Шок-контент про куркуму! Добавьте эту 1 специю, и вы забудете о болезнях кишечника

🥗 Здоровый ЖКТ: измени свою жизнь за 3 часа:
newyear.zubareva.online/chang...
__________________________
Всем привет! С вами врач Наталья Зубарева!
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал, до скорых встреч!
🔔 Подписывайтесь на наш канал и узнайте много нового о питании!
/ @natalya_zubareva
💊 Полезные нутрицевтики здесь:
doctorzubareva.store/catalog/...
Скидка 30% по промокоду NZKZbin
🏥 Клиника превентивной медицины Натальи Зубаревой: doctorzubareva.ru/?...
📲 Еще больше полезной информации в моем Telegram канале → t.me/+bPD6I3Bc8gY2ZGMy/
📌 О здоровье с Натальей Зубаревой на Яндекс.Дзен → dzen.ru/id/64673af59643a851e6...
#Куркума
#ЧтоТворитКуркума
#ПолезныеСвойстваКуркумы
#Здоровье
#ДокторЗубарева
Реклама.
ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118
Реклама. ООО «Бьюти Лайф». ИНН 9715416959
Реклама. ООО "КПМДЗ". ИНН 9710090485

[@hatisnotred1734]

Всегда отмечаю для себя что честные и щедрые люди имеют потрясающую внешность.

[@user-cq6fh7bt2h]

Это просто по настоящему профессионально предложенная информация до значимых мелочей с искренней заботой для будующего здоровья для любого человека....... кто будет трудиться для себя и блага будующего поколения

[@JulietaKarakulova]

Я поражена вы такая молодая и столько знаете и все что говорите правильно и про колаген и про куркуму которую употребляю каждый день. Очень жаль что мы никогда не встретимся. Мне 80 лет и я понимаю каким багажем вы владеете это прекрасно я могу с увереностью сказать еще раз вы умница!!! Конечно было бы для меня полезно узнать о здоровье для меня это очень важно ведь я живу одна и очень не люблю болеть а ваши советы очень помогают быть увереной что все делаю правильно что касается здоровья. Спасибо большое ведь есть много знатаков но многие не тянут на это звание. Я живу в тбилиси. Если захотите приехать добро пожаловать в наш прекрасный город с очень древней историей...

[@user-lc3qm4ev5x]

МОЯ РОДИНА❤

[@homeopathy_777]

​Посоветую вам найти врача Клевцова Д.А. ❤ У него есть сайт Очень рекомендую!

[@Kaizen5]

умная и красивая женщина.что может быть лучше)

[@TatyanaDavidovich]

А я сало солю в куркуме! Горячим способом. Как делают в луковой шелухе, только вместо шелухи беру 1 ст ложку куркумы на 1 кг грудинки. А еще сыр делаю и остается много сыворотки! Вот теперь я знаю куда ее приспособить) будет напиток с куркумой! И блинчики обязательно попробую! Большое спасибо Вам за рецепты!

[@Elena_A_2023]

Наталья, спасибо Вам огромное! ❤

[@svetlanaiarus1630]

Дорогая Наталья,большое спасибо за видео,очень полезная лекция о куркуме,вы очень прекрасно выглядите,очень красивая,обаятельная,привлекательная молодая женщина,желаю вам здоровья,счастья,мира,благополучия в семье,больше хороших,полезный лекций о здоровье,будем рады,успехов в вашем труде,процветанию вашего канала,храни вас Бог,привет из Молдавии.❤❤❤❤❤

[@user-hm7cn2np2g]

Благодарю желаю процветания

[@user-gg8gk6vq4u]

Доктор Наташа я вас люблю с новым годом где мы и когда увидимся? Слушаю и смотрю ваши видео вы умничка желаю здоровья вам

[@user-vs7ig2dn5t]

Спасибо за видео.

[@mariapislaruc4737]

Спасибо за ваши рецепты

[@user-cv2bq7tr4i]

Умница❤

[@user-fl2nb9bz3d]

Спасибо за полезные рекомендации🙏👍

[@user-tm5os1cr3v]

Спасибо большое. Купил большую банку куркумы, но к сажелению употребляю только когда начинаются проблемы с пищеварение, если приучить себя на постоянной основе её употреблять, возможно и небыло бы проблем.

