30 MIN FULL BODY BUILD & BURN I high intensity, with modification, no repeats

Hey guys! Tap in with us for this high intensity full body workout. We are working to BUILD our full body strength and BURN calories today! This workout is designed to benefit all fitness levels with modifications. You can choose to follow along with or without weights. Follow Nae for high impact version and follow me for no-jumping modifications. See your on your mat friends!
📲Download Our Fitness App : www.squatcouple.app
📌Download Our Free Stretch & Recovery Guide : squatcouple.my...
📌Follow us for more content :
Facebook : SquatCouple
Instagram : SquatCouple
KZbin : SquatCouple
TikTok : SquatCouple
✉️Business Contact : [e-mail]
Disclaimer:
Workout at your own pace and use modification when needed as your health and safety is most important. Before you participate in our workout videos, make sure that you are in good physical and mental condition. You are encouraged to seek advice from your fitness professional on exercise form. The content of this channel does not substitute for medical professional advice. The use of this content is at your sole risk. SquatCouple will not be responsible or liable for any injury or harm you may sustain as a result of this video.
#squatcouple #homeworkout #hiit

[@คณิตศาสตร์คิดสนุก-ฝ3ย]

อยากให้พี่ๆทั้ง 2 พูดแนะนำแต่ละท่าด้วยอะครับ เวลาได้ยินเสียงพี่ๆ มันมีกำลังใจอะครับ🤣♥️

[@มานัดมาเล่าให้ฟัง]

+++

[@v.s.2446]

+1

[@bongkotwongwai7917]

อยากให้มีเสียงอธิบายด้วยค่ะ รู้สึกดี

[@wannisaeiei5231]

ขอเพิ่มกราฟฟิกการแนะนำการหายใ เข้า ออกด้วยด้วยค่า เป็น pop up ออกมาช่วงๆก็ได้นะค่า # 🙏🙏 เหงื่อฉ่ำมาก แต่สดชื่นมากค่าา

[@PiyakornMongkontanawong]

50แล้วค่ะ ออกตามจนจบคลิป ติดเตียงไป2วัน ปวดทุกส่วนยกเว้นเข่าค่ะ ภูมิใจมากค่ะ

[@PiggieTan]

เหมือนฟีลเวท+คาดิโอ้ ทำเพลินๆ เบิร์นและหอบมากค่าา 😊😮

[@แรมศรีปิ่นพรหม]

โคตรเหงื่อ🫧💧 ตื่นเช้าออกเสร็จ สุดยอดมากๆ 👍 ขอบใจนะคะ🙏🏼😀

[@rjpat7099]

Love the coordinating outfits😊 Excellent workout!

[@jarnsureepuangoop7002]

ทำตามคลิปทุกวันเลยค่า สนุกมากกก

[@SheepAndCheap2022]

ขอบคุณค่ะ ชอบคลิปช่องนี้ ท่าไม่ซับซ้อนทำตามง่าย แต่ได้เหงื่อดีมาก ว่าแต่โฆษณามันสามารถตั้งไว้หัวคลิปทั้งหมดได้มั้ยคะ แบบกดข้ามไม่ได้ก็ได้ หรือว่ายูทูปเค้าจัดให้อัตโนมัติ

[@มาดมาด-ณ9ม]

ทำตาม มา ประมาณ 3 คลิปละครับ สุขภาพ ดีขึ้นครับ ขอบคุณครับ

[@cheenehaoha]

love your workouts! please make workout like this with warm up and cool down also❤

[@apsornsiritopibool8213]

ดูมาพักนึง​ ถึงเวลา​ พรุ่งนี้​จะตามคลิปนี้ค่า​❤

[@kcloudyyy3]

Outfit วันนี้น่ารักมากเลยค่ะ❤ ขอบคุณสำหรับคลิปนี้นะคะชอบมากกกกก

[@SQUATCOUPLE]

❤️❤️❤️❤️❤️

[@jane01218]

Love your smlie & fitness clothes so much!Your video makes me feel easy and cheerful when working out🥰

[@SQUATCOUPLE]

Thank youuu 😍❤️

[@Maggie-h5u]

