народный жим, тренировка, 3-й подход

В этом видео - жим штанги лежа. Тренировка в формате Народный Жим. Половина веса (30 кг.) на 30 повторений, третий подход. Последний раз выступала в 2016 году. Конечно же стала КМС и золотая медаль))) Думаю, а почему бы не возобновить?))))

[@finepowered]

У вас же вес больше 30кг, почему этот вес жмёте? Вроде народный жим подразумевает количество повторений собственного веса.

[@RotaruFitness]

Добрый день!) Я Вам даже больше скажу - я не просто не 30 кг. Я сейчас на 6 кг больше, чем надо для соревновательного веса)))) Так что впереди предстоит серьезная работа. Народный жим имеет 2 градации: первая - 1/2 своего веса. И в этой категории можно выполнить норматив только КМС, кем я и являюсь. И вторая - свой вес. И в данном случае уже можно выполнить норматив МС.

[@finepowered]

@@RotaruFitness классно!