¡NADIE TE LO HABÍA DICHO! LA CREATINA NO SOLO ES PARA LOS MUSCULOSOS, DESCUBRE COMO CUIDA TU CEREBRO

[@antonioalba8952]

Siempre es un honor saludar a los hermanos colombianos, un pais maravilloso. Saludos desde Ciudad de México

[@camilotorresgalvan5837]

Solo quiero expresar que es muy fácil encontrar gente hablando babosadas y estupideces, pero en este canal es satisfactorio encontrar información, metodología y finalidades serias, digeribles y propicias. Doctor usted es el mejor

[@irmapereira2031]

No sé que me gusta más, si el contenido o el acento colombiano

[@minierodgz2636]

Las dos

[@omarinteriordesignerremode7105]

@@minierodgz2636 cual acento ? se define acento neutro...y es exclusivo de Bogota...y si, es un castellano muy claro...

[@charliearias7147]

@@omarinteriordesignerremode7105jajajajaja los porque los rolos creen que su acento es neutro? Que egocéntricos, para nada es neutro, de hecho es todo lo contrario, pero esto típico del ego capitalino de todos los países.

[@omarinteriordesignerremode7105]

@@charliearias7147 Cuando nos referimos a "Acento Neutro" o “neutralización de acento” decimos que el sonido debe ser pronunciado “eufónico” es decir bueno, en el sentido de equilibrio, con una sonoridad agradable al oído y que sea funcional para las necesidades requeridas, por ejemplo un comercial o una telenovela, es por esto que hoy en día en la Televisión se necesita además de talento, tener un acento equilibrado.

[@omarinteriordesignerremode7105]

@@charliearias7147 así o más claro? es tan obvio el acento como saber que todos tenemos ego y que no es exclusivo de las ciudades capitales...el prejuicio, mejor, es quienes no son de la capital para con nosotros...un ego bien raro...pero si de ego se trata, todos tenemos y mucho, lamentablemente...

[@bernardinodelval7926]

Yo la tomo hace un mes y tengo 70 años y no hago pesas ni nada que se le parezca solo la tomo porque quiero me siento muy bien

[@jorgeisaaccalderon7521]

Saludos Dr. muy amplia la información de la creatina ; yo tomo 6 gramos por día monohidratada, entreno 1:30 hrs al día y los resultados son increíbles ; peso 82,5 kilos y una edad suficiente adulta ; recomendada ampliamente ..🇨🇷🇨🇷🇨🇷Costa Rica

[@sxvitxr6103]

Cuanto tiempo le demoró en ver los resultados?

[@jhonrodriguez1993]

Yo llevo entrenando desde los 14 años, inicie con boxeo ya cuando cumpli los 18 y me fui a prestar servicio militar me quedo gustando la calistenia y empecé a consumir creatina a los 30 cuando ingresé a la universidad a estudiar ing software por que investigue sobre cosas que ayudaran al cerebro a en pocas palabras a ser mas inteligente y no se pero si senti un cambio abrumador por qué me sentia mas activó, desde entonces no he dejado de consumir ya tengo 35 años

[@server.creative]

Yo estoy con muchos proyectos y tmb comencé estudios sobre software. Tengo 23 años y me interesa testear esos efectos cognitivos, primer día nos vemos en unos pares de meses ue

[@ewertoncolhadomachado7617]

Como te va? Soy programador y también me interesa hajajajaj

[@ofeliasanchez9495]

Doctor Carlooos!! No sabe lo que acaba de hacer😮😮😮. Me acaba de subir la autoestima otra vez con este video. Resulta que yo antes cuando joven practicaba gimnasia aerobica. Y aparte me ayudo que mi familia me trataba como hombre todo el tiempo y hacia labores de hombre. 😅😅 . Mis brazos se hicieron super duper grandes. Y despues de casada deje el ejercicio y vino el sedentarismo. Aunque siempre fui fuerte de mis brazos. Despues sufri una caida y desde ahi ya cuanquier cosa que hacia hasta levantar algo me daba miedo por lo mismo de ese accidente me daba mucho miedo levantar cualquier cosa que fuera un poco pesada. Y hoy mis brazos aunque musculosos no tienen fuerza y hago el intento y me da tristeza que de verdad no puedo. Mis brazos fuertes😢 ahora son debiles😢😢. Pero con esta informacion que usted da en este video 😃 😀 espero recobrar todas las fuerzas de mis musculos otra vez. Gracias doctor muchisimas gracias 🙏 🙏 😊❤❤

[@bp4742]

😉🙏🏽💚🙏🏽💪🏽💪🏽💪🏽💜😇 Vamos a recuperar nuestra fuerza...

