FIZ MARMITAS PARA A SEMANA PARA DUAS PESSOAS | CARDÁPIO VARIADO, FÁCIL E SAUDÁVEL

Oi minhas lindas e lindos!
Ativem o sininho pra sempre receberem os vídeos novos🔔
MEU INSTAGRAM: www.instagram....
Sobre mim:
•Tenho 22 anos
•Moro em Valinhos-SP
•Trabalhei 5 anos com o meu pai em comércio
•Me casei com 18 anos
•Meu esposo se chama Gustavo, ele tem 29 anos
•Pretendemos ter filhos daqui uns anos
•Não fiz nenhuma faculdade

[@doceepravoce]

Não existe nada mais prazeroso que chegar em casa e ter as refeições prontinhas. Em casa somos em três: eu, meu filho e meu pai, e há pouco mais de um ano tenho feito as minhas marmitas para facilitar no dia a dia e evitar o iFood rs. Gostei muito do seu cardápio porque é prático, saudável e muito saboroso (o simples que dá muito certo). Se tiver a intenção de congelar, deixe a comida esfriar bem antes de encaixar as tampinhas porque evita o acúmulo de água na hora de descongelar. Como faço tudo sozinha para facilitar o tempo na cozinha coloco tudo quanto é eletrodoméstico para trabalhar: airfryer, panela de arroz, processador, mixer… parece muita coisa pra lavar no final, mas conforme uso já lavo e guardo, daí não junto muita coisa. Fazer as marmitas no começo é cansativo, mas quando a gente foca na praticidade e sabe exatamente aquilo que está comendo, vale super a pena. E torcer o nariz pra comida congelada pode ser por puro preconceito e na maioria das vezes, a pessoa que julga nunca experimentou fazer. Grande beijo e parabéns pela organização 🥰

[@fatimabueno8868]

Concordo plenamente com vc,vou fazer tbm quero perde ums quilinhos 😊

[@fatimabueno8868]

Ainda mais eu q não gosto muito de ir pra cozinha todos os dia ,por causa da correria do dia a dia ,agora final de semana faço comida na hora ,mais de segunda a sexta vai as marmita q por sinal uma delícia

[@fabiolagaldiozo6220]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@pattyferreiradacosta7477]

Pra quem estuda e trabalha fora,vive na correria do dia dia como eu,essas marmitas são super práticas,fora a vantagem de não precisar comer besteiras fora de casa,amei o vídeo.Valeu!!!😉👏👏👏

[@anamariaseveriana7531]

Faz marmitas com purê de abóbora com carne seca, purê de mandioquinha com peixe ensopado escondidinho de batata com carne moída, legumes no vapor, etc

[@LuanaM.Moreira]

Adorei seu vídeo! Didático, simples e a sintonia do casal é muito boa também, parabéns!!

[@lucimarasantos548]

Adorei o vídeo é ótimo fazer marmita aí não precisa ficar cozinhando todos os dias e fora que ajuda muito na correria do dia a dia só descongelar e colocar no microondas e comer muito prático

[@ylenifercarvalho8019]

Amei a dica do deixar o feijao ferver antes de tarde a pressao para tirar as bolhas. Porque sempre suja meu fogão de tanta espuma que faz.

[@Karina_Kermilian]

MDS 😨eu não sabia q PRECISAVA te vê fazendo marmitinhas , até assistir hj♥️

[@mirellabercovitch4512]

Nati atualiza pra gente ao longo da semana se você gostou ou não das marmitas como é o congelamento e como faz pra usar no dia a dia

[@ArianeFerlin]

Fazer marmita é vida. Facilita demais. Eu não fico sem!

[@carlalima3420]

Sou super fã das marmitas. Me alimento assim há anos. Me ajudou muito qdo eu trabalhava. Acabei me acostumando.

