【逆轉脂肪肝】第二集 神奇的蘋果醋有什麼功效 為什麼一定要加檸檬汁？

[@lilyyeung1779]

這醋真是很有益，我早三個月前驗身，肝考素很高，開始每晚睡前一茶匙溝水飲，上星期再驗，回復正常，但建議不可空腹飲會胃痛！個人意見，謝謝！

[@1CarLightDIY]

謝謝你的經驗分享^^

[@jeaniewong888]

請問幾多蘋果醋對幾多水啊？？

[@lilyyeung1779]

@@jeaniewong888 因為我個胃唔好，所以每晚用一湯匙加普通水杯半杯水飲，並用飲管飲，保護牙齒！

[@jeaniewong888]

@@lilyyeung1779 謝謝分享啊，☺

[@lilyyeung1779]

@@jeaniewong888 不用客氣！

[@miulau1012]

講得好清晰，多謝多謝🙂

[@1CarLightDIY]

多謝^^

[@mywgci1005]

你好呀！我飲左近一星期，發現出再便秘，請問可如何解決呢？謝謝🙏

[@1CarLightDIY]

可以吃下乳酪，補充多啲益生菌改善腸道環境

[@mywgci1005]

@@1CarLightDIY多謝你的回覆，我試下😊

[@nataliewan3783]

lunch後飲完蘋果醋 要隔多久先可以食營養保充食品

[@1CarLightDIY]

一般半小時足夠

[@lokli6847]

我1年前試過呢隻蘋果醋，喝了後出現便秘問題，原本一日一次廁所變到2-3日先一次，型態都差左。 自此我就唔會盲信呢類發酵食品，唔係每個人都一樣，每個人體對唔同食品既反應都一樣。

[@1CarLightDIY]

毒物興奮效應

[@iammaokung]

​@@1CarLightDIY請問什麼是毒物興奮效應？

[@ivy88856]

蘋果醋分析得很清楚，喜歡你的頻道，訂閱收藏！謝謝分享🙏🙏👍😇😇👍💝❤️

[@1CarLightDIY]

多謝你的支持😊😄☺

[@cyrus5825]

很用心分析很清楚 謝謝你!

[@1CarLightDIY]

謝謝

[@ipsiuwahalice7996]

怕傷牙🦷！有Apple cider vinegar capsules 效果是否一樣？

[@1CarLightDIY]

有報告顯示capsule唔夠ACV water 強，我最新講麥蘆卡蜂蜜影片有圖表。怕傷牙可以用小蘇打粉漱口或用飲管。

[@carlylau4765]

謝謝😊

[@1CarLightDIY]

多謝支持🙏😊

[@aderyue7651]

好酸，不過為咗健康，會繼續的，多謝分享

[@1CarLightDIY]

可以加些岩鹽中和就冇咁酸^^

[@shirleychan545]

請問師傅：飲蘋果醋，會否引起關節炎痛症更嚴重？

[@1CarLightDIY]

不會

[@angelayu3604]

用天然檸檬粉代替檸檬汁可以嗎？蘋果醋加檸檬汁好酸可以加羅漢果代糖嗎？但本人有糖尿病!！

[@1CarLightDIY]

天然檸檬粉都ok，也可以加羅漢果甜味劑或甜葉菊甜味劑，蘋果醋可以減少身體的澱粉酶，間接減少飲食中的糖代謝速度，餐前食用有降低血糖效用。

[@angelayu3604]

多謝詳細回答😀😀

[@angelayu3604]

請問每日於午餐及晚餐各一次會否太多？如果一次應該午餐定晚餐較好或是於油膩的一餐飲用？

[@GrandsonKevinCheng]

一燈檸檬汁，有錢齊齊執！Yeah！🤗🤗🤗

[@1CarLightDIY]

我睇到有錢齊齊執呢句就已經噴飯😂多謝:)

[@samlee5844]

蘋果醋加檸檬汁，有什麼好處呀?

