내가 죽다 살아나 깨달은 것! 나를 살리는 습관, 죽이는 습관

내가 죽다 살아나 깨달은 것! 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 - 조승우 한약사 '20분 책 한 권'

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Күн бұрын

Пікірлер: 122

@MKTV 2 ай бұрын

🥳 💙안녕하세요 김미경TV 구독자 여러분~~ 🥳 MKTV 김미경TV📚 👍 내가 죽다 살아나 깨달은 것! 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 - 조승우 한약사 ' 20분 책 한 권' 그럼 바로 당첨자 10분을 발표하겠습니다! 💙유튜브 댓글 핸들 당첨자💙 1. @bh.k2335 2. @UngyoChoi-sc4nz 3. @user-sz7pz5xb9h 4. @user-gu4qf6xj9w 5. @user-gx2wq1sh1o 6. @user-np5by1sq8i 7. @bu-wjska2458 8. @user-wldks5113 9. @user-ik5mv2cx3h 10.@user-audrhhks5412 🎁당첨자 발표는 카카오tv 친구추가로 진행됩니다 카카오 플러스 친구채널 '김미경TV' pf.kakao.com/_XxjwUZ 에서 당첨자 확인하셔서 선물받으실 곳을 보내주세요! 8/19이 지나면 당첨기회가 사라집니다😱 핸들도 정확히 작성해주시면 감사드리겠습니다🙏

@hyunsukkim6155 2 ай бұрын

X>"'$😅'😅'^😅😅😊

@hyunsukkim6155 2 ай бұрын

8😅😅😊

@hyunsukkim6155 2 ай бұрын

😅ㅊ😅

@hyunsukkim6155 2 ай бұрын

ㅠ,랴

@김희망-t1t Ай бұрын

3. 나를살리는 습관, 나를 죽이는습관 번아웃처럼 왔는데 조승우 한약사님 강의 열심히듣고 실천하고 몸이 많이좋아지고있어요 정신적으로도 건강한 사람이 되기위해 노력중입니다. 감사합니다.

@왔다수지 2 ай бұрын

3. 나를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관 📚 올해 4월에 부산에서 연천으로 직장을 이동하면서 힘든 시기를 겪고 있어요. 아무도 없는 곳에 와서 직장 업무, 대인관계까지 너무 힘들고 퇴근 이후 주말에도 기댈 곳 없이 혼자서 외로움을 보내고 있네요. 틈틈히 책이라도 읽으면서 마음을 달래고 있습니다. 요즘 참 힘이드네요..

@89yongs 2 ай бұрын

3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 /조승우 한약사님 배울점 많아서 영상으로 많이 뵈었는데 여기서도 뵙네요 ! 영상에서 하나하나 자세히 설명해 주셔서 실천해 봐야겠어요 ❤️

@minjeon671 2 ай бұрын

3번 나를 살리는 습관 죽이는 습관 저에겐 죽이는 습관이, 더 많은 비중이 있는 삶이였네요 집착하는, 욕심 많은, 뭔가를 선택하면서도 자책하는,,, 우선은 이러한 부분들을 인정하고 바꾸어가는 지속가능한 습관을 들여보겠습니다 감사합니다

@삼시새끼 2 ай бұрын

3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 맞네요...자기 개발에 본인의 건강관리에 연결고리를 생각못했네요ㅎ 특히 화에대해서 컨트롤을 할 수 있도록 노력해봐야겠어요^^ 식습관에대한 시간을 한 번 잘~지켜보도록 도전해보겠습니다~ㅋㅋ

@토리-p2i 2 ай бұрын

3번 나를 살리는 습관 죽이는 습관 우리가족 모두가 건강해질듯해요 감사합니다

@우주라클 2 ай бұрын

❤ 3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 ❤ 나의 삶을 살아가며, 내가 한 선택에 대해서 책임지고 남을 탓하지 말라는 한마디 요약이 너무나 와닿았고 깊은 울림을 주었습니다. 건강 정보의 홍수속에서 이리쫒고 저리쫒는것을 멈춰야한다는 것을 많은 분들께서 이영상을 통해 깨달 았을 것 같습니다 🙏🏻 평생을 지속 할 수 있도록 각자의 생활패턴과 몸에 맞는 식재료로 나만의 식사루틴을 만들고 스스로와의 약속을 지켜가며 스트레스 받지않는 것, 몸과 마음을 동시에 관리하며 매일매일 감사히 살아가는 것이 나를 살리는 습관이 될 것을 믿어요 ✨ 진정성 있는 영상 덕분에 다시 한번 제가 잘 나아가고 있음에 스스로 잘했다고 칭찬해주었습니다 영상 여러번 돌려보며 다시끔 마음잡고 꾸준히 실천해서 조승우한약사님처럼 많은이들에게 도움이 되고 싶고 그럴것입니다 ❤❤ 개개인 각자는 유일무이한 소중한 존재이고 너무나 빛나는 분들입니다! 모든분들 항상 건강하시고 행복하시고 마음다해 축복합니다 🍀 귀한 영상 만들어주시는 김미경선생님과 김미경tv제작진 분들 감사합니다, 영상이 늘 선물같습니다 고맙습니다 💝

@한고은-s3f 2 ай бұрын

3번 나를 살리는 습관. 죽이는 습관🔥 둘째 출산 후 살빼고 나서 요요와서 더이상.의지가 안생겨요; 핑계라면 핑계지만 너무 의지 박약이라 왜 나를 위한 좋은 습관을 만들어야하는지 정신 줄 잡고 싶네요😂

@user-LAGOM 2 ай бұрын

3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 입니다 조승우 한약사님을 알게된 덕분에 체중감량 많이 했습니다. 너무너무 감사드립니다.

