МЕНЮ ДИАБЕТИКА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. КАКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ ПРОТИВОРЕЧАТ СОВРЕМЕННЫМ ИССЛЕДОВАНИЯМ И ПОЧЕМУ?

[@ИринаДенисова-э1и]

Спасибо Наталья, вот сейчас я с вами согласна , я же и писала нужно кушать , а не жрать, послушаешь эндокринолог есть вообще ничего нельзя по их методичкам

[@АннаЛукьяненко-ь8я]

Наташа вы очень доходчиво всё красиво донесли,я просто в восторге от вас благодарю благодарю благодарю.🎉🎉🎉🎉

[@ИвановаДаша-б3з]

Диабет мне поставили недавно, пересмотрела кучу видео и только все понятно и доходчиво обьяснила, вы, милая женщина ! Ничего лишнего все по теме! Благодарю вас, Наташенька, мира, добра, счастья, здоровья и благополучия вам и вашим близким! ❤❤❤

[@НадеждаКалашникова-в9м]

Тоже убрала из питания белую муку пшеничную, сладкое . Пеку из ЦельноЗерновой муки. результат ( - 14 кг) 63 года

[@Вера-з3п7ш]

Наталья благодарю вас за ваши видео они меня очень мотивируют следить за своим здоровьем и питанием желаю вам здоровья и хорошего настроения

[@ИринаУсачева-р2б]

😊😊😊😊😊😊

[@ВалентинаШевченко-ч2с]

Спасибо за лекцию. Утром пью горячую воду с лимоном и имбирем, причом сидя 2 чашки медленно. 3 разовое питание, через 4 часа. Перекусов нет. Голод вообще не ощущаю, почему? Воду люблю, пью когда хочу. Салат на первом месте, потом белки, жиры и углеводы. Пью кофе и чай.

[@zinaschamraj9834]

Наталья,спасибо Вам большое за интересную и доступную и полезную информацию и рекомендации по поводу питания для диабетиков.Все мы слушаем и повинуемся.❤❤❤🎉🎉🎉

[@ВалентинаЕременко-п7о]

20 лет была на постных продуктах набрала вес 86 , очень хотелось сливочного масла, сало, мясо хорошего, врачи говорили нельзя. А теперь изменила своё питание, перешла на 3 разовое питание. Стала есть на завтрак 1- 2 яйца, сливочное масло , в обед обязательно мясное блюдо, вечер перекус. Похудела 76 кг, начала утром ходить с палками. Лучше стала себя чувствовать. Мне 70 лет

[@NataliaEfimova77]

Молодец

[@НатальяПискунова-б2с]

Хочу поделиться своей радостью, гликированный гемоглобин стал 6,9. Долгое время был 7,9, боролась долго-разработала диету, интервальное голодание, вечером вместо перекуса-клетчатка. Принимала пиколинат хрома-ушла тяга к мучному и сладкому. Исключила муку в/с во всех изделиях. Спасибо вам, Наталья. Все по вашим рекомендациям

[@NataliaEfimova77]

Ура

[@ТатКа-м5м]

Очень нравятся ваши видео,спасибо большое,и вам здоровья,приморский край,владивосток

[@ТаслимаШакирова-я9ч]

Наталия! Пожалуйста выходите на связь каждую неделю, без вас очень тяжело ( лично для меня) дай бог вам здоровья ❤❤❤

[@NataliaEfimova77]

Мои видео выходят через день годами, и часто каждый день. Нажмите на эту ссылку youtube.com/@nataliaefimova77?si=0XXYyxM-yQBmDZqi и подпишитесь. Рядом под видео со словом Подписаться нажмите на колокольчик. Завтра будет очень интересное видео

[@BabulyaIra]

Добрый день. Давно на вас подписана. Мы с вами схожи в том, что пытаемся анализировать свое состояние. Я уже ранее писала, что лично мне подходит 4-х разовое питание по 250-300гр(вместе с напитком). Сейчас я перешла на 3-х разовое. Объем порций тот же. Слушая вас, я поняла почему. Да, в самом начале заболевания, пока диабет не компенсирован, происходит большой выброс инсулина. А когда инсулина много, усиливается аппетит. И мне с 300г порцией, еды не хватало. Приходилось перекусывать. По поводу сах.замов., использую только в выпечке. За рецепты отдельное спасибо ППшникам и любителям КЕТО.😊 Всем стабильных сахаров

[@TM-pf7dr]

Наташенька! Совершенно верно, красная икра всем полезна, и очень, хотя бы раз в квартал сьесть баночку в приаритете! Да черная кусается, но красная можно и нужно.