[@1CarLightDIY]

改善腸道健康

[@meilanchow8879]

一燈大師你好！ 想請教你一個問題， 我有少少胃潰瘍 恐怕 飲蘋果醋對我有些不适合。现在市面出了一隻丸庄蘋果醋這個会否适合我呢？盼赐教！

[@1CarLightDIY]

蘋果醋太多人用過，所以保證一定有效，而蘋果醋丸比較新，功效如何要一段長時間才知道。

[@ScarlettTo]

🥳🥳🥳 正呀 飲咗保持身體健康👍🏼

[@1CarLightDIY]

thank you

[@wongann5859]

一燈大師你好。本人經常失眠，請問服用退黑激素有冇幫助呢？在IHerb 買的話, 液態裝、還是丸裝好呢？謝謝🙏等待你的回覆。

[@1CarLightDIY]

可以試下在訓覺前30分鐘服用0.5 mg-1mg。 如果這劑量不能幫助你入睡，試著增加到3至5毫克。 但服用更多可能不會幫助你更快入睡，目標是找到讓你入睡的最低劑量，食藥丸或膠囊簡單一些，一粒5mg，iHerb裏有隻Natrol牌子的褪黑激素添加了維他命B6增加效果的。但是見意最好尋找及處理失眠成因。

[@wongann5859]

謝謝你一燈大師🙏

[@kiangteoh8192]

请问胃部切除了八十巴仙，修养了八个月，可不可以喝萍果醋。

[@1CarLightDIY]

可以每次一茶匙萍果醋對身體非常好

[@anniehuang1747]

我有一瓶这种牌子的萍果醋，过期了，还能喝吗？

[@1CarLightDIY]

醋酸東西可以多年之後還能喝，只是味道不一樣了

[@kennethpoon6037]

單靠蘋果醋希望逆轉脂肪肝也未免太天真了！！

[@999silverhk]

人哋都冇話單靠你諗多咗啦😂😂😂

[@kennethpoon6037]

@@999silverhk 如果天天吃蘋果醋，天天繼續大量吃糖和碳水化合物食物，仙丹都救不到你.

[@999silverhk]

@@kennethpoon6037 你咪老屈人“單靠”啦！好誤導囉⋯⋯

[@UncleMouse]

多謝健康飲品分享

[@1CarLightDIY]

thank you

[@白蝶-e5t]

请问可降胆固醇的吗？胆固醇高到6.5可有什么偏方吗？这个醋可以每天喝吗？

[@1CarLightDIY]

醋是每天都可吃少少，如醋酸菜等也很有效，另外可吃納豆，如果不喜歡吃納豆可以吃納豆激酶片。

[@白蝶-e5t]

这里是大马沒纳豆卖

[@SmartEnglishTV]

健康很重要：而且要防範於未然.

[@1CarLightDIY]

都係嗰句，現在不養生，將來養醫生！真係養唔起啊😅

[@yeben6139]

可否解釋檸檬汁對蘋果醋比例如何服食呢？大師

[@1CarLightDIY]

其實檸檬汁一日飲一隻都唔過分，一般250-400毫升水配半隻檸檬，蘋果醋一至兩茶匙都可以，餐前餐後睡前都可以飲。

[@yeben6139]

@@1CarLightDIY 可否開水嗎？直接是否太濃縮驚個胃頂唔順。thanks

[@yeben6139]

@@1CarLightDIY 唔好意思反覆睇清楚你又解釋了收到。謝謝

[@shukhingyau8353]

可以天天飲用？我飲一個月成个人好舒服，長间飲可以吗？

[@1CarLightDIY]

近年低醣生醣飲食的朋友都是必飲的，也是長期飲用。

[@shukhingyau8353]

@@1CarLightDIY 感恩你

[@1CarLightDIY]

@@shukhingyau8353 我也是天天會飲的^^

[@mandyleung4145]

一燈健康你回答網友的問題真是模棱兩可，一個回覆是不會日日飲用，另一個回覆是天天飲用你，我們應該信那一個回覆

[@kentmok6674]

HI.想問下同蘋果果膠功能上有不同? 感謝

[@1CarLightDIY]

完全唔一樣

[@sioienglam5073]

請問呢個蘋果醋，邊度有得賣，唔該。

[@1CarLightDIY]

大生，點點綠都有

[@jojohsieh0806]

好捧的訊息告訴我的好朋友去試試一下

[@1CarLightDIY]

謝謝啊:)

[@ming635]

香港地鐵站点点绿專門店有售😍

[@1CarLightDIY]

yes

[@whistleeee2687]

請問已割胆， 還可飲蘋果醋嗎？

[@1CarLightDIY]

可以由少量開始，身體很多地方需要它

[@winwin518]

你好 蘋果醋係咪酸性 唔係鹼性 用測試紙 測試咗是酸性的, 點解呢???

