КАК НЕЛЬЗЯ ПИТАТЬСЯ ДИАБЕТИКАМ 2 ТИПА, И ПОЧЕМУ?

В видео я рассказываю об ошибках в питании диабетиков 2: частом употреблении еды, перекусах, отсутствию полезного хлеба, чрезмерном употреблении нежирных, молочных продуктов.
#наталияефимова#диабет2типа#украина
Поддержать канал, можно на карту Приват банка
5168 7427 2854 6908 Ефимова Наталия
Перейти на мой канал / НаталияЕфимова
Плейлист по Египту • Самостоятельно и бюдже...
Плейлист Таиланд • Самостоятельно и бюдже...
Плейлист Албания • Албания 2020
Плейлист Испания осень 2022 года • Испания осень 2022 года
Плейлист Испания весна 2023 года • Испания весна 2023 года
Мой Инстаграм / nataliiaefimova7
TikTok nataliiaefimova7
Мой профиль на Фейсббук / svekrusha
Плейлист по диабету 2 типа • Диабет 2 типа
Плейлист Домашний хлеб • Домашний хлеб

[@user-hg9oe4eu8j]

Наташа большое спасибо вам за полезную информацию. У меня диабет 2 типа 27лет, случайно меня заинтересовали ваше видео. Сейчас жду вас в эфире каждый день, благодарю бога что есть такие люди среди нас. Вы помогаете людям разьяснить как правильно питаться. Поздно я вас встретила. Ни один доктор так не говорил о диабете как вы. Начались проблемы со зрением, со стулом, да наверное и поджелудочная уже перегружен. Благодаря вам сахар 6, 8 бывает 7..я очень рада. Сахар был 9,12 иногда 15.. Огромное спасибо вам, здоровья за ваш труд.

[@user-vh1ku7xj9u]

Милая Наталья,спасибо за ясные,толковые разъяснения.здоровья тебе,умная неравнодушная к чужой боле и проблеме,женщина.всегд с удовольствием и пользой смотрю ваши видео.нина владимировна.г.белгород.20лет сах диаб.учусь жить правильно.

[@user-gk6sd3sw1d]

Кг без і твою 2у2

[@user-cz3ji9kk1x]

Наташенька, как я радуюсь, что Вы есть у нас,Вы очень нам помогаете, от всей души БЛАГОДАРЮ, сегодня мне прямо сделали запрет,представила Вас визуально в,как будто пальцем погрозили, я смеялась от души обожаю Вас и люблю Ваши видео будьте с нами

[@user-ui8uy7rd2h]

Фл

[@user-km2ke8bd6g]

Согласна с Натальей на тысячу процентов. Всё правильно, совпадает с лекциями О. Павловой, я многое почерпнула из ваших советов. Спасибо.

[@Tatyana5119]

почему сдавать анализы НАДО идти в платную клинику? Там анализы точнее будут чем в моей государстенной?

[@user-wb3bp4nt1y]

Спасибо вам ,что вы не перестаете и у вас хватает терпения напоминать нам о главных правилах приема пищи при диабете 2 типа.И пусть у вас все будет хорошо за вашу доброту, терпение и отзывчивость.И еще хочу сказать ,что вы очень хорошо и доходчиво рассказываете.Спасибо еще раз

[@user-jg3wo6de6y]

И очень важно душевное состояние. Радость жизни, положительные эмоции.

[@user-xo8bk4gc8p]

Огромное спасибо за Ваш труд

[@user-gv3ei2ly1n]

Огромная благодарность Наташе!

[@tupikkirpichov8980]

Вы хоший человек, спасибо вам большое! Я много информации перешерстил и скажу, что сказаное вами совпадает и что не мало важно дополняет мои знания о этом недуге. Очень дельные и ценные советы, спасибо!