[@ТатьянаМелихова-ь9ж]

Наталья, не устаю вас благодарить. Я когда просмотрела первый для меня ваш ролик, и сейчас думаю, что прям кто-то с выше мне науськал это просмотреть. Как пиятно послушать грммотного человека с пользой для себя❤

[@НатальяНиколаева-щ9н]

Наталия! Спасибо Вам за ваши труды. Вы очень помогаете людям. Я тоже Наталия. Вам сил и здоровья

[@ЛюбовТурчин-и8ж]

Добрый день,Дорогая Наташенька!Я очень Вам благодарна за полезное и очень интересное видео!Я их слушаю с большим интересом Врачи нам не дают такой информации.Спасибо Вам огромное!Счастья Вам здоровья,благополучия и мира!❤❤❤❤❤

[@lubakordukova4679]

Наталья спасибо за полезнейшую информацию. Очень люблю ваши полезные рецепты.

[@ЛюдмилаТюхтевская]

Спасибо,очень толковые советы, без фанатизма и с умным подходом!

[@ТатьянаГринькина-м6я]

Наталия, большое вам спасибо, все очень понятно, познавательно и полезно! Если б так врачи все обьясняли ❤❤❤❤❤

[@nova33krasota]

Наташа, вы улыбайтесь, вы прекрасны!

[@ЕвгенийАмелькин-й9ы]

Благодарю за очень полезную информацию

[@ГалинаАлексеевна-ь5щ]

Благодарю интересно и полезно .Здоровья вам😊

[@larisakuharyk]

Наталья, спасибо за Вашу информацию. Как Вам идёт улыбаться, очень обоятельно!

[@lidiyanovikova5652]

Шановна пані Наталя, вітаю) повністю згодна з Вашими словами! Хочу Вас сказати, що на мене - Ви добре схудли! Це я кажу, тому що дивлюся Ваші влоги постійно, й можу сказати) Виглядаєте значно краще навіть у цьому році навесні) От як приїхали з подорожі, відпочили від дорожніх пригод, на рідній землі й усе навколо явно дає добрі результати!) Дякую Вам, що не втомлюєтеся обдумувати що нам розказувати, якими знаннями про діабет поділитися, яким досвідом . Я намагаюся працювати над собою, дотримуватися дієти корисної для діабетика, багато дивлюся влогів, як-то кажуть виловлюю корисні знання, але Ваші влоги то сама витяжка усіх корисних даних сучасних!

[@НаталияКочубей]

0

[@НадеждаИванова-у2ш]

Молодец, хочешь быть здоровой, исполняй, вода проблема. Алтай.

[@НаталиОсипенко-ч6щ]

Арахис это не орех, а семейство бобовых. Тоже его обожаю. 4 месяца назад узнала о своем диабете 2 типа. Сразу начала искать информциюю как питаться. Спасибо вам за передачу знаний и опыта. Многое для себя взяла.

[@РаисаУткина-ь9ь]

Наталья ,ты умница как хорошо объясняешь,всё ясно ,понятно спасибо большое

[@NataliiaKovalyk]

Спасибо Вам,Наташа,за очень полезную информацию

[@xeniayarosh3108]

Согласна с каждым пунктом на 200 процентов!

[@ЛюдмилаДубинец-ъ6д]

Смотрите врача эндокринолога,нутрициолога.все обьясняет доходчиво.все разжовывает и в рот кладет.фамилие Павлова Ольга

[@innabelenova1463]

Да, лучшего эндокринолога я не встречала.Павлова просто врач от Бога.

[@IngaMinaeva-x3x]

Она одобряет метфармин , он вмешивается в работу кишечника меняет микробиоз( последние данные) ​@@innabelenova1463

[@НадеждаПалачева-ь5й]

У неё в группе работает врач эндокринолог Овсянникова, тоже отличный грамотный врач.

[@БочокПотик-м8я]

Слушаю вас на одном дыхании,вы очень грамотно делитесь своим опытом у вас хороший дар речи,вас легко слушать❤❤❤🎉🎉🎉

[@ЛюдмилаСтародубец-д2к]

Дякую вам,за ваше добре серце.Як мені допомагають ваші мудрі поради!Дякую вам,здоров"я вам міцного і щастя.

[@user-so9nk9pg1h]

Спасибо большое, очень полезная для меня информация ❤

[@ТоняКостерева]

Насчёт алкоголя,это 100/ капец.У меня сосед празднуя день рождения перепил и упал в кому....Люди слушаем Наталью и будем здоровы!!😊

[@KolesnikovaLudmila]

Все что возникает внезапно, это значит, что упал сахар крови ниже нормы 3.9 ммоль/л. Срочно вызывать скорую и вводить 40% глюкозу. Выпивая, необходимо хорошо закусывать.