[@worriedleopard]

При производстве молотой куркумы в нее попадает большое количество тяжелых металлов, микропластика, которые сейчас называют вечными химикатами, т.к. они в организме накапливаются. Плюс, в куркуму магазины добавляют муку, чтобы ее было больше. На магазины рассчитывать в плане качественной безвредной куркумы не приходится. Единственный способ - это купить свежий корень органической куркумы, почистить, порезать, высушить и помолоть в ступке. Это канитель, зато безвредно. Сравните количество, вид, качество и цену получившегося порошка куркумы, и вы поймете, почему в магазинах она сравнительно дёшево стоит, а продукт выглядит совсем иначе.

[@user-em4vh9yz9d]

Умница! А еще у Макса Погорелого на канале есть ролик про куркуму, почти 100% того, что продается крашенная подделка, т.к настоящую выгоднее продавать на куркумин фармацевтическим компаниям

[@user-xb1ev5tb1s]

Как рада тябя видеть красоту такую умную девушку ❤❤❤❤❤❤❤

[@user-yz3ln6up9j]

Аюрведы. Очень хорошо добавить в молоко и прокипятить . Молоко стает очень вкусным

[@user-fm6fu4pc2q]

Спасибо.

[@user-ng9df1ox8u]

Спасибо вам большое!

[@elluschkimmerle554]

Я пью каждый день после завтрака куркуму , разведенную в тёплой воде с чёрным перцем и ложкой льняного масла , у меня ревматизм, стало сразу легче , нет больше температуры , не болею простудами ...пью уже 5 лет 🙏🙏

[@Irina-Mirnaya8]

скажите, пожалуйста, а какие пропорции куркумы и перца, теплая вода это вы имеете ввиду на стакан теплой воды?

[@elluschkimmerle554]

@@Irina-Mirnaya8 Добрый вечер, я беру полстакана тёплой воды , туда половину чайной ложки куркумы и щепотку чёрного перца , ложку льняного или оливкового масла , какое вам нравится

[@user-gg3gs7kn1d]

@@elluschkimmerle554 Как определить настоящую приправу куркумы от подделки?

[@barginsamamirova5840]

Здравствуйте скажите пожалуста а напиток надо доканца пить или дно оставить потому что на оседание

[@elluschkimmerle554]

Я пью всё, а что осталось на дне тоже допиваю , наливаю воды и пью 🤩

[@user-qi5zp9ln5d]

Дурная привычка отсылать в телеграм. Так и хочется самих послать туда!..

[@user-kf9ix2um7l]

Молодец красавица Наталья!!!

[@user-zs6js1zh5i]

Зубарева молодец😊

[@allgood5069]

Наташа - сила!

[@namiqmmmdov5077]

Благодарю вас с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

[@alinalina1712]

Наталья, благодарим Вас за ценные знание) Еще хотелось бы знать о противопоказаниях продуктов, о которых Вы рассказываете)

[@user-bz5zp2ef2n]

Спасибо вам большое

[@Yutubpro777]

Спасибо большое за полезную информацию .... С наступающим вас ....

[@user-kq3yj8rp9m]

Спасибо, Наталья Александровна🌾🫶

[@len_tia]

настоящую уже даже в Индии сложно найти, а подделки ужасны

[@lilworix]

Я вас люблю 🫶

[@CP-jv1ik]

Полегче!) Она МОЯ!!!

[@irbis.rk0875]

красивая женщина, просто приятно смотреть, пропуская мимо ушей то что болтает))

[@alexissaalessandro7877]

Больше не на врача похожа, а на телеведущую)

[@irbis.rk0875]

@@alexissaalessandro7877 есть такое

[@user-kf9ix2um7l]

Классно!!!

