Najbolje VEŽBE DISANJA koje će ti popraviti koncentraciju, raspoloženje i imunitet

[@dzoni19smootoperator52]

Ko dislajkuje brata proklet biće

[@jagodasmeliot238]

😁👍

[@ajeto6481]

Odličan video, za ovu zadnju metodu je sve istina, tko god je probao odmah vidi da se preporodi u glavi i tijelu. Bitno je da više udišete duboko, a da polako manje izdahnete zraka i tada je tijelo toplo i u jako hladnoj vodi... Za depresiju je to idealno koristit !

[@sanjapancevo9767]

Hvala puno, bas sam bila napeta ovih dana, brat mi je rekao za ove vezbe i bolje mi je!

[@vuk1vuk]

Super! Sad samo drži ove stvari u svesti!

[@whitelionroar6961]

Svaka cast brate Buteykovo disanje preporucujem svima, mom caletu je 90% izlecilo astmu, tj. ne kaslje vise i lagano spava. Cudoo kako je to mocna tehnika. Ima i jedna knjiga na srpskom...

[@vuk1vuk]

Top! Reci koja?

[@whitelionroar6961]

@@vuk1vuk LEČENJE DISANJEM Fjodor Grigorjevič Kolobov imas u Laguni,to ti je njegov prvi ucenik... kad je moj calac uspeo sa 75 moze svako, samo da redovno praktikuje metode. Jos jednom moram da kazem cudo jedno kako mocna stvar. Iako ne zvuci logicno jer nas ceo zivot uce disi ko konj, lepo je objasnjeno da na Buteyko nacin misici i tkiva dobijaju vise kiseonika a manje se desava hiperventilacija koja i dovodi do mnostva problema. ziv bio Vucino dobre teme nalazis! :))

[@DigDeeperPodcast9]

Udarih lajk pre nego sto si izgovorio prvo slovo prve reci. :D :P A sad gledanje. :)

[@vuk1vuk]

Too mi reci brateeeu

[@bojanaradanovic]

“Treba da znamo kako da dišemo.” Hvala, Vuko!💪🏻🙋🏽‍♀️🌸

[@vuk1vuk]

Za svakog po nešto 😝👌🏽

[@danielkedmenec8063]

Kralj naš 🏆💪🤠

[@vuk1vuk]

🤪💪🏼👌🏽🤜🤛

[@igormatisorovic52]

Legenda.....gotivno te slusati,udarim like i prije nego izgovoris ista :)

[@vuk1vuk]

Hvala careee

[@stefanveljkovic8401]

Hvala puno ovo je pomoglo mojoj fortmi i boljem disanju tokm plivana i utakmica vaterpola

[@vuk1vuk]

Bas mi je drago! Top 💪🏼

[@timeforcech]

Pozdrav Vuče, hvala na svim klipovima koje objavljuješ, ne samo što podstiču na zdrav život i redovan trening već su i edukativnog karaktera, uvek se nešto novo nauči :) Posebno mi je drago zbog klipova sa Ašketom i Kinezom, vidi se da se odlično razumete i dopunjujete, i podržavate. To mnogo znači svima nama koji pratimo oba kanala :) Samo tako nastavi! 💪🏼

[@vuk1vuk]

Hvala burazeru puno! Jesmo se super našli i zgotivili, sigurno će biti još dosta toga, upravo smo Kinez i ja snimali...

[@ljiljanamaksimovic7010]

Bravo, momak, sjajne stvari promovišeš. Butejko metodom disanja, vežbanjem po 15 minuta ujutro i uveče sam izlečila astmu. Od intenzivnih napada asmatičnog gušenja sam došla na 0. Inhalatori su mi se vukli još par godina po fiokama pa sam ih bacila. Ko god ima astmu nek vežba uporno pa će je izlečiti a vežbe su sjajne i za kompletno, i fizičko i psihičko, zdravlje.

[@vuk1vuk]

Hvala puno! Super priča! Samo napred

[@katarinakatarinovic4854]

Ljiljana svaka cast!!! Da li imate link za vezbe ? Hvala

[@babyaardvark]

Bravo dečko . Sažeo si dobar deo vežbi disanja u jedan video

[@vuk1vuk]

Hvala!

[@vuk1vuk]

Hvala!

[@verossi.fitness5692]

Vuče burazeru,oduševljen sam samom tvom izglaganju ove jako bitne teme.Svaka ti cast! Doktorski si sve objasnio.💪🏻 Lično potvrdjujem da ova navika menja svačiji život ! 😤🫁 Udahnite život !

[@vuk1vuk]

Hvala ti care! Meni je ovo mnogo pomoglo...

