Quieres unos GLÚTEOS HERMOSOS y PIERNAS DEFINIDAS? Esta es la rutina para ti!

[@zeleneoviedosalazar7785]

Esta rutina es lo máximo si me hicieron falta unos 5 segunditos más de descanso entre series para acomodarme pero es fantástica! Grácias Naty!

[@vitta5609]

Los que me conocen y ven mis fotos de antes y ahora me dicen que ahora tengo curvas 🙈 Me las arreglo con galones de agua porque no tengo mancuetnas y sigo los consejos de Naty y siempre la recomiendo a quien me pregunta qué estoy haciendo. Gracias Naty

[@-NordStrom-]

Excelente eso es que nada te detiene ni nada se te atora en la vida💪🏻😁👍🏻

[@iseladiaz8920]

Así es yo también buscó opciones por que no puedo pagar un Gym con Naty he bajado 8 kilos y comiendo saludable !!!!

[@vitta5609]

@@iseladiaz8920 Yo necesitaba incrementar peso y ganar masa muscular y estoy feliz con el resultado. 😊

[@itzelalva8363]

La acabo dw encontrar en instagram, manana hare esta rutina 🤭❤️

[@matianamartinezhernandez1795]

Cuando se quiere no hay excusas...

[@lauracristinasanchezmosque3114]

Me encanta la combinación de ejercicios, es una rutina muy completa y exigente. Yo siento que una ya va midiendo el progreso en la medida en que se hace más fácil terminarla y hacer todas las repeticiones. De verdad la amo,gracias Naty❤️

[@matianamartinezhernandez1795]

Esta super este entrenamiento...matador!!! Gracias Naty

[@alinahernandez6487]

Hola a todos,..solo para compartirles,que esta rutina esta super.la verdad es que se siente el bombeo en las piernas y gluteos,..me siento motivada a seguir haciendo estas rutinas que Naty comparte,.y sobre todo hechas en casa..no hay necesidad de expornerse en el gym,muchas gracias Naty.por compartirnos y motivarnos.bendiciones a todos!

[@elgonza3908]

Esta rutina me deja planchada pero la amo es increíble como.se siente el trabajo.en piernas y glúteos...gracias hermosa 🇦🇷

[@florcastillo8653]

Era rutina de verdad que yo dije 32 minutos no me van hacer nada y quede así 😳😳😳 porque pasé 2 días sin poder moverme bien del dolor 🤣🤣🤣🤣🦵🦵🦵 felicidades Naty eres una Dura ❣️❣️❣️❣️

[@vickyg3895]

Guau me costó terminar la última ronda!gracias Naty❤

[@fenixosoriocastaneda9917]

Encontré esta joya por favor amo tus rutinas naty

[@offirjiovannaangaritaalons7296]

Excelente circuito gracias Naty

[@valentinaevelynibarradiaz2504]

buenísima rutina, solo hice una ronda 10 minutos aprox y quede toda sudada, gracias Naty, pretendo hacer el video completo paso pasito, ya el próximo entrenamiento me tocaria la segunda ronda y asi hasta el video completo, bendiciones y saludos desde chile eres la mejor!

[@MartaQ.]

Ya la guardé para mañana! Necesitaba una rutina nueva para cambiar el aburrimiento 😘

[@RosaLopez-xw9ur]

Madre mía Naty tiene que ser agotadora! Deseando hacerla!

[@leylaasesoria3219]

Años admirandote , años diciéndote eres la mejor y mi inspiración , gracias por tanto

[@tadekcamarena2267]

Es de mis favoritas esta genial 👍

[@melissasanchez8388]

Yo confío también en esta chica...y he visto resultados con sus rutinas.👌

[@paolamendez5889]

Por hoy rutina terminada, es la segunda repetición y hoy sude más que el primer día, estoy feliz. Gracias Naty, que tengas un día genial.

[@heidilopez4376]

Esta rutina está buenísima!!! Gracias a tu manera de explicar mi motivación es cada vez más constante y disciplinada. Altamente recomendada!!👏👏👍👍

[@nataliaricardez9258]

🤩 wow que rutina, se me hizo súper fuerte y completa. Gracias 🙏🏻

[@JanGar13]

Gracias al fin un vídeo sencillo y eficaz

[@MrPabel92]

Naty mil gracias por tus rutinas son muy prácticas para mi, entreno desde casa y vivo en Austria. Podrías por favor hacer rutinas enfocadas en la parte externa de las piernas. Mil gracias por todo! Gabriela

[@patriciamorote5696]

Excelente rutina!

