食費600円男 節約自炊vlog【#46】

ご視聴ありがとうございます。毎日自炊している社会人のvlogです。
コメントや高評価いただけると嬉しいです！
チャンネル登録もよろしくお願いします！
Instagram↓
natsuumare_suga...
使用させて頂いている音楽↓
/ @noiseless_world
【動画に出ている調理道具はROOMにまとめています】
room.rakuten.co.jp/room_1cede...
【お問い合わせ先】
[e-mail]

[@NS-bz4dq]

毎日毎日、つぎつぎにあんなにアイデアが浮かび料理が作れるなんて!いろんな調味料も゙そろえ、ほんとうにすごい!少しでもマネできるように頑張ろう!😢

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいですー！ありがとうございます✨

[@user-hu3sd4wn9j]

今日も動画ありがとうございます☺️ パン祭りとコーヒー祭り以外にも中華と韓国祭りも何気に開催されてましたね🥳笑 そして久しぶりの「帰ってきましたぁ(テンション低め)」が聞けて嬉しかったです😂

[@natsu_umaresugatani]

祭りたくさん開催しました笑

[@MK-jj2be]

動画アップありがとう‼️ ついにエプロン登場😊動画もナレーションも料理もかなりスキルアップしてすごいな～ また明日からがんばろね

[@natsu_umaresugatani]

エプロン買いました！ありがとうございます✨

[@user-dp3tj5rg6g]

動画ありがとうございます。 エプロン姿も似合っていますね♪

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！ありがとうございます✨

[@kotatora520]

疲れて帰ってきてもお弁当やインスタントに頼らずちゃんと作ってるのがすごいです。レパートリーも多そう^^。野菜も多めにとっていていつも献立の参考になります。 今週もありがとうございました。

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！献立の参考にしていただき嬉しいです✨

[@user-zg4jp4kd6d]

毎回みなさんのコメント読むのも楽しくてお邪魔しています。スガタニさん効果で苦手なあんこ少しずつ食べれるようになりました。麻婆春雨、美味しそうですね。レシピ参考に作らせて頂きます😊

[@usagi347]

こんにちは　　エプロン姿も素敵ですね😄 お料理どれもみんな美味しそうです。　　参考にさせていただきます よく思い浮かぶなぁと感心しております。大好きなあんこやコーヒーも値上がりしてますよね😂😂

[@nyan_s]

1週間同じような材料でこれだけ毎日レシピをかえてお料理をつくるのってとてもすごいことだなあっていつも思います🥹💭

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！なんとか捻り出してます😂

[@user-qf6qd2kl7j]

朝はパン🎶ですね😊私は焼いたトーストにピーナッツバターが好きです🍞 タッカンマリ❗初めて知りました！ポン酢であっさり美味しそう😊 帰ってきました➰。の声がお疲れ様ですね😂 今回も勉強になりました✏️📒 次回もお願いしまーす🎉

[@natsu_umaresugatani]

焼いたパンにも良く合いますよね〜！🥜

[@fuyugefusafusa880]

スガタニくん、こんばんは🌃今週もお疲れ様☕️✨最近は、暖かい日がありますね🌞でも、油断してると危険な3月が🙀寒くないように、過ごしてくださいね🍊🍡🍵✨白菜､私も手に取りがちです。とりあえず有れば助かる野菜(あと、葱)✨春雨、意外や固かった😆麻婆春雨、食べたくなりました🤤うどんが山盛りで🤭毎日、ちゃんと献立を考えて素晴らしい✨ジャム(あんこ)パンと珈琲🍞☕️だって、毎朝しっかり食べてるから偉いですよ👏疲れをためずに、しっかり睡眠摂って、お仕事がんばってね💪😼💨動画をありがとう😻👍

[@natsu_umaresugatani]

やっぱり白菜は手に取っちゃいますよね😂

[@shizuki1777]

最近スガタニさんのこと知りました。参考にさせてもらってます！

[@user-ku8vz9sj5k]

動画まってました😊エプロンがかわいくてよく似合ってますね❤次回も楽しみに待ってます🤩ホントに料理上手です✨

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！エプロン気に入ってます✨

[@user-fe4fv2mi9y]

