유독 손발이 차가운 사람들의 이유

손발이 유독 차가운 사람들의 고통은 의외로 크다. 손발이 차가운 이유를 찾아보고 그 해결책을 공유한다
박민수 박사의 서울ND의원 02 -3443-9920

[@수야-f2k]

저도 손이 많이 차가워서 일할때마다 힘들었는데 사무실에서 뜨끈마우스패드 쓰고 나서 손의 체온이 많이 올라가졌더라고요. 진짜 사무직이신분들한테 저는 추천드려요

[@geniepark1003]

ㅎㄷㄷㄷ 진짜 폰은 다 듣고 있나보다 요즘 손발차서 아프기까지하는 걸 어찌알고 이게 뜨노

[@parkminsu_dr]

아고. 잘 치유하세요

[@한선영-y6r]

ㅇㄱㄹㅇ...핵무서움

[@아기멈멍이]

진짜 나도 알고리즘 보고 깜짝 놀램.....

[@소다패밀리-d7m]

@@아기멈멍이 나도

[@XYOYXQ]

ㄹㅇ임

[@helmybakolia4666]

저는 발이 차가워서 냉증히터 원통형으로 된거 쓰는데 수족냉증이 고쳐지는 느낌이 들어요. 박사님 의학지식 보고 많이 배우고 있어요 감사해요~

[@yunjochung9037]

dearDavid

[@김연순-z5b]

교수님 저는 손 발 배 전체 몸이 냉합니다 요즘날씨에는 더합니다 꼭맞는말씀 잘들었어요 좋은정보많이주시고 박사님건강하셔요 감사또가사 공유도 했읍니다

[@yangmyung974]

좋아요 감사합니다

[@dxkwzfvohsq]

감사합니다. 유익한 영상이지만 너무 길어서 큰 맘 먹고 봐야 합니다. 좀 본론만 짧게 올려주시면 더 자주 보게 될 것 같아요.

[@벨로아-i8f]

맞아요

[@ChumSohee-re4si]

총 15분도 안되는 동영상도 길다고 느껴진다면, 이 동영상이 문지가 아니고 집중력 문제인 것같습니다.

[@pes_y4405]

두고봐도 유용한 내용입니다 저도 심하진 않지만 손발이 차가워서 주의깊게 잘 봤습니다 감사합니다~~

[@백선희-m7t]

선생님의 좋은 강의 감사합니다 저는 발만 시려서 여름에도양말을신고잠을잡니다 손은 따뜻합니다 보답은 좋아요 구독으로 드리겠습니다 감삽니다

[@김영란-b8b]

좋아요

[@정맹숙]

여름에도 추워서 반팔을 잘못입습니다 챙피도 하구요 에어콘이 제일 싫어요

[@금난희-z2x]

현재 저의 몸 상태와 똑 같은 증상 내용의 강의를 해주셔서 감사합니다

[@정연옥-z6d]

!

[@김정숙-j3i2i]

늘 유익한 말씀 감사합니다 허벅지가 아파 절뚝 거리다가 2~3층 정도의 계단을 걸어 올라 갔더니 감쪽같이 통증이 사라졌어요 계단 오르기 여러분께 권해 드려요

[@김정숙-j3i2i]

@김경희 네에~ 맞는 말씀 이해 합니다

[@김경난-z6p]

폐경이후 발이 유난히 차서 수면양발을 신고 다닙니다~~박민수 의학 박사님 강의를듣고 많이 의학지식 많이 배우고 메모하면서 늘 생활화 합니다~~감사합니다~~^^

[@tomjonestevie]

저는 장갑도 껴요.

[@TV-vp4td]

구독하기 좋아요 알람설정 끝. 아주 유익한 정보 획득했습니다. 너무 감사드립니다. 제 주변에 여러명이 손발 차가운 증상을 보입니다. 기립성 저혈압~ 다리 혈류 불량으로 다리가 저리고 발바닥에 피가 안 통함. 하지정맥류 현상을 보임. 발이 차가워서 족저근막염 나타남 다들 건강해질듯 합니다.

