10 Exercices Pour Améliorer son EXPLOSIVITÉ Comme ADAMA TRAORÉ !

[@ewen5285]

une vidéo qui va énormément m’aider une fois de plus 💪❤️

[@naturalevolution3206]

Bon visionnage 😁🙌💪💪

[@sulfuraa]

Je suis la 2ans apres , alors ca t'a aider ou pas ?

[@tenken2824]

Merci vraiment, et en plus il y en a encore qui arrive. Ça fait plaisir 😁😁 #Motivation100%

[@naturalevolution3206]

Exactement 😁😁💪

[@islevendyjoseph35]

qu'est ce que ça fait plaisir de revoir des vidéos sur le terrain #TEAMNE

[@Amateurs221]

Merci Antoine pour tes vidéos franchement depuis que j'ai commencé a m'entraîner grâce a tes vidéos j'ai vu une très grande progression du point de vue vitesse technique et explosivité 1000 merci🙏

[@naturalevolution3206]

Merci de ton retour Cheikh et grosse force à toi 😁🙌💪

[@FootTV-ds1bo]

Natural évolution toujours au top,il ne déçoit jamais!

[@naturalevolution3206]

Merci mon gars 😁🙌💪

[@aaronoliveira5997]

Jack il a vraiment assuré. Très fort Physiquement

[@naturalevolution3206]

Ah gars ⚽️🤝🤝

[@AmadouDiatta-f3z]

Une vidéo pour améliorer ses contrôles orienté stp

[@PaulRbs7Cris]

J'ai beaucoup travaillé certaines de ces exercices et j'ai eu de très bons résultats, et surtout dans l'escalier, maintenant ma vitesse de pointe est entre 32 et 34 km/h🏃‍♂️🏃‍♂️🙌💯

[@gtarp4259]

Tu fais comment pour la calculer?

[@PaulRbs7Cris]

@@gtarp4259 Je m’entraînais avec un petit club formé par quelques gars des USA 🇺🇸 et ils avaient un petit truc attaché avec une banderole sur la ceinture quand tu cours il calcul tout👍

[@TYJEANS]

Yes excellent Je fais quelques petits exos pour mon fils , bravo merci.

[@elloco1181]

Salut Antoine, j'ai une question tu les achètes où tes matériels d'entraînement ?

[@neymarsuarez9285]

Decathlon, tu peux quasiment tous trouvé

[@sidinasidahmed4892]

je reverais que tu soi mon coach

[@medhoumed939]

Perso cette vidéo va bcp m'aider dans mes entraînements merci à toi grand

[@diormatoure2053]

Je ne trouve pas les mots pour te remerciér Antoine❤

[@naturalevolution3206]

Merci pour la force 😁💪

[@j-e2298]

La vidéo que j'attendais 🙏🏿🔥

[@naturalevolution3206]

Bon visionnage 😁💪💪

[@mhoametngom3005]

Merci Antoine toujours des vidéo de bonne qualités et de superbe exercices!!!!! Bien joué jaack

[@naturalevolution3206]

Merci mon gars 🙏🙌🙏

[@titou2978]

Vidéo de fou comme dab pendant l'entraînement physique. Merci Antoine ⚽ #motivation100

[@naturalevolution3206]

Merci Titou 💪👌

[@mouhsinemeghraoui5159]

Bravo, bonne chance et bonne continuation. Bien amicalement Meghraoui Mouhsine préparateur Physique football/Maroc

[@Gorbi10]

Le 1, 4,7,9 et 10 sont à mon avis les plus intenses et ceux que je ferai le plus souvent pr m'entraîner.

[@m.l8130]

slt, très lourd comme d'habitude. J'ai deux questions hs par rapport à un club (en n.). 1) Que risquerait le comité directeur d'un club ne respectant pas ses statuts (candidats élus avec trop peu de jours de licence, pas assez de membres, élus sans assez de voix, compte-rendu de réunion introuvable....). 2) Peut-on trouver l'historique complet des suspensions d'un président de club toujours en poste? (J'ai trouvé via des articles 3 suspensions 3 années différentes-> 12 matchs , 20 matchs puis 5 mois).