[@fernandaaltamirano4555]

Súper padre Naty!! me encanto, me gustan mucho tus rutinas y me levantan mucho el ánimo los entrenamientos en tiempo real donde nos motivas y nos das tips, ya tengo más de 2 años siguiendote :)

[@blancaazucenabhernandezpin9777]

Acabo de hacer esta rutina y me super encantó... gracias Naty

[@iseladiaz8920]

Grandiosa Naty esta súper esta rutina !!!! Y que bien te ves como siempre !!!!

[@andreaescobedo2801]

Naty mil gracias por compartir todo lo que sabes. Mi cuerpo es otro desde que te conocí.

[@deysizl]

No había visto ésta rutina pero está divina, super cansada pero feliz de terminarla 😄

[@naditaguilera8006]

Puedes hacer mas rutinas como estas

[@dionisiamendoza123]

Buenísimo 🇲🇽🙋‍♀️

[@yaneramoscontreras5992]

Gracias Naty.... !!!me gustó mucho tu ejercicio😘

[@yetzirahherreragutierrez1002]

Uf simplemente me encantooooo Gracias Nat ☀️

[@dianaprimerano9077]

Incredible, fast paced workout, LOVED IT !!!!

[@gracielamoretti6669]

Naty ayer la hice terrible ... Pero deliciosa como decís 😋😋 muchas gracias por la excelente onda y detalles en cada rutina que nos das ... abrazo fuerte de Mendoza Argentina 🤩

[@sandrapacheco776]

Perrisima! Me encantó! ❤️💜

[@griseldaavila8304]

Buenísimo este circuito, gracias Naty 😉

[@andreaoliavi6151]

Maravilloso entrenamiento me encantó ❤️ Muchas gracias por compartir 👏🙌🙏

[@cieloaguilar4939]

Gracias Naty por compartir 💖

[@janetlopez2674]

Me gusta tus vídeos una consulta de cuánto series son estos ejercicios gracias saludos

[@mariaankas6721]

Hey Naty cada ejercicio k hagas dinos k funcion tiene en nuestro cuerpo 🙏🏻

[@mariaconcepcionrosassalina3504]

Me encantó esta rutina es realmente muy buena inmediatamente efectiva 😄😅😘

[@pilycastillo6364]

Naty, haga un vídeo para hacer pantorrillas. Por fis 😊

[@jackelinetorres7543]

Naty hermosa, me encantó, tengo poco que empecé con peso y está rutina es excelente 😘

[@jenifermaldonado403]

Hola Naty buenos días gracias por la rutina estuvo muy buena deberías seguir subiendo contenido así directo al grano a veces tardas mucho explicando los ejercicios y uno se enfría

[@argeliabalderas1968]

Excelente Rutina Naty ♥️

[@leidysanchezlondono4445]

Hola Naty quisiera saber si tengo molestias en las rodillas cual de estos ejercicios no debo hacer 🤩gracias

[@Pfrancia5471]

WoW que rutina tan poderosa!!! Muchas Gracias... lo senti hasta en las pestañas OMG

[@marianacarballo542]

Naty, no estas usando la polea o c las bandas tubulares tipo polea? Xq hay ejercicios q la podías haber utilizado en esta rutina

[@leyditabares5176]

Ola naty buena rutina sigue subiendo rutinas asi saludos

[@vivianaorellano7087]

Woooow, la hiceeeeeee,, está súper y.. Gracias Naty.

[@AlmaHernandez-gg9pk]

Super Ahora mismo a hacer esa rutina

[@myagarcia7634]

Esta clase está súper buenísima 👌

[@roxanachaves9296]

Súper eres la mejor, gracias por los vídeos y inspiración, saludos desde Costa Rica 🇨🇷🇨🇷

[@paolamendez5889]

Brutal la termine , sude a chorros ,estoy muy feliz la terminé.