[@아이비-i7t]

저도 손발이 차가워서 늘 고민입니다 운동도하고 꾸준히 관리을 해야겠네요 박사님 좋은정보 감사드립니다

[@don8548]

건강한 삶을 위한 소중한 내용을 올려주시는 것에 감사합니다.

[@healthy6519]

손발이 저도 늘 차가웠거든요 아이낳고부터 조금씩 따뜻해진거 같긴해요 아직 갱년기는 아니지만 갱년기에는 호른몬의 영향으로 차가워질수 있군요 충분한 수면, 스트레스관리, 운동 열심히 해야겠어요 감사합니다^^

[@boksoonkim3148]

목소리 울립니다 ㅎ

[@김영희-v5b]

ㅔ

[@j.han91]

어머... 완경기라고 말씀해주시니 놀라워요. 폐경기보다 훨 듣기 좋아요! 성장호르몬이 수족냉증과 연관이 있다니 충격적이네요 ...ㅠㅜ 운동 꾸준히 해야겠어요. 좋은 말씀 고맙습니다!!

[@고흐가준그림-j8r]

박사님의 말씀을 기준으로 저희 부모님들께 건강관리를 해드리고 있습니다 박사님 항상 건강하셔서 계속해서 박사님의 말씀을 듣게 해주세요 항상 감사드립니다

[@hopeomega5957]

손발이 차다. 체질적으로 소음인에게서 주로 나타나는 현상입니다. 물론 영상의 설명과 같이 운동부족이나 냉방병 등 다른 요인에 의해 다른 체질들도 나타날 수 있습니다. 위장의 기능이 활발한 체질은 손발이 따뜻합니다. 위장 기능의 떨어지는 체질인 소음인의 경우 손발이 차고 자주 체하고 살이 잘 찌지 않는 경우가 많습니다. 소음인 경우 손발이 차다면 열성 음식을 먹어 주면 좋습니다.(인삼, 소고기, 마늘, 양파 등등) 기타 기의 순환이 잘 이루어지도록 음양탕을 장기간 마시는 것도 좋습니다.(음양탕은 단순히 따뜻한 물과 찬물만 있다면 만들 수 있습니다.) 또한 단전치기(두드리기)도 매우 좋습니다. 단전은 서양에서는 코어라고 하는데 이부분에서 모든 기의 흐름을 좋게 해줍니다. 서양의학에서 말하는 것들은 한계가 많습니다. 스스로 공부하고 본인에게 적용해 보세요. 분명 달라짐을 느낄 것입니다.

[@user-ox5nf9lp9q]

육식을 전혀 안하는사람은 멀먹어야 될까용^^

[@hopeomega5957]

@@user-ox5nf9lp9q 육식을 하고 싶은데 스스로 억제하면서 안 먹는 것도 힘든 것입니다. 먹고 싶다면 조금씩 먹으면 됩니다. 본인 스스로 고기가 싫다면 그 외 것들을 먹으면 됩니다. 현재처럼 마음만 먹으면 뭐든지 먹을 수 있는 시대는 호모사피엔스 발현 이래 불과 몇 십 년밖에 안되었습니다. 적당히 먹고 적당히 움직여주는 것이 건강에 좋지요.