謝謝你們陪伴。感謝自己點選它並完成❤❤ 感謝你們美好的拍攝及那鼓勵人心的笑容❤❤

[@Eri_Chen]

ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายค่ะ ชอบเพลงประกอบด้วยค่ะ

[@watcharayin]

ทำตามเกือบทุกคลิปคะ ดีใจด้วยแตะ 9 แสนอย่างว่องไว👍

[@SQUATCOUPLE]

✨🥹✨ ขอบคุณมาก ๆ เลยค่าา

[@smt2300]

ชอบมากค่ะคลิปนี้้ เกือบตุยแต่ดีมั่กกก

[@thanamethcharuthanakiat3041]

ขอบคุณมากๆนะคะ กำลังมีปัญหาเอ็นข้อมือฉีกแล้วใช้ดัมเบลไม่ได้ เปิดมาเจอท่าของคลิปนี้ เหมือนมีทางออกในการออกกำลังกายแบบกระชับแทนเวทได้ค่ะ ตอนแรกเครียดมากว่าจะออกยังไงดีถ้าใช้เวทไม่ได้

[@annepop403annepop2]

ขอบคุณน้องเน น้องโม มากครับ ติดตามและฝึกตามตลอดครับ

[@พนัสดาเทพช่วย-ณ4ผ]

ขอบคุณคลิปออกกำลังกายดีๆนะคะ ชอบทุกคลิปเลย❤

[@vipapornchunyarasre9578]

ชุดหวาน ชวนเล่นตาม❤❤

[@ชคัตตรัยอําไพรัตน์]

Thanks, Couple. You 2 are truly my inspiration.

[@linlin2090]

Спасибо большое! ❤ Очень классная тренировка 🔥

[@pa3687]

คลิปนี้ไม่เห็นน้องแมวสีดำเลยคะ พรุ่งนี้ออกคลิปนี้คะ ขอบคุณคะ

[@meijikoreathailand]

เหนื่อยมากค่ะ หายใจเกือบไม่ทันเลย

[@วิภาวดีชายกลาง]

เซตนี้ 3 วันติดเยี่ยมเลยค่ะ ขา แขน สะโพก ก้น หน้าท้อง ร้าวราน (ดรัมเบลข้างละ 5 กิโล)

[@Meo0316]

คลิปนี้เบรินเยอะเลย 😊

[@iamnamping]

เกือบตายยยยย เล่น ตามเน คือ รู้เลยว่าใจจิขาดเป็นไง เล่นจบ นอนดมยาดม ค่าาา😂😂😂😂 ..โอ้วโห มันดี มันเหนื่อย เข้มข้นมาก ขอบคุณค่าาา🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@SQUATCOUPLE]

ดมเสร็จต่อรอบสอง😤55555

[@kathyt1419]

Love this exercise! Thanks much Nae and Mo, could you please share the brand name of this outfit😊 I love this blue color

[@SQUATCOUPLE]

Hey Kathy, all outfits from this VDO are from youngla❤️❤️

[@kathyt1419]

@@SQUATCOUPLE oh perfect, they have US, appreciate the quick response!

[@waranyawongsuwan9193]

เมื่อออกตามคลิปนี้ โอ๊ยเหงื่อท่วม 😅😅

[@ounjaitv]

ทำตามทุกคลิป ขอบคุณคลิปดีดีค่ะ

[@แนนสิรถนอมทรัพย์]

ชอบมากๆค่ะ ติดตามตลอด ทุกคลิแ

[@เหมียวเหมียว-อ9ฉ]

😊😊ชอบคะขอบคุณคุณเน,คุณโม❤❤

[@thunderwarrior1066]

I'm pouring in sweat!!❤

[@laddamaensri5346]

เป็นอีกคลิปของช่องนี้ที่ทำแล้วชอบมาก ขอบคุณมากๆที่ทำคลิปดีดีออกมานะคะ👍👍👍

[@noonholic]

สอบถามนะคะ คลิปนี้ถือว่าเป็นเวทเทรนนิ่งได้มั้ยคะ

[@lemonpeach1817]