[@Александр-ы2у3э]

Ушами слушай , не задницей сказано 40 грамм в сутки и то не всегда , хотя , я против алкоголя

[@ninapravilnikova8577]

Финики иногда покупаю, сорт захеди, они наверное без сахарного сиропа. Сахар не поднимают, но по привычке сьедаю по 4 шт в первой половине дня. Про этот сорт фиников узнала у мари дениз, купила в инете, попробовала, не поднимают сахар, глюкометр показал. Если свои желания в продуктах урезать , это приводит к срывам. Нужно искать замену, возможную для диабетика. Конечно, не злоупотреблять количеством в любом случае (не люблю сама употреблять термин "обжираться", а также не очень приятно слышать и от других...😊)

[@НадеждаКавальчук]

Да, еще продаются на ветке, дорого, но они натуральные

[@ЛюдмилаКосторная-ш6л]

Добрый день, Наталья! Спасибо за ваши видео, подписалась недавно, так как поставили диагноз преддиабет и сейчас нахожусь в той стадии, как с этим разобраться и что делать. Ваши видео очень многое разьясняют и помогают. Пекла хлеб из цельнозерновой муки на хмелевой закваске по вашему рецепту. Сразу получился супер. Большое спасибо за ваш труд. Привет из Харькова ❤❤❤

[@sotoviksotovichok3356]

Умница ! Спасибо !

[@ЛюдмилаГолубецкая]

Все доходчиво изложено,есть чему поучиться,спасибо

[@ГалинаСтеценко-к6ы]

Дуже дякую Наталю за ваші поради.Чисто випадково знайшла ваш блог.Дуже сподобались ваші розповіді.Підписалась .І буду чекати на нові.🎉🎉🎉❤❤

[@ОльгаШевченко-ц4к]

Спасиба большое.

[@ТаісіяВ]

Благодарю за полезную информацию❤❤❤

[@ЛенаАнатольевна-ю7е]

Спасибо большое, не устану повторять , смотрю все видео Ваши . жду новые видео

[@ЛюдмилаПоверенная-ь9к]

Спасибо вам здоровья вам😊

[@user-ob2hv4hy8s]

Наталья,спасибо вам за интересную и полезную информацию,,,правда,что лучше любого врач а Я многое делаютак как Вы,,,,

[@ЕленаЛогинова-р3о]

Если можешь не пить алкоголь, не пей! Лучше всего не пить! Чай и кофе лучше всего!

[@ИринаАндреева-л7о]

Огромное вам спасибо за ваши ролики. Вы лучше чем любой врач. Ваш голос даже приятный и успокаивает. Желаю вам здоровья и всего самого хорошего в жизни. Обнимаю. И ещё раз огромное спасибо!

[@ЛюбовьТопчая]

Наталья большое вам спасибо

[@ЗинаидаБольшакова-щ6г]

наташенька спасибо вам за ваш труд и дай вам бог здоровья

[@НатальяПлаева]

Большое спасибо Вам, Наташа за такую полезную информацию, я стараюсь придерживаться Ваших рекомендаций.

[@ГалинаВермияш]

Спасибо. Сжато, понятно, ничего лишнего.

[@НеллиКомбатова-ъ8л]

СПАСИБО ЗА ВАШ РАССКАЗ И ОГРОМНОГО ВАМ ЗДОРОВЬЯ С УВАЖЕНИЕМ К ВАМ РОССИЯ

[@СветланаШарафаненко-о4о]

Как вы хорошо объясняете, благодарю❤

[@НинаВоронова-й7с]

Наталья спаси Господи Слава Богу за всё умничка ❤

[@ЛюдмилаЛац-т5ы]

Добрый день! Мой муж не может есть орехи и семечки- проблема с зубами. Мы купили Урбеч- те же орехи, семечки, только перемолотые😂❤

[@NataliaEfimova77]

Замачивайте орехи на ночь и ешьте без проблем

[@Elena-sm9km]

Наташа благодарю вас за полезную информацию.

[@Татьяна-х9о7ц]

Спасибо за видео, все доходчиво

[@ТатьянаПинченко-ч2ц]

Спасибі вашим видео,благодаря им ,у меня снизился сахар в крови.Здоровья и мира Вам.

[@ТатьянаРябенко-з5з]

Спасибо Наташа!Вас слушать полезно и приятно!

