⚠️ Natation Reprise De l'entrainement Après Le Confinement. 🏊‍♂️

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--===🎬 Détail De La Vidéo 🎬 ===--
Dans cette vidéo nous allons parler de la reprise de l'entraînement natation. Toujours compliqué de retourner nager après une longue période sans nager. Les sensations sont différentes, tu as l'impression que tes appuis son fuyant.
Nous allons te donner plusieurs conseils pour une reprise de la natation dans les meilleurs conditions.
--===🧐 Nager Passion C'est Quoi ? 🧐 ===--
Deux amoureux de la natation, nous l'avons pratiqué et enseigné pendant des années. Aujourd'hui, nous souhaitons mettre tout notre savoir à ton service. Nager passion est là pour t'aider à progresser dans ta pratique de la natation pour t'accompagner à réaliser tes projets. Les activités aquatiques sont diverses, du simple au nageur, triathlète, swim-runner ou tout simplement pour le plaisir de nager, tu trouveras toutes les informations sur cette chaîne. Nous allons traiter la natation sous toutes ces coutures : vidéos techniques sur la natation comme la saison 1 que tu visionnes actuellement... Vidéos VLOG natation, surprise en attente... Vidéos interview, arrivent très prochaine.
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#NatationReprise #RepriseDuSport #NatationEntrainement

[@ensembletoutestpossible2873]

Il y a des jours, ou des rencontres qui vous marque, des écrits qui te laisse des traces, des odeurs qui vous manque l'odeur qui nous porte a tous celle du chlore et de nos piscines et grâce a vous nous gardons tous la joie dans les yeux et le cœur en regardant vos vidéos alors juste un mot MERCI

[@NagerPassion]

Merci pour ton soutien 😀

[@tinadestrez2524]

Que c'est beau ce que tu dis Éric Christina

[@nesrinenatation1993]

Salut je suis une nageuse je vous suit d'Algérie et j'aime bien vous conseil et j'aime bien si vous pouvez nos faire quelques exemple de programme de séance pour des professionnels U16 j'aimerais bien et merci beaucoup

[@relaxationevasionasmrreuni3053]

Nos plages ont été rouvertes depuis le 11 mai dernier (j'habite l'île de la Réunion🌊🌴); la reprise a été dure-dure après 8 semaines de confinement, je ne pouvais pas faire 5 mètres en crawl sans m'arrêter essoufflée comme un canard ! 🥵🦆😂Mais j'avais parfaitement conscience qu'après 2 mois le corps n'avait plus la même énergie qu'avant et qu'il fallait reprendre tout en douceur sans forcer. Je m'arrêtais dès que je me sentais fatiguée, j'ai repris en nageant à la cool, à mon rythme, tranquilou, ce qui fait que je n'ai pas eu de blessure où de traumatisme, et en l'espace de trois semaines, j'ai retrouvé peu à peu mon rythme. C'est terrible le confinement ! j'espère qu'on n'aura pas à revivre un truc pareil parce que pour moi la natation c'est mon médicament, mon anti-dépresseur, et si j'en suis privée, je vais hyper mal👎🏽😭 (même si je suis loin d'être une nageuse pour le triathlon où l'olympique ! 🥇😂, et d'ailleurs je ne cherche pas à le devenir non plus, je ne nage que par plaisir en eau libre). Merci pour tes conseils. Amitiés, Anna :)

[@NagerPassion]

Tu as tout résumé 😄! Merci à toi !

[@tinadestrez2524]

Merci Yannis et Nicolas, D éclairer cette reprise pas évidente. C'est justement ce qu il me faut comme conseil pour adapter mon entrainement pour une durée en moyenne d une heure, en public. Et de répondre à cette question comment reprendre progressivement , après plus de 3 mois d arrêt. Comme d habitude vous êtes au top on ne le dira jamais assez. Super vidéo et les explications sont toujours aussi claires et précises Vous donner l envie de nager. J ai plutôt ressenti une lourdeur au niveau des bras lorsque j ai repris Christina 😉

[@NagerPassion]

Merci 🙏🙏 Toujours présente depuis le début. Bon courage pour cette reprise, à ton rythme pas de pression et surtout du plaisir 👍👍

[@francoisedesjardin9738]

Merci Yannis je vais suivre tes conseils je recommence la natation mercredi prochain à 11h avec un petit entrainement 1 heure puis vendredi idem et à 19h Aqua-trennig

[@NagerPassion]

Hello ! Alors la reprise ? 🙂

[@TheVal37tours]

Bonjour merci pour vos conseils que je vais mettre en pratique prochainement

[@NagerPassion]

Top, n’hésite pas à nous faire un retour !

