PREPARANDO AS COMIDAS DA SEMANA | sem congelar | alimentação saudável e prática

  Рет қаралды 849,000

Giovana Bergamo

Giovana Bergamo

Күн бұрын

Пікірлер: 795
@caioalbuquerque5465
@caioalbuquerque5465 10 ай бұрын
Amei a sua simplicidade em cozinhar, sem ficar enfeitando muito sabe ? Essa é a nossa realidade, coisas baratas, acessíveis e saudáveis 🫶🏻
@GiovanaBergamo
@GiovanaBergamo 10 ай бұрын
Não tem erro, né?!💜
@kellenoliveira3430
@kellenoliveira3430 9 ай бұрын
Acabei de chegar no canal e amei também.
@patriciasouza334
@patriciasouza334 8 ай бұрын
Achei a mesma coisa, simplicidade q me motivou.obg❤
@secandosemdindim6434
@secandosemdindim6434 8 ай бұрын
Estou vendo o vídeo todo dela só por seu comentário! Estou cansada de ver vídeo com comidas e rempeiros que não são acessível a minha condição! Da até desânimo
@amoborboletasamoborboletas333
@amoborboletasamoborboletas333 7 ай бұрын
Amooo assim tbm! Amei!
@iasmimferreira4337
@iasmimferreira4337 9 ай бұрын
Cuscuzeira também é ótimo pra cozinhar a vapor
@anasarahnunesdasilvacosta6430
@anasarahnunesdasilvacosta6430 9 ай бұрын
Eu uso muito
@ionelima542
@ionelima542 9 ай бұрын
Só faço os meus no cuscuzeiro. Não tenho panelas especificas pra vapor. É uma mão na roda.
@kelyanelins8333
@kelyanelins8333 9 ай бұрын
Verdade verdadeira
@jessicazanelatosoares7915
@jessicazanelatosoares7915 9 ай бұрын
Pena que a minha é muito pequena. Pra fazer um brocolis eu preciso fazer em 2 vezes, então acabo fazendo os legumes no forno.
@Debqueiroz
@Debqueiroz Ай бұрын
@@anasarahnunesdasilvacosta6430porque nunca pensei nisso??? Kkkk vou fazer isso
@MarcelaMagrisFernandes
@MarcelaMagrisFernandes 9 ай бұрын
Parabéns, você fez o básico mas muito bem feito. Odeio ver vídeo de gente que não tempera a comida, não refoga e etc. Se quiser um dia inovar nos legumes, na hora de passar no azeite com cebola e alho, põe também um pouquinho de limão e shoyo ou limão e molho inglês. Dá um outro sabor totalmente aos legumes.
@GiovanaBergamo
@GiovanaBergamo 9 ай бұрын
Humm, deve ficar mto bom! Vou experimentar 🥰
@anapcampos
@anapcampos 8 ай бұрын
O molho de tahini da bela gil tbm é sensacional para jogar em cima dos legumes: mistura tahine, limão, shoyu e água num potinho de vidro e chacoalha. Fonte de cálcio e de sabor ❤
@analoirinha231
@analoirinha231 6 ай бұрын
Excelentes ideias de tempero! ❤
@carloslopes3812
@carloslopes3812 2 ай бұрын
Básico??? Kkkk tu tá brincando, 90% das mulheres de hoje não sabem cozinhar um arroz, fritar um ovo, fazer um café, e tu dizer uma besteira dessa? Essa mulher pode ser cozinheira profissional ou nutricionista ou chefe de cozinha, tu precisa de um terapeuta emocional moça
@taynahsoares379
@taynahsoares379 9 ай бұрын
Esse água que sobra do frango é um caldo de frango muito saboro, retira e congela da pra usar em sopas, caldos, risotos enfim uma infinidade de coisas.
@carolineserapiaoferreira2982
@carolineserapiaoferreira2982 9 ай бұрын
eu bebo esse caldo, acho uma delícia
@vandielendasilva1631
@vandielendasilva1631 9 ай бұрын
Eu utilizo para cozinhar o próximo frango rsrs
@camilavitoria6993
@camilavitoria6993 9 ай бұрын
@@carolineserapiaoferreira2982😮
@camilavitoria6993
@camilavitoria6993 9 ай бұрын
@@carolineserapiaoferreira2982😮😮😮
@PaolaBarros_
@PaolaBarros_ 9 ай бұрын
Até pra fazer arroz fica uma delícia!
@ethelmendes5084
@ethelmendes5084 9 ай бұрын
Eu cozinho os legumes, no vapor do preparo do arroz. Economiza gas e tempo.
@thaisfernandes1332
@thaisfernandes1332 9 ай бұрын
Nossa que dica boa, gostei!!
@rosebarbosa3350
@rosebarbosa3350 9 ай бұрын
Excelente dica, assistindo esse vídeo hj 10/04/24
@Tiucinha
@Tiucinha 8 ай бұрын
Faço do mesmo jeito!