[@edgaremigdiorojasdiaz3968]

Dr buen dia soy paciente renal cronico, hace 5 años me retiraron en riñon izquierdo por cancer el derecho esta conectado con una urostomia. Mi fu cion renal en estadio 3, manejo una creatinina 2.1 a 2.3 tengo quistes renales. Espero encontrar algun remedio o una solucion asi sea parcial a mi situacip. Pars encontrar algo de sanacio. Gracias por sus comentarios. Ah y tengo una dieta estricta.

[@enriqueramirez8119]

Dr jaramillo grasias ppr sus consejos tengo 70 anos y asta ahora ni un dolor de cabesa tomo ciempre la creatina y es veneficiosa

[@daviniahernandez8380]

Muchas gracias por el vídeo y toda su ayuda. Yo la tomo con Ginseng y el resultado es espectacular tanto en el rendimiento deportivo como el intelectual, así como en el estado de ánimo (soy deportista y tengo una miopatía metabólica e hipotiroidismo autoinmune, ambas patologías me quitan completamente la energía pero con esta combinación parece que he vuelto 20 años atrás, cuando los síntomas no habían salido y mi vida era normal...😅). La empecé a tomar hace varios años sin saber que servía para todo esto...sabía que se tomaba para el rendimiento deportivo y para "ganar músculo" pero, conociendo el ciclo de krebs, que había tenido que estudiar muy bien durante la carrera (soy veterinaria), se me ocurrió que quizás la creatina podría ayudarme con la producción de ATP que mis mitocondrias tienen fallida y por "ensayo y error" probando también con otras cosas, me di cuenta que sí me ayudaba muchísimo... también hace que las inevitables agujetas post ejercicio sean mucho menos intensas... Esta semana he descubierto a usted y a otro doctor hablando de todos los beneficios de la creatina y me he llevado una alegría porque me da la tranquilidad de que está estudiado y hay evidencias científicas...en el fondo me daba respeto porque como "era cosa mía" no sabía si quizás me estaría dañando por otro lado. 😅😅. Millones de gracias

[@malfaleonard9941]

Agradezco esta i formación era lo que me estaba faltando para recuperar mi fuerza y con respeto a preguntarle a mi médico sería un error ya que me diagnóstico diabetes y de por vida me resetó astorbastatina y menfórmina para mi condición y eso para mi es un mal médico para tratar enfermedades crónicas. Yo por las mias investigué y me reusé a medicarmentos empezando con cambios en mi alimebtación. Comencé dejando por 3 meses todo tipo de carbos para regularizarme y todos mis exámenes salieron excelentes. Ahora ya llevo un año con buena salud sin medicamentos y, de 78 kilos me encuentro en 60 k y ahora con sabiduría me doy mis gustitos de carbohidratos consumiéndolos con moderación.

[@joteru9387]

Que crack 💪🏻

[@GabrielRamirez-yh6sn]

Excelente mi mama come lo que quiere con moderacion tiene buenos numeros y 84 años.

[@saralucia9588]

Gracias por la información bendiciones

[@joanaudivert]

Falta de vitamina b12. B12 sublingual o pinchada. La nirmal por intestino no la absorbes. Tambíen complejo b. Aceite higado bacalao, aceite krill, y levadura cerveza, q10, gingo biliba en pastillas

[@lourdesmartin6602]

Felicidades!! Que gusto me da!!! Debemos investigar hoy en dia...y pedir a Dios Sabiduria...agradesco, por este gran Médico y Nutriologo! Saludos..❤

[@rodrigocarpio6730]

Tengo 41, hace algunos meses estaba haciendo ejercicio, ciclismo, correr y pesas, empecé a tomar creatina, sentí mi cuerpo reaccionar muy bien, más fuerza, mejor recuperación y sobre todo se me quitaba cierta fatiga mental que me daba a cierta hora del día por las tardes. Tuve que dejar de hacer ejercicio por cuestiones laborales, aún así mi trabajo es de mucha actividad física, y camino bastante diario, no deje de tomar la creatina, en verdad los efectos sobre la fatiga mental son muy buenos. ❤

[@eduarquevedo1071]