[@houdaamari3202]

Bonjour je vous suis de l’Algérie merci 😅 pour les conseils

[@NagerPassion]

Welcome 🤩

[@murieljasmin4584]

Merci 🙏

[@NagerPassion]

Merci à toi

[@benjilebatteurfou1372]

Merci beaucoup pour cette vidéo et tes conseils ! C'était l'ascenseur émotionnel en retournant à la piscine... La joie de retrouver les bassins, et la frustration de voir les dégâts sur la technique et les sensations ! Maintenant je sais quoi faire pour la prochaine ;-)

[@NagerPassion]

Super Benji. Oui step by step, tu verras ca va revenir plus vite que tu ne le crois ;)

[@jonasake2057]

Merci pour cette vidéo conseil de recyclage natation. Vraiment important.,👍👊

[@NagerPassion]

Merci N'hésite pas à partager sur tes réseaux cela nous aide beaucoup 😉

[@pierreportalier8616]

Merci beaucoup pour les conseils. On va reprendre les appuis !

[@NagerPassion]

🙂 petite godilles etc au début c’est top

[@DafterDarlin]

Yo l’équipe, ça serait interessant de faire une video sur l’utilité d’une montre connectée en natation. A+ ✌️

[@NagerPassion]

Yes on note, même si nous ne sommes pas du tout fan de montre pour nager 😅. Rien de mieux que l’aiguille du bassin 😀

[@MEG-is4zp]

Effectivement je n’ai plus d’appuis, c’est très frustrant et inquiétant quand on a une course en eau libre en septembre !

[@NagerPassion]

Ça va revenir 🙂. Il faut y aller régulièrement mais progressivement ! Travailler sur les sensations de sa poussée 🙂

[@speedozrx3755]

Les plaquettes en ce qui me concerne m'ont fait plus de mal que de bien, j'avoue prendre du plaisir à tenir la dragée haute voire dépasser les nageurs aux plaquettes dont ils font un mauvais usage à mon sens, je préfère galérer à retrouver mes appuis que prendre des raccourcis de feignasse

[@NagerPassion]

90% des nageurs utilisent les plaquettes pour compenser une mauvaise poussée, ce qui n’est pas le but malheureusement !

[@speedozrx3755]

@@NagerPassion ton observation me paraît très juste, cependant je m'interroge lorsque je vois tout de même des nageurs pro les utiliser..

[@NagerPassion]

Il le faut pour gagner en force dans l’eau, et placer correctement sa poussée 🙂

[@amorfati278]

Bonjour j' ai pu reprendre hier ^^ Je nageais 4 a 5 fois par semaine avec des séances de 2000 m donc petit niveau . J' aspirais à de la régularité mon but n' est plus d' être un champion je suis trop vieux pour ça .... J' ai déjà beaucoup de chance d' avoir pu nager ( effectivement je pense que 90 pourcents des piscines sont fermées en tout cas au grand public...) J' ai réalise seulement 1350 m 100 brasse 100 crawl 50 jambes 50 dos 4 fois. Et finis par 150 m tranquille ... C" est seulement à la fin de séance que je commençais à mieux me sentir. Bref j' y suis aller molo. Je réédite demain ... Merci pour vos videos!!

[@NagerPassion]

Merci pour le retour de ta séance 😃! Ça été les sensations dans l’eau ?

[@amorfati278]

@@NagerPassion C' est un début mais il est vrai qu au départ les sensations étaient moyennes . Je dirais de mieux en mieux au fur et à mesure de la séance même si la fatigue s' installait assez vite. Honnêtement le plus dur pour moi a été la respiration sous l' eau , j' ai perdu quelques automatismes

[@NagerPassion]

N’hésite pas à prendre 5 minutes pour la travailler en début de séance 🙂

[@amorfati278]

@@NagerPassion Bon celà fait une semaine que j' ai repris et hier j' ai eu pour la première fois de vrais sensations. Bon pour faire simple un max de plaisir sur des seéances de 1500 1600 m je ne veux pas trop depasser pour le moment . Encore merci pour vos vidéos . Bonne continuation

[@michelinel2000]

Bonjour du Québec...Les piscines intérieures sont encore fermées. les extérieures ouvriront dans les prochaine jours. Mais....on s'en va nager en eau libre, en wetsuit, dans un beau lac des Laurentides ! Ça va faire du bien. On a fait de la musculation pendant les dernières semaines. Nos épaules devraient tenir le coup. On n'a pas vraiment de programme, par contre. Des suggestions ?

[@NagerPassion]

Merci pour le commentaire 🙂. J’ai posté une séance dans la vidéo, il y a la tram générale, après il faut reprendre progressivement, avec du travail technique et des distances plus courtes.

[@michelinel2000]

Nager Passion merci. J’avais regardé le vidéo. Je me demandais s’il y avait une petite différence en eau libre. Notre séance est faite. On a nagé pour se faire plaisir