[@MegaWoja]

Deeee si Vuče legendo :D

[@vuk1vuk]

Ćaaaaao caareee 🤜🤛

[@asw2300]

Wim hof metoda daje najbolje rezultate..znaci vjezbe disanja i izlaganje hladnoj vodi svaki dan doslovno unistavaju stres i depresiju, poboljsava ciruklaciju i imunitet. svakako tko ima bilo kakvih psihickih i fizickih problema a i ako nema nego samo zeli biti zdrav i sretan trebao bi prakticirat wim hof metodu.

[@vuk1vuk]

👌🏽🙌🏻

[@DekiU310621]

kakav kontent, samo cepaj, brate! 🙏

[@vuk1vuk]

Hvala puno! Takav je plan, idemo još jače :)

[@dj0038]

Poz druze,odlican video,snimi vezbe koje si radio za diskus herniju

[@vuk1vuk]

Pozdrav, hvala! Biće

[@qwertz1314]

Hvala doktore trebalo mi je ovo! Svako dobro! 💯

[@vuk1vuk]

Drago mi je care 👌🏽 takođe

[@zarkozivojinovic7305]

Super video 👋 Pozdrav

[@vuk1vuk]

Hvala! Pozz 💪🏼💪🏼💪🏼

[@nikolaradmanovicc]

Odlican video!

[@vuk1vuk]

Hvala burazeru 💪🏼

[@mithrandirdom407]

Aplikacija wim hof je još bolja! Svaka čast za video👏

[@vuk1vuk]

Ma wim je ranije sve davao besplatno, sve se može naći! Hvala i pozz 🤜🤛

[@stefanstojadinovic8683]

Uvek iznenadiš sa širinom tema koje obradjuješ 👌💪.Gde si uspeo da nadjes te tri metode od Buteyka? Izuzetan naučnik koji je lečio ogroman broj ljudi svojim metodama, ali slabo šta je prevedeno na engleski ili srpski...

[@vuk1vuk]

Hvala bratee. Ima buteyko na eng gde oces... ima sad vec dosta knjiga i clanaka o tome

[@analyst.k6701]

Pozdrav Vucee! Ako moze mala pomoc, bas bi mi znacila! Krenuo bih sa vezbama disanja ali ne znam kako poceti i koja metoda je najbolja. Hvala unapred 💪

[@vuk1vuk]

Pozdrav. Počni od box breathing, igraj se. Čim si sa tim u rutini vreme je za wimhof

[@loseweightwithnarcisabegan1394]

😍❤️

[@vuk1vuk]

🙌🏻

[@Lazar826]

Да ли је довољно радити само један box breathing или треба сва 3 box breathing један за другим.

[@vuk1vuk]

Jedan po jedan

[@yuma91742]

@@vuk1vuk Trebao si praktično da nam pokazeš sa jednim ili više video snimaka.Pozdrav!

[@dusankacugalj9826]

@@yuma91742 Isto mislim.Nema učenja bez pokazivanja.

[@harissehic12]

👍👍🔝🔝

[@vuk1vuk]

👌🏽💪🏼

[@sony5616]

А због чега је издах код свих варијација на нос а не на уста? Или сам ја погрешно разумео, мени је логичније да удахнем на нос издахнем на уста. Да ли значи треба на нос и удах и издах?

[@vuk1vuk]

Nos je u principu za disanje :)

[@sony5616]

@@vuk1vuk хахаха, нисам се добро изразио. Да ли код ових вежби избацује ваздух на уста тј јер и удах и издах на уста? Знам да је углавном устаљено оно удах на нос издах на уста али видим или се трипујем да овде није тако. Поздрав и све најбоље, свака част на свему убедљиво си најбољи на јутјубу

[@lazarilic4175]

Što se tiče Wim Hof metode, da li se zna o nekim negativnim posledicama, npr reuma i tome slično? Veliki pozdrav Čevuuu 😁

[@vuk1vuk]

Ja nisam čuo za posledice, ne verujem da reuma može da se desi tek tako. Treba svakako biti pažljiv 😉 pozdravčinaaa 💪🏼💪🏼

[@Db-dvd]

Jel pomazu vjezbe kod depresije?

[@Ridvan-cr5qc]

brate mozes mi odgovorit na kom...evo vec 2. dan me boli desna strana ispod vrata ne mogu pomaketi glacu na lijevu stranu...zbog cega zvog nepravilnog spavanja ili neceg drugog?