@변인규-t7n 2 ай бұрын

3.나를 살리는 습관,나를 죽이는 습관 나름 안좋다는것 안먹고, 커피도 안마시고 운동도 매일 맨발걷기,일주일에 한두번 달리기,일하다가 틈틈이 스트레칭하는데도 나아지질 않고 변비가 심하고 입마름증에 눈도 뻑뻑,잇몸은 내려가고 피나고 진퇴양란중에 스트레스 관리,마음의 관리가 중요하다는걸 간과하고 살았던것 같다. 조승우한약사님 책보고 공부해 보고 싶습니다.

@단발녀-h7e 2 ай бұрын

3번 나를살리는습관, 죽이는습관 ~ 몸에 안좋다고 알고는있는데 좋은습관보다 나쁜습관이 편하고 맛있고 살찌는데 끊을수가없고 더땡기고 찾게된다. 커피 빵라 면 밀가루 인스턴트 맵고 짜고 기름지고 달고 자극적인 맛을 추구하고 배달음식에 중독되고 술 탄산 늦게자고 늦게일어나고 안좋은습관들이 쌓여서 독소가되고 비만이되고 고치기가 힘들고 실천하기가 어렵다. 이책을 읽고 조금씩 변화하고 싶어여❤

@서노기-x3e 2 ай бұрын

3번 나를 살리는습관 죽이는 습관. 알아차림으로 마음을 편안하게하고 수행하는 마음으로 살기 입니다 감사합니다 늘 응원합니다

@김서희-j5c 2 ай бұрын

❤3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관❤ 매일 까주스 먹고 몸이 점점 좋아지고 있어요~❤ 내 집착을 버리고 마음 알아차리기를 해야 건강해지겠어요~ 호흡과 명상에 집중하고 과일채소식을 하고 햇볕을 쐐고 맨발걷기해서 잘자고 몸과 마음의 면연력을 높여야겠어요~❤ 이 책 읽고 몸과 마음이 더 건강해지고 싶어요~❤ 조승우박사님 김미경 강사님 항상 감사합니다~❤❤❤

@향기폴폴-e6y 2 ай бұрын

3번 .나를 살리는 습관. 나를 죽이는 습관 조승우 한약사님 말씀처럼 건강 +자기관리가 마음건강도 포함하고있군요 저도 딱 마흔하나인데 마흔춘기를(?)지나가고 있어요 김미경 강사님 책도 읽었고 강의도 들었답니다 여기있는 모든분들 모두 건강 +행복 하시길요❤

@sunstiller 2 ай бұрын

3.나를 살리는 습관 저는 침대에 누우면 두근거리고 입면장애로 불면증을 격고 있어요. 두분의 대화에서 들어보니 저를 죽이는 습관이 대부분인것 같아요. 특히 성격적으로 점점 애민해지고 불안증이 있어 잠에 큰 영향을 주는 것 같아요. 책을 통해 나를 살리는 습관으로 더 나은 삶의 방향을 만들어 가면 졸을것 같아요😊

@losa6512 2 ай бұрын

❤3. 나를 살리는 습관 나를 살리는 습관 입니다 😊 이 책을 읽고 제가 요즘 실천하면서 살고 있더라고요 5년 명상을 만나 마음의 병이 차쯤 나와져서 원장님 만나서 이제 채과식 알리는 사람이 되어가고 있네요 원장님 정말정말 고맙습니다 감사합니다 덕분입니다 사랑합니다 ❤😂🎉😊

@항상감사-p6q 2 ай бұрын

3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 작년에 조승우 한약사님 알게 되고 건강한 식습관 조금씩 조금씩 실천하고 40대 후반에 7kg 가량 감량되었어요. 다이어트를 한다고 생각안하고 건강한 음식만 먹자 하니 저절로 빠지는게 너무 신기했어요. 마음을 다스리는 이번 책 꼭 읽어보고 싶어요.~~♡♡

@ah2rang_tv 2 ай бұрын

3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관❤ 한약사님 덕분에 CCA주스 먹으며 하루를 시작합니다! 신간도 정말 궁금하네요🫶🏻

@bekindnote 2 ай бұрын

3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 조승우 작가님의 책으로 많이 건강을 찾은 사람입니다 감사하고 이번 책도 기대할께요

@grow-vw6yk 2 ай бұрын

3.나를 살리는 습관, 죽이는 습관 제가 좋아하는 두 분이 만났네요. 50으로 향하는 나이에 정신과 마음, 몸 건강을 위해 돌아보려 노력 중입니다. 요즘 건강챙기기, 다이어트, 몸만들기에 열중하고 있는데, 뭔가 잘못된 방법으로 오히려 몸과 정신을 망가트리고 있는 것은 아닌가 의문이 들고 걱정이 되기도 합니다. 젊은 시절 열정적으로 살면서 얻은 병으로 다시 한번 살아가는 방법을 찾아내고 온 세상에 좋은 영향력으로 알려주시는 약사님 감사합니다. 그리고 마흔 한참 넘었지만 독서토론 모임에서 김미경 선생님의 마흔수업 읽으며 "나 아직 젊어. 젊게 살자"를 다시 상기할 수 있었어요. 책은 참으로 누군가의 인생을 바꿀 수도 있는 큰 에너지라고 생각합니다. 앞으로 남은 인생 죽이는 습관을 줄이고 나를 살리는 습관을 알고, 실천하고, 또 누군가에게 알려줄 수 있는 사람이 되고 싶네요. 그것을 어떻게 해야 하는지 이 책을 통해서 도움받고 싶습니다.❤

