ADELGAZA y TONIFICA todo el cuerpo rapidamente | Cardio y Fuerza (Reto Día 3)

[@yulianafiguera9261]

Hola naty, todos esos ejercicios que sacas, me han ayudado muchisimo a tonificar mi cuerpo, la paciencia y la manera tan detallada como los explicas , muy importante, porque a veces no todos podemos llevar un ritmo acelerado cuando estamos haciendo los ejercicios, por lo menos en mi caso, contigo me ha ido muy pero muy bien, espero sigas sacando esos programas de ejercicios muy buenos,

[@sandramarcelaferrari455]

Holaaa Naty!! Me encanta tus rutinas Gracias!!! De Argentina Mar del plata. ❤

[@melinagalvez3112]

💖💖 firme traspirada jajajaj excelente vamos por mas !!!!!!

[@chamoangel8134]

Me gustó mucho esta rutina Naty, es muy buena 👍👏😁

[@anachaves1424]

Te sigo hace mucho tiempo 😃. Verdaderamente te digo q el cambio físico es espectacular. 🙏👌

[@yenniluciarinconvega8803]

Me encanta!😂

[@Jaguirre68]

Día 3 . Done. muy chévere. Me gustó mucho. Gracias

[@frelladawkins]

Muy buen cardio Naty gracias

[@myriamespitia3223]

Hola Naty hermosa tercer día del reto terminado y mañana con toda un abrazo desde Bogotá 💪

[@aidavalencia9952]

Hola buenos días 🔆 cumpliendo con el reto día 6 terminados y su dando mucho dos rondas súper buenas

[@cassandrajohanaalvaradofon6413]

Estoy demasiada agradecida Naty

[@mirnavalsa171]

Saludos desde tuxtla Gutiérrez chiapas.

[@nataliatorresarranz1664]

Hola Naty.Te sigo desde España. Te descubri hace un mes mas o menos y estoy super motivada con tus videos. Gracias, eres estupenda.

[@monicavargas9992]

Día 3 terminado 💪 Seguimos firmes. Genial que podamos ir de menos a más. El día 1aun no me deja sentar bien. 😂

[@rodriguezangie4438]

Este me hizo sudar muchísimoooo, amo

[@vilmatovarexcelenterutinag7483]

gracias NATY muy buena rutina

[@paolavillagrayanez9951]

Me encantan 💖 los retos

[@nellacorrales6275]

Hola recién conozco tu canal y me ha gustado mucho ! Podrías haber ejercicios para ayudar a reducir "cartucheras" y adelgazar brazos por fi 🤭🤗

[@gabrielagomez6107]

Tercer día.. completo!!! Vamos por el4

[@griseldaavila8304]

Reto cumplido sudando a full, gracias Naty!

[@alheidaperezmartinez8247]

Buen día exelente, 3' día listo.👍

[@camilabedoya5687]

Topppp, gracias por tus rutinas💓

[@daviniaperezcorrea275]

Maravilloso Naty👏👏👏👏💪💪💪💪

[@gianellacastro4307]

Excelente 🇪🇨👏🏽

[@deniscastiblanco7721]

Demasiado buena! 💪🏻💪🏻💪🏻

[@patriciamorote5696]

Naty estuvo genial! Acabé muerta! Cariños desde Madrid

[@brendagalindo9445]

Hola Naty te acabo de descubrir,,,me gustó mucho tu tabata,,y también me gusto que el impacto para mis rodillas es mínimo,,,pues me duelen mucho,,,no sé si es por mi menopausia!!🎉

[@lauralizethgongorabermudez3572]

3er día 2 rondas!!!! Gracias Naty😁💪🏻🍫🍑

[@machadopaula7389]

Superrr valoro tu explicacion

[@yleanaponanco1200]

Sigo firme, con mira a mi objetivo🤩🤩

[@jocelynfrias9168]

Gracias 🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤

[@bibianalopez3295]

Gracias Naty ❤

[@margariitaagabo3996]

Aquí seguimos, fuertes día 3 💪🏼💪🏼🙌🏼 este fue un súper entrenamiento

[@melanietamayo5303]

Me encanta tus rutina me muero por entrenar

[@psicomarce78]

Naty la rutinas están súper… no alcanzo a terminarla porque solo tengo 15 mts pero la divido en secciones para la siguiente semana. Me encanta tu canal y quiero comprar el paquete de alimentación🤘👌👍🙏

[@margaritapuga5434]

Dia 3 terminado👍 gracias naty

[@Julia-sk9nv]

Gracias Naty!! Siempre obtengo resultados con tus rutinas, son lo máximo 😍

[@lourdespatinomiranda1079]

Gracias Naty terminado día tres

[@analialezcano3461]

Gracias Naty x tu dedicación me enseñaste a exhalar correctamente y recién ahí vi los resultados!!!💗😘

[@nataliapascua8426]

Me paso igual y dónde apretar. Es la mejor!!

