23 MIN FULL BODY & ABS WORKOUT I no equipment

[@PiggieTan]

คิดถึงเสียงทั้งคู่เลยค่ะ เลยรู้สึกเหมือนออกกำลังกายคนเดียว เหงาค่ะ

[@sigerlion8608]

I like how she was trying to smile the entire video but the last couple of min of squat steps got a little hard for her and she had to concentrate with a serious face, but she smiled again as soon as everything was done. It shows that this routine is hard enough even for fit people like her.

[@sujitrawongkruesorn5906]

คลิปนี้คุณโมสวยมากค่ะ ยกขาไม่ขึ้นเลย ดูคุณโมอย่างเดียวเลย สวยมากค่ะ

[@AnNhiênHuỳnh-j1q]

Xin chào, em đến từ Việt Nam, rất hâm mộ hai anh chị. Video rất hữu ích, em đã tập nó mỗi ngày. Rất cảm ơn anh chị ạ.

[@ipurpleyou1003]

คุณโมสวยขึ้นทุกคลิปเลยค่ะ ขอบคุณทั้งสองคนสำหรับคลิปคุณภาพแบบนี้นะคะ ออกตามทุกวันวนไปเรื่อยๆเลยค่ะ💖💖🙏

[@Jointjourney-lp3cl]

จริงครับ น้องโมสวยมากก ดูสดใสสุดๆ

[@wangyaya1220]

ชอบคลิปประมาณนี้ค่ะ ยืนยาวๆเหมือนจะเบาแต่เหนื่อย

[@rosemarywarrington3278]

This workout is fantastic!! I am a 66 year old woman and I do your workout five days a week. This is really great!!

[@jeeda25shinygloriously44]

ชอบคุณนะคะ🙏ทำตามแล้วได้เหงื่อดีจุง++ได้ต้นขาดีมาก(อยากรูปร่างดีเหมือนครูทั้ง2คะหล่อสวยจัง ชอบบบมากกก)😊 TC

[@ชินราชพรมมาวงษ์]

ชอบทั้งสองคนเลยครับ หุ่นดีมากๆ

[@YogaWithLaL]

Thank you both of you...very very useful...Manilal from India

[@นกนก-ญ6ฒ]

ชอบค่ะ ทำตามแทบทุกคลิปเลยค่ะ❤❤❤

[@linneyann7491]

ติดตามและทำตามอยู่นะคะ น้องผญหุ่นลีนขึ้นมากค่ะ❤❤

[@dipss4652]

I am trying this workout every day and I can manage 18 mins of that continuously ...after that I take a break and continue after 5 -10 mins.. it's awesome btw. Thank you both ❤

[@boonthidapitakteeratum7119]

ออกตามสนุก ชอบทุกคลิปค่ะ คุณโมหุ่นสวยขึ้นไปอีกกก

[@ณัฐนันท์ฐานเพิ่มพูน]

ท่าแต่ละท่าคือดีมากค่ะ โดนสุดๆขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ 🥰😍

[@bongkotwongwai7917]

ขอบคุณมากค่ะคลิปดีๆ แต่ขอแบบมีเสียงด้วยได้มั้ยคะชอบฟังเสียงคุณเน่กับคุณโมไปด้วยค่ะรู้สึกดีกว่าเงียบๆ ค่ะ

[@dowpenmaopech8443]

คลิปนี้เด้งขึ้นมาลองดูซะหน่อย ปรกติดูของฝรั่ง😂 น้องผู้หญิงหุ่นดีมากเลย เราชอบแบบนี้ค่ะ ทำตามไปฟังเพลงไปสบายๆชิวๆดี❤

[@sasikamolpuengkasaem253]

ชอบหุ่นพี่โิมมาก สวยยย ❤

[@maykoyumeko9224]

ขอเพลงมันส์ เป็นแรงในการออกกำลังกายได้ไหมคะ

[@phcrazyth]

น้องโมสวยหวานน่ารักมากค่ะ มัวแต่มองหน้าน้อง

[@maeypanalee9920]

คลิปนี้ลำดับท่าดีมากเลยค่ะ ไม่เหนื่อยมากแต่เบิร์นดีเลย ❤

[@คอกาแฟ]

พี่เพิ่งมากดติดตามไล่ทำตามวันละคลิป คือดีงามมากๆ ขอบคุณนะคะ❤

[@tipsukonfaksawak9675]

คุณโมทำอะไรปะคะ สวยขึ้นมากๆเลย 😍❤️❤️❤️

[@SQUATCOUPLE]

ทำตา 2 ชั้นค่า 👁️🫶🏻

[@fityouvn]

น้องโมสวยหวานน่ารักมากค่ะ มัวแต่มองหน้าน้อง

[@PoonsiriP]

คลิปนี้ท่าสวย ทำง่ายด้วยค่ะ ลดทุกสัดส่วน ใช่ไหมค่ะ เพิ่งลอง วันแรก 28/2/24 ตามๆค่ะ

[@lotixacjongzeg]