@돈님아 2 ай бұрын

3번 나를 살리는 습관 죽이는 습관 제 나이 55세 뒤늦게 건강이라는 것을 그냥 말이 아니라 진심 챙겨야 한다는 생각이 들어 나름 건강관리를 하고 잇네요~ 여러 유튜브 채널을 통해 조승우 한약사분을 알게 되엇고 기회가 되면 책도 읽어보고 더 건강하게 관리하며 건강한 노년을 보내고싶네요~~^^

@해바라기-e2u 2 ай бұрын

3.나를 살리는 습관, 죽이는 습관 흨흨 스벅에서 카페라떼 마시며 유튭 듣고있는데 뜨끔하네요. 커피.우유, 밀가루 안좋은거 알면서도 습관을 버리기 어렵네요. 다시 반성하며 안먹고 안마실수 없으니 조금씩 줄여 나가야겠어요

@행복큰나무 2 ай бұрын

❤3.나를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관 입니다❤ 늘 밤 9시30분이후에 저녁 야식먹고 살이 6킬로 찌고 일하는 시간탓만 했네요 죽이는 습관 이제 버리고싶어요 호흡과 명상에 집중하고 채소 과일 먹기 낮12시 저녁 8까지 먹기 햇빛 보며 맨발걷기 감사하기, 봉사하기 스트레스, 소비 버리기 이제는 나로 살고싶네요---**^^** 행복한 인생으로 한걸음 더 가고싶네요

@시오리-v5n 2 ай бұрын

3.나를살리는습관죽이는습관 요즘 남편 모습 같아요..갑작스런 일들이 많이 생기니 불안감에 잠도 못자고 밥도 잘못챙겨먹고 카페일을 하니 진짜 공감되는게 많네요. 안다고 건강해지는게 아니라 건강을 위해 행동할수 있는 건강인이 되고싶네요.

@미경고-g9k 2 ай бұрын

3번 나를 살리는 습관 죽이는 습관 저도 혈관에 문제가 있어 시술을 했어요. 평소 음식이나, 습관에 문제가 있음을 뼈저리게 느끼고 있어요. 각인 시키고 실천하고 싶은데 참 안되네요.

@Marie-zzang 2 ай бұрын

3.나를 살리는 습관 나를 죽이는 습관. 더 건강하게 살는 법. 알면서도 막상 실천하는게 제일 어렵죠. 오늘도 점심을 라면에 김밥을 먹어버린..😅 책을 읽고 실천하는 힘 또한 기를 수 있게 읽어보고 싶습니다🙋🏻‍♀️

@iamhwp888 2 ай бұрын

3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 💬 조승우 한약사님 그런 사연이 있으셨군요 제게 많은 동기부여가 됩니다 이제 저도 저를 죽이는 습관은 멈추고 저를 살리는 습관 실천해보고싶어요 12시부터 8시까지만 섭취하기, 자연 속에서 햇빛 쐬면서 맨발 걷기, 감사하기 봉사하기 좋은 습관 알려주셔서 감사합니다 🥰

@golden-time84 2 ай бұрын

❤3번 나를 살리는 습관 😢나를 죽이는 습관 초2, 4살 두 자녀를 둔 올해 마흔살 주부입니다. 작년 39살 나이로 유방암 3기 진단받아 수술 및 방사선치료후 예쁜 우리 아이들과 하루라도 더 오래 함께하기 위해 열심히 식단관리 및 운동관리를 하고 있으나, 여즘은 아이들 방학이라 손가는 일이 많아 관리를 잘 못하고 있던중 아이들 재우고 내 몸에 대한 죄책감으로 훌라후프 돌리며 유튜브를 켰는데 제가 좋아하는 신뢰하는 김미경님과 조승우 한약사님 나와서 보게 되었네요 말씀 하나하나 너무 공감되고 실천하고 있습니다. 덕분에 건강한 삶에 한발짝 더 가까워진 기분입니다. 감사합니다.❤

@푸른매-x4s 2 ай бұрын

요즘 핫하신 조승우선생님. 드디어 마음으로 방향을 잡으셨네요. 고맙습니다 🎉

@감로행-z2t 2 ай бұрын

3번:나를 죽이는 습관은 불면증,식습관(떡뽁이,라면,커피,떡을 좋아함) 유튜브 강의중독...벗어나려고 책도 보고 강의도 듣고 있지만 미약하네요 좋은 습관은 마음공부를 매일 하는것입니다 50대중반을 넘어가면서 몸과 마음을 돌보며 우주에 폐끼치지 않고 살아가고싶어서 나쁜 습관을 고쳐가야겠네요 좋은 컨텐츠 감사합니다 ^^❤❤❤

@rightlight253 2 ай бұрын

3.나를 살리는 습관, 죽이는 습관 / 내가 나를 잘 아는것과 감사하며 사는 삶이 중요하다는것을 다시한번 깨닫게 되어 감사합니다

@윤성미-f4o 2 ай бұрын

3.나를 살리는 습관. 나를 죽이는 습관 /힘든 저에게 한줄기 빛이세요. 선생님 보며 힘내고 있어요.

@임성연-w1z 2 ай бұрын

3번 나를 살리는 습관 나를 죽이는 습관 100세 시대 건강하게 살아가는 데 꼭 필요한 책입니다.