@0123MGR
@0123MGR 8 ай бұрын
Também faço! Funciona muito bem
@vivianeaparecidadeoliveira7306
@vivianeaparecidadeoliveira7306 8 ай бұрын
Coloco a cenoura no arroz.
@CClara-qk2qi
@CClara-qk2qi 6 ай бұрын
Uma dica para quem está assistindo. Depois que troquei os potes de plástico pelos de vidro minhas marmitas também passaram a durar 6 dias na geladeira (sem ser no congelador). Se seu pote é de plástico coloquem uma parte no congelador.
@kmcr1000
@kmcr1000 6 ай бұрын
Tô trocando tudo que é de plástico por vidro…peguei abuso 😅
@marlipachecodasilva4230
@marlipachecodasilva4230 5 ай бұрын
Mas é melhor colocar o de vidro no congelador ou o de plástico.?
@Pablo-bw2de
@Pablo-bw2de 5 ай бұрын
​@@marlipachecodasilva4230pote de vidro hermético
@Pablo-bw2de
@Pablo-bw2de 5 ай бұрын
​@@marlipachecodasilva4230 se colocar 9 de video no congelador tem que esperar descongelar sozinho antes de colocar no micro-ondas para evitar estourar
@emysafira
@emysafira 2 ай бұрын
@@marlipachecodasilva4230 se for o de vidro, precisa ser um próprio para freezer e microondas
@suzanamilman2470
@suzanamilman2470 9 ай бұрын
Muito bom seu vídeo , olha o que descobri que pode te ajudar :” ERRO 3 - Esperar a comida esfriar para colocar na geladeira: nesse tempo as bactérias podem se desenvolver no alimento. CORRETO: Colocar a comida ainda morna na geladeira. A preocupação de causar defeito no refrigerador está ultrapassada. Geladeiras modernas aceitam bem os alimentos mornos.” 😉
@ferlp321
@ferlp321 8 ай бұрын
Pra congelar precisa esperar esfriar pq senão junta água, fica péssimo...
@marcia0017
@marcia0017 8 ай бұрын
​@@ferlp321congelar alimentos requer outra forma de preparo.
@0123MGR
@0123MGR 8 ай бұрын
Não vi o vídeo todo, mas o que eu faço em casa é primeiro refrigerar e depois congelar…
@anapsaab
@anapsaab 8 ай бұрын
A comida deve esfriar na geladeira. Só então tampar e congelar. Regra básica de segurança alimentar.
@jessicanascimentotavares7455
@jessicanascimentotavares7455 8 ай бұрын
Da panela já colocou nas marmita e direito p freezer Uma dica tbm marmita p congelar não se DX os alimentos cozido d mais pq vira papa qndo esquenta p comer
@suelenalves910
@suelenalves910 10 ай бұрын
Testa fazer os legumes no forno, corta tempera com azeite, páprica e o que gostar de tempero leva pro forno E DELICIOSO DEMAIS
@valaraujo2415
@valaraujo2415 9 ай бұрын
Boa ideia, amada. 👏🏼👏🏼👏🏼
@camilasilva17088
@camilasilva17088 7 ай бұрын
Gostei da sua ideia ❤, muito obrigada
@joytrindade1797
@joytrindade1797 6 ай бұрын
Eu só faço assim, tb faço na airfraier ficam ótimos
@karinabarlatti725
@karinabarlatti725 2 ай бұрын
Quanto tempo fica no forno os legumes
@Suzanapazsim
@Suzanapazsim 17 күн бұрын
Eu amooo legumes assim, fica maravilhoso o sabor ❤
@SandraDeAraujo-zy2qw
@SandraDeAraujo-zy2qw 3 күн бұрын
Da para fazer os legumes ao vapor na panela enquanto faz o arroz, aproveita a agua do cozimento do arroz que evapora cheia de sabor e ainda economiza tempo e gas. Adorei o video
@jessicabelsanisa4256
@jessicabelsanisa4256 10 ай бұрын
Faço dessa forma tbm, tanto em não congelar os alimentos como cozinhar os legumes no vapor e da super certo! É uma maravilha chegar em casa com fome e ter comida pronta. Evita de ficar beliscando enquanto prepara o alimento..
@GiovanaBergamo
@GiovanaBergamo 10 ай бұрын
Exatamente 💜💜💜 praticidade que não tem preço!
@RegianeScarpati
@RegianeScarpati 8 ай бұрын
Eu também faço assim, mas para levar pro almoço do serviço.
@reginaaureadietze1336
@reginaaureadietze1336 9 ай бұрын
Eu faria um pouco diferente,poderia até cozinhar todos juntos os legumes no vapor,mas depois separaria em recipientes separados,porque assim daria pra variar ao longo da semana
@silvanaaparecida4401
@silvanaaparecida4401 6 ай бұрын
Dica>>> use cuscuzeira para cozinhar no vapor - é excelente
@andriapaula8366
@andriapaula8366 4 ай бұрын
Eu faço isso!!! Ganhei uma, mas não gosto de cuscuz.. rsrs melhor vaporeira do mundo!! Hahah
@adrianapeixoto1513
@adrianapeixoto1513 4 ай бұрын
Eu tbm uso 😂❤
@Suzanapazsim
@Suzanapazsim 17 күн бұрын
Eu TMB!
