НАФИГ НОГИ. Теперь только ПЛЕЧИ. Путь в PRO (4 часть)

Официальный сайт MyProtein: bit.ly/2CQ2htS
Промокод: SFAZA для РФ
Промокод: SFAZAUA для Украины

[@sportfaza]

Официальный сайт MyProtein: bit.ly/mokshynTOP​ Промокод: SFAZA

[@soujokensai2052]

лучше всего дельты растут от фармовых движений xDDD

[@НикитаЕрёменко-ш6с]

😂😂

[@ВладимирОстриков-я5ь]

важно прицельно бить именно в дельту)))

[@АлексейМатроскин-ц2м]

По поводу дельт к Кирилке Терешину надо обращаться, он подскажет как их накачать!!!

[@MrBukerS]

В таком случае жимовые. На поршень

[@owl_hunter565]

Вообще в зал не надо ходить да? Трудиться не надо

[@baikovo]

Собери все видно путь в про в отдельный плейлист. Для удобства просмотра. А так молодец что решился на такой ШАГ

[@valentyn1369]

Скоромный стал взрослее,проще и интереснее.

[@КуколдычСаня]

Дрочить перестал просто

[@stormvoid7017]

Скоромный сечется - значит натурал 😀

[@mypad9582]

по шредерски качается

[@Сергій-м6р]

На сырниках

[@НикитаЕрёменко-ш6с]

Ага прямо как Шредер

[@Денис-м1ю2з]

Да

[@slavaomelaienko]

А про карты у него нет бо натурал?

[@КостяМикрюков-ж9т]

Алексей, продолжайте снимать видео о своей подготовке. Очень хорошо и информативно снято)

[@vonShluker]

Да, на уровне западного Ютубчика, даже местами гораздо лучше-информативнее.

[@АлексейВязалов-в5д]

Классное видео , классный монтаж , классный руководитель) , хороший свет в спортзале и сам по себе Спортзал и большой . Лёха го, ты же на массе давай больше с каждым днём по теме Рича Пиана + путь в про ))

[@stragkultrstragkultr2223]

Скоромный, считаю, вообще четкий парень! Просто топовый, успешный и в то же время непафосный мужик! Побольше бы таких русскоязычных;)

[@АнанасБананов-ж7о]

Андрюха лучший, очень приятный человек

[@vadnaddan]

Ты в жизни то знаком с ним?

[@КуколдычСаня]

@@vadnaddan , нет, в скайпе

[@ИванИванов-я2я8ы]

Никогда не следил за успехами Андрея, но в видео производит впечатление очень адекватного и позитивного человека. Алексей, топлю за получение про-карты, уверен ты добьешься💪🏻👍🏻

[@ДамираБайжанова-и4ъ]

На Гуся, рановато замахнулся в размерах!!!!))))

[@capuchenator]

Над бицепсом надо Лехе поработать. Головки вообще не выражены. Рука одинаково выглядит что изнутри что снаружи.

[@КуколдычСаня]

Генетика, бро, генетика

[@ДенисРешетов-д7м]

Очень рад вашему тандему, почаще снимайте видео!

[@VladislavAleynik]

То ли свет хороший, то ли камера или и то и другое. Ребята, отлично выглядите, Леха не расслабляйся, отлично сказал. Хороший путь выбрал. Успехов в достижении цели. Пожалуйста, побольше видео со Скоромным.

[@zhiga163]

Качество видео просто на высоте! 👍 И Скоромного всегда послушать в удовольствие

[@андрейбадогин-в9о]

Ну,Молодцы ребята!!!👍👍👍💪💪💪💪

[@arthurstrong2257]

Интересно как Скоромный массу поддерживает, да ещё и в качестве, на вечном сидит или курсит с перерывами на гр и инсулине .

[@RAMBO-jz7bo]

Форму он поддерживает тем,что дрочит на камеру

[@vladisvaldes]

10 человек 10 мнений. Типо загнать кровь а потом базовые упражнения. Уверен многие профи скажут обратное.

