食費600円男 節約自炊vlog【#30】

[@ヒデキ-p5e]

「帰ってきました⤵️」の言い方が好き😁

[@ちゃんペン-z9c]

おすすめに出てきて、毎日のルーティンにはまりました❤ 継続して続けている事がまず、凄い🌈 声のトーンが心地良し😊 これからも楽しみにしてます🎉

[@きたのあけみ]

スガタニさん、毎日自炊して本当に偉いです👏

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！ありがとうございます😊

[@畑佐美輪]

あんた、さいこーだわ やっぱ、応援したくなるわ😂

[@mee5960]

スガタニ君の魅力が何か 分かりました。 ナレーションの軽やかさと 映像の中の淡々とした様子の ギャップですね。 ちょっとクスクスと笑いたくなる感じが 良いです❤ コツコツと毎日続けるって 本当に素晴らしいです❤

[@くみまま-p6j]

今週もお疲れ様でした! カボチャコロッケ美味しそう! いつもスガタニさんの料理には感心します🤗 わたしもカボチャコロッケ作ってみよう〜 来週も体には気を付けて頑張って下さいね😂

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！ ぜひカボチャ買ったらコロッケやってみて下さい✨

[@kimimi-vf2tu]

カボチャはレンチンして切ったほうが…と思ってたら、ちゃんと自分で学んでやるスガタニさん😊さすが！仕事から帰ってきてスープに煮物、コロッケまで作っちゃうの凄すぎ！ 今回は妖怪〇〇男がたくさん出てきて面白かった😂

[@natsu_umaresugatani]

調べて学びました笑 いろんな妖怪作り出して効果と思います😂

[@Yo-ko__S]

最後かぼちゃコロッケ来ました❗美味しいですよね❗ かぼちゃ週間堪能させていただきました😃来週も淡々と頑張ってください✨

[@natsu_umaresugatani]

カボチャの甘みでとても美味しかったです✨ ありがとうございます！頑張ります！

[@れん美香]

カボチャレシピ🎃😊カボチャの切り方を学びましたね🍀*゜カボチャの季節のような気がします😊確かにご飯のお供ではないかもだぁ(笑)甘いのにはコーヒー➰最高ですよね😍カボチャを素揚げして豚こまは塩コショウで軽く炒めて甘酢ピリ辛タレも美味しい😋カボチャも無限レシピ沢山ですね😘コロッケは個人的に好きです😆ジャガイモを少しまぜると尚ホクホクですよ😁季節の変わり目です。体調に気をつけてください✋また来週を楽しみにしてます🌼*･

[@natsu_umaresugatani]

カボチャはなかなかメインのおかずにするの難しいですよね〜！ ありがとうございます！気をつけます😊

[@りく-n4t]

レパートリー豊富で凄いなぁ 食べている時に虚空を見詰めているのが何となくツボですw

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😂

[@MK-jj2be]

今週もありがとう😆 秋の食材でてきたね♪ かぼちゃのビジュがほぼメロン🤣笑 また一週間はじまるね～スガタニくんもこのチャンネルでつながってる皆さんも、わたしも元気に過ごせますように～😊

[@natsu_umaresugatani]

匂いもメロンっぽくて食べたくなりました😂 また1週間元気に過ごしましょう〜！

[@kei-k5z]

はじめまして いきなり、坂口健太郎似のイケメンが動画て出てきました～ 何時間も見行ってしまいました！ ゴールドブレンドの緑も美味しいですよ ふんわりした雰囲気がずっと見ていたいです、頑張って下さいね、ZuTTO観ます‼️

[@natsu_umaresugatani]

坂口健太郎さん似だなんて恐れ多すぎます😂 嬉しいです！楽しめる動画作り頑張ります！

[@岩-i7f]

いつも応援しています！ お身体に気をつけて😊

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！ ありがとうございます！気をつけます😊

[@Akane-u7y]

かぼちゃスープ今日のメニュー😂同じだった〜嬉❤コロッケ美味しそうでした。年内1万人いきそうですね。来週も楽しみ。

[@natsu_umaresugatani]

まさかのスープ被りですね😂 いけたら嬉しいです！！

[@Seren0920]

スガタニさんの声聞けて いいですね😊 お料理も美味しそう。 週中はしんどいかもだけど 頑張ってる姿に励ましてもらってます😌😌

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！ 僕もコメントが励みになってます😊

[@みきんこ-p3d]