[@mezaRommm]

Hermosa gracias

[@sandraespinosa8247]

Naty excellent!!!!!

[@sandramarcelaferrari455]

Holaaa profe!!!buen dia. Me encanto la rutina Gracias 🙂❤

[@andrealeitesghio5246]

Brutal ❤️🔥

[@KARLALOPEZ-en3ny]

Brutal!!!!

[@vivianperez2304]

Reto día 3 hecho !! 🥳 Con toda la energía hasta el final Naty. Estuvo brutal, lo repetí dos veces 😉 saludos desde Bogotá

[@ferazurdia1603]

Seguimos por más rutinas

[@caromae1675]

Excelente! Acabo de terminarla! Quedé sudando la gota gorda! La realicé dos veces! Gracias! Nos vemos mañana!

[@aranzalopez2136]

Voy llegando pero Amooo, gracias

[@ccpm6917]

Naty! Como siempre tus rutinas son lo maximo!!

[@yolandarobles3863]

Muy bueno el entrenamiento. Me.encanta que te enfoques en la respiracion👍👍👍😘

[@brighytcamacho4299]

Genial 3er Día completado

[@mariarodao1531]

Hola Naty!!! Día 3 del reto terminadoooo!!! Graciaaaass!💜💜💜

[@martaceciliacalderonmanzo6612]

Muy buena rutina , con las pulsaciones a tope , la repetiré ☺️

[@marcelagarzonpasos7698]

Día 3 terminado, firme al 100% aprovechando el conocimiento y lo bien que explica Naty cada rutina,siento mi cuerpo en llamas, delicioso, espectacular, lo realice 2 veces con diferente peso, gracias me encantan todos tus ejercicios

[@yairisojeda2061]

Hola Naty, yo ya llevo 3 años entrenando contigo de forma totalmente inconstante jajajjaja. Pero siempre se que me vas a ayudar a bajar de peso ❤❤❤. Estoy haciendo el reto. Hoy estoy demasiado feliz xq aguante las planchas de un minuto🎉🎉🎉🎉

[@NatyArcilaZ]

Espectacularrrr! Y que te falta para lograr esa constancia?

[@lecamlopez]

Sólo mencionaré... Buenísimo

[@vivianperez2304]

Segunda semana del reto. Rutina terminada 👌 la sudé 🥵 !!! Cada día se pone más intenso pero al terminar se siente mucha satisfacción 👏👏👏

[@aidavalencia9952]

Muy bueno días por aquí reportado sintonía con el reto de Naty súper dos repeticiones de este reto día 3 vamos con todo el ánimo y la actitud buen día para todas 💪🥲🔥

[@olgamunevar3425]

Hola naty como siempre me encantan tus rutinas , yo voy apenas en el 3 día súper animada graciassss . Para mi eres la mejor .. desde 🇪🇸

[@Ruiz26]

Hola Naty, sigo aquí dia terminado. Gracias estuvo bueno👌

[@concepcionlopez9901]

Listo feliz lo hice 2 base 🥰👌😃

[@fabibarberena3596]

Día #3 terminado y con muchas ganas de ver qué viene. Gracias Naty.

[@vickyg3895]

Hola Naty!,repitiendo el reto 4 semana de excelencia. ME ENCANTOO😘

[@mariadejesusvazquezpelcast8765]

Sigo firme Naty!!super rutina, mil gracias!!!

[@leidyjohannavanegasgalindo1634]

Seguimos firmes! 💪👊

[@ninoskaarley4070]

Gracias Naty una super rutina. Y si que se nota los resultados

[@marialorenaperezcazares1711]

Reto 3 cumplido aunq me siento súper agotada y eso q fue corta la rutina pero muy ricaaa termine hecha sopa🥵 💪🏽👏bravo por mi😬gracias naty por estar super rutinas

[@suemy333]

Cumplí!!!. Me encantó Naty!, Mil gracias!. Contigo estoy retomando mis entrenamientos después de 2 años!!, La ansiedad sin control me hizo subir mucho de peso. Pero vamos de nuevo por la mejor versión. Gracias Preciosa! 🥰

[@mariagabrielasouto8312]

Gracias excelente rutina gracias por compartir ❤️🔥🔥🇦🇷

[@elizabethmoreno631]

Super Naty.!!!

