ABDOMINALES DE PIE para Reducir Cintura y Aplanar Abdomen con un PALO | NatyGlossGym

En esta rutina vamos a hacer unas Abdominales de pie para reducir la cintura y aplanar abdomen, ejercicios para bajar grasa abdominal, Abdominales de Pie con un Palo, adelgazar abdomen, rutina para Abdomen Plano
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[@angellserrano1531]

Estoy tan feliz con tus rutinas ya tengo 4 semanas haciéndolas y ya empiezo a ver resultados❤

[@MariaTorres-id2jr]

En el adomen viste resultado ?

[@renejordan5416]

@@MariaTorres-id2jr sis

[@piedadchacon1696]

Y la realizas todo los dias

[@bettyperez381]

En particular estos ejercicios me gustan mucho 👌 muchas gracias Naty 👍💪

[@estherrosas3159]

Gracias buena tarde me gusta su rutina muchas gracias

[@carololivares6870]

Super me gustó mucho gracias

[@dianacoutino6633]

Te felicito Naty. Excelentes videos en toda la extension de la Palabra!!!⚘️👍💕

[@magalymadrigal5952]

Esta rutina sirve para que me gusto mucho 🥰

[@estherrosas3159]

Gracias nathi buena tarde

[@emelygomezjorge6421]

Wao esto son los mejores ejercicios que eh visto para aplanar adomen y cintura de abispa si funciona wao 😍

[@ruthflores1312]

Excelente, llevo 3 días haciéndolos y si he sentido que queman 🥲 me duele todoooo espero seguir así con su ritmo 😰😰

[@gobosmarketing]

como van los resultados?

[@yackelineecheverria2546]

Buenas noches desde Colombia. Porfavor me puedes decir si los puedo hacer todos los días?

[@ClaudiaSolis-g6p]

Muchas gracias profe me senti super

[@AmiextremeIbague1]

Muchas gracias campeona por la rutina

[@lorenzaaguilargonzalez6513]

Apenas llevo 4 días con estos ejercicios espero regresar en un mes aber como me fue 😬

[@wendyjohanabustillomercado2885]

Si lo haces con constancia y una buena dieta balanceada... Creeme que verás los resultados. A mí me han ayudado mucho. Estoy desde septiembre en el proceso

[@natsumiathomachado3519]

@@wendyjohanabustillomercado2885 lo haces todos los días?

[@evisvergara4027]

Jenial yo llevo una semana reduce brazos espalda y abdomen

[@oliviaarroyo3781]

Gracias

[@andreaserna3987]

Hola hoy comencé pero una pregunta se debe hacer todos los días o cada cuanto ?

[@karymartinez7627]

Muy buen video 💞

[@amparodeleon9001]

Hola muy buenos yo empiezo dios bendiga esta joven

[@elizabethgarcia4321]

❤

[@yazanzaldo818]

Cada cuánto se recomiendan hacer? A diario???

[@patriciocarranza3540]

👋👋

[@jonathanmijangos3033]

🤣

[@galletita9832]

Hola súper buen ejercicio yo llevo una semana y ya tengo 5cm menos en la cintura también estoy empezando a cambiar mis hábitos alimenticios no es fácil ya que yo sufro ataques de anciedad pero ahí voy poco a poquitos no se desanimen si esto fuera fácil todo el mundo haría ejercicio ...

[@paulaquiroz2760]

Felicidades! Tu puedes!!!

[@celinanoyola9847]

@@paulaquiroz2760 oooooooooooooooooooooooooooooopopooooo

[@celinanoyola9847]

Ooooo0oooooooooooooo

[@melanyespana4973]

👏🏻👏🏻

[@guadalupesanchezcoeto9492]

Pi

[@kledelicia8311]

Hola Naty; hago tus rutinas hace 1 mes y ya voy viendo resultados 👍🏻 Saludos desde Lima-Perú 🙂

[@jenniferprada9112]

Hola cada cuánto los haces ?