こんばんは😊朝から寝起き顔なのに、やる気に満ちた顔の男にツボちゃいました😂😂😂🙏 春雨も゙安くて日持ちするし、色々料理に使えるからいいですね～生野菜今週多めだった😳来週も゙楽しみにしてます😊

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😂春雨長持ちするの助かりますよね！

[@user-so6pp1xz5m]

今週も有難うございました。 最終日に小倉トーストが出て、スッキリ！ 「帰宅しました」に少しビックリ！ エプロンスガタニ（姿に）ドキドキ！

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます〜！😂

[@user-op6tw6nr8g]

この料理　春雨キムチ白菜 もやし等 作ってみます‼️ いつも楽しみにしてます😊🎉

[@natsu_umaresugatani]

ぜひ作ってみて下さい！

[@user-tt2os3rr8j]

本当にきちんと生活してるなって、思います☺️

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@user-hh2oh5wv8e]

美味しそうです真似したくなります！一人暮らしの息子もこんな風に自炊頑張ってくれてたらいいなぁ　と　少し泣けてきました😅

[@puryu.1259]

今週も待ってましたあああ！！

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございますー！

[@user-wi7bw3sz9s]

250円の社食良いですね！ どんな内容か気になります😆

[@natsu_umaresugatani]

定食みたいな感じです！

[@user-eo4tn8rr7c]

今週も仕事と家事にお疲れ様です😊毎日レシピを考えたり作るのも大変だけど😂自炊が楽しい時もある👍白菜が安いから手頃だし👌朝のパンコーヒールーティンも安定で楽しみです💝帰ってきましたぁ〜この声が何とも⭕️朝晩、まだ少し寒いから体調管理しながらまた！頑張りましょう️💪✨

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！自炊は好きなので楽しいです✨

[@Valentino011]

今週もお疲れ様でした！ 最近色んな料理を作り始めて豆板醤とか使って料理してみたくなりました！ 参考にさせていただきます！

[@user-vu8re8oq3g]

配信待ってました😂帰りました～の超えるがやっぱり素敵!いつもながらシンプルな動画でホント楽しみです🎉エプロンいいね～

[@natsu_umaresugatani]

エプロン新調しました✨

[@cookingchama]

すごいですね。 この量ならば二人前は行けそうです😂 夕食 … 凄く節約出来ますね… 勉強になります。 ありがとうございます🎉

[@user-my8oh7kv2j]

朝のパン祭り、コーヒー祭りでちょっとした朝食も楽しい感じになりますね。 小倉あんこ出てくると私も好きだから食べたくなります😊

[@natsu_umaresugatani]

祭り日和でした😂

[@user-ts4lv3pk6j]

いつも、ありがとう😊とても忙しい時、キッチンであなたのことを思い出します

[@natsu_umaresugatani]

嬉しいです！ありがとうございます✨

[@user-satochipa]

今週も沢山のレパートリー、勉強になります！ 寒い日に暖かい晩御飯はいいですね😊

[@natsu_umaresugatani]

寒い日は鍋など温かいものがいいですよね😊

[@yu8930]

今週も勉強になりました～！

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！

[@user-vq7qf7kr6d]

スガタニくん、こんにちは。 もうすぐ、登録者2万いくね！

[@user-ks7vy7ei8y]

スガタニさん、お疲れ様です。 まだまだ…寒いと思いますが体調に気を付けて頑張ってください😊 白菜料理、色々ありますね、毎回参考にしてます。ありがとうございます🙇

[@natsu_umaresugatani]

ほんとまだまだ寒いですよね〜！頑張ります😊

[@user-kk8tn1do2t]

起き抜けの無の表情が面白いです😂

[@natsu_umaresugatani]

寒さにやられてます笑

[@user-yx6sw1bk8j]

植物と猫ちゃんがすっかりしっくりときてますね！エプロン姿がとても良い🙆

[@natsu_umaresugatani]

猫と植物は欠かせない存在になってます笑

[@user-op6tw6nr8g]