[@АлексейБокс-э2р]

Сняли и смотнтировали очень чётко, и треня для натурального спортсмена покатит...)))

[@vonShluker]

Снято не хуже, чем на западе топы делают видео. Уровня 2-3млнного канала.

[@VovaSydoruk]

такий формат відео дуже цікавий. Досвід Андрія і фішечки в тренуванні !

[@ПерсикАрбузов-д9й]

Тренировки с Андрюхой и Лехой всегда просто Топ, интересно, информативно, четко))) Побольше таких выпусков

[@ВладиславБатарчук]

Супер видео! Очень много фишек по тренировке дельт подчерпнул, не смотря на долгий тренировочный опыт. Дали уверенность в том, что я правильно шёл, так как тоже к этому начал по-тихоньку приходить! И видео с Денисом тоже бомба! Больше таких видео, информативных, с фишками, это нереально круто! Жду следующую часть, Мокшин, ты лучший. Работай с лучшими, будь лучшим😉

[@azeraxmedov4039]

Да...,Адрюха круто смотрится, как всегда.

[@rykov1van]

Каждый раз смотрю на Скоромного и думаю, что он просто обязан выступать на Олимпии!!!

[@ЯнМировой]

Очень информативно! Когда вижу Скоромного включаю видео сразу, даже если занят))) Удачи тебе Леха и ждём новых видео с участием Андрея😉 Очень рад, что он принимает прямое участие в твоей подготовке - один из лучших и опытных атлетов в России

[@anatoliifedorov8288]

"встал рядом, с этим, Денисом Гусевым" - классно так про Гусева. Принебрежение ....

[@eneqpowwapaert2270]

Гусев коблук, правильно он сказал.

[@vallet9553]

Просто бомбический выпуск, спасибо вам обоим за полезную информацию!!!

[@АртурАргунов-е1с]

Очень познавательно!!! Топчик!!! От души Леха!

[@AlexeyDvortsevoy]

Зал крутой, во всех бы такое освещение делали.

[@Alexandr15732]

Увы но так тренироваться можно только на химле. Столько упражнений, добивки по 15 повторений, внатураху это чрезмерное закисление и результата ноль. Андрей за весами не смотрит, ну это понятное дело, его задача просто прочувствовать мышцу и все. Внатураху такое не работает. Тот же Денис Гусев, у него на видосах ужасная техника, но форма огонь т.к фарма. Мне кажеться на таких видосах нужно ставить пометку "только для химиков"

[@Int_true]

Alexandr Lobachev Оправдывайся больше))

[@Alexandr15732]

@@Int_true это факты дружище, факты.

[@Мрак-ч2ф]

кому как, мне например именно в плечах 15- 20 повторений дали прирост.

[@pkasay547]

Alexandr Lobachev не согласен с тобой..) Фарма решает не все, не забывай про питание и твой режим. Хз я Бомблю по 12-15 раз все упражнения и мне норм)

[@Alexandr15732]

@@pkasay547 я тоже по 12 - 15 делаю. Но если ты внимательно смотрел то последнее упражнение видел, на среднюю 15 на заднюю и переднюю, в итоге 45 повторений. Если просто взять учебник по спортивной биохимии то это ппц какое закисление, там не о каком росте и речи быть не может в натураху. Надо чтоб молочная кислота успевала выходить и делать новый подход. Но если на фарме то понятное дело так можно. И у них целая тренировка посвящен дельтам, тут не рост а чрезмерный стресс будет если ты без химла

[@guccimane6144]

Не хуже Гусева говорит ахахаха

[@novoe-telo]

спасибо, ценно! красавцы!👍❤️💥

[@Luxendor]

Леха,просто респект,вот такой контент я думаю мы все ждали. Реально очень интересная тема. Хочется вообще увидеть как ты будешь прогрессировать. Продолжай снимать,красавела.