[@florrodriguezbatres2138]

Dia 3 Listo!!! Gracias Naty por explicar siempre tan detallado cada ejercicio, seguimos dandolo todo!💪❤

[@nayetelecom]

Firmes 💪💪!! Dia 3 completado 🙌🙌, gracias por este reto Naty, me encanta como explicas los ejercicios!

[@sandracontreras9704]

Uuf q entrenamientos tan excelentes amó tus entrenamientos

[@karinaquintero2572]

Tercer día. Terminado!!!! Me encanto este entrenamiento. Fuerza y cardio. Resistencia. Lo repetí 2 veces

[@concepcionlopez9901]

Tarde pero listo al 100🖐🥰

[@jessicahernandez8647]

Genial voy terminando y está increíble Naty no aviamos tenido entrenamiento así en el canal me encantó apresar de solo hacerlo una vez como no lo recomiendas quedé encantada gracias y firme firme...💪

[@brendaarjonalara2507]

Gracias gracias gracias te extrañe

[@oliviasanchez6188]

Me encantan tus videos tengo 4 años siguiéndote y haciendo tus ejercicios ,la verdad súper funcionan,y con esta rutina se ven cambios muy rápidos

[@celialozanotuesta6196]

Espectacular cecuencia o rutina gracias Naty 😊 😘

[@nataliapascua8426]

Me encanto!! me levanté temprano muy entusiasmada para hacerlo 💪 Sos la mejor 🙌

[@angelicagutierrezpineda9152]

Exelente muchas gracias😊

[@vickyg3895]

Que lindo Naty!la primera vez no pude hacer una segunda ronda y ahora quede con ganas de más .Allá voy💃

[@anachaves1424]

Vamos por el tercer día de reto😉😘. El reto # 2 súper.

[@glendaramos9743]

Hola naty gracias que buen ejercicio naty tengo una prwgunta bueno fijate q yo siento q un gluteo exactamente el izquierdo me crece menos q el.derecho porq sera me piedea decir q puedo hacer yo siento q lo hago igual de los doa lados

[@alexandralopezsoto6629]

Excelente, lo termino!!! Quede sudando 😃🤣. Muchas gracias

[@meishazumba1]

qué maravilla. Hice el calentamiento sin peso pero al entrenamiento le puse polainas y una mancuerna de 5 kilos y terminé sudando rico. Gracias Naty Arciila

[@monicasilva5818]

Genial rutina!! Voy atrasada por un día porque los miércoles es mi domingo, pero voy con toda, día 3 ✔️💕 y seguiré diciendo: Gracias, gracias, gracias por tu dedicación que se nota en cada vídeo que haces 🤩

[@elianaannetti2663]

Día 3✔️ sos una genia Naty 🙌💪

[@lauragarcia6585]

Firme con el 3 día 💪🥰, gracias naty, 💜

[@oliviasanchez6188]

Listo lo logré naty

[@sophia1160]

Vamos con toda ...

[@lauracristinasanchezmosque3114]

Naty, yo tengo condromalacia rotuliana y necesito tonificar y aumentar maza en las piernas, éste tipo de rutina son excelentes pero sin buena técnica pueden ser contraproducentes. ¿Podrías hacer videos detallando la técnica correcta para hacer flexiones como la de cortesía? Muchas gracias por enseñarnos tanto, me has ayudado mucho🙏🏾

[@berenicearias6109]

Wow muchas gracias me encanto se trabaja cuerpo entero definitivamente, la realicé 2 veces por que como siempre nos dices repetir es la base para mejorar y se nota en técnica, repiracion y se siente que llegas a lo más interno del músculo excelente rutina dia 3 firmes 🤗

[@claudiagarcia6622]

Lo hice Naty Lo hice !! 👍😊

[@mariaguerrero6139]

Excelente naty , saludos

[@liliaesthercarmonaibarra3106]

Listo ✅ entrenamiento terminado 💪que rico me gusto

[@fredymancer7644]

Muchísimas pero que muchísimas gracias Naty 💕fue increíble lo repeti💪eso gracias a tus consejos 😊de retarnos eres la mejor en todooo

[@sandramarcelaferrari455]

Muy buena Rutina 👏💪💥

[@negristrejos1368]

Que bien

[@coralmoreno4536]

Día #, 8 del reto aquí todavía de pie después de las 2 rondas de este entrenamiento, super a gusto y muy motivada