@miriansouza9219
@miriansouza9219 4 ай бұрын
Ja testou fazer os legumes assados? Eu aprendi á pouco tempo mas amei. É basicamente cortar, temperar (eu coloco um fio de azeite) misture e leve p assar com papel alumínio por 20...25 minutos, depois tira o papel e deixe por mais 10 minutos.
@MichelleFurlan-fi2ml
@MichelleFurlan-fi2ml 10 ай бұрын
Faz os legumes assados Coloca tudo numa forma grande, qualquer tipo de legumes (tempera a gosto, coloco um pouco de tudo, sal, pimenta, açafrão e tudo que tiver na dispensa rs, rega com azeite e forno…) Fácil, rápido, delicioso… Nunca mais vc vai comer refogado rs
@GiovanaBergamo
@GiovanaBergamo 9 ай бұрын
Eu faço assim também!! E realmente fica muito bomm 🥰
@marcia0017
@marcia0017 8 ай бұрын
Eu tbém faço assim, mas brócolis é sensível. Eu ainda enrolo na folha de alumínio. Batata doce fica ótima assim
@elianamoreira9960
@elianamoreira9960 3 ай бұрын
Obrigada pela dica
@janainamariely8490
@janainamariely8490 10 ай бұрын
Eu também faço comida pra semana e armazeno da mesma forma, funciona muito bem na nossa rotina. É uma mão na roda!
@elmamonteiro6623
@elmamonteiro6623 Ай бұрын
Pica as verduras deixa de molho uns 10 minutos na água com um pouco de sal escorre coloca na panela de pressão na hora que começar pegar pressão conta de um a dois minutos apaga o fogo fica bem ao dente e você não perde propriedades alguma das verduras e legumes coloca os mais durinhos no fundo da panela até chegar com os mais molinhos
@belzancanaro
@belzancanaro 9 ай бұрын
Adorei suas dicas.vou deixar a minha pra quem também gosta de legumes mais firmes: eu ponho água pra ferver com sal, quando ferve desligo e jogo os vegetais. Deixo o brócolis e a couve flor por 2 min e tiro. Cenoura deixo até a água esfriar. Fica perfeito!
@GiovanaBergamo
@GiovanaBergamo 9 ай бұрын
Adorei a dica!!!💜
@alynesouza347
@alynesouza347 6 ай бұрын
É o ideal a se fazer o branqueamento!
@alynesouza347
@alynesouza347 6 ай бұрын
O certo é retirar da água quente e jogar num recipiente com água gelada .
@laysa_santoz
@laysa_santoz 3 күн бұрын
Eu fiz, até então está dando super certo 🙏, uma dica pra quem não achar essa peneira de inox, podem utilizar a cuscuzeira ❤️
@nuancesdavida
@nuancesdavida 5 ай бұрын
Todo mês assisto esse vídeo pra me motivar 😊 Deus abençoe muito sua vida
@ianefernandesfernandes7020
@ianefernandesfernandes7020 3 күн бұрын
Vídeo de utilidade pública. Pra quem quer cuidar da saúde. Amei 🤩🤩🤩
@leticiamonteiro3477
@leticiamonteiro3477 12 күн бұрын
Eu fiz do jeito que vc fez e ficou perfeito o frango com mostarda açafrão e limão amei ficou top, fiz a carne tbm porém eu decidi colocar em marmitinhas pq meu esposo leva marmita pro trabalho e pra mim fica mais prático
@sabrinamorais8672
@sabrinamorais8672 8 ай бұрын
O brócolis não precisa cozinhar tudo de uma vez pode congelar em porções cru mesmo e só descongelar no vapor na hora de comer por uns 2 min no máximo pra não perder os nutrientes. Eu higienizo antes e congelo em saquinhos descartáveis muito prático.
@monicabalesteticista5558
@monicabalesteticista5558 3 ай бұрын
Como vc higieniza?
@fatimadapenhatelescolognez2456
@fatimadapenhatelescolognez2456 4 күн бұрын
Boa dica .eu não sabia
@amandamarcial3308
@amandamarcial3308 6 ай бұрын
Já quero fazer essa batata.. Uma dica, o frango depois de cozido e frio, vc sacode que desfia rapidinho
@AnaLucia_N
@AnaLucia_N 3 күн бұрын
Eu detesto cozinhar Mas esse video facilitou a minha vida. Por motivos de saúde eu não posso comer muito alho e cebola. Então vou deixar tudo pronto sem tempero. Só o frango e a carne vou deixar temperado! Valeu
@joaopedroamorimnorbutas1109
@joaopedroamorimnorbutas1109 9 ай бұрын
Muito legal! Gostei bastante das dicas. Uma sugestão que talvez ajude no cozimento dos legumes, cada um tem seu tempo de cozimento, talvez seja mais interessante cozinhar separadamente pra acertar melhor o ponto, mas está top demais! Obrigado pelo vídeo, deu uma inspirada aqui
@gabrielaprado8538
@gabrielaprado8538 6 ай бұрын
Faço os legumes assados, já tempero tudo com azeite, sal, pimenta e temperos secos. Asso por 30 min com papel alumínio e mais 30-40min sem papel, até ficarem tostadinhos.. fica muito bom e é prático. Sobre deixar as comidas prontas esfriarem, pode não ser uma boa ideia.. o mais correto, segundo normas da indústria de alimentos, seria colocar na geladeira quente mesmo para diminuir a contagem microbiológica.. mas se na sua casa não estraga, então está dando certo tbm!
