Natürliche Mittel gegen Menstruationsbeschwerden » PMS, Krämpfe, unregelmäßiger Zyklus

PMS, Unterleibsschmerzen, unregelmäßiger Zyklus, starke Blutung .. um nur einige der möglichen Menstruationsbeschwerden zu nennen, lassen sich ganzheitlich mit natürlichen Mitteln behandeln.
Ergänzend zu diesem Video empfehle ich, Akupunktur in Betracht zu ziehen und sich mit einer/m ganzheitlichen Frauenärzt/ärztin zu beraten.
besucht mich auf Instagram / joannakyu
und meinen Blog joannas-essentials.de/
Videos:
Natürliche Verhütung & die Pille goo.gl/N8Pidy
Natürliche Intimpflege + Yoni Öl Rezept goo.gl/khP23U
Yoga für Menstruationsbeschwerden goo.gl/fLfETp
Teal Swan zum Thema Menstruation goo.gl/vg2QHp
Die Kräuter habe ich sehr günstig aus dem Reformhaus Dahmen in Köln Ehrenfeld.
Alternative:
Himbeerblätter amzn.to/2x7bQPb *
Frauenmantelkraut amzn.to/2x4y9av *
Hibiskusblüten amzn.to/2f2DMvm *
Lavendelblüten amzn.to/2f2kZjz *
Maca amzn.to/2f2jzFP *
Mönchspeffer Kapseln amzn.to/2h8PWDj *
Möchspfeffer Tinktur amzn.to/2x3ZlpQ *
In der Apotheke gibt es auch Präparate von Bionorica: Mastodynon und Agnucaston (Mönchspfeffer).
DIM
BPA-freier Menstruationscup amzn.to/2xGVdNb *
Bio Tampons amzn.to/2f3gENk *
Bio Binden amzn.to/2x42oOO *
Bsp. wiederverwendbare Binden amzn.to/2f2l07e *
* hierbei handelt es sich um einen Affiliate-Link.
Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Käufen, sprich: Kommt über einen solchen Link ein Einkauf zustande, werde ich mit einer Provision beteiligt. Für Dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo, wann und wie Du ein Produkt kaufst, bleibt natürlich Dir überlassen.
wie im Video erwähnt, bin ich keine Ärztin und bitte dich deshalb, deine eigene Recherche zu betreiben, dich an Packungsbeilagen zu halten und im Zweifelsfall die Ärztin/den Arzt deines Vertrauens zu Rate zu ziehen.

[@katharinahormann-deeplifed5569]

Wiedermal soooo toll gemacht das video...du hast so eine federleichte natürliche art tabuisierte themen sanft zur sprache zu bringen mit wahnsinnig hilfreichen, liebevollen tipps....danke herzchen...❤🙏

[@colourfulena]

Kathi Mignon- let your HEART shine! Hey Kathi 😄❤️ hätte ich nicht besser beschreiben können :) ich mag diese ruhige Atmosphäre und die tolle Ausstrahlung die sie hat total gerne... Finde ich ist bei dir übrigens genauso ;)

[@katharinahormann-deeplifed5569]

[@JoannasEssentials]

Danke ❤️ ich fühle mich geehrt.

[@medicina1995]

Du hast so eine tolle Art, solche Themen anzusprechen, ich höre dir wahnsinnig gerne zu, inhaltlich und auch einfach von deiner Stimme her...eigentlich brauchst du einen PodCast, hast du mal darüber nachgedacht? Liebste Grüße!

[@JoannasEssentials]

Danke 😘 ja habe ich, ich liebe Podcasts selber total. Wer weiß, vielleicht habe ich irgendwann mal eine Phase, in der ich meine Zeit da rein stecken möchte. Freue mich auf jeden Fall über dieses Feedback.

[@serifeyildiz9793]

Deine Tipps dein Wesen deine Art einfach wow!!

[@Falke78]

Ich bin 45 Jahre alt und finde es einfach großartig wenn junge Leute wie du so ein tolles Gefühl für ihren Körper haben und so einen natürlichen Zugang. Ich leide unter fürchterlichen Regelschmerzen die mich jedesmal ausknocken. Ich versuche es jetzt einmal mit Schafgarbe, die hat mir als Tee schon etwas geholfen, jetzt nehm ich sie höher dosiert als Extrakt. Ich wünsche mir so, das Ganze auf natürlichem Wege lindern zu können. Bisher hab ich das leider nicht ohne Schmerzmittel geschafft. Es is echt hart 😢

[@litschisaftkind3925]

Bin ich die Einzige, die dieses Video JEDEN Monat schaut, einfach weil es so beruhigend ist?