[@rosereis5376]

Fiz pela primeira vez. Foi cansativo fazer uma quantidade pra semana. Fiz saladas em potes separado. Foi a melhor coisa que fiz. Com certeza está vai ser minha rotina agora.Tive tempo pra descansar. Foi ótimo.

[@limaisabelle5154]

Essa marmita é de um litro ou 500 ml?

[@elizangelanascimento1845]

Que delícia deu até vontade de cozinhar Agora. Sempre faço o feijão para a semana, mais estou pensando em fazer , para mais dias o cardápio todo. Obrigada

[@SabrinaSantos-pz3qb]

Que satisfatório ver as marmitinhas prontas. Arrasou Nati 😍❤️

[@jeiselima7468]

Nada melhor do que comer comida fresca. Porém pra quem não tem tempo de cozinhar facilita. Mais sou a favor da Nati cozinhar todo dia e gravar rsrs

[@giovanasoares1027]

Eu acho bem pratico fazer as marmitinhas para a semana,ajuda bastante na correria do dia a dia

[@glaucilenemelo5960]

Oi sou nova aqui no canal. E achei Ótima a dica,pra mim e meu esposo e minha pequenina para jantar vai ser maravilhoso. Pois trabalhar fora, chegar trabalhar ainda fazendo os afazeres e uma pequena de 3 aninhos, isso é um sonho... Obrigada. Parabéns deu água na boca... Kkk

[@karlanunes5225]

Eu sempre faço aqui em casa 1 vez por semana da super certo demora sim mais dps compensa demais os outros dias livre só comer. Amei o vídeo ❤ faz mais quando for fazer novamente

[@francyelleribeiro9299]

Ver essa mulher cozinhando é minha terapia!!!

[@DudaDolphin]

Acho muito bom principalmente para quem tem rotina muito corrida , já ajuda muito não chegar do trabalho e ter que cozinhar , eu não vejo muita diferença de esquentar a marmita , amo muito a praticidade kk

[@angelasantos6616]

Parabéns pelo capricho, vc é muito calma e delicada

[@alinejunqueiracortes41]

Já diz marmitas para semana e dá super certo. Parei, mais vendo seu video lembrei da praticidade e vc me incenticou a voltar fazer. 😉😘

[@ericasouza7863]

Segunda❤️ amo seus vídeos Natália, assisto tem tempo, vou interagir mais por aqui e pelo insta❤️❤️ amo seu conteúdo vc é uma grande inspiração, vc é responsável, organizada, ótima dona de casa, e ainda fala sobre Deus tudo que eu quero melhorar na minha vida❤️ vc me inspira demais🙏

[@enizebiermannlourenco2579]

Eu vou fazer, pq o tempo vai ficar corrido e elas são ótimas opções ❤😊

[@marcledesantana327]

Eu antigamente detestava fazer comida, mais depois q passei a assistir seus vídeos, hoje eu amo cozinhar 🥰pra mim é uma terapia 😻😻

[@marialuciaalmeida2980]

E o video e maravilhoso achei otima sugestão de cardápios

[@emillyvicsantos1276]

Nati, já tinha visto em outros canais, mas o seu curti a bessa. Seus conteúdos são muito bons, abraço!

[@geovanabeatriz1864]

Eu amo assistir você cozinhando Nati! Você me inspira 😍😍🥰

[@julianasilva5465]

Naty que delícia esses cardápio eu adorei o vlog depois vc conta como fica na hora de comer. Eu acho que ajuda muito principalmente a janta que já esta cansada de repente vc pode ter pra alguns dias na semana não ter que cozinhar a noite

[@isabelamageskisouza9157]

Nat, eu já comi a carne moída com um pouco de molho de tomate. O molho vc coloca quando está fazendo a carne msm, fica um delícia e bem molhadinha a carne 😋😋

[@EvelynChagas]

Deixa para tampa quando esfriar, Pq quando descongelar fica com água. 😘

[@MickellyLorrayne]