[@mathisgermain2980]

Toujours des vidéos de qualité et le petit commentaire pour le référencement et on avance ensemble 💪💪

[@naturalevolution3206]

Merci Mathis 🚧🙌💪

[@GB-dg7zp]

Super vidéo encore une fois ! Je pense malgré tout qu'Adama Traoré pousse pas mal à la salle

[@Jonathan25]

Super vidéo grâce à toi et t'es vidéo je suis devenu plus rapide merci beaucoup 😁 tu gères #NE #motivation1000%

[@naturalevolution3206]

Merci Jo de ton retour ! Continue et ne lache pas 💪💪

[@yassine_4379]

top🔥🔥 ça va beaucoup m'aider ca par contre merci Antoine👍👍

[@naturalevolution3206]

Toujours au charbon 🚧💪⚽️

[@twitchcage5514]

Tu régale toujours Antoine 🙏🏽❤❤✅ continue comme ça, tu es le meilleure !

[@naturalevolution3206]

Merci 🤩🙏🙏

[@gregoryfortunenoah9607]

Antoine merci pour tout t'es le meilleur ! Perserance et motivation et on avance ensemble vieux frere💪✌

[@naturalevolution3206]

Merci Lucien ! Grosse force à toi !!

[@gregoryfortunenoah9607]

@@naturalevolution3206 merci bien

[@FT-Football]

Ohlalala merci cets parfait c’est exactement ce dont j’avais besoin 😍🔥💪🏻

[@naturalevolution3206]

Entraîne-toi bien ⚽️🙌🙌

[@DistelPoaty]

Merci vraiment pour tes conseils

[@evinamballa3448]

Salut grand merci pour la vidéo c'est alexandre du Cameroun chapeau

[@unalinho3280]

Merci Antoine le sah 💯💯💯

[@mohamedsididiop8759]

Merci Antoine super vidéo ça m bien aider

[@nfamadysakho6979]

trop bonne vidéo 💪💪

[@naturalevolution3206]

Merci 🤩🙏🙏

[@tomtimj5670]

Sacré vidéo qui m’aidera bien je pense 👌👌🤗

[@naturalevolution3206]

Merci, je l’espère aussi 🙌😁😁

[@amethyscaserus95]

Du lourd 🔥🔥🔥

[@naturalevolution3206]

Merci 🤩🤩

[@karimtv43]

Salut Antoine, Tu me conseilles de faire cette vidéo ou faire celle "Avoir un démarrage explosif" pour travailler l'explosivité ?

[@becharaabboud7363]

Tres belle video 👌

[@naturalevolution3206]

Merci 😁💪💪

[@alexisprudhomme1547]

Ca serait super lourd que tu sorte ton e-book en version livre

[@alantil7776]

Lourd ❤

[@kznteboss6478]

Pour les series et les temps de repos on fait combien

[@michelsanchez67]

Natural évolution merci

[@naturalevolution3206]

⚽️⚽️💪💪💪

[@freishisoubala6902]

❤️⚽️🔥Merci bcp 🙌🏿🤩💪🏿

[@footballskyiznew]

Salut excellente video! Tu pourrai parler du Osgood Shlater pour tout les jeunes footballeur ca peut aider pour qu IL en sache plus. MERCI

[@naturalevolution3206]

Merci de ton retour ! Yes c’est prévu 😁🙌💪

[@footballskyiznew]

@@naturalevolution3206 ah ba cool mais tu l avais prevu depuis lgmtps ou c mw qui ta Donner envie

[@mamj2515]

bonne continuation poto force a toi

[@naturalevolution3206]

Merci mon gars à toi aussi 😁🙌💪

[@mamj2515]

je peux te poser une question sur insta stp

[@lassan185]

Antoine j aurait besoin de toi en gros si on s’entraîne à haute intensité tt les jours de la semaine , une semaine sur deux nous fais progresser ou on stagne au même niveau ?