[@user-ox5nf9lp9q]

네. 감사합니다

[@jeeikkmkim1925]

감사합니다

[@lsi2448]

답변해주실진 모르겠는데 저는 소양인인데도 손발이 차요 ㅋㅋ.. 이럴땐 어떡할까요. 보니까 소양인이라고 100퍼센트가 아니고 퍼센티지로 반반이거나 70퍼 30퍼 나뉘어질수도 있다는데

[@올드한그녀의뜨개질]

저도 손발이 차고 추위를 많이 타서 겨울이 두렵기까지 합니다. 저를 위한 영상이 아닌가 싶습니다. 도움이 많이 되었구요 구독하고 갑니다

[@jeanger8733]

겨울엔 따듯한 토마토 쏘스를 넣은 음식이 몸을 덥게 해줌. 그리고 국이나 찌게같이 뜨거운 국물있는 음식은 식사후에 추위를 더 느껴지게 함. 뛰는 운동 한 오분씩정도 하루에 세번해도 느낌이 달라짐

[@김미춘-u3l]

9

[@인생은독거인]

적절한 영양섭취 운동 손발을 맛사지 업소가셔서 맛사지 받으세요 치료에 최고 입니다 👍

[@이병재-p2e]

원주판사는 고등사기꾼이 존재하는 세상 비리천국..

[@imsoonmcquald9914]

저는말등하고말까락이차가운데.이것도혈액순환인가요.아니면여성홀몬의부족입니까.5ㅈ년생입니다.의사선생님은정상이라는데.잠들떠힘들어요.미국의사선생님말씀이정상이에요

[@엘리안-w5q]

매우아주간혹 기립성저혈압,소화기능저하,장내세균불균형,혈액순환이 안되면서 제손발이 차가운거군요...긴 이야기이지만 충분히 설득되는 내용이었어요 운동도하고 허벅지도 튼튼하지만 다른여러가지 원인도있다는것도 알고가니 도움이됐어욤 감사합니다

[@parkminsu_dr]

도움이 되셨다니 기쁩니다.

[@유정자-q7r]

ㅣㅏ

[@seheekim8313]

겨울만 되면 제대로 느끼는 증상입니다.반가운 사람들과 악수하기가 어느때 부터는 주저되기도 합니다. 감사히 시청했습니다.🙏👏👍🌟🎯

[@Dpb-236]

정말 선생님은 우리 시청자들의 건강 증진 시켜주셔서 너무 감사합니다.

[@parkminsu_dr]

감사합니다

[@손선옥-h1f]

감사 합니다^^

[@lee2060]

저의 경험으로는 이불 덮어쓰고도 손발 시림으로 고생했는데 장내 미생물 좋아하는 식단으로 바꾸고 나서 아주 좋아졌습니다

[@해바라기-v1b]

좋은정보 감사합니다..요즘은 실내에서 근력운동을 많은 정보를 통해 꾸준히하고 있습니다.. 유독 겨울에만 많이차거운 ~~/나만의 창의적 정보를많이 참고로함~~~

[@원인영-v7s]

손발차거운 증상 유익한의학건강정보 감사드립니다 박사님~!!!❤

[@parkminsu_dr]

잘 들어주셔서 고맙습니다

[@김영금-x5d]

우리한테 건강정보를 상세하게 강의해 주셔서 고맙습니다

[@mimilo2024]

박사님!안녕하세요~! 제가 외국인이데요.고향에 있을 때 손발에 차가운적이 없었는데 한국에 오니까 첫째아이를 낳고나서 손발이 차가워지고 여름에도 낮이며 밤이며 양말을 신어야 잠을 잘 수있어요.박사님의 영상을 보고서 이제야 이해를 많이 했습니다.더 심해지기전에 몸괄리를 더 신경 써야 겠습니다. 감사합니다~^^

[@나엘-t3v]

제가 수족냉증이 심했는대요 발이 시려워서 잠을 못잘정도 였는데 계피가루를 물에 타서 마시면서 많이 좋아졌어요 지금도 차가운 편이지만 밤에 양말은 벗고 잘수있습니다 다만 계피가루가 체질에 안맞는 사람도 있으니 조심하세요

[@K370-d2v]

저는 꾸준한 운동으로 많이 극복했습니다. 아기 낳은 후 자신을 돌보는 시간은 줄고 아기와 가족에 할애하는 시간이 늘어나니 아무래도 스트레스가 몸에 쌓이나봐요. 자신을 잘 돌보아야 아이들과 가족도 잘 돌볼 수 있습니다. 건강 잘 챙기세요~ ~ ^^

[@마주앙-k1k]

생강도라지꿀청을 더 추천요

[@ewa6245]

헉 한쿡어👍

[@sageonsagosamang]

체온이 높아야 우리 건강에 좋은 것이라 알고 있었는데 오히려 낮아야 좋은 것이었네요 평소에 발이 차서 족욕을 많이 했는데 박사님의 좋은 강의로 새롭게 건강관리를 할 수 있게 되었네요!♡ 감사합니다!!

