Najczęstsze błędy w kraulu cz. 2 [Eng sub]

[@elzbietamamej8028]

Świetnie tłumaczysz. Dobrze, że Cię znalazłam. Chciałabym mieć takiego trenera 🤩

[@movementlab3725]

Dziękuję, jest mi bardzo miło 😊

[@AdiRosolec]

to odepchnięcie z przekeconą dłonią, to jest cichy problem, ciężko je zauważyć, ale dzięki Tobie znalazłem je u siebie i odazu moje przesuwanie się w wodzie jest szybsze, dzięki ^^

[@movementlab3725]

fajnie, że udało się zlokalizować i to "po cichu" naprawić :)

[@alinawojcis]

Uczę się pływać kraulem. Dziękuję za pokazanie błędów i poprawianie ich.

[@movementlab3725]

Powodzenia życzę 😊

[@alinawojcis]

@@movementlab3725 Dziękuję :) Oby się udało w wieku 55 lat :)

[@movementlab3725]

Bardzo szanuję i trzymam kciuki Pani Alino🤞🙂

[@alinawojcis]

@@movementlab3725 Dziękuję .Alina 🙂

[@lukazs15]

Dziękuję, świetne materiały 🙏😃👍🏻

[@movementlab3725]

Dziękuję 😀

[@hagne2550]

Świetny film. Dobrze pokazane momenty błędów i wytłumaczone. Super😊

[@movementlab3725]

Dziękuję 😀

[@mariakos-vn6tt]

Świetne wskazówki!

[@movementlab3725]

dziękuję :)

[@888krzych]

Dobra robota 😉

[@movementlab3725]

Dzięki 😀

[@marcinwozniak8700]

Dobry film, zachęcający do analizy techniki i poprawy, często nieświadomie popełnianych błędów. Kolejna dawka ćwiczeń na najbliższe treningi pod kątem techniki. :)

[@movementlab3725]

Dzięki, to tylko motywuje mnie do dalszej pracy 😄

[@kubakwk9071]

Dziękuję 🎉

[@movementlab3725]

@@kubakwk9071 😀

[@mikolaj00]

Część druga również sztos :)

[@movementlab3725]

Dziękuję Panie Mikołaju ☺️

[@mariasienkiewicz2762]

super ćwiczenia - na pewno wypróbuję je następnym razem :) Po 10 latach przerwy teraz wychodzą wszystkie niedociągnięcia :)

[@movementlab3725]

Super, powodzenia😊🤞

[@angelikakosmatka611]

Kolejny świetny materiał! Oby tak dalej! 🤓

[@movementlab3725]

Dziękuję 😄

[@AleksanderHeba]

Świetne porady. Wrzuciłbyś kiedyś na analizę styl, który do OW promuje Adam Ocean Walker?

[@movementlab3725]

Dziękuję, muszę zgłębić temat, ale nie mówię nie 😀

[@ksieciuniohumoru9547]

😍

[@movementlab3725]

Ajee

[@eRWu101]

Witam.materiał świetny.mam pytanie czy oddychanie tylko na jedną stronę jest dozwolone czy to błąd?pozdrawiam

[@movementlab3725]

Witam, przy nauce pływania dobrze jest nauczyć się oddychać na dwie strony, ale później jak już sobie trenujemy to wiadomo, że na którąś ze stron jest nam wygodniej, więc nie widzę błędu w tym, abyśmy oddychali wtedy na jedną ze stron 😀

[@arturdura1746]

A na jaką głębokość powinno wkladac sie dłoń do wody?pod tafle czy np około 20/30cm?

[@movementlab3725]

Zależy od kąta natarcia (przyjmuje się, że jest to międzie 15 a 20°) im większy tym ta głębokość będzie większa. Ja polecam, żeby zanóżać palce dłoni tuż pod powierzchnią wody.

[@ryszardwojtucki3812]

super porady, mam cały czas problem z oddechem bo się mecze po 100 metrach i dlatego od 2 lat trenuje w rurce, świetna sprawa bo nie trzeba myśleć o oddychaniu czyli można trenować ruchy i koordynacje

[@movementlab3725]

Zgadza się, niemniej oddech w kraulu to podstawa. Moim zdaniem dopiero kiedy oddech nie stanowi problemu, można się posiłkować pływaniem w rurce, żeby nie przyzwyczajać się odrazu, że tego oddechu nie ma.

[@sylwesterka9769]

Bardzo fajny materiał i przydatne wskazówki, niemniej u mnie problem polega na tym że mam barki bardzo mocno spięte i po chwili płynięcia są już tak spompowane że momentami ciężko już wykonywać prawidłowe ruchy. Masz może jakieś wskazówki co z tym mógłbym zrobić i poprawić ten aspekt ?

[@movementlab3725]

pływać więcej, przekładać ręcznik (zwiększa ruchomość w obręczy barkowej) itp. Swoją drogą będzie odcinek o mobilizacji obręczy barkowej, także mam nadzieję, że to Ci pomoże Sylwester 😀

[@sylwesterka9769]

​@@movementlab3725 w takim razie czekam na materiał, bo nie ukrywam że jest to moja największa bolączką w kraulu nie licząc pracy nóg ale jak to poprawić już tipy są, także dzięki wielkie