Yo empecé a tomarla pero tu celebró empezará a trabajar en base a ese suplemento y no tendrá más incentivo sino consumes este suplemento ,para recuperar tu músculo solo debes consumir ,proteína aminoácidos naturales y para tu recuperación el descanso temprano y sobretodo el sueño profundo que no se interrumpa es base para eso. Y para tu fatiga mental para q tienes tu fuerza de voluntad acuérdate q eres ciclista no informático ni matemático, ni científico q no ejerce al máximo el.celebro acuérdate q generamos dopamina constantemente y hay q usar esa dopamina para ganar ventaja no perderla

[@rodrigocarpio6730]

@@eduarquevedo1071 no tiene nada que ver qué profesión ejerzamos, todos nos podemos estresar, comento los beneficios que a mí me ha proporcionado ese suplemento

[@chuliarguello8308]

Para el sexo sabes si ayuda la creatina en el rendimiento bro? 😂

[@jarocho7589]

Buenos dias doctor,tengo una pregunta si tengo diabetes la creatina es buena para mi?

[@rodrigocarpio6730]

@@chuliarguello8308 sesiones intensas sexuales, es como hacer ejercicio o sea que si jajajaja

[@nlattarulo]

Mi estimado Dr usted ed la persona que digo que mas valor aporta a la sociedad, lo admiro siga asi. 0.1 mg x 80 kg son 8 mg y en el video dice 8 gramos. Favor revisar SUPER DR CARLOS

[@GloriaVillegas-km2wz]

Grcaiass 🎉 lo necesitaba perdi masa muscular durante la pandemia pero tenia dudas por la edad mía de 58 años. Gracias 🎉

[@albertoatori]

Yo no hago ni pizca de ejercicio, pero después del COVID tenía alguna especie de laguna mental, bueno olvidadizo y también el olvidar palabras y términos que eran frecutes para mí vocación. Sin embargo leí de la creatina y sus beneficios a nivel cerebral y al parecer me ha funcionado para tener esa capacidad de retención y lograr menos cansancio mental creo Yo.

[@mariadelcarmendacruzsosa3387]

Tengo 47 y empecé a entrenar de grande antes me dolía mucho el cuerpo hasta no podía pisar al otro día del gim pero desde que tomo creatina al principio una sem quede más hinchada pero luego me fue fortaleciendo y ahora hasta en la piel de mi rostro siento mas tensa y mentalmente me siento clara es demasiado lo invencible que me siento aveces comparada con jóvenes que entrenan conmigo 😊gracias por la info de siempre y si puede incluir además algunos consejos para las mujeres pre menopausia o dentro será de mucha ayuda . personalmente el ayuno intermitente me regula mucho las hormonas pero la verdad se padece en muchos casos ésta etapa .sería bueno ayudar a más mujeres a sobrellevar esta etapa tan difícil doc 😅😅saludos desde Uruguay Montevideo

[@mariasanchez-vh6wp]

Podrías decirme cuál creatina tomas, porfa. Nunca la he tomado y estoy en busca de una de buena calidad. Mil gracias

[@gabylejeunesantos8791]

Podrías compartir cuál es la creatina ke usas

[@gabylejeunesantos8791]

Hola @mariadelcarmendrac podrías compartir ke creatina usas

[@clauroblox7380]

Parece que no puede😅

[@isabelolivares4221]

Si porfavor di cual proteína es. Lamejor

[@wilsongolomar8626]

EXCELENTE VIDEO Y EXPLICACION. SALUDOS DESDE URUGUAY , DR.WILSON GOLOMAR JEFE DE ONCOLOGIA DEL INSTITUTO NACIONAL DEL CANCER.

[@CarlosFelipeArangoMena]

Tremendo el cambio en fuerza y recuperación. Creatina lovers 😬

[@angiesanchez3103]

Empezaré a tomar Creatina, Me podrías responder por favor y orientarme como la tomas y si es verdad que se toma después de hacer ejercicios? Y que tipo de ejercicio sería? Gracias y buen día

[@mabelmonjes5513]

Totalmente de acuerdo

[@mabelmonjes5513]

​@@angiesanchez3103hola! Cuando empecé a tomar , hice la sobrecarga de 10 grs por día durante una semana , después empecé a tomar 1 grs x kilo. O sea ,peso 56 y tomo 5 grs x día. Si o si, nunca hay que dejarla de tomar. Porque volves para atrás. Lo podes tomar a cualquier hora . Con mucha agua. No tomar café ni nada qte contenga cafeína porque le sacas el efecto. Y tiene que ser una creatina buena. Me ayudó muchísimo , tengo 49 años. Es mí experiencia,espero te ayude.