@gggyoung20 2 ай бұрын

3번 나를 살리는 습관 죽이는 습관 안녕하세요 두딸맘입니다. 조승우 한약사님을 통해 채식으로 통곡물식으로 많이 변화되고 있습니다. 감사의 말씀전하고싶어요. 이 책은 전체적으로 인생을 바라보는게 느껴져서 꼭 읽고 싶어요. 더욱 지혜로운 아내, 엄마가 되길 기대해주세요!😊

@아쿵미 2 ай бұрын

3번 나를 살리는 습관 나를 죽이는 습관, 마음으로 깊이 깨달아야지 나를 지키는 좋은 습관도 할 수 있다는 것이 좋네요

@YoMatYo 2 ай бұрын

3. 나를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관 저는 커피, 과자, 음료등 먹지 않아요. 채소와 건강식을 좋아해 최대한 집밥을 챙겨 먹지만 매일 아침 후회를 반복하고 있어요. 매일 저녁마다 마시는 혼술... 때문에 반성을 반복하고 있어요. 이러다 진짜 몸에 이상이 생길까 걱정이 되요. 책을 통해 습관과 마음을 바꾸고 싶어요.

@히리-j9d 2 ай бұрын

사랑합니다❤

@이솔핑 2 ай бұрын

3.나를 살리는 습관,죽이는 습관 지금의 나의모습은 내가 했던 선택들이 이루어진 결과물이다. 나는 나를위해 어떤 습관을 선택했는가...내선택들의 습관이 나뿐만아니라 내 아이와 남편..온가족에 영향을 미치므로 우리가족을 살리는 습관을 선택하겠다. 건강해지기를 선택하자. 오늘 영상도 감사합니다.❤

@imsunny0921 2 ай бұрын

3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 하나하나 다 신경쓰고 어떻게 사냐 피곤해서, 라고 생각할 수 있는데 그래서 습관이라고 하는구나 싶었어요. 습관을 들여야겠습니다. 마음을 스스로 관찰할 수 있는 것은 참 중요한 부분이에요. 저도 많이 주변에 알리고 있습니다. 책 읽어보고싶어요!!

@이지영-z9g 2 ай бұрын

3번 나를 살리는 습관 나를 죽이는 습관 영상보면서 대공감 하면서 두번 봤습니다. 저도 공황장애로 심장이 자주 아픕니다 누군가 쥐어짜는 통증. 감각 느닷없이 불쑥불쑥 불안증상으로 치료중입니다. 저도 이걸 겪은지 오래됬구요. 선생님처럼 명상을 시작한지 2년 넘었고요. 정말 많이 좋아졌습니다. 아주 사라진건 아니지만 저를 들여다보고 마주하는 명상 시간을 갖는것만으로도 효과가있습니다. 자발적 수행자라고 하고 다닙니다. 말씀주신것처럼 음식도 좀 에너지에 큰 영향이 있는거같아서 책을통해 더 알고싶습니다. 너무나 저와 비슷한 증상이셔서 주의깊게 잘 들었습니다. 아픔을 소명으로 갖고 존재해주셔서 감사한 마음이 드네요🙏🏻❤️

@서보경-x8k 2 ай бұрын

나를 살리는습관 죽이는습관 나를 죽이는습관을 바로잡아서 건강한 삶을 되찾고 싶어요.7대3의 법칙알아도 결국 실천이 어렵더라구요. 매일 도전하는 마음으로 책읽고 다짐해보싶어요.😊

@지연화-l7q 2 ай бұрын

3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 한약사님 채널도 가끔 보면서 과일 채소 관심 많았는데 이렇게 책도 내시고 미경님 채널에서 만나게되니 너무 좋네요

@hsy0615 2 ай бұрын

3.나를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관 뚝심있게 하려는 의지가 중요하다는 걸 느꼈어요. 좋은 이벤트 감사합니다^^

@나다현-d5k 2 ай бұрын

좋은 책 감사합니다 🥹❤ 나를 살리는 습관은 어떻게든 하루에 꼭 햇빛을 보려 합니다. 나를 죽이는 습관은 억울한 일을 겪었는데, 자꾸만 받은 상처를 되새기어 그 마음을 누르고 누르지만 쉽지 않습니다. 물론 예전보단 많이 나아졌어요. 이 책이 도움이 될 거 같습니다.

@일곱빛깔무지개-u2c 2 ай бұрын

3번 나를 살리는 습관 죽이는 습관 조승우 한의사님 채소 과일식 영상 많이 보고 따라해 봤는데 새로나온 책 꼭 읽어보고 싶어요 ❤

@홍식-l5k 2 ай бұрын

감사합니다😊

@monicalee987 2 ай бұрын

3번 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 중심을 갖고 감사하는 마음으로 살리는 습관을 하도록 해야겠다는 생각을 하게 하네요. 감사합니다!

@bh.k2335 2 ай бұрын

3.나를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관 저도 암에 걸리고 나서야 습관을 바꾸게 되었습니다. 몸 뿐아니라 생각, 감정 습관까지... 그래서 인지 1년6개월이 지난 지금, 수술없이 아직 커지거나 전이되지 않고 잘 지내고 있습니다. 우리는 흔히 질병에 걸리면 뭘 먹을까 어떤 운동을 해야하나 등등 치유법을 몸으로 한계짓기 쉽습니다. 마음이 전부라는 것을 깨닫기 전까지는요. 그래서 이번 책은 마음을 중심으로 쓰셨다는 말씀이 너무 반갑고 어떤 내용일지 궁금해요. 항상 좋은 콘텐츠 감사합니다.().