[@МаратТемирболат]

Благодарю за информацию

[@Lora961]

Использую только ржаную муку, и то, с добавлением клетчатки. От цельнозерновой сильно сахар поднимается. Нужно все проверять приборчиком. Мы все разные, кому то подходит, а кому то нет.

[@ЛюбовьКайда-ф8ц]

В корне не согласна с подсчётом веса. Я уже была 40 кг после операции на поджелудочной. На меня без слёз нельзя было смотреть. При росте150 см. А вот 50 кг - красотка. Куп комплиментов

[@NataliaEfimova77]

Это так важно

[@Natali-yr2nu]

Вот именно. У каждого своя индивидуальная конституция.

[@elenasteshenko7493]

Поделитесь, как вы смогли поправиться. Я сильно похудела и хочу набрать вес, подскажите как. Спасибо.

[@ЛюбовьКайда-ф8ц]

@@elenasteshenko7493 организм сам вам поможет. Не торопите события. У вашего организма есть функция самовосстановления. Он же создан Богом! А Бог брак не делает!

[@АлефтинаВасильевна-ж3б]

Благословит вас Господь!

[@МаринаСоколова-ы6щ]

Благодарю за помощь.

[@sv.t.363]

Спасибо за полезные советы! Я всегда прислушиваясь к своему организму и результат есть... Неделю назад сдала аанализы на ура даже врачи удивились учитывая возраст и мои хронические болезни анализы без отклонений за исключением глюкозы 7'1

[@ТамараЛободина-д7т]

Очень благодарна за ваши умные, продуманные, нужные, полезные советы и рецепты, огромное человеческое спасибо Вам, с уважением Тамара.

[@Татьянааскольская-щ4х]

Мне нравится ваш юмор

[@gal4onka777]

Спасибо! Всё расставили по местам! ❤

[@Tanya-l5v]

Огромное спасибо Вам,смотрю Ваши видео,это очень полезно для диабетиков,даже эндокринолог не помогает так как Вы.

[@СветланаДраничникова-ъ1и]

Спасибо большое , я перехожу на 3х разовое питание , а было 5ти . Живу в деревне и поэтому нет возможности купить сёмгу и вообще хорошую рыбу , а до города 70 км . Вы очень помогаете людям . Здоровья вам .

[@NataliaEfimova77]

У вас в деревне есть другие прелести

[@ЮліяБунчук-к7ч]

Наталія ,яка ви МОЛОДЕЦЬ !!!!!!❤❤❤❤❤

[@user-tu1lz8ko1f]

Спасибо за опыт

[@ВалентинаШевченко-ч2с]

Наташа, было интересно!!! Спасибо. 💕💕💕👍🥗

[@milandwey740]

Вы замечательно все рассказали. Благодарю вас! От себя хочу добавить что я скидываю Сахар пью вечером домашнее яйцо белок и пол лимона сока. Смешиваю и пью. Сахар упал до 8.1 а был 8.7 с утра. Днем было 18.3 стал 11.4

[@NataliaEfimova77]

Сахар высокий, это на лекарствах?

[@ВаляШаповалова]

Спасибо Наташа, четко и ясно...

[@LyudaZakharova]

Наталья спасибо. Я считала что часто нужно есть а это неправильно оказалось. подписалась недавно ташкент.

[@ТатьянаСтепанова-з1с]

Дорогая Наташенька добрый вечер! Сердечное спасибо за замечательные рекомендации❤❤❤

[@ЛюдмилаИ-д4э]

Все верно сказано слюбовью из сибири

[@ГалинаЛеванова-г5ж]

Спасибо Вам большое. Многое стало понятно.

[@ЛюдмилаМатросова-я7ц]

Огромное вам спасибо!

[@ЛикаЁлкина-д1у]

Чтобы меньше есть , нужно больше спать, я если не высплюсь, то переедаю 😊

[@svetlanaprus3869]

Добрий день Наташенька! Дякую за таке корисне відео, Дякую за такий детальний розбір рекомендацій і Ваші альтернативні рекомендації до нього. Дуже корисна і вичерпна інформація. Хліб уже випікала за Вашим рецептом, смачно і звичайно це хліб, нарешті можна поласувати. Дякую!!!!🥰😍

[@ЛюдмилаДубинец-ъ6д]

Перешла на трехразовое питание.фрукты тоже исключила.Сахар утром 6,2 после еды 6,7

[@sevincabbasov2617]

Здравствуйте! Поделитесь,пжл,что вы едите.

[@kyivstarkyivstar2759]

Как приятно слушать аас. Спасибо большое вам за помощь.

[@ТамилаИноземцева]

Наташа,спасибо за информацию. Очень для меня полезно. Общайтесь с нами почаще

[@domnikiazalitach7089]

УМНИЦА!!!СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!