[@user-wl6xn7jb6r]

Я куркуму несколько лет употребляю. Когда в смузи, когда в каши, когда в кипяток, в салат.. Куда только не пихаю) Даже мороженое перемешивала с куркумой😅. Что я заметила, что даже если и на ночь ем сладкое, трже например, мороженое, то утром всё нормально. Встаю как огурчик, никаких отеков нет... Это мой опыт. Да, мнения многих разделяются на многие продукты. Я считаю, что нужно самому изучать и пробовать на себе, а не доверять мнению других людей. Оно у всех разное. Любые продукты кому-то подходят, кому-то нет.. Даже если этот продукт самый полезный. А ьо что подделки... Я смотрела полик на Ютубе одного врача, что куркуму нет смысла подделывать, дороже встанет. Что от неё больше пользы чем вреда. Таблетки в аптеках тоже неизвестного происхождения😅

[@user-cl9bu7gg1v]

Её не подделывают, а тупо разбавляют для увеличения объёма, лучше же продать не тонну, а тонну 100кг например )))

[@user-ml3vm8lg5x]

благодарю 💕 💕 💕

[@sfm299]

Как круто! Я тоже иногда кладу куркуму в блины!❤

[@alexfrost3277]

Всё только в общем о куркуме. Начали, закончите. Дозы,противопоказания,время... А то -только бла-бла-бла... Подпишитесь,ставьте лайк...За что?

[@user-zt3ng8xx9c]

Вот сразу видно, человека сидящего на препаратах из аптеки и читающих аннотации. А самому нельзя подумать??

[@alexfrost3277]

А Вы для чего?...

[@user-nt7qm8dg6x]

Использовать как специю что не понятно???!!!!

[@user-nt8ok1md2u]

@@user-zt3ng8xx9cИ таких очень много, они кроме таблеток 😢ничего в жизни не слышали.

[@sofkiitz]

Вы умница и красавица🎉

[@user-sj5fl3zc3q]

Я пила золотое молоко, ну ооочень вкусно, и полезно👍😊❤❤❤

[@user-kl1lg6ht7y]

Может проще в Эваларе купить куркумин и пить? И без всяких заморочек будет.

[@TatuanaFissenko-ur8rz]

Спасибо за видео

[@dasha7716]

У меня от куркумы голова болит слегка порывами когда сьем таблетку куркумы и кровь при высмаркивании чутка , разжижает видать сильно, ем по пол таблетки, покупаю на озоне в пластиковой коробке типа как витамины. Видать настоящая.

[@user-iq7rp1gd7d]

Наталья, у меня был опыт употребления напитка с куркумой, после чего были сильнейшие опоясывающие боли. Возможно ,как приправу к приготовлению пищи, это менее агрессивная приправа. А с напитками нужно быть очень осторожными.

[@irik7771]

настоящую приправу купить нереально тяжело даже на рынке в Бангладеш до 80% подделки

[@user-dp1rb6fq5u]

Надо брать корень.

[@user-ej5bn1kg9m]

у меня тоже был неприятный опыт при употреблении напитка со специей, поэтому сейчас покупаю куркумин с пиперином в таблетках и не переживаю за свое здоровье. В составе экстракт черного перца, а он как известно усиливает действие куркумина.Главное брать проверенного производителя, который давно на рынке. я от эвалар покупаю не первый раз. Пищеварительная система действительно благодарит, да иммунитет стал крепче.

[@Danko__]

Согласна полностью.. НЕ НА ВРЕДИТЬ!

[@AaAa-bj8gl]

😮.....

[@user-ql3tf2mo3y]

Спасибо большое Наташа ❤❤❤

[@user-pr6lb9vw6o]

В турции такие на особом счету😂😂😂

[@user-jb8li4qj9p]

Спасибо вам

[@olesyas160]

обожаю кефир с куркумой и молотым семенем льна, привкус кедровых орех, вкуснооо

[@milavanila4757]

Interesno,spasibo

[@user-fk8fh8il5n]

Надо попробовать☺️🙏

[@Danko__]

Думаю чайной ложки будет много, лучше полчайной ложки куркумы... И ещё мне кажется, что куркумин лучше усваивается с жирной пищей и перцем, поэтому я бы добавила кусочек сала после стакана напитка...

[@Margo_Nord]

Я добавляю чайную ложку куркумы в горячее молоко и чайную ложку топлёного масла ГХИ. ❤

[@user-pg5hs1ue2f]

Пила настой куркумы с перцем чёрным. Укреплять иммунитет. Потом поняла перестали болеть суставы. Всем рассказала об этом.

[@tatianaryblova506]

В какой пропорции? Подскажите пожалуйста

[@user-fc2dl5il2q]

Да, подскажите, пропорцию

[@user-pg5hs1ue2f]

На стакан кипятка ложка чайная куркумы и на кончике ножа чёрного перца. Минут 15 настоять и пить. Начинался артрит. Хотела просит иммунитет укреплять. Работала ковид больнице и не болела. Теперь часто куркуму в пищу добавляю.