[@user-hd3js3qg8r]

Умница Наташа!! Вся информация прямо в яблочко, причем в каждом слове такое огромное желание, помочь каждому из нас, растолковать разжевать и в рот положить. А вот откуда подписчица взяла себе убийственную диету я, кажется, знаю. В прошлом году, в октябре, я лежала в больнице, в эндококринологии, так вот там, примерно такой был рацион, причем, строго было запрещено принимать еду из дому. Да пока я там лежала сахар снизился до 4, но дальше, дома началась такая свистопляска, что я до сих пор не могу прийти в себя, но я все силы прилагаю к тому чтобы держать гликированный гемоглпбин не выше 7, но сейчас чувствительность на всю молочку сильно увеличилась, если я раньше могла позволить себе что-нибудь, иногда, мучное, то сейчас,кажется, от одного взгляда, на пирожок, сахар подскакивает до небес. Но я почему-то не согласнп, с теми, кто ест два раза в день, т ё жить по закону интервального голодания,может быть потому что у меня камни в желчном пузыре, а это не предполагает длительного голодания, более 12 час, которое, кстати может привести к камням, тех у кого их нет!!

[@nataljatenitskaja1353]

Умница вы наша, спасибо , Наташа, за разумные советы!

[@user-pf9cz8pn1k]

Низкий вам поклон дорогая Наташенька! Без ваших советов мы как без рук. Здоровья вам счастья и всех благ. Ваша подписчица Россия💋❤🙏💐

[@user-po7gs5ug1h]

Наталия! Хочу сказать вам огромное спасибо за то что вы есть! И делаете такое доброе дело для людей!

[@user-kt2nt9du8p]

Наталия, Вы правильно говорите о питании. У женщины, написавшей комментарий, слишком скудный рацион, обедненный необходимыми питательными веществами.

[@user-xl9nu9df2b]

Наташа,я с вами согласна.Нужно есть 2 раза в день.Завтрак в 11-12,обед в 15-16.На протяжении дня-вода.Все.Я так похудела и снизила сахар.

[@3751wl]

Здравствуйте,скажите ,что вы кушаете в эти два приема пищи,хочу подобрать себе питание.Заранее благодарю за ответ.

[@user-zc8lp9iv2c]

Уж очень жёстко . Я бы так не смогла

[@NataliaEfimova77]

Не всем подходит 2-х разовое питание и не стоит себя мучить. Вы наедаетесь, и даете нагрузку на организм. Кроме того, поздний завтрак - путь к подагре, а 20 часовой ночной перерыв у многих опустит ночной сахар.

[@user07h21v]

​​@@NataliaEfimova77 а если утром не хочется мяса или рыбы? Хочется только кофе и буттер с маслом и сыром. Или бутер с творожным сыром и с/с лососем/селедкой? Даже яйцо лишнее. Это совсем плохо? Этого до обеда хватает, голода нет. А кстати, яйца можно есть каждый день? А то тоже есть жировой гепатоз и холестерин высокий

[@user-xl9nu9df2b]

​@@3751wlЯ сейчас в Германии.Приехала менять тазобедренный сустав.У меня большой вес,а мне нужно сбросить , чтобы было хотя бы 90 кг и сахар не больше 8.На этом двуразовом питании у меня снизилось давление (в Украине было 190-200),а сейчас125-130).Утром я ем яйцо,мясо,салат.А в обед-суп,борщ.Пью чай,кофе с молоком без сахара.Ем немного фрукты. Тяжело, но вес стабильно уходит.

[@pitulja5936]

дякую вам, Наталья. обьясняете лучше чем доктор. им некогда такие вещи нам рассказывать. здоровья вам!

[@user-yh6tu4qg7c]

Наташа огромное спасибо за благородное дело,вы нам очень помогаете,дай вам Бог здоровья!!!И пусть будет мир во всём мире и здоровые люди❤❤❤🎉🎉🎉

[@user-st2md1eh4d]

Все правильно, очень грамотно!!! Полезная информация!!!

[@leraa6265]

Благодарю Вас, Наталья, за очередное наставление. Смотрю все Ваши ролики. Вы не даёте свернуть с нужной тропинки, ведёте всех нас по правильному пути. Спасибо от души за Ваше неравнодушие.