[@rayhinto]

Strange Kreatur du bist

[@MissAnnie]

Wow ich habe noch nie SO EIN GUTES VIDEO zu diesem Thema gesehen! Vielen vielen Dank dafür. Ich habe nach über 12 Jahren die Pille abgesetzt und bin genau aus der Generation, die damals sofort die Pille bekommen hat, weil die Schmerzen so stark waren. Jetzt beschäftige ich mich erst so richtig damit. Auch, wenn ich mir das früher gewünscht hätte - besser spät als nie! Danke auch generell für deinen Content! Ich bin durch ein Video zur Hochsensibilität auf dich gestoßen, da ich selber hochsensibel bin und mich auf das Thema spezialisiert habe. Mach weiter so! Alles Liebe für dich, Annie

[@ailynmoser]

Was für ein großartiges Video! Es ist so schön, dass es Frauen wie dich gibt, die so zur Aufklärung beitragen!

[@luzifergoeswild4525]

Ich hab meine Tage mit 16 bekommen, ich war die letzte in meinem Freundinnenkreis und hab mich somit selber sehr unter Druck gesetzt, ich konnte es buchstäblich kaum erwarten! Aber als es dann wirklich soweit war, lief ich weinend zu meiner Mama. Irgendwie wollte ich es doch noch nich so arg..schlussendlich hat mich meine Mama in den Arm genommen, mir liebevoll gezeigt wo alles liegt, was ich jetzt brauchen werde, ohne dass ich mich unter Druck gesetzt fühlte. SIe Gratulierte mir zum Frausein und nschließend erklärte sie mir, dass wir jetzt die weiblichen Energie in mir aktivieren würden, wir meditierten gemeinsam und sie zeigte mir verschiedene Yogaübungen, die ich machen könnte um Schmerzen vorzubeugen und wenn ich welche haben sollte, sie zu lindern! Ich bin meiner Mama soso dankbar! Besser hätte ich mir den Einstieg nicht wünschen können! Ich wünschte jeder hätte so gute Erfahrungen! Ich finde deine Videos so inspirierend und wunderbar! Vielen Dank dafür!

[@SingingSealRiana]

Wow, meine hatte nie wirklich Probleme damit und guckte mich an als wäre ich nen Alien, als ich sagte, dass ich nicht zur Schule kann. Seit ich ne anerkannte Diagnose habe, dass was bei mir nicht stimmt nimmt sie es ernster, aber so wirklich verständnisvoll ist die immer noch nicht . . .

[@JoannasEssentials]

Hey loves, vergesst bitte nicht in die Infobox zu gucken ♥ Ich hoffe, meine Tipps helfen der Ein oder Anderen. Und denkt dran, diese natürliche Mittel wirken am besten, wenn man sie regelmäßig und auch schon einige Tage vor den Tagen einnimt. Fühlt euch umarmt. Joanna

[@shannonschramm1829]

Nimmst du denn alles gemeinsam ein, Mönchspfeffer und Maca und kannst du dazu vielleicht mal ein Video machen? 🙈

[@joyfuljuliana8795]

1000 Dank für dieses Video 😘. Habe gestern meine Tage bekommen und nach langer Zeit die Schmerzen meines Lebens hatte 😕. Obwohl ich sehr auf meinen Körper höre und ein gutes Körpergefühl habe, freue ich mich soooo sehr hier noch viele gute Tipps von dir zu bekommen und neue Dinge zu lernen :)

[@thomasneuwirth6529]

Joannas Essentials Hallo Joanna ,Ich bin dreizehn und kann mich noch sehr gut an den Anfang meiner Tage erinnern da es noch nicht so lange her ist : Ich hatte zu diesem Zeitpunkt Mittagschule und als ich das Gefühl hatte ich hätte mich auf erwas Nasses gesetzt , ging ich mal auf die Schultolette um nachzuschaun . Als ich gesehen habe das meine ganze Unterhose voller Blut war (ja es war nicht wenig ) wurde mir erst mal echt übel und ich wollte nur noch nach Hause . Dann könnte mir Gott sei dank eine Freundin eine Binde leihen und ich ging zurück zum Unterricht . Ich hatte die ganze Zeit das Gefühl das ein rießiger Fleck an meinem Po ist , und ich bin deswegen nur in euserster Notwendigkeit aufgestanden . Ich habe mich gleichzeitig aber auch erwachsen und reif gefühlt . Eben wie eine richtige Frau . Meine Mutter hat sich um mich gekümmert und mir die perfekten Binden gekauft .Also im Großen und ganzen war es nicht schlimm , nur überraschend . Liebe Grüße Ps:Mach weiter so

[@schokolocosfrau2469]

Liebes ich hatte vor kurzem meine pille abgesetzt und hatte sie durch unregelmässigkeit meiner tage bekommen jetzt habe ich sie abgesetzt und hab sie bis jz immer noch nicht gibt es auch tees die man vielleicht zuhause hat die helfen?