@MKTV 2 ай бұрын

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@wjdgml2624 2 ай бұрын

3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 저도 건강보다는 실력을 쌓아야한다고 생각했었는데 조승우 한약사님 말씀처럼 건강을 먼저 챙기고 실력도 조금씩 쌓아가야겠다고 생각하게 되었어요. 평소에도 조승우 한약사님 유튜브 구독하고 있고 예전부터 보고 있었는데 이번에 김미경 유튜브 채널에서 또 새로운 책 '나를 살리는 습관 죽이는 습관' 너무 기대돼요! 꼭 읽어보고 싶습니다 ^^* 조승우 한약사님이 책 낸 다른 책들도 봤는데 우유에 대한 내용을 읽어보고 충격을 받고 그 뒤로는 우유를 안먹고 있어요. 우유만 마셔도 맛있던데, 설탕이 들어있었다니 ㅠ 조승우 한약사님 덕분에 가공식품에 대한 경각심이 많이 생기면서 채소와 과일 위주로 먹기 시작했습니다. 건강 검진 할 때도 혈당에 대한 강박관념이 있고 건강염려증이 있는데 그것도 마음의 중심이 안 잡혀 있어서 그런거라고 생각하니까 제가 마음이 불안해 한다는 생각도 듭니다. 마음이 욱해서 화가 날 때가 있는데 기쁠 때, 화날 때 깨닫고 내 뜻대로 다 되지 않는다고 생각하면서 덜 화내고 너무 기쁠 때도 너무 들뜨지 않아야겠다고 다짐했습니다. 그리고 복식호흡을 매일 하고 있어요! 근육을 쓰는 거라서 많이 하지는 못하지만요. 저도 매일 마음 수행을 하고 몸도 병들지 않고 건강하도록! 조승우 한약사님이 말씀하신 것처럼 나를 살리는 습관! 그리고 올바른 선택! 이라는 것을 한 번 더 마음에 새기겠습니다. 너무 감사합니다. 나를 죽이는 습관이 아닌! 나를 살리는 습관! 매일 되새기겠습니다. 너무 너무 감사합니다.^^*

@bezzangeeee 2 ай бұрын

3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관/부모님이 편찮으신 이후 한약사님 영상보면서 온가족이 식습관 개선하려고 노력하고 있어요.

@bryankim6909 2 ай бұрын

3. 나를살리는습관 죽이는습관 어머니가 갑상선으로 아픈이후에 조금만 아파도 죽을것 같다며 입원하려고 애를 씁니다 검사 결과는 아무이상 없어요 ㅠㅠ 몸도 몸이지만 마음을 잘 다스릴수 있도록 어머니를 돕고 싶은데 이 책을 빨리 소개해줘야겠어요 감사합니다^^

@김미정-s2l 2 ай бұрын

건강한 사람들^^감사합니다👍🏻

@필재필재윤필재 2 ай бұрын

조승우한약사님 사랑합니다❤

@UngyoChoi-sc4nz 2 ай бұрын

정답 3번 나를 살리는 습관 죽이는 습관 조승우 한의사님의 말씀들으며 책을 꼭 읽어보고 건강을 챙기며 건강한 습관을 챙기고 싶습니다. 고혈압, 고지혈증과 비만으로 힘든게 나의 식생활 습관이 잘못된듯합니다. 책을 읽고 가족들과 건강을 찾고 싶습니다. 감사합니다.

@MKTV 2 ай бұрын

@한련화-l7w 2 ай бұрын

3번.나를살리는습관 ,죽이는습관 건강은 마음이 중요하다 나를 알고 내 마음을 다스릴줄 아는 사람이 되어야한다 마음수행이 중요하다

@나보라-b1m 2 ай бұрын

(나를 살리는습관 .죽이는습관) 깜놀했습니다 조승우선생님께서 우리 김미경쌤을 만나셨다니 너무나좋았습니다 올해 저는 몇번을 가슴통증으로 죽다살아서 식습관을바꾸고 커피보다 야채과일쥬스를 마시니 속이편해져서 좋아요.

@Yousmile130 2 ай бұрын

3번~~!! 저는 스트레스 소비 집착 셋트로 갖고있네요.ㅠㅠ 저를 살려야겠어요~~

@해피바이러스-s1h 2 ай бұрын

3. 나를 살리는습관, 죽이는 습관 직장인이다보니 아침은 아아로 점심 먹고는 바닐라 라떼로 그야 말로 나를 죽이는 습관에 젖어 있엏네요. 하루빨리 깨닫고 살리는 습관을 길러야겠어요

@forparty2002 2 ай бұрын

3번 나를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관 화이팅

@채희이-l8q 2 ай бұрын

3번. 나를 사를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관 꼭 읽어보고 싶어요😊

@Marie-zzang 2 ай бұрын

3.나를 살리는 습관 나를 죽이는 습관. 알면서도 잘 지키기 힘든 것들. 건강하게 살아야지 하면서도 오늘도 라면에 김밥을 먹고 만.. 아는 것도 중요하지만 실천이 더더 중요하기에 실천하는 습관이 쌓일 수 있게 당첨됐으면 좋겠어요😊

@3714305 2 ай бұрын

3번 나를 살리는습관 죽이는 습관 책 두번째 일고 있어요 정독하고 실천합니다

@윤은주-b7f 2 ай бұрын

나를 살리는 습관 나를 죽이는 습관~ 살리는 습관에 마음 공부가 가장 먼저인 것이 그래서 마음으로 먼저 내 건강을 지키는 것이 가장 와 닿아요~

@지혜박-b7n 2 ай бұрын

3번 나를 살리는 습관 죽이는 습관 채소과일식 부터 7:3 저도 현재 심한 비만 입니다 ㅠ 딸아이를 위해 오늘도 힘들지만 다이어트를 해볼려고 하지만... 이미 호르몬스위치가 고장났는지 맘처럼 잘안되요 책 보고 공부해서 건강해지고싶습니다. 꼬옥~♥︎

@MKTV 2 ай бұрын

@jwjw6898 2 ай бұрын

마음이 울컥해지는 영상이에요. 마치 제 얘기 같아서용 ㅠㅠ . 책 꼭 사서 읽어볼게요! 좋은영상 감사드립니댜~

@묭묭-y5w 2 ай бұрын

3. 나를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관 조승우 한약사님 유튜브 보면서 식습관 바꾸고 맨발 걷기도 하고 있습니더! 맨발 걷기하면서 잠을 푹 자게 되었어요. 마음 건강에 대해 쓰신 이번 책 궁금합니다:-)