[@ritazhdanova6837]

добрый день! Наталья, вы грамотно и точно все сказали,изменив питание,не пренимаю метформин уже два года, СД 2 В РЕМИССИИ

[@user-ye5qu9qk8y]

Здравствуйте. Поделитесь опытом.

[@user-nz3nv1kl1h]

Наташа я очень благодарна Вам и Вашим советам,мне они очень помогают у меня глекированный был 6,70, а сейчас 5.80,Слава Богу,ела даже чебурек,как не странно, но благодаря диабету я поменяла своё отношение к питанию,ем сейчас больше чем ела,но полезную пищу и получаю от еды удовольствие,подхудала на 15 кг,Слава Богу.,благословений всем и желаю всем качественной жизни.!!!

[@user-wv7my2bd4k]

Как вы похудели, если есть стали больше? Я наоборот, ем в 2-3 раза меньше, а поправляюсь 😢

[@user-lb9nk7nb1c]

Наташенька, добрый вечер! Спасибо за ваши рекомендации. Мотивирует, дисциплинирует. ❤❤❤

[@user-ij6sb3go3g]

Благодарю за разбор!😊

[@user-eb2im9zd2p]

Спасибо Вам большое! Вы очень многим помогаете !

[@mayamaya7146]

Spasibo za roliki ❤️👍🙏

[@user-zc8lp9iv2c]

Для меня большая удача, что я нашла ваш канал. Ваши советы, основанные на реальных ваших примерах, бесценны. Начинаю делать попытку отменить перекусы!!!! А это нелегко🙄 Спасибо вам!!!

[@NataliaEfimova77]

Это легче, если вы будете делать перекусы из клетчатки, к примеру псиллиума. kzbin.info/www/bejne/nIezaaOtibOClaMfeature=shared

[@user-zc8lp9iv2c]

Да, об этом я уже слышала в вашем ролике. У меня Д.2 типа давно, я тоже много читала, узнавала про это. Но многое услышала только от вас, например, про частый прием пищи, от которого истощается подж.жел.и уменьшается кол.инсулина. Тут же взяла это на заметку!!!!

[@oksanageydarova8904]

Спасибо большое спасибо❤❤❤

[@elenagantea8166]

Mulțumesc frumos Natalia ❤🎉

[@user-ni6dh9rq2f]

Спасибо большое Наташа ❤❤❤

[@elinachecheneva8727]

Спасибо огромное❤❤❤

[@user-co5ol9cc6c]

Наташа,спасибо Вам👍👍👍

[@user-wf6ym5ke7f]

Очень интересно.

[@user-gr8yu5yf2e]

Спасибо. Наташа. ❤

[@user-uf8eq9co2n]

Просто БОЛЬШОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ СПАСИБО

[@user-js5vz4zi2h]

Умница! Спасибо.❤

[@user-rr2wz3or7j]

Спасибо вам огромное❤

[@Gari372]

Большое Спасибо .

[@user-kp8je9cs9v]

Огромное спасибо за достоверную инф ормацию

[@user-rk6wz3yg9m]

Большое спасибо за информацию, многое для себя подчеркнула.

[@user-pq5ne4ey5l]

Спасибо

[@user-cq2bd7qr6t]

Наташа, спасибо вам за видео, берегите себя❤

[@user-xb6uz5jq9k]

Спасибо Вам Наташа , за полезную информацию.

[@user-wd7bw7iv2o]

Дякую,Наташа.

[@galinaevro6060]

Добрый вечер. Спасибо вам за ваши советы, я всегда смотрю ваши записи и дай бог вам здоровья.

[@user-pb2jb9dn1i]

Спасибо, подчерпнула для себя много полезной информации!!!

[@user-hr3gi1if3f]

Спасибо за Ваши лекции

[@user-qs2fw3io4b]

Наташенька спасибо тебе за твой труд. Какое счастье, что ты есть, здоровья тебе крепкого❤❤❤

[@user-qb5oh5ng1e]

Благодаря вас Наталья вы всё очень логично объяснили ждём новых встреч

[@user-rk3tk8id4b]

Умничка Наташа 🙏🙏🙏👍👍👍

[@user-mi5ij2lv2e]

Слушаю сама, пересылаю подругам, спасибо.

