내 면역력은 과연 어느 정도일까 항상 의문이시죠? 여기를 보면 알수 있습니다. 면역력의 바로미터를 키우는 4가지 원칙

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내 면역력은 과연 어느 정도일까 항상 의문이시죠? 여기를 보면 알수 있습니다. 면역력의 바로미터를 키우는 4가지 원칙

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2 жыл бұрын

사람들에게 항상 궁금한 점중의 하나가 나의 면역력을 어떻게 측정하는가이다. 근육이 면역력의 바로미터인 이유와 면역 근육량 키우는 4가지 원칙을 소개한다.
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Пікірлер: 324

@user-uj1gg6bw2w 2 жыл бұрын

잘지껴 근육 지키겠습니다 아자아작~~^^ 단박질보충 운동 ᆢ스트레스줄일것 충분한잠. ㆍ핸폰 놓을것 채소한번. 밥한번 ᆢ혈관건강 지킬것 ᆢ박사님 고맙습니다

@mslee0014 2 жыл бұрын

네 감사합니다 관심 있는 영상

@user-ud1ff3jf4v 2 жыл бұрын

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@user-qi6qn6rx8p 2 жыл бұрын

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@user-qi6qn6rx8p 2 жыл бұрын

@user-ev2rm2sc7t 2 жыл бұрын

안정되고 진정성이 와닿는 목소리로 소중한 건강 정보를 제공해주시는 최고의 유투버 박사님, 늘 감사합니다! 이해한 만큼 실천하기 위해 최선을 다해 보겠습니다.

@user-yi9cg9fj6s 2 жыл бұрын

근육량이 면역량이다 ~ 옳으신 말씀입니다 ~~^^ 오늘도 감사합니다

@parkminsu_dr 2 жыл бұрын

공감해 주셔서 감사합니다.

@user-td9uk8ok8q 2 жыл бұрын

건강식은.뭐니뭐니해도.시골밥상.어였다!다만.시골에선.고기.가좀부족해서그렇지문제가없었다.요즘.엔.너무잘먹는데다가.운동.을안해서새기는병.이너무많더라!

@user-xi2rl7kf5n 2 жыл бұрын

많은 도움 감사드립니다 저희 부부도 걸려서 고생 중 이지만 박사님 글 보면서 잘 지키고 있습니다 늘 감사합니다

@user-ul3oi8vn6o 2 жыл бұрын

원장님~ 최고의 강의~!! 감사 드립니다

@user-vo2pz4di8l 2 жыл бұрын

선생님의 성실하고 진정성있는 방송 감동입니다.

@user-uj1gg6bw2w 2 жыл бұрын

캠페인 근육 1,g지키기 ᆢ4대원칙 ᆢ노력하겠습니다 고맙습니다

@user-if7ew5qn7l 2 жыл бұрын

쌤♡♡ 박사님~ 우리에게 주시는 관심,, 진심으로 감사감사,,합니다 축복축복합니다♡♡

@user-we8wd3ns2g 2 жыл бұрын

통쾌한 해답을 주시는 박민수 원장님 화이팅!

@user-ri7ei5eb1x 2 жыл бұрын

박민수 박사님~ 귀에 쏙쏙들어오는 유익한 박사님말씀 너무감사합니다 많이 배우고 실행하려 노력합니다 사랑합니다~❣❣❣

@user-qg6ry5cw7d 2 жыл бұрын

박사님 너무너무 좋은 건강정보 감사합니다

@user-nn2qb9ou8c 2 жыл бұрын

진실의 끝판왕 박사님 좋은정보 항상 감사히 잘듣고 있답니다♡♡♡

@user-be9qw9vw8v 2 жыл бұрын

원주 판사는 소송사기가 적법이라고 하는 자도 존재..국민은죽어요

@user-ek8bz1vq2u 2 жыл бұрын

박사님 ! 배경화면이 너무 좋습니다 ! 힐링이 될 정도로 ...^^ 감사 드리며 잘 시청 하겠습니다. 승승장구를 늘 응원 합니다 !! Fighting !! 🍀🍀🍀✌

@limgrace9120 2 жыл бұрын

작년이맘때즘 뒤산오르내리며 유트브로 원장님 강의 들으며. 건강에 대해 매일 들었어요 정말 많은것 배우고 감사해요!