[@gabrielsoler346]

Tienes que hacer un video contra la caida del cabello.

[@yeraldinesoler1463]

Que chiste tan bobito

[@naturaldisaster9806]

Graaaan Explicación! Pues si corroboro la información. La recuperación muscular es mayor. Hasta para mejorar el rendimiento de los entrenamientos.

[@pedrohurtado627]

Que bien doctor soy un deportista Amatuer de alta intensidad y consumo creativa pero en el invierno dejo de tomarla supuestamente para dejar descansar el hígado Excelente explicación mil gracias

[@stellabenitez1756]

Gracias Dr. Jaramillo. Cada medico o fisioterapeuta habla diferente de la creatina. Lo cierto es que lo podemos tomar aunque no vayamos a ningun gimnasio.

[@MerleRincon-j3q]

Amo todos tus remedios y consejos, eres un sol, Dios te bendice yguarde

[@amomivida643]

Doctor dejeme decirle que las mamas de mi familia lo seguimos y nos compartimos sus videos en el grupo familiar! Quería pedirle si nos pudiera recomendar en un video donde hable de como desparasitar a los niños, adolescentes y adultos! Muchisimas gracias de antemano!

[@diocelinadelacruz6510]

Hola Dr. La creativa se toma antes de hacer ejercicio o después?

[@luisafernandagonzalezaguir6477]

no importa la hora

[@linabmarcano]

@@diocelinadelacruz6510es indiferente en que momento la tomes, ya que funciona por acumulación, te la puedes tomar en el agua durante el entrenamiento

[@rubilopezcerda8495]

Doctor, yo ya soy la dueña de mi salud, desde que conocí su canal de KZbin, y lo conocí a ud, bajé 15 Kg hago el ayuno intermitente 16/8 y cambié mi alimentación, tomo suplementos y me siento muy bien. Muchas gracias doctor, todo lo que cambié u como me siento ahora es gracias a Ud. Cuídese mucho Ud y su linda familia. Un abrazo grande desde Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱

[@ixchel777]

El ayuno intermitente es lo mejor, yo como muy bien pero solo 1 vez al día, y viernes, sab y dom dos comidas y más libre. Saludos desde Mex

[@angelessalinas-tz1qv]

Doctor la proteína de caldo de huesos sirve?

[@florapfierrofigari]

@@rubilopezcerda8495 me alegro mucho por ti. Que suplementos tomas?

[@jorgeaja3036]

SOY MÉDICO. TENGO 70 AÑOS DE EDAD. HACE CINCO AÑOS PESABA 210 LIBRAS Y TENÍA HIPERTENSIÓN ARTERIAL Y GLUCOSA EN SANGRE ELEVADA. ME ENOJÉ CONMIGO MISMO PORQUE QUIERO VIVIR MUCHOS AÑOS Y VER NACER Y CRECER A MIS NIETOS. EMPECÉ A HACER AYUNO INTERMITENTE Y EJERCICIOS CON PESAS. AHORA PESO 165 LIBRAS ( BAJÉ 45), MI PRESIÓN ARTERIAL Y AZÚCAR EN SANGRE SON NORMALES. HE DESARROLLADO MÁS MASA MUSCULAR Y FUERZA QUE CUANDO ERA JOVEN. TOMÉ CREATINA PERO NOTÉ QUE TENÍA EDEMA DE TOBILLOS. DEJÉ DE TOMARLA Y EL EDEMA DESAPARECIÓ. REINICIÉ UN MES DESPUÉS CON LA MITAD DE LA DOSIS Y OTRA VEZ APARECIÓ EL EDEMA. NO LA TOMARÉ MÁS. ESA ES MI EXPERIENCIA.

[@juliehidalgo8965]

Gracias por compartir su experiencia. Yo tengo hipoteroidismo podre tomarla, recién inicie en el gimnasio, 55 años.