[@buzz2242]

Очень грамотно это необходимо знать всем диабетикам , спасибо за такое подробное объяснение , проверено на собственном опыте!

[@user-NadinkijaOp]

Наташа , міцного здоров'я Вам під мирним небом. Дякую

[@user-qw7iq8qw6q]

Большое спасибо!

[@user-uy7nr2us3q]

Добрый день,Наташенька!Спасибо огромное за лень интересное видео!Вы Большая Молодчинеа ,я от Вас очень много узнаю интересного и полезного.Счастья Вам,здоровья и долгих лет жизни!❤❤❤❤❤

[@zinaidaaza5348]

Наташенька, согласна с Вами на все 💯. Только разумным подходом к своему образу жизни, питанию можно полноценно жить диабетику. Спасибо за Ваш труд! Здоровья и сахара в норме! Пересматриваю весь плейлист по нескольку раз и делюсь с близкими.❤🎉😊

[@mariavasylchenko]

Большое вам спасибо

[@user-gr4io1he4m]

Браво! Вы очень грамотная женщина! Спасибо

[@user-yw5wt7hx5w]

Дорогая Наташа! Спасибо вам огромное, были бы врачи такие как вы. Жаль, что не врач. Скольким бы людям помогли... Ваша профессия от Бога - врач-эндокренолог! Всё по полочкам, коротко и доходчиво. Умничка ❤

[@user-yy4sn7mk1w]

Наташа......говоришь всё правильно, применяйте приправы, имбирь, кардамон, гвоздику, куркуму, не злоупотреблять, уксус яблочный домашний, чай с имбером, бето клетки востонавливает, заставляет вырабатывать инсулин и многое др.,корень одуванчика.......

[@firafirbakova1950]

Ничего не поняла из вашего комментария. Что употреблять ?

[@user-cc5yd9qr7v]

Всё очень чётко, вы молодец👍

[@user-cc8ri8nb7x]

Щиро дякую за такий аналіз коментаря ,дуже багато потрібної інформації !!!Будь ласка розкажіть про правильне ,потрібне для діабетиків харчування .Якщо можна декілька варіантів !Ви робите таку важливу справу для хворих людей .Чекаю від вас нові відео .Дякую вам Наталія за небайдужість до людей !Будьте здорові ,щасливі та багаті !!!

[@NataliaEfimova77]

Я почти в каждом видео все рассказываю, что знаю.

[@saransksaratov5870]

❤Спасибо!!!

[@user-lq4fj6bz5f]

Спасибо за консультации.

[@firafirbakova1950]

Скажите пожалуйста, когда лучше принимать Метформин? во время еды или ДО еды. Я для профилактики пью 500 раз в день( сахар 6,2 был)

[@NataliaEfimova77]

@firafirbakova1950 во время еды

[@user-zb1fh4ki5n]

Добрый день, Наташа. Вы большая умница. Благодаря Вам, мы узнаем много полезного для диабетиков. Своей информацией Вы подымаете настроение и даёте надежду на качественную жизнь. Спасибо большое за Ваш труд

[@user-zp5ki4vb2y]

Спасибо, Наташа! "Разжевала" информацию и в рот положила на живом примере

[@user-ty8eb7uc5j]

А я хочу ломоть белого пышного хлеба с толстым слоем масла,сверху толстый слой клубничноего с ягодами варенья и кружку хорошо заваренного чая с 3 ложками сахара. Завещала,чтоб меня поминали этим меню и ничего более. !!!❤

[@user-dj4sv6ll5m]

Как можно это есть, ещё и получать от такой еды удовольствие? Ужас!!!

[@NataliaEfimova77]

Я тоже бы так ела, но поменьше кусочек и чай без сахара. Хотеть не вредно, но раньше я никогда этого не хотела.