[@angelicajuezgalan5719]

Hoy comienzo con esta rutina esperó que cambio recibo

[@marycruzmarquez5711]

Hola soy mari sigo la rutina de abdomen

[@marycruzmarquez5711]

Como ago para seguir la rutina q lleba uste

[@alejandragalvan983]

Tus rutinas son las mejores, he visto increíbles resultados en menos de un mes. Muchas gracias por compartirnos tus rutinas. Yo antes de llegar a este canal hacia rutinas de otros canales y nunca vi resultados y me aburrían sus rutinas. Se los recomiendo ampliamente este canal de Naty ❤

[@zoilareyes8978]

Vane

[@angiesilva7210]

​@@zoilareyes8978 😮

[@MonicaZapataarias]

Los boy hasrr❤

[@yanarahernandez5264]

M pueden decir porfavor si esta rutina la puedo hacer con faja puesta🤔

[@beckyorozco6465]

Yo hago la misma rutina solo q de noche eso es bueno o también debo hacerlo de día🥵 q opinan!!

[@maricle-tz1pm]

Con todo el respeto para usted,pero al hacer giros de cadera las rodillas deben permanecer en la misma posición, si no estas lastimando esa área,las rodillas estan diseñadas solo para flexiones hacia el frente nada de giros !!!

[@anafriedman4332]

EL PALO TIENE QUE ESTAR EN LOS HOMBROS BAJO

[@leofrita]

Los ejercicios están excelentes... Solo una observación: la posición del palo jamás debe ser sobre el cuello porque puede lesionarse. El palo debe apoyarse desde un hombro al otro obviamente sobre la parte posterior (atrás) y superior de la espalda. Esto quiere decir que va un poco más abajo del cuello... Gracias por compartir tus rutinas

[@marthacorreaperez4546]

Es verdad yo lo hacía así cuando comencé y luego solté en palo😂 y los hice como si fuera imaginario.. Me resultó..el palo es solo una guía lo importante son los movimientos y la postura . ...

[@MariaFernanda-xs3yg]

Muchas gracias!!! Pude terminar las rutinas sin molestias en el cuello, me fue de mucha utilidad tu consejo

[@mirnaherrerameza7056]

Si yo me lo pongo en altura de los hombros si duele creo que se siente mejor los movimientos pero excelentes rutinas😊😊😊

[@soledadpaiva4982]

gracias naty, llevo 20 kg bajados con tus rutinas y alimentación saludable, gracias de corazón! desde argentina te mando un abrazo

[@vivianadc9306]

Empezando esta rutina hace 2 días con mi esposo haber esperaremos los resultados en un mes, como nos irá 😁 pero ya sentimos la makurk'ja

[@natvasquez5978]

Ella dice "Nos queda poquito para acabar" Also: apenas minuto 7:36 AAAAAA Pero yo puedo 👿🔪👍💖

[@noviembrelluvia8485]

Con mucha fuerza de voluntad y viendo vídeos conseguí llegar a lo que para mí es mi peso ideal pero ese gordito aún sigue ahí y no soy buena para las abdominales, mañana inició con estos ejercicios haber que tal me va,lo intentaré un mes sin falta 👌 fighting

[@gabyarzate9126]

Si lo intentaste... Como te fue..

[@jennieediaz1534]

Excelente rutina de ejercicio Naty muy buena yo las estoy haciendo Naty y me an funcionado mucho mucho mil gracias Naty muy efectivas 🥰🥰 gracias saludos Naty ...........

[@marthaloor4901]

Excelente me encantan tus ejercicios me están haciendo bien para mi abdomen bajo , te felicito y gracias

[@Migdaliafernandez]

Mis ejercicios preferidos muy bueno mucho ánimo nos Dan. He notado k he rebajado el abdomen gracias x todo bendiciones salud para ustedes migdalia Fernández

[@jeshicasantos9196]

Llevo dos días haciéndolo en la mañana y en la noche, aver como me va 🥺

[@xanmartinez]

Ayer lo hice y hoy amanecí con dolor en toda el area del abdomen, hoy lo volví a hacer! Vamos! Sí podemos!! 🤜🏻🤛🏻🙌🏻