スガタニさん、初めまして😊 私、旧姓スガタニなんです。 あまり聞かないから親近感湧きました。 節約自炊生活頑張ってみえて素晴らしい‼︎ 応援してます😊

[@abcherry0521]

甘いものをブラックコーヒーで締める感じすごくわかる！

[@natsu_umaresugatani]

至高ですよね✨

[@fuyugefusafusa880]

スガタニくん、今週もお疲れ様☕️寝起きに、甘いパンとBLACK珈琲…目が覚めますね🥱毎日、えらいです👏かぼちゃは、いつか指をパックリやる🔪🩸と思いながら切っていたらレンチンしてから切る方法を知り🥴早く教えてよぉ😲甘いからなかなかおかずにはならず脇役で🎃💦でも味付け次第ですね。息子は砂糖だけで煮たかぼちゃが好きですが😅挽肉あんかけやコロッケ、グラタン，天ぷらも美味しいです🤤スガタニくんなら、スイーツも👌段々涼しくなって来ましたかね。身体に気をつけて過ごしてください。今日もありがとう🍡🍵

[@natsu_umaresugatani]

カボチャも色々作れるんですね！カボチャのスイーツもいつか挑戦します✨

[@しょーしゃんく-h1h]

相変わらず、朝は安定しているねw　かぼちゃシリーズも楽しく観させて頂きました。引き続き、応援しています😄

[@natsu_umaresugatani]

朝は見飽きる程同じです笑 応援ありがとうございます！✨

[@kinaco6452]

ちょうど昨日かぼちゃを買ったので、牛乳を買ってきてポタージュ作りたいなと思います☺️ ご飯には合わないとのことなのでパンで食べます🍞ほっこりな料理ありがとうございます〜っ

[@natsu_umaresugatani]

是非作ってみてください！パンならばっちり合うかと思います✨

[@yuu-yw3xb]

今週はかぼちゃなんですね😊 煮物ぐらいしか作った事なかったですが、色々なレシピ参考になりました🎃 豚こま炒め煮が美味しそう。 ハニートーストもまた甘党には最高ですね😂

[@natsu_umaresugatani]

安かったので買ってみました✨ 豚こま炒め美味しかったです！タレがご飯に合います！

[@piro7112]

かぼちゃのポタージュ😊 優しい味ですよね〜 秋だな〜

[@natsu_umaresugatani]

ほんとにホッコリする味ですよね〜！ 秋の訪れを感じました✨

[@スリイ]

食い気味のナレーションがテンポ良くて最高です😊 セリフもセンスある〜😂楽しい 明日、カボチャのスープやろ！

[@natsu_umaresugatani]

本当ですか！嬉しいです✨ 美味しいので是非作ってみて下さい〜！

[@saorisan_vlog]

かぼちゃと肉、材料はあんまり変わらないのに違う料理を錬成するの凄いですね。コロッケ製造工場長w

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！食材同じでも色々作れて料理は奥が深いです✨

[@のり-v1h]

お疲れ様😌かぼちゃバラエティに使いきってすごいです✨かぼちゃのコロッケとかぼちゃのみの煮物と豚肉と炒めるのしか思いつかなかった😆秋だね～🌾🍁🌰

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！スーパーの品揃えも秋っぽくなってきましたね✨

[@michikok4053]

今回は、カボチャ料理。 カボチャポタージュ、美味しそう⤴️作ったことないから、参考にさせていただきます。コロッケも久しく作ってない😅 スガタニ君の料理の手際の良さは、持って生まれた才能？だよね😄どの料理も毎回、素晴らしい👏 ピーナッツクリーム、美味しいよね😋私も甘党だからよく買います。 次回も楽しみにしています😊

[@natsu_umaresugatani]

カボチャポタージュは本当おすすめです！おかずとしては力不足かもですが笑 手際もやってくうちに条達してる気がします✨

[@club-gecko]

毎日､自分の作ったごはんをおいしいって言って食べるの、幸せ感が良いわ

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！😊

[@mayu2989]

毎日毎日、尊敬しかない😂

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！😊

[@hin-hin]

今週もお疲れさまでした！ 動画みてカボチャのポタージュ飲みたくなりました。

[@natsu_umaresugatani]

お疲れ様でした！ ぜひぜひ！ホッとする味でこれからの季節オススメです😌

[@千-z2f]

お肉げ苦手なのですがどれも食べてみたいと美味しそうですバリエーションがすごい✨

[@ひきかよこ]

こんにちは。 かぼちゃやさつまいもが食べたくなる季節ですね、かぼちゃコロッケまで作ってしまうスガタニさん偉いです！自分はハードル高く避けてしまいがち😅豚肉のレシピ参考にさせて頂きます!