@mirialima1116
@mirialima1116 2 ай бұрын
Boa noitee! Poderia me tirar uma dúvida, os antigos dizem que colocar coisas quentes na geladeira, estraga a geladeira, morro de medo, como é por aí? Tem tempo que você faz?
@gabrielaprado8538
@gabrielaprado8538 2 ай бұрын
@ segundo eu perguntei para uma empresa que faz manutenção de geladeira isso é mito! O consumo de energia aumento um pouco, pois acaba esquentando a geladeira e ela tem que gelar um pouco mais.. mas é praticamente irrelevante!
@sthefanygama
@sthefanygama 7 ай бұрын
Amei! Pena que moro com família e a família não respeita, não colabora. Mas assim que eu for morar só, pretendo adotar esse método. Obrigada por mostrar que é possível!
@Mirianborges5
@Mirianborges5 7 ай бұрын
Comecei a fazer marmita para tentar manter uma alimentação saudável após uma cirurgia , comprei um ebook que foi simplesmente uma bíblia pra mim em relação a compra dos alimentos , receitas simples e criativas com alimentos acessíveis e saudáveis, desde dicas de armazenamento de cada refeição quanto a preparação para maior durabilidade então pra mim foi o melhor investimento para quem quer começar a mudar a alimentação economizar e manter uma rotina descomplicada ❤
@elielb7838
@elielb7838 7 ай бұрын
Indica para a gente pf
@abc123abc577
@abc123abc577 7 ай бұрын
Pode indicar?
@luafarmg
@luafarmg 7 ай бұрын
Oii, indica por favor
@luanaluiz8423
@luanaluiz8423 7 ай бұрын
Indica por favor, preciso muito!!!!
@lucianalopes9100
@lucianalopes9100 7 ай бұрын
Indica
@ElaineMottaOficial
@ElaineMottaOficial 7 күн бұрын
Eu cozinho legumes na cuscuzeira. So jogo neles antes um orégano, sal, e pode um fio de azeite tbem.😊
@MariaMargarethMatsufugi-gs5jo
@MariaMargarethMatsufugi-gs5jo 10 күн бұрын
Na CUSCUZEIRA também dá para fazer à vapor ooooouuuu tempera e leva no forno. Fica ótimo também!
@isacosta4336
@isacosta4336 46 минут бұрын
Cada um faz de uma forma gente, até o café ninguém faz igual, ela faz do jeito que quer. 😊
@Roberta_varanda
@Roberta_varanda 10 ай бұрын
No shopee vende uma "panela" de vapor de microondas e funciona super. Uso p fazer minhas marmitas do mes... é rapido rpratico
@marcia0017
@marcia0017 8 ай бұрын
Só não coloque no microondas carnes e leite, pois mata a vitamina B12
@lorenamarquesamaral3718
@lorenamarquesamaral3718 7 ай бұрын
Me passa o link por favor.
@Roberta_varanda
@Roberta_varanda 7 ай бұрын
@@lorenamarquesamaral3718 só escrever no google. Panela de microondas a vapor
@adrianabarrosvieira414
@adrianabarrosvieira414 8 ай бұрын
O arroz eu faço na pressão, para cada 2 xic de arroz, coloca 3 xic de água. Quando pegar pressão, conta 1 minutos apenas e desliga. Deixa a pressão sair sozinha. Enquanto isso vai fazendo outros preparos. O meu fica soltinho.
@julianogomes9576
@julianogomes9576 6 ай бұрын
O arroz você faz o branco ou o tradicional?
@isabelamendonca2139
@isabelamendonca2139 7 күн бұрын
Eu também faço. Se quiser menos é 1xic de arroz, 2 xic de água, sal e alho a gosto. conta 7 min após pegar a pressão. Fica top
@dryca1406
@dryca1406 6 күн бұрын
​@@julianogomes9576arroz branco, o integral nunca fiz
@criss108
@criss108 10 ай бұрын
Nossa que legal vou fazer exatamente desta forma os legumes, adorei. Agradeço pela dica.