[@carolineknigge7210]

❤️❤️❤️

[@konnichiwaism]

Wunderbar! Ich danke Dir, für Deine wundervolle Art, Dein (Ur-)Wissen mit uns zu teilen und den Blick wieder auf das Wesentliche zu lenken. Danke Dir :-*

[@der3ampodcast278]

Ok meine erste mens: 9jahre altes ich. Sommer. Sau heiss. Bauchschmerzen wie sau meine mutter zu mir reiss dich zusammen das hast du ab jetzt bis du alt bist. Mein vater fands ekelhaft, ich fands ekelhafter meine mum war genervt, also alles in einem einfach scheisse! Mittlerweile finde ich meine periode auch trotz endometriose nicht mehr so schlimm. Ich hab die 5-6 tage zu meinem persönlichen Entspannung-ritual gemacht. Ich hab angefangen auf meinen Körper zu hören und fühl mich seit dem einfach nur toll

[@breathewithsophia]

Ich bin so dankbar, dass du KZbin Videos machst! ♥

[@ichbinanders4367]

Ich liebe deine Stimme die Beruhigt mich total😍

[@lisapaulina9103]

Deine Videos helfen mir so sehr! 💖 Dankeschön! Du bist wunderbar🌈

[@ih.na.1289]

Ein Tee aus Bockshornkleesamen hilft super gegen Regelschmerzen Versucht es mal es wirkt Wunder😍

[@michi2932]

Danke aber wo bekommt man so einen ?

[@l.a.d.a2713]

ih. na. Ja, bockshornkleesamen bringen den hormonhaushalt in Balance. Hilfreich dabei ist noch Zimt beizumischen und am besten abends vor dem Schlafen trinken. Die Samen helfen nicht nur bei PMS sondern auch Schilddrüsenkrankheiten. Bockshornklee bekommt man aus Bioläden und überall wo afghanische oder indische Spezialitäten verkauft werden.

[@silkeneumann3554]

Deine Videos sind so wertvoll liebe Joanna. Ich liebe es wie natürlich, offen und liebevoll du über den Zyklus sprichst und bin sehr dankbar für all das Wissen, das du teilst ❤

[@laraper1193]

Ich liebe deine ruhige, natürliche Ausstrahlung. Wirklich tolles Video ❤️

[@gerdablord3400]

Habe deine Videos gerade entdeckt und möchte dir sagen, dass du eine sehr angenehme Art hast und wichtige Themen super rüberbringst.

[@isabellapjn9336]

Wie immer ein tolles, hilfreiches und inspirierendes Video von dir! Lots of love ❤️

[@Didipididi]

Vielen dank für das video! Du hast so ne tolle energie

[@entchentekkno]

Was für ein wunderbares und einfühlsames Video! Du hast so viele wichtige Dinge genau auf den Punkt getroffen und wundervolle Gedankenanregungen gegeben! Wir brauchen viel mehr davon in unserer Gesellschaft!

[@jarjarbings2893]

Seit Jahren habe ich aufgehört, chemische Medikamente zu nehmen. Heute Nacht bin ich mit Regelschmerzen und Krämpfen wach geworden und finde keinen Schlaf mehr. So froh, auf dieses Video gestoßen zu sein ❤ Dann weiß ich wenigstens nächstes Mal, was ich tun kann. Und ja, wie Du schon sagst: Die letzten beiden Male als ich meine Tage hatte, hatte ich genau dann besonders schwere Tage mit Aufgaben, die ich nicht verschieben konnte. Sanft zu sich selbst sein, dafür ist viel zu wenig Platz... DANKE für Dein Video.

[@kathpau1948]

So ein tolles Video.❤Deine Worte am Ende des Videos waren so schön. Die bringen einen wirklich zum Nachdenken ❤Ich verfolge dich noch nicht sehr lange , aber du bist jetzt schon eine meiner Lieblingsyoutuberinnen. 😘

[@sommernachtstraum8159]

Du hast die sooo viel Mühe mit diesem Video gegeben! Die reinste Studienarbeit... 😀 Dankeschön!!!!

[@Avokado123]

du hast eine unglaublich angenehme Stimme🙏

[@tinischmitt2340]

Hallo, Habe vor kurzem deinen Kanal entdeckt und liebe ihn jetzt schon sehr

[@vanessakalies6058]

WOW ich finde du hast eine sehr angenehme Art und Weise an dir zu reden. Deine Stimme ist so ruhig, angenehm und liebevoll, das beruhigt mich selber immer sobald ich ein Video von dir schaue.