[@user-vn5md1fc7b]

Ели правильно кушать мясо овощи и углеводы сладостей хочется меньше, но или совсем немного глюкоза обязательно нужна доя нашей пользы

[@user-fo1qd2uz4s]

А я раньше очень мёд любил,с молоком и белым хлебом,бабушка сама пекла,мог целый день на этой еде жить

[@user-rh1mx9yq7h]

случайно посмотрела ваше видео и много нашла интересного для себя

[@tamaradudina6820]

Спасибо за лекцию, на моем опыте, я стала кушать 2раза в день и с 9 снизила сахар до 4 , мне повышается. А продукты ем и рыбу и мясо, салаты заправленные оливковым маслом, а такше горький шоколад, авокадо и сахар хороший , как у здорового человека, проверяюсь каждые 3 месяца.Но я не ем хлеб, каши,рис, картофель, лапшу, фрукты, только ягоды по чуть-чуть, после еды. Ешьте также гарантирую будете здоровы😅😅😅

[@user-di1bf7sl8e]

А вот и не у всех так. У меня питание такое же, но сахар.... На ночь 9.5 утром на тощак 7.5.....х/з

[@user-dy9cq4re8k]

Спасибо большое , очень вы мне помогли и я питаюсь с перекусами , а теперь поменяю свой режим питания . От хлеба не откажусь , иногда когда очень хочется ем хлеб с маслом и горячий сладкий чай , но это очень редко ❤👍👍👍

[@user-rl4ew4bv2g]

Наташенька, спасибо большое, вы все нам напомнили, как же хорошо, что вы у нас есть. Здоровья вам

[@user-qb6ry8mc4d]

Наталья, вы молодец! Отлично обьясняете .Это людям очень нужно. У меня состояние "преддиабет 2 типа" . Делаю все для того, чтобы убрать диагноз. Для тех, кто не знает, как и чем питаться, советую канал Мари Дениз . Она дает рецепты для питания диабетиков 2 типа с подсчетом БЖУ.

[@allasurm7916]

Спасибо вам.

[@user-dg2eo9kl6s]

Отличное видео. Правильно, сначала белок, а потом уже углеводы. Сколько люди смотрят видео и ничему не учатся. Хорошо, что вы подробно и аргументированно разобрали этот комментарий. Спасибо.

[@user-hk8kf3st9l]

Огромное спасибо, долгих лет жизни

[@user-kf4vx8zb6g]

Наташенька огромное спасибо за вашу информацию . У меня диабет 16 лет и ни один доктор не сказал как питаться просто таблетки и мало посадили на инсулин длительный . Я стала питаться три раза без перекусов и мне стало получше но только нарушу что то скушаю у меня сахар подскакивает я стараюсь прислушивайся к вам от души благодарю вас за информацию я пеку ваш тортик когда хочется сладенького или праздник моим всем нравится тортик ещё раз спасибо жду вас всегда и ваши саветы

[@sv.t.363]

Спасибо за пользу! Добавлю вводите побольше зелени сейчас сезон пейте чай с имбирем и гречишный чай которые очень снижают сахар! Будьте все здоровы!

[@user-jr6co7uo1k]

Спасибо вам Наташа за советы❤❤❤

[@user-yd4tz6in9q]

Наташа, Вы все говорите правильно!!! Питаюсь 3 раза в день в 10-00, 14-00, 18-00. В перерыве только вода!!! Вечером глюкофаж 1000. Еда только рыба, мясо, курица с овощами, гарнир 1-2 ложки один раз в обед . Вес уходит и сахар снижается. Желаю всем победить сахарный диабет!!! В субботу иногда балую себя вкусняшкой, по только после основного приема пищи.

[@user-iq3uj8cv2q]

А что делать, если встаю рано и есть хочется

[@user-yd4tz6in9q]

Утром я пью Тиогамму, это альфо- липоевая кислота ( прочитайте про нее в интернете). Она очень хорошо убирает чувство голода и понижает сахар, лечит жировой гепатоз.