[@1CarLightDIY]

蘋果醋已經發咗酵變成乙酸，當然是酸性。

[@winwin518]

@@1CarLightDIY 飲蘋果醋對身體好 聽講唔好食咁多酸性食物 鹼性對身體好的 所以有疑問

[@1CarLightDIY]

@@winwin518 檸檬都是酸的但是對身體很健康，腸道的益生菌都會製造酸性物質，其實身體自己會調節酸鹼度。

[@winwin518]

@@1CarLightDIY 感謝你回覆🙂

[@simyinglaw954]

請問蘋果醋十檸檬汁每天飲用多少次🙏

[@1CarLightDIY]

如果是預防脂肪肝，餐前餐後都可以飲100-200ml幫助消化分解脂肪平衡胰島素。

[@simyinglaw954]

@@1CarLightDIY 即每天一次餐後可飲100－200ml蘋果醋加檸檬汁，對嗎？🙏

[@1CarLightDIY]

@@simyinglaw954 其實可以很随意，餐前餐後都ok有效

[@pekpek3235]

請問斷食期間可以飲用蘋果醋+檸檬汁嗎？

[@0112smile]

你好！蘋果醋幾多少ml？還有新鮮檸檬🍋多少mI？還有天然檸🍋樽應該有糖份，怎樣？

[@1CarLightDIY]

蘋果醋5-10ml, 鮮檸檬半個，如果是有機檸檬汁5-10ml，要買無糖分的有機檸檬汁，不要買有糖分的檸檬味果汁。

[@sandylee4387]

食緊糖尿病药可以飲蘋果醋嗎？要分隔開時間嗎？

[@1CarLightDIY]

食任何藥物都需要分隔兩三小時

[@catherineip6467]

但係我發現牙齒變黑，點算？還有要飲幾耐？長期飲用對身體可以嗎？

[@1CarLightDIY]

牙齒變黑要減少吃糖製食品及碳水化合物食品。蘋果醋是可以長期飲用的。

[@youkoaleung8128]

什麼是岩鹽

[@1CarLightDIY]

岩鹽是天然的礦物質鹽，一般在高山岩石的天然結晶

[@UncleSam]

健康真係無價寶 一燈教你點做好

[@1CarLightDIY]

好嘢喎噉都俾你對到對👍

[@SYLam-ui9sq]

一燈老兄, 請问蘋果醋係咪一定要你話果個牌子呢bragg? 我住呢度有好多唔同嘅牌子, 我飲咗幾樽(Bio有機, 凍炸, 無過濾, 有mother槪蘋果醋,) 但係覚得無乜效果!

[@1CarLightDIY]

所有專業人士都係飲bragg呢隻牌子，還有就是要配合平時的飲食少糖少碳水化合物等等身體才會快些轉變。

[@SYLam-ui9sq]

@@1CarLightDIY 多謝老兄, Dankeschön.

[@sam-in6rx]

蘋果醋易買, 但要成日榨檸檬汁較不便, 香港有否樽裝檸檬汁係有機天然？

[@1CarLightDIY]

有些健康店有得賣，iHerb之前都有得賣而家可能冇貨，HKTV mall都有得賣。

[@tangjoy7627]

@@1CarLightDIY 大師 hktv 有賣？有link?嗎？🙏🙏😂

[@1CarLightDIY]

