ナローデッドリフトで腰を痛めないフォームを日本記録保持者が徹底解説！

Рет қаралды 29,026

パワーチューブ

Күн бұрын

Пікірлер: 36

@パワーチューブ 4 ай бұрын

パワーグリップ先行販売はこちらから！⬇️ lin.ee/2cRzNIO

@ヨーイ-n6z 4 ай бұрын

参考にしようと思っても挙げる瞬間に全ての理論がぶっ飛んでしまう😂

@ぱっばた 4 ай бұрын

この三人のちょっとふざけてる時のテンションがちょうどよくて好き！

@ビッキー-i5n 4 ай бұрын

こう思うとBIG3は勿論、トレは基本真っ直ぐな姿勢で始めるのが大事なんだなって思いますね反り腰よりでもなく猫背よりでもなく、真っ直ぐな姿勢でやるからこそ腹圧しっかり掛けたり怪我しづらいフォームを作ったりできるんだなって

@彼方田中 4 ай бұрын

デッドは筋肉痛なのか怪我なのかわからん腰痛がくるから嫌。でもやる

@ぴよぴよ-z1g4n 4 ай бұрын

わかりみ！

@犬死丸 28 күн бұрын

やってるうちに痛くなくなるんかな思いながらやってる

@soundmindsky 4 ай бұрын

腰の隙間をなくす感覚めちゃくちゃわかりやすかったです！！

@yuky1406 4 ай бұрын

詳しいご説明ありがとうございます。質問です。腰でなく胸椎が丸まるのもNGでしょうか？てこの原理からか、胸を張ると上がらない重量も、胸を丸めると上がったりします。

@夕雲-h3n 4 ай бұрын

腹圧のかけ方参考になります！

@Baby-dv5tj 4 ай бұрын

上げるのは問題ないけど、下ろすときに重量持ってるとどうしても上背部が丸まってしまうのは、どこが問題ですか。

@ふわふわ-u6o 4 ай бұрын

ワイドデットリフトで股関節が痛くなってしまうのですが、改善点やオスススメのストレッチなどあれば教えてほしいです！お願いします！

@2236qawsedr 4 ай бұрын

早速やってみたんですが、同じように動いてるのに腹圧かかってる感じが全くわからないんですよねその場合どうすればいいんですか？できる人はセンスの塊だと思う

@MuscleOkada714 4 ай бұрын

うっしーさんスポルテックで本当に優しい対応してくださってありがとうございました！

@peropero-squat 4 ай бұрын

終盤のささやかなボケが楽しいっす。

@くんたんしゅ 4 ай бұрын

スクワットも同じですか？

@微糖-z1d 4 ай бұрын

腰を痛めてから出会いました､､､全然治らない😭

@キガ-w7w 2 ай бұрын

デッド始めて1ヶ月ちょっとルーマニアんデッドで110を6回3〜4セットでやってるけど、クリーンやスナッチも技術いるから、徐々に上げてるまだまだ下手くそで、重量ポンポンあげたら痛めそう😅

@寝不足エマ 4 ай бұрын

ウッディーはワイドスタンスなんや‼️笑

@FM-jc5vo 4 ай бұрын

ナオトさん自己紹介になってないの笑った😂

@キャンパス-x7p 4 ай бұрын

あと3週間上がるのが早かったらな…

@もさ-k2t 4 ай бұрын

誰もニュートラルのコメントしてないやん😂笑

@パワーチューブ 4 ай бұрын

誰かして🥲

@岐阜太郎-h1n 4 ай бұрын

どうしてウッディーだけ出身地表示されてるんですか？

@やっぱりラジオ 4 ай бұрын

確かに気になりますね。

@osabu_3 4 ай бұрын

シュールギャグかな

@マルボロ-w1b 4 ай бұрын

ナンダカンダ知ってる年齢！？

@umashinohiroshi 4 ай бұрын

私はワイド派です。

@user-pz9tv1wl5z 4 ай бұрын

俺、身長155cm、体重57kg。大会出たことないごく普通の一般男性。記録、ナロースタンスで130kg まだまだかな…？

@さとうひろし-k8j 4 ай бұрын

凄い！って言ってもらいたそう苦笑

@MIX-FLY 4 ай бұрын

それなりの部活に入ってる高校生ならだいたいできるで

@Goliath-b3b 4 ай бұрын

体格がほぼ同じなので俺はあなたを讃えます！

@marcas1302 4 ай бұрын

まず155cm57kgがごく普通ではないので、評価がかなり難しい

@どんぶと 4 ай бұрын

平均よりは強いと思いますよ