[@user-di1bf7sl8e]

А нажраться до сыта!

[@user-dg9ss4qd5z]

Я бы тоже убрал углеводов побольше и ел бы мясо и рыбу и курицу-----'но большое кол-во мясо это большая нагрузка на почки,которые у меня не справляются с выводом пуринов после употребления мяса,поэтому приходится есть и углеводы и жиры в приличном кол-ве,чтобы как-то насытится.

[@user-st4my5nb8h]

Да,я тоже слышала что нельзя постное кушать, нужно жиры в меру употреблять

[@user-bh1zn5ni4r]

Очень конструктивно, спасибо

[@user-kp5dp9uj1o]

Спасибо❤

[@user-jm7oi8bh3o]

Здравствуйте, Наталья! Благодарю вас за советы, именно так я питаюсь, инсулин соликва соло стар перестала колоть, т.к. он повышает аппетит, перешла на метформин, хотя желудок больной, гепатоз печени, стала понемногу вес сбрасывать, без указаний эндокринолога, она отправила меня к терапевту, т.к у ней много пациентов. Приходится самой делать выводы и лечиться, измеряя сахар время от времени когда приходит слабость. Спасибо вам за вашу работу советы

[@user-lx4qb2og5e]

Спасибо .

[@user-kb4nu5dd5h]

Наташа,смотрю вас давно но пишу комментарий впервые.ВЫ большая молодец.Такие разборки приемов еды,очень наглядно раскладывают все ,,по полочкам,,.Спасибо ВАМ огромное.

[@angelastrebkova5105]

Метформин лечит инсулинорезистенстность.сахара он мало снижает.

[@user-zz8fl2bv7j]

Извените не написала, что делаю рассольник с перловкой. 😊

[@user-im3yw2ot3k]

Спасибо,Наташенька,добрый Вы человек,разумно всем прислушаться и не повторять ошибок.СПАСИБО!!!!!

[@user-fb1ix9yj2w]

Наталья! Это гениально! Слава Богу, уже люди начали это понимать!!! Неужели!!! Вам благодарна за Вашу отвагу и смелость сказать про вред кашок и фруктов. Сама так питаюсь уже пятый год. Мне 49 Мой муж тоже стал года 3 так питаться. Был у него дировой гепатоз по анализам и УЗИ, а сейчас нет! Низкоуглеводное двухразовое питание полноценным мясрм, рыбой, овощами творит чудеса с нашим здоровьем Я тоже советую всем попробовать и стать здоровее и счастливее.

[@user-kw5vt6cu2b]

Да,добрый день первый раз посмотрела видео и удивилась, как я себя не люблю, у меня много перекусов,кажется ем целый день и все неправильно ,сахар конечно в пределах выше 8,0 а гликированный 8,3 это ужас что я творю с собой.Спасибо за информацию.

[@_milka_fox_8403]

Здравствуйте. Как будто про меня написали.

[@nadezhdababkina2827]

Если почувствовали голод, выпейте стакан горячей воды. Я весь день ,,перекусываю,, слабеньким горячим чаем

[@user-un3vg3if4p]

Согласна с Вами полностью! Мало того, что не правильное питание, так ещё и голодная всегда!

[@user-di1bf7sl8e]

Белка побольше!

[@user-wu9so9cr2s]

Спасибо ,Наташа!! Самый лучший разбор питания которое я. видел, добавил бы еще кардио нагрузки. для быстрейшего сжигания жира и. дезо интоксикациии организма вредных продуктов. МЕТАБОЛИЗМА!!!

[@user-ox2lq8dl9c]

Спасибо, Вам огомное. Только вас услышала, что надо питаться три раза в день. За месяц минус 4,с начала было ооочень тяжело.