@@tangjoy7627 www.hktvmall.com/hktv/zh/main/%E5%9F%BA%E6%9C%A8%E6%9C%89%E9%99%90%E5%85%AC%E5%8F%B8/s/S2123001/%E8%B6%85%E7%B4%9A%E5%B7%BF%E5%A0%B4/%E8%B6%85%E7%B4%9A%E5%B8%82%E5%A0%B4/%E9%A3%B2%E5%93%81-%E5%8D%B3%E6%B2%96%E9%A3%B2%E5%93%81/%E6%9E%9C%E6%B1%81/%E6%A8%BD%E8%A3%9D%E6%9E%9C%E6%B1%81/%E6%B3%95%E5%9C%8B%E7%9B%B4%E9%80%81-BJORG-%E6%9C%89%E6%A9%9F%E6%AA%B8%E6%AA%AC%E6%B1%81-200ml/p/S2123001_S_BJORG_3229820764559

[@stephanienip9332]

大師,每日都飲苹果醋,对牙齒有害嗎?

[@1CarLightDIY]

我都唔會日日飲😄

[@vnt]

終於知到點解加檸檬汁了~

[@1CarLightDIY]

多謝，有時啲嘢越簡單越有效:)

[@yeben6139]

敢比例呢？如何服食了？你明？我真不明…

[@1CarLightDIY]

@@yeben6139 比例可以按自己口味調配，一般400毫升水配一茶匙蘋果醋及半隻檸檬，如果覺得太酸可以加半茶匙岩鹽。餐前餐後睡覺前都可以飲。

[@yeben6139]

@@1CarLightDIY 唔該曬唔該曬

[@laishuetyee]

冇新鮮檸檬，可以用檸檬乾代替嗎

[@rickrickricky5032]

多謝

[@1CarLightDIY]

多謝支持

[@真正的健康养生频道]

谢谢一登大师！中医点赞！👍👍👍💖

[@1CarLightDIY]

多謝光臨🙏

[@chingfattsang9396]

先生請問蘋果醋去边度買唔該

[@1CarLightDIY]

大生生活超市，優品360°，點點綠等

[@winnerleung4660]

我想問係邊度有得買

[@1CarLightDIY]

我在大生買的，一般健康店鋪都有得買例如點點綠

[@shirleychan545]

本人有筋膜炎10年了，聽了師傅和其他專家，喝蘋果醋+電解粉+檸檬汁，每天一至兩杯持續半年了。本人發現腳足更加痛，兩隻手的手指關節近一個月開始有痛⋯⋯！請教有否關係？不適合飲嗎？

[@1CarLightDIY]

配合飲食更重要，代謝變差了，要戒食果糖、麵包甚至更多

[@shirleychan545]

@@1CarLightDIY 是否要停飲蘋果醋？

[@1CarLightDIY]

@@shirleychan545 冇需要停蘋果酸，可以稀釋多少少水

[@1CarLightDIY]

@@shirleychan545 其實所有慢性炎症都係胰島素阻抗嘅問題即係代謝症候群，衹要停止用精製植物油，減少糖分及碳水化合物就已經可以改善到。

[@shirleychan545]

@@1CarLightDIY 我用牛油果油煮食，用赤澡塘、這樣對嗎？ 碳水化合物已經減少了😅

[@盧文欽-u2h]

好

[@mm-pe5rx]

網上話，蘋果醋的副作用係有骨質疏鬆 和 對牙齒有壞影響，是真嗎？

[@1CarLightDIY]

這種說法有些不正確，骨質疏鬆問題是因為沒有足夠維他命D3+K2，鈣質在血中不能進入骨頭内，蘋果醋是幫助血液排走血鈣是對身體有益而無害。

[@tonychong6990]

请问可以用橘子🍊汁代替柠檬汁吗？效果会不同吗？

[@1CarLightDIY]

同完全不一樣

[@徐玉靈]

加維他命C粉可以代替檸檬汁嗎？

[@1CarLightDIY]

不一樣，維他命C粉沒有天然多酚成分

[@kyc-yz5pu]

可否加少少蜜糖🙏

[@1CarLightDIY]

可以呀

[@wongying2562]

@6:12 疼應該讀“tang4”！

[@lileechulileechu8752]

在那買？

[@1CarLightDIY]

一般的健康店有售

[@echolifestyle]

一燈養生大師👻

[@1CarLightDIY]

係啊唔想第日養醫生吖嘛😅

[@Marjoriechiu69]

Thank your information 🙏🏻

[@1CarLightDIY]

thank you

[@cat19975]

