Apprendre à nager le Papillon en 5 étapes Simples

[@stephanearthaud8308]

C'est vrai que tous les crawlers devraient s'y essayer. 25 m, c'est facile. En plus de la séance de musculation, il y a une séance d'ondulation qui est commune à toutes les nages. On parle de 5ème nage, avec l'ondulation, ce qui est intéressant aussi, parce qu'il y a une foule de techniques, dont aucune n'est interdite en nage libre. Donc, bravo à l'auteur de cette vidéo pour "conseiller le papillon" en tant que mouvement pédagogique du nageur-étudiant. C'est très bien vu, très exact de la part de ce prof de pap".

[@Claire-ro1br]

Génial! Je vais pouvoir me perfectionner en papillon et en plus progresser sur mon 400 crawl. Vidéo très claire.😊

[@NagerPassion]

Yes c’est le but 💪🏼💪🏼

[@thierrygayte9212]

Merci pour cette excellente vidéo ,découverte à l automne 21, qui m a permis d envisager l apprentissage du pap comme un rééducation du dos après pose d’une arthrodese en zone lombaire, après quelque mois en piscine et un été 22 en lac j ai hâte de reprendre tes éducatifs en bassin. A oui, j ai bien progressé évidemment. Et puis ça change des interminables longueurs en crawl. Merci pour tout TG😊😊

[@NagerPassion]

Oh super retour ! Merci et prompt rétablissement ❤️‍🩹

[@snbtt3354]

Je découvre cette vidéo 👍 merci ! Phelps a le grand avantage d'avoir de grands pieds qui font office de palmes 😂. J'adore le papillon, avec palmes pour en faire plusieurs longueurs sans trop d'efforts... C'est fluide avec de la concentration, sinon ça part vite en cacahouète 😂

[@quentinlasne1381]

Je viens de commencer à apprendre le papillon et je n'arrive pas à réaliser les ondulations, je n'ai aucune souplesse et aucun body-control alors j'ai du mal, des conseils d'exercices à faire hors de l'eau ? Pas beaucoup de temps en piscine et pourtant braucoup de choses à apprendre...😊

[@youtaleb]

Merci infiniment 🙏🙏🙏

[@amadyndiaye1452]

Thanks

[@NagerPassion]

🙂👍🏻

[@amadoukone9102]

C’est cool

[@michelinegourdon6723]

Merci pour ces supers conseils, la vidéo reflète bien la difficulté de cette nage, j'adore ! Je m'y suis mise il y a quelque temps , pas évident mais tellement agréable. Bon je ne suis pas encore au top, mais je ne lâche rien tes conseils me sont précieux alors GRAND MERCI.:o-))

[@NagerPassion]

Merci beaucoup, on lâche rien 👍👍💪

[@tarikjerome6542]

belle vidéo merci ! شكراً

[@NagerPassion]

Merci 😊

[@user-cx6kh9gu7x]

J ai bien aimer

[@lolaelza9365]

Trop bien ! Ça donne envie de se mettre au pap ! 😊

[@NagerPassion]

Super, c'est le but ;)

[@magcow6863]

Merci pour ces exercices...25 m en pap et je suis au bout de ma vie ;-) Dans les entraînements, j'alterne 2 x 25m 1 bras et 25m en NC. Faire l'éduc à 1 bras m'aide à synchroniser la respi. Et effectivement, ça fait travailler sur une recherche d'appuis efficaces au niveau des bras, du coup, ça améliore le crawl. Encore des difficultés à respirer tous les 2 mouvements: je perds en mobilité des épaules donc en retour aérien. Je vais suivre les conseils de la vidéo... Merci.

[@NagerPassion]

🎁 Télécharge Ta Séance Pour Apprendre Le Papillon : bit.ly/Guide-4nages-GRATUIT 👈👈👈👈👈👈👈👈👈👈

[@salimacasella4426]

Le lien marche pas

[@NagerPassion]

bit.ly/E-book-GRATUIT

[@NagerPassion]

Nous l’avons transformé en livre 🙂

[@zidlexxe8114]

vous avez vu il est un traitre

[@NagerPassion]

Qui est ce traite ? 🤣

[@marcl6357]

C'est la nage la plus compliquée. J'ai essayé hier en cours et je n'arrivais même pas à sortir mes bras de l'eau 😂 super difficile

[@defiletdecorstapissiereaba1577]

Et le papillon sur le dos ? Comment bien le pratiquer ?

[@TheJacksmother]

Merci superbe vidéo 👍👍

[@NagerPassion]

Merci ✌🏻

[@yazelms898]

merci bcp pour la vėdėo .

[@NagerPassion]

Merci à toi 👍🏻

[@chocopepite764]

Très très bonne vidéo. Je viens d'apprendre à ma fille à nager le papillon en accéléré. Car elle nage un 100 4 nages ce weekend.😋 Mais cette vidéo sera une très bonne base pour se perfectionner au cours des semaines à venir 👍 NB tu ne parles pas du retour aérien bras tendus Ma fille avait tendance à plier le bras (un peu comme le crawl finalement)

[@hulieboli668]

😊

[@TheVal37tours]

Merci beaucoup pour la vidéo 😉

[@NagerPassion]

Je t'en pris ;)

[@tinadestrez2524]

super la vidéo, ainsi que les éducatifs. en effet, on ne fait pas trop les ondulations en club. Bises Christina

[@NagerPassion]

Merci 😍

[@TheVosseler]

Cc mm pour le pap. Je vous pas les ondulations quand il nage et le temps qu on passe sous l eau. Combien d ondulation a t on le droit de faire je crois c est deux? Doit on également rester complètement en surface ou doser l enfoncement dans l eau. J' ai remarquer un truc c est quand je glisse ds l eau comme en apesanteur j j' ai l impression de me reposer et malgres tt d avancer et gagner en vitesse.