[@user-bl3fh4bg6m]

❤

[@user-xr6sj2dj4i]

🌹🌹🌹

[@Galinka1963]

Наташа,согласна с Вами очень много полезных советов даёте! Спасибо Вам, за то что делитесь с народом своим опытом,а это очень важно!Основные продукты диабетиков это мясо,рыба,яйца овощи,листовые салаты,зелень! Клетчатка -- (Отруби) Кушать 3 раза в день. Завтрак 8 часов,обед в 13 часов,ужин 18часов. Молочные продукты исключить совсем. Правильное питание помогает держать уровень глюкозы в пределах нормы. На ютубе эндокринолог Ольга Павлова всё чётко и грамотно учит как правильно питаться и не только!

[@NataliaEfimova77]

С молочным не согласна. Где организму брать кальций? Но, ОГРАНИЧИВАТЬ!!!! Есть творог, как десерт пару ложек сразу после еды. Пару ложек молока в кофе. Сметана 20% пару ложек чайных в творог. Главное - количество.

[@Galinka1963]

@@NataliaEfimova77 если держать руку на пульте,то с молочной можно дружить! 2ст.л.сметаны +60 грамм творога и 1ст.л. отруби у меня овсяные.соль по вкусу. Очень вкусно и сахар в норме. Кстати американские учёные доказали,что картошку,рис,макароны из твёрдых сортов пшеницы можно кушать диабетикам! Но соблюдать условие! Варить заранее за сутки! НЕ ГРЕТЬ перед едой!!!не допускать чтоб долго варились рис и макароны. Например,отварить рис, макароны или картошку в мундирах сегодня. Остудить! Ночь в холодильнике держать. А на следующий день за час или полтора до еды,дать им полежать при комнатной температуре НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ ГРЕТЬ! НИ НА ПЛИТЕ НИ В МИКРОВОЛНОВКЕ! КУШАТЬ В МЕРУ. А ЕСЛИ РИС ТАК ЖЕ ПРИГОТОВИТЬ И НА СЛЕДУЮЩИЙ ДЕНЬ ПРИ КОМНАТНОЙ ТЕМПЕРАТУРЕ только посыпать отрубями!👍 признаюсь ещё не пробовала. Макароны приготовила,но завтра буду кушать. Будьте здоровы все люди планеты земля! Любите жизнь!

[@user-sf7nc5pn7g]

Большое´спасибо´очень´полезные´сведения О´диабете❤

[@user-hq8fs2tj1x]

0:47 Добрый день. 8.00 завтрак 2 яйца в смятку + салат с большим количеством зелени. Чашка свежемолотого кофе . Обед 12.30 3 яйца в смятку + салат с большим количеством зелени . Чашка свежемолотого кофе. Ужин 18.00 2 яйца в смятку+ салат или морская капуста . Среда + рыба, пятница+ мясо по 150 грамм не более. Суббота , Воскресенье - 150 грамм белого сухого вина. Утром Диабетон, на ужин Метафора SR. Так питаюсь год . Глюкоза 5 +/- .... Холестерин и другие анализы как у младенца! 5км пешая прогулка каждый день. Возраст 51 год. Диагноз поставили в 2022году Глюкоза была 15. Всем удачи в борьбе с недугом. Забыл добавить - перед завтраком и ужином - столовая ложка клетчатки из семян льна. В супермаркет хожу только за пеной для брить🤣

[@NataliaEfimova77]

Не удивляйтесь, если после такой диеты будут проблемы с почками. Это не полноценное питание

[@user-nd5pu6dr2w]

вы еще не кукарекаете????разве можно столько белка

[@Elza195]

Клетчатку может быть стоит принимать в промежутках между едой, а не вместе с едой.

[@user-hq8fs2tj1x]

@@user-nd5pu6dr2w рост 185 вес 93 - если знаете норму белка - посчитайте сами. А насчёт "кукарекать" - расценю как тонкий юмор...

[@user-iv6mx4ww6o]

Разве можно в день столько яиц есть ужас а вино сметформином вообще противопоказано

[@user-hn3kl1oq9y]

Все новое-хорошо забытое старое!😊

[@LyudmilaBubenchikova]

❤❤❤

[@segbir]

Кето идеально при инсулино р и диабете и интервальное голодание

[@user-jf5ik9uc5v]

🙏❤