Nati depois conta pra gente o que achou e se vai fazer todo final de semana 😊😊

[@geovannaalves8045]

Faço toda semana, é uma praticidade. Eu e meu esposo trabalhamos e não temos tempo pra ficar fazendo comida direto

[@giovanasoares1027]

Nati na cozinha arrasando como sempre🥰🥰🥰🥰

[@keilianegomes9373]

Facilita a vida que é uma beleza. Eu amo cozinhar, mas vida de mãe, dona de casa, esposa, é cansativo cozinhar todo dia. Como meu esposo esta so final de semana em casa, ai final de semana a gente faz uma comida caseira fresquinha..

[@Larafabiaw]

Natália usa minancora nas suas espinhas, a minancora ajuda a seca as espinha e a clarear as manchinhas tbm. Uso já a 3 anos e amo

[@clarisanoca]

Pra calcular a quantidade de arroz, pra 100gr de arroz cozido tem que pesar 35gr a 40gr de arroz cru

[@carinasantos_]

Muito pratico pro dia a dia, e ainda comemos saudável 🥰

Eu também amo cheiro verde no feijão, pena que aqui em Santa Catarina na cidade onde eu moro é muito difícil de encontrar. 💔 No meu nordeste o cheiro verde não pode faltar no feijão e carnes❤

[@marildalopes9638]

Para uma semana, não precisa congelar. Basta deixar na geladeira. Eu faço e dá super certo.

[@jessicarios9740]

Assim não estraga?😕

[@anaacarolina3510]

To viciada nos seus vídeos, a maioria eu feliz❤😚 encantadora

[@rosangelaaparecidaarandade6133]

Huummm que bom bem prático rápido amei 💗💗

[@clemildadias6625]

gostei bastante, eu faço desse jeito eh muito bom❤️

[@AlineSantos-wq5wr]

😂😂😂vcs são lindos o do teu esposo levou tudo o teu arroz moça 😒😒😒😂😂😂e Gustavo ficou lindo maravilhosa vc amei

[@MickellyLorrayne]

Dava pra ter feito um macarrão também aí vc colocava com a carne moída e com o estrogonoff 😊😋

[@gabialves1987]

Delícia macarrão com carne moida😋

[@karlanunes5225]

Nath uma Dica eu compro os frangos na Swift e 1 kilo e a parti de 12 reais acredito que se tive aí na sua cidade compensa e o melhor já vem sem pele e sem osso pronto para tempera e cozinhar

[@eduardaalves2741]

Nossa nati, (sobre o peito de frango) abriu um supermercado assai aqui em campinas, na abolição (onde era o antigo extra) Lá eles vendem peito de frango desossado por esse valor, geralmente está 10,99kg vale muito a pena! Se você for continuar fazer as marmitinhas, da uma passadinha lá… vai te ajudar muito 😊 um grande bj 😘

[@angelasantos6616]

@edua, vc está falando de Campinas? Morava perto do Extra e vi toda a construção dele e estudei na Unip. Agora moro em Portugal e fiquei feliz com seu comentário ❤❤❤

[@neuzafernandes8852]

Não gosto de Arroz congelado mais as misturas da certo e o feijão também da certo congelar ai faz arroz quentinho

[@Zilaferraz]

EU AMEI SUAS MARMITAS PARABÉNS EU MORO SOZINHA FASSO PRQ NÃO GOSTO DE COZINHAR TODOS OS DIAS E SOU IDOSA E VIUVA ANTES ERA MEU MARIDO QUE FAZIA COMIDAS DELICIOSAS

[@evelynfilett4838]