[@soniaadame9682]

Perdón 1042 del 6 de abril de este año 2024

[@ayrton.friaskl]

Arranqué hace 1 semana esta rutina. La repito 2/3 veces por día. Espero ver resultados 🍀

[@mensajesquealimentantualma7016]

Es efectivo

[@blancajacqueline3076]

Como se aprieta el abdomen por favor 🙏🙏

[@ayrton.friaskl]

@@blancajacqueline3076 no hagas mucha fuerza si no estás acostumbrada

[@blancajacqueline3076]

Esq no sé cómo se apreta el abdomen no entiendo 😭

[@MariaTorres-id2jr]

@@ayrton.friaskl viste resultados en el abdomen ?

[@candelarioperezsanchez5796]

Excelente. Soy diabético y el ejercicio me ayuda, porque no hago ejercicios que hacía antes y me siento completo. Gracias. Saludos

[@fatimajacinto5199]

Eu aqui Brasileira e amando os exercícios ❤❤😍😍 obrigada. Manda beijos para Brasil 😊😊😊

[@estelarodas4533]

Buenos días 🙂 día 5 ❤️❤️❤️1 cm bajo el abdomen que tal es mucho!! Gracias yo contenta🥰

[@wendyjohanabustillomercado2885]

Quiero agradecerte por todas tus rutinas. Las amo. Me han ayudado bastante en mi proceso. Son excelentes. Gracias 😀😌

[@MariaFernanda-xs3yg]

Me encanta que no se pierde tiempo en explicaciones ni anuncios, muy claras las instrucciones. Están muy fáciles los ejercicios, gracias por el video

[@SandraelizabethArevalo]

Cómo va la respiración buenas tardes

[@alfonso800]

Cual es la diferencia, de hacerlo con un palo y sin el?

[@theresaanchiacampos5412]

El ejercicio se ase cuando allá desayunado .

[@elenaacho7246]

hola super ejercicio yo paso los 50 años para mantenerme en forma me hace bien tus ejercicios por el trabajo lo hago una ves a la semana saludos desde Argentina

[@elizaelizaeliza1454]

BUE NI SIII MOOOSS❤ SEPTIEMBRE 4❤2023 UFFF

[@skylarkblue3613]

empiezo hoy 15 de noviembre vuelvo en 2 semanas 🤧✨

[@Cristina-ec8xh]

Qué tal fue ?

[@hildatobartirado9315]

Bueno yo empecé el 16 de Mayo vamos a ver como me va ya que a mi me duelen mucho los huesos 😢😂😂

[@senidiarodas6315]

Hola me encanto el ejercicio para el abdomen, tengo 60, años y no me puedo poner la ropa, por el abdomen,mil gracias, y bendiciones

[@armandoedlpfz5194]

Cuanto mide ese palo ?

[@junioralva3684]

Hola preciosa 🌹 buenas rutinas de ejercicios gracias por compartir saluditos linda 😘

[@rosyargueta5963]

Disculpa es cierto que el hacer ejer cicio asi cc omo.tu lastimamos nuestra cadera porfabor dime si o no quiero salir de dudas otros dice que no es bueno.Gracias Bendicio nes.

[@rociogonzalez8896]

Hol q tal gracias por tus rutinas, cuantas veces por semanas esta rutina o se puede hacer todos los días...

[@mariacristina2302]

SON REDUCCIONISTAS ESTOS PERIODISTAS, EL PACTO HISTORICO NO ES PETRO, NI LA TEMATICA DEL ABORTO. SEÑORES PERIODISTAS LEAN LO QUE PROPONE EL PACTO

[@livmiesposa1225]

Estos ejercicios me an súper bien mejorado y ya hize 2 días de ejercicio sinceramente pero si cansan un poco 😰

[@neidevidal5920]

Eu tô fazendo 3 x na semana faço esse e mais um da Solange de carvalho e também faço pernas e glúteos tudo em casa já um ano estou tendo bons resultados tenho 57 anos confesso que estou melhor de que quando tinha meus 35 kkkk

[@AndreaGomez-g4b]

Hoy empece hacer esta rutina espero tener resultados y poder comunicarselos ...😊

[@yasmimrodriguez2907]

Hola yo lo estoy haciendo . Complementándolo ,con dieta alimenticia .bajo en grasa más vegetales menos almidón .así .e bajado bastante

[@patricialu8754]

Hoy comienzo a hacer ejercicios con Naty, vamos yo puedo así será así lo decreto. 👏👍💪

[@videosmeditacion668]

Como te ha ido?