[@Dpb-236]

족욕하면 좋지요.💕🍓

[@삼박자]

엄메야 할렐루야 엄마 손 발 차가운게 좋대 나 성공했어

[@정정-f8e]

@@삼박자 3

[@김덕희-k3m]

손발이 차가운게 좋은게 아니라 체온이 조금낮은게 좋을수도 있다는것 같은데~~

[@여의주-j9d]

@@김덕희-k3m 👌👌

[@하니모]

속 시원하게 말씀해 주셔서 너무 감사드립니다

[@박은숙-i6b]

선생님 좋은 정보 최고 이십니다 감사 합니다

[@해바라기-e1w]

전 난치병인 다발성근육염을앓고 있는환자입니다 수족냉증이라고들 하죠 레이노증후군이라고도 하죠 조금차다싶으면 보라색으로 손발이바뀌고 아주 얼음같아요

[@katielee6048]

전 여름엔 손발이 정상인데 날씨가 조금이라도 추우면 손발이 차가와져요. 그래서 어려서부터 변온동물이란 소리를 들었어요. 그래서 추운지 아닌지 제 손부터만져보면 알수가 있어요. ㅠㅠ 그래서인지 겨울이 참으로 힘들어요. ㅠ

[@choiinsup]

오 저랑 똑같네요. 항상 궁금.

[@unseen2218]

저두 똑같은 별명을 가졌어요ㅎㅎ

[@peace7364]

저희 아버지 90세 건강하신데 열나는거 같아서 코로나 때문에 체온을 재보면 늘 35도에서 왔다갔다 하시네요 걱정됐는데 영상보고 안심합니다

[@nahat03]

소식하고 운동이 좋은 것을 느낍니다👍 이렇게 좋은 영상을 편하게 볼 수 있다니 정말 감사드립니다..꾸벅😀

[@백신패스는공산화시키]

운동을 반박하진많지만 해도 손발은 그대로.

[@jinsunkang622]

고맙습니다 늘저는 그게 걱정이었습니다 손이10월달만되면 손가락시러워서 장갑생각날정도였는데~그래도 여태 살아있습니다~감사합니다

[@이응지-q1e]

박민수 박사님 상세한 설명 감사합니다.

[@Hannah-sd8my]

박사님 마이크를 좋고 Clear 한 것으로 바꿔주셔요. 소리가 웅웅거려 귀 기울이지 않으면 잘 안들립니다.

[@최용숙-v6p]

좋은말씀 도움 많이됐습니다.감사합니다.

[@김찬민-o8n]

주식에만 신경쓰느라 불사조, 염블리, 삼프로 이러한 채널만 보게되었는데 박사님의 영상을 보고 아!! 가장 중요한 건 건강이라고 느끼게 되었습니다. 건강이 최고죠!!! 앞으로도 자주 와서 좋은 영상을 꼭 보도록 하겠습니다.

[@김한순-t3c]

난몸 이 추어요

[@ewa6245]

건강해야 주식도 오래 잘 할 수 있지요^^ 건강 생활하시고 성투하셔요. 화이팅

[@임영자-x8w]

박사님의 목소리가 낮아서 크게해서 방송을 해주시면 감사하겠습니다 건강 정보 감사합니다

[@최미자-g2j]

와.. 소화기관 약한 거.. 기립성 저혈압.. 무기력.. 주로 침대 생활.. 다 정확하네요ㅠㅜ 다행히 부종은 없어요ㅠㅜ

[@김은진-b2l]

저두요 전 근데 혈압이ㅠㅠ

[@형국-k5j]

선생님 건강한 말씀 자세하게 설명 해주셔 참 감사합니다~^^

[@parkminsu_dr]

감사드려요

[@자녀교육최경선-m3p]

좋은 정보 감사드립니다.