@user-og8ug7kz5z 2 жыл бұрын

너무나 좋은 내용 감사합니다 많은 도움이 되었습니다 감사합니다 원장님 ^^

@cohiba3672 2 жыл бұрын

운동과 금주, 금연, 적절한 영양소 섭취, 휴식 이 최고의 건강유지 비결이죠 좋은 정보 감사합니다

@user-bi7sv1dx8x 2 жыл бұрын

박사님의 영상은 모든님들에게 큰 도움이 되리라 믿습니다👍 저는 매일 스쿼트 100회씩하고 있습니다.허벅지 근육 키우기에는 최고인 듯합니다 활기찬 오후되세요 🙏🏼☕️🌈

@isadoraj5166 4 ай бұрын

박사님 영상 최고입니다 본것도 시간 지나면 희석되어 가끔씩 다시 보곤합니다 이해하기 쉽고 논리도 설명해주시니 믿음이 가고요 감사합니다. 늘 건강하시고 좋은 건강상식 부탁드립니다

@parkminsu_dr 4 ай бұрын

감사드려요

@NAMUtakesallaway 2 жыл бұрын

안녕하세요 박민수박사님 정말 영상 잘 보고 있습니다. 정말 정말 진심으로 너무나도 올려주시는 영상에 감사드립니다. 제 인생이 정말..... 너무나도 크게 좋아졌습니다. 저는 개인적으로 만성면역염증으로 몇년간 힘들다가, 박사님 말씀대로 하고 요즘 하루하루가 행복합니다. 덕분에 운동도 다시 시작했고 몸이 너무나도 좋아졌네요. 박사님께선 제게 돈을 주신것은 아니지만, 생명과 건강을 주셨다고 해도 과언이 아닙니다... 박사님도 행복하시길 바라겠습니다. 앞으로도 계속 구독하고 영상 챙겨보겠습니다.!!

@user-xs8ku5hi9e 2 жыл бұрын

ㅜ . ㄷㆍ/ㅡㅇ 집사님/ㆍㆍㄷ/나 ㅡ/ㅡㅅ.ㅡ 드

@user-kq8yl4vz3i Жыл бұрын

만성면역염증이 뭐지요? 그리고 어떤방법으로 나으셨나요?

@user-yw8cw3fs8q 2 жыл бұрын

최근 유행하는 자동차 관련 스팸문자 관련하여 제 채널에 영상 업로드했습니다. 한번씩 방문하여 사기당하지마세요!

@kyongranpark9087 2 жыл бұрын

진솔된 정보와 지식을 알려주셔서 감사드립니다

@user-jb2ex1mj6p 2 жыл бұрын

박민수 박사님 근육이 꼭 필요한 운동 세밀하게 알려주셔서 고맙습니다~^^

@user-ht8cy6ql2i 2 жыл бұрын

오늘도 유익한 정보 감사합니다.

@cooking- 2 жыл бұрын

면역 근육 키우는 정보 감사합니다

@silsangwolkim510 2 жыл бұрын

자세하고 쉽게 설명해주셔서 감사합니다.

@user-us1bu5ul4u 2 жыл бұрын

박사님 좋은 정보 감사합니다 주위 사람들에게 널리 알리도록 하겠습니다

@user-cd5oh1lj2b 2 жыл бұрын

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@user-vc8cf8xc2o 2 жыл бұрын

항상 응원합니다 행복하세요.