Uma dica, quando comprar frango assim, com osso e por vezes com pele e osso também, não descarta direto os ossos não, se cozinhar com água e legumes vira um caldo ma-ra-vilhoso 😋😋😋 Depois de cozido aí pode jogar os ossos fora😉 Os ossos e a pele tem muito sabor e nutrientes ainda. Experimenta dar uma corada na pele pra soltar o sabor e parte da gordura, junta depois água, os ossos, cenoura, cebola, folha de louro e cravo da índia, vai ter o melhooooor e super saboroso caldo de frango "simples" e versátil que já provou ☺️ Pode acrescentar sal à gosto. Depois coe e reserve o caldo e utilize para preparar risotos, sopa ou acrescentar onde desejar 😉 Pode ir variando os detalhes do caldo acrescentando outros temperos e especiarias. Não comentei quantidades pois tudo vai depender do tanto de ossos, mais por referência uma porção de osso, uma porção equivalente de cenoura, metade dessa porção de cebola, folhas de louro e cravos da índia são poucos. Depois nos conta se fez, se gostou, onde utilizou e como variou 🥰 💋

[@elohneri6836]

Achei perfeito ❤❤❤

[@acaradolivro]

Amei o truque do chuchu. Obrigada.

[@nathiika7]

12:23 que emoção foi essa? 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@angelaa8118]

Gostei das tuas marmitas! Tambem faço....

[@mirellabercovitch4512]

Eu não sou fã de marmita porque aqui em casa meu marido só gosta de comida fresca, mas pensando na economia de ter menos trabalho. Vou fazer pra testar , porque tenho 2 bebês e vou começar a trabalhar vai me ajudar muito no dia a dia . Amo seus vídeos Nati , ❤️

[@gabrieladiasramos9576]

E o marido que tem que gostar? 😂😂😂😂

[@mirellabercovitch4512]

Realmente ele não precisa gostar, mas aí ele não come né e temos uma parceria, fazemos coisas que ambos gostamos e por isso estamos tanto tempo juntos . Vemos o que é melhor pra ambos

[@belldoamor9344]

Estava precisando de algo mais detalhados, vc me surpreendeu, to, qual o tamanho dassuas marmitas? ❤

[@Karina_Kermilian]

Ficaram MARAVILHOSAS😎

[@kellycamposcampos616]

Estou querendo tentar. Cansada de fazer comida todo dia e lavar tanta louça. Mas cofesso que passei a vida. Comendo comida feita na hora. Masvou tentar. Quando vc vai comer vc espera descongelar ou descongela no microondas?

[@darianereis59]

Amei vou fazer

[@jackelinevieira667]

Achei muito legal😍

[@cintiacoimbra1110]

Adoro vc Nat ❤

[@daianacampos1951]

Ameiii... Estou precisando tbm de umas dessas 😍😍😍

[@fabriciadias370]

Até 3 dias pode deixar na geladeira mesmo, só após 3 dias você precisa colocar no congelamento.

[@vanessamendes8798]

Que delícia nati, vc é mto caprichosa, acho tão lindo esse seu jeito ❤

[@luuaanttunes7924]

Amei a dica do chuchu 😍 Amo te acompanhar Nati ❤️

[@marciamonteiro9086]

Nossa essa eu não sabia do chuchu obrigado por essa dica 😁👍

[@consuelogoes3197]

Um dia comprei 3 k de peito de frango com osso e pesei o osso e as peles, no final fiquei com 2k somente. Ai acho q so compensa comprar vom osso se river bem abaixo fo preço, sem contar o tempo qie a gente perde limpando

[@LaraAlmeida-j7i]

Q cardápio delicia, parece ficaram ótimas

[@Karina_Kermilian]

AMANDOOOOOOOOOOO

[@samellasibioni7447]

A empolgação com o cheiro verde kkkkkkk Também amo cheiro verde em tudo 😂🥰 Ficou perfeita as marmitas, parabéns nat ❤️

[@Anna-rx7fl]

"Arroz soltinho" Meme pra vida toda kkkk

[@ericajesusnunesdeoliveira6429]

Nat faz pesado porque aí vc vai saber a quantidade e n tem erro ❤

[@josefaneri8545]

Vou testar!!