Thank you both of you...very very usefu

[@suphakijphatharabanditwong4808]

เป็นอะไรที่เหมาะมาก ทำตามได้ง่ายเลย😊

[@markhuynh5109]

I enjoy very much with you both excercise programs

[@geoffbernard2900]

Thank you. This was a great routine. Low impact but not eaay❤😊

[@รุ่งทิพย์พุทธฉายา]

อยากให้กลับมาพากย์เสียงเหมือนเดิมค่ะ แบบนี้เหงาอ่ะ 😂😂😂

[@Ruckpong]

ใช่แบบนี้เหงามาก แบบมีเสียงได้ความรู้ เทคนิคสอดแทรกด้วย

[@รุ่งทิพย์พุทธฉายา]

ได้กำลังใจด้วยค่ะ

[@acwnsws]

ใช่เลยนะผมว่า อย่างเช่น พี่เนพูดว่าท่านี้นะครับบิดลำตัวเยอะๆเลย หรือ พี่โมบอก ใกล้แล้วๆเรามาครึ่งทางแล้วเก่งมาก ... คืออารมณ์ประมาณว่าชวนกันคุย หรือช่วยกันบอกประโยชน์ของท่านี้ ฯลฯ ❤ แต่ยังไงผมก็ชอบดูทุกคลิปนะครับ 😊

[@NattawootLinsakuan]

จริงครับ

[@พะนินะเณณ]

ใช่ครับ ดันๆ

[@yambkk9993]

พรุ่งนี้จัดตาม 2 รอบไปเลยค่ะ 😊

[@nidanuch1019]

คุณโมสวยยยแบบตะโกนนนน ออกมา จะฟัง

[@gerbesario4538]

very impressive simple moves..keep up the good works

[@wadeekaji]

ถ้าง่ายง่ายแต่เหงื่อหยดติ๊งติ๊งอยู่นะเนี่ย ออกกำลังกายสบายสบายวันไม่เข้ายิมได้เลยค่ะ ขอบคุณ ที่อัพโหลด ค่ะ ❤

[@oraphansatisojokun3172]

ชุดคุณโมวันนี้ดูแล้วเสียวแทนค่ะ

[@Ася-щ3р]

Ребята вы молодцы огонь 🔥🔥🔥🔥🔥🔥..Я просто восторге от вашей зарядки... Теперь я ваших рядах...

[@scarface_x]

สวย หล่อ เพลงฟังเพลิน

[@hameii66]

หุ่นในฝันเลยค่ะ ❤

[@ProfessorJoaoArantes]

You are GREAT!!!!👏👏👏👏

[@รุ่งทิพย์อนุราช-ข3ว]

ชอบมากเลยค่ะขอบคุณมากนะค่ะ❤❤❤

[@ameliatejeda6498]

¡Hola! Soy mexicana y me encantó la rutina.🎉

[@Watsana-v8c]

ชอบค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@mom2namoo]

ชอบช่องนี้ค่า ทำตามได้ สวยหล่อ แถมคุมโทน สบายตามากๆค่า❤

[@halimasaliyeva]

Raxmat natijasi yaxshi bòldi menda Uzbekistondanman❤

[@DIY-tw2vy]

ทำตามได้จบครบ 24 นาทีแล้ว ไม่ใช่ร่างกายดีขึ้นข้ามวันแต่ฝืนร่วนๆ มอบกราบคาระวะฮ่องเต้เย หายใจไม่ทัน

[@eye_atita]

แรกๆไม่เหนื่อยเลย พอหลังๆเหนื้อยเหนื่อยค่ะ🤣

[@1.พิมพ์สุภาวรชินา351]

ออกตามสนุก แต่เหนื่อยมากกกกคร้า

[@sakurabao]

คุณ​โมสวยขึ้น​มากกก​ คลิปต่อไปขอยาวๆ​ 45​ นาที

[@Muonkhoethibamvaoay-tt2xs]

ngày thứ 2 thôi thì đã thấy bụng nhỏ hơn 1 chút và cả cơ bụng nữa,cái này t tập kết hợp với mấy bài tập nữa.Bụng nhỏ với thấy cơ là vui lắm coi nó là động lực để giảm mỡ 💪💪💪 Bài tập thể dục aerobic giảm mỡ bụng này rất hiệu quả

[@putcharapornjumpated2248]

จำคุณโมไม่ได้ ไม่ชินลุคปล่อยผมสวยมากๆค่ะ❤️❤️

[@tuanla9724]

I just know this channel. I love it. The girl beautiful smile the guy ❤beautiful body. I love you guys thank you. Good luck.

[@Adhismomskitchen]

Fan from India ❤

[@SQUATCOUPLE]

much love ❤️❤️

[@luispalomino5827]

Excelente, saludos desde Perú ❤❤

[@pravinaram8915]

Thank you so much 🙏🏻❤️❤️❤️

[@taewferous-zz6ly]

โค้ชโมสวยจังเลยค่ะ😍😍😍😍

[@lobernard2637]

May I Know if i follow this workout and work ever night, when I will see result?