[@nutricionysaludconconscienca]

Hola doctor Entonces lo mejor es hacer ejercicio Gracias por sacar de duda Estaba pensando en comprara para mi hija que tiene esclerodermia y por lo mismo sarcopenia Pero ya me dio miedo Dan buenos consejos, pero ya veo que cada cuerpo es un mundo, y no todo lo que es bueno para uno le es bueno para otro. Lo malo de estos informes es que nunca responden y uno se queda con la duda, ya que no responden

[@Sebas-wu9sz]

No tendras depronto la funcion renal disminuida? Porque muy raro lo del edema por la creatina y mas si eres diabetico e hipertenso

[@malbyslopez1921]

Hola, una pregunta. Las personas con hiperteirodismo bajo tratamiento, puede tomar creatina? Saludos

[@isaacsanchez68]

la creatina se puede tomar con el café ???

[@TIKCAKES]

GRACIAS DR YO TENGO 6 MOSES TOMANDOLA Y ME SIENTO MUY BIEN CON SU USO❤❤

[@JazminSanchez-zp4nf]

Consumo creatina y aminoácidos desde hace casi un año. Definitivamente veo cambios en mi cuerpo desde que hago ejercicio, cambié hábitos alimenticios y me suplemento. Tengo 48 años y entreno cinco a seis veces a la semana. Gracias por la información

[@bethromero6644]

Hola yo tengo bajo peso y quiero tomar creatina

[@marialemus3540]

Cual consumes tu ,que marca?

[@elydelvalle4137]

Que marca consumes por favor

[@angiefdarojas5479]

A mi me está saliendo acné desde que comencé, pero si es muy buena entonces que se hace porque verme así no me gusta 😢😅

[@elydelvalle4137]

@@JazminSanchez-zp4nf hola podrias compartir que otros suplentos usas .. tengo tu misma edad y estoy iniciando mi proceso de cambio de vida y alimentacion. Gracia Jazmin

[@jairromero4790]

Gracias dr, admiración ✨👍🏿🙏🏿

[@blancacorrales6663]

Gracias doctor, Dios lo bendiga siempre

[@cristinaponce7497]

Buenas tardes Dr. Jaramillo.. mi saludo y respeto desde Lima Perú

[@ivelianezperez3670]

Muchas gracias Doctor ,yo tengo 38 años peto hace 20 años hacia ejercicios con mi propio peso y desde hace 7 meses comence en el Gym a entrenar con pesas entonces he decidido comenzar a tomar creatina monohidratada pero tenía miedo por todos los comentarios negativos q circundan este maravilloso polvo. Gracias miles, usted me explico y he salido de esa duda.

[@linachao5]

El video más esperado por Latinoamérica unida.🙏🙏

[@marialiliana5800]

Es muy tenaz. Uno ya no sabe q creer. Varios médicos hablan q la creatina en más de 3 gramos causa daño en el riñón. .... q estrés con los médicos. Cada doa lo confunden más a uno.

[@yojancifuentes1339]

Total

[@Wolf-rg7ih]

Eh visto vídeos que los que toman proteínas y creatinas. Termina en el hospital y Muchos con transplante de riñones. No se. A quien creerles

[@jeffersonaraldi7168]

Cucarachos unidos!

[@danielcanofajardo3951]

😂

[@vilmaalvarado2223]

Gracias Dr.Jaramillo,que ayuda tan grande Tenemos con usted gracias a Dios por haber personas como usted.

[@vcanalest]

Mil gracias mi hijo me compro y tenía dudas,ahora estoy feliz con tan buena información!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@julicopete3612]

Mil gracias Dr. Lo esperaba con ansias. Solo si Ud lo dice me creen en la casa 😂😂😂😂. Un abrazo y de nuevo gracias por toda su información.

[@PR_GTR]

Gracias doctor un saludo desdé puerto rico ❤️❤️❤️❤️👍👍👍👍🇵🇷🇵🇷

[@sakarbik7535]

Desde los '90 que viene dando resultados de efectos positivos. Excelente suplementación 🤙💪‼️

[@veronicasantana6251]

Nunca has tenido efectos segundarios? Que marcas recomiendas?

[@guillermoacosta5268]

Lo que me encanta de ver sus videos, Doctor, es que explica de una manera muy completa, sencilla y amena. Saludos y gracias.

[@elenabetancurbernard6943]

Gracias Doctor Jaramillo por tan valiosa información para nuestra salud. Usted es un Doctor que ayuda a la comunidad y nos instruye sobre la educación relativa a la alimentación. Sus consejos han sido muy valiosos para mi y mi familia. Muchas bendiciones para Usted y su familia.

