TABATA PIERNAS Y GLÚTEOS ALTA INTENSIDAD! Quema DURO! 🔥😱

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TABATA PIERNAS Y GLÚTEOS ALTA INTENSIDAD! Quema DURO! 🔥😱
#tabata #rutina #ejercicio

[@marianelaperalta5398]

Esta rutina la hize el lunes y al hacerla realmente mis piernas temblaban,me ardía mucho,y al día siguiente no podía caminar 🤣🤦🏻‍♀️ ni sentarme me tomo desde el martes hasta hoy recuperarme asi que el lunes arranco con todo! ( Por cierto me encanta entrenar pero nunca me organizo con los tiempo hacia mucho que tenía sin entrenar) imagínate los resultados con esta rutina tremendoooooos!!!👌🏼😊

[@veronicalara3098]

Soy entrenadora personal 💓 y observó algunos vídeos y vi el tu yo y me gustó mucho ❤️💪👌 sigue adelante papá Dios te de más sabiduría para seguir motivando a muchas personas que no pueden o no tienen $ para ir a un gimnasio bendiciones 🙇

[@gonba1985]

Dios mio !! Buenisimo !! Gracias lo acabó de hacer , me hizo dudar , me tiembla hasta las piernas 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@maravargas5929]

Hola Naty, hoy hice esta rutina, X Deossss, como se trabaja las pierna y el glúteo. Amooo cada rutina, gracias por el tiempo que nos dedicas, eres HERMOSA .

[@nataliaricardez9258]

Me encantan!!! Estos tabatas son cortos y muy potentes!!!! Y cuando pones el ejemplo en los descansos es maravilloso porque no pierdo tiempo viendo el siguiente ejercicio!!! 🙏🏻

[@maribelsepulveda8116]

Dios mío, no puedo bajar bien las escalas de mi casa, super esta rutina... Me encantó

[@danielacarbajalmedina7484]

Se puede repetir la rutina y cuantas veces a la semana o solo es un dia en todo el mes q alguien me explique 😢

[@nayelispinto2909]

Gracias gracias gracias hermosa Naty😘 Eres La Mejor ❤️

[@gracemadrid5941]

Naty hermosaaaa hace 1 mes empecé y ya estoy viendo resultados... Gracias gracias gracias

[@NatyArcilaZ]

Me fascinaaaaa

[@tamaramendoza3071]

Uuuuuffffffffffffff... Eso no mas... Uf

[@margotmozoclemente4909]

Muy buena rutina, la recomiendo y funciona porque las piernas y el glúteo me duele 😊

[@NatyArcilaZ]

Que deliciaaa

[@lilianamartinez6193]

Mori ,quede super adolorida

[@Maru0714]

Excelente para un sábado o domingo 🥰duro duro, así quedé 🥵 pero felizmente realizada. Gracias gracias y por muchos más 🙏

[@Benyarina]

Cuando más me dolían las piernas ahí hace zancadas de saltos 🥲

[@Cristinadelacruz-x6y]

Hola me acabo de suscribir una pregunta esta rutina me ayuda a eliminar celulitis

[@NatyArcilaZ]

Si te ayudará a reducir la grasa en tido el cuerpo. Mejorar la apariencia de la piel, fortalecer para sentirte más durita. Pero si quieres resultados EXTRAORDINARIOS, debes combinarla con una alimentación consciente y controlando las porciones

[@alerojas9092]

OMG😱GRANDIOSO ARDIENDO 🔥 como 🍑 Me hizo falta escucharte 😘 RUTINA DEL DIA LISTA GLUTEO +ABDOMEN 🥵🥵🥵 Gracias Naty

[@jennyfergalvan9129]

Oh cieloooos lo voy terminando y esta brutal🔥🔥🔥 No voy a poder subir las escaleras jajaja Besitos a todas y ánimo en el entrenamiento 💪🍑

[@jennyfergalvan9129]

@@NatyArcilaZ 😱🤣🤣🤣

[@cintyaromero9257]

Mañana la haré después de correr en el parque, gracias hermosa 🤗♥️✨

[@guadalupeponce256]

Qué música es ? Siempre la ocupas he escuchado, está padre Naty 😃👌✌️

[@yolethdeanda6750]

Cada cuando se puede hacer este ejercicio para pierna y glúteo?

[@NatyArcilaZ]

Día de por medio està bien

[@silviamorales7698]

Naty,,con una repetición y quedé uff buena rutina como siempre tus rutinas con objetivos.. gracias Dios te bendiga!

[@rosangeladasilva944]

Jolín que maravilla Naty se lo hecho después de un treino de piernas para terminar de matar está buenísimo 💪💪🥳

[@marynarvaez7598]

Gracias!!! Un abrazo fuerte 🤗🤗😘

[@murhumorla3242]

Morí, chido ejercicio!!!!

[@ximenavalor]

Corto pero intenso, me encanto este formato, gracias por compartir ❤️

[@anabango7278]

Sirve para reafirmar? Me encantó esta rutina pero soy muy delgada. La puedo hace?

[@lorenasalazar2525]

Amo esa música de fondo que has puesto en el video de esta rutina. Cuando practico ejercicios escucho esa música, es el género disco de los 70s, está excelente Naty saludos desde Ecuador

[@sheil3934]

Naty ,no te duelen las rodillas después d tantos años haciendo ejercicio????

[@elgonza3908]

Amo esta rutina sos mi inspiración adoro entrenar contigo ...saludos y gracias🇦🇷

[@yeseniaortiz20]

Hola acabo de subscribe a. Tu canal eh echo varios. Videos tuyos mi prejunta es devemos hacer repetition con esta rutina oh es una rutina complete y cuantas veces a la semana recommends hacer la

[@mitasakurakinomoto7378]

Gracias por la rutina, para acelerar las palpitaciones jejejeje me gustan mas los videos donde explicas como hacer los ejercicios!! 🧡🧡🧡 una consulta, tomas algun tipo de vitamina suplemento , multivitaminicos o algo asi? no para aumentar masa muscular sino para ser complemento de una buena alimentacion???