[@user-xo7ok3vh7d]

@@user-pg5hs1ue2fкуркуму брали обычную из магазина специй ?

[@user-ir7ou5qf9k]

А настой нужно принимать после еды? Уточните, пожалуйста, а то я пью уже 2 месяца до еды и никаких улучшений... Правда, я заливаю тëплой водой, добавляю перец.

[@privet9889]

Я куркуму года 3 пью, старею и болею иногда ,были также воспалит процессы .особо ничего не замечают, пью и пью.принимаю правильно ,куркума у меня с пакистанских магазинов

[@user-vc5xx5mk5f]

Вот именно,то о пользе масла черного тмина говорили,теперь вот советуют куркуму есть ложками.Индусы едят ее ведрами,а что то здоровее не становятся, и все ходят со вздутыми животами

[@user-gg3gs7kn1d]

Доброе время суток, Наталья где купить настоящую куркуму? Сейчас много подделок специй они вредны для здоровья.

[@betepsancreate2708]

Про куркуму знаю, но предпочитаю принимать ее в виде бад, так как приправа непонятно что может содержать. Пьем с женой куркумин с пиперином от эвалар, довольны результатам и доверяем производителю.

[@SintraToomas]

Наталья, подскажите, пожалуйста, нужен ли среднему человеку лецитин в качестве добавки?

[@user-vi3td4fd6k]

Не у всіх є телеграм...Дякую за розповідь

[@nathanzuborev2834]

Товарищь Зуборева ! Я тоже Зубарева ! Мы случайно не родственники?

[@user-tu3cn9td9e]

Наталья, скажите пожалуйста, полезно ли добавлять куркуму в кофе или чай?

[@Natya_a]

Покупаю куркуму в виде добавки от SNT. Счастью нет предела! Четвыртый год никакого гриппа, простуды и тд. Не болейте, друзья.

[@R.A.G81]

Мне 44 года. Из них последние 40 лет никакого гриппа, простуды и т.д😅. Куркуму никогда в жизни не пробовал.😅. Так что.... Может не в ней дело?😂

[@user-iy5le4gn9p]

Подскажите пжст, что такое ….От SNT, и как заказать её. ПОЖАЛУЙСТА!

[@Natya_a]

@@user-iy5le4gn9p SNT - это бренд пищевых добавок. Я живу в Москве и у нас много магазинов, где он продается. Вы в интернете напишите "куркумин от SNT", почитайте отзывы, посмотрите, где у Вас в городе можно купить или заказать...Я безмерно им довольна! Правда стоит немало (90 капсул- 2500)

[@user-nt8ok1md2u]

@@user-iy5le4gn9pфирма SNT

[@user-tq5nu7vd5r]

Бесит когда не говорят рецепты а перейти по ссылки все помешались на деньгах вроде и дают советы но за деньги. Боюсь самому человеку это не приносит пользу т к делается не от чистого сердца

[@irinavoth5440]

Сама запуталась с куркумой и куркумином😂друзья наберите как приготовить золотое молоко, делайте и будьте здоровы❤

[@SteelFanther]

"На работе думала, "Вот приду домой, уберусь, блинчиков с куркумой напеку ... Пришла. Села устало на диван и расслабилась ... И в доме вроде чисто, и мужа слава Богу нет, и есть на ночь вредно ... Красота!" (с женского форума)

[@Khas975]

😂 мужа слава Богу нет 🤣🤣🤣

[@Alexand717]

@@Khas975 в живых нет... не выдержал

[@user-fo7qo5jw1b]

Муж помер от голода.

[@SteelFanther]

- Скажите, девушка, у Вас есть муза? - А вот муза то у меня и нет ... Вот такая в зизни зопа ...

[@nikollol]

Пила куркумин разных производителей, через несколько дней начинается в голове тяжелая пьяная рассеянность, не нашла нигде инфу по тому поводу, только еще один подобный отзыв на куркумин у девушки в Отзовике есть.