[@natsu_umaresugatani]

秋の食材といえばその2つですよね〜✨ コロッケ重労働ですよね笑　豚肉のは簡単なのでぜひ！！

[@miniemanna]

南瓜の綿と種も食べる事が出来ます🎃 南瓜の綿と種も冷凍して置いて、綿は天麩羅に出来ます🎃 種は、種のまま油で揚げたり、から煎りしたりすると美味しく戴けますよ🎃

[@migu91]

久しぶりに戻ってきたら、メニューが高度になっていてびっくりしました！すごい美味しそうですね🙂 でも無理せずマイペースに投稿楽しんでくださいね〜

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！ありがとうございます😊

[@小川富子-i4w]

スガタニさんこんにちは😊頑張ってますねーステキ😆ただ、ずっと気になってたんだけど、トーストの焼き加減が！笑　　焦げたぐらいの方好きなの？

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！ これ焼きすぎですか！これが普通だとおもってずっと過ごしてました😂

[@nainai_nutrition]

かぼちゃのポタージュオシャレですね～！普段おみそ汁しか作りませんがかぼちゃポタージュ真似してみます！今週もお疲れさまでした！

[@natsu_umaresugatani]

見た目結構おしゃれですよね〜！ とても美味しいので是非！お疲れ様でした✨

[@小嶋秀子-t1x]

スガタニさん、こんにちは。 今週はカボチャ料理ですね カボチャはレンチンしてから切ったほうがいいですよ。 先週のカレー蕎麦作りました 上手に出来て美味しかったです カボチャもいいですね 煮物にコロッケ 今日の夜ご飯はカボチャコロッケにします いつも参考にして作ってます😃 北海道はもう寒くて秋服来てます 寒暖差に気を付けてお過ごし下さい 来週も、楽しみにしてます

[@natsu_umaresugatani]

カレー蕎麦美味しいですよね〜！ ぜひぜひ！ホクホクで暖まると思います✨ 風邪ひかないようによう気をつけて過ごしましょう！！

[@高田勝-h7e]

渋い声でいつものルーティーン＆食パン🍞＆ブラックコーヒー☕(笑)😅たまには、別なパターンも見たいなぁ(笑)😄

[@アヤアヤ-i5d]

かぼちゃのメニュー幅広く美味しそうで真似してみようと思います。何時も努力家で見習いたいです🥹

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！😊

[@sumire-violet-330]

癒やしのスガタニくん🥹こんばんわ~♡🎃カボチャ料理だけでこんなにアレンジできるんですね❤すごい…尊敬🥹 ~0:40お仕事お疲れ様です❤って声掛けたくなりました！ 2:23…♡いつも本当にお疲れ様です♡がんば♡ 3:26~ww絡めます~ww。元気出ました！！ スガタニくんの声フェチになってしまった~😊来週も楽しみにしてます！

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！😊

[@user-satochipa]

かぼちゃ、切るの怖いから美味しそうだけど、いつも買うの断念しちゃいます😅 でもやっぱり美味しそうだから、チャレンジしてみたくなりました😊

[@natsu_umaresugatani]

美味しいのでぜひ！怪我だけはお気をつけて下さい🙌笑

[@麻衣子佐藤-q7d]

我が家もカボチャ貰ったものの煮物しか思い浮かばなかったので料理参考にします。

[@麻衣子佐藤-q7d]

最近、落ち込んでばかりいたので、スガタニさんのユーチューブアップされた時ちょっとテンションあがりました。

[@natsu_umaresugatani]

なかなかカボチャ難しいですよね〜！ 是非試してみて下さい✨

[@ようこ-d3c]

メインの食材を決めて色々作るスタイル、いいですね🙆‍♀️🙆‍♀️

[@natsu_umaresugatani]

工夫しがいがあって楽しいです！✨

[@ボンギリ]

カボチャコロッケとっても美味しそうでした、バッター液だと効率よく出来ますね。最近作ってないんでやってみます!私も今朝は久々にハチミツトーストでした、間違いない!

