Nacken dehnen - 5 Übungen zum Lösen von Verspannungen

[@Labolubu]

Zweitletzte Übung hat mir gefallen

[@BLACKROLLcom]

Danke für das Feedback. :-) Ich hoffe dir hat es gut getan. LG Stefan

[@sandrakroner7533]

Dankeschön 😊

[@BLACKROLLcom]

Danke fürs mitmachen. LG Stefan

[@elkea.9543]

Hallo Stefan, diese Übungen haben mir sehr gut getan! Ich habe mich locker, erleichtert gefühlt. Nur meine Ohrgeräusche sind schlagartig lauter gewesen. Kann das sein? Und noch eine Frage: Sollen diese leichten Dehnungen nur entspannen oder lassen sich so auch Verkürzungen beheben?

[@BLACKROLLcom]

Hallo, vielen Dank für deine Nachricht.🙂 Ja das kann sein, im Bereich des Kopfes hängt alles muskulär zusammen. Am besten du schaust mal, ob das jetzt nur eine Erstreaktion deines Körpers war oder ob sich das auch weiterhin so verhält. Wir haben übrigens auch ein Übunsvideo zum Thema Tinnitus: kzbin.info/www/bejne/fZ7MdXuqpq6rrs0 Der Begriff "Verkürzung" ist eigentlich umgangssprachlich und wir sprechen davon, wenn der Muskel in seiner Dehnfähigkeit eingeschränkt ist. Das kann aufgrund einer neuronalen Spannung oder auch aufgrund von strukturellen Einschränkungen im Gewebe der Fall sein, wobei das erstere deutlich häufiger der Fall ist. Mit Dehnübungen können wir beides beeinflussen. Ich würde dir also mit ja antworten. 🙂 Hoffe das hilft dir. LG Stefan

[@elkea.9543]

Vielen Dank für die ausführliche Antwort. Ja, das hilft mir weiter und ich finde toll, dass du das Video zum Thema Tinnitus verlinkt hast. LG Elke