Нарушения сна: бессоница, сбитый режим, как справиться | Аудиоподкаст с Инной Бухтияровой

Подписывайтесь на телеграм-канал "Менталочка по полочкам": t.me/mentaloch...
В этом выпуске:
🌸 Вместе со спикером обсудили, почему сон так важен в жизни человека;
🌸 Поговорили о том, какие бывают нарушения сна;
🌸 Обсудили, как справляться с нарушениями сна: бессонницей, нарушением режима дня, апное и др.
Мы есть в социальных сетях:
►Телеграм: t.me/mentaloch...
►Дзен: dzen.ru/mental...
►ВК: mentalo...