[@egassrf6066]

una pregunta que trabajo aka la Espalda tambien o solo son abdominales? Gracias

[@ligiavelasco616]

Gracias por compartir tus.ejercicios . Una pregunta cuanto debe medir el palo?.

[@anafriedman4332]

POR FAVOR EL PALO NO PUEDE ESTAR COLOCADO EN LA NUCA PUEDE OCASIONAR LESIONES SEVERAS, PELIGROSAS EN LA ESPALDA Y EN LA CABEZA PUEDE OCACIONAR DAÑOS HASTA AL CEREBRO.

[@cooljhener4370]

Ok yo lo hise pero me dolia el adomen era normal

[@stefaniauribe9996]

Muy buenos los recomiendo, en poco tiempo se ven resultados que no otras rutinas no habia podido conseguir, lo mismo el de adelgazar brazos de este canal, excelente.

[@yanarahernandez5264]

🔊🔊Alguien me puede decir si esta rutina la puedo hacer con faja puesta🤔

[@nayivemontillaalba3253]

Hola buenas tardes estos ejercicios son ideales realizarlos todos los días? Muchas gracias

[@mariacristina2302]

ES UN PACTO POR LO FUNDAMENTAL ATRAVESADO POR EL RESPETO POR LOS DERECHOS HUMANOS. EL PECTO NO ES PETRO, CAMILA ABRE TU MENTE.

[@Impacto_de_Tuzantla_2021]

💙⚡

[@Grupo_Imp3rio_2017]

💛⚔️

[@Grupo_La_Recompensa_1997]

💚🍀

[@roxannydiaz6760]

Cuantas calorias se queman en estos 18 minutos?

[@MINervarosaLopezgusman-it6zw]

Hola buenos dias una pregunta esos ejercio es bueno para los rollitos de la sintura

[@rosaurrutia5582]

Yo lllevo 2 días y estoy adolorida

[@zulemanrodriguez6122]

ME LLAMO ZULEMA NELLI RODRÍGUEZ

[@TOVMIL]

Gracias por tu rutina,me encantó, saludos desde Venezuela!

[@walquiriasilva4158]

Amei esses exercícios faz toda atarde porque dia manhã eu faço outros

[@isabelsolis5671]

Excelente rutina. Padezco fibromialgia y estiré cada músculo de mi adolorido cuerpo. Y me sentí formidable!! Muchas gracias por compartir tus ejercicios. Dios te bendiga.

[@jhond1781]

A

[@soniaadame9682]

Hola buenos días desde San Luis Potosí,SLP Gracias por compartir,me gusta mucho que vas directo al grano,trataré d hacerlo,pues nunca de los nunca he hecho ejercicio,pero por salud me mandaron hacer y me dijeron que buscara algo de bajo impacto sin saltos sin brincos sin banco etcétera, tengo 60 años crees que me haga efecto, quiero bajar solo 4 kg pero también más que nada por salud, acá, acaso a las 10:41 y es el 6 de abril 2025

[@abrahamleon3980]

Me gustó mucho la rutina, todo me truena al hacerla hahahahaa

[@marlyoliveira8964]

GOSTEI ESTAVA PRECISANDO DE AULA COM BASTÃO MTO. BOA SUA AULA PARA BENS

[@jefersondaviddoradovargas9592]

Hola Naty cómo estás por tema de la pandemia apenas estoy retomando el ejercicio y pues fui a gym y fue fatal estoy muy fuera de forma estos ejercicios también son para hombres? Me subí un poco de peso y mi resistencia está en el piso Quiero bajar y tomar más resistencia

[@janlono7470]

Comienzo hoy en 2 semanas regresó a decirles si me funcionó

[@angelicamorales7913]

Como te fue

[@katalinavelez1109]

Como vas ?