@ugugug00 2 жыл бұрын

몇년전부터 자율신경실조로 없었던 질병들로 고생하고 있어요.요즘 박사님 영상 찬찬히 보면서 마음다잡고 있어요^^

@user-ud3od6cp4f 2 жыл бұрын

감사합니다. 천천한 설명도 잘 들었습니다. 선생님

@user-im9mj5ud2x 2 жыл бұрын

저는 저체중 이라서 열심히 근육운동 하고 있어요 코로나 걸려서 기침 고열 힘들었지만 지금은 좋아졌요 나이는67세 검진하면 모든게 정산인데 과민성대장이 있어서 힘들어요 ~근육운동 열심히 해야된다는 걸 깨닫고 하겠습니다 감사합니다 ^^

@Only-rc7rd 2 жыл бұрын

할머님 연세에 그정도면 관리 잘하신것같네요

@user-mi9ot4dn1i 2 жыл бұрын

@@Only-rc7rd 67세분에게 할머니란 호칭은 아니되옵니다 ^^ 최대 80은 되야한답니다

@Only-rc7rd 2 жыл бұрын

@@user-mi9ot4dn1i 67세도 할머님 맞아요^^ 요새 워낙들 노인 소리에 민감해 하시는데요 글쎄요 늙어가는걸 그냥 편안하게 받아들이는게 좋지 않을까 싶어요~^^

@user-mb1yu5qv4r 2 жыл бұрын

@@Only-rc7rd 67세는 할머니 맞습니다 하지만 할머님 연세에 그 정도라는 표현은 좀 아니죠

@user-wr9qk3xb3w 2 жыл бұрын

할머니도 좋고요 흘러가는대로 순리대로 살면 그려러니 하고 살면 편안합니다 운동하고 이쁘게 삽시다 오늘도 좋은날입니다 ^^

@user-mo9uu6jd8h 2 жыл бұрын

원장님! 건강정보 진심으로 감사드립니다

@kimsunghiangel 2 жыл бұрын

선생님 무식하여 죽어 가는 환자 .. 살아나는 교육 감사히 잘 시청하였습니다. 감사합니다. 다 지키기 힘들겠지만 하고자 하는 마음을 꼭 갖겠습니다..

@user-eu4mw3gg3x 2 жыл бұрын

7:00 근육은 성장호르몬 과 인슐린 호르몬 저장창고 인슐린은 염증을 증가시킨다. 12:30 거꾸로 식사법 채소한번 채소가 아닌 반찬한번 밥한번 13:30 당뇨 영양제 비타민 미네랄

@mokang910 2 жыл бұрын

면역력 ㅡ 근육량 늘리고 단백질섭취하고 운동하자

@user-kc4mw8lw3q 2 жыл бұрын

이 분 참 똑똑하시네. 유용한 정보에 감사합니다!

@Dpb-236 2 жыл бұрын

볼때마다 감사합니다.선생님,매일 건강하세요.앞으로 30년 방송해주십시요.🍄🥦🪴🏖🥰🍒🥝🏝🫒🍀🐾🐾💘🙏🙏

@user-ex9ke6fb5g 2 жыл бұрын

우리.인생의.소금같은.박사님의.조언에정신이반짝.듭니다.

@user-ro8wf6zk2q 2 жыл бұрын

어디에서도 쉽게 들을수가 없는 내용을 잘 설명해 주셔서 근육 혈관 장기능 비만 등 다양하게 알수있어서 박사님 감사합니다 ~~ 하루 1g근육양을 늘리도록 노력해야겠습니다 앞으로도 국민건강을 위해 유익한 방송 열심히보겠습니다

@ork2433 2 жыл бұрын

명료한 해설에 감사합니다.

@user-om8on3mk1s 2 жыл бұрын

상세한 설명의 말씀 잘 들었습니다 평소에 스스로 하고있는 스트레칭과 자가운동 내용이 박사님께서 말씀하시는 방법과 내용들이 일치하는것이 많아서 많은 공감이됩니다 ""근육 부자가 최고의 부자다"" 그만큼 좋은 명언이 있을까요~? 좋은정보 많이 주시고 항상 건강하시길 바랍니다.

