجه هو تقرب إلاالله وختم القرأن بستمرار وصلاة في وقتيها وقيام اليل والله المستعان

[@user-cm1pg8gh8i]

يارب اشفني من هاذ المرض الارهاب الاجتماعي انا عيشا لا اقدير التجمل انا ضعيفة ياربي اشفني وشفي جميع

[@francsmako1523]

نشكر الدكتور عل هذا الشرح الأكثر من رائع والفريق المعد والمترجمين الله يبارك فيكم جميعا

[@user-dr3di8er4w]

kzbin.info/www/bejne/mouzmWOOe86hick

[@DietDilemma]

03:55 B1 06:17 Magnesium 👍

[@sofianebroudwar5779]

للتغلب على الخوف والقلق والتوتر إسمع القرآن الكريم ❤

[@user-ir8zn8iw6l]

دكتور وأستاذ وخبير في علم النفس ربي يحفظك .. أنا أعاني من القلق ودائما احس بضيق في التنفس ادعولي

[@widadtourari1793]

وانا كمان مثلك مابعرف شو الحل

[@user-hh4ii2iu9n]

أذكر الله وغير من نفسك وقم بنزهه قصيره

[@ahmediraq543]

واني مثلك

[@ColorOfRain]

اسأل الله أن يمنحك الصحة والعافية و راحة البال..تقدر تشوف آخر الفيديوهات بقناتي بخصوص هذا الموضوع

[@user-fy5cx3jf3t]

الحمد لله خلص رجب واجه شعبان وننتظر رمضان ليش نقلق الصيام موجود والصلاة والقرآن اذا فتحته تنسى كل هموم الدنيا الف حمد وشكر على نعمة الاسلام

[@fatemapieko7950]

عندك حق والله

[@hibaorh4066]

تخلف

[@allouchamina9144]

ربي يرزقك صحة و راحة بال داءمة انشاااء الله ويصرف عنك و عنا بلاء كورونا. اضغط لايك رانا حابين نصوموا رمضان هاانيين مرتحين مش محيرين ومهمومين و مغيوضين. شكرا للدكتور بيبرج .

[@asmamimi6762]

اابرىؤياءjcjpp vlbhojhBhhgp

[@user-lt6rk8mw8z]

Thanks doctor for these information this is what I need in fact this is my feelings when I speak so thank you for your advice s

[@riyadismaiel9614]

شكراً جزيلاً لموضوعك الذي أتى بوقته...

[@saha1839]

ماحلى محاضراتك المختصر المفيد دائما اتابع ملاحظاتك وتحليلاتك العلمية وعلمت اقربائي على متابعتك

[@moneerballish5241]

الشكر الجزيل للمترجم المحترم الذي غالبا ما يضع تعليقات وشروح أثناء المحاضرة فهي مفيدة جدا .. شكرا مرة اخرى ونتمنى ان نراك 🙋‍♂️

[@alimansour8577]

دكتور بيرج لو سمحت أعمل حلقة أخبرنا بها عن أسباب الوسوسة وعلاجها هل هو مرض نفسي ام اسباب عضوية ام مشاكل في الدماغ ؟؟ نرجو ان يتم ترجمة سؤالي مع الرد

[@user-oc8zx7uq9n]

تابع دكتور مثنى العطار مختص في واسواس القهري

[@mumintaha7883]

جزاكم الله خيراً وبارك فيكم جميعاً وجعله في ميزان حسناتكم قناة مفيدة جداً و معلومات قيمة، نفعكم الله عز وجل كما تنفعون عباده اللهم آمين

[@user-gy8gl2sh5q]

نتمنى نشوف هذا الدكتور يلقي محاظرات بالعراق والله احضرها

[@doudou-xm1ch]

شكرا لك كثيرا لقد ساعدتني 💗 انت تقوم بعمل رائع

[@user-sb9jo4yp9c]

ألف رحمه الوالديك يا دكتور بيروج الله يرحمك برحمته الواسعه👍💓👍👏👏👏👏💓💓💓👍👍👍💖💖💖💖💖💖💖

[@user-de5po3dj7q]

(الا ان بذكر الله تطمئن القلوب ) صدق الله العلي العظيم

[@karimno3manjafer718]

ذكر الله تطمأن به القلوب أي القلب و الحاله النفسيه

[@ZainabAli-vx2oz]

اتمنى من صاحب القناة ان يتفضل عليه ويطلب من الدكتور ان يعطينا محاضره في كيفيه اعادة صبغه الميلانين وماانواع البهاق وكيفيه علاج كل انواع الكثير يعانون من هذه المشكله وصل طلبي له وجزاك الله خير