[@gnn4476]

박사님 대단히 수고 많습니다. 종아리 부터 발끝 부분이 매우 차거운걸 느껴서 여름에도 스타킹 또는 잠잘때 여름인데도 두꺼운 이불을 덮고 잘때도 있엇 습니다. 그래서 저 나름대로 주2회 1km 걷기 운동과 잠잘때 두꺼운내의를 입고 자는등 나름대로 노력을 한결과 요즘은 매우 좋아진걸 느껴요 박사님의 말씀 모두가 제몸을 진단한듯 합니다. 신경도 매우 민감해서 조금만 일기가 불순해도 제몸은 더웟다 차거워졌다 햇습니다. #종아리 차거우신분은 자동차 에어컨방향은 절대 다리쪽으로 향하는것을 자제하시는게 좋을듯 하네요 저의 경험상 입니다. 저는절대로 차량에어컨 방향은 종아리부분으로 하지 않습니다. 박사님의 방송 정말 잘보앗습니다.

[@양정님-f7s]

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[@user-yx8vz7vw7b]

나이 들수록 소식하고 야식하지 않는 습관만 들여도 장 건강은 지킬수 있습니다

[@전복순-x8o]

박사님항상좋은말씀 해주셔서감사합니다 ~ 선생님강의굿입니다

[@김유경-y4n]

양말신고 편백슾 발 지압 ᆢ걷기 하면 발이 따뜻해 지던데 겨울엔 발시려안돼요ᆢ

[@형국-k5j]

박사님👍건강한 말씀 감사 합니다

[@sunumiae]

좋은 정보, 잘 들었습니다. 감사합니다.

[@정성정성-t4v]

요즘발이 너무시려서 구독하고 잘보앗습니다 항상 감사합니다

[@아키레이]

저는 기초체온이 37.2도~37.3도이고;;;속은 뜨거운데;;;; 근데 여름.겨울 전부 손이랑 발이 차갑고 겨울에는 특히 더 많이 차갑지만 이유가 ;;;나이는 30대 중반인데 10대때부터 그랬었어요;;;;하지만 감기에 걸려본적은없어요~

[@양선옥-j2l]

박민수박사님 정보 감사합니다. 😊 🙏 😊 🙏

[@뽈락-m3q]

항상 체온 측정을하면 36.5도 보다 항상 아래에서 측정되길래 무슨문제가 있는건가 싶어서 걱정하곤했는데... 오히려 좋은쪽으로도 생각할수도 있겠군요..잘 보았습니다.

[@최종양-w7h]

잘 듣고 있어요

[@강이순-s8o]

감사합니다.36.5.높나.생각했습니다.헐압이.높다.139.정상입니다.소리들었볼때마다.넘반가웠어요.건강정보감사하게시청하고.고맙습니다.

[@김영미-u8q1r]

선생님 오늘도 감사합니다

[@나-x2q6r]

감시히 열심히 구독하고 잇음니다 오늘도 감사합니다 무더운 날씨에 항상 건깅챙기시길ᆢ

[@장미-y8c]

귀가시리고 머리도시려서 죽을지경 입니다 박사님 치료 할수 있으면 찾아가고싶어요

[@조은진-x7y]

유익한 정보, 대단히 감사합니다~~

[@parkminsu_dr]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@TV-oq6pp]

우와.... 너무 내 상태랑 같아 . 고맙습니다. 박사님

[@milkteelatte]