@user-yu5vn9ek6g 2 жыл бұрын

최근 우연히 떠서 보게됐습니다. 대충 봐볼까?하며 들어왔다가 내용이 좋아 진지하게 공부하는 느낌으로 봅니다. 근육지키기! 제게 꼭 필요한 좋은 내용이라 고개 끄덕끄덕 하며 들었습니다. 좋은 정보 고맙습니다.

@user-vb3ke2nm6k 2 жыл бұрын

박사님 유익한 건강정보 감사합니다.

@user-cs8md9yj9r 2 жыл бұрын

박사님 늘유익한 말씀 실천하려 노력 하겠습니다 감사합니다^^

@user-uo6rh3fi9b 2 жыл бұрын

두 세번씩 듣고 있습니다~^^♡

@user-ee9rn5mn4t 2 жыл бұрын

와~ 안정감 있는 영상 글과 배경 듣고 읽기 넘좋네요~

@user-ip2ki1bt6d 2 жыл бұрын

1ㅡ악력 2ㅡ 운동 3ㅡ인슐린(염증인자) 4 .호르몬 허벅지운동 5 _발목운동

@bokwlee 2 жыл бұрын

박민수 박사님 수고많으셨습니다 좋은정보 너무 잘들었습니다 감사합니다

@user-uu6bl4yq3s 2 жыл бұрын

박사님~좋은 정보 정말 감사합니다~ 열심히 노력하고 잘 실천하겠습니다~^^

@user-ut5yn9bn4x 2 жыл бұрын

정말 좋은 정보 감사합니다~~

@user-vs4mk5km9s 2 жыл бұрын

생각지 않은 좋은 소리를 듣고 좋은 소리를 해 주어서 감사합니다 복 많이 받으시고 건겅하세요

@user-vh7bk9en1f 2 жыл бұрын

박민수박사님 유익한 정보 주셔서 감사합니다.

@user-ng2kh9mz5w 2 жыл бұрын

많은도움 받고 있습니다 뒷산에 2시간 천천히 산책하고 왔어요 요즘 통 운동을 못해서 좀만 빨리 걸어도 헉헉댑니다 자주 걸어서 근육량도 늘리고 뱃살도 정리하고 싶습니다

@user-em3zj8lg5q 2 жыл бұрын

근육부자가 최고 행복자이다♥

@smk5301 2 жыл бұрын

유익한 강의 감사합니다..마니 도움되었습니다~~~~♡♡

@user-ei8vn3lt7n 2 жыл бұрын

항상 감사합니다. 방송 듣고 또듣고 해서 왜울때까지 듣겠습니다. 조금 따라 하다가 몇일 지나면 까먹어서 열심히 듣고 또 따라 해보겠습니다.

@user-rd8hs9iq2k 2 жыл бұрын

건강 정보가 귀중한 자산 이라고생각드네요 감사합니다

@user-hi8sl9gb3c 2 жыл бұрын

최고로 마음에 와닿는 강의 입니다. 강의 듣는 내내 푸샷 등 운동을 하니 숨이 살짝 가빠져서 댓글 올립니다. 박사님도 운동 하시져?

@gisong51 2 жыл бұрын

박사님 좋은 정보 감사드립니다👍

@user-yc3jc3yk2v 2 жыл бұрын

원장님께서 설명을 쉽게해주셔서 고맙습니다 말씀들으며 제가 평상시단백질을제대로섭취하지않은 빵점이였습니다 그냥그냥풀만좋아해서ᆢㅠㅠ 앞으로는 챙겨먹도록노력하고 운동도실천하겠습니다ㆍ