[@janaturlich1403]

oh wie schön dieses Video ist. Ich beschäftige mich in letzter Zeit viel mit dem Thema und dein Video hat mich nochmal so sehr bereichert, vielen Dank dafür 🙏🏼 bei mir ist es immer so, dass meine Menstruation mir zeigt, wie der Monat davor war - wenn die Schmerzen sehr schlimm sind und es mir schlecht geht, ging es mir nicht so gut und ich hatte viel Stress. Das zeigt mir immer wieder, den ganzen Monat über auf mich selbst zu hören und Dinge für mich zu tun. Alles Liebe an euch alle 💖

[@verenalemmy5985]

Tolles Video! Ich mag deine spirituelle Art. Wären mehr Menschen wie du, feinfühlig bei solchen und auch anderen Themen, gäbe es weniger Konflikte auf dieser Welt.

[@62Manhattan]

Wirklich toll! Von solchen Themen, wie du sie bedienst, brauchen wir mehr auf You Tube! Und wie immer hat mir die Stimmung im Video auch sehr gut gefallen :)

[@ladincelina4474]

wow.. 2 min das Video gesehen und mich direkt verliebt. Wie charmant, schlau und beruhigend kann ein Mensch bitte sein :) Abo ist ganz sicher da!

[@Sabrina-cs2tq]

Dein Video kommt wie gerufen ;) und wie immer sehr informativ! Mach weiter so! :)

[@lydiaeatstherich]

Finde deine Videos sooo toll❤ Deine tipps haben mir sehr geholfen

[@Amy_mee]

Vielen Dank Joanna, du bist soooo sympathisch!!

[@henne8890]

Ich habe meine Tage mit 9 über Weihnachten bekommen und hatte damals bei meiner Tante und Oma übernachtet, die beiden waren ganz lieb haben mich auch gleich mit Hygienesachen ausgestattet und für mich war das so entspannt. Ich muss dazu aber sagen, dass ich bis auf Kopfschmerzen während der Pillepause (mittlerweile abgesetzt) nie Probleme hatte und mich immer sehr wohl fühle. Trotzdem wunderbares Video! 😇🤗

[@liebelicht3731]

Danke für dieses Video 👍💫 Der Gedanke am Schluss ist sehr schön ❤🌜🌱

[@elizabethbevensee86]

ich höre dir sehr gerne zu, deine Videos sind so liebevoll gemacht, ich mag die super gerne. Mach weiter so. lg

[@heidirosaschmetterling1251]

Danke für ein wieder sehr hilfreiches Video! ❤️

[@JennygoestoNYC]

Extrem gut recherchiert, sehr hilfreich und kompakt zusammen gefasst. Großes Lob an dich und deine Arbeit. Die Gesellschaft braucht mehr Frauen wie dich. Alles Liebe und mach weiter so. PS: Auch wenn ich viele Tipps schon kannte finde ich regelmäßige Updates zum Thema 'Hormonal Imbalance' immer sinnvoll und wichtig.

[@alenapfau2955]

Teal Swans Video zu dem Thema ist echt super, das stimmt. Das und Deins sind jetzt meine faves zu dem Thema. Danke dafür! :)

[@laurianenandjoulaurianenan4896]

Ich mag gerne wie du die Themen ansprichst. Danke dir

[@en2561]

Ich liebe dich ! Wundervolles Video!

[@sofieswelt5279]

Sehr schönes und hilfreiches Video! Du hast eine sehr angenehme Art und es ist sehr inspirierend dir zuzusehen. Weiter so!

[@frauleinpumuckl4280]

Wow das ist das perfekte Video für mich. Ich bin erst vierzehn und habe starke Krämpfe, Übelkeit, Kopfschmerzen, unreine Haut und könnte die ganze Zeit weinen. Die Schmerzen sind so schlimm, dass ich oft nicht in die Schule gehen kann. Ich habe meine Tage schon mit neun in der Grundschule bekommen und war überhaupt nicht vorbereitet. Das war wirklich nicht sehr schön. Wie du siehst habe ich nicht so wirklich viele gute Erfahrungen gemacht. Also danke❤️

[@lilianasatru4611]

So geht es mir auch seid ich 8 bin, nur hilft bei mir nichts.. leider weder Medikamente noch ihre Tipps :/ Sport konnte ich auf keinen fall machen, denn ich konnte kaum laufen.. Ich bin nun schwanger, aber selbst jetzt habe ich noch minimale Blutung und Schmerzen... Schlimm diese Frauenprobleme!😁