[@raul37928]

Empecé a tomar creatina, la dosis indicada en el tarro, que es una cucharada al día, es creatina hcl, me dicen que esa provoca menos efectos estomacales y gastrointestinal, pero me tomé la primera dosis, y tengo bastante gases y distensión abdominal. Que puedo hacer para seguir consumiendo o tengo que dejarla.

[@kathystellacuellarpadilla9449]

Gracias Doc. Le estoy haciendo caso. Y me está cambiando mí salud. 🎉🎉🎉. Para mí es el mejor médico de colombia ❤

[@mariaeugeniacamachotercero3007]

Buenas noches, le escribo de Nicaragua. Padezco de reflujo y hace poco me fue dictaminado una hernia hiatal. El Gastroenterologo me recetó Upral E de 40 MG y Pridac 25. Pero no siento mejoría. Ama ezco con la boca amarga y reseca. En que pueda ayudarme Ud. Tengo 65 años, con diabetes tipo 1, Artrosis e hipertenza. Gracias.

[@jangoaguayo]

Dr excelente video gracias a sus videos sobre el cuidado de nuestro cuerpo empecé a consumir creatina + aminoacidos esenciales y me va de maravilla

[@addicteduke]

Este era el video que he estado esperando por mucho tiempo. Tu opinion es super valiosa. Gracias

[@AngelJulianSotoRamirez]

demen suerte al comenzar el mes de julio, comenzaré a tomar creatina, quiero ganar masa y musculo

[@JoseJimenez-gh4cm]

Una gran aportación cultural que aporta conocimiento

[@claudiaospina7788]

Es más doctor es increíble ver como aquí los mismos médicos no son el ejemplo más grande para los pacientes porque muchos de ellos sufren de sobrepeso y ni que decir del menú para las personas cuando están hospitalizadas de verdad que no es de aplaudir. Y uno haciendo todo lo posible por cuidar lo que se lleva uno a la boca y aquí se tienen dos opciones o se queda uno sin comer o trata uno de buscar lo que sea menos dañino para uno

[@CarmenBobadilla-o9f]

Gracias gracias gracias interesante yo la tomó y tengo 70 años gracias por la información ❤

[@juancarlosrodriguez5269]

Muchas gracias Dr volvi hacer ejercicio y acmi vida de antes lo mas sano posible y le aumentare un poco de creatina a mi bebida

[@soniareyes9099]

Gracias, yo he perdido así toda mi masa muscular. Padezco de colitis ulcerativa activa. Lo trataré💖

[@luzestherhernandezpadilla6958]

Dios lo bendiga doctor,

[@JennyMBMB]

Dr. Hablemos de la espirulina por favor. Gracias por todas sus enseñanzas ❤❤❤

[@sarquita77]

El tiene un video donde habla del tema, buscalo

[@MarvinAntonioRomanFlores]

Me operaron de la próstata puedo tomar la creatina para la recuperación que me dice,Dr, que Dios te bendiga siempre soy de Nicaragua bendiciones

[@gloriagarciauribe1836]

Dr. Jaramillo, gracias por tus excelentes videos. Bendiciones ❤

[@elilianaholguinecheverry883]

Muchas gracias Dr qué Dios lo siga bendiciendo gracias por tanta información

[@Daniela-sz7np]

Doctor lo amooo y admiro muchísimo ❤… ES UN SECO!! 👏🏻👏🏻 saludos desde 🇨🇱

[@alexmontero5494]

Yo estoy con la Crea Stack y me ha ido súper bien...

[@jesusramires9756]

Excelente explicación yo la utilizo tengo 40 años hago ejercicio día por medio y es muy buena ayuda mucho con el rendimiento físico y cognitivo

[@jeannettenunez3839]

Gracias por la simpleza y claridad de la información ❤

[@serave3000]

Genial!!! hace como 2 meses estuve revisando el tema y después de aclaradas las dudas y mitos comencé a tomarla con tranquilidad; grandes titanes de la nutrición (como usted) han hablado muy bien de este suplemento.

[@vivianaperezbarros1204]

Hola, que marca es la creatina que está consumiendo?? Estoy revisando y no estoy segura de que creatina comprar. Gracias por su comentario 😊

[@serave3000]

Hola, madre tierra, la compro por mercadolibre @@vivianaperezbarros1204

[@claudiamurcia8717]

Bulbo hacer preguntas? Usted está promocionando un medicamento el Dialine para la impertencion es bueno gracias por su respuesta

[@DiegoLopez-pk6dd]

Amo tus videos! Generas demasiado confianza!