[@cinemaandstyle4004]

Я тоже пила золотое молоко, очень полезно,и пью до сих пор как напиток с утра с кип.водой,ни какие заразы не пристают,спасибо за видео, принимайте и только польза для нашего организма

[@amd8095]

Куркуму добавляю везде: в плов, в блины, в запеканки, в жаркое. Если не лень то делаю коктейль: куркума, лимон, мед, вода - все в термомиксере взбиваю и 100 гр рюмочку тавой. Латэ : куркума, черный перец , молоко или растительное молоко - нагреть до 90 градусов, мед в чашечку по вкусу. Тоже на термомиксе делаю. Каждый лень не получается ее везде пихать разумеется. Надо значит хотя бы курсами пить по 2 недели 🤷🏻‍♀️

[@user-so8pd2vz1x]

Как принимать с едой?

[@user-gq9qj6yk1r]

Специя хорошая, только от нее болит желудок, к сожалению.

[@PlayTableTennis]

Всё знает 👍😃

[@a.miakisheva844]

я читала, что куркума может быть токсичной для печени и может вызывать в этом органе необратимые изменения. не знаю, правда это или нет...

[@Margo_Nord]

Пью горячее молоко с куркумой и маслом ГХИ ❤

[@user-sj6pr7xh9y]

И как, эффект замечаете? Я пью так при кашле, мне помогает, кашель проходит.

[@user-yi9rf8ko8x]

а если курицу с куркумой черным перцем и без блинчиков у меня был артрит и я его вылечил именно так

[@savely_VS]

А еще лучше сам куркумин пить, сама от эвалар беру, он в мицеллярной форме, лучше усваивается, да и принимать приятнее нежели в формате специи)

[@user-bz5zp2ef2n]

Подписываюсь

[@user-gd5ju5ew2f]

Интересно если добавить куркуму в жирный йогурт, он будет полезен?

[@FolianaCosmetology]

Большое спасибо!!!

[@mellimmma9446]

❤где можна найти настаяши куркуму,

[@user-jb7te2qb5n]

А где рецепт золотого молока?

[@alomontaleksandr7161]

здравствуйте ,подскажите пожалуйста,а будет ли работать куркума если её добавлять в масала чай?

[@user-ol1dj4dh2v]

У меня после приема куркумы с молоком, начался сильный зуд на левом бедре

[@user-sz2ty6sn2p]

СКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА Я УТРОМ В ТУРКЕ ЗАВАРИВАЮ КОФЕ 200 М-Л СКОЛЬКО НУЖНО ПОЛОЖИТЬ КУРКУМЫ И ПЕРЦА В ТУРКУ ЧТО БЫ БЫЛА ПОЛЬЗА ? СПАСИБО

[@black_rose221]

Куркуму очень люблю, добавляю в многие блюда. Но я читала, что сама пряность плохо усваивается организмом, поэтому уже не первый год принимаю в теблетках, куркумин с пиперином от эвалар, в сезон простуд он очень актуально для иммунитета

[@GALAII-dg8lr]

Наталья сказала что куркума лучше усваивается с жирной пищей

[@Izumrutka.05]

Как лучше и в какое время его принимать ?

[@user-hd8ui7gh4d]

Подскажите пожалуйста в какой дозировке и времени принимать при Ревматоидном артрите ?

[@user-xw9ue8ws1h]

Акакя пропорция настоя для скставов и сколько дней его надо пить?

[@Vsegda_Vesna]

Разводишь водой и выпиваешь, как лекарство, и не нужно портить вкус блюд куркумой. И не обязательно разводить с молоком)

[@user-kg3gz4wh8z]

Я добавляю во многие блюда. Мне нравится

[@Ljudmyla-84]

Интересно, а в кофе ☕ можно тоже добавлять?‽?😊

[@Oliva_ocean]

@@Ljudmyla-84я добавляю в кофе каждое утро (кроме КД) смесь специй (куркума, имбирь, корица, черный перец, кардамон) и кокосовое молоко. Очень люблю!🫶🏼

[@user-fo7qo5jw1b]

​@@Oliva_oceanНе хватает лаврушечки чучка.

[@nanishubladze8081]

Я. Четвертую. Часть. Куркумы. И. Щепотку. Чертного. Перуюца. И. Немного. Оливкого. Масло. С. Хлебом. Ем. Утром. В. Турции. Легко. Дастать

[@user-us8hi9nc7t]

Здравствуйте. Ссылка на телеграм канал не рабочая, пишет, срок действия стек

[@user-om5ow1yk8v]

Напишите дозировку, сколько раз надо принимать?