[@valentinaguzman8222]

Y nunca más regreso...

[@luisalbertogomezmarquez1763]

Hoy empeze con vos, gracias me gustan la rutina sin mucho bla bla. Saludos y gracias linda.

[@mimisotosantos1309]

Hoy buscando y fue la primera que apareció y la tomé, guau 15 minutos super agotadores para mi, 😫😫😫 bueno nos vemos en un mes, a ver como me va, 🥑🥬🥦🥒🫑 estamos en lo más saludables, pero empecé con 169.40 libras ahorita estoy en 160. Y quiero bajar más, pero tengo mucho vientre bajo pero tengo la seguridad que esta rutina me va a ayudar aunque sea dolorosa al principio.

[@minecraftdiegoana5356]

Hola, cuántas veces por semana se hace la rutina o es diario?

[@gloriaochoa2593]

Excelentes tus rutinas 👋👋👋👋👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽👌🏽🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🎈🎈🎈🥰🥰🥰🥰🥰♥️♥️♥️♥️♥️☺️☺️☺️☺️☺️☺️☺️gracias 🙏🏼💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽💃🏽

[@patriciocarranza3540]

🇭🇳🇭🇳🇭🇳🇭🇳

[@zullyrojas3263]

Hola.. recien veo tu canal...voy a seguir tus rutinas...se ven muy faciles!!!gracias!!

[@user-rc1ev7eq3m]

hoy fue mi primer dia y me gusto espero ver resultados pronto proque tengo lonjas a los lados😀😀😀

[@videosmeditacion668]

Como te hido?

[@user-rc1ev7eq3m]

@@videosmeditacion668 todo bien todavia ya siento q estoy rebajando poco a poco 😀

[@MARIALUCIACANOFALCON]

Una pregunta cuantas horas son para ser el ejercicio

[@marciajiron6166]

Llevo 10 días haciendo diversos ejercicios y he podido bajar aunque sea 2 libras pero se puede, todo es cuestión de ánimo

[@carolpamelasm]

yo ya voy 5... hay Dios ojala baje los 30 kilos demas

[@EdidGuevara-z6j]

Gracias lo debo hacer cuántos días a la semana??

[@mariap6015]

Graacias excelente rutina me gusto m uchas bendiciones desde zPerú

[@yomarissalazarrivera4992]

Me gustó mucho esta rutina gracias,💪🙏🏼😊

[@mariaenamorado114]

empece ha seguir este canal desd el 22 de noviembre q fui a cita y pese 166 libras es momento de empezar dije y me encontre con estos ejercicios q son muy buenos tambien estoy haciendo para la papada y hoy fui de nuevo ya baje 3 libras pese 163 deje el pan dulce q lo comia todos los dias y estoy comiendo mas sano

[@rachels2980]

Hola Naty, estoy empezando a seguir tus ejercicios, me parecen muy buenos, sólo que la música de fondo me estresa, y lo que hago es poner otro tipo de música, un abrazo 😄

[@gueritatorres2787]

Lo hice dos dia y estoy viendo resultados! Mi cintura de avispa

[@jesusitatm7343]

Mi amiga es muy gordita pero a hecho estos ejercicios con el palo. No a bajado de peso,sigue igual de gordita Perooo, tiene una cinturita envidiable! 😉👌

[@daisydelcarmenurdanetadeba7753]

Hola empiezo mi semana con esta rutina me ha dado buenos resultados 👍 f.dia gente.

[@blancajacqueline3076]

Son muy buenos los ejercicios pero no entiendo cómo apretar el abdomen me podría explicar cómo es apretar el abdomen por favor 🙏🙏💕

[@min-holee8789]

Naty muchas gracias por tus vídeos me an ayudado mucho saludos 👍🏼💖

[@susanabenavidescornejo6364]

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