가을부터 수면양말이 필수에요. 그리고 동절기엔 모든 소화장기가 휴면기에 접어듭니다… 소화시키고-위, 배출하는데-장 엄청 오래걸리고 가스도 심하게 차는게 느껴져요 ;;;

[@Book-nj5dn]

남편은 열이 많아서 뜨겁고 저는 차갑습니다. 3도 이상 차이가 날거 같아요. 제 별명이 죽부인입니다. 여름에 닿으면 시원하고 좋다나요. 저는 당연히 싫죠. 안그래도 더운데 불덩어리가 달라붙으니요. ㅎㅎ. 다큰 총각 우리 아들도 곁에가면 열이 느껴져요. ^^ 손발도 차갑고 시려요. 아. 드물게 열감이 느껴질 때도 있어요. 그때는 만져보면 안차가워요.

[@今村由美-f8c]

저랑 똑같네요

[@유송-r6m]

나는 겨울에 눈내리는 날씨에도 혼자있을때(체면 차리지 않아도 될때) 양말 없이 지냅니다

[@gkfkakf6309]

박사님 말씀대로 실내체조 몰입중 . 걷기몰입중 . 15일정도지만 유연해짐을 느꼈어요 ~ ~

[@bodybalance153]

수족냉증 좋은 영상 잘 보고갑니다^^

[@민채윤-j9j]

전부 제이야기네요ㅠㅠ 꾸준한 식이요법과 운동만이 답인것같아요 감사합니다 박사님 많은도움되었어요~구독누르고갑니당^^

[@이유리-i4e]

저는 겨울만되면은 양말을 두컬례신어요 하나는일반 양말 하나는 수면양말 신어야되요 안그러면 발이 너무차서 활동을 못하거든요

[@앵두꽃-w7f]

교수님 저도 손발이 너무너무 차가워서 11월되면 배 등 손 항상 하팩을 부치도 다닙니다~~~~좋은말씀 감사합니다 ~^^

[@hangyulkoo]

좋은 강의 감사합니다! 원인들 중 몇가지 겹치는 게 있네요. 평소에 수족냉증이 심해서 발티션 맨날 쓰고, 생강차도 매일 마시고 했는데, 차가운거 먹는 것좀 줄이고, 운동을 늘려봐야겠네요

[@parkminsu_dr]

잘 실천하셔서 완전 건강해지시기 바랍니다

[@LucidDreqming]

정말 진심 걱정해주시는게 느껴집니다

[@parkminsu_dr]

진심을 봐주셔서 감사합니다

[@burro2986]

그런데 체온이 높아야 암이 안걸린다하고 추워야 노화속도가 더디다하고 어떤게 정확한건지 연구가 필요할듯 오래사는게 중요한게 아니고 건강하게 사는게 중요한것같다는 생각을 해봅니다

[@ISFP-A]

겨울만되면 발이 차가워져서 동창이 흔한..ㅠㅠㅠ 코로나전에는 겨울에 필리핀가니꺄 하류만에 동창나음...

[@유미-l9s]

허.. 아주 어려서 부터 이런 증상들 때문에 사회 생활에까지 문제가 많았는데 이제야 조금이나마 이유를 알게 됬네요 ㅠ 서른이 넘고 마흔 다 되서야 어쩌다 홍삼을 먹고 손발은 따뜻해 졌지만 다른 증상들은 여전하고 이제는 나이까지 있어서 그냥 평생 이렇게 살다 가나 보다 했는데 ㅠ 그래도 이제는 병원을 가도 어느과를 가야하는지 뭘 알아 봐야 하는지 알수 있을거 같아요 정말 감사 합니다 체기가 다ㅡ 내려가는 기분 이네요

[@장순덕-h9v]

선생님의 참다운 강의를잘해석해주어 감사히 잘 들었습니다

[@소풍-p8k]

좋은강의 감사합니다!

[@sunfeelchoi6086]

박사님 이야기를 들으며 제 체질을 곰곰히 생각해보니 저는 그냥 운동부족+다한증인 것 같네요. 좋은 정보 알아갑니다.