[@beatrizrangel2575]

Eu ponho até pimentão e mostarda no Strogonoff, quem gosta de pimentão testa, fica demais

[@marialuciaalmeida2980]

Congelados são práticos perfeitos prontas na hora da fome e a comida. Fica mais gostosa pq acentua o sabor e não temos que ficar atras de comida feitas sabe la por quem se tem hábitos higiênicos se os produtos usadaos são de boa qualidade geralmente são os mais baratos ate fora dos prazos de validade pq vi isso em programas de tv em que um chefe renomado achou muita sugeira e produtos vencidos e restaurantes em um progr de tv por ai vai então vamos.preparar nossa propria comida Mao na massa kkkkk

[@kaa_blog]

Vou dividir apt e ainda n sei muito sobre medidas. Mas serão três pessoas no total e a ideia seria ter as marmitas almoço e janta os 5 dias da semana, pode me ajudar?

[@ACarolayneRocha]

O ruim do frango com osso e que sai mais barato pq quando tira o osso e você limpa fica bem menos de 1kl!

[@biancafraga4521]

Adorei o vídeo

[@gicelytavares9447]

Eu amo seus vídeos naty😋

[@adrianasilvademoraes1532]

Assim que eu vi ela começar arrumar eu sabia que ia faltar arroz

[@jma4173]

Vc tá de parabén!!!

[@joicirocha1006]

Esses ossos dá um caldo tao bom ..aki até eles vao p panela 😅

[@vaahsouza7870]

Ameeei

[@ACarolayneRocha]

Amei a fica do chuchu odeio descascar ele por isso kkk

[@laudiceliasilvasilva6874]

Adoro seu vedios

[@angelasantos6616]

Pq vc não usa uma medida?

[@janegrabasgrabas8390]

Hummm😊😋

[@canaldaana240]

Como é para uma semana não precisa guardar no congelador. Eu guardo na gaveta de baixo. Fica fresquinha.

[@MickellyLorrayne]

Dalhe chuchu meu filho 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@veraluciacobra3784]

Deixa de molho e depois lava pra depois cozinhar não dá espuma

[@nathiika7]

Nossa eu vi esse vídeo desossando o frango, imaginei que não era tão fácil assim kkkk

[@aieleenhta1238]

Adoro ver seus vídeos de receitas grave mas para nós.

[@dabliaribeiro]

natalia fazendo referência a dona Eleni kkkk arroz soltinhoooo, feijao des man chan doooo, olha que delicia aaaa kkkkk

[@nildabraga4421]

👏👏👏

[@soniamudat3582]

Ficaram lindas e devem estar saborosas, parabéns 👏👏👏

[@anaamaral6855]

Cadê a descrição do cardápio?

[@MonicaSantos-sc9eg]

Eu particularmente não gosto de marmita ainda mais congelada acho que nada melhor que uma comida fresquinha

[@MilenaSantos-xe9tb]

Mulher agora com esse preço do gás subindo desse jeito, tô vendo que será a única opção que teremos, e bem embalada fica até gostosinha sabe.

[@gabrieladiasramos9576]

Quem não gosta de marmita é gente que não faz mais nada da vida e tem tempo de ficar cozinhando todo dia.

[@MonicaSantos-sc9eg]

@@gabrieladiasramos9576 não concordo tenho muito o que fazer da vida e nem por isso tenho que gostar dessa opção

[@gabrieladiasramos9576]

@@fernandadiassantosdesa825 verdade

[@gabrieladiasramos9576]

@@MonicaSantos-sc9eg 😂😂😂😂😂😂😂

[@wendersonnasci451]

Não é perigoso ou risco ,tipo fez as marmita no domingo, ai jantou a última na sexta.

[@user2509-k8d]

Quantos kilos de comida?

[@jamillyroque]

Qual o valor total?

[@tikamamy8412]

Praticidade é tudo!😘

[@vitoriasales9622]

“Dale xuxu fi”😂😂😂😂😂