@lilykim4850 2 ай бұрын

3.나를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관 미경쌤이 쓰신 마흔수업 읽으며 아름다운 불혹을 준비중인데요~~ 그러기위해서는 이너뷰티에 대한 고찰이 필요하더라고요! 내적 아름다움은 제 육체의 건강과 멘탈의 건강이 조화로울때 성장할거라 믿기에 조작가님 신간 읽으면서 멋진 여성이, 쓸모있는 사회구성원이 되고 싶어요! 모두가 어려운 시절이지만 작은 노력들이 모인다면 언젠간 훌쩍 자라나있겠죠? *요즘 제 곁을 떠나는 사람들을 마주할때마다 한없이 슬퍼지기도하지만 잘 받아들이고 슬기롭게 헤쳐나가야한다는 생각으로 버텨내는중이에요. 여러분도 힘내세요!

@서경훈-t3v 2 ай бұрын

3. 나를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관 습관의 중요성에 대해 생각해보게 되고 건강을 생각해보게 되는 영상이었습니다!

@에디타-d1b 2 ай бұрын

3번 나를 살리는 습관 입니다 승우 한약사님을 미경님 티비서 뵙네요~ 제 딸 에게 책을 꼭!꼭 보여주고 싶어요 아니 꼭!필요한책이네요 전 구독자라 나름 하시라는데로 따라하며 제 몸을 살리고 삽니다 서른세살 제 딸이 힘듭니다 불면증 에다 정신과약을 열다섯 알씩 먹구요 저녁에 커피 먹지 말라하면 딸은 카페인 하고는 상관없다고만하니 ㅠ 비만에다 인스터트 에다 채소와 한식은 고기말고는 휴ㅡ 요번 방학때도 이주동안 올라가 하루하루 다투기만 하다 오늘 내려와 제 답답한 맘을 두서없이 보내봅니다 화도 내보고 달래도 보는데 고등 학교때부터 기숙사 생활하느라 떨어져 지내며 쌓인 습관이 정말 힘드네요 한약사님 영상 가끔씩 보내보면 알겠다고 해본다하지만 쉽지 않나봅니다 서른셋 이나된 성인을 그냥 내버려둬야지 했다가도 어디 부모맘이 그래지던가요? 답답하고 반가운 맘에 길어 죄송합니다 딸이 일고 계기가 되길 바래봅니다~^^

@MKTV 2 ай бұрын

@잘익어가는오늘 2 ай бұрын

3번 저는 음식을 때에 맞춰 제대로 챙겨 먹지 않는 습관이 20여년째 이어지고 있습니다. 배가 고파야 챙겨 먹는 습관이 있습니다. 아버지께서 당뇨를 앓으셨기에 가족력으로 저 또한 당뇨가 생길까 불안해 하면서 50이 넘어서부터는 단맛을 거부하는 습관까지 생겼습니다. 오늘 이 영상을 시청하면서 적절하게 중도 있게 나를 살리는 습관이 건강한 먹거리와 운동이 병행하고 제일 중요한 것은 내 마음을 바라보는 명상(호흡중요)시간을 가져야 한다는 것을 다시 한 번 챙겨보는 소중한 시간이 되었습니다. 언제나 내가 발전할 수 있는 영상 감사합니다.

@MKTV 2 ай бұрын

@잘익어가는오늘 2 ай бұрын

당첨이 되었어요. 감사합니다. 7년 전인가....김미경 대표님의 강의를 받든적이 있습니다.

@good_rani_5004 2 ай бұрын

나를 살리는 습관, 죽이는 습관 알고 있지만 오늘만....하며 미루던 습관은 고쳐지지 않지요. 저에게 꼭! 필요한 책 만들어주셔서 감사합니다.😍

@clarachoi449 2 ай бұрын

나를 살리는 습관 죽이는 습관 화를 다스리고 너무 좋을 때도 마음을 알아차리는 중용을 이야기 하는것 같습니다 마음을 챙기자~😊

@clarachoi449 2 ай бұрын

그리고 명상과 두 끼 식사 배고플것 같은데 책임을 지는것 😊

@ZZANGUNNI 2 ай бұрын

3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 여기저기 아프다고 약먹고 공황장애와 우울증 그리고 불안증으로 고통받는 가족이 있네요. 이 책의 내용이 궁금해지네요. 나를 죽이는습관이 뭔지 꼭 알아봐야겠어요

@theruth0112 2 ай бұрын

3번! 나를 살리는 습관 죽이는 습관!!!😊

@유정란-s9z 2 ай бұрын

3번 나를 살리는 습관 죽이는 습관 ~~~ 저도 은행원으로 26년일하고 심장질환으로 약을 먹고 있어서 😂 공감되네요;;;

@조민숙-r2q 2 ай бұрын

3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 탄수화물과 커피 중독자 만성 두드러기로 매일 알레르기약을 먹는데도 나를 죽이는 습관을 못 고치네요 이번에는 꼭 고치고 싶네요 ❤❤❤

@MKTV 2 ай бұрын

@jjungkimi 2 ай бұрын

3. 나를살리는 습관,죽이는 습관 내몸 갈아 육아한다고 낮을 불살러 키우고....대충 면으로 점심떼우고 저녁되서 그렇게 애들자면 마셔대는맥주와..야식도 저를죽이는 습관이었지요... 오늘 영상을보면서 다시 마음을 잡아보네요. 정보가너무많은 세상.. 뭐하나먹을때마다 아..이건안좋은데..아이건 첨가물이 너무많은데...이런생각하며 먹었던것같아요.. 7:3 의 비율 잘지켜가며...12시_8시!! 식사시간 잘지켜봐야겠다 다짐해봅니다❤