@user-tc6yc2lk6h 2 жыл бұрын

오늘도 고맙습니다 근육 부자 명심하겠습니다

@Gabnam 2 жыл бұрын

박사님 감사합니다 악력운동은 거의하지 않았는데 말씀 들어보니 공감갑니다

@Grace1004 2 жыл бұрын

혈당이 높아서 근력키우려고 요즘 만보이상 걷고 있습니다. 근력이 면역력도 영향을 미치는군요.유익한 정보 감사드립니다. 행복가득하시기 바랍니다.^^

@user-zu9li8fr2f 2 жыл бұрын

혈당이 높으신분은 걷기 만으로는 혈당 못잡습니다 식후 한시간후 한시간운동인데 평길말고 높은곳 등산하시는게 도움됩니다

@user-ce1gx6qr4u 2 жыл бұрын

걷기는 유산소 운동입니다 걷기는 기본으로 적당히 하시고 근육운동 따로 챙겨서 하셔야 할듯요..

@user-uo7cb2by9s 2 жыл бұрын

좋은정보 늘 감사합니다^^

@user-pn2ow1ee7n 2 жыл бұрын

좋은말씀감사합니다

@user-li9zr7hd1t 2 жыл бұрын

유익한 정보 정말 감사합니다.박사님

@user-cn6tz7nj8h 2 жыл бұрын

오늘도 열심히 근육운동 하겠습니다.감사합니다

@user-lg5lv6si6j Жыл бұрын

박민수박사의 건강강의는 누구나 알아듣기좋고 일상생활에서 실천할 수 있는 명강의입니다

@user-qt8ol1xs6m 2 жыл бұрын

맞네요 .60대의 나이에도 굴하지 않은것은 제가 지니고 있는 근육부자 체중 59키로..근육25키로 체지방률 17% 그리고 장내 유익균이 오미클론 감염속에서도 건강하게 빠르게 회복되었다는 사실. 오늘도 식전 만보걷기중입니다.

@user-cd3rf2kf2h 2 жыл бұрын

대단 하십니다 부럽습니다 체지방 17이면 왕자복근도 만들수 있다고 들었습니다

@user-iy8uj5iz5z 2 жыл бұрын

잘 들었습니다! 깊이 새겨 실천하겠습니다! 감사합니다!

@user-sl9mq7th5e 2 жыл бұрын

오늘부터 꼭 실천해야겠어요 박사님 건강 정보 감사합니다

@sallychoi1662 2 жыл бұрын

너무 좋은 말씀 잘 들엇습니다. 감사합니다.

@user-ri7nh2tv3q 2 жыл бұрын

반갑네요.뒷배경이 제 동네 마곡식물원이네요^^.ㅎ 항상 애청하면서 도움 많이 받고 있습니다. 감사합니다.

@user-rb4sv6vp1y 2 жыл бұрын

눈 보호를 위해 주로 유툽 동영상을 라디오처럼 듣는데 박사님의 소리가 악간 우물우물거려 정확하게 잘 들리지 않아 무슨말인지 모르겠네요. 소리를 크게 키워도 마찬가지구요. 그래서 다시 동영상과 자막을 봐야하는 불편함이...^^ 잘봤습니다.

@user-ch9bi9zv7e 2 жыл бұрын

바쁘신가운데 시간을 내서 유익한정보 공유해주셔서 진정 감사합니다.주변분들과 공유하고 있슴니다

@parkminsu_dr 2 жыл бұрын

공유해주셔서 진심으로 감사드립니다

@user-hi9uj2wd7s 2 жыл бұрын

늘 좋은영상 감사 합니다~

@user-or6zi2rg1w 2 жыл бұрын

박민수박사님 감사합니다 9 분에게 공유도했습니다

@user-fx5kc7lh2q 2 жыл бұрын

늘 정보 감사히 잘보고있어요~

@user-fm8iz2kq6f 2 жыл бұрын

선생님 언제나 좋은 정보를 알려 주어서 너무 감사 합니다. 오미크론 옮긴이는 증세가 없이 지나가는데 저는 너무 고생을 했어요 처음이틀은 열나고 기침이 심하고 목이아파서 목쉬고 삭신이 아파서 한 8일가량 고통 받았는데 지금 많이 좋아졌읍니다 역시 몸이 안좋은 사람은 병도 심하게 앓 는것 같습니다. 악력이 좋다니 열심히 하겠읍니다 감사 👍👍👍💗💗💗