[@lubovsauleva4924]

прямая кишка лучше работает если вы едите и сметану,и сало ,и рыбу ,и пр. Жиры как-бы смазывают её ,это позволяет эфективнее освобождаться от отходов.

[@ХалимаХамитова]

Спасибо Наташа Вас слушать приятно и полезно❤

[@РозаЖакбекова]

Часто осложнение диабета хроническая почечная недостаточность Следите за скоростью фильтрации почек Обсуждайте это с врачом обязательно Потому как почечная недостаточность долго протекает без симптомов И когда имеется снижение скорости фильтрации то тогда наоборот надо уменьшать белковую пищу

[@kates1472]

Наташа, спасибо!🌹🌹🌹

[@ЗифаМолдатаева-к2т]

Спасибо! Начало положено благодаря Вам!

[@ЯрославаДовгунь]

Я пообувала замочувати сухофрукти магазинні.після замочування вода була як сироп.

[@ninafibich2532]

Хочу поделиться, я всю свою долгую жизнь имею повышенный холестерин, так как многооо лет сидела на обезжирке, решила изменить эту ситуацию и стала на первую трапезу съедать два бутика, мажу сливочным маслом хлебец и пласт сыра козьего на него и сдала кровь, вау у меня холестерин в норме стал🎉

[@ИванЗеленский-ю4щ]

Холестерин повышается от жареного

[@engelhorn888]

Жареное не ем совсем!Холестерин зашкаливает....Это 100% не от жареного.

[@ninafibich2532]

@@АллаМалышева-п1м бутербродик ... или на сыр намазать масличко это бутик.

[@ИринаПодвысоцкая-р5ы]

​@@АллаМалышева-п1мЭто сокрашенно ,,бутерброд,,

[@ВалентинаБондар-ж8б]

Що

[@ИринаПетрова-в4я]

Наташа вы правы про вес.Рост 160,вес 55 кг.

[@ИринаПетрова-в4я]

Мне 60 лет

[@NataliaEfimova77]

Идеально. Поздравляю

[@ЗуляКанделова-в1ю]

Наталья спасибо большое за ваш труд ❤❤❤❤❤❤❤

[@ЕкатеринаРазумова-р5ь]

Спасибо за информацию полезную.

[@zirka65]

Кілька років тому майже незнайома людина поділилась власним досвідом. Коли цукор у неї зріс до 8 вона на три місяці перестала їсти що б не було, крім зеленої гречки, залитої кефіром. Причому насипала по столовій ложці зеленої гречки у склянку, заливала кефіром і на ніч ставила в холодильник. На наступний день з"їдала 4 - 5 склянки, залежно від бажання. Цукор у неї нормалізувався і на момент розповіді тримався на нормальному рівні майже 10 років. У мене на той час цукор був 6,8, і я спробувала теж. На три місяці мене не вистачило, і на цілий день теж. Тому півтора місяці я починала день із зеленої гречки, а далі їла звичайну варену гречку скільки хотіла. Цукор прийшов у норму, і тримався в нормі років 7.

[@ТатьянаПустовит-х9н]

А мене інший досвід гречки з кефіром- я збрасувала вагу і окрім гречки з кефіром більше нічого не їла, мене вистачило на 8 днів, я скинула десь 4 кг ,не знаю, що там на рахунок глюкози, бо я її не міріла, але в мене трапився авітаміноз, волоси почали дуже випадати і ногті на руках жуть ,як почали слоїтись.десь три місяці я прибирала ці послєдствія для свого організму, більше так робити не буду. Потрібне збалансоване харчування без зажорів, і дивитись гл.індекс продуктів.

[@НелляСоседченко]

Большое спасибо ❤❤❤🎉🎉🎉

[@ЛюдмилаДубинец-ъ6д]

Стевия тоже поднимает сахар.Эритритол пробовала и тоже поднял сахар.Исключила все белое муку,рис сладости год не употребляю и выпечку тоже.

[@Larisa-n2o]

Лекция отличная

[@ЛарисаГриниченко]

Спасибо

[@NinaVorobieva]

Увидела Вас и прослушала очень внимательно.Спасибо большое.Меня интересуют рецепты хлеба.

[@NataliaEfimova77]

kzbin.info/aero/PLht7GJG0qWUAP3OfUSiqSesUvoDNaztoa&si=UANfsyE_gXYhtVqr здесь хлеб

[@smiling4879]

Спасибо,❤❤❤

[@ludmilaandreeva4313]

Вы такая позитивная, Уважаю Вас! Здоровья ❤❤❤❤