[@hsh1090]

Hola doc, empecé a entrenar ej de fuerza hace 10 meses sin conseguir resultados pero hace 3 meses aprox conseguí una rutina de un personal trainer y me va muy bien. Hace 1 mes me compré la proteína en polvo que viene con 5 g de creatina, si bien no noté una subida de peso ni aumento de líquido/volumen siento un gran beneficio después de entrenar. Antes llegaba destruída a mi casa con mucho cansancio físico y tomaba relajantes musculares. Desde que tomo la creatina me siento mucho mejor, con más fuerza y justo en estos días me dieron la mala noticia de que tengo sarcopenia en mi columna. Gracias a Dios y a vos por este video maravilloso, voy a seguir consumiendola!!!!! Mil gracias por tanta info valiosa! Además te cuento que me compré tus 3 libros y los estoy leyendo al mismo tiempo jajajaj Además de ver tus videos. Un abrazo enorme desde Bs As

[@crisuribe9059]

Doctor Dios lo Bendiga, por compartir su sabiduría con la humanidad para cuidar nuestra salud, Dios lo guarde 🙏

[@mabelmonjes5513]

Para mi es un milagro la creatina. ❤

[@aurapatriciamonterogomez2035]

Doctor me gustaría saber cuál creatina recomienda, eso da tranquilidad, saber la calidad del producto y efectividad por supuesto.

[@theblackcatcafebar]

Preste atención señora… Creatina Monohidratada

[@aurapatriciamonterogomez2035]

Sé que no comercializan marcas, pero podría sugerir algunas. Alguien cercano consume esa creatina pero tiene sucrosa y es buena marca. Por eso me gustaría algunas marcas que no lleven azúcares , ni sustancias como lo dice el doctor en el vídeo.

[@Elohim-ne6cf]

@@aurapatriciamonterogomez2035 tiene que ser creatina que tenga el sello de creapure.. eso demuestra que es pura..no es tanto la marca sino que sea pura en un 99 % x lo menos monohidratada

[@leonardojose6119]

Hace tiempo estaba estudiando para tomar creatina. Estuve investigando al respecto y sobre todo ver los beneficios y cuidados con este producto. Afortunadamente pude ver este video y confirmar los beneficios.

[@kottozambade]

Dr, saludos gracias por tanta información tan valiosa, tengo una pregunta, porque el envase de mi Creatina dice que no más de 3g, yo peso 80 kg llevo 26 días tomando Creatina monohidratada, e visto resultados en recuperación y fuerza, está bien seguir tomando esos 3g diarios O debo aumentar la dosis?

[@lennygonzl]

Recuerda es suplementación. Revisa que más alimentos te aportan para no exceder.

[@mariavirginiasantanagonzal56]

Tenía tanto miedo antes de esté video, están despejadas mis dudas muchas gracias doctor.

[@azucenagonzalez5559]

Yo sé que este doc nos da información que sabe que nos puede ayudar❤

[@marcelaarce7161]

Muchas gracias por la interesante información que siempre entregan, quisiera consultarle sobre el uso de la creatina yo tengo 60 años y mi marido 66 actualmente los dos sedentarios, sirve el uso de la creatina para mejorar nuestra memoria y salud muscular y ósea?

[@hectorpaezopazo2617]

Hola doctor, soy químico farmacéutico y me encanta este canal. Saludos desde Chile.

[@deboranunez7136]

Justo lo que necesitaba que explicara, Dr!! Impecable, como siempre!!

[@joseguillermosolissanchez4207]

Buenas tardes Doctor, excelente información, necesitaba que comentara bien explicado sobre este tema

[@lupitahernandez2232]

El mejir video que he visto. Muchas gracias Dr. ❤

[@rubilopezcerda8495]

Buenas tardes doctor Carlos Jaramillo! Espero que esté muy bien Ud y su hermosa familia!! Cuídense mucho. Muchas gracias por todo lo que nos enseña!! Un abrazo grande desde Chile 🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱🇨🇱😊

[@johaburbano4271]

Te amo Dr. Jaramillo ❤

[@rougthforcetrainner5813]

Como siempre, Valiosa información con todo ese bum que ha tenido dicho suplemento, nada como escuchar la información de un medico de confianza 👏🏼💪🏼 gracias doc

[@anamariarochamunoz6174]

Hola soy Ana María de Chile me encantó conocerte yo estoy justo en el momento que se me olvidaba. Las cosas fui al médico un análisis faltaB12 no tenía nada aún estoy me están pinçhando tengo resonancia este mes gracias por darme seguridad

[@rrobachin]

Muchas gracias Dr. Tenía muchas dudas en cuanto al consumo, pensaba que solo cuando iba al gimnasio debía de tomarla, pero ahora sé que no es así 👌🤜🤛

[@AgustinPalafox-t5e]

Gracias por compartir tan valiosa información.