[@maki4]

So ganz schlimme Schmerzen und früh die Periode zu bekommen kann aber auch ein Anzeichen für Endometriose sein. Bitte geht zum Arzt und sprecht es an - lasst euch untersuchen ❤️

[@SingingSealRiana]

Lass unbedingt mal nen verständnisvollen Frauenarzt draufgucken, idealerweise wen, der sich mit Endometriose auskennt! Es gibt mehrere Krankheiten die dringend bekannt sein sollten und oft auch behandelbar sind. Zysten, Myome, alles kein Spaß und potentiell sogar gefährlich, insbesondere Endometriose! Wenn dein Arzt dir da blöd kommt, geh zu einem anderen. Mir wurde ewig eingeredet ich würde spinnen bis nach einem Wechsel auffiel, dass ich eine Erkrankung habe, die dringend unter Beobachtung gehört und erklärt, warum ich vor Schmerz bewusstlos werde.

[@leoniealiza8500]

Sooo gute Tipps, danke danke danke du rettest meinen Tag!

[@ayetlafleur7779]

Wieder mal ein tolles Video Danke für die Tipps 🤗

[@oliviadinauer7578]

Ich liebe deine Videos!♥️

[@birgidkannbaum5725]

Diesen Tee muss ich mir kaufen, dass geht es einfach schneller für mich, vielen Dank für dieses hilfreiche tolle Video😘🙏🏽

[@Johannea91]

Hey! Wie toll bist du denn? Du strahlst so eine Ruhe aus. Ich finde deine Stimme ganz toll. Ich werde deine Tipps auf alle Fälle ausprobieren. Ich bin auf der Suche nach mir selbst und ich glaube dein Kanal kann mich damit sehr gut unterstützen. Ist ja wohl klar, dass ich deinen Kanal abonniere :)

[@katharinalilly]

vielen Dank für das tolle Video!!❤️❤️

[@nora-e6120]

Sehr tolles video. Danke. Ich habe seit ich regelmäßig sport mache (Ausdauer und kraft) und yoga viel weniger bis gar keine Regelschmerzen. Ich finde es soo toll das du auf die Einstellung eingegangen bist. Viele Mädchen schämen sich dafür, in unserer Gesellschaft wird darauf extrem herab geschaut und ich selbst habe schon so viele negative, entwürdigende und beleidigende Kommentare deshalb enthalten, dass is schockierend. Ich hoffe das alle Mädchen und Frauen dieses video sehen und ihre Tage als teil der Fruchtbarkeit zu schätzen lernen und nicht als Beleidigung empfinden.

[@larifarycharis5312]

Tolles Video wie immer! Sicher für viele wahnsinnig hilfreich:) (ich gehöre zu den gesegneten ohne Schmerzen und co)

[@oelmamamaaikemaerki3714]

Unglaublich du sprichst mir aus der Seeeele! Soolche wahre worte ❤️💗 Auch ich musste lernen, dass eine ( oder 5😬) Tablette reinschieben nicht die Antwort war, für mich zu sorgen.. sooo dankbar für meine diagnose Endometriose, damit ich lernen konnte, wie ich mich ernähren sollte und für mich schauen. Danke für diese Soooo Wertvolle Arbeit uns aufklärung die du machst!!

[@eleni3333]

Danke liebe süße joanna 😘

[@sophielude4616]

Ich habe meine Tage mit 12 bekommen, erst war ich leicht geschockt, aber meine Mama hat mich sofort beruhigt und mir gesagt dass das überhaupt nich schlimm ist. Darüber war ich wirklich froh, denn das hat mir gleich gezeigt, dass es nichts schlimmes ist und dann bin ich auch später mit meiner Freundin zu einer Art "Kurs" gegangen, in der uns eine total liebe Frau erklärt hat, was während und auch vor/nach der Periode passiert. Mittlerweile habe ich den ersten Tag so extreme Krämpfe, dass ich sie teilweise trotz Buscopan Plus noch spüre. Dein Video war total beruhigend und deine Art strahlt so etwas ruhiges und sicheres aus❤

[@bernit704]

ich bin so dankbar für all deine tipps und Rezepte ich lern so vieles dazu worüber ich dann so glücklich bin freu mich immer auf deine Videos und deine Rezepte sind auch mega lecker hab schon einige nachgekocht :D

[@sve6180]

Vor allem den Punkt der Einstellung kann ich total unterstützen. Ich versuche immer, auf meinen Körper zu hören. Oft trete ich während meiner Mensturation einfach etwas kürzer und gönne mir etwas mehr Ruhe. Dann klappt meist alles ohne nennenswerte Schmerzen. Sehr empfehlen kann ich die Teemischung "Frauentee" von Salus, bekomme ich immer im Reformhaus. Ich trinke ihn möglichst etwas vor Beginn der Mensturation bzw. gleich zu Beginn, also vorbeugend. Dann natürlich auch währenddessen. Hilft mir persönlich sehr gut vorbeugend gegen Schmerzen/Krämpfe.