小倉トースト美味しそう🎉喫茶店☕のメニューのようで良いですね✨ 休日の朝に主人と一緒に 食べようと思います！

[@natsu_umaresugatani]

ご主人とモーニングいいですね！✨

[@user-gf9mo5fg1n]

いやー！お見事ですね❤五日分全部作りたいです。この中に私の嫌いなものは無いのです❤人生を長ーく生きた私がいうのも変だけど…そのくらいフライパン一つで短時間で栄養そしてボリュームのある料理できるなんて🥘春雨随分食べていないので早速春雨麻婆作ってみます…ありがとう😊🎉

[@user-wh6zn3xl2n]

スガタニさんのいきなりのエプロン姿、見逃せませんでした

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😂

[@enupenguin]

サムネがいつもより覇気がある

[@user-qf1pc3yr3j]

お寺では、厨房…料理を担当できる人は、偉い人がつきます。 毎日の料理お疲れ様です。 疲れると、弁当を買っちゃいますね。

[@user-rl3qn7ek2b]

良い声ですねー！！

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございますー！

[@mmk3647]

エプロン付けてるのですね😊 毎週子供寝たあとに楽しみに見てます！

[@natsu_umaresugatani]

エプロン新調しました✨

[@yutaka4600]

スガタニー 仕事行ってから帰るの早いのよ笑 それがオモロ

[@KA-cc8vh]

黄色い紐のエプロン🎵かわゆい😁 オサレ🎉

[@natsu_umaresugatani]

いいデザインですよねー！気に入ってます✨

[@user-hs2sb8ix8x]

毎日、栄養バランスを考えて、偉いですね！朝の🍞とコーヒーが、とても美味しそうです！

[@B20CHEER]

鍋（赤のチョイスがオシャレです）もフライパンも本格的✨

[@natsu_umaresugatani]

調理器具は見た目で結構選んじゃいます笑

[@coffeebreak935]

59歳のおばあちゃんですが 時々 レシピ参考にさせていただいてます ありがとうございますm(_ _)m

[@user-zr9lz8nn1b]

日曜日はスガタニさんの日とインプットされてるのでKZbinを訪問します👀白菜、お安くボリュームもありよく買うのですが、バリエーションがあまり思い浮かばず、ほうほうととても参考になりました🦉💡食材を残さず使い切られているのさすがです🥬！

[@natsu_umaresugatani]

白菜以外と思いつかないですよね😂

[@mayugeneki2345]

2日目のキムチうどん炒め、皿じゃなくてもよかった気するよね😊 美味しそうー！ この間韓国料理のお店行ってきましたが、チキンがカリカリ過ぎて美味かったです❤

[@natsu_umaresugatani]

確かにそのままでも良かったですね😂

[@S9biline]

うちも春雨あるから麻婆春雨もたけど春雨カレーチヤンプルーがとても美味しそうなので作ってみます！ファイヤーキングいいですよね！自分は緑のマグ使ってます！その日の気分でコーヒー飲めるのも良いですよね！

[@natsu_umaresugatani]

いいですよねー！緑も絶対可愛いですね✨

[@yoshirin0226]

エプロンに初めて気がつきましたー☆ いつからでしてか⁉️😅全くわかってなかったです。今週のお気に入りはカレー春雨チャンプル最高ー☆アイデア良く出ますね🎉作りますね😋

[@natsu_umaresugatani]

今回の動画からです！最近買いました✨

[@user-si7fn9of6c]

最近とてもやる気を貰ってます😊

[@natsu_umaresugatani]

そう言って頂けると嬉しいです😊

[@user-zw2mu5xx1i]

いつも動画を拝見していて、1人分のご飯を毎日作ってて凄いなって思いながら観ています😊 パン祭りにシュガートーストがないのが不思議•••焼いても焼いてなくてもいいパンにバター塗ってお砂糖まぶすだけなので手軽だしコスパ最強と私は思っているパンです(笑)甘いのオッケーならお試しくださいませ☺️

[@natsu_umaresugatani]

またシュガートースト食べてみます😊

[@user-ry3bf3ps1j]

主婦ですが、白菜を使い回しているところなど感心します！食材はまとめ買いでしょうか？購入品も見てみたいです😊

[@natsu_umaresugatani]

