Namu Yoga - YA Flex: Yoga para Flexibilidade - Iniciantes | T02E07

[@EntreMundosBr]

Salve professora! Adorei esse formato curtinho de prática. Encaixou aqui na rotina corrida. Namastê 🙏

[@simoneteles5970]

Otimo muito bom tenho 48 anos de idade por causa de ser um pouco sedentaria estava ficando com os nervos rigidos mas comecei a fazer alguns exercicios e é espantoso os resultados de flexibilidade que estou ganhando melhora tudo a respiraçao a disposiçao o equilibrio td de bom

[@Namu]

Poxa que ótima notícia, Simone! Para uma experiência completa em yoga, conheça nosso combo de práticas para fazer em casa. Acesse o link e saiba mais: bit.ly/3ugU2h4

[@lhcc1487]

Que aula mágica, continuarei até chegar na tão sonhada flexibilidade, sentir o meu corpo foi incrível... Aula super relaxante , apresentadora nota 10 ❤

[@jaqueline1]

Ótima aula, obrigada! ❤

[@maassuncaosouza2090]

gratidão ❤

[@lenaramos1686]

Graças a Deus que eu tenho muitas flexíbilidades, sei fazer Pilates, Ioga, alongamentos.

[@lucianesouza7147]

Amei pois apresentou carinho e paciência com o iniciante.Vou ficar por aqui!

[@francoandreidearaujo8020]

Que série maravilhosa! Obrigado equipe Namu por compartilhar essas aulas conosco! Claudia está sendo ótimo fazer as suas aulas. Obrigado também! Abraços

[@Namu]

Que bom que tem gostado, Franco! ;)

[@maridias5957]

Adoro NAMU, comecei à praticar com este canal...professores maravilhosos, amoooo YÔGA !

[@franciscomontenegro6309]

Professora maravilhosa, é essa voz, é relaxante.

[@vitao32]

Eu vejo só para dormir kkkkk

[@ninaanin4003]

Obrigado querida

[@MissCotamari]

Sensacional! A última vez q senti meu corpo alongado assim, eu tinha 19 anos, na aula da faculdade. Parabéns!

[@PedroSantos-hx7cd]

Namastê!!! Sensacional

[@vivian1587]

Aula maravilhosa. Mas muito desafiadora para iniciantes, que vão ficar com medo e num nível de frustração considerável.

[@SayonaraLacerda1]

Achei bem difícil

[@Bruno_negao]

Não desencorage as pessoas, cada é cada um. Se tu ficou com medo, guarda pra ti, não coloca todo mundo no mesmo pacote, cada um tem sua flexibilidade e sua forma de ver e sentir as coisas. Se não tem o que agregar, fique em silêncio. Ps: ensinamento Oriental. Namastê 🙏🏾

[@giselle_c0le]

Gratidão amei a aula!!! 🙏🏻❤️

[@wilsondossantossouza1955]

Tenho dores lombares crônicas. Nada grave do ponto de vista médico. Proponho exercícios com foco nessa região: alívio e fortalecimento.

[@TheTanigut]

Muito obrigado !

[@rozianematias6335]

Amo trabalhar a flexibilidade. Ótima aula! ♥

[@roselysussisussi862]

Amei a aula. Parabéns prof. Gratidão

[@alesampaio1253]

Que aula MARAVILHOSA!!!!!

[@rosanadefatimagurski8051]

Amei💝

[@marapacheco1316]

Adorei

[@marianaaraujo164]

Namu, queria saber de quem é essa trilha que toca no vídeo!

[@herciliarafaeladeoliveirac7243]

Esse último exercício de segurar o Pé estando deitada, não sabia que eu era tão travada assim, minha perna não estica por nada, só fico com o joelho flexionado. Alguma dica @namu?

[@Bruno_negao]

De quanto em quanto tempo posso treinar flexibilidade? Gratidão 🙏🏾.

[@rosanagiorgi8593]

Pode usar uma faixa p/ alcançar o pé,p/ a parte final da aula no alongamento no chão? Namastê🌹🌹🌹

[@alesampaio1253]

Rosana Giorgi , é verdade a faixa pode auxiliar bastante dentro dos seus limites.

[@Namu]

Oi, Rosana, tudo bem? Pode usar sim! Tanto a própria faixa elástica do pilates, como uma faixa de roupão que você pode ter em casa, por exemplo.

[@MariaConceicao-nf6fs]

Sou idosa mas gosto de Yôga e acho que alguns exercícios posso fazer. O que vc acha? Tenho 68 mas sou ativa. Tenho artrose na coluna e lombar tudo bem?

[@ijanacigomes3181]

Qual o nome da postura... Pava?

[@Alicesilva-he4hs]

Eu achava que não gostava de me exercitar ate conhece yôga❤

[@renan_silva7787]

Eu n conseguir nem medir os 5 palmos

[@SayonaraLacerda1]

Isso é pra iniciante??? Gente, iniciante não consegue tocar nem no tornozelo kkkkkkkkkkk Achei muito difícil... :(