[@andjelkovicjasmin2954]

Danke für dieses Video, das wird meiner Mutter sicher helfen!

[@Sajati90]

Tolle Tipps. Leider ist es mit den Jahren bei mir immer schlimmer geworden. Aber ich arbeite zur Zeit sehr an mir bzw meiner Einstellung zu mir und meinem Leben. Ich bewundere das du mit so jungen Jahren so reflektierend bist. Ich werde sicher die Tipps ausprobieren.

[@ellapennt5754]

wow, nichtmal eine minute geschaut und schon wirkst du unglaublich sympathisch auf mich!!

[@marocqueen1]

Ich möchte dir gerne ein grosses Lob aussprechen. Du hast eine sehr offene und ruhige art, ich bin immer so happy wenn ich sehe das du ein neues video hoch geladen hast. Es entspannt mich dir zuzuhören, und es wirkt so das du mit deinem körper so im reinen bist und dich nichts stressen lässt ich hoffe ich kann mir was bei dir abschauen ❤ LG

[@JoannasEssentials]

Danke, Sonnenschein 😘

[@dajanaroggentin5692]

Liebe Joanna.....kannst du bitte mal eine Video über Endometriose machen ???? Ich leide sehr darunter 😣 ich sende dir Licht und Liebe 😍

[@asmrEspresso]

Wieder mal ein wunderbares Video, liebe Joanna! Frauenmantel habe ich schon ab und zu verwendet, aber die Teemischung werde ich definitiv auch bald ausprobieren! :)

[@JoannasEssentials]

Ich hoffe sie tut dir gut 🙂 fühl dich frei sie nach deinem Geschmack anzupassen.

[@carolineknigge7210]

Bin ich die Einzige, die das erste Mal ihre Tage hat (13 Jahre alt) habe leichte Übelkeit, aber ist alles noch erträglich, gucke das Video trotzdem😊

[@stksh7685]

Vielen Dank für dieses Video 😊

[@binasabrina4873]

Wenn ich dir zuhöre, dann entspanne ich mich total!😄😍Du hast so eine schöne und sanfte Stimme, einfach beruhigend!😍 Hast du schon mal daran gedacht, Phantasiereisen vorzulesen? Also zum Thema: Autogenes Training, Entspannung, Selbstachtung usw. Ich glaube, du könntest das total gut! 😍😊🤗 Ganz liebe Grüße 💛🕉

[@sonne5540]

Das mit den Gedanken ist so wichtig. Ich merk das bei mir immer. Wenn ich Ablenkung habe, zum Beispiel durch Sport oder wenn ich bei Freunden bin, habe ich kaum Schmerzen. Wenn ich aber den ganzen Tag in der Schule sitze, mir langweilig ist und ich mich unwohl fühle, sind die Schmerzen viel schlimmer.

[@julian957]

Deine tipps klingen echt super nur leider hab ich viel davon nicht zuhause... das video hat trotzdem super geholfen, den deine gute laune hat mich aufgemuntert und dein lächeln ist einfach ansteckend. Danke 😊💕

[@mundm8687]

Hi meine Liebe. ich muss dir für deine Teemischung danken. Die wirkt bei mir wirklich extrem gut und ich muss mir nicht mehr ständig Schmerzmittel einschmeißen. Vielen vielen vielen dank für das tolle Rezept. :* LG M

[@choci3054]

Tolles Video! 😍😊 Danke!!

[@xbehindbluexeyes]

Tolles Video, ich werde mir deine Tipps auf jeden Fall zu Herzen nehmen. Ich habe vor allem immer noch mit Akne zu kämpfen, obwohl ich nicht mehr in der Pubertät bin und möchte jetzt mal meinen Hormonhaushalt untersuchen lassen, was sicherlich keine schlechte Idee ist. Allerdings widerstrebt mir der Gedanke, die Pille einzunehmen, da das, wie du ja auch gesagt hast, an der eigentlichen Ursache der Unausgeglichenheit vorbeigeht. Allerdings weiß ich bald nicht mehr weiter, ich ernähre mich gesund und vegan, versuche Stress zu vermeiden, schlafe genug und habe trotzdem noch Problemhaut. Ich werde es nun aber mal mit deinen Tipps versuchen :)