[@naderharpi422]

تابع سبليمنال

[@Dfg288]

@@naderharpi422 تخريف وبس..خليكم من الخزعبلات والخرافات ..قالت سبليمنال..الله يهديكم ..انا مرة تيعتها زاد عليا الوسواس ..ماكو شيء ..انتم تهلوسون...سبلمنال هي طريقة من طرق الابتعاد عن طريق الله..واتباع طرق المصونية...وهي ان الجسم يشفي نفسه بنفسه من كل شيء...خرافاتتتتتت

[@user-nc7wo9km2x]

الله يوفقك دكتور . . . نحس الي انت فيه لاننا الاغلب يخاف هذا الشعور

[@user-yd5gv8bu9r]

انت من اي شي تخافين

[@shadialawneh1047]

السبب البشر اللي بتتعامل معهم والبيئة اللي انته عايش فيها

[@Nora-ze3wv]

هذه القناه ساعدتني كثيرا ، شكرا لك يا دكتور

[@bellavita5427]

I am exactly with this doctor. Berg I am of Kurdish origin, but my birth is Norway and I study at the University of Oslo Medical College. I hope to be like you, Doctor and help all people, especially the poor and orphans, and my country is Kurdistan❤❤❤love you and love 🇱🇷🇱🇷

[@hameensabir3900]

Thanks so much Dr.berg you are the best doctor .

[@user-ol4hb9fz1g]

شكرا الحضرتك دكتور يا ريت علاج للجيوب الانفيه والاذن الوسطى امراض الاذن

[@norhanbeyati2991]

Doctor Birj Really you deserve Praise and appreciation Thanks 🌹🌹🌹🌹🌹

[@aselnana5459]

ربنا ماارحمك وماأجملك ومااقواك اشفي انت الشافي لا شفاء الا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما

[@hbybalrwh7970]

تحية حب واحترام لك يا أعظم دكتور انت والمترجم❤️❤️

[@tareqsliman1076]

يعطيكم العافية محاضره تستحق المشاهده اكتر من مره

[@user-dr3di8er4w]

kzbin.info/www/bejne/mouzmWOOe86hick

[@Lolo-yn8ch]

شكرا لجهودك والترجمه واصل 👍👍👍👍👍👍

[@justzeus9206]

شكرا لكم دكتور بيرج و ألف شكر للمترجم

[@evabetrofinatomanova]

والله فديو بمحله وكأنما جاء رسالة مخصوصة لي لان ب هاي اللحظة كنت اتألم من ألم اللوزتين وقلقة وخايفة لتكون علامات كورونا بس من شفت فديو د بيرج ارتاحت طبعا اكثر وقت يحس بي الإنسان بالخوف والرعب هو هذا الوقت وقت الاخبار الكورونية الي راح تجلطنا اكثر من المرض نفسه تفتح التلفزيون ولا النت ولا المواقع كلها ولا الناس كلها ماعندها حديث غير الخوف من كورونا يارب نخلص من هل الكابوس بأسرع وقت

نفس الشيئ وقع لي

[@user-dh3bg9fq6t]

اللهم امين يا رب

[@omishak1778]

عندك الحق انا تاني كيما انتي متخوفة كنت لاقريب واللوزتين والخوف والقلق قلت خلاص منزيدش نشوف الاخبار

[@user-ro7yh8iq8z]

يالله نفس الشي جاي اعاني منه

[@alhamali5709]

ليش تشوفو الاخبار هي حرب نفسيه ف المقام الاول تفرجو ع اشياء تحبوها واتركو الباقي

[@user-ch9lk6tw4u]

الا ٓ بذكر الله تطمئن القلوب

[@tahanather9285]

شكرررا جزيلا للدكتور بيرج والمترجم جزاكم كل خير ان شاللة علة قناتكم اللة يوفقكم وتستاهلون كل خير

[@mahmudhady6155]

قناة رائعة الله يرزقو الاسلام بحق لا اله الا الله

[@maherboulahya928]

معلومات جد مفيدة شكرا . هل يوجد طرق علمية لتسريع الاستشفاء العضلي بعد التمارين الرياضية ؟؟؟؟

[@rab3648]

ما شاء الله عليه ليت دكاترتنا اخذوا جزءا من تواضعه و علمه 😔😔

[@user-mm5yf7ob5r]

فى كتير اسمع لكريم على من نفس المدرسه مع الصبغه الاسلاميه

[@user-ms7sx3ew9f]

دكتور راءع تحية لك وللمترجم اللهم احفضنا

[@azizghennay]