[@햄냐-l9v]

와 내 몸 요약이다... 진짜 명의시네여😮

[@lulukim1724]

나도 체온이 낮은데,, 냉커피 냉음료수를 달고 살아요

[@백신패스는공산화시키]

홧병ㅎ ㅠ

[@asaaus8237]

완전히 제 얘기인데요... 감사합니다

[@이돌개바리]

밖에 나갓다 집문앞에 다와갈때 너무추워서 다리가 버덕다리 되면서 다리를 구피지 못햇습니다 집에와 반시간 넘어서 다리 정상으로 돌아왓서요 10년전

[@신바다처럼]

남자지만 어렸을때부터 손발이 차가워 겨울이 젤 싫었습니다. 가끔 체온을 재봐도 정상이지만 살짝 일반인들보다 더 낮습니다. 추위도 많이 타고요. 한 겨울내손을 가슴에 대면 내 손이지만 심장 마비 걸릴정도로 차가워요. 원래 마른 체형으로 태어났고 허벅지 종아리가 두꺼운 편은 아니고 기립성 빈혈이 가끔있고.. 많은 증상이 저와 비슷하네요 감사합니다.

[@민트마카롱-r3f]

체질의 문제라서 쉽게는 치료되지 않지만 한의원에서 한약과 침치료로 개선이 많이 됩니다.운동도 굉장히 중요하고 특히나 정신건강의 영향을 많이 받는것 같습니다 우울하면 기력이 많이 떨어지고 춥더라구요 한의사쌤이 친구도 만나고 바람도 쐬고 놀러 다니라고..별거 아닌거 같지만 저도 그럴땐 몸이 정말 활력이 솟고 추위 타던거 손발 시린거 빈혈증상 많이 좋아졌어요.

[@이현아-g8f]

한참을 들어도 중점이 뭔지 같은 말을 계속 중복해서 끝까지 들을 의지가 없어집니다

[@3_3乃]

약간 a+을 받으려면 과제도 제때 내고 출석도 잘 해야 되고 시험도 잘 봐야 되고 이런 원론적인 얘기를 끝없이 쭈욱 듣고 있는 느낌이네요ㅋㅋ 그래도 하시는 말씀은 다 건강에 도움되는 좋은 말씀이셔서 저는 끝까지 잘 들었어요

[@seonlee733]

손발 시려울 정도로 차가운체로 평생을 살아온 이의 경험으로 하체 운동이 정말 도움이 되었습니다 마시는 좋은 차들도 있지만 하체운동은 특효약처럼 바로 효과를 보았습니다 그날은 발이 더워 겨울에도 발은 이불 밖으로!!

[@소원아이루어져라-m1c]

하체운동은 어떤걸 하셨나요?

[@seonlee733]

@@소원아이루어져라-m1c 하체 운동의 기본인 스쿼트 /런지 /데드리프트 /또는 싱글데드리프트 / 킥백 …열량 소모도 엄청나고 빡시지만 운동후 3일까지 살빠지는 느낌들 그리고 허벅지 근육이 활발하게 활동하면서 혈액순환이 엄청나게 일어나는 느낌입니다 일단 2주 계획 세우셔서 일주일에2- 3번만 해보시면 효과가 나타나지 않을까 합니다 화이팅!!

[@소원아이루어져라-m1c]

@@seonlee733 자세한설명 감사합니다 항상 건강하세요. 🍀

[@리치로즈-b7p]

이분말씀 정답입니다^^ 자기전 스쿼트 손발이 따뜻해지고 잠이 잘옵니다 겨울철 난방줄이고 자기전운동 최고~~~

[@SK-zj1sv]

손발이 차갑지만 손발뜨거운 사람들 보다 건강합니다. 제주변 손 저보다 따뜻한데 고혈압,별별 병이 다있어요 저는 손발만 차갑고 다 정상이예요

[@류순열-h6i]