[@natsu_umaresugatani]

是非作ってみて下さい〜✨

[@るぴはるか]

今日から10月です！ カボチャ🎃美味しそうです。

[@natsu_umaresugatani]

10月入りましたね！ カボチャホクホクで美味しかったです✨

[@あーにゃ-f8f]

少しレンチンしてから切ると危なくないですよ！、、って途中からやってましたね！

[@natsu_umaresugatani]

途中で気づきました😂

[@Tomo-k3r]

玉ねぎのみじん切りは縦に切れ目を入れるだけでみじん切りになりますよ(*^^)v(横切り不要！) 粗めにしたい時は縦切り間隔を粗く！超細くしたい時は縦切り間隔を細く！横切りは玉ねぎの層におまかせですw 是非 試して見てください😊

[@natsu_umaresugatani]

そうなんですね！横切りいらないならだいぶ楽に出来そうです✨また試してみます！

[@mikan7212]

玉ねぎみじん切り、私も横に包丁を入れるところが苦手です。 包丁を研ぐとちょっと楽に切れるかもしれません。簡単な研ぎ器でも、切れ味が良くなり、みじん切り楽になりますよ。

[@natsu_umaresugatani]

横に切るの難しいですよね笑 確かにそうですね！ずっと研いでなかったのでまた研いでみます✨

[@あさきゆめみしゑひもせす]

今週も有難うございました。 見終わったら かぼちゃが食べたくなってきた… 献立は何かを参考にされていらっしゃるのでしょうか? それともオリジナル？ 料理するより献立を考える（決める）のが嫌いなもので。

[@natsu_umaresugatani]

献立決めるの難しいですよね〜！自分はレシピサイトやKZbin、インスタなど色んなとこで調べたりしてます✨

[@あさきゆめみしゑひもせす]

そうなんですね。 見倣っていろいろチャレンジしてみます🙌

[@聖緒佐藤]

こんばんわ✨ カボチャコロッケ、大好きなので嬉しいです～(* ´ ▽ ` *) 自分で作ると尚更、美味しいですよね😊 寒くなってきたので　風邪を引かないようにお互い気をつけようね✨ 三連休終わって明日から遅番勤務💦 頑張るぞー✨

[@papiiko]

塗りたくります😏👍

[@taka1370]

菅谷さん早速動画を見させていただきました相変わらずいい声してますねかぼちゃをレンジで先に入れて柔らかくしてから包丁で切るって賢いと思いました最後のコロッケなんですが油は最後捨てちゃってるんでしょうか❤

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！残った油はだいぶ汚くなってたので捨てました✨

[@ni-hx7fo]

最近見つけて登録しました！料理上手でびっくりです。いつから料理をするようになりましたか？節約意識されてますが、お菓子とか買いますか？スーパーの買い出しとか1週間の食材の紹介の動画も見てみたいです！

[@natsu_umaresugatani]

お菓子は買わないですね！

[@ヒロコ-t3p]

カボチャはポタージュになるんじゃなくてチーズとパン粉をのせて、オーブンで焼いてグラタンになると思った❗ご飯を入れるとドリアになるよ😃

[@natsu_umaresugatani]

カボチャのグラタンも美味しそうですね！また作ってみます✨

[@明美-f4b]

カボチャ苦手な男性多くないですか？ポタージュこれから寒くなると食べたくなるので参考に作らせていただきます😊いつも料理上手ですよね。私は切ってあるカボチャを買っています😅

[@natsu_umaresugatani]

ガッツリした物が好きな人は買わないかもですね！是非作ってみて下さい〜！✨

[@chyo8064]

毎日お疲れさまです✨！ スマホの調子が悪くて やっとスガタニさんの動画見れました😂 仕事の後に自分でコロッケを 作るなんてほんと尊敬します！ かぼちゃにチーズ入れたりすると また違った味わいも楽しめますよ🎵 次の動画も楽しみにしてます！

[@natsu_umaresugatani]

チーズいれても絶対美味しいですね✨

[@akubeee]

昼食の250円の内容が気になります。

[@ミント-m8t]

いつも食材をきちんと使い切り食べるスガタニさんは素敵だなぁと思います😊

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！😊

[@キャサリン-s8h]