@melinaromanirocha923
@melinaromanirocha923 10 ай бұрын
Oi Gi, eu tb coloco ervilha pra variar na preparação da carne moída. Sugestão: ervilha congelada (menos sódio, mais natural). No mais, viciei nos seus vídeos rs.. bjs
@eugeniaribeiro3394
@eugeniaribeiro3394 10 ай бұрын
Eu também só compro congelada
@GiovanaBergamo
@GiovanaBergamo 10 ай бұрын
Meninas, fiz com a ervilha congelada essa semana. Ficou ótimo!! obrigada pela dica 💜
@eugeniaribeiro3394
@eugeniaribeiro3394 10 ай бұрын
@@GiovanaBergamo sim é delicioso e muito mais saudável
@gilmarapatricia7528
@gilmarapatricia7528 3 ай бұрын
Vivendo e aprendendo mesmo. Não sabia que o ralador também serve como descascador. Amei .❤
@elianacoelho6006
@elianacoelho6006 3 ай бұрын
😂😂😂 Tbm adorei isso
@MarialuciaWanderleyPontes
@MarialuciaWanderleyPontes Күн бұрын
Tbm nunca tinha visto
@dheynnydemelocarvalho
@dheynnydemelocarvalho 10 ай бұрын
Faço os vegetais no vapor, só que separados. Porque cada um tem um tempo de cozimento, deixo bemmm all dente e quando tiro já coloco na geladeira pra cortar o cozimento. Deixo sem temperar pra não desidratar os vegetais, aí faço uma mistura a parte pra misturar só na hora com azeitona, tomate seco, alcaparra, cebola roxa, se colocar tomate seco coloco azeite. Vou variando os vegetais.
@carlissima2010
@carlissima2010 9 ай бұрын
E qto tempo essa mistura dura na geladeira??
@dheynnydemelocarvalho
@dheynnydemelocarvalho 9 ай бұрын
@@carlissima2010 faço pra poucos dias, 3/4
@millenamiranda7682
@millenamiranda7682 9 ай бұрын
Arrasou
@Douglas-rx5dr
@Douglas-rx5dr 5 ай бұрын
show hein!
@manuellalima5756
@manuellalima5756 9 ай бұрын
Uma dica que pra mim funciona: salgar o arroz e provar a água do cozimento, aí não precisa colocar o sal depois que ele já tá pronto
@AruzaSilva22
@AruzaSilva22 7 ай бұрын
Só uma dica: utilizo minha cuscuzeira para fazer os legumes no vapor. Comprei uma grande e é super prático.
@Nubialimaiza
@Nubialimaiza 7 ай бұрын
Também faço na cuscuzeira. Gosto muito
@EulinaRibeiro-h8p
@EulinaRibeiro-h8p 6 ай бұрын
Eu tbm
@AmandaBrLoch
@AmandaBrLoch 7 ай бұрын
Gostei muito do vídeo! Bem direto, ingredientes acessíveis, tudo simples e gostoso ! Finalmente algo condizente com a nossa realidade 😂👏👏👏
@fatimagalioni6144
@fatimagalioni6144 9 ай бұрын
Os legumes temperados e assados tb ficam ótimos!
@leliacordeirocarlotti6852
@leliacordeirocarlotti6852 9 ай бұрын
Amei tudo o que você fez com muita praticidade. Meu marido tem problema renal então eu uso ervilhas frescas congeladas, não uso nada enlatado, só coisas naturais. Parabéns.
@kellymelo4304
@kellymelo4304 8 күн бұрын
Pra desfiar o frango, tampa a panela de pressão (depois de já ter tirado o vapor) e chacoalha. Amei a sua praticidade!
@rafaelamelissa6749
@rafaelamelissa6749 11 күн бұрын
Conheci o canal agora ,adorei a simplicidade e a tranquilidade e calma que vc passa,adorei ja inscrita !
@deborameneguettikleinert
@deborameneguettikleinert 9 ай бұрын
Amei suas dicas. Eu tbm fazia pra semana sem congelar quando eu trabalhava fora. Quando eu comprar um micro de novo vou voltar a fazer ❤
@jocelainealmeida1814
@jocelainealmeida1814 23 күн бұрын
Primeiro video seu que assisti, conteúdo muito bom 🎉 deixo uma dica para os legumes. Pode temperar a gosto e levar assar no forno. Fica maravilhoso.
@suelitorres2620
@suelitorres2620 7 күн бұрын
Giovana, da super certo também fazer os legumes no vapor na cuscuzeira. Eu faço e não deixo mais...
@tatianamotadearaujo4322
@tatianamotadearaujo4322 2 ай бұрын
Primeiro vídeo que vejo seu amei agradeço por compartilhar
@nadirmargaridavicente2200
@nadirmargaridavicente2200 3 ай бұрын
Vc usou a simplicidade e a criatividade para preparar refeições saudáveis parabéns
@cleusaocanha5152
@cleusaocanha5152 9 ай бұрын
Parabéns. Muito criativa. Tenho muita dificuldade de cozinhar. Gosto muito de fazer os legumes no forno. Abobrinha italiana, beringela, tomate, jiló. Regado com azeite, sal e ervas. Batata com azeite e alecrim no forno tbem fica maravilhosa, não precisa retirar a casca, só lavar bem.
@carmenligiadecarvalho2091
@carmenligiadecarvalho2091 9 ай бұрын
A casca da batata contém uma substância que faz mal.
@luciana.jchagas
@luciana.jchagas 8 ай бұрын
Coloca as batatas inteiras no microondas, com casca e tudo numa tijela e cozinha cerca de 7 minutos, varia de acordo com o tamanho da batata e da potência do microondas… fica ótima!