1回で1週間分買ってます！！

[@michikok4053]

お疲れ様でした。今回も、スガタニ君の頭って、どうなってるの❔と思いながら感心しながら見てました😅👏 今回は、白菜使った韓国料理。素晴らしい‼️の一言。エプロン姿、最高⤴️素敵です😊 マグカップも増えましたね。 スガタニ君の頭が欲しい私です😂また、楽しみに待ってます。

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😂 エプロン気に入ってます！

[@user-nb8ow9vu8i]

お昼御飯は無しですか？？お腹すきませんか？？夕食はしっかり作り、偉いです、また来週も楽しみにしています😊

[@user-gf9mo5fg1n]

お昼は社食なのでは？

[@natsu_umaresugatani]

社食たべてますー！😊

[@user-wx2jb6tb1l]

春雨と白菜、いいですね ご飯の代わりに春雨でダイエットします

[@natsu_umaresugatani]

春雨ヘルシーなんでいいですね！

[@marky8431]

豚きむち焼うどんやってみたいです！ 麻婆春雨も美味しそう

[@natsu_umaresugatani]

ぜひやってみてください！！

[@marky8431]

@@natsu_umaresugatani はいやってみます！

[@user-ly9zh6zk4x]

すがたにさんこんばんは✨アップ待ってました😃相変わらず料理上手ですね👍️ナンプラーはなかなか使う機会がないので持ってないので😅買わないけどあった方がいいのかなぁ✨

[@natsu_umaresugatani]

ガパオとか作れるのでおすすめです✨

[@user-ly9zh6zk4x]

@@natsu_umaresugatani 了解でーす☺️

[@user-ll3bt5cn6c]

渋い声で食パン🍞＆ブラックコーヒー☕

[@user-sp9od7mw2o]

エプロン姿が一瞬みえました✨かわいーと思ったのは私だけ？😆

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます😊

[@user-tr7zp2sl6e]

コーヒーカップ増えましたねｗ

[@natsu_umaresugatani]

もっと増やしたいです笑

[@chanyama78]

えー！イケメン😂❤❤❤

[@user-sz2yt6xk4e]

スガタニさんは、どちらかと言うと辛い味が好きなのね😊

[@natsu_umaresugatani]

ピリ辛くらいが好きです😊

[@chaboboo5194]

こんばんは～(^-^) ん？エプロン前からしてましたっけ？、、、と思ったらコメント欄見たら初登場のようですね(^^)いいですねぇ～👍 最後の春雨、煮込んでからお箸で持ち上げながらチョキチョキするといいかも？ 寒暖差激しいのでスガタニさんも体調お気を付けくださいね～

[@natsu_umaresugatani]

確かにそうですね！面倒くさくてそのまま食べちゃいました😂

[@nanaishikiri4638]

赤いお鍋が可愛いですね💕

[@natsu_umaresugatani]

気に入ってます❤️‍🔥

[@mikan7212]

木曜日、小倉かと思ったのにピーナッツトーストかぁ！最終日の小倉トーストに安堵する私でした。

[@natsu_umaresugatani]

小倉で締めた週でした笑

[@take2394]

節約してるのに豊かですね💕💕 若いのに料理の腕が主婦レベル😮

[@mayu2989]

エプロンしてますね😂

[@natsu_umaresugatani]

買っちゃいました！😊

[@user-wf8hv3vf9t]

毎日大変なのに頑張っていますね。朝食ですが、目玉焼きかゆで卵をつけてはどうでしょう。タンパク質を摂った方がよいのでは？

[@natsu_umaresugatani]

タンパク質取った方がいいですよね〜！めんどくささが勝っちゃいます😂

[@user-bb9vk6xb9m]

やる気をみせた、チャンプルーには感心しました！ 春雨料理って、スープルイ以外だとあとは春巻きくらいかな？

[@natsu_umaresugatani]

春雨の春巻き美味しそうです！

[@user-mr2wt2fv5q]

麻婆春雨うまそう、久しぶりに食べたくなった

[@natsu_umaresugatani]