[@starzox6400]

je l attendez cette vidéo 💪

[@naturalevolution3206]

💪💪💪⚽️⚽️

[@pedrozolaski18]

Merci coach merci jack 🙏

[@angelorodriguezagbotri5240]

Merci pour la vidéo, mais depuis que j'ai eu mon bac ( 2 mois ) je n'arrivai plus à m'entraîner comme avant, comment faire

[@xavieras6014]

Super travail !

[@naturalevolution3206]

Merci Xav ! 😁💪

[@mouadnajm5707]

hâte de commencer

[@naturalevolution3206]

⚽️🚧💪💪💪

[@rodriguezkouaguem4094]

Le temps de travail par exerce est de combien de minutes ?

[@sososudff]

Tu pourra une video sur la vitesse de pointe stp

[@naturalevolution3206]

Yes Soso 💪💪

[@You-kg1tu]

La video qu j'attendais wlh bv le sang #100%motivation

[@naturalevolution3206]

😉🙌💪

[@benglito2967]

Bonsoir je me présente je m’appelle Mohamed El Maadouri j’ai beaucoup regardé tes vidéos j’aime beaucoup ton contenu ça correspond exactement à mon domaine J’aimerais t’avoir comme coach si possible je suis de Bordeaux je joue en R1 U19 a Cenon je composte attaquant pointe pointe numéro 9 J’aimerais vraiment t’avoir comme coach merci beaucoup j’espère avoir une réponse bonne soirée.

[@ozan_tkl8717]

Vidéo 👌!

[@naturalevolution3206]

Merci 🙌💪

[@nounours5355]

Super vidéo bon conseil sinon quelqu'un sait où trouver la prod à 5minutes 25 ?

[@nisrite5581]

Comment sa se fais que j’ai pas mon ebook gratuit

[@Depriregis13]

Maintenant il a signé à bordeaux donc baisser jamais les bras !

[@mathys9478]

Est-ce ces exos peuvent s'appliquer sur d'autres sports comme le basketball ???

[@smailsmails4502]

Super entraînement

[@flx_futolympiquelyonnais949]

on lache pas on lache pas

[@ortuile2toitlevrai251]

Salut Mec je voulais te demander si on pouvais faire la séance d’explosivite et de vitesse ensemble

[@pums_7899]

Bonne vidéo

[@naturalevolution3206]

Merci 🙏😁🙌

[@quedufoot4187]

Je veux te poser des questions insi que je te considère com frères mais explique eumpeu sur les invitations des clubs

[@jonathanebebe8863]

Je m'entraîne dans ma chambre techniquement conduite de balle geste technique et aussi physiquement comme la coordination.

[@cocobeh]

pourrais-tu faire une vidéo entrainement sans aucun matériel car j'en ai vrm besoins

[@Gabriel-zs3wr]

Merci

[@addictfoot2116]

Bonjour Antoine je n’arrive pas à recevoir mon ebook je mais mon e-mail et mon prénom j’attend et ça ne vient pas peut tu m’aider

[@momotv7752]

#motivation100% 🔥🔥🔥

[@naturalevolution3206]

🔥🔥😁

[@DahirideograceKoné]

Tu peux nous donner 3exercice pour courir plus vite sans matériel et avoir le en 2semain s'i l te plaît

[@mohamedzarioh164]

Grosse force 💪💪💉a vous

[@naturalevolution3206]

Merci à toi aussi MOMO 😁💪

[@boujemaaaarabat2562]

bravo

[@quentin7002]

Mes Antoine pk ta pas les 1 millions videos incroyable encore

[@shootingstarred1941]

훌륭해요!👍

[@idrissandiaye9203]

Bonjour Antoine ya 1mois de cela je vous ai envoyer un mail pour echanger le programme speed evolution et muscle evolution mais vous ne mavez tjrs pas repondu ?