朝　パンとコーヒーだけで足りるのが、羨ましいです。かぼちゃコロッケ作るのが偉い。私は、かぼちゃコロッケを一生作らないまま終わりそうです。

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！😊

[@ひよひよ-x2z]

こんにちは❤トースト食べてます。

[@natsu_umaresugatani]

トースト美味しいですよね😌

[@のんちゃん-d8g]

私もかぼちゃが好きなのでかぼちゃ料理が美味しそうです٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

[@user-migu322]

😊かぼちゃ🎃

[@まんまる-z8x]

私は朝ご飯にバナナを1本食べているのですが、やっぱり食パンの方がコスパが良いですよね…🤔 毎日色んな具材を使って、色んな料理を作られていてすごいです！！カボチャのスープ美味しそうです🎃スガタニさんが使ってるフライパンがとっても素敵だなと思います！どこのものをお使いなのでしょうか…？🍳

[@natsu_umaresugatani]

食パンの方がお腹が満たされる気がします！

[@KA-cc8vh]

カボコロ！ 頑張りました🎉

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！頑張りました✨

[@pleomorphic]

Is there added sugar to the peanut butter? You worked hard this week, what a feast!😊

[@natsu_umaresugatani]

とても甘いので砂糖たっぷり入ってるかと思います！

[@嘉味田園子]

スガタニさんの普段の私服もオシャレさんとお察しします。 今度私服コーデを拝見したいです。

[@natsu_umaresugatani]

また機会あればやってみたいです！

[@石井雅-p6z]

食べるときの口の開け具合がセクシーで、ムキムキしてもらいたくなります

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😂

[@かなかな-x3j]

お若いのに素晴らしいです。わたしも食費は切り詰めて生活しているので勉強になります。トーストにスクランブルエッグをのせてマヨネーズかけるとおいしいです。やっていたらごめんなさい。

[@natsu_umaresugatani]

美味しそうですね！✨

[@oggachi416]

スガタニさんが使っているフライパンのサイズを知りたいです。

[@natsu_umaresugatani]

26センチです！

[@千-z2f]

トースターの紹介してほしいです

[@りりんこ-z9f]

こんばんは!無感情の棒読みナレーションが、何かテンポよくなってきちゃって、寂しいような…登録者数ものびてきましたね❤頑張れ😊

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！楽しめる動画を作れるよう色々試してます！頑張ります✨

[@うゆ-m2n]

シャイトープっていうバンドのボーカルに似てますね！

[@natsu_umaresugatani]

初めて言われました！嬉しいです😊

[@ou5183]

木べらがキメラの翼のキメラに聞こえるのなーぜなーぜ？笑

[@natsu_umaresugatani]

滑舌ですね😂

[@tubamemejimejicon]

私もかぼちゃチン、600wで4、5分冷まして切ります。

[@natsu_umaresugatani]

切りやすくなりますよね！

[@石井千景-k1z]

３日に一食だから羨ましい

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！😊

[@helentojp.]

營養不良？お気をつけてくださいね！

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！😊

[@明日は我が身-p3t]

カボチャは体にえーでなも、甘囗カレーも・うみゃーでぇ、おみゃーさん名古屋の人だか？小倉トースト、うみゃーでなも、がんばりゃー

[@natsu_umaresugatani]

カボチャ入りカレーも美味しそうです！たしかに小倉トーストは名古屋名物ですね！

[@user-fy4qz1il2r-hanahana-mama]

飽きずに🎃料理出来てる😊　コロッケは面倒やから避けてます😂なのに凄い！やろうという気持が👍　グラタン？スープ前？それも込みで👍　最期に🎃の刃入れ　刃先から入れて切れば手首痛めてる私でも楽に出来てますよ。小さく切って冷凍庫に！お味噌汁の具材に👍　直ぐに煮えるのでお試しあれ😊

[@natsu_umaresugatani]

コロッケすごく面倒ですよね😂 刃先からだと楽に切れるんですね！また買ったらやってみます！

[@yn2880]

社食が意外と高いな

[@ポンズ-b4g6d]

１日600円は贅沢ですね　　都内に住んでる私の食費は月に10000円です

[@みきんこ-p3d]

スガタニさん、初めまして😊 私、旧姓スガタニなんです。 あまり聞かないから親近感湧きました。 節約自炊生活頑張ってみえて素晴らしい‼︎ 応援してます😊

[@natsu_umaresugatani]

なかなかいない苗字ですよね！ 応援ありがとうございます✨