@hk-gi9bt 2 жыл бұрын

저도 님과 똑같은 증상으로 일주일 넘게 앓았었는데 아직도 기침은 낫질 않네요. 피곤하고 기운이 없어 자꾸 눕게 되고 냄새나 맛도 아직은 온전하질 않네요.

@user-fl5nk7bw9y 2 жыл бұрын

모두 건강하시길 축복합니다🙏

@frozen082 2 жыл бұрын

근육.면역력의 중요성을 한번더 느낍니다.

@user-wb6xs8ei8q 2 жыл бұрын

오늘처음들어왔는데귀에쏙쏙들어옵니다 구독 꾹눌러요🤭

@user-tj9ib4zw8j 2 жыл бұрын

소화력이 약해서 성장기때도 많이 먹지 못하고 컸고 지금도 소식 .. 먹고 싶어도 안되니까요

@user-tz1oo9tm2e 2 жыл бұрын

감동이예요

@user-zv1tx9wd3k 2 жыл бұрын

좋은말씀 잘 들었습니다 하루 삼십분이라도 걸어야 겠어요~

@user-fb1di9of3r 2 жыл бұрын

하루1 그램!! 지키기 위해 노력하겠습니다. 감사합니다.^^ 박사님~

@rskim707 2 жыл бұрын

편안하고 안정된 멘트 그리고 유익한 정보 감사합니다. 샬롬 !

@Yorido_jua 2 жыл бұрын

말씀 감사드립니다.!!! 모두 꼭 건강하세요

@user-qt9zj8un8z 2 жыл бұрын

박사님 감사합니다 .

@user-em1rn9ct1r 2 жыл бұрын

소중한 건강정보 감사합니다 오늘부터 열심히 근육운동 해보겠습니다

@yacoo1045 2 жыл бұрын

좋은 정보 감사합니다. 꾸준히 열심으로 하고 있습니다 ^^

@5tgv1plm 2 жыл бұрын

고맙습니다 ~⚘🌈

@youngilkwon1701 2 жыл бұрын

안녕 하세요 오늘도 좋은정보 감사합니다 항상 건행하세요

@user-fu6tt8qq4v 2 жыл бұрын

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~🍮

@user-or2rz3wg8c 2 жыл бұрын

감사합니다 근육부자되기위해서 꾸준히노력하겠습니다 건강하세요

@user-jw3mn4cm7c 2 жыл бұрын

박사님 감사합니다~~

@user-fc4yw5wr1x 2 жыл бұрын

박사님 좋은 말씀감사히 잘들었습니다 건강하세요 밥은 안먹어도 운동믄 매일 한답니다 감사합니다👍

@user-eg8bb8nc3b 2 жыл бұрын

사방에 코로나 확진 나오는데 6살 우리딸이나 저는 아직 😂.. 코로나가 피해가네요. 우리딸 어린이집엔 반아이들 담임쌤도 확진으로 고생했는데..그리고 다른반도..얼집전체다 그랬다는데 눈에 안보이는 보호막이 있는것처럼 ..딸래미랑 저는 무사히 지나갔답니다. 정말 눈에 안보이는 보호막이 있는거 아닌가싶을정도로... 감사할따름입니다. 얼집쌤들이 신기해하고 다행이라고 하시더라구요. 면역력은 좋다고 봐야겠지요? 제가 ..남들이 모르고봤을땐 유난이다싶을만큼? 전 습관적으로 손잡이부터 모든곳에 살균소독을 늘 하긴했지만...암튼 지나가네요. 코로나로 고생하신분들 빠른 쾌유되시길빌어요.