ขอพิกัดกางเกงของพี่ผู้หญิงได้มั้ยคะ ❤❤❤

[@carolinaluevano5956]

Excelente rutina súper ❤😅😅😅

[@ปิยวรรณชวลิต]

เหงื่อท่วมตัวค่ะ❤❤❤❤

[@ofwbrunei9671]

Nice outfit☺️

[@จรรยมณฑน์มณีปราการ]

เหงื่อมาเต็มค่ะ❤

[@رمانة-ز7ح]

Is this workout sutable for postpartum and diastasis recti? 👀

[@RANAAHMED-ic8il]

it was amazing for me ❤❤😊😊

[@edithariasortegon3952]

Gracias ❤❤

[@polydream9530]

รายงานตัวคับผมมม ❤

[@polydream9530]

มาซ้ำค้บบ ทำ plank row ที่ไหน เลือยเป็นงูเลยค่ะ 55555 ทำให้ตัวตรงๆไม่ได้ แหะๆๆ 28:57

[@appledangchannal9701]

ดีมากเลยค่ะ

[@pa3687]

คลิปนี้ท่าตามคุณโม กับบางท่าของคุณแนคะ แต่ไม่ใช่ดัมเบล เมื่อวานออกเวทใช้ดัมเบลไปแล้วอยากพักแขนบ้างคะ คลิปนี้ได้ 174 แคลคะ

[@sikongyuanheng7808]

阳光健康👍每天好心情

[@yadakuruwanaporn7445]

ทำจบคลิปค่ะ แต่ตัวเลขมองไม่ค่อยชัดเท่าไหร่

[@chathamatjakranukul2957]

❤❤❤❤เย็นวันนี้ออกกำลังกายพี่เน่กับนัองโมพอดีเลยคะ❤❤

[@thitiwanlentas8685]

ชุดน่ารักดีค่ะ แต่เพลงแอบช้า ออกแล้วไม่ค่อยมันส์เท่าไหร่ 55

[@betymurillomyhome9378]

Nueva suscriptora 👍👏👏

[@SQUATCOUPLE]

Hey there! Welcome❤ let’s enjoy the workout together ^^

[@carmenbelenguer244]

❤🎉❤🎉 Gracias ❤🎉❤🎉

[@رمانة-ز7ح]

Where is the warm up and cool down? 👀

[@pimdalynews229]

❤❤❤❤❤

[@เจนชนมนัส]

❤❤❤❤

[@Parkaidao]

คลิปนี้เหมือนจะชิว แต่ไม่ชิวจ้าาาา มีหอบมีเหงื่อหยดอยู่นะสาว😂

[@สุภาพรไพเราะ-บ9ซ]

เหนื่อย😂

[@suphaklotzmatklotz9965]

👏🏽🏋🏼‍♂️

[@kucibaba]

Czy możecie w tytule umieszczać po angielsku o czym jest ten workout

[@MadamPu52]

เหงื่อฉ่ำมากค่ะ

[@cathychen5218]

5/30finished

[@kathyt1419]

😂finished 2

[@Pat_Nu]

❤❤❤👍🙏🍀

[@thanachlaphasphokin835]

ตัวหนังสือสีขาว บนพื้นฟ้าอ่อน มองไม่เห็นเลยครับ คู่สีนี้ไม่เหมาะในการนำเสนอ

[@summerhaze2220]

너무 힘들어

[@สมจืด-ล9ภ]

ปกติพี่เนกินวันละกี่มื้อครับ

[@SQUATCOUPLE]

1 มื้อ ครับบ

[@สมจืด-ล9ภ]

@@SQUATCOUPLE ก่อนออกกำลังกายได้กินอะไรก่อนไหมครับหรือกินตอน 1 มื้ออย่างเดียวครับ

[@nisargvaid8246]

HIIT not good for heart and not suitable widely

[@ปิยวรรณชวลิต]

เหงื่อท่วมตัวค่ะ❤❤❤❤

[@pimmadapiriyapada6195]

วันนี้ไม่เห็นน้องแมวทั้งสองเลยจ้า❤❤❤❤❤