[@thipyanunthipsiri]

คุณโมสวยมากกกกกก

[@pansaphrommeenet8072]

ปกติไม่ได้ออกกำลังกาย ค่ะ ทำตามคลิปจนจบ อีกวันถัดมา แล้วระบบมาก แบบนี้ ควรฝืนทำต่อใน วันถัดไป หรือหยุดค่ะ ถ้าหยุดไปจนหายระบม แล้วกลับมาทำใหม่ จะเป็นอีกไหมค่ะ คือมันปวดจนแทบเดินไม่ได้

[@sanabasri4731]

Please include cool down also other wise workout is very good❤ and sweaty😅

[@Bzbacwtwueo]

ขอบคุณครับ❤

[@lasdi]

*Merci pour cette vidéo.*

[@wasutepwongchat941]

คุณโม สวยขึ้นเยอะมากครับ คลิปนี้

[@vastunagarkoti1035]

how that girl try keep smiling is from next dimension

[@Kerryztaem]

เหงื่อท่วมเลยค่ะ เริ่ด!!!👍💧💧💧

[@betterlifebetterlife5438]

เพิ่งเคยเห็นคนใส่เกาะอกออกกำลังกายแบบนี้ ไม่กลัวหลุดบ้างเหรอคะ

[@jasetify7828]

อยากรู้ครับว่า ถ้าเล่น weight training แล้ว ออกแบบนี้ต่อ จะเหนื่อยเกินไปไหมครับ 🥺

[@Keawmala]

😊😊ขอบคนัุคะ

[@AsdfAsdff-s8q]

🌜🙏 ขอบคุณมากๆค่ะ🙏🌛

[@ai.ava.jaruwanVichetyont]

ถ้าน้ำหนักเยอะ เราควรออกำลังกายแบบไหนคะ ระหว่างเวท กับ คาร์ดิโอ

[@เหมียวเหมียว-อ9ฉ]

คลิปใหม่มาแล้ว❤❤❤❤

[@kanyaratsamakdiew8660]

พี่โมหุ่นกระชับขึ้นเยอะมากเลยค่ะ❤❤❤

[@Tamrungchanel]

Khá tốt với bài tập này, hy vọng sẽ được nhận được nhiều video hơn từ bạn

[@ณิชาภาปานะบุตร]

ต้องวอมก่อนออกไหมคะ หรือในคลิปวอมก่อนออกแล้วคะ🥰🙏🏻

[@kessaraphumchan5709]

Thank you

[@charunwunnaleart9847]

ชอบคลิปนี้มาก

[@saengaroonkhamthi4520]

ตามตลอดนะคะ

[@softtricksmedia]

Nice 😊

[@ployrh]

คุณผู้หญิงสวยมากค่ะ มีช่องทางการติดตามไหมคะ

[@davidbenoit8106]

You are a lucky guy !

[@claudiagarcez8684]

Ela é muito linda🤗

[@sanyaapatel5986]

Beautiful ❤❤

[@จิตรลดาเกงขุนทด]

อยากทราบรุ่นรองเท้าครับ 🥰

[@kessaraphumchan5709]

Thank u

[@rishiroy4226]

무엇이 공평하고, 무엇이 아름다운지, 어떤 운동을 볼까?? 나는 이 아름다움을 보고 있다

[@เจนชนมนัส]

ออกตามตลอด

[@simonliewjukchian1719]

Nice❤❤❤

[@lyticmukesh7489]

thank u

[@Kaimetsu-]

พี่เนครับ ขอพิกัดร้านรองเท้าหน่อยครับพี่

[@MasterD-MTD]

Nike M2K Tekno SP Linen Ale Brown

[@DIY-tw2vy]

เป็นครั้งแรกที่มากทำ ผมหมดอยู่ที่ 20 นาที พึ่งรู้ว่าร่างกายตัวเองมันอ่อนมาก เดี๋ยวพรุ่งนี้มาเอาใหม่

[@อุทุมพรไคย่ง-ฉ5ค]

ไม่ได้ยินเสียง 5555 เหงามากค่ะ ปกติต้องได้ยิน

[@milenabocchiola8489]

❤ grazie bravissimi

[@VânLê-u1e]

Đẹp đôi quá ❤❤❤❤

[@lesszense-hc4mn]

ใช่คุณโม?

[@ТоляПак-ш1ч]

Классные!!!😊

[@harikunwar6396]

She is really beautyful

[@Siriporn-u1f]

ขอเสียงพากย์หน่อยจ้า😂😂😂

[@แพรพรมอินทร์]

เหมือนจะไม่เหนื่อยนะ ถึงขี้นหอบเลยจ้า 😅😅😅

[@falcon579]

👍👍👍👍👍👍

[@pmxl4287]

ยังทำอยู่คับ เอวลดไปเยอะเลย

[@thanachok8151]

แบบนี้ได้กี่ kcal ครับ