박사님~좋은정보 감사합니다~수고 많으셨습니다~☕

[@parkminsu_dr]

항상 감사드립니다

[@허리튼튼법무사]

줄넘기 달리기 역도 등 운동을 하면 됩니다

[@장미백-q4m]

저와같은말씀입니다 한여름에도손발시럽어서차갑습니다 좋은정보잘듣고잘보고 영상감사합니다

[@참진-d1b]

소리가 너무작아 볼룸을 올려도잘안들려요 좀크게해주세요

[@오윤주-u3l]

전 한여름에도 발가락끝이 시려서 고통입니다

[@sowhat4533]

2주전 20~25분 열심히 걷고 옷 3~4겹 껴입은채 온도쟀을때 35.7도 나왔어요.. . 따뜻한 남쪽지방에 사는데 20대에 동상걸려 늦가을부터 봄까지 늘 손.발가락 고생했어요. 퉁퉁 붓고 살갗 터져서 피도나고 꽤 힘들었네요. 지금은 많이 좋아져서 그정도는 아니지만 겨울되면 손가락들 보라빛으로 변하면서 창백해집니다. 손발이 너무 차가워서 제 몸에 살짝 닿이면 깜짝 놀래요..기립성 저혈압도 조금 있구요. 저혈압입니다...어머니가 저혈압이신데 유전인가 싶네요..

[@myonghoayoon1499]

레이놀드증후군이신 듯 하네요.

[@꽁지니므]

아ㅡㅡ감사합니다 저는 갱년기와 위장질환ㅈ답을 얻었습니다

[@토순이-j8o]

감사드립니다

[@김성희-i9k8k]

박사님,,손과 발이 열이나는 증세는 뭘까요...심하면 선풍기로 손발을 식혀야합니다. 왜일까요?

[@myonghoayoon1499]

저는 추위에 노출되었을 때 손발이 보라색으로 변하지는 않지만, 부천에서 고등학교 다닐 때 발가락과 귓볼이 까맣게 되어 일부가 떨어져 나간 적이 있었어요. 옷을 따뜻하게 입고 다니기는 하지만, 2016년도 주관절 증후군으로 서울대병원 진료받을 때 혈류검사를 했더니 레이놀드증후군이라고 하더라고요.

[@삼박자]

몸이 과도하게 추위에 반응을 해서 그렇게 떨어져나간건가요 고생많으셨겠어여/

[@myonghoayoon1499]

@@삼박자 동창에 걸렸던 것 같아요.

[@gumleehwang8724]

감사합니다 많은 도움이 되었어요 손발이 차가움을 고치려면 한의원에 가면 될까요?

[@dundunpeanut]

좋은 정보 감사합니다

[@박만택-q1h]

마이크 소리가 좀 울리고, 분명하지 않은거 같네요. 방송내용을 정확하게 들을수 있으면 훨씬 좋겠습니다. 스피커 때문인지..

[@antiseptique8369]

잘들었습니다. 감사합니다.😊

[@김경란-e1x]

박사님 좋은말씀 감사합니다

[@parkminsu_dr]

감사합니다

[@쏘쏘-y5d]

새로운걸 알게됐네요. 정말 신빙성있는 내용~

[@Rosa-ez8jg]

선생님 목소리가 좀 더 잘들렸음합니다 약간 울리네요 ㅠ

[@한별바라기]

쏙쏙 귀에들어오네요ㅜ 감사해요~

[@김우성-n4c]

강의 잘 들었습니다. 고2 딸 손발이 얼음장같아서 늘 고민인데 병원에 가봐야 겠네요. 몸에 다른 이상은 아직 없지만 강의를 듣고보니 건강관리를 총체적으로 해야할 것 같습니다. 감사합니다!

[@동백꽃-r9m]

저도 손발이 차가와서 여름에도 수면양발을 신고잠니다 정보감사합니다😂

[@parkminsu_dr]

도움이 되셨다니 기쁩니다