[@roselidiasramos8408]

Parabéns minha linda seus treinos são maravilhosos muito eficaz

[@marinabarrera5172]

Esta rutina si es matadora, yo solo tengo las mancuernas, pero el trabajo si se siente. Excelente Naty! :3

[@Solcontini]

naty cuantas veces se puede hacer esta rutina a la semana

[@veronicacanetetena8545]

Me encantó esta rutina😊😊😊😊!!!!

[@angelicaalbarracin9142]

Más que buena Naty !! Súper esa rutina

[@naditaguilera8006]

Para gluteo piernas abdomen abrazos

[@piliyo1201]

Buahhh me encantó!!!!!🥰🥰🥰🥰

[@albagomez9007]

Excelente

[@rosalbaescobedo1760]

Excelente rutina

[@asenathdomma5139]

Me encanto ! 🔥

[@marialorenaherreragutierre614]

Hola deseo saber si se debe hacer cardio todos los días y como trabaja entonces uno con peso para aumentar gracias

[@soniavelozaangulo1782]

Que rutina tan espectacular, para morir lentamente...Podrias hacer una rutina con mas ejercicios en casa para Isquiotibiales por favor. Gracias por dedicarnos tu tiempo.

[@luzarangotoro7348]

Super rutina.saludos Naty

[@nadisafora]

Hola Nati, saludos desde Cuba, necesito ayuda ya no se que hacer quiero ganar masa muscular y a pesar que he seguido tus consejos no consigo subir de peso me mantengo delgada.¿que estoy haciendo mal? Deberia comenzar a tomar suplementos?

[@sandramarin9973]

Se ven muy buenos los ejercicios...Lo único es que sufro de dolor de rodillas y no puedo hacer desplantes...siempre me toca reemplazarlos por otros...💪💯🖐️

[@jennylizzetcortespulido3024]

Uuuyy super genial Naty 😂😂

[@yolandaperry8800]

Mañana primero dios me voy a echar esta rutina creo q quedaré en pedazos 😅pero tengo q echarle ganas pues recién comiendo en el gym y no puedo ni bajar escaleras se me doblan las rodillas 🙈😁😁apenas llevo tres día a mis 47 años me decidí hacer ejercicio nunca es tarde y estoy muy positiva y decidida y más q el gym está en la esquina de mi cuadra 😅bendiciones y gracias x sus clases recién la encontré y tengo mucho de donde comenzar poco a poco ya iré aprendiendo

[@NatyArcilaZ]

Lo vas a amarrrr!!!

[@ninettphillips392]

Hi Naty, Me Encanto Muuuuchisimo 💪🏽👌🏼👍🏽🥰

[@yaninabrletic9017]

Naty hermosa amo estas rutinas enfocadas con peso. Te consulto? Con cuanto peso trabajas? Yo para ir progresando como recomendaste en uno de tus videos

[@AB-wi5ye]

En la barra segun veo debe estar cargando 14 kg mas 8kg que pesa la barra Y en las mancuernas son parece de 5kg cada una. 😊

[@yaninabrletic9017]

@@AB-wi5ye gracias!!

[@solangelm94]

buueniisiiimoooooooo!!!!!!!!!!!

[@marthagonzalez5360]

Super 💪💪

[@martu901]

Gracias. Hacete una rutina para rollito bajo la cola. 😊

[@claudiamiaperez8148]

NATY tienes una fuerza increíble , un super cuerpo, y ni se diga el abdomen quisiera realizar una rutina de abdomen para tenerlo como el tuyo , tengo buen abdomen pero no tengo pegada la piel esta mas bien flacida. me ayudas ...... . Busque algunos pero no encontré relacionado lo que si este es tu mejor estado de cuerpo. piernas, glúteos abdomen . POR AHORA NO PUEDO SUSCRIBIRME POR MI ECONOMIA

[@veritodominguez4699]

Naty hermosa!!! ❤️❤️ Saludos!! 💋

[@denisseariasmerino4469]

Uyyyyy.... Lo terminé... Es larga la rutina muy buena.

[@yossvidal4600]

Excelente wow 👍

[@cuervo_z9117]

Disculpa naty? Estas rutinas podran adelgazar la pierna y reafirmar glúteos? Quiero algo que me adelgace la pierna que ejercicios recomiendas?

