נשימת אוג'אי | מה זה בכלל? איך נושמים? | תרגול נשימה מרגיע במיוחד😌😇

[@אריאלהבןישראל]

תודה רבה על ההסבר המפורט והברור!!! אני מתרגלת יוגה שנים רבות ולא שילבתי נשימת אוג'י באופן קבוע. ניראה לי שעכשיו ירד האסימון...

[@rivkashlonski7582]

עליתי עליך אתמול ותרגלתי גם היום . ממש אהבת, תודה רבה

[@תמרטמפלמן-ישי]

תודה רבה על ההסבר והתרגול! רק רוצה לדייק, כקלינאית תקשורת, שכחכוח או שיעול הם חיכוך בין מיתרי הקול ומזיקים להם. שווה למצוא דרך אחרת למציאת התחושה באזור.

[@danielandarge9198]

תודה לך על עזרה שאת נותנת לחולי אסטמה במיוחד

[@עדיולק]

תודה! סרטון מדויק ומהמם! יש עניין שהשאיפה והנשיפה יהיו באותו האורך ביחס למטרונום? באופן טבעי הנשיפה יצאה לי ארוכה יותר...

[@טוהרבראנץ-ל7ת]

היי, אני לומדת במגמת רפואה וביולוגיה, עדיף לנשום מהאף משלושה סיבות: 1. לחלוח האוויר- באף יש ריריות וכשהאוויר עובר שם הוא מקבל קצת לחות וזה תורם לנו (הגוף שלנו עובד יותר טוב בסביבה מיימית, מסובך להסביר..) 2. כשאוויר נכנס דרך האף הוא עובר במערות האף שם יש כלי דם שמחממים את האוויר וכך אוויר נכנס לריאות טיפה יותר חם, זה לא שהוא מחמם אותנו או מקרר אותנו, הגוף בכול מצב ינסה לשמור על טמפרטורה קבוע ורוב הזמן הוא גם מצליח לעשות זאת גם אם זה שואב ממנו הרבה אנרגייה, אז כאשר האוויר נכנס חם מראש כך הוא לא מקרר את הריאות ואת הגוף ולכן זה ממש עוזר לנו. 3. באף שלנו ובמערות האף יש המון שיערות, בזכותן האוויר שנכנס עובר סינון וכך הרבה מאוד אבק ולכלוך וכך הריאות שלנו נשארות יותר נקיות. זה ממש בריא לנשום מהאף!! סרטון ממש נחמד❤❤

[@princessleayoga2498]

איזה יופי! כיף לקרוא! תודה רבה רבה על השיתוף :)) ❤❤❤

[@lihilihi5111]

תודה סרטון מעולה

[@princessleayoga2498]

בשמחה🙂💜

[@Kintzer]

תודה! הסבר מצויין

[@princessleayoga2498]

בשמחה!

[@מלכהבירנדורף]

תקשיבי.. את מקסימה. מסבירה היטב. השיעורים שלך נפלאים. יש לך חוג פרונטלי?

[@princessleayoga2498]

היי מלכה! תודה כיף לשמוע💜🙂 אני מלמדת אצלי בבית בתל אביב, רלוונטי לך?

[@מלכהבירנדורף]

רחוק לי עכשו. אבל בשנה הבאה אעבוד בתל אביב פעמיים בשבוע. ואז אצטרף בשמחה רבה רבה. את פשוט מעולה. אחותי רוצה להצטרף אליך. היא גרה בתל אביב

[@shiriprobar]

תודה💜

[@princessleayoga2498]

בשמחה❤

[@MICHAELHefetz-oj4kl]

תודה רבה

[@princessleayoga2498]

בשמחה💜🙂

[@shiriprobar]

יש לי אולי משהו להוסיף בעניין תועלות האוג'אי. מאד התחברתי למה שאמרת, וחשבתי שאולי תועלת נוספת היא נקיון של קנה הנשימה. בתחושה שלי לפחות.

[@princessleayoga2498]

מהמם🥰🤗

[@yiftachamir95]

תודה! תרגלתי אבל לא יצא לי קול. למה?

[@princessleayoga2498]

לא חייבים קול, אם הרגשת את קנה הנשימה נהיה צר זה מספיק (בדרך כלל קשה בהתחלה להצר אותו בעדינות בלי שיהיה קול, בגלל זה הדגמנו עם הקול:))