NA DIECIE MOŻNA JEŚĆ WSZYSTKO!?

[@katasia10]

Kochana, Twój kanał i Twoje filmiki to dla mnie właśnie moja historia. Schudłam 50kg, Droga z otyłości olbrzymiej do stanu normalności była długa, choć nie zbyt kręta. Od początku najpierw szukałam w internetach możliwych wiadomości,a ponieważ kocham jeść, to dla mnie dobra była dieta, na której bym mogła jeść wszystko co lubię, i chudnąć. Wybór padł na zbilansowaną dietę pod tytułem: jem wszystko mniej przetworzone( nie wcale , tylko mniej) odstawiam to, bez czego mogę żyć czyli wieprzowinę, napoje słodzonego, białe pieczywo, i ograniczam na początku diety, ćwicząc tym silną wolę zapalnik( pozwalałam sobie na 2 kostki czekolady dziennie, wpisane w bilans, to była moja nagroda, oczywiście przeszłam na deserową lub gorzką) Główny zapalnik i miłość mojego życia, czyli ptasie mleczko wyeliminowałam niestety całkowicie i teraz wiem że mogę bez niego żyć, z nim także tylko jem 2-3 cząstki, raz na jakiś czas. Masz rację, wszystko siedzi w naszej głowie, dlatego mam świadomość, że u mnie kontrola nad jedzeniem to już konieczność, bo jak tylko, po pewnym pobycie w szpitalu i schudnięciu wg mnie zbyt dużo, pozwoliłam sobie na odpust to popłynęłam, a powrót na dobre tory nie był łatwy. Pozdrawiam Ciebie serdecznie, cieszę się że znalazłam Twój kanał i oglądam regularnie, za każdym razem potwierdzając to czego doświadczyłam i doświadczam sama. Buziaczki

[@dominika.wodarczyk6143]

Gdybym mogła dać tysiąc łapek w górę do jednego filmiku to klikalabym jak dzik XD Podpisuje się pod wszystkim co mówisz! Jesteś mega, tak trzymaj ;-) dziękujemy, że poświęcasz swój czas na tak mądre "gadki" ;) Pozdrawiam!

[@michalinab.296]

Nigdy nie mogłam skutecznie zacząć się odchudzać, bo wszędzie pisali, że trzeba jeść zdrowo, regularnie, po 5-6 razy dziennie, pić jakieś soczki warzywne, jeść awokado i masło orzechowe, na śniadanie najlepiej owsianka, wyeliminować ziemniaki i pieczywo. A ja nie mogłam sobie pozwolić na to, bo przygotowywanie tych polecanych fit posiłków zajmowałoby wiele czasu, nie byłoby tanie, nie najadałabym się tymi posiłkami i kończyłoby się na tym, że jadłabym tylko twaróg. Wreszcie trafiłam na Ciebie i tego potrzebowałam. Widzę, że mam taki sam problem z jedzeniem, przejadaniem się, to co mówisz mogę odnosić do siebie. Zainstalowałam fitatu, korzystam z twoich rad, jem zwyczajne posiłki, po których czuję sytość, a nie jakieś smoothie, owsianki duperele i wreszcie chudnę. Póki co -6kg w 3 miesiące, odliczyć od tego 3 tygodnie (czitowania) świąt u rodziców, gdzie jadłam wszystko, na co miałam ochotę, w dużych ilościach, mało się ruszałam i przybyło w tym czasie +2kg, ale waga już wróciła do stanu sprzed.

[@joannasuprowicz4353]

Jesteś the best.Ja po latach męki z nieudanymi dietami, dzięki TOBIE ruszyłam z miejsca.Jem 1800 kcal, nie chodzę głodna i wkurzona😉Dzięki za inspirację😘😘😘

[@zanetasherifi5480]

To że znalazlam twoj kanal to mega szczęście dla mnie, bo tego mi było trzeba. Bardzo mądrze mówisz. Pozdrawiam

[@jadwiganowicka8223]

Mądra dziewczyna ..Łapka w górę .😘

[@katarzynatajemnica9538]

Mądrą kobitka :) tylko więcej filmów co jesz bo to ba maksa motywuje. Ja np mam problem z wymyślaniem zawsze co zjeść .

[@katarzynaszumska4171]

Po prostu wow. Nie owijasz w bawełnę i to mi się podoba!

[@pysiaczek6288]

Bardzo madrze mowisz :) ja jak narazie wytrzymuje i sie nie poddaje, z racji ze patrze co jem to jem wiecej np. Niskokalorycznych produktow zeby za szybko mnie nie zlapal duzy glod. Bo przy wielkim glodzie rzucilabym sie na wszystko 😂

[@rozaszwabinska5200]

Schudlas tyle wowo. Oglądałem każdy Twój filmik miło się ciebie słucha i ogląda. Mam takie pytanie czy w związku z utratą takiej wagi masz np rozstępy czy zwisająca skórę????

[@kasiawloczykij]

Już był o tym filmik ,nie ma żadnej zwisającej skóry , a nawet jak zostaną jakieś rozstępy to myślę ze z tym można żyć , pozdrawiam serdecznie

[@kasssiulek1990]

Super filmik!

[@patrykbe3439]

Odchudzam się od 5 dni, jem 1680 kcal dziennie przy wzroście 181 i wadzie 91 mam zamiar schudnąć 20 kg i mam nadzieje ze mi sie uda, jestem czesto głodny ale mam nadzieje ze przejdzie mi to po czasie

[@blvckieok9252]

I jak idzie?

[@magdalenacraft1487]

👍