[@Ridvan-cr5qc]

glavu*

[@vuk1vuk]

Može da bude dosta razloga za to...ušinuo si se najverovatnije. Piči na masažu

[@nikolamitrovic8367]

Prvi put kada si mi izasao na youtube, delovao si mi previse opasno i nafurano, "klip gde se kupas na adi", preskocio sam te. Drugi put kada si trenirao sa kinezom, posle tog klipa, pogledao sam te jos jednom i shvatio koliki si ti pozitivan lik, otvoren i dostupan. Tvoja brada vise nije toliko nafurana hehe. Ti si osoba koja ce imati jak uspeh ovde, samo nastavi

[@DigDeeperPodcast9]

Doktore. :D Ti si jedan od onih koji ume da poprica sa diplomatom i delegacijom koristeci jedan jezik tj. vokabular (ili recimo da predajes u nekoj skoli) prepodne, a onda poslepodne sa dilerima droge u kraju. 😂 😂 😂 To samo pokazuje vestinu komunikacije koje posedujes i koliko si kul i pozitiva i "easy going" osoba sa kojom bi svako mogao da prica. :) Uklopio bi se svuda, spijun bi bio dobar haha :)

[@vuk1vuk]

Aaaa kakav divan zaključak 😂 moram ovo negde da zakačim 🤌

[@vuk1vuk]

Hvala brateee 🤗

[@paganimarker1898]

snimaj video o mobilnosti koe vezbe da radimo ako chujemo pucketanje u ramenu( dali je toa losho ili ne) eve ideja

[@vuk1vuk]

Hahah hvala

[@gross-bk7pp]

👍🤗🙃🙂👍

[@nedzex493]

U sustini, najveci problem kod dobrog izgleda je ishrana. Najveci problemi kod ishrane su: 1. Zamena za hleb(vise opcija) 2. Zamena za slatkise(vise opcija) 3. Kako se hraniti ako cesto kupujes obroke, ili stalno kupujes, ne spremas 4. Sta piti kad izlazis To resi, i postavljamo te za preCednika :D

[@vuk1vuk]

Hahahahah to care. Realni problemi, većinom rešivi kad odlučiš da se hraniš zdravo :) idemo polako, sve ćemo ih rešiti 🤪👌🏽

[@babyaardvark]

Da li je chia seme skupo u Srbiji?

[@dzejlankanalic1265]

Moze li se dobiti upala pluca ako se kupamo u hladnoj vodi ili se razboliti?

[@vuk1vuk]

U zadnje vreme može i od disanja 🤣🤣

[@Db-dvd]

Zasto nisi pokazao vjezbe?

[@dalibortojzan4758]

zanima me zasto tako agresivno disanje kod ove wim hof metode..ni na jednom njegovom videu on ne dise tako.

[@aleksandarnojic6753]

Snimi jos motivacionih videa i detaljnije opisi svaku od tvojih dnevnih rutina! Meditacija npr..

[@vuk1vuk]

Biće! Hvalaa

[@aleksandarnojic6753]

Hvala tebi care!! Samo kidaj! Uzivanje je slusati te

[@milosmilos1233]

Au 0 dislajkova svaka cast

[@vuk1vuk]

Hvala :)

[@nonono9195]

Wim hof koristim vec 3 mjeseca svaki dan, hiperventlacija vise ne postoji , cak mislim da je sad beskorisna ta metpda postala, jer dok je bilo hiperventilacija poslije je bila neka opuštanost , sad postajem napetiji nakon te vjezbe disanja

[@vuk1vuk]

Zanimljivo. Nisam siguran da te u potpunosti razumem.

[@nonono9195]

@@vuk1vuk u pocetku je bila hiperventilacija i razne tjelsne senzacije, al nakon 3 runde ja sam bio otpušten, sad više nemam hiperventalciju koliko god zraka uzmem ili mi tjelo više ne pravi simptome, nakon 3 runde nemam više onu opuštenost kao da mišići za disanje postanu napeti, i onda popijem 1 pivo da ih opustim, jedini benefit je da mogu duže bez zraka, al i to je ovisno o umoru tjela, jer ja svaki dan radim fizicki posao 9 sati dnevno

[@ficonix8969]

Moja nastavnica fizickog kaze treba disati preko nosa a izdahati preko usta

[@paganimarker1898]

koliko godina imash?

[@vuk1vuk]

35

[@loseweightwithnarcisabegan1394]

@@vuk1vuk bravoo 💖 👏

[@danijelnovakovic9231]

Imate wim hof metod na jutjubu...

[@vuk1vuk]

I sve drugo što postoji 🤌😉

[@ismir09]

Avatar

[@bogoljubstaletovic2452]

Ништа ниси показао, осим само причања и причања. Полако, после сваког бла,бла...објасни примером и све тако.. мада могу те разумети брате.

[@bojanovicsandra7111]

Super video ❤️❤️❤️

[@vuk1vuk]

Hvalaaa