[@giocondafernandez7175]

Hola doctor. Son muchos complementos los que requerimos: vitaminas, minerales, aminoácidos y otros. Podría hacer un solo video, sin profundizar en los beneficios de cada uno por que ya los conocemos, de la forma de tomar cada uno? Si hay entre ellos alguna interacción, con que tipos de alimentos

[@NatiBorda]

Gracias por la información doctor. Puede una mujer con endometriosis consumir creatina??

[@MariaPerezz2]

Yo leí que no

[@BerthaMartinez-o6u]

No sabe cómo me ha ayudado doctor tengo 56 años y en cuanto pueda me la voy a tomar, mil gracias

[@luisgarcialeyva5792]

Hola Dr. Jaramillo hay voy paso a paso ya estando en mi peso ideal estoy empezando el día de ayer con la creatina aver como me va saludos para todos .

[@cristinacanchila1481]

Siiii me salió un poco más alto y me dijeron que estoy reteniendo líquido y grasa

[@ronalcamacaro8734]

Excelente enseñanza doctor como entrenador y prepador fisico de musculación asi mismo es la enseñanza 💪

[@luisalmendarez826]

A qué edad es recomendable tomarla si un niño de 15 años hace gym la podrá tomar.

[@luisalmendarez826]

Bueno adolescente

[@MarthaFandino-ee6df]

excelente doctor...voy a empezar a tomarla

[@cristinamachadoamante3669]

doctor le agradezco mucho su labor, esfuerzo y trabajo, quería saber si tomando creatina, puedo tomar conjuntamente otros suplementos... gracias que Dios lo bendiga abundantemente ❤🙏

[@marycouceiro750]

Excelente explicación, gracias Dr. ❤

[@ximenapampalonimoraga4291]

Hola doctor, muchas gracias por sus enseñanzas!

[@nicoari2397]

Estuve tomando proteína pero ahora comencé con aminoácidos y justo quería saver sobre la creatina tengo 39 años y estoy a full todo el día

[@theblackcatcafebar]

Puede hablar sobre la AAKG (Arginina Alpha Ketoglutarate)? Sería muy interesante. Yo la consumo a diario y también podría comentar sobre el L-Glutathione, L-Glicina y Lisina. Gracias

[@eliasrivera7690]

He escuchado x ahi que son muy buenos

[@alestilocatalan5053]

Puedo agregarla a mi cafe por la mañana..saludos y bendiciones

[@esperanzaortiz680]

Doctor mil gracias 🎉por aclarar dudas que tenía con respecto al tema de los riñones , excelente explicación ❤

[@K12nx]

Graciass Doctor. Ya comenze mi entrenamiento. Una bendicion usted nos halla entregado este valioso video. Graciass lo seguimos...😊

[@ingridguevaracorrea7524]

Doc, muchas gracias por la información, todo que he aprendido en este canal es maravilloso. Sobre la creatina tengo la siguiente pregunta: mi hijo tiene 14 años y es ciclomotañista, de alto rendimiento. ¿Es recomendable complementar sus requerimientos con creatina en polvo?

[@AdadelcarmenPinto-cy1zq]

graciss dr x su recomendacion d vnzla

[@amandaguzman8856]

Gracias doctor por tan importante información que nos comparte, por qué es la manera de tener un buena salud.

[@menadarosa7176]

Hola yo soy Filomena vivo en Alemanha,soy prfesora de baile y me gut mucho tus videos. Sam de Grab ayuda.Muchas gracias😘

[@antonionanez9223]

Hola Dr. Carlos Jaramillo. Muchas gracias por compartir sus conocimientos para mejorar nuestra salud. Agradecido por aclarar una duda que tengo desde hace unos meses de como podria incrementar mi masa muscular sin depender solo del ejercicio. Dios lo bendiga siempre. Saludos desde El Paso Texas.

[@ANAMARIA-ec5qr]

Gracias Dr. Excelente informacio