[@carolinacarito178]

Lo mejor para eso son las rutinas de Tae bo, tonificas y a la vez reducis...👌💪💪

[@pamelasanchez2417]

Te amo Naty❤️❤️❤️❤️❤️❤️👏💪

[@ingridmendoza4086]

extraño escuchar tu voz :( tu orientación en la rutina es magnifica.

[@soyangy4465]

X2 🥺

[@DianaBarrios-ro3np]

Mas corcuitos por favor mas circuitos...🎉

[@adictamakeupforever]

Espalda y brazos porfis!

[@vickyg3895]

Me encantó, rutina corta y potente🥵❤

[@NatyArcilaZ]

Es muy potente jejejee

[@carmenxa82]

Excelente 🔥🔥🔥🔥

[@fredymancer7644]

Super rutina me encantó❤gracias 😘

[@marperez8015]

Hermosa gracias desde noviembre no he tenido entusiasmo de hacer ejercicio esta floja hoy termine la rutina.

[@isa3398]

Primer día ánimo

[@catalinap1363]

Buena rutina. Aunque los descansos son muy cortos, apenas da tiempo de moverse al siguiente ejercicio. Preferiría un circuito en tiempo real

[@sandragonzalezperez9363]

Nose ustedes pero yo presiento que mañana no boy a poder ni caminar 😅. Buenísima rutina se convertira en mi favorita saludos y gracias por tus videos haces que me motive con los resultados

[@fabybautista4968]

Jajajaja chica agárrate para cuando te levantes del baño😁😁

[@sandragonzalezperez9363]

@@fabybautista4968 asta caminar me duele 😊 señal de que es una rutina eficaz

[@fabybautista4968]

@@sandragonzalezperez9363 siiii duele pero los resultados serán muy buenos, bien buenotas q andaremos todas🤗

[@fiorellanorori8286]

Matadora!!! Pero lo logré. Gracias Naty!!

[@lilianaroa9759]

La haré en la tarde. También está en la academia virtual?

[@mariadelcarmentrujillocisn7155]

Siiiiii 💋♥️💋

[@lilianaroa9759]

@@mariadelcarmentrujillocisn7155 gracias!!! La voy a buscar

[@mariadelcarmentrujillocisn7155]

@@lilianaroa9759 está en la carpeta de tren inferior,la primera que vas a ver en piernas y gluteos de alta intensidad 💋💋💋💋💋💋💋

[@lulurodriguez6776]

Odio y amo estas rutinas que te hacen vomitar jajaj... Gracias naty!!!

[@brensot3498]

Ay Dios mío no pude aguantar el ritmo, solo pude hacer 2 series, me sentí super agitada, agotada casi me acalambro😥, bueno la siguiente vez intentaré terminarlo

[@sindyjohanazelaya1085]

Hola naty me encantaron todos los ejercicios pero ya perdí la esperanza de algún día tener glúteos y piernas tonificadas 😩😔

[@lalokaluka4631]

Por qué?

[@fabybautista4968]

Heeyyy no te desanimes, constancia y voluntad🤗 si se puede💪💪

[@albarivera8061]

La alimentación es clave y la constancia no te rindas si se puede, empieza de nuevo y debes esperar por lo menos unos tres mese para ver buenos resultados!

[@robinsonsalcedo9329]

Brutal rutina para piernas felicitaciones naty

[@robinsonsalcedo9329]

@@NatyArcilaZ si por que hoy me toca entrenamiento de piernas

[@laura_exe]

Sí por favor, motivación extra y buenos consejos para el día de Lucifer, o leg day

[@rossmoli8567]

Estoy haciendo varias recetas tuyas lo unico que cuando hago pesas para piernas se me adelgazan mas

[@patyolmedo5546]

No puede ser

[@maridaliajimenezvelazquez8225]

El peso muerto romano, recarga la zona lumbar?

[@itzeltunon1841]

Si lo realizas dela forma adecuada no🙋‍♀️

[@mariadelcarmentrujillocisn7155]

Gracias naty,esta rutina es para valientes,pero deja las piernas esculpiditos 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥 💋💋💋💋💋💋💋♥️💋

[@mariadelcarmentrujillocisn7155]

@@NatyArcilaZ ya la he visto,piernas rompedoras,y gluteos como piedras nos van a salir 😂🤣🤣😂🤣😂😂🤣🍑🍑🔥🦵🦵🔥🔥💋💋💋💋♥️