請問蘋果醋膠囊功效一樣嗎？

[@1CarLightDIY]

不一樣，因為沒活菌

[@amylancette5818]

最好不要用膠囊醋，萬一不小心卡在喉嚨沒有吞下去喉嚨會受傷的。喝蘋果醋的時候用溫水，會比較順口不會那麼酸。

[@kityingng4234]

您好：請問做完甲狀腺癌可以飲萍果醋十檸檬汁？

[@kityingng4234]

做咗甲狀腺癌手术

[@1CarLightDIY]

傷口復原後可以少量開始，如果太酸可加些岩鹽中和酸味。

[@ElsaPingPing_qiaolinglog]

Hi, my friend keep in touch. 👍

[@1CarLightDIY]

thank you

[@別开槍是我]

可以降血脂吗？

[@1CarLightDIY]

絕對有降血脂的功效👍

[@hertz3007]

一灯哥几时讲吓肾结石😂

[@1CarLightDIY]

好啊等我睇下有啲乜特別野可以講:)

[@AgogoStar2]

我最近都開始飲，感謝老友分享👍

[@1CarLightDIY]

多謝^^

[@suekengong5818]

@@1CarLightDIY 每天早上我喝一杯加半个檸檬，我把檸檬剪粹用布袋压出汁加上水，不要喝到檸檬渣,( 这是一名医生分享的）主要是不让胃摩擦檸檬，我已经喝了一年多了，我三四小时后才吃东西，最近才听到ken老师的苹果醋+檸檬半個 ，也喝了两个多月，有时一大早我喝一大杯芹菜汁半小时或1小时才喝檸檬汁，老师这样行吗？请帮我改正，现在基本上我不吃早餐了之间我每天都有喝姜水。

[@1CarLightDIY]

@@suekengong5818 你這樣飲食都很健康👍可以嘗試分季節去飲食，古代時期祇有夏季才多水果蔬菜吃，現代一年四季都有蔬菜水果吃反而不健康。

[@bw9473]

尿酸高可以飲用嗎？ 謝謝

[@1CarLightDIY]

可以，配上電解質飲品更好

[@bw9473]

@@1CarLightDIY thx

[@ANSONp168]

請問這只蘋果醋在哪買到呢？謝謝

[@1CarLightDIY]

我最近喺大生生活超市度買59元

[@YuLam-rg2vv]

👍👍👍

[@stanleycc7808]

大師你好 請問空肚飲會唔會傷胃【即拿胃】定其實冇問題 心理作用

[@1CarLightDIY]

如果本身胃沒事的可以飲少量及稀釋多少少，但之后一定要吃東西

[@stanleycc7808]

@@1CarLightDIY 我訓前飲 飲完之後食野會唔會怪怪地？

[@stanleycc7808]

其實飽肚飲定空肚飲效果比較好？

[@1CarLightDIY]

@@stanleycc7808 最好食肉類前飲一兩口，食完所有嘢再飲余下的

[@1CarLightDIY]

@@stanleycc7808訓前飲少量唔再食嘢了

[@manix9528]

请问这苹果醋可以在哪里买到？

[@1CarLightDIY]

很多健康店都有出售

[@manix9528]

thx!

[@audreytse2656]

请问好的瓶装柠檬汁在香港哪里可以买到?

[@1CarLightDIY]