@josianedasilvabentes9506
@josianedasilvabentes9506 7 ай бұрын
Maravilhosa enfim um canal realista depois de tanto amei sua sinceridade explicar muito cada coisa , obrigado por compartilhar mais uma inscrita era o canal que preciso nova rotina de alimento saudável, academia e tudo mais vida longa ao canal sucesso 🌬️🎉🎉🎉🎉🎉
@nunes2170
@nunes2170 10 ай бұрын
Pra fazer legumes no vapor pode comprar cuscuzeira tbm, achei melhor, pois não tem o problema de caber ou não na panela o escorredor
@th_ai123
@th_ai123 9 ай бұрын
Eu uso bastante a cuscuzeira pra cozinhar vegetais e folhas. Me facilitou muito
@patriciacota204
@patriciacota204 9 ай бұрын
Ótimo vídeo gostei muito do conteúdo! Sou inscrita agora. Novos hábitos, alimentação saudável e estilo de vida. Mais saúde para aumentar a imunidade
@GiovanaBergamo
@GiovanaBergamo 9 ай бұрын
Isso aíi 💜
@queilamatos7609
@queilamatos7609 9 ай бұрын
Primeira vez por aqui, adorei o vídeo, muito simples e sem enrolação. De diferente eu só faço a hora de provar a comida, que em vez de usar uma colher p cada coisa eu prefiro por um pouco na palma da mão, em quantidade pequena não queima, é só soprar na mão. A gente já suja muita louça ao fazer comida kkkk, um abraço 😂
@LinnedyMenezes
@LinnedyMenezes 8 ай бұрын
Aiii que tudo ahazoou! Gostei sem efeitar muito, sem muito mimi!! Adoreiii o básico que a gente precisa, imagina eu estudante de medicina meu marido fazendo practicas no hospital pra terminar a carreira é disso que precisamos menú saudável, barato e sem mimi!
@solangecosta7783
@solangecosta7783 9 ай бұрын
Eu amei!...e voltei pra academia!...amei a barriga chapada tb...😂❤
@felipeguimaraes4045
@felipeguimaraes4045 Ай бұрын
Parabéns pelo seu Vídeo, adorei, na maior Simplicidade você conseguiu explicar de uma forma muito fácil nos preparo dos alimentos.
@jamillialexandre4963
@jamillialexandre4963 10 ай бұрын
Adorei as opções, realmente o básico que funciona ❤😊
@iraildesrodrigues675
@iraildesrodrigues675 7 күн бұрын
Eu refogo antes de acrescentar o arroz ,repolho cortadinho com alho açafrão pimenta cenoura cortada e cozinho com chia ,linhaca
@marcelapereiradasilva2197
@marcelapereiradasilva2197 5 ай бұрын
Adorei a simplicidade e fala sem bla blá blá gostei e já estou seguindo 😊❤
@Ftexvi
@Ftexvi 5 ай бұрын
Eu não tenho cuscuzeira e nem panela pra fazer legumes no vapor. Não é o mesmo, mas faço na panela de pressão. Corto os legumes, coloco um pouquinho de água bem pouco mesmo, coloco um pouco de sal que é pra ajudar os legumes soltar água, tampo a panela, assim que começa pegar presso desligo. Se precisar, coloco mais um tempinho. Tem funcionado bem pra mim
@Inesgoodluck627
@Inesgoodluck627 4 ай бұрын
É nessa água que os legumes soltam onde estão boa parte dos nutrientes... melhor cozinhar no vapor (sou nutricionista)
@anacarla7119
@anacarla7119 4 ай бұрын
​@@Inesgoodluck627Nutri , é certo lavar o peito de frango antes de temperar ???
@sunmy_745
@sunmy_745 Ай бұрын
​@@anacarla7119não, pq isso facilita mais ainda na proliferação das bactérias, fora que tbm aumenta mais ainda os riscos de contaminação do ambiente já que espirra água nas paredes e fora as chances de causar uma contaminação cruzada oq é péssimo caso tenha algum alérgico na família. As bactérias a gente mata no fogo, não na água!!!!
@bellon1770
@bellon1770 16 күн бұрын
também faço da forma que ela falou e quase não desperdiça nutriente pq não precisa de quase nada de água pra cozinhar as verduras, eu coloco no máximo uma colher só pra não ter risco de explodir ​@@Inesgoodluck627
@flaviamendoncaverissimo6017
@flaviamendoncaverissimo6017 11 күн бұрын
Amei seu canal viu, parabéns, canal calmo, músicas calmas ! Edição ótima! 🎉❤ Ganhou uma inscrita!!
@taniasantosmoreira907
@taniasantosmoreira907 8 ай бұрын
Fazer os legumes assado também fica muito bom. Coloca tudo em uma forma e coloca papel alumínio. Só tem que ter cuidado pra não assar demais.