[@ZOndoVISION]

Обожаю эту "Эпопею" "Путь в про", почаще бы этих видео, и полезно, и интересно, и вообще приятно тебя смотреть, Алексей, надеюсь у тебя всё получится, и не в самом далёком будущем, мы увидим тебя на Олимпии :)

[@Element_Tactical]

Отличнейший контент, хоть я далек на самом то деле к качу, но просто интересно смотреть, даже мне) удачи тебе!!

[@skrumy6062]

3Д объем мышц это чистая генетика, генетически заданная форма мышц. Если генетикой не задана такая форма мышц, то хоть ты усрись толку будет около нуля имхо

[@araserega]

При такой фарм загрузки даже от пятилитрушек растут плечи

[@ВИКТОРМикуцкий-т7п]

Невырастут проверено

[@nikiza27]

Скоромный красавец, всегда в форме

[@lekha.titkoff]

Интересно!Молодцы!

[@Spiriton4eg]

Так обидно когда смотришь на себя в зале, и ты самец, гигант. А потом приходит в зал кто-то типо Скоромного, и ты букаха))) Жиза...

[@alexgrankin2389]

Фарма творит чудеса😂 откат это ужасы для вас

[@bvssib]

Полезный ролик. Спасибо.

[@mahalov]

«Ты знаешь ты мне нравишься на самом деле» ))шучу конечно ) красавцы оба пашут жёстко ,слежу за Лехой !

[@deniskalinin23]

Андрюха капец умный, спасибо за ваши советы, реально помогает!😎💪

[@olgarykhlevych5584]

Классное видео! МОЛОДЕЦ! 😍💪🌟😍💪🌟💪

[@v1si0niX]

Синхронизируй звуковые дорожки. Музыка орёт. Ошибка многих блогеров!

[@ЕвгенийШевченко-я3ф]

Крутой тандем, весьма интересно!

[@Ruben-q9j]

Лёха больше с каждым днём! Так держать.

[@ПетроІвончак]

Спасибо Парни.

[@kudratyunusmetov772]

Видео супер, спасибо, Алексей! Сегодня попробую потренировать дельты по вашей схеме!!!

[@BRAILLIN_]

Обалденное видео. ЛЁХА красава!

[@Александр-ю7р8и]

молодцы мужики так держать

[@lamberdgiudi6968]

У скоромного зрелая мускулатура, со стажем, хрошая .

[@Xmen228]

Красачик Леха и удачи в этом нелегком деле!

[@Levi-bo1dq]

Скоромный Андрей определенно дело говорит насчёт такого жима гантелей , видел такую же тему у Джефа Кавальера . Для плеч реально намного лучше нежели обычный жим . Лёха ты красава , растёшь) победы тебе на IFBB !

[@plancton4667]

Круто, очень информативно и интересно

[@Comrade_Aziz]

Мне тренировка понравилась. Обязательно попробую.

[@davidadrian2065]

видео 27 минут, но прошло как 5 ! КЛАСС !

[@VitaliyOrekhov]

ты когда всё успеваешь?

[@lifeislife2280]

От души Алексей!!! Отличное видео!!! Успехов!!! Лайк пошёл! 👍

[@SERGEYATOMIN]

Да у Андрея руки огонь !!! себе такие хочу накачать .

[@BigFatMamaLama]

С кайфом смотрю твой путь. Алексейя в топы 🔝

[@yuriykliuts3409]

Спасибо за ролик! Люблю смотреть твои видео, музыка качает и за это тебе лайк)

[@Дмитрий-э2й2ю]

Молодец , видит и идет к цели !)

[@MiheevAnton]

На 23 минуте я просто под столом валялся))))с так держать.

[@OxaMan]

Удачи, Алексей.

[@НиколайФилиппов-и9и]

Классный видос, интересная тренировка, обязательно попробую ! С нетерпением жду следующие части, особенно хотелось бы увидеть тренировку спины.

[@victortrach9085]

Звери, это бывает даже красиво :) Но все же, плотность мышц на скорость полета пули ... Молодцы ребята, тренируйтесь. Уважуха.

[@АлександрЖилин-е3ц]

Леха молодец 👍 много хороших и познавательных видосов делает. А по форме подождите он только начал, кому не нравится не смотрите и не коментируйте !