@유현-y3j 2 ай бұрын

원장님 감사합니다 오늘 병원에서 혈압 ㆍ고지혈약 처방 안받았읍니다 담당 의사쌤 말씀 관리를 어떻게 해서 좋아졌냐시길 길래 아침 만 과일 야채식 하고 커피 술 끊었다고 하니 대단하다고 하시더라구요 3개월 뒤에모든 혈액 검사는한다 했습니다 여러분들도 밑져봐야 본전입니다 일단 해보세요 함께 건강 합시다

@드리미-l2h 2 ай бұрын

3. 나를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관 이번 강의도 많은 것을 느끼게 하네요! 역시 건강한 사람들은 스스로의 삶을 살아가고 자신이 선택한 것에 대해서 끝까지 책임을 지니까요. 어떠한 원망이나 불만도 하지 않고 앞서가는 모습이 멋지게 다가와 저도 그런 인생을 살도록 해야겠어요. 나를 사랑하며 변하는 게 우선이라는 사실 기억할게요^^

@1stviolinistheejae 2 ай бұрын

3나를살리는습관,죽이는습관. 신간을 축하드리고요 이번 책은 건강뿐아니라 마음에 관한 내용도 있다하셔서 기대됩니다.

@sunids7942 2 ай бұрын

3.나를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관 커피.아침마다 우유에 씨리얼 나도 먹고 두아들에 남편까지 건강해진다고 아침밥으로 먹었어요. 다이어트에 성공하기위해 제로 콜라. 뭐든 제로로 먹고 소식, 한꺼번에 빠르게 빼기 위해 힘없고 불편한 마음이었는데 조승우 한약사님를 알게되고 채소과일식 읽고 이것을 먹어야한다.얼마만큼 먹어야한다는 룰 없이 채소과일식 듬뿍 맘껏 먹고 7대3의 법칙(과 함께 섭취.동화.배설주기와 함께)을 사용해가면서 편안한 마음으로 다스리니 몸이 자동으로 건강해지니 행복한 마음입니다. 스트레스,소비.집착을 놓고 있습니다~^^ 더불어 봉사며 명상이며 햇볕쐬기.맨발걷기.감사하는 마음 가지며 그냥 하루하루 실천해보겠습니다~^^ 감사한 마음입니다.

@최계선-b1u 2 ай бұрын

3번 나를 살리는습관 죽이는습관

@참삶의뿌리 2 ай бұрын

3번 나를 살리는 습관 죽이는 습관 조승우 한약사님의 공부를 하며 찾았던 마음의 문제를 정성으로 엮은책 꼭 읽어보고 싶습니다. 감사합니다!!

@정은-m3j 2 ай бұрын

정답 - 3. 나를 살리는 습관, 죽이는 습관 그간 거의 일생내내 나를 죽이는 습관으로 살아오다가, 40대 지나오면서 위경련이 자주와서 너무 힘들었는데 그 때 조승우 원장님이 알려주신 '채소과일식을 접하면서 간과 위장의 건강이 정말 많이 좋아졌습니다. 커피와 인스턴트, 육류, 밀가루 음식들을 줄이고(절대 끊지는 못합니다. 대신 많이 줄이고 ^^;;;) 줄인 부분에 사과, 바나나, 양배추, 파일애플, 토마토 등등 신선한 채소-과일들로 많이 채워가고 있습니다. 나를 살리는 습관도, 죽이는 습관도 다 나로 부 터 비롯된다는 책의 제목과 내용이 너무 직관적으로 와 닿습니다. 먹는 것 뿐 아니라 나를 편하게 해 주고 사랑해 주는 습관도 건강의 중요한 부분이다 라고 말씀해 주신 부분 너무 공감됩니다. 몸의 건강은 조승우 원장님을 따르고, 마음과 자기계발에 따른 정신 건강은 우리 학장님을 잘 따라가겠습니다. 우리 시대 멘토님들 정말정말 존경하고 사랑합니다.

@댓글잘안다는데요 2 ай бұрын

3번 심장통증은 어떻게 하셨는지 궁금하네요

@정두보-m2u 2 ай бұрын

3번 나를 살리는 습관 죽이는 습관 폐암환자 5년차입니다 나를 살리는 습관 과 죽이는 습관 읽고 실천하고 싶습니다

@MKTV 2 ай бұрын

@박현심데레사 2 ай бұрын

3번 나를살리는 습관 ㆍ죽이는습관 선생님 책 모두 그매해서 뉴저지로 보냄~ 18개월 아가. 키우기에 절실 사위 대장염도 절실 딸은 비타민 c.d. 마그네슘ㆍ타이레놀 달고 살면서 몸전체가 앞다고~~~~ 암튼 죽이는 습관.뜯어 고쳐야 하기에~~~~♡ 두분 선생님께 감사드립니다~~ 저는 약3가지 끊은지 2달 거의 되어 갑니다~~~^^

@goldenhopevlog 2 ай бұрын

스팸 킬러였는데 싹 끊고 토마토 당근주스로 피부 좋와졌어요 ㅋㅋ ㅋ ☺️ 입맛이 성형되서 과자 탄산음료 설탕 햄이 이상해요 🍅

@김혜지-w2h 2 ай бұрын

3번나를 살리는 습관, 죽이는 습관 감사해요💕

@MKTV 2 ай бұрын

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@wonjeongyang8330 2 ай бұрын

3.나를 살리는 습관, 죽이는 습관 조승우선생님 정말존경하고감사합니다.이런좋은정보와유익한내용의알짜배기책이진쨔많이없습니다.너무좋은거같애요❤소장하고두고두고다독재독하며공부하고싶은책입니다.건강을위한필독서🎉인생필독서라고생각합니다😊