@suzanegeracina1361
@suzanegeracina1361 8 ай бұрын
No mercado livre tem a panela elétrica para cozimento a vapor da pra fazer arroz e legumes tem 2 andar se quiser da pra usar os dois ou 1 so
@claudiarosayamane280
@claudiarosayamane280 10 ай бұрын
Eu sempre quis fazer marmitax mas o congelador da minha geladeira é muito pequeno não cabe nada! E tinha receio de deixar na geladeira e estragar, achava que só durava dois dias. Estou adorando suas dicas. Bjs
@anasarahnunesdasilvacosta6430
@anasarahnunesdasilvacosta6430 9 ай бұрын
Eu também fiquei com esse medo de colocar na geladeira
@jlo-d6j
@jlo-d6j 9 ай бұрын
Mas aí depende de gosto, pra mim o único arroz que fica bom "adormecido" é o integral, o branco fica péssimo, de 6 dias então... só pra bolinho. Ou talvez eu que sou chata demais. 😅
@orlenipereira7411
@orlenipereira7411 9 ай бұрын
Amei seu vídeo é tudo que precisamos.... comida saudável sem frescura
@alinepessoa2417
@alinepessoa2417 8 ай бұрын
Muito "pé no chão". Fácil e bem temperado. Adorei.
@thaisekaren5235
@thaisekaren5235 6 ай бұрын
Adorei suas dicas! Tb sou igual a você, gosto de cozinhar, porém, não todos os dias! Precisamos ser práticas e ganhar tempo! Parabéns!!! Amo temperos tb!
@alinesouza887
@alinesouza887 10 күн бұрын
Mto top O seu modo com simplicidade pra fazer as refeições. Mto melhor do que congelar. ❤❤❤
@silvanarocha7626
@silvanarocha7626 8 ай бұрын
Amooooo marmitas fit , Me ajudou a eliminar quase 30k ❤❤❤ Gloriaaaaa a Deus Até o café da manhã deixo pronto p semana ,overnight oats ❤❤❤❤
@GiovanaBergamo
@GiovanaBergamo 8 ай бұрын
Que maravilha!!!💜
@alinesantosbezerrasantos9307
@alinesantosbezerrasantos9307 4 күн бұрын
E verdade a organização e tudo gostei vou fazer 😊
@AILEZC
@AILEZC 4 ай бұрын
Oi Giovana, amei a sua organização com as refeições da semana. Já me inscrevi, cuiti e compartilhei com a minha amiga que trabalha e faz comida todos os dias, isso é uma tortura.Parabéns!😘😘
@rasevillano
@rasevillano 3 ай бұрын
Sou vegana, mas vim aqui me inspirar e gostei muito da sua praticidade.
@jackelinedossantosaguido162
@jackelinedossantosaguido162 9 ай бұрын
Amei a dica da peneira para cozinhar os legumes no vapor. tenho.uma panela de arroz e perdi a peneira do vapor
@marynovaes5230
@marynovaes5230 6 ай бұрын
Que vídeo lindo ameiiiii seu jeito simples de fazer os alimentos sem firulas, estava procurando um vídeo assim pa começar a organizar minhas marmita 😊❤
@barbara378
@barbara378 5 ай бұрын
Adorei! Acabei de descobrir seu canal. 😊Gratidão! Você me motivou a retomar minha rotina saudável, que havia parado!
@carolinarodrigues6326
@carolinarodrigues6326 6 ай бұрын
Obrigada pelo vídeo. Eu tampo a panela da carne moída. De vez em quando mexo para não virar bolinha. A espero secar. Daí coloco sal, tomate, ervilha, chimichurri e um pouquinho de páprica - vc pode utilizar extrato de tomate. Faz sucesso aqui em casa.
@josi0904
@josi0904 Ай бұрын
Vou fazer exatamente o mesmo cardapio pra começar. Amei que vc nao congela, eu nao gosto de comida congelada tbm. Muito bom mesmo! Obrigada !
@abdieljunio7128
@abdieljunio7128 5 ай бұрын
Quem não tiver o escorredor de macarrão, faça o cozimento a vapor no cuscuzeiro, super funciona pra mim.
@francianedejesus896
@francianedejesus896 10 күн бұрын
Bem legal seu vídeo! Breve vou morar sozinha e vou seguir a sua dica de deixar 2 dias p/ fazer a comidaa da semana. Gratidão.
@tifannemota3594
@tifannemota3594 4 ай бұрын
Eu amooo, estou no processo de emagrecimento pós parto e com isso, comprei um ebook que me ajuda muito desde a compra dos alimentos, higiene, passo a passo do preparo, armazenamento e durabilidade... Receitas simples, saudáveis que cabem no bolso! 🥰🥰🥰
@Suzanapazsim
@Suzanapazsim 17 күн бұрын
Amei seu vídeo! Você é muito caprichosa na cozinha, é lindo de ver! Muito sucesso pra você! ❤
@gilmarapatricia7528
@gilmarapatricia7528 3 ай бұрын
Amei seu vídeo. Simples e sem muita frescura. A realidade das cozinheiras brasileiras.b
@simonegrs123
@simonegrs123 9 ай бұрын
Nossa, adorei a dica do escorredor de macarrão.