[@МихаилСчастливый-ю1у]

Нравиться... прям смотрел бы и смотрел , скоромный конечно грамотен именно в объяснениях

[@Luckyyyman]

Круто! Побольше бы видео с Скоромным!

[@ИвХарди]

Леха молодец! Очень хороший выпуск

[@СергейМорозов-о1ш]

Отличный выпуск!

[@МихаилКаракчеев-ф9в]

Больше подобных выпусков, очень полезно!

[@TheUnone]

Сутулился дико на жиме на задние на кроссовере, на градусов 20 руки развернуты были от пола, смотреть бо-бо даже. Ну, хоть поддержка есть, чтобы такое вытворять. Мне бы какой-нибудь винтовой вывих сразу записало в карту, пока что только парочка микротравм, хотелось бы остановиться на них, уже долгое время как вылечил и пока сейвово, вы тоже не делайте так. monkaS

[@Just_Ice_Incide]

Всё Очень *Круто* и интересно! ПРОдолжай радовать видосами, а мы в свою очередь лайками:)

[@bubakarabis8854]

Столько экспертов... Вот только я не вижу ваших побед или достижений. Только чрезвычайно уверенность в своих знания и что именно вы права во всем. Диваные войска

[@js-cl3gi]

Спасибо за инфу !!!

[@ПавелЛягин-ц1т]

Отличные видосы, жду каждый выпуск!

[@deimos8802]

Всегда писал плечи это очуменно!!!

[@ИльяМуратов-ы9э]

Форма все лучше с каждым видео,потенциал явно есть на ПРО

[@stastoyka4698]

Со Скоромным видео всегда очень информативные

[@ДмитрийКуликов-ш6в]

Парни классные видосы делаете)) в том же духе

[@skitalec_9090]

В ногах добавил 👍 четко

[@TheWildcat777]

Леха молодец! Хорошая масса, очень. У тебя вчё получится, делай что хочешь и никогда не сдавайся!)

[@timurmytarev]

Шикарные выпуски!!! Бомба)

[@АлексейСолоненко-в4х]

Парни уработались " с наименьшим затратом"))))

[@maze_sport_]

Что тренеровка ног, что эта тренеровка очень интересно. Надеюсь еще будет три тренировки с Андрюхой.

[@ИлонМаск-м8о]

Круто, спасибо!

[@perrymason9491]

Больше Андрея!)) Класс!

[@ВладимирКазаков-ч9п]

Мативационно весьма! Like

[@apriori1952]

Скоромный теперь даже лицом почти мутировал в Клокова =D

[@НикитаЕрёменко-ш6с]

Отличное видео , Лёха и Андрей красссссавчики

[@Caribjkes]

Расскажите сплит свой на ближайшие пару месяцев, очень интересно. Сам планирую ближайшие пару месяцев чуть отпустить ноги, мне кажется они уж очень много на себя забирают в плане восстановления

[@TheGeorgeBULL]

Молодей конечно Андрей,Братская дружба,к сожалению не все щас делятся своими успехами.Алексей красавец видно что ты не просто делаешь,ты честно это хочешь.Удачи вам обоим.Лайк.

[@PlayHunter24]

Ребзя, подскажите, что за трек играет всегда в конце всех видео на этом канале?

[@arkfan3810]

Thanks a lot Alexey!!! Awesome video

[@Механ-ь6е]

В профессиональном бб без фармы нечего делать,если что. Парни молодцы!

[@БорисБритва-б2ю]

Хорошее видео. Лайк. Единственное,с чем не соглашусь,это последовательность упражнений. То есть: от маховых к жимовым. Я занимаюсь без спортпита и ,тем более,без фармы. Тренирую исключительно плечи 1раз в 8-10 дней+ отдельные пучки в другие тренировки ( грудь+передняя дельта,например). Я делаю жимы в начале тренировки,так как после махов у меня сил не остаётся. Может это и неправильно

[@philipbrullone5986]

классный выпуск с скоромным, давай еще с ним видео)