めっちゃ美味しかったのでぜひ✨

[@user-mr2wt2fv5q]

@@natsu_umaresugatani 作って食べた、うまかった、ありがとね、次回も楽しみ待ってるよ

[@user-ki1wx1lz4u]

いつも楽しみに見ています😊 エプロン新調したんですか？ 中華や韓国料理のときはハネたりするときあるからエプロンあると 服が汚れなくて安心ですよね マーボ春雨美味しそう❗️

[@natsu_umaresugatani]

新調しました！料理すると結構はねますよね〜🙌

[@markii5158]

冷凍した食パンを、やくときには、はじめに10秒から20秒、レンジでチンしてから焼く と、うまくやけますよ。

[@user-tg8bf4sm8q]

春雨とナンプラーで作ったタイ料理のサラダみたいなの美味しいよ

[@natsu_umaresugatani]

そんなのがあるんですね！また作ってみます👌

[@Yo-ko__S]

朝食からお昼までの間、ナウなヤングのスガタニさんはお腹空きませんか(笑)

[@natsu_umaresugatani]

空く時は空きます笑

[@user-ms6ss3nv9x]

マグカップいくつ持ってるんですか？w私は白菜は野菜室がいっぱいになるからあまり買わないのですが、今週のスガタニさんの料理、みんな美味しそうでした。特にタッカンマリ風鍋は食べてみたいです。

[@natsu_umaresugatani]

マグカップは3つしか持ってないです笑

[@emit9064]

猫の置き物が増えてる⁉︎ 質問コーナーも開催して欲しいです！🙇‍♂️

[@natsu_umaresugatani]

猫のジョウロです！🌱

[@user-pf3nz2wr7r]

スガタニさんプロゲーマーのヤウラに似てる、スマブラのプロゲーマー　ヤウラに似てるよ

[@natsu_umaresugatani]

初めて言われました！

[@user-wd4jo7vm6m]

安定のあんこ😋

[@natsu_umaresugatani]

あんこは安定です😊

[@minmin-xs1xl]

パンに味噌汁は、合うよ

[@ku-6213]

あんことピーナツクリ-ムならどっちが好きですか？

[@natsu_umaresugatani]

あんこのが好きかもです！

[@ku-6213]

私もあんこの方が好きです でも今はソントンのリンゴジャムにはまってます

[@user-bf9kg1rb1z]

君は面白いねー。 なんで　そんなに料理が上手いの？ 〜で　月の食費はいくらになるの？

[@natsu_umaresugatani]

ありがとうございます！毎日作ってるからですかね🤔

[@user-vj4vk5hg9q]

4:10 タッカンマリ風鍋

[@9XNLY_]

27歳 実家 アルバイDTの俺とはレベルが違いすぎて怖い

[@user-vu8re8oq3g]

たまたま昔昔の配信を見ました～音楽が流れて字幕だったのね😂今の素敵なスガタニさんの声と字幕だけがとってもいいです🎉帰ってきましたの渋い声がホント素敵です～

[@sfd6625]

卵は、食べないんですね。

[@katsut.1595]

お金を使わない生活を見習って、早3ヶ月が経過しようとしてます。なかなか楽しいですね😊

[@natsu_umaresugatani]

全然苦にはならないですよね✨

[@user-dx7ig1dl2r]

김장김치 보내주고 싶네

[@user-el3pb4vt3p]

手際が良いです勉強になります!お料理は頭が良くないとできないなーと思った メンタル強そうですね メンタルが弱いときに作るとゾッとする料理になるからこわい

[@kawaiigizumo]

実在するんかな？もしかしたらAI？😂

[@user-vf9so3jb4l]

内科医師は,朝はパンを食べないそうです,個人の自由ですが,私は和食派です,五穀米,味噌汁,納豆,ワカメに玉ねぎの,酢の物,焼魚です,独身ですが,女性の独身者が遊びに来て,良くこんなに食べる事!!と笑って,私より食べるんですよ(w）時短と節約はしています,🍀

[@REY.FLOWER.5]

横で見てた母が、『こういう人間が何も言わず唐突に死ぬんだ。』とか言い始めて怖いです。生きてください。