@박또치-n5e 2 ай бұрын

나를 살리는 습관, 죽이는 습관 최근에 디톡스로 10킬로 이상의 감량을 했습니다 그래서 인지 요즘 건강과 삶에 대해 많은 생각을 하곤 합니다 좋은 말씀 그대로 잘 살아보겠습니다

@윤희정-m2v 2 ай бұрын

3. 나를 살리는 습관 죽이는 습관 나를 내려놓고 재미있고 행복하게 사는 방법 유기농 채소, 유기농 우유 먹으면서 욕심,집착없이 화내지 않고 살기

@junaraju4288 2 ай бұрын

넘맞는말

@hwapeng5908 2 ай бұрын

❤[이벤트 참여]❤ 1.도서 제목 3번! 나를 살리는 습관,죽이는 습관 2.영상 시청 후기 요즘 어머니(70대)때문에 너무 힘들거든요.ㅠㅠ 마음 상태에 따라 건강이 눈에 띄게 달라지는 스타일이셔서 좀 긍정적이고 좋은 음식들을 드셨으면 좋겠는데 말을 들으시지를 않네요. ㅠㅠ 여기 저기 아프시다고만 하고 실천을 하지 않으시니 너무 속상하거든요.. 마음(정신)이 육신을 지배하는 말 맞습니다. 마음의 중심이 잡혀 있을때 비로서 건강해 질수 있다는 말도 저는 작년에 경험을 했기 때문에 조승우님의 자기계발서가 그 어떤 책보다도 반갑고 좋았습니다. 제가 작년에 조승우 한약사님을 알게 되서 채과식을 한지 1년이 되었습니다. 온갖 만성질환(변비,소화불량,두통,저림증상,불면증,생리통 등)들을 달고 살았던 저였는데 채과식 하고 나서 다 치료가 돼서 어머니께 믹서기며 두유재조기며 사다드리기도 하고 까주스도 만들어서 드리기도 했는데 가족들한테 전파하기가 남보다 더 어렵네요. 그래도 다행인건... 저희 어머니가 조승우 한약사님을 압니다. 그리고 김미경 TV 구독자이시구요.^^ 제가 열심히 유트브 영상을 톡으로 드리거든요. 김미경 TV에서 주는 조승우님이 쓰신 책이라고 하면 꼭 읽으실것 같아서(제가 사서 드리면 안 읽으심 ㅠㅠ) 이번 이벤트가 꼭 되었으면 하는 간절한 소망으로 시청글 올립니다. 어머니가 "조승우님의 나를 살리는 습관,죽이는 습관" 책을 꼭 보시고 나를 살리고 죽이는 습관이 무엇인지를 이 참에 아셨으면 좋겠습니다. 전 조승우 한약사님이 말씀하시는 이론이 맞다고 생각합니다. (건강을 위해서 마음 수행이 필요하다는 이론) 선택은 제가 하기 때문에 저의 선택이 현명했음을 채과식 하면서 증명이 되었구요. 자기계발서 책 많이 써주세요. 그리고 건강정보도 꾸준히 지치지 않고 계속 널리 널리 전파해 주셨으면 좋겠습니다. 영향력 있는 김미경 TV에서 조승우님 초대해 주시고 많은 분들에게 건강정보 널리 전파해 주셔서 진심으로 감사합니다. 김미경님,조승우님. 응원하겠습니다. 감사합니다.

@majubogo 2 ай бұрын

3.나를 살리는 습관, 죽이는 습관 나를 살리는 습관 : 기도, 다이어리쓰기, 사색 죽이는 습관 : 자책, 원망, 당중독 결국은 마음과 몸의 밸런스를 유지하는것이 행복해지는 길인데 그 행복의 길로가는 도구가 "습관"이라고 정리를 해주셨네요. 이 영상을 본 저의 한마디는 "경험이라는 엑기스에서 뽑아낸 착즙쥬스같은 책이다" 라고 말씀드리고 싶네요.😊

@junaraju4288 2 ай бұрын

아파도이유를 몰라요. . 식습관 땜에

@yoojinlee7580 2 ай бұрын

3.나를 살리는 습관, 나를 죽이는 습관 나를 알고 내 마음을 알아주고 지금 현재에 감사하며 봉사하는 삶을 살고 건강하고 올바른 식습관 (야채,과일)이 지속 가능하게 하는게 나를 살리는 습관이다. 이 또한 마음의 수행이다. 쉽진 얂지만 나를 살리는 습관을 실천해서 건강과 행복해 지고 싶어요~

@hawaiisunshine4365 2 ай бұрын

3번🩷 나를 살리는 습관 죽이는습관 반년전 아빠가 췌장암 말기 진단을 받으시면서 하늘이 무너지는것 같은 큰 충격에 휩싸였어요. ㅠㅠ 평소에 달콤 과일을 너무 많이 드시더니 당뇨가 오고 췌장까지 힘들어졌나봐요. 그러다보니 저는 아직 30대지만 건강에 큰 관심이 생기게 되고 항암, 면역, 건강, 음식등을 닥치는대로 열심히 공부하고 있습니다. 평소에 나를 살리는 좋은 습관을 길들여서 사랑하는 가족들과 내 자신을 소중히 지켜주고 싶습니다🙏💜 스테비아커피도 화학적인 중독성이 강하다고하시니 좀 충격이네요 ㅎㄷㄷ 조승우 한의사님의 건강팁들 감사합니다. 늘 좋은 이벤트와 통찰있는 강의내용으로 수고하시는 MKTV에도 깊이 감사드려요🎉