[@mellsternofficial6795]

Ich habe meine Tage mit 14 bekommen und es war eine sehhhr schwere Zeit, ich hatte viele Besuche beim Frauenarzt hinter mir um herauszufinden was hinter diesen schrecklichen Schmerzen steckte, in vermutung war sogar Endometriose oder PMS, doch die suche war vergeblich, bis eine Bekannte mir den Ratschlag gab ich solle mein Hormonhaushalt testen lassen, und siehe da er war komplett durcheinander, also bekam ich bio identische Hormon salben zum auftragen, seitdem hat sich der Zyklus bei mir eingeklungen und habe regelmäßige Blutungen:) ❤️sehr tolles Video mal wieder 💕

[@TheJudit19]

Vielen Dank für das schöne und informative Video! :)

[@vanessawilliams6116]

Tolles Video, vielen Dank! Frauentee habe ich schon öfter gesehen und gehört, aber nie weiter darüber nachgedacht. Danke, dass du hier die Zutaten und deren Wirkung so schön erklärt hast. Werde beim nächsten mal welchen mitnehmen. :) Auch dein Smoothie Rezept werde ich auf jeden Fall ausprobieren. Klingt super lecker! Liebe Grüße!

[@linaboshof9990]

Ich erinnere mich an mein erstes Mal !! Ich wusste nicht was los war und mein Vater sagte trocken: du hast deineTage 😂... wie,immer tolles Video !!!

[@annnaanina]

Sehr schönes Video !

[@cakarimolursun5158]

So cool ❤️

[@oliwiamaj7028]

Ich hab das erste mal meine periode an den morgen vor meiner Kommunion bekommen😂 also war ich zieeeemlich jung aber meine mama stand mir immer zur Seite und hat mich schön aufgeklärt und mich mit tipps versorgt👭

[@WhoisAry]

Wunderschönes Video :) Ich bin gottseidank mit einer absolut schmerzfreien periode gesegnet. Nur die Tage davor hab ich meistens etwas Rückenschmerzen. Bevor ich vegan war, war meine Regel auch kein horror, aber auf jeden Fall unangenehmer als jetzt. :)

[@JoannasEssentials]

Danke 🙂 Das ging mir vor der Pille auch so. Ich empfand das Drücken im unteren Rücken sogar als angenehmes Zeichen, dass es jetzt so weit ist. Fühlte sich an wie ganz leichter Muskelkater. Erst nach Absetzen der Pille hatte ich mit Schmerzen und PMS zu tun.

[@hogwartsdancer5124]

Vielen vielen Dank für dieses Video!!! Ich habe immer ziemlich starke Probleme mit meiner Periode nämlich extreme pms und so starke Krämpfe dass ich teilweise halb in Ohnmacht Falle. Ich will aber auch nicht die Pille nehmen. Ich werde diese Tipps jetzt ausprobieren. Vielen lieben dank!!💕💕

[@elisamariegl]

So hilfreich danke!!!!

[@umaimaja4138]

Tolles Video❤ Danke!

[@stja2846]

Du sprichst mir mit diesem Video aus vollem Herzen. Vielen Dank für das tolle Video. Ich habe gemerkt, dass es für mich hilfreich ist, wenn ich in dieser Zeit auf die Ernährung achte. Auch helfen mir die ätherischen Öle der Mischung "Clary Calm". Vielen dank an dich

[@zibebe85]

Hey joanna. Danke dass du mir aus der Seele sprichst. Ich möchte dir noch einmal den Tipp für taping nach der traditionellen chinesischen Medizin geben. Hilft super bei pms und während der Regel. Auch vorbeugend.

[@kimberlymukono8869]

Ich liebe deine Videos ♡♡

[@Gizimo]

sehr informativ, danke :)

[@tanja9594]

Sehr sehr schönes Vodeo!!! Und sehr hilfreich :D

[@waschiwaschi628]

Super, werde ich direkt mal ausprobieren👍

[@ayseozsy4577]

Kannst du mal eine skincare Video machen also wo du deine Gesichts Pflege zeigst 💕 du hast so tolle Haut 😍

[@lealiebtsommer]

Ich hatte jahrelang schlimme regelschmerzen, ohne Schmerz Tabletten kaum ausgehalten und seit letztem Jahr im Sommer einfach garkeine mehr , glaube das hat auch ganz viel damit zu tun dass ich in australien war nach dem Abi , dort keinen Stress mehr hatte und innerlich zur Ruhe gekommen bin und sich auch meine mentale Einstellung verändert hat .

