나이의 한계를 운동으로 극복하라

나는 63세 섬에 사는 농부지만 꾸준한 운동으로 20대 보다 낳은 근력을 유지하고 있다 이건 꾸준한 운동만이 가능하다 청춘이 흘러갔다 실망하지 말고 내 몸을 어떻게 관리할것인가 고민해보자
#63세농부 #자은도 #근육

[@Sddfg-q6c]

충분히 동기부여가 되는 영상입니다 너무 무리하지마세요~~

[@littlewaves]

네~ 무리해서 운동하다가 부상이라도 입으면 안한만 못합니다 그래서 체력도 점진적으로 늘려가면서 자신에 맞는 운동을 해야한다고 생각합니다 감사합니다~^^