@jesicaguzman4132
@jesicaguzman4132 4 ай бұрын
Ameii! primeiro vídeo que vejo que é realmente prático. Obrigadaa
@saraalmeida5862
@saraalmeida5862 10 күн бұрын
amei a forma de temperar os legumes
@soniaenes110
@soniaenes110 5 ай бұрын
Gosto muito dos vegetais no vapor, mas outra maneira que amo é assado no forno. A batata doce e a abobrinha ficam deliciosas!
@christieneamorim441
@christieneamorim441 10 ай бұрын
Meus legumes eu faço também bno vapor, mas eu uso uma cuscuzeira
@Ellanl12
@Ellanl12 6 ай бұрын
Muito bom o vídeo, cozinha de forma bem parecida com a gente lá em casa. E adorei qndo falou pra nao colocar na panela de novo depois de colocar na boca! 👏🏼
@ledamagalhaessss
@ledamagalhaessss 9 күн бұрын
Amei! Simples e inspirador
@nadirmargaridavicente2200
@nadirmargaridavicente2200 3 күн бұрын
Vc está certa, é a maneira de praticidade para o dia a dia e comer saudável
@RegianeScarpati
@RegianeScarpati 8 ай бұрын
Tirando o arroz (que cortei), faço igualzinho esse cardápio para marmita do almoço no trabalho. Os legumes eu fazia refogado e realmente dá muita água, agora no vapor eu tempero só na hora de comer.
@MissJana12
@MissJana12 3 ай бұрын
Primeiro vídeo que estou vendo no seu canal, já to inscrita a partir de hj 🎉 Quero mudar minha alimentação pra perder uns 3kg e ser uma pessoa mais saudável, o problema é que sempre começo e paro no caminho😢 espero dessa vez conseguir me manter motivada. Bjo ❤
@benicious
@benicious 6 ай бұрын
Que bacana o jeito que você cozeu os vegetais. Vou testar. Eu moro sozinho, até tenho tempo para cozinhar, mas não gosto kkkkk. Mas adoro fazer vegetais para deixar pronto pra comer. Agradeço por compartilhar conosco.
@valeriasilvajesus4696
@valeriasilvajesus4696 12 күн бұрын
Adorei as dicas. Uma outra variação de como fazer os legumes, seria assá-los no forno. Pique como você fez, dispinha numa travessa refratária, tempere com sal, alho, cebola, chimichurri (ou outro tempero que gostar). Cubra com papel alumínio e leve pra assar. Pra economizar o gás, faça também uma carne assada pra não ter que ligar o forno só para os legumes. Fica ótimo.
@luanacordeiro7753
@luanacordeiro7753 14 күн бұрын
Gostei da dicas, parabéns pela simplicidade ❤
@reginan.spacov6087
@reginan.spacov6087 7 ай бұрын
Boa tarde maravilhosa, conheci seu canal essa semana, estou amando e me ajuda muita. Quero sugerir vc usar ervilhas congeladas, tem no freezer no mercado, muito mais saborosa e saudável.😍Bjos
@AleLessavan
@AleLessavan 8 ай бұрын
eu faço os legumes assados. pico tudo tempero com os temperos a gosto um fio de azeite e forno. É super prático e fica muito saboroso, vamos combinar que tudo assado dá aquele saborzinho
@GiovanaBergamo
@GiovanaBergamo 7 ай бұрын
Amoo assado também!
@camilasilva17088
@camilasilva17088 7 ай бұрын
Eu gostei da sua simpatia e simplicidade, cheguei hoje no seu canal 😊
@GiovanaBergamo
@GiovanaBergamo 7 ай бұрын
Seja bem vinda 💜💜💜
Finalmente! Marmitas da Paola!
21:44
Paola Carosella
Рет қаралды 1,4 МЛН
So Cute 🥰 who is better?
00:15
dednahype
Рет қаралды 19 МЛН
Enceinte et en Bazard: Les Chroniques du Nettoyage ! 🚽✨
00:21
Two More French
Рет қаралды 42 МЛН
Beat Ronaldo, Win $1,000,000
22:45
MrBeast
Рет қаралды 158 МЛН
3 CAFÉS DA MANHÃ RÁPIDOS E SAUDÁVEIS
13:45
Thaisa Leal Nutricionista
Рет қаралды 231 М.
Fazendo comida para semana toda, marmitas, salada, lanche, cardápio...
24:55
COMIDA PARA A SEMANA TODA GASTANDO POUCO!
23:37
Mi Ruback
Рет қаралды 196 М.
Truques da Paola Carosella Para Deixar Seus Legumes Incríveis!
35:41
Paola Carosella
Рет қаралды 450 М.
MARMITA FITNESS #4 | COMA A SEMANA TODA COM MENOS DE 50 REAIS SS #4
18:39
Leodenice Camargo
Рет қаралды 709 М.
Frango empanado sem fritura, super crocante, fácil e delicioso!
10:56
So Cute 🥰 who is better?
00:15
dednahype
Рет қаралды 19 МЛН