www.hktvmall.com/hktv/zh/main/%E9%BD%8A%E5%A4%A9%E5%A4%A7%E8%81%96%E5%AD%AB%E6%82%9F%E7%A9%BA%E5%9C%8B%E9%9A%9B%E6%9C%89%E9%99%90%E5%85%AC%E5%8F%B8/s/H7699001/%E8%B6%85%E7%B4%9A%E5%B7%BF%E5%A0%B4/%E8%B6%85%E7%B4%9A%E5%B8%82%E5%A0%B4/%E9%A3%B2%E5%93%81-%E5%8D%B3%E6%B2%96%E9%A3%B2%E5%93%81/%E6%9E%9C%E6%B1%81/%E6%A8%BD%E8%A3%9D%E6%9E%9C%E6%B1%81/Evoltech-100-%E6%AA%B8%E6%AA%AC%E6%B1%81100ml/p/H7699001_S_4580470939155 www.hktvmall.com/hktv/zh/main/Miss-Vanna/s/H7988001/%E8%B6%85%E7%B4%9A%E5%B7%BF%E5%A0%B4/%E8%B6%85%E7%B4%9A%E5%B8%82%E5%A0%B4/%E9%A3%B2%E5%93%81-%E5%8D%B3%E6%B2%96%E9%A3%B2%E5%93%81/%E6%9E%9C%E6%B1%81/%E7%B4%99%E5%8C%85%E8%A3%9D%E6%9E%9C%E6%B1%81/100%E7%B4%94%E6%AA%B8%E6%AA%AC%E7%A3%9A%E7%89%B9%E7%B4%9A%E6%AA%B8%E6%AA%AC%E6%B1%81-%E5%8F%B0%E7%81%A3%E5%8E%9F%E9%9A%BB%E6%A6%A8%E5%8F%96%E6%AA%B8%E6%AA%AC%E6%B0%B412%E5%85%A5%E7%9B%92-%E5%8E%9F%E8%A3%9D%E6%B8%AF%E7%89%88%E6%AA%B8%E6%AA%AC%E5%A4%A7%E5%8F%94-X-Auntie-Ling-%E6%B8%9B%E8%82%A5-%E7%94%9F%E9%85%AE-%E7%84%A1%E7%B3%96-%E7%B6%AD%E4%BB%96%E5%91%BDC/p/H7988001_S_MV-unclelemon001

[@iammaokung]

​@@1CarLightDIY你好，呢個檸檬汁已經下架了，請問仲有無邊度有得買同買邊隻？謝謝

[@1CarLightDIY]

@@iammaokung 要再找找🙏

[@gabrielhuang2343]

蘋果醋超酸.我加咖啡可以把酸味蓋過.

[@1CarLightDIY]

天時熱溝冰梳打水都好正👍😋

[@fatfat9999]

肩周炎都可以😲

[@1CarLightDIY]

有幫助，大前題要低糖飲食

[@cc-yj2qu]

請問開封後，诜吾诜放入雪柜，吾該

[@1CarLightDIY]

這個蘋果醋開封後吾洗放雪柜的：）

[@williamchanchan7845]

飲咗可否壯陽保腎呢?!!😎🚬😆😂😬😜😙😅🐄🐂🐃🐉

[@1CarLightDIY]

下次講一集壯陽補腎的哈！多謝留言^^

[@cshum2738]

一燈你好關節痛啲老人家話唔好飮酸嘢、一燈請問你係咪呢

[@1CarLightDIY]

正確嚟講應該係避免食帶高尿酸的食物如海產類等，而檸檬酸及蘋果醋的酸就不一樣，蘋果醋在人體代謝後呈鹼性，屬鹼性飲料，痛風病人多吃鹼性食物，有利於尿酸排泄。因此，常飲用蘋果醋對痛風、高尿酸血症的病人有利。

[@cshum2738]

@@1CarLightDIY 多謝你的回覆

[@lll5869]

之前就好，現在已經溝水。我已不飲這隻牌子。

[@karrieho5990]

邊隻好d啊

[@Winnie-nn1sd]

@@karrieho5990 Fairchild’s

[@aliceszeto4126]

7:29

[@anthonywu7564]

痛風可唔可以飲

[@1CarLightDIY]

可以

[@lisachan7240]

哪里有卖？吾该

[@1CarLightDIY]

一般超市都有賣

[@linglaw1045]

大生最平

[@1CarLightDIY]

@@linglaw1045 我也是在大生買的^^

[@hahonghoi7726]

你飲咗的肩週炎更嚴重

[@1CarLightDIY]

睇你點樣用

[@honor20lite87]

👍💞💞🥰🥰❤️❤️💯💯

[@1CarLightDIY]

thank you^^

[@defabc997]

唔怪之得我用第二隻蘋果醋好惡飲

[@1CarLightDIY]

噉你要試下呢一隻喇^^

[@l_wong]

Xiexie

[@1CarLightDIY]

多謝:)

[@yinkleung]

👍👍👍