[@piligp7255]

Hola Naty ....porfi 🙏 un Tábata para brazos y tronco....

[@eliarodriguez5794]

Muy buena rutina, aún no logro hacerla completita perooo seguire dandole :) suerte preciosa y gracias 🌷🌻

[@andreabrenes6323]

Me encanta este formato, ya guarde tu video y le di mi like 🤘🏻🤘🏻🤘🏻

[@mercanyesenia4569]

Increible 🎉 Gracias Naty hermosaaa!!!

[@guiselletaborda2611]

Naty, para qué sirven estas rutinas de tabata? Y son como complemento de rutina del día para antes o después de entrenar, gracias hermosa

[@marianancyramirez8540]

Eres una máquina

[@fannyeuceda6887]

Wow super super buenísimo!! Lo acabo de hacer y se siente el trabajo.

[@marianacarballo542]

Naty este entrenamiento es de cuerpo entero q haces los miércoles o es de pierna gluteo de la semana? Gracias! La voy a hacer!

[@marcelacg.8886]

Esto está mortal mi querida naty terminé temblando jajja

[@luciagorjon23]

Más rutinassss porfiii♥️♥️♥️

[@esepele2498]

@@NatyArcilaZ ¿ambas? 🤔

[@laurasalazar9092]

Más videos así por favor Naty yo creo que son de los favoritos de todos los tabata saludos y muy buen contenido por favor más rutinas así

[@nataliaricardez9258]

😂 estos tabatas son geniales para comenzar la semana de entrenamientos 💪🏻

[@lisvillalobos4879]

He hecho tus rutinas y por Dios mis glúteos duelen al siguiente día

[@linaluna737]

Naty la mejor rutina de mi vida. Me encanta entrenar contigo. Mil gracias por compartirnos tus rutinas🌺🌺

[@diomaromero7150]

Ahora entreno y te digo que tal me fue 😘 saludos desde Venezuela 🥳🥳🌹🌹🌹

[@dayannaquintero7229]

Nata hice la rutina....ushh quema, muy buena 🔥. Gracias

[@lizetgarcia9524]

Esta rutina es lo más!!!!! Gracias Naty eres lo máximo!!! 😘 😘

[@mararosas8090]

Genial el formato del vídeo, más rutinas así Bendiciones Naty

[@mariaguerrero6139]

Hola naty, gracias por pensar en nosotros bendiciones para ti y tu familia

[@marianellaarias9367]

Esta muy muy buena..esta rutinita....sustanciosa

[@noeliapereyra2793]

Hola Naty, extrañaba estás rutinas al aire libre🇦🇷

[@yaninabrletic9017]

Las zancadas fueron demoledoras!

[@resetme5288]

Mañana voy a poner a arder mis piernitas💪😎🔥

[@gargar1888]

gracias x tu tiempo compartiendo tus vídeos

[@Mamavideojuegos826]

Si no fuera por mis rodillas haría el intento 😭

[@almaramirez3394]

Buenísima rutina me encanto

[@claudiaescalate6385]

Excelente rutina estos son los ejercicios q me encantan de poco tiempo

[@angysepulveda7031]

Me encanto la rutina y la musica. Gracias Naty

[@doriemmlamberty3447]

Como los de antes superbrutal

[@gracemadrid5941]

cuantas veces a la semana lo puedo hacer?

[@NatyArcilaZ]

Día de por medio

[@gracemadrid5941]

​@@NatyArcilaZgracias hermosa ❤

[@angelicaf1527]

Dios las rutinas de Naty son brutales ❤❤❤

[@argeliabalderas1968]

Esta rutina esta quemadora 👍🏻

[@ivosanchez3227]

Ese entrenamiento con solo verlo me hizo sudar 💦

[@yaninabrletic9017]

Esto se ve duro naty hermosa!! Gracias!!!

[@berejimenez3798]

Genial, sude desde el inició Gracias Naty

[@mariaortega1936]

Duele!!! Pero ricoooooo.. gracias

[@rosaliagallardo9879]

Es bueno hacer ese después de la rutina de piernas si quiero aumentar volumen? O cuando debo realizarla gracias

[@lilianamora1468]

Se ve bien matadoraaa la rutina

[@TifaSalvajeGaming]

buenisima !!!

[@johaherrera4347]

Lo máximo está rutina.

[@lunaabdala5687]

Brutal esta rutina Naty🦵🍑🔥🔥🔥

[@brendapacheco8712]

Matador me ido sudar la gota gorda!❤️

[@fredymancer7644]

Genial me encantan todas tus rutinas ❤❤

[@Myrlosemasa]

De muerte lentaaaa 🔥👍🏽

[@vickytuasesora1259]

Me gustan mucho tus rutinas, son bien exigentes.🙃

[@vickytuasesora1259]

Jajajaja siii me encanta, la verdad que bueno encontrarte!

[@sheylaojeda5656]

Voy 3 min y ya no tengo aliento jajajaj que fuerteeeee!

[@sheylaojeda5656]

@@NatyArcilaZ 🥰 graciaaaas Naty hermosa, muchos saludos desde Perú ❤

[@mariagabrielasouto8312]

Es muy bueno🔥🔥🔥

[@hildamaria2723]

Me mato on 🔥

[@fabianacosta7158]

❤😍😍😘

[@colomannie2512]

Me encanta ese entrenamiento 👍 Gracias👏😉