[@larissavictorian7438]

Du ähnelst sehr dem Top model Betty☺️

[@MultiCookie1993]

Du hast mit deinen Aussagen soo Recht! Meine erste Periode war furchtbar, ich hatte vorher solche Schmerzen, dass ich mit Verdacht auf Blinddarm im Krankenhaus lag, als ich nachts plötzlich meine Tage bekam. Das war mir damals so peinlich :( In den folgenden Jahren hatte ich aber eigentlich nie Beschwerden bezüglich Schmerzen oder so. Das kam tatsächlich erst mit 20, als ich die Pille bekam. Danke für das tolle Video ♥

[@nymphlake8815]

Wunderschönes Video! Und ja, du hast so recht, wenn man das Ganze ruhig angeht und auf sich einlässt, kann es sehr harmonisch sein, man fühlt sich so “eins mit seinem Körper“. Ich habe ein Paar Ohrringe, welches ich immer während meiner Menstruation trage. Immer, wenn ich in den Spiegel schaue, erinnern sie mich daran, dass Weiblichkeit etwas sehr schönes ist und die Menstruation nichts ist, was es zu überwinden gilt. Ich bin sehr froh, diese Einstellung gefunden zu haben, obwohl ich erst 15 bin. Meine ersten Tage habe ich versucht, zu “überspielen“, also, nein, das ist mir völlig egal, blabla, obwohl ich gemerkt habe, dass ich mich anders fühle. Es hat fürchterlich wehgetan (hatte da noch nicht so viel auf Ernährung geachtet) und irgendwie fand ich es total blöd, aber auch interessant und faszinierend. Letzteres ist es auch immer noch, und inzwischen fühle ich mich sehr wohl dabei, weil es eigentlich etwas sehr Schönes ist. Danke für die Informationen!

[@JoannasEssentials]

Und das ist das, was mich aus den Socken haut. Solche Nachrichten lassen mich kurz still werden .. vor Bewunderung ❤️ eine wunderschöne Art damit umzugehen. Und das mit 15. Jetzt habe ich auch Lust mir Ohrringe auszusuchen 😘

[@s.e9751]

Danke ❤

[@emelie130]

Ich habe meine Periode mit 12 bekommen und durch den Stress in der Schule das letzte Jahr ziemlich unregelmäßig. Seit ich vor ein paar Wochen mit Yoga und Sport angefangen habe wird es besser. Außerdem esse ich weniger Fleisch als noch im letzten Jahr und fühle mich besser. Hatte eigentlich nie mit Schmerzen zu tun (zum Glück). Ab und zu ganz leicht, aber dann bin ich eine Runde um den Block gegangen und es war besser. Das hatte damals mit meinem Praktikum zu tun und damit dass ich psychische Probleme hatte. Jetzt habe ich mich von dem Balast getrennt und bin klarer geworden, dabei haben mir auch deine Videos geholfen. Du hast sehr gute Tipps die sich mehr Leute zu Herzen nehmen sollten.

[@hm.2821]

Emma B bin 12 hab richtig schalte schmerzen auaaaaaa

[@alinalbelieber]

Endlich habe ich ein video dazu gefunden was auf planzliche ernährung basiert💚😍 Verstehe überhaupt nicht, warum vor allem während der periode man zb lachs essen sollte🥴 immerhin ist planzlich basierte kost sowieso das gesündeste ( wenn man es richtig macht:) ) danke💚

[@Luise99]

Das Video wird mir demnächst sehr sehr helfen 😅 Danke dafür ❣️ Sag mal könntest Du vielleicht mal ein Video machen, wo Du eine ganze Woche von Dir filmst ? Mich würde nämlich mal interessieren wie Du all deine Tipps und Tricks (nicht nur von diesem Video) in deinen Alltag integrierst 😘

[@hawaiig1]

schönes Video!

[@lelo4237]

Du bist echt wahnsinnig inspirierend. Deine Einstellung ist einfach klasse! Ich habe mich auch schon mit diesen "alternativen" Ansätzen beschäftigt. Dass Ernährung eine Rolle spielt. Ich finde es auch interessant, was die chinesische Medizin dazu sagt. So werden hier auch bestimmte Lebensmittel während der Regel empfohlen ... und ich muss sagen: Mir hat es auch sehr geholfen. Freue mich immer über deine Videos! Ganz liebe Grüße

[@JoannasEssentials]

Danke. Ja das finde ich auch total interessant. Von Akupunktur zum Beispiel höre ich auch immer viel Gutes, vor allem zur Behandlung von Beschwerden rund um Zyklus, Hormone und allgemein Frauenthemen 🙂

[@carolinakern5555]

Sehr inspirierend wie man seine Periode eigentlich verbringen könnte🥰