[@TatianaMoris-gm9si]

Начните с пол чайной ложки на стакан горечеватой водыи каплю ч.перца размешайте остудить чтобы можно выпить,пейте глотками натощак и на ночь за 2 часа до сна совершенно не терзает чувство голода и сжигает жир изнутри!!! Проверено на себе!!!😂

[@user-qn3hh5xr3h]

Теть, ты расскажи пожалуйста сколько ложек куркумы надо съесть чтобы получить ее волшебные свойства 😊

[@user-ly4wu6ui7u]

Не вижу ссылку на ваш телеграмм канал

[@madinaeshieva5764]

Какие у вас шикарные волосы!!!!!

[@irinas5891]

Пристегнутые 😂 накладка

[@anara8939]

Где ссылка на телеграмм? Я не нашла

[@user-ue9sw1hp7n]

Года полтора на завтрак проглатывал чайную ложку куркумы, никакого эффекта

[@user-ez5pd1hm5i]

Куркума это хорошо, если не подделка. Всем желаю здравия а для этого кушайте пергу каждый день на тощах за пол часа до еды хотя бы по две чайных ложки можно с мёдом с теплой водой а детям в обязательном порядке.

[@user-dy8ur9os3u]

Спасибо вам!

[@user-vi9vz3rr6c]

Здравствуйте. А где можно её купить?

[@vladimirkozlov4153]

С какого возраста можно детям давать?

[@user-ez5pd1hm5i]

@@user-vi9vz3rr6c купить можно у провереного пчеловода который рядом с вами пчеловодит.

[@user-ez5pd1hm5i]

@@vladimirkozlov4153 если ребенок здоров ничем не обколот не алергичен, как только каши начал кушать можно давать. Небходимо измельчать мешать с теплой водой и немного меда. Я сразу мельчу мешаю с медом до пасты и так храню в темноте не выше 15, потом с теплой водой или ягодным морсом мешаю и пьем.

[@user-vc3er6ol4p]

Куркума усваивается всего-то 5% Лучше мицеллярная формула. Ещё у куркумы много подделок.

[@user-pj6sc7rm5g]

Наталья, красавица люблю тебя.

[@umarbotash6406]

Здравствуйте,! У моей мамы ревматоидный артрит, как можно к вам попасть?

[@elizabeth_os]

Если я ее и добавляю в еду, то очень мало, а так беру у эвалар куркумин с пиперином, тк он усиливает действие куркумина, причем он там идет в высокой дозировке

[@user-kf9ik5kl4j]

Климат меняется, катаклизмы нарастают, изучи вопрос не оставайся в стороне, будь в тренде и собери тревожный чемоданчик

[@Gosha-qy3eo]

А как тогда принимать сельдерей...

[@lubadunayevsky7352]

Какая норма в капсулах.подскажите.пожалуйста.

[@sofiiakostenko]

У меня АИТ, недавно интуитивно стала добавлять куркуму в салаты, я в шоке, как бывает приходят такие мысли из космоса)))

[@user-kg3gz4wh8z]

В "космосе" действительно есть все ответы. К сожалению,мы утеряли способность считывать информацию,но иногда случается и мы удивляемся. См видео Кто Я? Зачем Я в этом мире? НАУ ЭРА

[@sofiiakostenko]

@@user-kg3gz4wh8z спасибо,посмотрю

[@user-pk9vd7fu5y]

Продаётся куркума в пакетиках 15 грамм , стоит 26 рублей , сегодня купила ! Спасибо большое !!!

[@user-qn3hh5xr3h]

В куркуме ничтожно мало полезного куркумина. Надо примерно пару столовых ложек скушать 😅

[@user-pk9vd7fu5y]

Спасибо большое , за ответ , благодарю Вас !@@user-qn3hh5xr3h

[@user-er7pu8ip5j]

Продается в капсулах,называется Куркума с черным перцем.

[@user-qn3hh5xr3h]

@@user-er7pu8ip5j куркумин с пиперином

[@user-pk9vd7fu5y]

Спасибо , где продают ? В аптеке ?@@user-er7pu8ip5j

[@user-fq8gg5uu2c]

Скажите пожалуйста как часто можно употреблять куркуму?