[@samiratahri6977]

Tres interessant

[@NagerPassion]

Merci 😊

[@patriciafougerouse7332]

j'adore vraiment ça c'est super

[@NagerPassion]

🙂

[@kabiromanjang995]

S'il vous plaît je voulais connaissez le nom de série merci

[@NagerPassion]

Je n’ai pas compris

[@mahfouddjn1257]

Super explication. Merciiiiiiiiii

[@NagerPassion]

Merci. On relève le niveau 😉

[@michelemc3490]

Très instructive cette vidéo merci bien

[@NagerPassion]

Merci ! Tu nages le papillon?

[@michelemc3490]

J'essaye, je débute le papillon et je sais que je vais y arriver et j'aime cette nage plus que le dos crawl que je nage parfaitement.

[@NagerPassion]

Bien c’est un beau challenge !

[@paulinevoyageuse]

J ai été nageuse en club mais on n a pas souvent révisé les ondul.

[@marionfauquembergue9748]

Nage assez compliquée mais ça me donne envie de réessayer et de me dépasser !

[@NagerPassion]

Ça fait plaisir à entendre !! Aller Go à l’entraînement 💪🏼💪🏼

[@fatousoumare7257]

Moi aussi je suis comme toi c est difficile

[@thierrybd3683]

OK, merci Je débute tout juste à mettre de l'ondulation dans mes sessions. Par contre pour moi clairement le papillon c'est la nage que je ne fais pas car j'ai vraiment peur d'être ridicule......😔

[@NagerPassion]

Le ridicule ne tue pas alors lance toi 💪🏼💪🏼!

[@nadiaelmadani7931]

🙏

[@nourdinemamoune9888]

Super cool mercii

[@NagerPassion]

De rien à partager massivement 😊

[@nourdinemamoune9888]

Nager Passion nn quand même pas flemmes

[@NagerPassion]

@@nourdinemamoune9888 😢

[@nourdinemamoune9888]

Nager Passion sale fragile.....faut de rend durcir ....

[@fatima.b7859]

@@nourdinemamoune9888 ne l’écoutez surtout pas monsieur je le connais personnellement c’est un malade mental😅 Super mega bonne vidéo 😊❤️

[@paulinevoyageuse]

Bonjour. Ancienne nageuse en club pendant 3 ans . J ai arrêté ya 2 ans . Je nage tous les jours seule. Et c vrai que le pap est vu qu en dernier. Je le nage mais le soucis je trouve que mon bassin se cambre trop quand je veux sortir les bras . Enfin c mon avis . Personne ne m a filmé. C ce que je ressens . :/ bon j arrive a nager 50 m quand meme . Lol les gens me disent ouuuah tu nages bien mdr

[@NagerPassion]

C’est souvent l’impression que ça donne vis à vis des autres quand on nage en papillon... un peu comme si le temps s’arrêtait ! 😍

[@yoodu1281]

Salut à toute l'équipe ! Un commentaire dans la vidéo me perturbe Tu dis que l'ondulation est initié par le bassin et non pas par le haut du corps...... pourtant c'est bien la tête qui en se collant à la poitrine initie le mouvement du papillon Je m'y perd un peu là 🙂

[@NagerPassion]

Bonjours Lionel et merci pour ton commentaire. Je vais t'aider à t'y retrouver, l'ondulation est déclenché par un mouvement de bassin, se sont tes abdominaux qui vont travailler.

[@maelfleury8097]

Salut, je suis un nageur novice et je ne pense pas que tu sois assez compétant pour m'offrir de tes conseils inefficaces, cordialement La direction

[@NagerPassion]

Je n’ai pas compris 😏. Mais sans soucis 😊

[@catherinecece8095]

HouLa !!!!!! Que lis-je ???!! J'ai regardé cette vidéo pour avoir les explications afin d'apprendre à nager le papillon car j'ai Vraiment envie de m'y mettre. Je trouve les explications au ToP et toi tu débarques avec ton égo en laissant entendre qu'ils ne sont pas compétents pour t'initier à cette nage !!!!! WaOuHhhhh, tu y vas fort quand-même !!!!! Ce que je retiens, c'est qu'avant de se lancer il faut absolument maîtriser les ondulations. Il y a des étapes intermédiaires à respecter, .... Un conseil : mouille ton égo afin de l'asphyxier avant de t'y mettre afin d'être réceptif aux conseils qui te sont donnés. Pour ma part, j'ai 53 ans, j'AdOre nager et je m'en vais suivre les différentes étapes avant de juger😉

[@evrardarriko8553]

Je nage dans un club

[@NagerPassion]

🙂👍🏻

[@mariehelenebellanger4472]

Cette vidéo est trés utile même pour moi je suis habitué au 200 papillon 😏

[@NagerPassion]

La nage des champions 💪🏼

[@mariehelenebellanger4472]

Et oui

[@zidlexxe8114]

c'est trop nul cette vidéo je préfère l'autre tout le monde se désabonnes

[@NagerPassion]

Pourquoi « nul » ? Qu’est-ce que tu n’as pas aimé ?

[@zidlexxe8114]

il parle trop est s'est trop lent

[@NagerPassion]

Tu peux mettre la vidéo en accéléré dans ce cas là. Du style x1,5 😉

[@zidlexxe8114]

merci

[@zidlexxe8114]

comment le faire

[@ludodrezet390]

200pap mon rêve ...après 50m mes bras ne veulent plus "sortir" de l'eau...

[@tarekbenmahammed9778]

Thanks

[@NagerPassion]

Merci à toi 😎