تريد تطوير جسمك ؟ 🤩 خاصة في فترة الحجز ؟؟🤔 مرحبا بك في صفحتي 😉 #لنحاول_ان_نتغير_معا 🌷⁦⛷️⁩

[@user-bm3pe3ns5t]

أحب استمع للأطباء الأجانب 💖

[@user-yf2ps4xj8o]

بحر من العلم والمعرفه

[@marwaibrahim1606]

صلو علي النبي ❤

[@nkclb1337]

دكتور انت اهم من 100 شيخ دين

[@aob3366]

انا تركت حساب الدكتور الاصلي وتابعت العربي قلت ان شاء الله ما يحطون صور نساء في صورة المقطع ارجو من القائمين على القناة ان يحطوا بالهم على هالموضوع 🌹 شاكرين لكم جهودكم الجبارة 💪🏻👍🏻🌷

[@raidjaouhar6436]

ارجو انا تتحدت عن القولون العصبى انا متتبعة جديدة شكراا دكتور 🙏🙏🙏

[@Patrick-el9du]

شباب وا بنات ادعولي بل شفا قولو امين يارب عندي خوف اخاف وا قلبي يجري بسرعة بسرعه ما ادري اليش اخاف وا افاكر عندي قلق وا توتر تواتر

[@amirafaris135]

وانا ايضا💔😐

[@Patrick-el9du]

كم عمريك انتي صغيرا او كبيرا انتي ايضن تخفين😟

[@Patrick-el9du]

@@amirafaris135 من وين انتي انا من العراق عيش في تركيا

[@mct7164]

عليكي بذكر الله الا بذكر الله تطمئن القلوب

[@amirafaris135]

@@Patrick-el9du من سوريا😐

[@aimaeyo228]

الترجمة ممتازة بارك الله فيكم

[@saydahassan1014]

القلق والتوتر والخوف هو العدو الاول للإنسان وكثرة الاستغفار والدعاء هو العلاج دعوتكم لى بان أحمل بي تؤام بنات

[@ndiandia3445]

دكتور ممكن تشرح ع الام الرقبه ( السوفان المفاصل) شنو علاجه اذا ممكن وشكرا جزيلا

[@abdullahalreiamy6892]

Thanks vere mutch doctor ❤️

[@night1138]

شكرا جزيلا للدكتور وللعاملين على هذه القناة

[@theempress5749]

القرآن الكريم و الصلاة هو أفضل علاج للقلق

[@elbouchra989]

فعلا الهاتف و التلفزة تزيد من القلق الابتعاد عنها و عن المشروبات المنبهة كالشاي و القهوة و تعويضها بشرب الاعشاب كالويزة يحسن النوم و يساعد في ارتخاء الاعصاب

[@MohammedMohammed-pk6wu]

نعم هذا صحيح يا اختي شكرا لك

[@diyaciwan8291]

ماهو كالويزة ؟

[@elbouchra989]

@@diyaciwan8291 في المغرب تسمى هكذا ، ممكن عندكم تسمى ملبسة تزانا

[@diyaciwan8291]

@@elbouchra989 شكرا عزيزتي

[@diyaciwan8291]

@@elbouchra989 دورت بغوغل ما طلع معي شي عنو

[@aseelnassar2283]

You right dr. thanks alot 🙏🌷

[@mestouches510]

شكراََ جزيلاََ يا ذكتور انا دائماََ أتابعك وأتبع نصائحك

[@rozblal7282]

شكرا.. الدكتور بيرج والترجمة

[@user-up7un9cv8z]

اشكرك دكتور لاني طلبت علاج القلق لأن صار سنوات اعاني من القلق المزمن وعدم النوم نهائيا وياريت حلقة خاصة عن القلق وعلاجة نهائيا ربي يحفظك دكتور

[@user-oc8zx7uq9n]

شاهد دكتور مثنى العطار

[@manalmadbouly4955]

كيف حالك الأن؟

[@user-qu3sq9nt6h]

معلش ممكن تعمل حلقه عن الصداع النصفي لانه سوف يقتلني ياريت بعد اذن حضرتك يكون في أسرع وقت

[@hinddoudou1196]

ايه انا الان اعاني منه من الوضع الراهن واخبار كورونا صار عندي وسواس قهرني من الفيروس يارب استر

[@asfarikok]

ارجو من الدكتور بيرج ابداء رأيه بحلقة عن مواد جيم هامبل اللكيميائية ...شكرا

[@b.m.b.a4852]

شكرا لجهودكم وللترجمة

[@aam3062]

للاسف الاكل الحالي كله معدل وراثيا كلامك صحيح دكتور بالاضافة الى هذا لاحظت قلة في فيتامين دي و نوم متأخر يزيد من القلق و توتر