[@idrissandiaye9203]

@Sami-Mohand Djaidani Merci beaucoup pour l’aide 💪🏾 et nn il y est pas dans les spam donc je vais essayer de lui demander en live mais merci 👍

[@pierreguittard1063]

Combien de fois par semaine faut il faire la séance pour avoir une progression en cinq semaines ?

[@naturalevolution3206]

C’est indiqué dans l’outro 😁

[@pierreguittard1063]

@@naturalevolution3206 merci 😂

[@gatsby_legrand6874]

La pente avec gilet lesté combien de kg svp ?

[@البرازيلينيمار-ذ1ك]

Sa marche pas le site du E-book j'atends j'atends et sa Donne Rien??

[@marcelinsino7949]

Faut faire cette exercice combien de fois par semaine svp

[@wadibsda6721]

si on fait 4 fois par semaine le résultat va venir plus rapidement ??

[@agashd4766]

Il est plus gratuit le e book?

[@vurkoz3772]

Combien de série et et rep ?

[@mar7962]

C’est grave si on fait sans les élastiques?

[@salomononiangue7680]

C’est des élastiques à combien de kilo ?

[@diawaraahmed7794]

Un fumer peux devenir football professionnel en t'an que fumer

[@alexismorin9409]

Pour faire simple, il faut muscler ses jambes au maximum. De sorte à ce qu'elles soient le plus athlétique possible.

[@xavieras6014]

Oui mais d'une certaine manière pour solliciter les fibres rapides ( elles permettent d'exécuter rapidement les mouvements) car si tu trouves en force par exemple, tu auras moins de gain de vitesse

[@alexismorin9409]

@@xavieras6014 Oui, c'est pour ça que les grecs privilégiaient la musculation au poids du corps. Cela permet d'avoir un corps sculpté et mobile.

[@idrissandiaye9203]

Pour les séries ça se passe comment ?

[@naturalevolution3206]

Dans l’intro 😉

[@dialyndiayejrofficielle8770]

Mais pourquoi pas un vidéo pour spécifique de gardien

[@hervelabat8814]

Comment je télécharge la bible du footballeur ?

[@chrisbiss6015]

Ben, je croyais qu'il était mort en 2016 ?? Sérieux, bravo à la médecine qui fait des propret chaque jour ! ! !

[@mahe7617]

C’est des combien de kg les élastiques

[@esteban-dy6xf]

j’arrive pas à avoir le ebook gratuit🤨🤨🤨

[@nisrite5581]

La même comment sa se fais

[@samimanaisami6694]

coach j ai 12ans est ce que je peux travailler avec illastique

[@yanisparedes]

Salut 👋 est-ce que les squat Jump, fente Jump et les pompes claquées sont appropriées à un enfant de 12 ans

[@nobrainnogain1481]

Justice pour Adama...

[@kiseijuu7420]

Comment ca commr adama Traoré le mec que la police a tué là ? Il était explosif lui?

[@lessanearabicenter9568]

Pas mal

[@naturalevolution3206]

Merci 😁

[@lessanearabicenter9568]

@@naturalevolution3206 je réponds pour t’aider au référencement.

[@lessanearabicenter9568]

@@naturalevolution3206 je vais créer une chaîne , alors je comprends également le rôle important des interactions sur KZbin , mais au finale tes vidéos son instructif car tu as un passé de footballer tu es en position pour en parler et tu parles de manière clair et simple .

[@slickwolf9805]

ca svoi jack il a le demarage flash gordon

[@NathHustlers]

C est aussi pour les gardien ?

[@naturalevolution3206]

Aussi 😁🙌

[@momorhk3900]

La vidéo que je recherchais

[@naturalevolution3206]

Bon visionnage 😁💪

[@Tommm.027]

1:55 chelou le type

[@Dz-213-pour-cents]

Cela fonctionne vraiment ???